Английская диета

Английская диета

Британская диета добавит здоровья вашему организму. Вес будет понижаться довольно стремительно, и организм поблагодарит вас за то, что дали всё нужное для его правильного функционирования. Вы будете смотреться как красивая дюшеса.

Спустя три часа снова стакан обезжиренного молока и ломтик ржаного хлеба;

Еще не зная об британской диете, путешествуя по просторам веба, вы не один раз натыкались на самые различные диеты, способы похудения, которые обещают баснословную утрату избыточного веса и красивые формы, и тихонько радовались, понимая, что для вас это не надо. Но со временем хоть какой человек, даже с красивым метаболизмом начинает замечать конфигурации в весе и часто не в наилучшую сторону.

Паника начинается с того момента когда возлюбленные джинсы вызывают раздражение, ибо влезть в их нереально, чувство обреченности начинает въедаться и настроение сползает к нулевой отметке. Что все-таки делать? Конечно, пересмотреть собственный рацион и таки сесть на какую-то эффективную диету, избрать которую далековато не просто.

Современные диетологи изобрели такую массу диет, что счесть их было бы истинной неувязкой. Люди прощаются с излишним весом благодаря овощам и фруктам, другие обожают есть каши, а некие умудряются хорошо лакомиться шоколадом и таять, обретая аппетитные формы. Вашему же вниманию предлагается британская диета, которая нравится многим представительницам красивого пола, ну и что скрывать – мужчины тоже к ней обращаются, ведь не все безупречны.

Принцип диеты прост.

всегда, а это 20 один денек, будут чередоваться белковые и овощные деньки

Но до того как начинать, стоит дать толчок избыточному весу и встряску организму соблюдением 2-х «голодных дней». Не стоит пугаться, есть можно будет, но питание будет быстрее разгрузочным, ежели всеполноценным диетическим.

Для заслуги наибольшего результата стоит придерживаться нескольких правил:

— за весь денек непременно стоит выпивать пару л. чистой воды;

— спрячьте подальше соль, главный уклон сейчас делается на пряности и специи (естественно без соли);

— поджарить что-либо запрещено. Готовьте для себя в пароварке, на гриле либо же тушите продукты на воде с добавлением чуточки растительного масла. Жирная еда также должна быть на сто процентов исключена;

— есть можно не позднее чем в 19.00;

— для улучшения пищеварения стоит выпивать перед сном столовую ложку оливкового (льняного) масла. Жиры не отложатся на талии, а полезности от такового хода будет много.

Стоит стопроцентно исключить мучные изделия, сладкое, сахар, алкоголь (допустимо маленькое количество сухого вина), никотин, кофе и темный чай (предпочтите зеленоватый либо травяной).

Британская диета будет увлекательна и легкопереносима тем, кто иногда не считая овощей ничего не желает, а другой раз мимо кусочка мяса либо рыбы пройти трудно, желание скушать его главнее всего. Диета отлично переносится и не вызывает морального голода, как большая часть монодиет, все же излишние килограммы уходят просто, относительно стремительно (находится в зависимости от особенностей организма) и навечно. Хотя бы из-за последнего стоит ее испытать, ведь скинуть вес половина беды, целая неувязка удержать его в норме долгое время.

Стоит учитывать и то, что британская диета – 20 один денек чередованного питания, которое происходит в определенное время. Если ваш график не подходит обозначенным часам, подкорректируйте его как для вас комфортно, но отклонение от обозначенного времени не должно превосходить один час.

Этап №1 — разгрузочный

Итак, 1-ые два денька идет разгрузка – это 1-ый шаг. В эти деньки у вас будет молочно-хлебный рацион питания.

Завтрак – стакан обезжиренного молока и кусок подсушенного ржаного хлеба;

В 12.00 снова стакан обезжиренного молока;

Английская диета для мужчин и женщин

19.00 – стакан обезжиренного молока.

  • 13:00 – тарелка овощного супа без картофеля с 1ст.л. растительного масла; винегрет либо овощное рагу на растительном масле; тост;
  • Этап №2 — белковый

    На завтрак выпейте кофе с молоком (не жирным) и маленький бутерброд из куска ржаного хлеба, половины ч.л. ложки сливочного масла и половины ст.л. меда.

    Шутники говорят, что единственная настоящая британская диета – употребление всего, что устраняет от похмелья до 17.00, и всего, что содействует его возникновению после. В наших широтах известны два вида британской диеты – на 20 один денек и на семь дней. Если вы надеетесь узреть хоть в какой-то из них жареную картошку, бекон, рыбу. чай с пряниками и пиво, лучше разочароваться сходу. Меню обеих систем не имеет ничего общего с английским обычным рационом, и не достаточно относится к Туманному Альбиону, но, по отзывам, это очень действенные диеты. Вобщем, сочетания товаров достаточно странноватые, и переедать этим вы точно не возжелаете. Обе диеты созданы для тех, кто предпочитает строго расписанный рацион «свободному полету», и основаны на резком ограничении калорий. Так что обычный «клиент» этих систем – человек, ведущий достаточно пассивный стиль жизни и довольно отлично организованный, чтоб питаться по расписанию.

    В 15.00 выпейте чашечку молока/чая с один ч.л. мёда;

    Последний прием еды можно избрать без помощи других из такового контраста: два яичка/ 50 гр. мяса (рыбы)/ ломоть ветчины/ стакан кефира с кусочком ржаного хлеба.

    Этап №3 – овощной

    Завтракайте парой апельсинов либо яблоками

    В 12.00 съешьте тарелку овощного супа (картофель исключите) с добавлением столовой ложки растительного (оливкового) масла либо же овощное рагу на маленькое количестве масла и кусочек ржаного подсушенного хлеба.

    В 15.00 можно есть фрукты, но кроме бананов

    Спустя четыре часа – овощной салат (250 гр.), стакан зеленоватого чая с один ч.л. мёда.

    Белковые и овощные деньки можно чередовать как угодно: денек через один день, 2/2, все находится в зависимости от ваших предпочтений и пожеланий в дневном рационе на каждый отведенный диете денек.

    Чтоб закрепить вес стоит верно выходить из диеты. Последним 21-м деньком стоит сделать «голодный» и с полной уверенностью перебегать к обычному вам рациону, но порции делать маленькими, лучше есть 5 раз в денек, но малеханькими частями, дроблено.

    Вариант №3: один большой картофель, запеченный в кожице, шестьдесят 5 гр. консервированной фасоли либо бобов, капустка и морковь, пару стаканов (если осилите) кефира с добавлением мелкорубленых абрикосов (кураги).

    Нужно придерживаться последующих правил:

    Голубцы с баклажанами: один кг баклажанов вымочить в соленой воде один час, пропустить через мясорубку, добавить один мелко нарезанный болгарский перец. Капусту ошпарить кипяточком и поделить на отдельные листья. Начинить каждый лист баклажанным фаршем, свернуть, уложить в сотейник, долить воды либо овощного бульона, и тушить до готовности.

    Вариант №1: вареное яичко либо блинчик из него, прожаренный на тефлоновой сковороде без прибавления масла, мало ржаного подсушенного хлеба, 100 мл. свежевыжатого овощного либо фруктового сока.

    Вариант №2: 70 гр. овсяной каши приготовленной на не жирном молоке (200 мл.) с маленьким количеством изюма + 100 мл. фруктового натурального сока (в пакетированы содержится много сахара нелегального на диете).

    Вариант №3:

    Приготовьте кашу из два столовых ложек цельных зернышек на обезжиренном молоке, закусите все зеленоватым яблоком.

    2-ой завтрак (обед) – рассчитан на триста калорий

    Вариант №1: один картофель, запеченный в кожице (она содержит много клетчатки и витаминов), блюдце творога (5%-й жирности) с мелко нарезанными фруктами либо кусками сухофруктов замочены в кипяточке, салат из овощей с один ч.л. оливкового масла, один фрукт на выбор – апельсин/груша либо яблоко.

    Вариант №2: 100 50 мл. овощного вегетарианского бульона, 20 5 гр. брынзы либо Адыгейского сыра, малая 50-тиграммовая булочка из цельных злаков, груша либо же яблочко.

    Суть английской диеты на двадцать один день

    Вариант №4: можно приготовить наивкуснейший омлет на тефлоновой сковороде из пары яиц, овощей, грибов, помидорок, и нежирного сыра, все обильно посыпать зеленью + один зеленоватое яблоко.

    Ужин – плотностью в 500 калорий

    Вариант №1: приготовить горячее блюдо из фасоли либо бобовых + 100 50 гр. фруктов на выбор.

    Вариант №2: суп на молоке из овощей, 20 5 гр. брынзы либо Адыгейского сыра, малая 50-тиграммовая подсушенная булочка из цельного зерна и злаков, несколько штук абрикосов.

    Второй вариант английской диеты

    Список продуктов, которые допустимы во время английской диеты:

    — из ФРУКТОВ на втором варианте диеты можно позволить для себя зеленоватые яблоки, которые лучше поедать совместно с кожицей, киви, апельсины, бананы, лимоны, ананасы и виноград;

    Посреди ПРЯНОСТЕЙ сначала необходимо отметить темный молотый перец, корицу, также кардамон, отлично использовать всякую зелень (свежайшую либо сушеную), а посреди травок победителями есть мята, базилик и тимьян;

    Есть можно такие КРУПЫ: карий не обработанный рис, гречневую и геркулесовую каши;

    Орешки можно различные, но лучше тормознуть на грецких, кедровых и фундуке.

    Потому что британская диета 20 один денек продолжаться, а количество нужных веществ в ней ограничено, то параллельно стоит пропить курс поливитаминов для поддержания обычного функционирования организма, в любом случае это не будет излишним никогда.

    Какие можно отметить положительные стороны (плюсы) диеты?

    Самое главное – это впечатляющая утрата веса, которая происходит без особенных усилий и издевательств над организмом, при этом достигнутый итог будет веселить обладательницу нового улучшенного тела долгое время (главное не срываться на вкусности в 1-ые дни по окончанию диеты). Основное – это верно следовать всем ограничениям диеты, какой бы вариант не был избран.

    Чувство голода на британской диете не будет повсевременно припоминать о для себя, ведь рацион равновесный и различный. Тем паче нет необходимости готовить неповторимые блюда и длительно стоять у плиты, отсутствует нужда растрачивать огромные средства на покупку диетического питания.

    Минусов основательных нет, но если вы любитель лечь спать пораньше, то употребленные в последний прием еды овощи и бобовые могут залечь мертвым грузом в желудке прямо до утра. В итоге – нехорошее пищеварение и трудности со стулом.

    Диету не стоит повторять почаще, чем дважды в год. потому что она не каждым организмом просто и просто переноситься. Если вес в первую неделю стоит на месте, то, вероятнее всего для вас не подходит британская диета. Отзывы многих худеющих впечатляют, ведь некие счастливчики благодаря конкретно данной диете теряют от 10 до восемнадцать килограмм без вреда для здоровья.

    Но это только на теоретическом уровне так, на практике же британская диета отзывы имеет и другие: практически половина худеющих отметили, что вес уходил очень плохо, и 10 килограмм не убавилось, но общее самочувствие стало лучше, пропала одышка, улучшился метаболизм, повысилось настроение. Так что не стоит во время делать акцент конкретно на утрату веса, ведь состояние здоровья имеет, куда большее значение, чем священные числа на весах.

    Стремитесь к совершенству, не сдавайтесь, ставьте впереди себя реальные цели и равномерно их достигайте!

    Если охото стать чуточку стройнее, чем мы есть, стоит обратиться к традициям старенькой хорошей Британии. Для вас поможет британская диета на 20 один денек! Диета эта щадящая не только лишь для организма, да и для нашего кошелька — продукты, применяемые в британской диете, самые обыкновенные. Единственное, что она не щадит — это излишние килограммы.

    Британская диета на 20 один денек является щадящей и заключается в чередовании белковых и фруктово-овощных дней.

    Вариант №3: пака кусочков немного подсушенного ржаного либо цельнозернового хлеба, 50 гр. фасоли либо бобов запеченных в духовом шкафу, 100 гр. возлюбленного фрукта (можно ассорти).

    При выборе диет необходимо быть аккуратными, чтоб не навредить собственному организму. Нельзя отрешаться от очень многих товаров — мы нуждаемся в их. Потому британская диета на 20 один денек может быть тем спасательным кругом, который бросили нам с берегов Туманного Альбиона.

    В чем принцип британской диеты на 20 один денек? В смене белковых и овощных дней, при этом основную часть калорий необходимо получить вечерком, завтрак же должен быть очень облегчен и не калориен. Продукты с высочайшим содержанием белка составляют огромную часть рациона, который можно отнести к уровню безуглеводных диет .

  • 19:00 – два яичка либо 50г сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) либо стакан кефира; тост.
  • Из-за нервозности и отсутствия соли повторять диету не стоит ранее, чем через год. Вобщем, некие делают ее своим стилем питания, но не стоит кидаться в эту крайность. Невзирая на то, что временное ограничение в количестве соли могут принести пользу, долгое ее отсутствие в блюдах может серьезно навредить организму.

      неизменный голод. Все эти вопросы про «уменьшить аппетит и как биться с голодом» имеют конкретный ответ – сбалансируйте рацион. Обычно, конкретно белка не хватает всем взрослым людям, и его практически лишают нас даже «белковые» деньки британской диеты; уменьшение мышечной массы. Может быть, это для вас кажется некий ерундой, либо даже, напротив, хотимым последствием. Вот только ненормально низкая мышечная масса и хрупкость – это различные вещи. С первой для вас угрожает хрупкость в прямом смысле – понижение прочности костей. И рацион «птички-синички» на всю жизнь. Мускулы являются чуть не основным «потребителем» энергии в организме человека. Если часто уменьшать их массу при помощи диеты, в какой-то момент будет нужно очень ограниченный рацион просто чтоб удержать вес. Не внушительно? Так после менопаузы его придется еще урезать, и что все-таки – есть на восемьсот ккал в день? Понятное дело, что в действительности, вероятнее всего, никто ничего не урежет, а продолжит «кушать как обычно, понемногу, но все», что и приведет к выраженным жировым отложениям при вроде как небольшом весе и относительно хрупком телосложении; понижение иммунитета. Диетическая простуда – полностью для себя термин, устоявшийся в западном околодиетическом обществе. В общем, если часто не подкармливать организм белком, он «сдаст» сначала иммунную систему, и это немедля отразится на самочувствии.

      Меню английской диеты на двадцать один день

      Существует также и 2-ой вариант британской диеты, которая рассчитана посодействовать решить делему с излишним весом тем, кто не любит плотно завтракать, а вот вечерком так и тянет наесться от пуза. Если вы относитесь к данной категории, то такая диета конкретно то, что для вас совершенно подойдет. Продолжительность – 20 один денек, утрата веса в рамках 10 килограмм. Обилие диеты многим придется по нраву, ведь что есть на завтрак, 2-ой завтрак (обед) и ужин вы вправе решать сами.

    • жареную и жирную еду следует исключить стопроцентно;
    • готовить пищу необходимо на пару, может быть запекать либо тушить;
    • в течение денька выпивать более 2л незапятанной воды;
    • Английская диета
    • дополнительно принимать поливитамины.

    Данная диета предлагает три варианта меню. Молочные деньки — это 1-ые два денька, позже три денька мясных дней, еще 5 — фруктово-овощных, так завершатся 1-ые 10 дней диеты. Дальше четыре денька мясных, 6 дней на столе фруктово-овощные блюда, и заключительный один денек вновь молочный.

    Молочные деньки.

    • 8.00 – стакан молока с хлебом;
    • 13:00 – стакан молока;
    • 16:00 – стакан молока с хлебом;
    • 19:00 – стакан молока;
    • перед сном – стакан томатного сока.
    • — предпочтение стоит дать таким ОВОЩАМ как картофель (только в кожице), баклажаны, морковь, перец болгарский, тыква, зеленоватая фасоль, свекла, репчатый лук, сельдерей, чеснок и спаржа;

      Мясные деньки.

    • 8.00 – кофе с молоком без сахара, тост, 10г масла и 15г меда (по половине столовой ложки);
    • 13:00 – тарелка мясного либо рыбного бульона, 150-200г вареного мяса либо рыбы, 2ст.л. зеленоватого горошка, кусочек хлеба;
    • «Углеводные» рецепты

      Длительность британской диеты в этом случае, как надо из наименования, — 20 один денек. За этот период времени полностью может быть расстаться с 10 кг, если же давать для себя послабления и не строго следовать избранному рациону, можно утратить около 5кг.

    Фруктово-овощные деньки.

    • 8.00 – два апельсина либо два яблока;
    • Перед сном, если чувство голода не дает покоя можно испить стакан томатного сока.

    • 16:00 – любые фрукты, не считая бананов;
    • 19:00 – овощной салат, половина 1ст.л. меда, чашечка чая.

    В 12.00 выпейте двести мл. мясного либо рыбного бульона, съешьте двести гр. мяса курочки либо нежирной рыбы, пару ложечек зеленоватого консервированного горошка и ломтик хлеба;

    :

    Английская диета на двадцать один день

    1-ый и 2-ой деньки

    Начинается похудение с 2-ух разгрузочных дней. Их цель – уменьшить объем желудка, так что вы не должны искусственно растягивать порции, либо пить воду во время пищи. Вода и чай разрешаются, но строго через полчаса после приема еды.

      Завтрак: двести мл обезжиренного молока, 30 г подсушенного ржаного хлеба, можно тост, но без масла. Обед: двести мл обезжиренного молока. Ужин: двести мл обезжиренного молока, 30 г хлеба, приготовленного также, как и за завтраком. Перед сном: двести мл свежайшего томатного сока без сахара.

    Этого меню необходимо придерживаться только 1-ые два денька, и не повторять его дальше. Следующие этапы диеты строятся на чередовании рациона 3-4 и 5-6 денька поочередно. Продолжать необходимо в течение 20 один денька, а позже перейти к «выходу» на обыкновенном низкокалорийном питании.

    3-ий и 4-ый деньки

      Завтрак: 30 г ржаного хлеба, один чайная ложка меда, один чайная ложка сливочного масла, один чашечка кофе с один столовой ложкой снятого молока. Обед: двести мл хоть какого мясного бульона, можно из кубика, двести г вареного мяса, два столовые ложки зеленоватого горошка, 30 г ржаного хлеба. Полдник: стакан молока, можно с медом. Ужин: избрать один из 3-х вариантов – или два яичка вареных, или 50 г твердого сыра. или 100 50 г творога и стакан кефира.

    5-ый и 6-ой деньки

      Завтрак: два апельсина, грейпфрут либо два яблока. Обед: двести г винегрета, овощной суп либо бульон без мяса, плюс 30 г хлеба. Можно поменять винегрет на тушеные овощи, но следует отрешиться от жареного. Полдник: груша. яблоко, или апельсин.

    Ужин: овощной салат, чай с медом.

    Английская диета на семь дней

    Британская диета на семь дней представляет собой рацион, описанный чуть повыше. Исключительно в седьмой денек вы снова проводите разгрузку на молоке. Фактически, семидневка подразумевает выход, длиною в три недели. В течение первой вы устраиваете разгрузочные деньки на молоке и хлебе по рецепту британской диеты во вторник и субботу. В течение 2-ой – только во вторник, но все другое время питаетесь по меню третьего и 4-ого денька диеты, добавив на завтрак кусок сыра менее 30 граммов, а к ужину – овощной салат на растительном масле. 3-я неделя выхода подразумевает разгрузочный денек в субботу и чередование меню третьего и 5-ого дней с пн. по пятницу. В воскресенье вы сможете съесть что угодно, а к меню 5-ого денька на завтрак добавить кусочек хлеба, а на ужин – одну печеную картофелину.

    Итак, диета строгая и малокалорийная в любом случае, так что соизмеряйте свою силу воли, любовь к обезжиренному молоку, зеленоватому горошку и тостам, до того как на нее сесть. Но даже если вы обожаете все перечисленное выше, лучше добавить к рациону пару столовых ложек отрубей и стакан теплой воды по утрам. Ведь обычный побочный эффект питания, бедного цельным зерном и жирами омега-три – запор. И, кстати, алкоголь запрещен в течение месяца после хоть какого варианта этой диеты, так что отпразднуете похудение шоппингом и минералкой.

    Рецепты английской диеты

    Белковые рецепты

    Куриное филе в кефире: взять 50 мл обезжиренного кефира, темный молотый перец на кончике ножика, свежайшую петрушку, один красноватую луковку, четыреста г куриного филе. Кефир развести водой кипяченой до соотношения один к 1, курицу натереть специями, лук и петрушку порезать. Залить филе кефиром, бросить на два часа в холодильнике в общей камере. Тушить на сковороде с тефлоновым либо глиняним покрытием до готовности.

    Мясной бульон: отварить четыреста г говядины, двести г сельдерея корневого. Один крупную луковку, добавить перец горошком, и зелень по вкусу, варить, опустив в прохладную воду.

    Домашняя ветчина из птицы: будет нужно около один кг куриного филе без косточек и кожи, половина стакана сока свеклы. половина стандартной пачки желатина, четыре куриных белка, мускат, темный молотый перец, и оболочка для колбас, или пергамент либо даже рядовая фольга. Филе отварить, в вареном виде пропустить через мясорубку, белки взбить, желатин растворить в половине стакана теплой воды, охладить. Продолжая взбивать белки, влить в смесь желатин, не прекращая взбивания добавить свекольный сок. Дальше положить куриный фарш, отлично размешать, поместить в оболочку для колбас, и под гнет. Держать в холодильнике 4-5 часов до подачи на стол.

  • 16:00 – стакан молока либо чая, 15г меда;
  • Фреш: один большое яблоко натереть на терке, апельсины очистить, все вкупе взбить блендером до получения однородного пюре. Добавить мало корицы, и чашечку колотого льда (приблизительно половина стандартной формы для льда), перемешать, подавать в больших стаканах.

    Свекольник: порезать один пучок листовой свеклы, добавить один болгарский перец. лук, сельдерей, сварить в три л воды, добавить специи и соль по вкусу.

    Завтрак – состоит приблизительно из двести калорий

    Овощи в фольге: порубить цуккини, лук, болгарский перец, баклажан. добавить темный молотый перец, специи для тушения овощей. Разложить овощную смесь по конвертам из фольги и запечь при температуре двести градусов в духовке.

    Результаты и отзывы об английской диете

    Результаты британской диеты могут стать сюрпризом для худеющего. Кажущаяся разнообразность рациона и сытность, в главном, являются свойствами этой диеты, пока не начнешь по ней питаться. В действительности все эти «70 г мяса» и «фрукты на завтрак» означают одно. Для вас предстоит познакомиться с чувством голода, при этом неизменным. Это может привести к одному противному последствию.

    Выйти из диеты сумеют самые стойкие, волевые личности, а все другие так и буду дрейфовать меж «тем тортиком» и «вон той картошечкой», пока им не пригодится новенькая строгая диета для похудения. Обычно с голодовки начинаются интереснейшие приключения на тему «что бы съесть, чтоб похудеть, и как закончить все есть попорядку после похудения». При этом, винить себя за нехорошее поведение не стоит. Смиритесь с людской природой. По статистике всего 5% худеющих на серьезных равновесных малокалорийных диетах могут удержать вес.

    Почему британская диета не сбалансирована? По последней мере, для дам в ней критически не достаточно жиров, стопроцентно отсутствуют полезные жиры омега-три, а по белку она удовлетворит потребность разве что человека весом в 40 девять кг, не занимающегося никакими упражнениями. Понятное дело, что таким людям диеты не необходимы. Все другие столкнутся с недостатком белка во всей красоте:

    Очевидно, имея хоть маленькие трудности с желудком, желчным пузырем и т.д. стоит не раз пошевелить мозгами, стоит идти на такие ограничения в еде. В любом случае консультация доктора убережет от вероятных заморочек.

    Вариант №4: из различных фруктов приготовьте салат и заправьте его кефиром либо несладким йогуртом + 100 50 мл. молока/кефира/простокваши.

    Диета несбалансированна и по углеводам тоже. Что делает ее несопоставимой с физической активностью. Кто-то очень смышленый вымыслил «урезать на диете физическую нагрузку». Да, безопасней всего с таковой диетой не трениться либо ограничиться статическими упражнениями, ходьбой и растяжкой. Но сразу стоит смириться с тем, что если для вас не шестнадцать лет, прекрасное тело навряд ли станет результатом диеты. Худенькое – да, но вот «стратегически важные» зоны вроде ягодиц, задней поверхности рук, и внутренней поверхности бедер «повиснут». А животик втянется безобразной ямкой. В особенности обидно после таких диет смотрятся от природы прочные девицы с отлично развитыми мускулами. Выбор, естественно, дело личное, но стоит выбирать «вот это вот», с следующим длинноватым циклом набора мышечной массы до нормы. Или, если быть более приземленными, метаниями от одной аэробики «для ножек и попки» к другой но с сомнительным результатом.

    Подобные диеты предназначены, извините, для людей которым нечего терять, и у каких избыточный вес угрожает жизни. Да и в данном случае голодовки проводятся в стационаре, под наблюдением врачей, а не дома, да еще с регулярными походами на работу и учебу.

    Справедливости ради, люди считают эту диету очень эффективной. Ведь от «страшной цифры» на весах она избавляет. Да, худеют на низкокалорийных диетах все, но картина не является полной, ведь мы почти никогда не можем отследить, где похудевший автор отзыва будет находиться через год и в каком весе.

    Прочитайте полезную информацию о других диетах разных стран:

    Видео-отзыв об английской диете

    Похожие статьи

    Английская диета