Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Плоды лимонка способны убрать целлюлит за четырнадцать дней! Хит продаж! Гранатовая смесь от растяжек и целлюлита! Читай подробнее.

Диета это первейший и главный фактор борьбы с целлюлитом. Эффект от диеты становится приметным когда к коже нормально поступает кровь и вкупе с ней питательные вещества. Это происходит, так как низкокалорийное питание принуждает организм использовать жировые энерго припасы. Только использовать припасы можно, когда они не блокированы.

Разблокировать жировые припасы можно выполняя некие правила здорового питания.

  • пить воду, чтоб очищать организм
  • исключить из рациона кофе, спиртные изделия в любом виде, соль, сахар.

Приветствуется раздельное питание. Смысл раздельного питания показан в этом видео.

Также чтоб избавиться от целлюлита, придется в любом случае избавиться от животных жиров. Мало научится держать под контролем себя, когда наступает «зверский голод» и избрать заместо фаст-фуда здоровые продукты.

Принципиальный момент, целлюлит может стать наименее выраженным на ногах и ягодицах, если посиживать на антицеллюлитной диете. Антицеллюлитная диета должна быть только малокалорийной, чтоб пропал целлюлит.

Для корректности антицеллюлитная диета должна быть составлена персонально с расчетом на дневную трату энергии. Беря во внимание затраты энергии, рассчитывается потребление калорий, чтоб вес снижался.

Потому антицеллюлитная диета на месяц содержит в себе, кроме овощей и фруктов, к тому же молочные каши на сухом молоке, чай, мясо нежирных видов, яичка, бананы, супы, грибы, некие сорта сыров и кисломолочных товаров.

Примерное меню написано для дамы с параметрами: 30 лет, 165см и шестьдесят девять кг. Дама – мать двоих малышей, ведет сидящий стиль жизни, имеет целлюлит 2-ой стадии .

Антицеллюлитная диета amp;; меню на всю неделю

    Пн –

  • Утром – чашечка чая, лучше из травок, два хрустящих хлебца, мед одна чайная ложка.
  • Перекус – стакан молока 1% либо обезжиренного 70 5 ккал Обед – рис с пряными травками и луком 40 гр – 100 30 восемь ккал
  • Сыр нежирный 50 гр – 100 30 четыре ккал
  • Кусок сливочного масла 10 гр – 70 6 ккал
  • Зеленоватый салат 40 гр – восемь ккал
  • Масло растительное 10 гр amp;;  девяносто один ккал
  • Яблоко 100 гр – 40 девять ккал
  • соль (потому что она задерживает вывод воды из организма);
  • Вареная свекла двести гр – восемьдесят четыре ккал
  • Темный (ржаной) хлеб 40 гр – восемьдесят четыре ккал
  • Стакан обезжиренного молока – 70 5 ккал
  • За денек 1137, три ккал
    Вторник Завтрак amp;; Чай стакан, хлебцы 30 гр amp;; 100 четырнадцать ккал, Мед 20 гр amp;; 60,3 ккал Перекус (11 часов) amp;; обезжиренное молоко стакан amp;; 74,2 ккал Обед

  • Макарон 40 гр amp;; 100 40 четыре ккал
  • Всего: одна тыща девятнадцать ккал
  • Соус к макаронам из томатного сока с пряными травками по желанию
  • Вареная постная говядина 100 грамм- 100 30 четыре ккал
  • Картофельное пюре:
  • картофеля 70 гр amp;; 50 5 ккал
  • обезжиренного молока пол стакана amp;; 30 восемь ккал
  • тертый сыр 10 грамм- 30 восемь ккал
  • 2-ой перекус Апельсинный сок 100 50 мл amp;; восемьдесят три ккал Ужин amp;; Тушеная морковь стакан amp;; девяносто ккал
  • Сыр (нежирный) кусок на 50 гр amp;; 100 20 5 ккал
  • Фруктовый салат из груш 100 гр amp;; 50 ккал и банана 50 гр amp;; 50 два ккал
  • грейпфрута 50-21 ккал
  • Всего: 1162
  • Продукты, содержащие клетчатку: бобовые, фрукты, сухофрукты, овощи, крупы из цельного зерна.
  • Завтрак amp;; Чай стакан, хлебцы 30 гр amp;; 100 четырнадцать ккал, Мед 20 гр amp;; шестьдесят один ккал
  • Перекус amp;; обезжиренное молоко стакан amp;; 70 5 ккал Обед
  • Кусок Камбалы, запеченной в духовке 100 50 гр amp;; 100 20 четыре ккал
  • Салат:
  • морковь 100 гр amp;; 40 6 ккал
  • растительное масло 10 гр amp;; девяносто один ккал
  • заправить лимоновым соком по вкусу
  • сельдерей 50 гр amp;; семь ккал
  • Хлебцы 20 гр amp;; 70 6 ккал
  • Виноград 100 гр amp;; 70 три ккал 2-ой перекус
  • Обезжиренное молоко пол стакана amp;; 30 восемь ккал Ужин
  • Овощной суп amp;; тертый сыр 5 гр amp;; девятнадцать ккал, мясной бульон по вкусу, овощная смесь 100 50 гр amp;; шестьдесят ккал
  • сыр 20 грамм- шестьдесят 5 ккал
  • сливочное масло 10 гр amp;; 70 6 ккал
  • Питание по четным дням

  • Салат из листового салата 50 гр amp;; семь ккал и растительного масла 5 гр amp;; 40 6 ккал, добавить лимоновый сок по вкусу На десерт amp;; Яблоко 100 грамм- 40 девять ккал
  • Всего: 1092
    • Четверг Завтрак – стакан чая, Хрустящие хлебцы 30 гр amp;; 100 четырнадцать ккал, Мед 20 гр amp;; шестьдесят один ккал Перекус amp;; обезжиренное молоко стакан amp;; 70 5 ккал Обед

    • Рисовый суп с зеленью:
    • тертый сыр 10 гр amp;; 30 восемь ккал
    • Печень, зажаренная на решетке 100 гр amp;; 100 30 один ккал
    • Варенная на пару стручковая фасоль стакан amp;; 30 5 ккал
    • рис 20 5 гр amp;; восемьдесят семь ккал
    • петрушка и мясной бульон по вкусу
    • Растительное масло 10 гр amp;; девяносто один ккал На десерт amp;; Клубника 100 50 гр amp;; 50 5 ккал 2-ой перекус amp;; Нежирный фруктовый кефир 100 20 гр amp;; восемьдесят один ккал Ужин amp;; Салат из редиса 30 грамм- четыре ккал, помидор 50 гр amp;; одиннадцать ккал, укропа 30 гр amp;; два ккал, листового салата 50 грамм- 10 ккал, растительного масла 10 гр amp;; девяносто один ккал. Порежьте в салат отварное вкрутую яичко шестьдесят грамм- девяносто семь ккал На десерт amp;; Грейпфрут 100 грамм- 40 два ккал
    • Сливочного масла кусок 10 гр amp;; 70 6 ккал
      Пятница Завтрак amp;; Чая стакан, Хрустящие хлебцы 30 грамм- 100 четырнадцать ккал, Мед 20 гр amp;; шестьдесят один ккал Перекус – стакан Обезжиренного молока amp;; 70 5 ккал Обед amp;; Крольчатина, запеченная в духовке 100 гр amp;; 100 ккал

    • Свежайший либо мороженый горошек 30 гр amp;; 20 семь ккал
    • Антицеллюлитная диета
    • Яичные макароны 40 гр amp;; 100 50 четыре ккал
    • Шпинат, сваренный на пару:
    • растительное масло 10 гр amp;; девяносто один ккал
    • шпинат двести грамм- 70 6 ккал
    • ежедневное меню должно полностью соответствовать меню, рекомендованному автором методики.
    • Приготовить фруктовое пюре из груши 100 гр amp;; 50 ккал и грейпфрута 50,0 гр amp;; 20 один ккал Ужин amp;; Помидоры 100 50 гр amp;; 30 три ккал
    • петрушка и чеснок по вкусу
    • Всего: 988ккал
    • Нежирный сыр 50 грамм- 100 20 5 ккал
    • Хлеб из необрушенного зерна 30 гр amp;; 70 два ккал На десерт amp;; Апельсин 100 грамм- 40 семь ккал
    • Всего: 1175
      Суббота amp;; Завтрак – чая стакан, Хрустящие хлебцы 30 гр amp;; 100 четырнадцать ккал, Мед 20 грамм- шестьдесят один ккал Перекус amp;; стакан обезжиренного молока amp;; 70 5 ккал Обед

    • Луковый суп из мясной бульон по вкусу, тертый сыр 10 грамм- 30 восемь ккал, лук 100 грамм- 20 ккал
    • Отварите рыбу с картофелем:
    • картофель 100 гр amp;; 70 восемь ккал
    • Растительное масло 10 гр amp;; девяносто один ккал
    • растительное масло 5 гр amp;; 40 6 ккал На десерт amp;; Яблоко 100 грамм- 70 два ккал
    • растительное масло 10 гр amp;; девяносто один ккал
    • На десерт amp;; грейпфрут 100 грамм- 40 два ккал 2-ой перекус
    • Пол стакана свежеприготовленного томатного сока amp;; 20 четыре ккал Ужин
    • Тушеное мясо с горошком:
      1. Эта разновидность антицеллюлитной диеты не очень отличается от диеты, рассчитанной на 30 дней. Но разница, естественно, есть. Если 10 дней прожить на овощах и фруктах можно, более того, это даже принесет пользу, то 30 дней такового рациона на пользу не пойдут.

      2. говядина 100 грамм- девяносто восемь ккал
      3. Хлеб из необрушенного зерна 30 гр amp;; 70 два ккал
      4. пресноводная рыба 100 гр amp;; восемьдесят три ккал
      5. Зелень по вкусу
      Воскресенье Завтрак amp;; Чая стакан,  Хрустящие хлебцы 30 грамм- 100 четырнадцать ккал, Мед 20 грамм- шестьдесят один ккал Перекус amp;; стакан обезжиренного молока amp;; 70 5 ккал Обед

    • Вермишель с томатным соусом:
    • помидор 40 грамм- 10 ккал и веточка базилика,
    • узкая вермишель 40 гр amp;; 100 40 четыре ккал
    • Груша 100 грамм- 50 ккал
    • растительное масло 10 гр amp;; девяносто один ккал
    • Тыква в молоке:обезжиренное молоко 100 грамм- 30 восемь ккал и тыква 100 50 грамм- четырнадцать ккал
    • Ростбифа 100 гр amp;; 100 30 четыре ккал На десерт amp;; Груша 100 грамм- 50 ккал
    • 2-ой перекус
    • Грейпфрут 100 грамм- 40 два ккал Ужин
    • Омлет с сыром:
    • Эскалоп:мука 5 гр amp;; семнадцать ккал
    • обезжиренное молоко стакан- 70 5 ккал
    • 1 яичко 40 гр amp;; шестьдесят 5 ккал
    • растительное масло 10 гр amp;; 91ккал
    • В первый день антицеллюлитной диеты меню должно состоять из сырых фруктов и овощей. Того же меню следует придерживать в последующие нечетные дни
    • Всего 1213

    Средняя калорийность каждодневного рациона amp;; одна тыща 100 тринадцать ккал. Уменьшение массы тела в месяц amp;; 4,5 кг.

    Антицеллюлитные продукты: на какие необходимо налегать, чтоб избавиться от «апельсиновой корки» и похудеть? Тут расписаны все 10 дней антицеллюлитной диеты.

    Не стоит доверчиво возлагать на то, что целлюлит можно просто одолеть дорогущим кремом, не посодействуют даже длительные процедуры обертывания в целлофане либо только только один массаж. Всё это будет никчемной растратой времени, средств и сил, если только вы будете продолжать питаться, по-прежнему – нерегулярно, употребляя «вредные продукты».

    Что же это все-таки за такие «вредные продукты», которые провоцируют возникновение целлюлита? Об этом мы побеседуем чуток позднее, а пока разберёмся, почему появляется это противное явление?

    Причинами, вызывающими целлюлит, являются зашлакованность организма (фаст-фуд, нерегулярный приём еды, алкоголь); недостаток желчи; неподвижный стиль жизни и неизменные стрессы. В итоге в подкожно-жировом слое нарушается лимфатический отток и микроциркуляция. Кожа становится неровной, возникают впадины и бугорки, отсюда и заглавие – «эффект апельсинной корки». В главном это ягодицы, бёдра, время от времени руки и плечи.

    Видите ли, тут главную роль играет правильное питание (особое, направленное против целлюлита), которое равномерно выведет все шлаки и токсины, сделает лучше желчеотделение и восстанавливает водно-солевой баланс. Такое питание сразу должно сделать условия по недостатку калорий. Для чего это необходимо? Из-за недостатка (нехватки) обычного количества калорий организм начинает приступать к расходованию собственных внутренних припасов, тем избавляя от жира, сдобренным целлюлитом.

    Сейчас перейдём к тем продуктам, которые задерживают в организме жидкость и создают свободные радикалы. К ним относятся:

  • помидор 50 гр amp;; 20 ккал
  • Копчёные и колбасные изделия.
  • Жирное мясо и животные жиры.
  • Курица гриль.
  • Консервное питание и любые фабрикаты.
  • Шоколад, чёрный чай, кофе.
  • Елена, двадцать шесть лет, Санкт-Петербург: после родов прошло уже 18 месяцев, а все не могла восстановить прежнюю физическую форму. Раньше я занималась спортом, и проблем с лишним весом у меня не было. Во время беременности набрала двадцать килограмм, но утешала себя тем, что когда рожу и закончу кормить грудью, сяду на диету, и быстро восстановлюсь. Но все оказалось не так просто. Я и голодала, и в зал ходила, но как-то не слишком помогало. Максимум, чего удавалось добиться – минус четыре килограмм. А еще целлюлит! Это вообще мой самый страшный кошмар. Он никак не уходил, что бы я не делала. В конечном итоге сделала вывод, что нужно кардинально изменить рацион питания и режим дня. Отказалась от чая и кофе, от сладкого и молочного, села на 30-дневную диету. И похудела на девять килограмм за первый же месяц. Вот это, я понимаю, результат.
  • Мука, сахар (белоснежный рис, выпечка, сладкое, макароны, хлеб).
  • Кубики, искусственные добавки, приправы, содержащие усилители вкуса, маргарин, готовые блюда.

    Меню антицеллюлитной диеты: на что налегать?

        Среда
  • Мясо, рыба, морепродукты, яичка, продукты из молока (низкой жирности), семечки, орешки.
  • Питьевая вода – выводит из организма лишнюю жидкость и содействует устранению шлаков.
  • Настои на травках, зелёный чай, компот без сахара.

    Не считая такового равновесного питания, которого следует придерживаться во избежание возникновения «апельсиновой корки», существует более целенаправленная программка, именующаяся антицеллюлитной диетой продолжительностью 10 дней.

    Итак, в 1, 3, 5, 7, девять деньки едим в большей степени сырые овощи и фрукты. Из фруктов рекомендуется есть ананасы (узнайте про калорийность ананаса ), апельсины, грейпфруты, мандарины, киви, манго, яблоки, виноград. папайя, груши. В салаты добавляем ростки фасоли, сои, лимоновый сок, пророщенные зёрна пшеницы, мало оливкового масла. Под запретом в это время находятся все продукты из молока.

    Во 2-ой денек диеты едим только фрукты (исключая бананы).

    В 4, 6, 8, 10 деньки кроме сырых овощей и фруктов добавляем в рацион малость крупы, а часть овощей употребляем в вареном виде. Из круп можно гречку (узнайте про калорийность гречневой крупы), рис, чечевицу, овсянку.

    Что ещё нужно делать?

    Во время антицеллюлитной диеты поменяйте насыщенные упражнения умеренной нагрузкой на мускулы: отлично подойдёт спортивная ходьба в течение часа, пилатес, йога, занятия на тренажёрах. Во время аква процедур непременно пользуйтесь жёсткой рукавичкой либо мочалкой, растирая проблемные зоны.

    Принципиально после проведения 10-дневного «антицеллюлитного похудения» продолжать придерживаться правильного питания, которое было описано выше, но не так жёстко (как в 10-дневном марафоне), а более правильно и сбалансировано. Плюс ко всему смотрите за здоровьем гормональной системы и не кидайте физические упражнения. Пусть это будет минимум, но постоянный.

    Отзывы об этой диете только положительные, потому что таковой способ похудения и антицеллюлитная программка, положительно сказывается на общем здоровье худеющего.

    Нет больше целлюлита, а есть только стройная фигура и здоровая гладкая кожа!

    Целлюлит, пожалуй, часто встречающийся недочет женской кожи, при этом «апельсиновая корка» возникает не только лишь у тех, кто имеет лишний вес. Тонкие дамы тоже часто мучаются от возникновения безобразных ямок и бугорков на коже. Антицеллюлитная диета на 10 дней – это хороший метод на длительное время избавиться от целлюлита, и вновь стать счастливой обладательницей подтянутой, упругой, здоровой кожи.

    Сходу стоит обмолвиться, что морить организм голодом во время диеты не придется. И не стоит мыслить, что от этого она станет наименее эффективной. Главным принципом правильного питания далековато не всегда является ограничение в количестве потребляемой еды. Еще более принципиальные причины – качество еды и ее калорийность.

    Что все-таки представляет собой антицеллюлитная диета по денькам? Говоря обычным языком, это питание для избавления от «апельсиновой корки». Назначаемый при таковой диете рацион регулирует обменные процессы, оздоравливает кожу и организм в целом. Все эти «мероприятия» в комплексе приводят к исчезновению целлюлита.

    То, что обменные процессы в организме приходят в норму приводит к обычным и естественным результатам. Во-1-х, цвет лица становится более ровненьким и здоровым. Во-2-х, существенно увеличивается тонус организма, улучшается самочувствие. И, в конце концов, в-3-х, кожа становится более здоровой и подтянутой. Таких результатов можно достигнуть, не прикладывая больших усилий. Чтоб антицеллюлитная диета по денькам была действенной, будет нужно только одно – точное соблюдение всех советов.

    Продукты, которые следует исключить из рациона

    Чтоб достигнуть хотимого результата, а конкретно, избавиться от целлюлита, придется на некое время отрешиться от потребления последующих товаров:

    • 2-ой перекус – грейпфрут 100 гр – 40 два ккал Ужин – кусок нежирной говядины 100 гр amp;; девяносто восемь ккал
    • алкоголь (препятствует выводу воды и содержит сахар);
    • сахар (так как углеводы провоцируют возникновение признаков целлюлита)
    • кофе (потому что он содействует сужению сосудов).
    • Очищенную воду во время антицеллюлитной диеты пить можно и необходимо. Но не стоит очень усердствовать – избыток воды организм просто не будет успевать выводить. Излишек воды содействует образованию целлюлита.

      Рацион питания для десятидневной диеты

      Вот меню на 10 дней:

      Рацион диеты по денькам различается зависимо от денька. Десть дней делятся на четные нечетные, а означает, во 2,4,6,8 и 10 денек следует употреблять одни продукты, а в 1,3,5,7 и девять – другие.

      Питание по нечетным дням

      • Во второй день диеты можно есть только свежие фрукты.
      • Обед. На обед следует есть овощи. Также рекомендуется добавить к обеду пророщенную пшеницу, незначительно семян кунжута либо тыквенные семена. Из овощей можно делать разные салаты, заправляя их оливковым маслом. Солить салаты нельзя.
      • Ужин должен состоять из овощей и фруктов. Есть можно как свежайшие овощи, так и тушеные либо приготовленные на пару. Фрукты также можно употреблять или в свежайшем виде, или в виде пюре либо салата.
    • юная говядина восемьдесят гр amp;; 100 девятнадцать ккал
      • Завтрак. Малость (менее триста граммов) фруктов и стакан свежайшего фруктового сока.
      • Обед. Сначала следует съесть маленькую порцию новых овощей. Потом порцию паровых овощей либо овощей, запеченных в духовке. Пить можно очищенную воду.
      • Ужин. На ужин – опять овощи, но только в сыром виде. Можно, к примеру, сделать салат из свежайшей капусты и моркови, либо салат из помидоров, огурцов и перца. Если чувство голода очень сильное и отвлекает от дел, можно добавить к ужину несколько ложек вареной гречневой каши без соли.

      А что делать, когда антицеллюлитная диета на 10 дней подошла к концу? После окончания десятидневной антицеллюлитной диеты у многих дам появляется новенькая неувязка – как удержать достигнутый итог? Для того чтоб килограммы не возвратились, а кожа вновь не покрылась «апельсиновой коркой» и усилия не оказались напрасными, нужно придерживаться нескольких обычных правил.

      Даже когда диета окончена, необходимо избегать тех товаров и блюд, которые не приносят организму никакой полезности. К примеру, тем, кто вправду поставил впереди себя цель избавиться от целлюлита, необходимо запамятовать о питании по-быстрому и лишне калорийной еде – выпечке, мороженом и т.д.

      От белоснежного хлеба, как понятно, также можно стремительно поправиться, к тому же, высочайшее содержание жиров и углеводов приводит к образованию целлюлита. Стопроцентно исключать хлеб не стоит, довольно только поменять белоснежный хлеб ржаным.

      Диета на тридцать дней

    • свежайший либо свежемороженый зеленоватый горошек 100 грамм- девяносто ккал
    • Также для составления рациона учитывается вкус, заболевания и сезонные продукты.

      Приведенный выше пример диет по денькам − далеко не единственный вариант антицеллюлитной программы. Существует достаточное количество самых разных диет, которые более эффективно помогают устранить «апельсиновую корку. Один из ярких примеров – это диета Николь Ронсар.

      Программа борьбы с целлюлитом по методике Николь Ронсар

      Николь Ронсар стала знаменитой после того, как вышла ее книга Как победить целлюлит. Стратегия и тактика успешной борьбы с целлюлитом, мгновенно ставшая бестселлером в почти всех странах мира.

      Основополагающие правило диеты, изобретенной Николь Ронсар – это полный отказ от сахара, соли, алкоголя, кофе, черного чая и любых жиров и масел (кроме растительного).

      Перечень рекомендаций, которые необходимо соблюдать:

      • из рациона следует полностью исключить продукты из молока;
      • обязательно употреблять более двух литров воды в день (пить нужно очищенную негазированную воду);
      • на десерт amp;; Яблоко 100 гр amp;; 40 девять ккал 2-ой перекус
      1. Хлеб ржаной 30 гр amp;; 40 девять ккал На десерт amp;; Яблоко 100 грамм- 40 девять ккал
      2. Чтобы пополнить запасы энергии, ежедневный завтрак должен состоять из свежих фруктов
      3. На обед нужно есть свежие овощи и салаты из них. Для приготовления салатов можно использовать любые овощи, также зелень. Заправлять салаты можно оливковым или любым другим растительным маслом.
      4. На ужин следует съедать такой же салат, как на обед. Также к ужину можно добавить горсть семян подсолнечника или тыквы, немного сои или пророщенной пшеницы.
      5. Завтрак. Днем можно есть фрукты, при этом количество можно не ограничивать. Исключение составляют, только бананы – с утра лучше не съедать больше 1-го. Все другие фрукты можно есть как в свежайшем виде, так и в виде фруктовых салатов и пюре.
      6. На четвертый день антицеллюлитной диеты, и в каждый последующий четный день, в рацион можно добавить каши без добавления соли и отварные овощи. Оптимальный выбор − гречневая, рисовая и овсяная каши на воде.
      7. Как закрепить результат?

        После окончания диеты следует продолжать следить за рационом питания. Николь Ронсар рекомендует употреблять в пищу морепродукты, грибы, каши, приготовленные на сухом молоке, грибы и обезжиренные продукты. Пить можно воду без газа, зеленый чай, травяные настои и фруктовые морсы.

        Начиная питаться по антицеллюлитной программе, нужно помнить, что результатов удастся добиться только при четком соблюдении всех правил.

        • Карина, сорок один год: Я и моя лучшая подруга решили к лету избавиться от целлюлита. Но ни она, ни я были не готовы голодать даже ради гладкой кожи. Тем паче что у нас практически нет избыточного веса. Мы долго совещались, пытаясь решить, как избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», и при всем этом обойтись « малой кровью». Учитывая, что мы не являемся поклонницами тренировок в тренажерных залах, задача казалась трудновыполнимой. Но, после долгих споров и обсуждений мы решили худеть по антицеллюлитной программе Николь Ронсар. Немного смущало, что некоторое количество дней придется прожить лишь на одних фруктов, но мы решились. Сейчас, когда наше сидение на диете уже подошло к концу, я могу сказать – я и не подозревала, насколько сильно зависит состояние кожи от рациона питания. Питаясь по программе Ронсар, мы добились отличных результатов – целлюлит исчез! Первые успехи стали заметны на третий день диеты. После утреннего осмотра я заметила, что ямки и бугорки стали менее выраженными. Всем советую – хотите здоровую кожу – садитесь на антицеллюлитную диету!
        • Спиртные напитки.
        • Кристина, двадцать девять лет, Москва: уже пять лет я борюсь с лишними килограммами, и безрезультатно. В зале заниматься не могу – времени нет. Целлюлит такой, что в зеркало смотреть страшно. Работа сидячая, питалась неправильно, так что происхождение этой «красоты» мне было хорошо известно. И вот, в один прекрасный день я все-таки решила – все, хватит, надо браться за себя. Еще пока не поздно. Для начала села на 10-дневную диету. Делала все, потому что было рекомендовано, не позволяла себе никаких « вкусных» отступлений. И помогло! Минус пять килограмм за десять дней. Потом сделала перерыв на две недели, и снова сидела на диете десять дней. В результате в месяц в общей сложности сбросила девять килограмм.
        • Евгения, тридцать восемь лет, Москва: у меня трое детей, но все говорят, что выгляжу очень молодо. Единственная моя боль в голове – целлюлит. Перестали ездить на отдых на море только так как я стеснялась своего тела. Те, кто сталкивался с этой проблемой, тот меня поймут. Но я все таки не сдавалась, решила на диете сидеть и массаж ходить. И в месяц антицеллюлитной диеты и массажа я избавилась от целлюлита полностью! Кстати, исчезновение целлюлита – это не единственный плюс такой диеты. У меня будто бы сил стало вдвое больше. Все в наших силах, я это теперь точно знаю!

      Похожие статьи

      Related Post

      Свежие записи
      Наверх