Бессолевая оздоровительная диета Герзона

Бессолевая оздоровительная диета Герзона

Германский доктор Макс Герзон является одним из основателей теории научного питания, который смог обосновать, что соль (хлорид натрия) может не только лишь возбуждать организм, да и продлевать некие заболевания. Доктор Герзон также разработал свою систему питания (рацион которой в главном состоит из сырой еды), благодаря которой он смог излечить себя от заболевания – мигрень (боль в голове).

Проведя маленький опыт, доктор Герзон узнал, что ему удается еще лучше себя ощущать, если некоторое количество дней питаться только соленой пищей из растений, а потом несоленой рыбой либо мясом. Макс Герзон допускал потребление мяса с солью, но после него нужно было непременно очищать организм, а на последующий денек питаться только свежайшими овощами и фруктами, или салатами, приготовленными из новых овощей либо фруктов.

Не абсолютно всем людям годятся одни и те же фрукты и овощи. Например, нужные апельсины имеют все шансы спровоцировать аллергию, а огурцы нарушение работы желудка. Пациентам, больным астмой либо туберкулезом, запрещено использовать орешки, т.к. они  вызывают  покашливание.  А для того, кто  имеет пробдемы с сердцем, противопоказаны фасолевые бобы и цветная капустка, т.к. эти продукты питания имеют все шансы спровоцировать изжогу. В следствии этого первоначально прежде чем придерживаться бессолевого  рациона врача Max Gerson, непременно сориентируетесь с предпочтением фруктов и овощей.

Придерживаться оздоровительной диеты Max Gerson следует прямо до этих времен, пока Вам никак не возьмите усовершенствования. Бессолевой рацион с целью улучшения самочувствия эффективен в течении в  основном семь суток, затем процедура утрачивает большое влияние, в следствии этого правильнее  использовать эту диету 3-7 суток.

Диета для здоровья и похудения

Бессолевая оздоровительная диета доктора Герзона помогает не только лишь вылечить организм от томных заболеваний, да и укрепить иммунную систему организма и скинуть несколько излишних килограмм.

Необходимо знать, что излишек поваренной соли, приобретенный за раз, выводится из организма в течение 2-3 дней, это при условии, если в эти деньки доза соли сокращается. Данный совет принципиально знать тем, кто худеет либо только собирается скинуть избыточный вес, ибо соль задерживает жидкость в организме. Если Вы не будите солить еду, то Ваш организм вкупе с несолеными продуктами получит до 4 гр соли, с мочой выйдет в среднем около 6 гр, также до 2-2,5 л. воды. Это означает, что в течение 2-3-ех дней бессолевой диеты можно похудеть на 2-3 кг.

Основные принципы бессолевой диеты М. Герзона

Воспрещается питаться теми продуктами, которые не приносят полезности здоровью. Заместо обычный воды доктор Герзон советует пить натуральные фруктовые либо овощные соки, которые содержат много витаминов и минеральных веществ. Не считая соков рекомендуется пить любые мочегонные напитки (травяной отвар, слабенькие чаи и др.), которые стимулируют работу почек, а означает, избавляют организм от излишней воды. Нездоровым людям доктор Герзон рекомендует пить каждые два часа, очищая тем организм от вредных токсинов.

Предложив эту концепцию питания людям, больным мигренью, врач Max Gerson обнаружил, что все-таки его оздоровительный рацион очень эффективен и против иных разных болезней. Врач Max Gerson предположил, что созданный им рацион с целью улучшения самочувствия способен воздействовать на организм с целью исцеления некоторых  болезней, равно как заболевание желудка, туберкулез, помимо этого, этот рацион существенно улучшает  самочувствия онкологических пациентов.

Есть нужно только натуральные продукты. Полуфабрикаты, рафинированный сахар, крупитчатую муку, очищенный рис и другие ненатуральные продукты употреблять во время бессолевой диеты воспрещается.

Есть следует только лишь естественные продукты питания. Полуфабрикаты, рафинированый сахарный песок. очищеный злак и иные ненастоящие продукты питания использовать в период бессолевой диеты запрещено.

Есть и пить следует не торопясь малеханькими порциями, это поможет избежать тяжести в желудке, вздутие животика и увеличение кислотности.

Придерживаться оздоровительной диеты Макса Герзона нужно до того времени, пока Вы не заметите улучшения. Бессолевая диета для здоровья эффективна в течение первых 7 дней, дальше она теряет стимулирующее действие, потому идеальнее всего использовать данную диету 3-7 дней.

Не многим людям подходят одни и те же фрукты и овощи. К примеру, полезные апельсины могут возбудить аллергическую реакцию, а огурцы расстройство желудка. Людям, страдающим астмой либо туберкулезом, воспрещается употреблять орешки, т.к. они провоцируют кашель. А тем, кто имеет задачи с сердечными болезнями, противопоказаны фасоль и цветная капуста, т.к. данные продукты могут вызвать изжогу. Потому до того как соблюдать бессолевую диету доктора Герзона, непременно обусловьтесь с выбором фруктов и овощей.

Бессолевая оздоровительная диета Макса Герзона относится к категориям – целительные диеты.

Германский доктор Макс Герзон — один из основателей теории научного питания, который обосновал, что соль может возбуждать и продлевать некие заболевания, также разработал свою систему питания (почти во всем связанную с сыроедением), при помощи которой смог излечить себя от мигрени.

При помощи опыта он узнал, что еще лучше ощущает себя, если некоторое количество дней ест соленую еду, но только растительную, а потом мясо либо рыбу—но совершенно без соли. Не считая того, допускалось также есть мясо с солью, но после него очищать организм, а на последующий денек есть только фрукты и салаты из сырых фруктов и овощей. Предложив свою систему питания клиентам, следя за их состоянием, Герзон нашел, что она очень эффективна и при других заболеваниях, и обосновал, что при помощи диеты можно вылечивать, к примеру, язву желудка либо туберкулез, существенно сделать лучше состояние онкологических нездоровых.

Диеты М.Герзона, основанные на регулировании потребления соли либо полном отказе от нее, помогают не только лишь излечиться от томных заболеваний, да и оздоровить организм и избавиться от избыточного веса.

Излишек соли, приобретенный за раз, выводится в течение нескольких дней, если в эти деньки доза соли миниатюризируется. Это достаточно принципиально для тех, кто желает похудеть, ибо одна из обстоятельств излишних кг — избыток воды. Если не солить еду, организм вкупе с продуктами получит менее четыре г соли, с мочой выйдет около 6 г, также до два л воды. Это значит, что в течение первых дней бессолевой диеты можно утратить до 2,5 кг.

Итак, каковы же принципы диеты М. Герзона?

Во-1-х, не нужно есть ничего, что не приносит полезности здоровью. Организм человека на этот момент может переварить только определенное количество товаров. Нездоровому человеку пища и питье необходимы, чтоб оздороветь. Означает, все, что не служит этой цели, только загромождает пищеварительный тракт. То же можно сказать и о полностью здоровом человеке, который желает поддержать свое здоровье. В связи с этим Герзон предлагает отрешиться от привычки пить воду, заменив ее фруктовыми либо овощными соками как более полезными напитками. А в 1-ые деньки собственных диет он вообщем предписывал только соки.

Во-2-х, здоровый человек может все есть (даже яд — в малых количествах), а нездоровому необходимо собрать все силы, чтоб совладать с заболеванием. Потому его организм не должен испытывать дополнительную нагрузку в виде борьбы с токсинами. Вобщем, дополнительная нагрузка никому полезности не приносит. Хоть какой катализатор, меняющий кровообращение и влияющий на состав крови и ее поступление к какому-либо органу, токсичен. Как следует, организму, в особенности нездоровому, не необходимы кофе, чай, табак, алкоголь, соль, перец, время от времени уксус. Потому М. Герзон рекомендует исключить из рациона все, что содержит «отраву», к примеру хлеб (не считая бессолевого), выпечку, соления, копчености, колбасы, сыры, консервы, соленую рыбу, маринованные маслины и т.д. Потому что некие блюда без соли получаются невкусными (к примеру, супы, рис, лапша), их употреблять если и можно, то изредка и в малых количествах. А вот овощи без соли очень приятны на вкус, если варить их в герметически закрытой посуде. Не считая того, в их сохраняется больше витаминов.

В-3-х, можно употреблять только натуральные. продукты. Это правило связано с предшествующим — общими причинами. Потому в перечень нелегальных товаров М. Герзон также включил крупитчатую муку, белоснежный хлеб, рафинированный сахар, очищенный рис, яичка от кур, которых подкармливают, к примеру, рыбной мукой, и проч.

В-4-х, нужно больше пить и больше мочиться. Еще больше витаминов и минеральных веществ можно получить из соков, ежели из овощей и фруктов, не забивая при всем этом желудок. Если пить воду, она разбавляет желудочную кислоту, замедляет пищеварение и наращивает нагрузку на сердечко. Хоть какой мочегонный напиток (к примеру, травяной отвар, свежевыжатые овощные и фруктовые соки) провоцирует работу почек, а означает, помогает организму избавиться от излишней воды. Так, апельсинный, яблоковый и другие соки содержат 100 частей калия на одну часть натрия и, как следует, вымывают накопившуюся в тканях соль. М. Герзон советует (в особенности нездоровым людям) выпивать стакан сока через каждые два часа, очищая тем организм от токсинов. При всем этом нужно увидеть, что в овощных соках минеральных веществ больше, чем во фруктовых.

В-5-х, надлежит есть и пить медлительно. Если принимать еду малеханькими кусками, а пить малеханькими глотками (чтоб пища и питье успевали как надо перемешаться со слюной), реально избежать таких проблем, как вздутие животика, тяжесть в желудке, увеличение кислотности.

В-шестых, нельзя длительно посиживать на одной диете. Целительные диеты необходимо поменять сразу после приметного улучшения. Это помогает ускорить излечение. Диету М. Герзона лучше использовать от 3-х до 7 дней, а дальше она теряет стимулирующее действие.

В-седьмых, не многим подходят одни и те же овощи и фрукты. К примеру, очень полезные огурцы могут вызвать расстройство желудка. Какие-то фрукты и овощи могут вызывать аллергию. Орешки не стоит есть тем, у кого туберкулез либо астма, ибо они провоцируют кашель. Цветная капуста и фасоль могут вызвать изжогу, они противопоказаны сердечникам. Перечисление можно продолжить. Потому в каждом определенном случае человек должен избрать, что ему подходит.

Германский доктор еврейского происхождения Max Gerson представляется одним из родоначальников концепции сыроедения, что сумел привести подтверждения, что соль ( NaCl) способна вызывать увеличении сроков отдельных видов заболеваний у человека. Доктор Max Gerson не считая того сделал свою концепцию питание каков в основном заключается в употреблении сырой и не соленной еды, сначала он сделал этот опыт на для себя и сумел избавиться от мигрени.

Проведя  исследования, врач Max Gerson нашел, что все-таки ему выходит существенно лучше себе чувствовать, в случае если некое количество суток питаться только только постной пищей, а позже несоленой рыбной или мясом. Max Gerson дозволял употребление говядины с солью, однако в последствии него следует существовало непременно чистить тело, а в дальнейший период кормиться только лишь свежими овощами и фруктами, или салатами, фрешами с свежих овощей либо фруктов.

Оздоровительная диета

Нездоровому человеку воспрещается употреблять кофе, крепкий чай, спиртные напитки, перец, соль, табак, время от времени уксус и любые другие ядовитые продукты, которые стимулируют кровообращение. Оздоровительная бессолевая диета доктора Герзона исключает из собственного рациона хлеб (кроме бессолевого), копчености, выпечку, сыры, колбасы, соления, маринованные маслины, консервы, соленую рыбу и т.д.

Диета с целью  улучшения самочувствия и похудения

Бессолевой оздоровительный рацион врача Max Gerson может помочь не только излечить тело от серьезных заболеваний, однако и закрепить иммунную систему организма и скинуть некоторое количество лишних килограммов.

Следует понимать, что все-таки излишек поваренной соли, полученный  за один прием, вводится из организма в течении 2-3 суток, данное рядом обстоятельстве, в случае если в данные время часть соли уменьшается. Это нужно принципиально понимать для того, кто намеревается скинуть излишний объем, потому что соль тормозит вывод воды из организма. В случае если Вам никак не поднимаете рыть могилу еду, в таком случае Вашинский тело одновременно с несолеными провиантами приобретет прямо до четыре гр соли, с мочой получится в обычном примерно шесть гр, а кроме того прямо до 2-2,5 л. воды. Данное следовательно, что все-таки в процесс 2-3-ех суток бессолевой диеты допускается сбросить избыточный вес в 2-3 килограмм.

Основы бессолевой диеты доктора Max Gerson

Доктор запрещает есть  продукты которые не приносят пользы самочувствию. Взамен воды врач Max Gerson советует выпивать естественные фруктовые либо овощные соки, какие включают немало витаминов и полезных элементов. Помимо соков рекомендовано выпивать всевозможные мочегонные напитки (отвары травы, зеленый чай и др.), какие активизируют работу почек, а следовательно, выводят из тела лишнюю воду. Пациентам  врач Max Gerson рекомендует пить  каждые два часа, выводя из организма тем самым вредоносные токсины.

Пациентам  запрещено использовать кофе, крепкий чай,  алкоголь, перец , соль, сигареты. уксус и все возможные иные вредные продукты питания, которые активизируют кровообращение. Oздоровительный бессолевой рацион врача Max Gerson исключает употребление хлеба (за исключением бессолевого), копчености, выпечку, сыры, колбасные изделия, соления, маринованные оливки, консервированные продукты, соленную рыбу и т.д.

Доктор Герзон рекомендует питаться свежайшими либо вареными в герметически закрытой посуде овощами. Овощи без соли достаточно приятны на вкус, не считая того, они богаты витаминами, клетчаткой и другими полезными субстанциями.

Доктор Max Gerson рекомендует питаться новыми либо пропареными в плотно прикрытой посуде овощами. Овощu без соли достаточно приемлемы на вкус, помимо этого, они обеспеченны витаминами, клетчаткой и иными нужными элементами.

Есть и пить необходимо  не спеша малыми дозами, данное несомненно поможет исключить проблемы  в желудке, вздутие живота и увеличение кислотности.

Предложив данную систему питания людям, страдающим мигренью, доктор Герзон увидел, что его оздоровительная диета очень эффективна и при других разных заболеваниях. Доктор Герзон обосновал, что разработанная им диета для здоровья может быть применена для исцеления таких болезней, как язва желудка, туберкулез, не считая того, данная целебная диета существенно улучшает состояние здоровья онкологических нездоровых.

Оздоровительная диета

Бессолевая оздоровительная диета доктора Max Gerson принадлежит к категориям – целительные диеты.

Скачатьterapiya_maksa_gersona Скачать

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх