Диета Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли

Рецепт диеты для похудения от Анжелины Джоли

Тип диеты — маложирная

Убыль веса — 4-5 кг за месяц

Длительность — более месяца

1 блинчик и один яичко в мешочек

Для удержания подходящего веса Анжелина Джоли употребляет свою маложирную диету, для которой свойственны все достоинства и недочеты маложирных диет:

— на диете Анжелины Джоли вы не похудеете стремительно, все маложирные диеты рассчитаны на долгий срок;

— при использовании этой диеты для похудения в определенный момент убыль веса прекращается, в таком случае необходимо прирастить физические нагрузки;

Диета Анджелины Джоли: правила и противопоказания

— диета Джоли хорошо переносится, потому что нет ограничения по калорийности товаров, но это совершенно не значит, что при диете отсутствуют ограничения.

Основные правила диеты Анжелины Джоли:

— дробность питания /количество приемов еды должно быть более 5 в денек/;

— во время диеты необходимо употреблять достаточное количество воды, более 1,5 л. воды в денек;

— из диеты исключены такие вредные продукты, как жирные сорта мяса, копчености, колбасы; основной белка – рыба, морепродукты, нежирные сорта мяса, куриные грудки;

— в диете исключаются продукты богатые углеводами: сдоба, тортики, пирожные, конфеты; основной углеводов – мед, сухофрукты, сладкие фрукты;

— по мере похудения можно равномерно расширять ассортимент товаров, но все таки стараться не использовать высококалорийные продукты и продукты вредные для вашего здоровья

Варианты примерного меню диеты Анжелины Джоли для похудения:

1-ый вариант меню

50 г дробленой пшеницы

200 мл обезжиренного молока

Пюре из один банана с шестьдесят г свежайшей клубники

В текущее время, Анжелина Джоли считается самой прекрасной дама по воззрению большинства парней и многих дам. Это довольно глуповатое утверждение — в мире неограниченное количество дам, которые смотрятся существенно интересней. Но посреди звезд кино и телевидения — Анжелина Джоли непременно кросотка. По этой причине веб-сайт fotodiet. не может обойти внимание метод, с помощью которого она сохраняет стройность. При росте 100 70 три см ее вес составляет 50 6 кг . Оказывается, для того, что бы смотреться так красиво, и находится в неплохой форме, киноактриса разработала свою систему похудения, в которую включены: постоянные физические нагрузки, правильное питание и настоящий режим денька. Конкретно сочетание всех этих причин и дает возможность актрисе долгое время находится на верхушке популярности.

150 г лосося-гриль

125 г варёного окорока с 50 г соуса из петрушки

Батончик-мюсли весом 30 три г

150 г апельсинного сока

130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимоновым соком и нарезанными кружочками помидорами

100 г печёного картофеля

Создатель: Ершова Наталья

Может быть Для вас будет увлекательна диета Дженифер Энистон

60 г мюсли с шестьдесят г тёртого яблока

70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягенького сыра с травками и шестьдесят 5 г помидора, поджаренного на гриле

1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 70 5 г сардин, приготовленных на родниковой воде

75 г курицы, 70 5 г жареного без масла картофеля, 100 70 5 г брокколи на пару

125 г палтуса и двести г печёного картофеля

Смешанный салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с малокалорийной салатной заправкой

Общий смысл диеты Анджелины Джоли сводится к тому, что в рационе питания количество углеводов, в большей степени обычных, ограничивается до минимума или исключается совсем, всё находится в зависимости от личных особенностей организма. При всем этом на количество потребляемых белков и жиров ограничения не накладываются совсем. Таким макаром, человеческий организм, испытывая нехватку углеводов, как основного а энергии приступает к процессу липолиза, другими словами расщеплению накопившихся жиров, что, на самом деле, и является сущностью всей затеи. Схожая ситуация представляет собой определённый стресс для организма, потому неподготовленный человек может испытывать некие недомогания в 1-ые деньки следования диете Анджелины Джоли. Но в предстоящем состояние стабилизируется и поболее того возникает чувство энергетического подъёма и полноты актуальных сил.

Батончик-мюсли весом 30 три г

Небольшой банан

50 г горошка, водяной кресс

Три диеты от Анджелины Джоли

Анджелина Джоли представляет приятный пример для желающих похудеть. Как не позавидовать стройности актрисы, если при росте 1.70 она весит всего только 50 килограмм. Давайте разберемся, какие диеты ей в этом помогают.

Молвят, что лишнему весу даже неоткуда взяться: энергичный стиль жизни и соблюдение только здоровых диет дают о для себя знать.

Энергетическая ценность съедаемого Анджелиной за день не превосходит 600 калорий. Хотя, многие журналисты не веруют в истинность таковой диеты, а некие даже пробуют смотреть за её рационом.

60 г свежайшей чёрной смородины

По сути, звезда, временами, держится ряда обычных методов похудания и отдаёт предпочтение мюсли, морепродуктам и натуральным йогуртам.

Диета Анджелины Джоли: дневное меню

Анджелина предпочитает питаться маленькими порциями с интервалами в протяжении всего денька. В свое меню она включает неограниченное количество белка, и старается избегать продукты богатые углеводами. Представляем каждодневное меню диеты Джоли, которому вы сможете просто следовать, чтоб поддерживать себя в хорошей форме.

    Завтрак: денек начинается с половинки вареного яичка (предпочтительней использовать яичка белоснежного цвета) тоста и фруктового салата.стакан минералки, кофе либо чай. 2-ой завтрак: незначительно фруктов, зерновые крекеры и маложирный сыр.денек начинается с половинки вареного яичка (предпочтительней использовать яичка белоснежного цвета) тоста и фруктового салата.стакан минералки, кофе либо чай. Обед: сэндвич из тунца и листьев салата с добавлением малокалорийного майонеза. Можно добавить помидоры, сельдерей, лук либо морковь. Полдник. обезжиренный йогурт либо сырой миндальзапеченная куриная грудка без кожи с картофелем либо тушеными овощами. Ужин. запеченная куриная грудка без кожи с картофелем либо тушеными овощами.

Натуральные диеты Анджелины Джоли: сырая, жидкая, углеводная

Анджелине Джоли журналисты так же приписывают еще ряд очень увлекательных диет.

«Сырая диета»

Прогуливаются слухи, что Джоли относится к сыроедам, питающимся пищей из растений. К примеру, на завтрак едят злаковые культуры, обед состоит из овощей, а ужинают фруктами.

[highlight]Такая диета так же как и капустная диета не только лишь помогает похудеть, да и насыщает организм питательными субстанциями.[/highlight]

Анджелина предпочитает конкретно сырые овощи, фактически не употребляя термически обработанные продукты. А если и готовит каши, то, беря во внимание все правила: крупу замачивает с вечера, а днем добавляет сухофрукты.

«Жидкая диета»

Диета Анджелины Джоли

Не раз Анджелине приписывалась «жидкая диета». Молвят, что Джоли избрала конкретно ее, для того, чтоб сыграть агента ЦРУ в киноленте «Солт», ведь после родов она набрала несколько излишних килограмм.

[highlight]Сущность водянистой диеты заключается в употреблении только водянистой еды в протяжении четырнадцать дней.[/highlight]

Не глядя на то, что Джоли и скинула 5 кг, состояние её здоровья существенно усугубилось: начались сильные головокружения.

Теряйте один кг каждую неделю при помощи диеты Зона

Другие и говорят, что после родов она пила диетический лимонад, который и посодействовал скинуть вес. Рецепт прост для самостоятельного изготовления: минеральная вода, кленовый сироп, китайский перец и лимоновый сок. Принимать менее 5 раз в денек, равномерно переходя на обыденный режим питания.

Углеводы в плюс, жиры – в минус

Диета Анджелины Джоли. которой держится эта пользующаяся популярностью голливудская актриса, чтоб всегда быть в форме и иметь привлекательную фигуру относится к категории обширно распространённых низкоуглеводных диет. Но это не просто чётко обмысленная система питания, диета Анджелины Джоли – это быстрее стиль жизни, совмещающий внутри себя не только лишь употребление в еду здоровых и нужных товаров в разумном количестве, да и предполагающий постоянные занятия спортом, физические нагрузки и в целом активное времяпровождение. При помощи данной диеты любая целеустремлённая дама и женщина сумеет в скором времени достигнуть вожделенных форм, ощутить себя стройной, симпатичной и не испытывать при всем этом мук голода.

[highlight]Каждодневный рацион Анджелины состоял из белков и углеводов, в соотношении 1/3.[/highlight]

Благодаря такому балансу, она смогла подкорректировать свою фигуру. Не считая того, четыре раза в неделю Анджелина посещала курсы тайландского бокса, а во время съёмок фильмы «Лара Крофт», занималась йогой. Оказывается, активная работа кулаками содействует резвому сжиганию излишков.

    Цветная диета от Анны Хилькевич для похудения

Анна Хилькевич знает увлекательный метод избавиться за неделю от 3-4 кг с полезностью для организма без чувства голода. Когда у

Личный тренер Джоли ни о сырой еде, ни о чудодейственном сиропе не говорил. Зато сказал об углеводной голливудской диете. которой типо придерживалась знаменитость.

— диета недостаточно сбалансирована, и при продолжительном применении рекомендуется к диете Анжелины Джоли добавлять рыбий жир либо употреблять жирные сорта морской рыбы;

Печёное яблоко с 20 5 г изюма

С течением времени диета Анджелины Джоли подразумевает постепенное определение своей нормы употребления углеводов, которая не будет нехорошим образом сказываться на весовых параметрах и которая находится в зависимости от таких личных особенностей как возраст человека, скорость обмена веществ, распорядок денька, физическая активность и т.д.

Диета Анджелины Джоли, являясь низкоуглеводной системой питания, имеет ряд противопоказаний. К ней не советуют прибегать людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, нездоровым сладким диабетом, также беременным дамам и кормящим матерям.

Разрешённые и запрещённые продукты диеты Джоли

Базу рациона диеты Анджелины Джоли составляют разные виды мяса (свинина, говядина, баранина, птица), рыба, морепродукты, соя и её производные, овощи, фрукты. Но при составлении меню следует держать в голове, что многие фрукты и овощи богаты крахмалом и сахаром, а, как следует, на их накладываются ограничения. Так, к примеру, диета Анджелины Джоли сводит к минимуму, а в эталоне вполне исключает употребление картофеля, кукурузы, бобовых (бобы, фасоль, чечевица, нут, горох), цветной капусты, патиссонов, редьки, тыквы, сельдерея и хрена. Из фруктов следует отрешиться от бананов, фиников, инжира, хурмы, винограда и сухофруктов (изюм, чернослив). Не считая того, диета Анджелины Джоли не допускает потребления злаков, хлеба и хлебобулочных изделий, выпечки, сдобы, различных сладостей. Ограничения накладываются также на колбасные изделия, мясные деликатесы, консервацию, алкоголь и газированные напитки. К равномерно разрешённым продуктам относятся кабачки, баклажаны, морковь и свекла.

Таким макаром, кроме свежеприготовленного мяса, лучше на пару либо на гриле диета Анджелины Джоли приветствует включение в рацион «зелёных» овощей: листовой салат, укроп, петрушка, спаржа, руккола, шпинат, щавель, артишоки, огурцы, белокочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста, пекинская капуста, все виды лука, стручковая фасоль и болгарский перец. Выбирая фрукты предпочтение следует отдавать цитрусовым (грейпфрут, апельсин), ананасам, гранатам, кислым яблокам, грушам, сливам, персикам и разным видам ягод. Не считая того, такие продукты как авокадо, растительные масла, большая часть орехов (кроме арахиса) также могут быть включены в меню диеты Анджелины Джоли.

Низкоуглеводные блюда диеты Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли не накладывает серьезных ограничений на размеры порций и количество приёмов еды. Но, осознавая, что это всё же диета и основная цель тут избавиться от избыточного веса не следует переедать, даже если вы употребляете только разрешённые продукты. Ниже предлагаются несколько блюд, которые могут быть применены при разработке собственного личного меню диеты Анджелины Джоли.

Блюдо для завтрака – «Сырный ролл». Ингредиенты: два яичка, 50 г сыра, зелень. Яичка взбиваются вилкой, солятся и выливаются на за ранее нагретую сковороду. Поджариваются как блин с 2-ух сторон, посыпаются сыром, зеленью и сворачиваются в трубочку. Получившийся ролл дополнительно прогревают в микроволновой печи и нарезают порциями.

Блюдо для обеда – «Лосось в фольге под укропным соусом». Ингредиенты: филе лосося, один лимон, эстрагон, чёрный перец, сметана, укроп. Фольгу разложить на противне, смазать оливковым масло, выложить лосось. Рыбу полить соком лимона, посыпать эстрагоном и чёрным перцем. Фольгу завернуть и запечь рыбу в духовке в течение 20 минут при температуре 150ºС. Для соуса сметану смешать с рубленой зеленью.

Блюдо для ужина – «Салат из курицы с ананасом». Ингредиенты: двести г куриного филе, двести г свежайшего ананаса, четыреста г китайской капусты, зелёный лук, три ст. ложки майонеза, сок лимона. Куриное филе отварить, поделить на волокна. Ананас и капусту порезать соломкой. Всё соединить в глубочайшей миске, добавить майонез, сбрызнуть лимоновым соком и посыпать обрубленным зелёным луком.

Блюдо для десерта – «Творожное рафаэлло». Ингредиенты: двести 50 г обезжиренного творога, заменитель сахара по вкусу, двести г кокосовой стружки, цельный миндаль. Смешать творог, заменитель сахара и часть кокосовой стружки до получения однородной массы. Из приобретенной консистенции сделать шарики и положить в каждый за ранее обжаренный миндаль. Шарики обвалять в кокосовой стружке и убрать в холодильник на 30 минут.

200 г рисового пудинга

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов может быть только с указанием активной ссылки на Дамский сайтmoment .

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию