Диета Бейонсе

Диета Бейонсе

Для того, чтоб всегда оставаться стройной, Бейонсе иногда приходится прибегать к использованию разных диет. И это полностью разумно, ведь для звезды мирового масштаба очень принципиально всегда оставаться в неплохой форме, потому что раздражающая пресса замечает мельчайшие конфигурации во наружности любимцев публики, в особенности, если идет речь о наборе веса.

При росте 100 шестьдесят семь см вес Бейонсе составляет около 50 восемь килограмм. Поклонницы очень стройных характеристик, которые граничащих с анорексией, могут сказать, что данный вес — это совершенно много для такового роста, но не следует забывать о спортивном телосложении певицы. Все 50 восемь килограмм — это крепкая мышечная масса, не оставляющая ни одного шанса для жировых отложений.

Итак, в чем все-таки секрет настолько роскошных и женственных форм известной кросотки?

Бейонсе практиковала самые различные диеты, но в большинстве случаев она употребляет лимоновую. Ее сущность заключается в постоянном употреблении специального диетического лимонада.

По сути таковой метод похудения был разработан южноамериканским натуропатом Стенли Берроузом, но на сегодня методика больше известна как лимоновая диета Бейонсе. Но необходимо подчеркнуть, что данным рецептом пользуются и другие голливудские звезды.

В вязи с тем, что лимоновый напиток фактически не содержит в собственном составе калорий, само собой, достойного а энергии у организма во время таковой диеты не будет. Поэтому всех физических нагрузок в этот период лучше избегать. Они могут обернуться вам головокружениями, головными болями и даже обмороками. Более того, использовать лимоновый напиток идеальнее всего во время выходных либо отпуска, чтоб очень защитить себя даже от обычной будничной активности.

Для одной порции для вас будет нужно стакан чистой кипяченной воды (либо дистиллированной), сок половины лимона, пара столовых ложек натурального несладкого кленового сиропа, также щепотка кайенского молотого перца (либо обыденного красноватого).

В интервью южноамериканскому Woman, Бейонсе как-то произнесла, что вообщем не уважает диеты, но если нужно похудеть к съемкам, садится на недельную бессолевую макробиотическую диету. Звезда ест только злаки в виде каш, по 3-5 порций в денек. И одна порция – это три столовые ложки, так что особо разгуляться тоже негде. Утрата веса на таковой диете составляет до 6 кг в неделю. В качестве призов сторонники подобного питания именуют очищение организма, восстановление обмена веществ, отсутствие эффекта набора кг. А вот врачи молвят, что «макробиоты» очевидно хитрят. В таковой диете недостаточно белков и жиров, и придерживаться ее можно не подольше 5 дней. Ну и вес позже ворачивается, если сходу поднять калорийность питания до обычной. Из злаковой диеты подразумевается недельный выход. В течение 7 дней необходимо равномерно добавлять продукты – поначалу овощи и фрукты, потом молочное, рыбу, мясо.

Потому что это довольно конкретный метод похудения, соблюдать диету подольше 3-х дней категорически не рекомендуется. При всем этом за ранее лучше проконсультироваться с доктором, потому что данный напиток может быть противопоказан при ряде болезней желудочно-кишечного тракта.

Как выходить из диеты?

Если вы когда-либо уже практиковали экспресс-диеты либо монодиеты, вы отлично понимаете о значимости грамотного «выхода» из их. Основной недочет таких жестких способов понижения веса — риск возврата всех сброшенных кг (а время от времени и в большем количестве). Вот поэтому принципиально очень осторожно и равномерно ворачиваться к нормальному рациону.

Безупречным «выходом» будет соковая диета. В течении 1-го либо нескольких дней после лимоновой диеты употребляйте только овощные и фруктовые соки без соли и сахара. Лучше, чтоб они были свежевыжатыми — в таком виде они сохраняют внутри себя максимум витаминов и нужных веществ.

Если вы решили начать курс на диетическом лимоновом напитке, вы должны осознавать, что похудения с его помощью вы не добейтесь. Этот короткосрочный курс ориентирован только на очищение организма. Для того, чтоб повлиять на уже имеющиеся жировые отложения, такая диета очевидно не подойдет. Зато она может быть животрепещущей в качестве первой ступени к похудению. Завершив курс лимоновой диеты, вы сможете перейти на правильное равновесное питание, сочетая его с постоянными тренировками.

Лимонная диета и физические нагрузки

Как готовить диетический лимонад?

Лимонная диета и похудение

В протяжении последующих нескольких дней можно начать добавлять в свое меню нежирные бульоны, супы-пюре, молочные и кисломолочные продукты с маленьким процентом жирности. Дальше плавненько перебегайте на более калорийную и поболее твердую еду. Постепенное возвращение к обычному питанию дозволит избежать повторного набора веса, также не сделать дискомфорта для организма, ведь резкие перемены в питании могут стать для него стрессом, что приводит к нарушениям в обменных и пищеварительных процессах.

Можно использовать таковой напиток и во время обычного питания с обычной дневной калорийностью. Перец помогает ускорить процесс обмена веществ, а лимоновый сок расщепляет жиры, попадающие в организм совместно с едой.

Приглянулась статья? Поделись с друзьями в соц. сети:

Бейонсе Ноулз стала одной из дам, которая решила не худеть до нулевого размера в угоду моде. Ее ноги и ягодицы всегда были выдающимися, ведь такими их сделала природа. Диета Бейонсе не существует в природе. Конкретно на таких 3-х «тезисах» и строились ответы звезды фактически на каждый вопрос относительно фигуры.

Официальная информация о диете Бейонсе – «я такая, какая есть, и не сижу на диетах». Году в две тыщи 5 женщина на весь мир признавалась в любви к фаст-фуду и пончикам. А позже вдруг стала похудевшей кг на 10 в кинофильме «Девушки мечты».

Лимонадная диета Бейонсе

Нужно сказать, Бейонсе достаточно стремительно сдалась и призналась, что для роли ей пришлось посиживать на так именуемой лимонадной диете. Этот метод похудения известен с 70-х годов прошедшего века под заглавием Master Cleanse. И, невзирая на то, что его заглавие больше подходит воды для чистки стекол, сам план очень эффективен. В принципе, это логично, ведь на лимонадной диете вообщем нельзя есть. Вы должны выпивать полтора литра жиросжигающего «лимонада» и не забывать о слабительном на ночь.

Итак, на денек необходимо взять сок 1-го лимона, две столовые ложки кленового сиропа либо одну – меда, 5 г кайенского перца. Все ингредиенты растворить в полутора литрах чистой воды и пить по стакану каждые три часа. Время от времени лимонад подогревают, время от времени советуют пить, как возникнет чувство голода. А еще лимонадная диета допускает-таки кое-какую пищу. Если стало «невмоготу» можно сварить супчик из сельдерея, капусты и лука-порея, пропустить его через блендер и пить, как возникнет чувство голода. Лимонадной диеты перед съемками Бейонсе придерживалась в течение 30 дней. Остается только позавидовать таковой силе воли. И пособолезновать желудку и печени «звезды». Лимонадная диета может быть реально небезопасна для здоровья: экстремально низкая калорийность, сплошные аллергенты, раздражающий стены желудка состав. Экспериментировать можно только полностью здоровым людям. А еще лимонадная диета – провокатор анорексии и булимии, по данным мед института Луизианы, обнародованным в две тыщи 6 году в журнальчике Американской ассоциации психиатров.

Диета Бейонсе — макробиотический экстрам

В денек можно выпивать до 6 стаканов такового напитка. Также допускается несладкий травяной чай (либо слабительный). Любые другие продукты во время диеты запрещены.

Диета Бейонсе — последние новости

По последним данным женщина встала на «путь исправления» совместно с самым модным голливудским тренером Харли Пастернаком. Сейчас Бейонсе питается по персонально составленному плану питания, который вписывается в принципы диеты 5 причин. Она завтракает, обедает и ужинает, а еще перекусывает дважды в денек. Собственный возлюбленный фаст-фуд Бейонсе ест один раз в неделю, а вот тренится в спортзале – как минимум четыре раза. Кроме тренировок на силу, женщина пляшет. Ну и репетиции – достаточно накладная относительно калорий вещь.

Правда, не так давно южноамериканский журнальчик ОК! именовал Бейонсе в числе поклонниц диеты с печеньем Доктора Сигала. Этот план на восемьсот ккал, чуток наименее, чем вполне состоящий из особых печенюшек плюс порция овощей на ужин, уж точно здоровым не назовешь. Правда это либо репутация поклонницы вредных стремительных диет сказалась, нам пока не понятно.

Принципиально: до того как сесть на диету Бейонсе проконсультируйтесь с доктором.

Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Лена Селиванова

Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

Бейонсе Ноулз это дама, которая никогда не сбрасывала излишние килограммы ради моды. Ее выдающиеся ноги и ягодицы всегда поражали собственной природной красотой. Диета Бейонсе это просто выдумка. Основываясь на всем изложенном отвечала звезда практически на все вопросы о собственной фигуре.

Согласно официальным данным о диете Бейонсе она такая, какой ее сделала природа, и не посиживает на диете. В две тыщи 5 году она почитала фаст-фуд и пончики. А некое время спустя она скинула несколько кг, около 10, тогда она снималась в кинофильме «Девушки мечты».

Лимонадная диета Бейонсе

Необходимо отметить, что Бейонсе не очень длительно пришлось уговаривать признаться в том, что для того, чтоб получить роль она должна была посиживать на лимонадной диете. Таковой способ похудения использовали еще в 70-х годах прошедшего столетия, и именовался он Master Cleanse. И, хотя из-за наименования может показаться, что идет речь о некий моющей воды, сама диета оказалась довольно действенной. И в общем здесь нет ничего необычного, потому что при таковой диете просто нельзя есть. А необходимо выпивать 1,5 л жиросжигающего «лимонада» и не забывать про слабительное ночкой.

Итак, для 1-го денька довольно сок 1-го лимона, два ст. ложки кленового сиропа либо одна ложка меда, также будет нужно кайенский перец в количестве 5 г. Все это растворяется в 1,5 л. чистой воды и выпивается по одному стакану каждые три ч. Бывает, что этот напиток подогревают, его рекомендуется пить, когда вы проголадались. Но все таки лимонадная диета не исключает стопроцентно принятие еды.

Диета Бейонсе — макробиотический экстрам

Ставить на для себя таковой опыт можно порекомендовать только человеку с железным здоровьем. А кроме того лимонадная диета может даже спровоцировать анорексию и булимию, по крайней мере это утверждал медицинский университет Луизианы в две тысячи шесть г. в журнале Американской ассоциации психиатров.

Если вы уже довольно голодны, то сварите для себя суп из сельдерея, туда же положите капусту и лук-порей, пропустите его через блендер и пейте если вы голодны. На лимонадной диете до начала съемок Бейонсе посиживала около 1-го месяца. Как здесь не позавидуешь ее силе воли. Естественно становится жаль ее желудок и печень, но ничего не поделаешь. Лимонадная диета может представлять реальную опасность вашему здоровью из-за ее чрезвычайно низкой калорийности, сплошных аллергентов и состава, который раздражает стены желудка.

В интервью журналу Woman, Бейонсе как-то говорила о том, что она вообще отрицательно относится к диетам, но если нужно сбросить пару килограмм ради съемок, она готова сидеть даже неделю на бессолевой макробиотической диете. Рацион звезды состоит лишь из злаков в виде каш, которые она употреблет 3-5 раз в день.

Причем за раз она схедает три ст. ложки, так что с этим все довольно строго. Такая диета позволяет еженедельно худеть на шесть килограмм. Те кто почитают эту диету предписывают ей и некоторые бонусы, они говорят, что во время диеты очищается организм, восстановливается обмен веществ, и вы не сможете набрать лишние килограммы. Но врачи не очень придерживаются этого мнения.

В этой диете почти отсутствуют белки и жиры, и сидеть на ней можно менее пять дней. К тому же вес вернется очень скоро после диеты, если вы сразу станете употреблять слишком калорийные продукты. От злаковой диеты нужно отходить неделю. В протяжении семь дней вы постепенно добавляете продукты вначале вы питаетесь овощями и фруктами, а после чего можете переходить на молоко, употреблять рыбу и мясо.

Диета Бейонсе — последние новости

Последние данные говорят о том, что после того, как звезда начала брать уроки у самого модного голливудского тренера Харли Пастернака, она заметно исправилась. Теперь у Бейонсе индивидуальный рацион питания, который поддерживает принципы диеты пять факторов. Она съедает завтрак, обед и ужин, иеще успевает перекусить дважды в день. Она питается в своем любимом фаст-фуде раз в неделю, зато тренировки в спортивном зале у нее проходят четыре раза в день. Но тренировки на силу это еще не все увлечения звезды, она также непрочь потанцевать. Ну и на репетициях тратятся много калорий.

Хотя, не так давно в американском журнале ОК! Бейонсе была названа поклонницей диеты с печеньем Доктора Сигала. Хотя это рацион на восемьсот ккал, главной составляющей которого являются специальные печенюшки и овощи на ужин и здоровым его назвать не получится. Но так ли это по сути или на это повлияла репутация звезды, предпочитающей вредные и быстрые диеты, мы сказать не беремся.

Перед тем, как попробовать диету Бейонсе, проконсультируйтесь с врачом!

Похожие статьи