Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечника

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с доктором.

Зачем нужна очистка толстого кишечного тракта? Благодаря многочисленно рекламе ни для кого, ни секрет, что от здоровья и чистоты кишечного тракта зависит наш иммунитет. Ведь правда, что если наш кишечный тракт чист, и там нет залежей шлаков, то наша энергия зашкаливает. А устойчивость к многим заболеваниям увеличивается.

Давайте устроим маленькую экскурсионную поездку по кишечному тракту. Какой путь проходит пища по нашему организму? Сперва он попадает в желудок, следом узкий кишечный тракт, ну и в конце концов,  в толстый. Узкий кишечный тракт являет собой довольно длинноватую трубку, приблизительно, восемь метров. Это зависит также от ваших антропометрических данных (вес и рост). А вот толстый кишечный тракт в сопоставлении совершенно маленький —  1,5 метра.

Но как это все может уместиться в нашем теле? Тривиально: наш кишечный тракт имеет неограниченное количество извивов и перекручиваний. Внутренняя поверхность кишечного тракта не гладкая и скользкая, как, к примеру, у шланга, она покрыта обилием тонких ворсинок, как бархатных.

Жутко представить, какое количество остатков пищи имеет возможность застревать меж волосинками и медлительно распадаться, отравляя наш организм.

На первом месте по количеству залежей шлаков стоят извивы кишечного тракта, в тех местах, где изменяется направление. Например, на относительно ровненьких участках кишечного тракта, еда проходит без задержек, и, как следует, непереваренные остатки просто выводятся из организма. А вот в извивах они задерживаются на долгий период.

Если для вас приходилось видеть водопроводные трубы с внутренней стороны, то вы обязательно помните то неограниченное количество, жирной и липкой грязищи осевшей на стенах. Аналогичное зрелище мы можем узреть и в кишечном тракте, который зашлакован.

Главное не страшитесь пробовать, а ваш организм будет вам наилучшим советчиком.

Получаемый итог

Настроение

В процессе очистки кишечный тракт избавится от шлаков, как следует, очистится и кровь что приметно сделает лучше питание кровеносных сосудов. Чем чище кровь, тем лучше ваше самочувствие.

  • Вы избавитесь от неизменных болей в голове, завышенного давления, улучшится пищеварительный тракт, пройдут запоры.
  • Ваши суставы станут более гибкими и подвижными.
  • Испытано на личном опыте, что многие задачи с коленями уходят совместно с загрязненностью кишечного тракта.

Ваш внешний облик намного улучшится. При постоянной очистке кишечного тракта кожа становится более здоровой, исчезают высыпания, угри, разглаживаются маленькие морщинки.

  • Поделите имеющиеся количество яблок на восемь кучек и услаждайтесь ими каждые два часа.  Вот и вся очистка. Яблоки вы сможете употреблять и с кожицей, если вы так привыкли, если нет – очистите.
  • В итоге очищения мы получаем, улучшение собственного самочувствия, омоложение кожи и всего организма и способность больше радоваться тому что живешь! Некие улучшения вы заметите мгновенно, а вот другие будут проявлять себя равномерно, проявляясь с каждой последующей очисткой.

    Улучшенное настроение будет приметно. В вас показаться неизменная легкость. Будет такое чувство, будто бы вы сбросили груз с плеч. Уверенность внутри себя вот главное достоинство очистки. Вы будете повсевременно улыбаться, от вас будет веять позитивом и радостью к жизни, а это служит магнитом, для людей которые вас окружают.

    Повышение энергии

    После очищения вы почувствуете поток приливающей к для вас энергии. Почистившись, всего только раз, вы почувствуете, что энергия практически льется из вас. Показаться чувство полета над землей. Возлагаем надежды, что у вас получиться пережить эти незабвенные чувства!

      Юность, которая появится на вашем лице, будет создавать воспоминание, что вы перенесли пластическую операцию! При постоянной чистке кишечного тракта, вы увидите, что повернуть время назад полностью реально. По сопоставлению со своими одногодками, вы будете смотреться намного молодее и свежее, и это не остается незамеченным. Ожидайте огромного количества комплиментов!

      Как вы очиститесь от шлаков, вы станете прелестной, прекрасной и расцветающей юный женщиной. Вы будете повсевременно в неплохом настроении, с блестящими очами, и удивительно гладкой кожей. От вас будет исходить энергия здоровья и актуальной силы. Разве не об этом вы мечтаете? Думаю ради этого можно приложить мало усилий!

      ВОЗ (Глобальная организация здравоохранения) определяет здоровье как полное чувство физического и психологического благосостояния. Не все вероятные результаты обследований, а то, как вы себя ощущаете. И даже при малозначительных заболеваниях (которые есть у каждого), то после ряда очисток они закончат вас тревожить, вы почувствуете неисчерпаемую удовлетворенность, и ощутите полный вкус жизни!

    • кефир
    • Есть неограниченное количество вариантов для очищения толстого кишечного тракта.  Точно вы слышали о самом пользующемся популярностью методе – клизме. Это превосходный метод, не один раз применялся в личной практике и дает потрясающие результаты.

      Вместе с другими способами его эффективность самая высочайшая. Но он обладает огромным недочетом: издержка вашего времени на него велика. Ну не так что бы очень, но собственный график жизни для вас придется подстраивать под эту функцию. Ну и не каждый сумеет сам выполнить ее (хотя, в принципе нет ничего сложного).

      И что бы мы ни гласили, но очистка кишечного тракта таким методом приносит в вашу жизнь много мороки в сопоставлении с другими способами. Мы непременно поведаем об этой процедуре. Но малость позже. К нашему большенному счастью существует огромное количество других методов очистки.

      Например, можно почистится фруктовыми соками, кефиром, арбузом, яблоками. Все эти методы легки в выполнении, а это самое главное.  Выполняя их всю свою жизнь, вы перестанете замечать, что тратите время на очищение кишечного тракта. Они не требуют особенного времени, они не оказывают влияние на ваш ритм жизни.  В общем, они тривиально впишутся в вашу жизнь.  И вот поэтому они совершенно подходят нам – современным бизнес-леди.

      Такие очистки владеют не наименьшей эффективностью. Просто, что бы итог, был, достигнут очень отлично, их необходимо проводить поочередно (как можно подольше), а не «штурмовать» за неделю.

      А вот здесь перед вами встает выбор, что для более приемлемо:

        Очищение с помощью сырых овощей

      И если вы выберете 2-ой вариант, то он ни как не отразиться на вашем обычном стиле жизни.

      Сейчас мы уже более тщательно разглядим отдельные методы очищения толстого кишечного тракта. Мы поведаем, сколько времени у вас уйдет на каждый метод, что нужно для этого и как достигнуть очень хотимого результата.  А выбор уже будет за вами!

      Ниже мы напишем о различных вариантах очищения кишечного тракта. Все эти методы внутри себя употребляют:

      • практически за неделю «ударно» очистить собственный кишечный тракт;
      • яблоки
      • различные соки
      • рис
      • отруби
      • салаты из сырых овощей
      • настои разных травок
      • Возможные варианты очищения организма в домашних условиях

      • клизмы

      Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью отрубей

      Какие конфигурации происходят во время чистки отрубями?

      Отруби – это продукт переработки зерновых видов в муку, другими словами жесткая оболочка зернышка вперемешку с мукой. Основным их достоинством является наличие в их огромного количества клетчатки. Она представляет собой волокна, которые являются частью строения растительных клеток.

      Целлюлоза – вот очередное заглавие клетчатки.  Возможно многие, как и я, считали, что целлюлоза это продукт мало другой индустрии (деревообрабатывающей). Но это та же самая клетчатка. А вот древесная целлюлоза уже используется  в изготовлении бумаги и неких вискозных тканей.

      • При смешивании клетчатки и воды она возрастает в размере (набухает). Из-за этого в нашем кишечном тракте появляется огромное количество пористых каловых масс. Они создают давление на стены кишечного тракта и содействуют его опорожнению.
      • Также отруби служат как желчегонное средство, что также содействует нормализации стула. Эта разбухшая клетчатка вкупе с собой выносит из кишечного тракта весь мусор: холестерин, радионуклиды, продукты распада еды,  соли томных металлов.

      Вы должны осознавать, что всей этой грязищи совершенно не место в нашем организме. И, как следует, чистка такового рода благоприятно влияет на наше здоровье.

      У отрубей еще есть одно, очень приятное для дам, свойство: кроме очистки кишечного тракта, они содействуют понижению веса без диет, упражнений и иных методов. Не правда ли приятное побочное свойство?

      Что нам нужно для этого?

      Ну, понятно, что для этого нам пригодятся отруби. Приобрести их не является неувязкой. Места их распространения различны: магазины нацелены на здоровый стиль жизни, хлебный отделы, бакалейные, аптеки. И стоимость их, вас приятно повеселит.

        Процесс очистки

        Процесс очищения продолжается месяц. Отруби принимаются за четверть часа перед едой в день  трижды. Съедать нужно две огромных ложки отрубей, запивая их, лучше 2-мя стаканами воды (как вариант можно слабеньким чаем без сахара либо соком). А весь остальной, обычный стиль жизни остается постоянным. Вы продолжаете жить обычным образом, есть, отдыхать и получать наслаждение от жизни.

        Самое главное условие: непременно запивай отруби водой! Ведь в другом случае нет смысла их употреблять. Та волокнистая клетчатка, которая и является залогом удачной очистки, результативна только, когда она поглотит в себя жидкость и набухнет.

        Доза, которую не следует превосходить в день – 6 ложек. Номер «съем ка я побольше, что бы было лучше» здесь не сработает. Так что не гиперболизируйте дозу. Побочным эффектом злоупотребленья отрубями станет тяжесть в желудке, газообразование и много других малоприятных последствий.

        Также вы сможете брать их и на работу, и делать все те же советы.

        Как верно очищаться?

        Таковой вот месяц чистки, нужно делать раз в двенадцать месяцев. Но при желании, чтоб ваш организм работал верно, то не заканчивайте употребление отрубей, будет довольно только утренней порции.

        Клетчатка – это красивый метод поддерживать кишечный тракт незапятнанным! Употребляйте их по две столовые ложки, запивая жидкостью, и услаждайтесь здоровой и юный собой!

        Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью соков

        Какие конфигурации происходят во время чистки при помощи соков?

        Составляющей фактически всех соков является фруктовая кислота.  Максимально подходят для очистки те соки, что с кислинкой: грейпфрутовый, яблоковый, апельсинный. Не исключено внедрение и других соков, но количество кислоты в их существенно меньше (персик, мульти фрукт).

        Что нам нужно для этого?

      • Фруктовой кислоты, которая содержится в соках, маленькое количество, так что ни какого вреда она не доставит, а вот пользу организм получит.
      • Ну и малюсенькое дополнение ко всему, в соках содержатся витамины, которые питают наш организм. Ну и естественно главный плюс таковой очистки для дамы, это скинуть излишний килограмчик. Приятный плюс, правда?

      Что нам нужно для этого?

    • болгарский перец, кинза, китайская капуста.
    • Для фреша необходимо очистить от кожицы фрукты либо овощи, порезать кусками и положить в соковыжималку.  Но если у вас нет таковой способности, то воспользуйтесь покупными соками. Ведь лучше если вы сделайте поставленную впереди себя задачку на 80%, чем же не сделаете ничего.

      Принципиально! При покупке сока в магазине пристально изучите состав! Для вас нужен только 100% сок и никаких излишних добавок (сахар, лимоновая кислота и т.д.). Различные напитки и нектары нам не подходят.  Производители соков могут пойти на различные уловки для вербования клиента, так что пристально читайте состав и делайте верный выбор.

      При способности приобретайте соки в стеклянных бутылках, а не картонных упаковках. Качество приметно отличается, да и стоят они мало дороже. Почему так, спросите вы? Просто в стеклянных бутылках соки прямого отжима. А это означает, что после отжима их сходу разливают в емкости и закрывают крышкой.

      А вот в производстве соков в картонных упаковках употребляются другие технологии. Сначала сок отжимается, позже из него выпаривается вода, для получения концентрата, он привозится на завод в таком виде. Ну и, как следует, уже на заводе он разводится водой и разливается в паки.

      Как правильно  очищаться?

      • Для очищения вы сможете использовать определенный сок, к примеру, апельсинный. А может быть и различное сочетание нескольких соков. Соединяйте свои возлюбленные соки. Принципиально что бы в конечном итоге вы получили ровно два литра. Лично я предпочитаю соединять вишневый и яблоковый соки.
      • Если распробовав приобретенный сок его вкус для вас мало неприятен, то разведите его водой либо добавьте более сладкого сока. Самое главное, что бы вы получали от него наслаждение.
      • Для очищения кишечного тракта для вас подходят любые соки, непринципиально фруктовые либо овощные. Экспериментируйте, что бы отыскать сок, который подходит конкретно для вас. Возьмите во внимание, что вы не просто выпьете стаканчик сока, вы будете его пить в протяжении денька.

      Например, у меня любительницы апельсинного сока, к огорчению, к концу денька возникает легкая изжога. Выходит, что для соковой очистки его кислотность для меня очень большая. Я попробовала кооперировать другие соки и отыскала золотую середину.

      И если вовремя и отменно не очищать кишечный тракт от шлаков, то с течением времени они будут твердеть и преобразовываться в каловые камешки. Токсины, выделяемые ими, будут загрязнять вашу кровь, тем будут портить ваше настроение, самочувствие, цвет лица.

    • 12:00: стакан сока винограда и сто грамм самого винограда
    • В ваши обязанности заходит целый денек употреблять один только сок. Употреблять еду категорически запрещено! Пить только сок. Чай, кофе, также вода запрещаются. Не пугайтесь, это не так трудно как вы сможете помыслить. Главное настрой на фортуну, и цель будет достигнута! Поверьте в себя!

      Чтоб не было монотонно, сделайте для себя несколько вариантов салатов, и перемешивайте их. Предложу для вас варианты салатов, которые мне по нраву:

      Вы ведь желаете стать прелестнее? При пропуске очередной порции, ваш аппетит может напомнить о для себя, и ваши инстинкты возьмут верх над силой воли.  А при постоянном употреблении сока такового не случится.  Ну, случается так, что у вас в привычке повсевременно, что то жевать, возьмите себя в руки и потерпите. Это все вы делает только для собственной красы и здоровья!

      Но как скооперировать очистку соком и трудовые будни спросите вы? Тривиально! Возьмите с собой бутылку с соком и пейте. Как говорится, было бы желание. Для большего комфорта налейте сок в пол-литровые бутылки. Их удобнее носить в дамских сумочках.

      Распространятся о собственном занятии не непременно. Не непременно со всеми делиться, что вы проводите очищение. Время от времени, люди реагируют на это плохо и пробуют вас склонить к перекусу, а это для вас запрещено. Так что пусть это будет вашим маленьким секретом. И ведь это ваше личное дело

      На мой взор, разница значимая! Так что на первом месте – соки, приготовленные своими руками, на втором – в стеклянной таре, а на 3-ем – в картонных паках.

      • Очистку кишечного тракта соком нужно проводить раз в 30 дней.
      • редька (темная либо маргеланская)

      Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью кефира

      Какие конфигурации происходят во время чистки при помощи кефира?

      Этот продукт завезли к нам с Кавказа. Конкретно в этой стране есть уникальные грибковые бактерии, благодаря которым молоко заквашивается.

      Вспомним известного ученого Мечникова и его слова. До того как петь дифирамбы кефиру (но он стоит их!). По его словам основной предпосылкой старения является гнилый процесс в кишечном тракте.  И эти гнилые вещества, отравляя наш организм, старят нас. Он считал что кефир, и многие другие кисломолочные продукты, являются массивным орудием в борьбе за здоровье и юность организма.

      • Общеизвестный факт, что кефир довольно удачно употребляется с целью опорожнения кишечного тракта. Благодаря его воздействию, подавляются гнилые бактерии, и восстанавливается обычная микрофлора кишечного тракта.
      • Кроме этого он содержит принципиальные для нашего организма микроэлементы и содействует увеличению иммунитета.  Так что от таковой очистки вы получите много полезности!

      Что нам нужно для этого?

      • Для вас будет нужно два литра этого эликсира здоровья.
      • Выбирайте кефир, как и сок, приятным  себе, чтоб получать от процесса наслаждение. Жирность кефира безразлична. Если даже вы выберете кефир с наибольшей жирностью (3,2%) на вашей фигуре за один денек это ни как не отразится.
      • Советую избрать среднюю жирность (2,5%) он намного вкуснее 1%-го.

      Каждый производитель выбирает свою технологию производства кефира. Изберите просто той марки, которая вас устраивает.

      Запомните главное получать наслаждение. Это залог хорошего результата. И не берите кефиры с фруктами и добавлением сахара, это не подходит.

      Опережу ваши мысли, и заблаговременно отвечу на предполагаемый вопрос. Йогурт нам не подходит. Ведь в производстве йогурта употребляется столько канцерогенов, что его и йогуртом то именовать трудно.  Йогурт можно использовать только при условии, что он является, живим. Другими словами, срок хранение менее 3-х дней, изготовлен он из нормализованного молока и закваски, также не исключены бифидобактерии. При таком условии он допустим на смену кефиру.

      За рубежом, такие йогурты – норма, а у нас, к огорчению, большая уникальность. Так что используйте всем узнаваемый и возлюбленный кефир. Но срок хранения у правильного кефира менее 5 дней. Тогда и у вас все получится!

      Процесс чистки

      Омоложение

    • Процесс очищения кишечного тракта кефиром схож соковому очищению. Он также продолжается один денек. Отличие лишь  в том, что сок мы заменяем кефиром.
    • Нужно выпивать каждый час стакан кефира. У вас выходит собственного рода «обман» собственного организма. Он не успевает почувствовать голод, как вы его кормите очередной порцией кефира. И к вечеру, в принципе, вы не будете голодовать.
    • На работу, вы аналогично соку, кефир берете в бутылочке, либо к примеру, просто покупаете в магазине по близи работы. Главное условие, дома, когда вернетесь с работы, не поддаться соблазну скушать что или.
    • В таблице, которая находится ниже, мы перечисляем наименования травок, их пропорции, также вероятные варианты подмены одной травки на другую с схожим эффектом.

      Единственно, что я могу здесь сказать – нужно определенное терпение, без дисциплины в данном деле не управится.

      Диета для очищения кишечника

      Как верно очищаться?

      Чистимся мы раз за месяц. Зависимо от желания количество чисток может достигать и нескольких. Также эта очистка помогает незначительно похудеть. При критической необходимости лишиться килограмма, проведите ее, и итог для вас гарантирован. Испытано на для себя!

      Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью яблок

      Какие конфигурации происходят во время чистки яблоками?

      С давнешних времен яблоко считается эликсиром юности и здоровья. Умные британцы не напрасно считают, что при каждодневном употреблении яблок, здоровье будет на высшем уровне.  В я блоках как и в почти всех фруктах огромное количество клетчатки (так именуемой «метлы кишечника»).

      Мы уже рассматривали этот момент. Все яблоки (не считая сладких) содержат внутри себя фруктовую кислоту.  Повторимся снова, о свойстве кислоты отлично управляться со шлаками.

    •  Именно за счет фруктовой кислоты соки являются красивым методом очистки кишечного тракта. Шлаки со стен смываются, растворяются и выводятся из организма.
      • На время диеты за основу рациона стоит взять продукты, в каких содержится наибольшая концентрация витамина C. Пить рекомендуется воду минеральную негазированную. Исключению из рациона подлежат хлеб, сахар и соль.

      • Совершенно подходит антоновка, но за неимением избираем хоть какой другой кислый сорт.
      • огурцы

      Процесс очистки

      Яблоковая, как и большая часть других видов чисток проводятся один денек.

        При взоре на вас будет казаться, что вы только возвратились с отпуска, так вы будете свежайши. Волосы тоже станут более прекрасными и бодрствующими. Пропадут секущиеся кончики, не станут выпадать, появится уникальный сияние.

      • Желаете съедать с зернышками – да, пожалуйста! Главное получайте наслаждение!
      • Если вас будет мучать жажда, используйте чай, только без сахара, минеральные воды, настои травок. Но не переусердствуйте, не больше четыре стаканов. Но думаю, больше и не появится желания, потому что в яблоках содержится сок.

      Яблоки отлично вписываются  в хоть какой график работы. Так что это не станет помехой для вашего очищения.

      Как верно очищаться?

      Яблоковую очистку вы сможете проводить пару раз за месяц.

    • либо в протяжении пары месяцев поочередно, выполняя простые советы, идти к вожделенной цели.
    • Какие конфигурации происходят во время очистки сырыми овощами?

      Кладом, который содержит клетчатку в довольно большенном количестве, является овощ. Может быть, ее, другими словами клетчатку, можно сравнивать с зубной щеткой, только для кишечного тракта. Ну и не забываем, об неограниченном количестве витаминов содержащихся  в овощах. Они делают лучше нашу кожу, ногти, также волосы.

      Но не стоит зацикливаться на сыроядении, это не верно. Чрезмерное количество клетчатки, будет служить раздражителем для кишечного тракта, а это совершенно не в пользу.  Все не плохое, должно быть в меру.

      Что нам нужно для очистки?

      Ну естественно нам пригодиться огромное количество различных овощей, к примеру:

        • петрушка
        • кинза
        • китайская капуста (дайкон)
        • брюква
        • болгарский перец
        • И припоминаю снова главное условие: выбирайте такие яблоки, от которых вы будете получать наслаждение.
        • редис (красноватый либо белоснежный)
        • цукини
        • Чуть ли не забыла, зелень, куда же без нее дорогой. Она довольно богата  на клетчатку. Есть люди, которые могут ее, есть просто так, без ничего. И умнички, они хлопочут о собственном кишечном тракте. И ваши салаты при помощи различной зелени станут еще более увлекательными и полезными.

        • зеленоватый салат
        • кабачки
        • цветная капуста
        • А для заслуги наибольшего эффекта можно два раза.
        • репа
        • укроп
        • морковь
        • белокочанная капуста

        Выберете любые понравившиеся для вас овощи, из этого перечня и купите два килограмма. Из их для вас нужно будет приготовить разные салаты. Что бы их заправить будет нужно чуточка соли и капля растительного масла (хоть какого). Ни каких заправок из сметаны и майонеза.

        Процесс очистки

        • Она занимает всего один денек. В протяжении всего денька, вы употребляете только приготовленные салаты из овощей, и все (никакого хлеба). Для утоления жажды для вас подойдет, сок, минеральные води либо чай без сахара.
        • Первый и второй дни:

        • Уксус не является желательным, потому что он возбуждает перистальтику, и увеличивает ваш аппетит. А это нам не в пользу. Но только если вы убеждены, что ваша сила воли сильна и неколебима, добавьте незначительно либо яблоковый уксус либо соевый соус.
        • Также может быть приправить незначительно салат, к примеру, карри либо чесноком, но в меру, потому что специи интенсивно увеличивают аппетит.
        • Салат должен хранится  в холодильнике, только каждые два часа доставайте для себя еще одну порцию. Огромные перерывы ни к чему, ведь аппетит не спит!
        • С стародавних времен люди использовали травки для исцеления от недугов. Открывали рецепты юности и приворота возлюбленных.  Ведь растения, это те же самые лекарства, только предоставляет нам их матушка природа и их натуральность ею гарантируется.

          Через каждые шестьдесят минут выпивайте двести мл сока. Это должно быть не нарушаемым правилом! Прошел час, будьте разлюбезны, выпивайте еще одну порцию.

        • чеснок, белокочанная капуста и морковь;
        • маленькое яблочко, темная редька и морковка;
        • морковь, цветная капуста (сырая) и укроп;
        • Для очистки кишечного тракта соком нам пригодится около 2-ух л. хоть какого сока. Может быть приобретение готового сока, но если  у вас есть время, приготовьте его сами, благодаря соковыжималке. Бесспорный факт, что свежевыжатый сок намного полезнее готового. Но тот факт, что на это пригодится время, может воздействовать на ваш выбор.

        Используйте фантазию! Готовьте по возлюбленным рецептам, тогда и очищение кишечного тракта превратится  в наслаждение!

      • яблоки
      • Я думаю, для большинства не составит трудности брать его с собой на работу.

        Как верно чиститься?

        Такая очистка может проводиться вами, где то раз за месяц. Но в вашем постоянном рационе должен находиться салат. Эта «уборка» вашего кишечного тракта станет залогом его обычного функционирования и здоровья. Плюс, – ни каких, скоплений отходов!

        Пятый и шестой дни:

        Какие конфигурации происходят во время очистки настоями травок?

        — Едим большое количество овощей, фруктов, орехов, т рав;

        Но в сей раз мы будем готовиться не просто отвар, а волшебное зелье! С помощью которого наш организм преобразится и мы, дамы, станем еще больше прекрасными и бодрствующими! Для изготовления мы используем не определенную травку, а сбор, нескольких травок.  Этот сбор без особенного труда мы сможем сделать сами.

        Внедрение каждой травки, которая заходит в сбор, дает нашему организму свои лечебные характеристики, а в комплексе мы получаем – эликсир здоровья! К примеру, одна из травок восстанавливает стул, другая является желчегонной, 3-я очищает организм от старенькых отходов, а 4-ая действует противовоспалительно на кишечный тракт.

        Что нам нужно для этого?

        Начать нужно с составления травяного сбора.  Но до желаю уточнить, что травки нам понадобятся  в определенных пропорциях (к примеру, щепотка одной и две другой). Можем представить себя в этот момент белоснежной ведьмой!

        • Все те травки, что нам нужны для очистки, есть в продаже в хоть какой аптеке. Ну а если у вас есть познания травок и возможность выезда в лес, то вы просто сможете собрать их там без помощи других.
        • Либо, при наличии дачи, если у вас они вырастают, возьмите их от туда. Бывает, что определенной травки не бывает в наличии в аптеке, не волнуйтесь по этому поводу. Вы сможете использовать, всякую другую с аналогичным эффектом для организма.

        Одной из задач кишечного тракта является пропускание через себя токсинов и шлаков, которые попадают в наш организм из-за больного питания и вывод вредных товаров обмена, поступающих из печени. С течением времени происходит так, что на стенах кишечного тракта скапливаются вредные вещества, с которыми нужно биться, потому что это может стать предпосылкой многих заморочек (например, каловые камешки).

        Чтоб не допустить появления этих самых заморочек, принципиально часто хлопотать об очищении кишечного тракта. Для этого диетологи разработали диету для очищения кишечного тракта.

        Засорение кишечного тракта сначала не вызывает никаких признаков ухудшения состояния здоровья, но с течением времени начнет появляться слабость, работоспособность ухудшится, возникнут трудности с кожными покровами и т.д. Если пропустить эти звоночки и не провести очищение кишечного тракта, то с течением времени появится к тому же трудности с пищеварением, метеоризм, запоры, расстройство кишечного тракта и ряд других заморочек. Всего этого реально избежать, и сделать это очень легко, ведь довольно впору начать правильное питание.

        Очищения кишечного тракта можно достигнуть методом гидроколонотерапии, которую проводят в мед учреждениях. По собственной сущности эта терапия сходна с клизмой.

        К счастью, очищения кишечного тракта можно достигнуть другим методом, при помощи соблюдения диеты. Таковой метод занимает несколько более долгое время и просит определенной подготовки. Ограничения в рационе необходимо начать еще до начала диеты на шаге подготовки.

        Подготовка к диете для очистки кишечника за один день

        До того как начать очищение кишечного тракта, необходимо заняться подготовкой, на которую уйдет одна неделя. В это время необходимо есть только здоровую свежайшую еду, которая не подвергалась чистке, термический обработке и рафинированию. На время подготовки к проведению диеты в рацион нужно включать орешки, зелень, фрукты, ягоды и овощи, также некие продукты животного происхождения, такие как йогурты и рыба.

        Из рациона сперва необходимо исключить прочные темный чай и кофе, специи, соль, на биологическом уровне активные искусственные добавки, сигареты, поливитамины и алкоголь. Лучше попытаться отрешиться от приема каких-то фармацевтических средств, но только если они не актуально важны. Водянистый рацион в огромном количестве представлен минеральной водой без газа, талой водой и травяными чаями.

        Диета для чистки кишечного тракта за один денек предлагает потреблять еду по часам. База рациона во время этой диеты состоит из хлебного чая и сока. Чтоб приготовить хлебный чай необходимо порезать двести гр темного хлеба и залить литром кипяточка, после этого дать настояться двенадцать часов, а потом процедить.

        Меню диеты для очистки кишечника на один день

        Как уже говорилось, питаться нужно строго по часам, согласно последующей схеме:

      • До первого приема еды испить чашечку чая зеленоватого
      • 8:00: зеленоватое яблоко с чашечкой хлебного чая
      • 9:00: нужно смешать 100 мл сока винограда со сто мл хлебного чая
      • 10:00: две чашки чая зеленого
      • 11:00: смесь из сто мл хлебного чая со сто мл сока моркови, также скушать сто грамм белого винограда
      • Процесс очистки

      • 15:00: две чашки чая зеленого
      • 16:00: смесь сто мл хлебного чая со сто мл морковного сока
      • 17:00: стакан минеральной воды без газа
      • 18:00: три сладких перца
      • Обед: двести грамм говядины отварной и помидор
      • Перед сном стоит выпить еще одну чашечку зеленого несладкого чая
      • Методика диеты для очищения кишечника за десять дней

        С использованием диеты для очищения кишечника на десять дней нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и улучшаются обменные процессы. Очень приятным моментом будет то, что помимо очищения данная методика позволяет сбросить до шесть килограмм избыточного веса.

      • Нам будет нужно два килограмма яблок.
      • Меню диеты для очищения кишечника за десять дней:

      • От вас будет нужно изготовление большой миски салата. Присыпали его незначительно солью, взбрызнули маслом и он готов к употреблению.
      • Вы сможете повстречать отруби окрашенными в разные цвета и в форме шариков. Но вас это не должно смущать. Цвет их изменен за счет сока свеклы либо моркови. А их характеристики от этого неизменны. Так что покупайте смело.

      • В протяжении всего дня нужно кушать зеленые яблоки, а вечером можно выпить чашку чая с ложечкой меда
      • Третий день:

        • Завтрак: геркулесовая каша на боде и стакан минеральной воды без газа
        • 19:00: смесь из сто мл хлебного чая со сто мл грушевого или яблочного сока
        • Ужин: двести грамм риса отварного и чашка чая с лимоном

        Четвертый день:

        Очищение с помощью настоев трав

        • Завтрак: сто пятьдесят грамм творога, салат из тертой моркови с заправкой из сока лимона, йогурт невысокой жирности и вода негазированная минеральная
        • Исключите из рациона: рафинированные продукты, гомогенизированные продукты (сахар, хлеб, кофе, специи).

        • Ужин: двести грамм риса отварного и чай с долькой лимона

        Седьмой день:

        • Завтрак: чашка кофе
        • Обед: овощной бульон, яблоко и сто пятьдесят грамм творога невысокой жирности
        • Ужин: стакан кефира

        Восьмой день:

        • Завтрак: овощной бульон, три яблока, геркулесовая каша, апельсин и минеральная вода
        • Обед: кефир
        • Ужин: рис отварной, три яблока и двести грамм отварной говядины

        Девятый день:

          Вариант диеты для чистки кишечника № два (позволяет очистить кишечник за день, используется после соблюдения первой диеты):

        • Обед: рыба и чашка чая
        • Ужин: три яблока, двести грамм говядины отварной и вареный рис

        Десятый день:

          В течении 1-го и 2-го дней нужно есть: только зел ё ные яблоки, вечером можете выпить чуть-чуть слабозаваренного сладкого чая ( с добавлением мёда, а не сахара).

        • Обед: чай с ложечкой меда
        • Ужин: долька лимона, отварной рис и апельсин

        Чистить кишечник можно и без помощи клизм, лекарств. Просто при помощи перехода на правильное питание.

        Почему мы начинаем о чистку организма именно с кишечника? Через наш кишечник проходят и в нем откладываются токсины, шлаки, вредные вещества, поступающие с пищей, в нем образуются каловые камни.

        Вы не заметите их формирования. но, у вас будет ухудшаться самочувствие, нарушится работа определенных органов и систем, понизится работоспособность, вы станете чаще болеть, появятся проблемы с пищеварением, метеоризм, запор либо понос, появятся п роблемы с кожей из-за накопившихся в кишечнике шлаков.

        Очистив кишечник, вы не только лишь оздоровите организм, да и похудеете, перейдете на правильное питание. наладится обмен веществ.

        Правила очищения кишечника:

        — Кушаем натуральные, непереработанные продукты, ничем не обработанные, не консервированные ;

        Практический каждый использовал травки в собственной жизни, кто почаще, а кто то пореже.  Наверно многие полоскали при ангине гортань настоем ромашки, при недочете витаминов баловали себя отваром шиповника и еще неограниченное количество вариантов при огромном количестве недугов.

        — Употребляем больше жидкости — минеральной воды, талой воды. овощных соков, фруктовых соков ;

        — Ограничиваем у потребление: кофе, газировки. продуктов, содержащих пищевые добавки; специй, животных жиров;

        — Дольше гуляем на свежем воздухе, спим с открытой форточкой ;

        Либо при помощи г идроколонотерапи и, проводимой в медучреждениях, либо с помощью соблюдения диеты для очищения кишечника.

        Цели диеты для очищения кишечника:

        Поступающая в к ишечник с пищей грубая клетчатк а растительного происхождения. Она помогает нормализовать перистальтик у кишечника, хорошо движется по кишечнику при помощи перистальтики.

        Когда клетчатки в пище недостаточно, то вы ходите в туалет реже, отходы жизнедеятельности « оседают» на стенках кишечника.

        А нашей целью является возвращение нормальной работы кишечника. Как это сделать?

        При помощи специальной диеты.

        Сама диета для очищения кишечника может длиться пару дней, а может и один месяц. В месяц происходит полное очищение кишечник а. происходит вывод шлаков и токсинов.

        Можно пособлюдать диету в течении одного месяца, а потом один раз за месяц проводить очищение кишечника в течении четырех дней.

        Диеты для очищения кишечника:

        Подготовка к соблюдению диеты:

        Ограничиваем количество соли в рационе и переходим на употребление продукт ов растительного происхождения.

      • Обед: салат из огурцов и помидоров с заправкой из небольшого количества растительного масла, также запеченный картофель и пара яиц вкрутую
      • При соблюдении диеты нельзя: принимать лекарственные средства, биологические добавки, поливитаминные комплексы, за исключение м препаратов, назначенных врачом.

        Вариант диеты для чистки кишечника № один (её можно соблюдать постоянно):

        Завтрак аем. фрукты, либо ягоды, чай из трав, биойогурт;

        2-й завтрак: немного орехов;

        Обед аем: Рагу из овощей, либо суп из овощей, либо овощной салат. Брать можно любые о вощи, в качестве заправки применяем бальзамический уксус, оливковое масло. Можно съесть ещё немного рыбы, йогурт а.

        Перекус. фрукты, чай из трав;

        Ужин аем. Рагу из овощей, либо суп из овощей, либо овощной салат, также небольшое количество рыбы ли бо вареного мяса, йогурт а.

      • Завтрак: стакан кефира
      • 18.00: два сладких болгарских перца;

        19.00: 1/2 стакана сока из яблок, и 1/2 стакана хлебного чая;

        Перед сном: выпиваем стакан несладкого зелёного чая.

        Хлебный чай готовится так. двести грамм чёрного хлеба заливаем крутым кипятком. Настаиваться он должен двенадцать часов. Зате м процеживаем, ставим в тёмное прохладное место.

        Вариант диеты для чистки кишечника № три на десять дней:

      • Завтрак: стакан кефира
      • В течении 3-го дня можно: кушать различные крупы, сваренные на воде, без добавления соли, сахар а. Можно скушать овощи в любом виде.

        Обедаем вареной рыбой.

        Ужинаем кашей.

        В течении 4-го дня можно: кушать тоже самое, что и в течении 3-го дня. заменив рыбу один от варным яйцом ли бо ста граммами творогом.

        Похожие статьи

        Диета для очищения кишечника