Диета Измаила Китнера

Диета Измаила Китнера

Диета Измаила Китнера помогает худеть моментально amp;; до 5 кг за четыре денька

Диета Измаила Китнера дозволит за четыре денька избавиться от жировых отложений, сформировать стройную фигуру и существенно сделать лучше самочувствие и состояние всего организма.

Разработчиком уникальной методики похудения является канадский доктор – диетолог Измаил Китнер, взявший за базу уникальные и полезные характеристики кукурузы.

По его воззрению, свежайшая кукуруза является безупречным диетическим продуктом и обладает последующими положительными свойствами:

  •  Содержит богатое количество нужных веществ, клетчатки и витаминов;
  •  Очищает организм от токсинов, ядовитых веществ и шлаков;
  • 3-ий, 4-ый денек

  •  Укрепляет иммунитет, увеличивая при всем этом сопротивляемость организма;
  •  Избавляет от лишнего веса.

Кроме положительного воздействия кукурузы на организм, диетическая программка Китнера дозволит отлично понизить вес, на затрачивая времени на изготовление блюд и не требуя значимых валютных издержек.

Но, пищевой рацион диеты от Измаила Китнера состоит не только лишь из созрелых кукурузных початков, да и других нужных товаров, помогающих скинуть излишние килограммы. К ним относятся киви, огурцы, перец болгарский, помидоры и вареные грибы, лучше шампиньоны. Также раз в день нужно выпивать более литра минеральной незапятанной воды и чая из кукурузных волокон.

В этом случае, если приобрести и сварить свежайшую кукурузу нет способности, а желание опробовать диету Измаила Китнера велико, можно поменять ее консервированным продуктом.

  •  Небольшой выбор товаров и ограниченные нормы блюд делают диетическое питание очень жестким;
  •  Отсутствие жиров;
  •  Несбалансированный пищевой рацион и резвое похудение может неблагоприятно сказаться на здоровье.
    •  В меню разрешается вводить только молоденькую свежеотваренную кукурузу;
    •  Для нормы блюда нужно учесть, что вес початка составляет около двести гр.;
    •  Кукуруза должна вариться менее 2-ух часов в воде без соли.

    Доктор Китнер предлагает два варианта диетической программки:

    •  Индивидуальная диета, требующая прохождения специального теста и соответственной оплаты;
    •  Бесплатная диета, которой может пользоваться хоть какой желающий.

    Индивидуальная диета Китнера

    Главные советы выхода из системы питания по Китнеру:

    Во время внедрения диетической методики нужно придерживаться 3-х правил изготовления кукурузных початков для похудения:

  •  Утренняя трапеза состоит из каши кукурузной;
  •  Обед и ужин включает мясные и овощные блюда;
  • Длительность и меню

  •  Два раза в неделю проводятся разгрузочные деньки.
  • Бесплатная диета от Измаила Китнера

    Бесплатный вариант диеты доктора Китнера продолжается четыре денька, в течение которых излишние килограммы будут быстро таять.

    Кроме воды, неотклонимой к употреблению, в меню врубается чай из кукурузных волокон, рецепт изготовления которого последующий: початки заливаются кипяточком и настаиваются более четыре часов.

    1-ый и 2-ой деньки диеты включают последующие продукты: парочка кукурузных початков и по одной штуковине киви, моркови, помидора, лука, сладкого перца и огурца. Их можно употреблять по отдельности либо в виде салата. В оставшиеся два денька дополнительно в диетический рацион вводятся грибы вареные (150 граммов).

    Примерное меню методики похудения доктора Китнера:

    1-ый, 2-ой денек

    • Завтрак: салат из вареного початка, тертой моркови и лука, отвар;
    • Ланч: чай;
    • Диета Измаила Китнера
    • Обед: сладкий перец, фаршированный тертым огурцом и мелконарезанным помидором, чай;
    • Полдник: киви;
    • Ужин: вареной початок кукурузы.
  •  Понижает уровень отвратительного холестерина;
    • Завтрак: салат (вареной початок, перец, помидор), кукурузный чай;
    • Ланч: киви;
    • Обед; грибы вареные с мелконатертой морковью;
    • Полдник: салатик из огурца и лука, кукурузный чай;
    • Ужин: вареной початок кукурузы.
  • Снижение уровня холестерина. Кукуруза на обеденном столе amp;; это не только лишь смачное дополнение к другим блюдам, да и хорошая профилактика болезней сердца и сосудов.
  • Дальше нужно равномерно включать другую некалорийную еду.

    Меню первой недели выхода после диеты Китнера:

    • Утро: початок кукурузы, яичко, зеленоватый чай;
    • Ланч: салатик из киви и груши;
    • Обед: грибы вареные (менее 100 50 гр) с гарниром из вареной моркови и перца, свежайшего томата и лука, отвар кукурузный;
    • Мочегонное свойство, которое очень принципиально при борьбе с отеками.
    • Ужин: два кукурузных початка, молоко.

    2-ая неделя

    • Утро: молоко с мюсли, кукурузная каша, крекер;
    • Обед: тушеное блюдо из кусочков постной говядины, моркови, перца и помидора, кукурузный отвар;
    • Полдник: початок кукурузы;
    • Ужин: фруктовый йогурт, овощной салат с консервированной кукурузой.
    • Повышенное внимание доктор Китнер уделяет кукурузе непопросту, потому что богатое содержание в ней клетчатки обеспечивает притупление чувства голода и хорошее очищение кишечного тракта.

      3-я неделя

    • Утро: подсушенный темный хлеб, каша (овсяная либо кукурузная), кефир;
    • Обед: суп (мясной, куриный либо рыбный), салат, отвар из кукурузы;
    • Полдник: ягодки либо фрукты;
    • Ужин: паровая куриная котлета, рис, молочный напиток.
    • Четырехдневный рацион, разработанный Измаилом Китнером, поможет очистить организм и станет хорошим катализатором процесса избавления от избыточного веса,  если после диеты ввести систематизированное равновесное питание. Составляйте меню хорошо и не запамятовывайте часто лакомиться «царицей полей», в особенности в сезон, когда на прилавках фактически всех продуктовых магазинов лежат свежайшие сочные початки.

      Но, так как пищевой рацион доктора Китнера очень жесткий, придерживаться его будет нелегко. Для желающих повторить его снова, следует подождать более пары месяцев настоящего равновесного питания. Не считая этого, верный выход из данной программки похудения также востребует определенных усилий.

      Диетический рацион методики состоит из персонально подобранных диетологом товаров:

      Докторы советуют очень изредка прибегать к данной диетической программке, характеризующейся серьезным и несбалансированным пищевым рационом. Невзирая на то, что диетическая методика Китнера позволяет существенно понизить вес за куцее время, резвое похудение и резкое ограничение калорийности еды может плохо отразиться на организме.

    •  Не переедать;
    •  Отказаться от чрезвычайно сладостной, соленой и жирной еды.

    Только придерживаясь правильного выхода и советов, можно удержать вес на длительное время.

    Рекомендуем также ознакомиться со статьей Льняная диета .

    Отзывы о диете Измаила Китнера посреди многих дам сходятся к одному воззрению – четырехдневный ограниченный рацион питания вызвал практически у всех определенные трудности. Но, касательно сниженного веса они остались полностью довольны приобретенным результатом.

  •  Ограничить объем блюд до двести граммов;
  • Не считая того, при наличии приобретенных болезней, а именно, тромбозах и тромбофлебитах методика похудения от доктора Китнера, по воззрению докторов, строго противопоказана.

    Советуем также поглядеть познавательный видео ролик с полезными советами профессионалов amp;; диетологов о 3-х наилучших разгрузочных деньках, помогающих стремительно и отлично похудеть:

    В протяжении многих веков обрабатывают кукурузу обитатели Северной и Южной Америки. Краснокожие, в том числе и античные майя, ели маис также нередко, как обитатели евро материка пшено, а азиаты рис. Тем паче что климат позволял индейцам собирать сбор до 4 раз в год. Дойдя до наших дней, кукуруза, как и большая часть растений, несколько видоизменилась, но, она все также богата полезными для организма человека субстанциями. Подходящее воздействие этой культуры на состояние внутренних органов стало основой уникальной системы питания под заглавием диета Измаила Китнера.

    Чем обусловлен выбор Китнера?

    Диетолог уделил кукурузе повышенное внимание не случаем. К ее плюсам можно отнести:

    1. Обеспеченный витаминный состав. Кукуруза содержит нужный иммунной системе витамин С, поддерживающий упругость кожи витамин Е, также витамины В1, В2, РР, К. Также кукуруза содержит минеральные вещества: фосфор и калий.
    2. Помощь организму в очищении. Кукуруза содействует насыщенному выводу токсинов, в итоге чего значительно улучшается работа внутренних органов. Это понижает возможность возникновения многих заболеваний и замедляет старение. Старым же людям докторы советуют есть кукурузу для предотвращения мышечной дистрофии.
    3. Понижение уровня сахара в крови. В особенности докторы советуют часто включать в меню кукурузу людям, страдающим сладким диабетом.
    4. Результаты диеты Измаила Китнера потрясающие в плане похудения. За четыре диетических денька вес моментально снизится более, чем на 5 кг, фигура обретет тонкие формы и существенно улучшится общее самочувствие.

    5. Полдник: огурец;
  •  Фрукты употребляются в качестве перекусов;
  • Китнер предлагает в течение 4 дней питаться только растительными продуктами. О огромных порциях можно сходу запамятовать. Самой сытной пищей в 1-ый и 2-ой денек диеты будут два початка кукурузы. Не считая их за день разрешается скушать одну морковь, луковку, огурец, киви, помидор и сладкий перец.

    На 3-ий и 4-ый денек маленькое обилие занесут грибы, разрешенные в вареном либо тушеном без использования масла виде. Но и их порция не отличается большенными размерами: дневная норма amp;; менее 100 50 г. Продукты первых 2-ух дней из меню не исключаются.

    Посреди недочетов программки похудения Измаила Китнера можно выделить последующие:

    Питаясь таким макаром, ни при каких обстоятельствах не следует забывать об обильном питье.  Кроме незапятанной воды можно побаловать себя чаем из волокон початков. Их следует заварить кипяточком, чай будет готов через четыре часа.

    Посиживать на диете Измаила Китнера необходимо с промежутками в 2-3 месяца, по другому стресс приведет к сбоям в процессе пищеварения.

    Рекомендации Китнера

    Предстоящий рацион составляется диетологом персонально amp;; диета Измаила Китнера для каждого своя. Но фактически все их варианты предписывают на завтрак есть кукурузную кашу, в качестве перекусов – фрукты, на ужин же овощные и мясные диетические блюда. Китнер обязательно включает в меню и настоящего белка: разные постные сорта рыбы, птицы, мяса, сыр тофу и пр.

    Два раза в неделю нужно устраивать разгрузочные деньки (меню аналогично рациону 2-ух первых дней предварительной диеты). Продолжительность «питания по Китнеру» находится в зависимости от хотимого результата: как необходимое количество кг будет сброшено, строгие ограничения можно снять.

    Такое питание не содержит большой энергетической ценности, а поэтому в любом случае поспособствует похудению. Утрата пары кг за четыре денька обеспечена. Но злоупотреблять этим способом не стоит. В режиме «ем все попорядку – четыре денька диеты – ем все подряд» даже самый здоровый организм даст сбой.

    Измаил Китнер amp;; канадский доктор – диетолог. Он разработал систему питания, которая очень стремительно стала пользующейся популярностью. На данный момент по его советам питаются не только лишь обыденные люди, да и известные личности. Измаил Китнер разработал такую систему, которая позволяет стремительно худеть, но при всем этом человек не должен мучить себя голоданием.

    В базе методики Китнера лежат полезные характеристики всем известного растения – кукурузы. Доктор считает, что организм человека от кукурузы получает огромную пользу. Это растение помогает избавиться от зашлакованности, содействует очищению кишечника, также существенно снижет показатель уровня холестерина в крови.

    Кукуруза является прекрасным стимулятором для иммунной системы человека, что является следствием очищения пищеварительного тракта от продуктов отработки. Кроме того, именно кукуруза способна расщеплять жиры, которые попадают в человеческий организм с пищей.

    Диета Измаила Китнера рассчитана на четыре дня. Этого периода достаточно для того, чтобы освободиться от нескольких лишних килограммов и существенно скорректировать работу всех органов и систем. Весь рацион составлен из определенного продуктового набора. Сразу нужно оценить свои возможности и степень развитости силы воли. Если набор представленных продуктов по каким-то причинам не устраивает потенциального пациента, то лучше сразу отказаться от данного вида диеты, потому что ни заменять, ни пропускать приемы пищи нельзя. Только строгое соблюдение методики позволит добиться хорошего результата.

    Меню, рацион кукурузной диеты на четыре дня

    Питание по Китнеру нельзя назвать слишком разнообразным. Для каждого дня отводится набор определенных овощей, которые нужно обязательно скушать. Для одного дня диеты список дозволенных продуктов выглядит таким макаром: два кукурузных початка, одна морковка среднего размера, один сладкий перец, одна луковица, один огурец, один помидор и один киви. Эти перечисленные виды овощей нужно кушать в первые два дня диеты.

    На оставшиеся два дня меню должно быть таким: за день можно съесть два кукурузных початка, грибы – сто пятьдесят грамм, один огурец, один помидор, один перец сладкий, одну морковь и один киви. Грибы можно брать любые, но наименьшее количество калорий в грибах, выращенных производственным способом.

    Благодаря тому, что початок вареной кукурузы надолго может унять чувство голода, человек спокойно переносит эту диету, если все остальные овощи и фрукты для него приемлемы к употреблению. Если «сесть» на эту диету захотелось зимой, когда свежую кукурузу достать проблематично, её легко можно заменить одной баночкой консервированного продукта.

    В течение всех четырех дней обязательно нужно пить воду, в количестве более одного литра за сутки. Можно заварить чай, который готовится на волокнах от кукурузных початков. Такой чай готовится заранее, за четыре часа до начала трапезы. После заваривания он должен хорошо настояться.

    Отзывы о результатах кукурузной диеты Измаила Китнера вы можете оставить в комментариях

    Похожие статьи

    Диета Измаила Китнера