Диета Кейт Уинслет

Диета Кейт Уинслет

Именитая актриса Кейт Уинслет, сыгравшая главную роль в оскороносном кинофильме «Титаник» и снявшаяся в почти всех других узнаваемых фильмах, всегда гордилась своими достаточно пышноватыми формами, и была ярой противницей всяческих диет. Смеем увидеть, что ей это было и не надо. Кейт Уинслет – обладательницы самой шикарной фигуры в Голливуде! Аппетитные формы – основная изюминка актрисы. Роскошная дама, без всякого сомнения.

Обед состоит из белкового омлета и 100 50 г жирной красноватой рыбы. Необходимо взять 2-4 белка и рыбу и приготовить на сухой сковородке. Добавить к этому можно или зеленоватый салат, или порцию брокколи, приготовленную на пару.

Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

Элизабет составила для Кейт Уинслет специальную диету, состоящую из 2-х шагов.

Так же рекомендовано во время диеты пропить витаминно-минеральный комплекс, направленный на витамины группы В.

Эффективная диета Кейт Уинслет

1-ый шаг диеты самый непростой – очищение организма. Продолжается он два недели, во время которых разрешается есть только сырые овощи. Но без особенных ограничений в выборе и количестве. Плюс раз в день нужно выпивать по 1,5 литра незапятанной воды и приблизительно 500 мл травяного чая.

После первого шага рацион становится более различным, но нацеленным на здоровое и правильное питание.

Примерное меню диеты Кейт Уинслет

Завтрак. Натуральный сок (овощной либо фруктовый) и овсяная каша, заваренная кипяточком без прибавления масла.

Обед: Всех размеров порция овощей новых, вареных либо приготовленных на пару.

Полдник: травяной чай либо любые свежайшие фрукты.

Ужин: Постное мясо, приготовленное на пару либо запеченное на гриле. На гарнир – овощи, также запеченные на грили либо приготовленные на пару.

Начнем с маленького рассказа об создателе диеты. Как мы уже гласили выше, Кейт Уинслет является ярой противницей жестких диет и изнуряющих голодовок, потому она желала похудеть отлично, но без стресса для организма и вреда для здоровья. В этом ей посодействовала натуропат Элизабет Грей Гибауд. Как понятно натуропатия – наука, которая для исцеления употребляет только натуральные продукты и силы собственного организма. Элизабет Грей – натуропат с 30-тилетнем стажем, которая способна только по цвету лица человека найти всего его недуги, а так же предпосылки, мешающие похудеть.

В итоге таковой диеты Кейт Уинслет смогла похудеть на 20 кг. Хоть на это и ушло мало много, а 10 месяцев, но зато итог крепко закрепился и организм особо не мучился.

Спорт и еще мало спорта

Диета диетой, но без физических нагрузок тело может быть худеньким, да дряхлым. Так что без спорта не обойтись. Красавица-актриса Кейт Уинслет это отлично соображает, потому уделяет спорту повышенное внимание. Кейт плотно занимается пилатесом для укрепления мускул тела. Также часто бегает, чтоб «подсушить» жир и сделать формы более симпатичными, к тому же бег благотворно оказывает влияние на сердечнососудистую систему.

Английская актриса Кейт Уинслет никогда не была худышкой в голливудском смысле этого слова. Вправду, высочайший рост, широкие ноги, и общий расцветающий внешний облик – вот ее отличительные черты. Большинству русских зрителей женщина запомнилась по роли в кинофильме «Титаник», но с того времени звезда скинула более 20 5 кг веса. Как ей это удается, при том, что она является матерью, и, по собственному признанию, быстрее будет пить пиво и есть бифштекс, ежели станет вегетарианкой либо сядет на низкокалорийную диету? Но требования киноиндустрии довольно жестки – вы сможете не быть маленькой, но увидеть жировые отложения на дисплее людям навряд ли захочется. И Кейт похудела. Что все-таки она ест?

Принцип действия диеты Кейт Уинслет

Процесс похудения был построен на полностью здоровых принципах – ограничение калорийности рациона, уменьшение порций и введение в меню товаров, богатых протеином и жирными кислотами омега-три. Последние существенно ускоряют метаболизм, позволяя прирастить энерго растраты. Для того, чтоб организм получал балластные вещества и нужные углеводы, в рацион введена овсянка, несладкие фрукты и овощи. Это помогает сделать порции более значительными по объему и не испытывать чувство голода. Против аппетита в диете звезды работает и дробное питание. и питье огромного количества минеральной воды без газа.

Не считая того, с началом диеты необходимо заниматься физическими упражнениями, которые строят сухую мускулатуру, и помогают дополнительно уменьшить объемы и ускорить обмен веществ. Кейт Уинслет избрала каждодневные получасовые тренировки по системе Пилатес. «Звезда» занимается обыкновенными упражнениями без реформера и других тренажеров, просто выполняя их на полу.

Меню диеты Кейт Уинслет

Утро следует начать с двести 50 мл минеральной воды. Пить минералку необходимо натощак, можно добавить лимоновый сок. С момента приема воды до завтрака должно пройти как минимум полчаса.

Завтрак состоит из 100 50 г лосося, форели, макрели либо хоть какой другой жирной рыбы и 100 г овсянки, сваренной на воде. Можно использовать в качестве приправы любые пряные травки и лимоновый сок, а вот обыденную соль употреблять во время диеты не рекомендуется – она задерживает жидкость, и сбрасывать вы будете еще медлительнее.

2-ой завтрак – двести г ягод, либо яблоко либо апельсин. Лучше чередовать эти продукты, и стараться не переедать. Обычно мы нарушаем диету из-за того, что думаем яблоки либо ягоды полезны в всех количествах, но по сути правда жестока – одно яблоко либо апельсин либо двести г ягод составляют полную порцию для тех, кто стремится понизить вес.

Но и Кейт Уинслет в один прекрасный момент все таки пришлось задуматься о похудении. Нет, не из-за современных веяний моды на худобу и даже не ради роли в кино. Причина ординарна и понятна многим дамам планетки – рождение малыша. После родов пышноватая, но подтянутая фигура Кейт расплылась и стала совершенно не аппетитной. Но актриса смогла возвратить для себя былую форму и вновь веселить поклонников шикарной фигурой.

Ужин amp;; 100 50 г рыбы либо креветок, либо морского коктейля. Сможете добавить к этому любые салатные овощи, но маслом заправлять категорически воспрещается.

Дополнительно за два часа до сна вы сможете перекусить яблоком и 4-5 орехами. Идеальнее всего подходят для этой цели фундук либо миндаль. Эта диета подходит тем, кто готов пожертвовать неким временем на изготовление правильной еды. Не считая того, для вас придется носить блюда и перекусы с собой – у нас пока белковый омлет, рыба на пару и брокколи на пару – уникальность. По сути, можно составить на базе этой диеты более гибкий рацион – к примеру, есть обезжиренные куриные грудки, а утреннюю кашу заправлять льняным маслом, чтоб получить жирные кислоты омега-три. Если вы серьезно настроились похудеть, знайте, что придется внести в рацион некие конфигурации – необходимо рассчитывать размер порций зависимо от дневной калорийности, может статься, что для вас будет необходимо скушать не 100, а 100 50 г овсянки, и т.д.. В любом случае, понизить вес на этой диете можно, и вреда здоровью она не нанесет, кроме случаев наличия приобретенных болезней почек, печени и сердца.

Принципиально: до того как сесть на диету Кейт Уинслет проконсультируйтесь с доктором.

Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Лена Селиванова

Итак, сейчас наш веб-сайт Taliya скажет, что из себя представляет диета Кейт Уинслет, благодаря которой актриса отлично похудела после родов.

Звезда Титаника Кейт Уинслет нередко сетует, что склонна к излишним килограммам. И определенные ситуации, такие как отпуск или застолье с друзьями в выходной денек приводят к тому, что некие возлюбленные вещи с трудом начинают застегиваться. Но при помощи собственной диеты звезда с легкостью теряет 3-4 излишних килограмма.

Нельзя скинуть вес, не хотя по-настоящему этого. Нашу героиню к суровому шагу привело зеркало пристально рассмотрев свое отражение, она сообразила с страхом, каким дальним от совершенства было располневшее тело. Но даже это не принудило Кейт сесть на жесткую диету она решила придумать себе новый пищевой план.

Что собой представляет диета Кейт Уинслет?

За помощью Кейт обратилась к натуропату из Лондона Элизабет Грей Гибауд. Эта дама более 30 лет предназначила исследованию различных методик, основанных на китайской медицине. Элизабет, ориентируясь на цвет лица, с легкостью обусловила, какие внутренние предпосылки мешают скинуть вес Кейт.

Разработанная натуропатом диета позволяет есть фактически любые продукты, но в ограниченном количестве, также в определенной последовательности. В течение 10 месяцев Кейт Уинслет избавилась от 20 кг избыточного веса.

Рацион диеты

Утро следует начать с двести 50 мл минеральной воды. Пить минералку необходимо натощак, можно с лимоновым соком. С момента приема воды до завтрака должно пройти как минимум полчаса.

Завтрак состоит из 100 50 г лосося, форели, макрели либо хоть какой другой жирной рыбы и 100 г овсянки, сваренной на воде. Можно использовать в качестве приправы любые пряные травки и лимоновый сок, а обыденную соль употреблять во время диеты не рекомендуется она задерживает жидкость, и сбрасывать вы будете еще медлительнее.

2-ой завтрак двести г ягод, либо яблоко либо апельсин. Лучше чередовать эти продукты, стараться не переедать. Обычно мы нарушаем диету из-за того, что думаем яблоки либо ягоды полезны в всех количествах, но по сути правда жестока одно яблоко либо апельсин либо двести г ягод составляют полную порцию для тех, кто стремится похудеть.

Обед состоит из белкового омлета и 100 50 г жирной красноватой рыбы. Необходимо взять 2-4 белка и рыбу и приготовить на сухой сковородке. Добавить к этому можно или зеленоватый салат, или порцию брокколи, приготовленную на пару.

Ужин 100 пятьдесят г рыбы или креветок, или морского коктейля. Можете к этому добавить любые овощи для салата, но категорически запрещается заправлять их маслом.

Про витамины и спорт

Дополнительно к рациону актриса принимала кальций, также витамины группы В (эти полезные элементы помогли ей избавиться от продуктов распада).

Кроме диеты, Кейт использовала в борьбе с лишним весом бег и пилатес данный подход оградил героиню от дряблости мышц и кожи.

Предложенная нами диета Кейт Уинслет, возможно, пригодится и вам, только не забывайте, что необходима профессиональная рекомендация до того как вы сядете на любую диету. Только индивидуальный подход поможет вам справиться с поставленной задачей.

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх