Диета Лаймы Вайкуле

Диета Лаймы Вайкуле

Содержание

Стройная и внушительная звезда Лайма никогда не была увидена в «весовых излишествах». Этим она прибыльно отличается от звёзд, которые то набирают объёмы, то худеют. Всегда прекрасная фигура певицы гласит о кропотливо обмысленном режиме питания. Потому к ее опыту точно стоит приглядеться. Тем паче что диета Лаймы Вайкуле — не секрет за семью печатями, звезда никогда не скрывала от публики секретов собственной божественной стройности.

Видео: прекрасная Лайма Вайкуле

Как звезде удаётся выглядеть столь шикарно

Эталон подражания для многих — стильная, утончённая и ни грамма избыточного веса

Три этапа диеты от Лаймы Вайкуле

1-ые три денька – рисовые. Бурый рис очень полезен, потому что это «медленных» углеводов, плавненько высвобождающих свою энергию в кровь и дающих чувство сытости. Ещё в буром рисе много калия, потому он восстанавливает обмен воды в тканях тела. Есть в нём микроэлементы и витамины группы В. Бурый рис можно достать не всегда, тогда его можно поменять обыденным шлифованным, только его необходимо за ранее вымачивать несколько часов. К рису по желанию можно добавить соевый соус либо присыпать травками.

2-ые три денька – мясные. Можно есть только варёную куриную грудку без шкурки. Её ни при каких обстоятельствах нельзя подменять окорочками либо чем-нибудь ещё. Отварное куриное филе – это самый диетический продукт из всех вероятных видов мяса, оно богато белками и просто усваивается даже при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Цель второго шага – не допустить «усыхания» мышечной массы, и белки куриного филе подходят для этого идеальнее всего.

Последние три денька – яблоковые. Это самый тяжёлый шаг, так как яблоки разжигают аппетит, к тому же их не все обожают. Если выдержать три денька на яблоках тяжело, их можно дополнять варёными и сырыми овощами, к примеру свёклой либо морковью. Овощи более сытная еда, чем яблоки, они упрощают прохождение третьего шага.

Лайма считает своим обычным состоянием вес в 40 семь кг. Конкретно этого образца она держится всю свою жизнь. Потому, когда возникает 2-3 излишних килограмма, что довольно очень приметно при малом весе, певица устраивает для себя голодовку. Вайкуле обладает сильной силой воли, потому может совладать с аппетитом два суток попорядку. Если такая методика не помогает, вход идет собственная диета. Но об этом чуток позднее.

Анализ диеты Лаймы Вайкуле – достоинства и недостатки

Как у хоть какой диеты, у этой тоже есть свои плюсы и недочеты.

Главное достоинство диеты Лаймы – её эффективность, так как вес гарантированно будет убывать. Тучные люди на таком рационе могут сбрасывать до килограмма в денек. 2-ое достоинство – чувство сытости, так как есть можно сколько угодно и как угодно нередко, при первых признаках голода. Таковой гибкий подход к объёму и режиму позволяет избегать возни с кухонными весами и подсчётом калорий.

Очень жалко, что при таких преимуществах у этой диеты есть и недочеты. Но они есть, и от этого никуда не деться. Потерянный вес ворачивается достаточно стремительно, если не проводить, как это делает сама создатель диеты, еженедельные «голодные» деньки.

Необходимо отметить, что эта диета не универсальна, подходит не для всех. Если поглядеть на отзывы тех, кто выдержал, либо пробовал её выдержать, можно отметить, что похудели на 4-9 килограмм не все, главные результаты поскромнее. Те, кто похудел всего на килограмм либо полтора, дружно утверждают, что таковой итог не оправдывает затраченных усилий. Таковой сильный разброс в количестве сброшенных кило разъясняется персональными особенностями организма. Что подходит Лайме, необязательно подойдёт и для вас. Потому недовольным плодами диеты необходимо просто отыскать себе другую, подходящую.

Пользующаяся популярностью и многими возлюбленная певица Лайма Вайкуле захватила энтузиазм публики не только лишь красивым исполнением эстрадных песен, да и образом. Она всегда стройна, энергична, любопытно одета. Ее личный стиль в купе с девичьей стройностью смотрится неповторимо. Как утверждает певица, для нее не составляет труда набрать несколько излишних кг, избавиться от которых не так просто. Диета Лаймы Вайкуле строится на принципах монодиет. Она довольно сложна в выполнении, но эффективна по результатам.

Правила питания от Лаймы

Рекомендуем тоже полюбить любимый напиток певицы – чай с мёдом и лимоном. Смачно и очень полезно

Лайма издавна приучила себя к правильному питанию. Для нее это всегда набор новых товаров, состоящий из фруктов, овощей, курицы, круп. В особенности певица любит чай, потому 4-5 чашек в денек считает нормой плюс рядовая питьевая вода. Лайма всегда есть малеханькими порциями, очень медлительно, стараясь выбирать только диетические продукты.

Меню диеты Лаймы Вайкуле

Курс похудения рассчитан на девять дней. Этот период делится на три части. Каждой части соответствует один продукт плюс обильный питьевой режим. Пить следует по два литра воды, при этом базу составляет вода и чай, можно мало сока.

1-ые три денька следует питаться только вареным рисом. Какой сорт избрать не имеет значение, хотя сама певица дает предпочтение конкретно бурому рису, который богат микроэлементами и клетчаткой. Солить продукт запрещено, можно использовать только соевый соус.

Последующие три денька необходимо употреблять в еду вареную куриную грудку. Чтоб она не казалась пресной, можно за ранее замариновать ее в соевом соусе. Для изготовления лучше использовать пароварку, в какой сохраняется больше нужных веществ. С 5-ого денька с целью поддержания организма лучше начать принимать травяные чаи.

  • Нарезаем на кубики лук, шампиньоны, шпик, натираем чеснок;
  • Данная диета незначительно идентична с диетой Даны Борисовой. но, как и все имеет свои особенности. Если верно следовать правилам и не допускать употребления других товаров, то раз в день можно терять до один кг избыточного веса, хотя нормой читается отвес в 3-7 кг за курс.

    Диета Лаймы Вайкуле: отзывы

    Судя по отзывам на диету Лаймы Вайкуле, она также популярна, как и сама певица. Многие дамы остались довольны плодами после девять дневного курса. Они отмечают, что уже на четыре денек аппетит становится умереннее. Но некие увидели, что самый тяжкий период начинается с семь денька. Яблоки увеличивают кислотность желудка и вновь провоцируют голод. Потому выдержать довольно трудно.

    Чтоб не истощить организм, во время диеты необходимо непременно принимать витаминно-минеральный комплекс и употреблять различные травяные чаи. Эти меры посодействуют убрать такие задачи, как выпадение волос, ломкость ногтей и бледнота кожи.

    Диета Лаймы Вайкуле: отзывы и результаты похудения

    Лайма Вайкуле в протяжении длительных лет держится отметки в 40 семь кг.

    Многие задумываются, что певица повсевременно занимается физическими нагрузками, но это не совершенно так: кроме спорта, она временами употребляет свою диету.

    Итак, курс похудения от Лаймы Вайкуле рассчитан на девять дней и разбит на три шага, любой из которых продолжается три денька.

    Поклонников певицы нередко интересует, на какой диете посиживает Лайма Вайкуле? По сути она не держит под контролем повсевременно собственный рацион, а только временами проводит разгрузочные деньки и держится правильного питания.

    Со слов Лаймы Вайкуле, как она лицезреет, что начинает набирать килограммы – сразу перебегает к 9-дневному меню для чистки. Девять дневная диета Лаймы Вайкуле  ориентирована на существенное похудение, и в это время приходится питаться монотонной едой.

    Тем, кто много весит, все дается легче и резвее, поэтому как расщепляется основная жировая масса. Чем меньше вес человека – тем медлительнее процесс.

    Секрет диеты Лаймы Вайкуле состоит в том, что питаться приходится каждые три денька одними и теми же полезными блюдами: такое однообразие отлично очищает кишечный тракт, выводит токсины и шлаки, содействует резвому уменьшению массы тела.

    Еще есть и другой вариант – экстремальная диета Лаймы Вайкуле, которая подразумевает полный отказ от еды и употребление только жидкостей. Она является недолгосрочной, и продолжается всего 2-3 денька.

    Рост и вес Лаймы Вайкуле составляет 100 шестьдесят три см и 40 семь кг соответственно – это очень не плохое соотношение, поддерживающееся долгие и длительные годы конкретно благодаря диете и правильному питанию.

    Сколько можно скинуть на моно диете Лаймы Вайкуле

    При использовании экспресс-метода удается похудеть за три денька на 2-3 кг, а на 9-дневной диете – до 10-11 кг. Это обуславливается тем, что более долгий режим лучше спаливает жиры, потому в денек убыль веса может достигать до 1,5 кг.

    Диета Лаймы Вайкуле: меню, рецепты для похудения

    Правила здорового питания от Лаймы Вайкуле

    Таким рационом можно воспользоваться до 10 дней – за этот период времени организм успевает очиститься, а вес понижается на 8-10 кг:

    • Пить зеленоватый либо травяной чай, раз в день употреблять много воды;
    • С 6 по девять деньки съедаем огромное количество новых либо запеченных яблок.
    • Питаться маленькими порциями;
    • Часто давать для себя физическую нагрузку – это ускорит процесс похудения.

    Диета Лаймы Вайкуле для похудения: меню на десять дней

    Для того, чтоб варьировать рацион монодиеты и эффективнее очистить организм, певица рекомендует соблюдать несколько правил:

    За два разгрузочных денька на гречке удается скинуть до три кг:

  • С утра кушаем 100 г рисовой каши и творог, пьем зеленоватый чай;
  • Днем кушаем ломтик сыра, пьем чай либо кофе;
  • Обещаем супом-пюре из овощей, куском куриной грудки;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • На ужин кушаем рыбу.
  • Диета Лаймы Вайкуле девять дней девять кг: меню

    Этот вариант еще строже предшествующего, поэтому как питаться придется монотонно, но зато в неких случаях удается скинуть до одиннадцать кг:

    Диета Лаймы Вайкуле
    • 1-ые три денька питаемся только вареным рисом безо всяких добавок, в том числе и соли;
    • С четыре по 6 деньки кушаем куриную грудку в вареном либо отпаренном виде;
    • Отрешиться от вредной еды: сладостей, копченостей, жареного и жирного;

    Кефирная диета Лаймы Вайкуле

    Данный метод понижения веса был выдуман очень издавна, но певица тоже употребляет его для 2-3 разгрузочных дней:

    • Раз в день выпиваем по 1,5 л кефира (1%);
    • При остром чувстве голода перекусываем яблоком.

      Рисовая диета от Лаймы Вайкуле

      Очередной метод разгрузки Лайма употребляет тогда, когда желает сбросить пару кг за три денька:

    • Варим стакан кофейного риса без соли;
    • Разделяем на несколько порций, питаемся кашей весь денек.

    Гречневая диета от Лаймы Вайкуле

      • На ночь заливаем стакан промытой гречки 2-мя стаканами кипяточка, накрываем крышкой;
      • В течение денька питаемся только гречкой безо всяких добавок.

      Японская диета Лаймы Вайкуле

      Длительность этого рациона составляет семь дней, а вес убывает на 5-6 кг:

      • С утра пьем чашечку темного кофе;
      • На обед съедаем овощной салат на растительном масле, пару вареных яиц;
      • Ужинаем капустным салатом и 100 г вареной либо жареной рыбки.

        Данный рацион, как и многие другие, рассчитан ровно на три денька:

        Диета Лаймы Вайкуле и Ларисы Долиной

      • Спустя два часа перекусываем печеными либо свежайшими яблоками;
      • Мелко шинкуем капусту, натираем морковь, нарезаем на кубики огурец;
      • Обедаем салатом из огурца и капусты, также вареным яичком;
      • Полдничаем хоть какими свежайшими овощами;
      • На ужин съедаем 100 г тунца, свекольный салат и двести г вареной цветной капусты;
      • Перед сном съедаем хоть какой цитрус.

      Рецепты диеты от Лаймы Вайкуле

      Рецепт курицы в вине

      • Разделываем на четыре части курицу, обжариваем со всех боков;
      • С седьмого по девятый денек необходимо питаться только яблоками либо выжимать из их сок. Сорта лучше выбирать кислые, потому что сахар не является полезным продуктом для организма и относится к резвым углеводам. Что касается величины порции, то они фактически неограниченны, но многим понятно, что однотипного продукта в денек много съесть просто нереально. Это одно из плюсов всех монодиет.

      • Снимаем мясо, на его место выкладываем овощи и грибы, тушим;
      • Поновой кладем курицу, высыпаем на нее незначительно муки, поливаем коньяком, приправляем тимьяном и лавровым листом;
      • Перемешиваем, заливаем вино, солим и перчим;
      • Тушим до готовности.

      Рецепт вареного риса на 1-ый денек

      • За ранее распариваем стакан зернышек в кипяточке 2-3 часа;
      • Помещаем в кастрюлю, заливаем 2-3 стакана воды;
      • Варим до разбухания зернышек.

      Рецепт салата из огурца и капусты

      • На ланч съедаем яблоко;
      • Заправляем подсолнечным либо оливковым маслом, посыпаем зеленью.

      Рекомендуем также ознакомиться со статьей Диета Бейонсе .

      Диетологи не рекомендуют использовать монодиету почаще 2-ух раз в год, а вот проводить разгрузочные деньки советуют 1-2 раза в неделю. Это позволит удержать вес и хорошо очистить кишечник.

      При выходе после диеты Лаймы Вайкуле нельзя сразу начинать есть жирную пищу, идеальнее всего свести ее употребление к минимуму и перейти на здоровое питание. В остальном же довольно легко увеличивать калорийность рациона на двести Ккал в день.

      Результаты диеты Лаймы Вайкуле замечательные:

    • Улучшение самочувствия;
    • Снижение веса.
    • Отзывы о диете Лаймы Вайкуле для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

      Елизавета, двадцать восемь лет:

      «Я использовала 9-дневную методику, и довольно успешно: похудела за этот период времени на десять килограммов, и по прошествии полугода вес не возвращается, т.к. делаю разгрузочные дни»

      Дарья, двадцать три года:

      «Регулярно устраиваю дни на гречке: это помогает мне держать вес в норме и не толстеть. Переносится все совсем не сложно, потому что сама крупа достаточно сытная»

      Регина, тридцать пять лет:

      «Диета Вайкуле на девять дней действительно эффективна, но все это время сложновато питаться одной и той же пищей. Однако результат стоит терпения: мне удалось скинуть около одиннадцать кило»

      Похожие статьи