Диета Ларисы Гузеевой

Диета Ларисы Гузеевой

Популярная сваха Рф – ведущая известного и возлюбленного всеми ток-шоу «Давай поженимся!», звезда нашумевшего кинофильма, Лариса Гузеева очень похудела. Это умопомрачительно, в особенности, если учитывать, что спортом она заниматься не любит.

В чем все-таки секрет похудения этой известной актрисы и телеведущей? Лариса Гузеева перепробовала, в свое время, самые различные диеты. Но подходящего эффекта они не принесли. Естественно, пока актриса соблюдала диету, она худела, но как курс диеты заканчивался, она снова набирала вес.

Измучившись от соблюдения различных диет, от неизменных скачков в весе, Лариса задумалась. Она желала иметь безупречные пропорции, но не желала мириться с идеей о том, что ей придется отрешаться от возлюбленной еды. Актриса решила, что она сумеет совладать и без всяких диет. Сначала, Лариса Гузеева повесила на холодильник свою самую худшую фотографию и когда она приближалась к нему, аппетит равномерно уменьшался.

Не считая того, эта восхитительная дама решила, что питаться она будет обыкновенными продуктами. но количество потребляемой еды значительно уменьшит. Для этого она заполучила в магазине посуды глубочайшие тарелки самого малеханького размера для первых блюд, также тарелки, созданные для кормления малеханьких малышей – для вторых блюд. Она лицезрела, что тарелка полная и организм не испытывал стресс. В конечном итоге Лариса насыщалась еще наименьшим количеством еды. Вес начинал равномерно и размеренно понижаться. Естественно, от самой вредной еды Лариса, все таки, отказалась. Она понимала, что такая еда не только лишь наращивает вес, да и загрязняет организм, что сказывается плохо на состоянии кожи тела и лица. А ведь лицо, как признается актриса – визитная карточка хоть какого шоу-мена.

Питаясь маленькими порциями, Лариса сообразила, что может похудеть.

Диета Ларисы Гузеевой

Кроме этого раз в неделю Лариса проводит разгрузочные фруктовые деньки. Правда, употребляет не один какой-либо фрукт, как в почти всех серьезных монодиетах, а целое ассорти из фруктов. Таким макаром, она дает возможность собственному организму отлично очиститься, при всем этом актриса остается в чудесном настроении.

Чтоб похудеть, Лариса Гузеева советует отрешиться от фаст-фудов, потому что считает, что такая ненатуральная еда так тяжела для желудка, что переваривается с огромным трудом, а часть таковой еды остается сгнивать в толстом кишечном тракте.

Чтоб избежать чувства сильного голода, Лариса в перерывах меж основными приемами еды употребляет маленькое количество орехов. Она гласит том, что они позволяют заглушить даже самый сильный голод. С собой на репетиции она носит маленькие бутылочки с питьевым натуральным йогуртом без добавок. Этот напиток присваивает сил даже при самых изматывающих съемках. Йогурт обладает омолаживающими качествами, является красивыми антиоксидантом и улучшает обменные процессы. Потому этот кисломолочный напиток стоит первым в перечне самых нужных товаров в диете Гузеевой.

На данный момент похудение является престижной фишкой звезд эстрады и шоубизнеса. Так, к примеру, очень похудела Лолита Милявская и Андрей Аверин. Не сложно, ведь неизменное пребывание публично просит поддержания неплохой формы.

Прислушиваясь к бархатно-кошачьему голосу Ларисы Гузеевой, следя за ее приятно подтянутой фигурой и ухоженным лицом. Мы невольно спрашиваем себя: как эта очевидно склонная к полноте дама умудряется подавать себя так смачно и не толстеть в темпе нескончаемых съемок?

Актриса не смущяется того, что в борьбе с опасными килограммами перепробовала целый сборник диет. Чего только не было в похудательной практике Гузеевой: и фрукты, и гимнастика, и гречка, и постный кефир, и тренажерный зал! Но опасный вес всегда ворачивался туда, откуда его старательно выгоняли, и упрямо не сдавал позиций. Тогда Лариса решила проложить свой путь к неплохой фигуре, на удивление стремительно преуспела в этом и делится секретом со своими поклонницами.

Тайна меню телеведущей

Диета Ларисы Гузеевой пришла ей в голову после того, как родился 2-ой ребенок. В это время вес Ларисы, по ее своим словам, зашкалил и привел телеведущую в кошмар. Находчивая дама вспомнила о грубоватом, но работающем совете Майи Плесецкой и решила просто есть гораздо меньше. В качестве мотиватора и ограничителя Гузеева выдумала набор маленьких, но в то же время глубочайших мисочек, вмещающих приблизительно по двести г еды.

Телеведущая убеждена, что отрешаться от обычной пищи глупо. Так как невозможность удовлетворить голод возлюбленными блюдами порождает стресс, и как следствие amp;; еще больше свирепый голод. Довольно уменьшить объем порций и подливать в чашечку побольше фильтрованной воды. Либо мятного чая.

По поводу основного меню Гузеева рекомендует последующее: ставить на стол только то, что именуют домашней едой. К примеру, каши, геркулес, пюре из картофеля, котлеты из своими руками приготовленного фарша, легкие супы. А вот об экзотичных продуктах Лариса советует запамятовать, так как сама худеет только на обычной еде.

Есть у меню ведущей и отличие от диет других звезд экрана: она ест строго трижды в денек и никогда не перекусывает меж делом. Диета Ларисы Гузеевой подразумевает сытную и ординарную для усвоения пищу, которая не должна вызывать острого чувства голода спустя час после приема еды.

Интенсивно рекламируемые физические нагрузки Лариса не жалует, считая их никчемными.  Но почтительно относится к разгрузочным денькам и жестким диетам, рассчитанным на некоторое количество дней. Ее возлюбленная критическая диета amp;; любые сезонные фрукты и ягоды.

В ее рамках актриса готовит на завтрак геркулес со свежайшими яблоками, а обедает и ужинает несколькими фруктами. Наотрез отрешается от всех напитков, не считая зеленоватого чая и незапятанной воды. Лариса подбадривает старательных фанаток: такая диета поможет скинуть до 10 кг за неделю!

Однажды за некоторое количество дней до ответственного мероприятия я должна была похудеть на семь кг. И у меня вышло! amp;; гордо ведает Гузеева. amp;; Сидя на геркулесовой каше, новых овощах-фруктах и крепком зеленоватом чае.

Сама же актриса питается «домашней» обычный в изготовлении пищей — легкими супами, кашами, пюре, овощными салатами. Из напитков предпочитает воду и зеленоватый чай, и подчеркивает, что для резвого похудения нужно потреблять достаточное количество воды, по ее воззрению — около 2,5 л. в день.

Систему точно оценят те, кто привык к настоящей домашней еде. Если вы готовите стремительно и отлично, также умеете немножко перепиливать рецепты в сторону уменьшения калорий и содержания жира, диета Ларисы Гузеевой гарантированно приведет вашу фигурку в порядок.

Кстати, в кафе и ресторанах тоже лучше есть гораздо меньше amp;; получится похудение и экономия в одной тарелке! Один аспект: любительницам запаренных каш быстрого изготовления, муниципальных пельменей и супов-минуток придется проститься с вкусняшками и переключиться на домашнюю пищу. По другому можно даже не начинать диету amp;; все равно толку не будет. В полуфабрикатах всегда очень много соли и химии amp;; лютейших противников понижения массы тела, задерживающих в тканях жидкость.

Лариса Гузеева родила второго малыша фактически в 40 лет, из-за чего очень поправилась. Излишние килограммы появились из-за того, что с повышением возраста происходит замедление обмен а веществ и жировых клеток становится больше.

Плюсом этой диеты является и то, что не требуется никаких экзотичных либо дорогостоящих товаров. Питаться можно обыкновенной пищей, к тому же в этой диете есть простор для творчества. Для увеличения эффективности похудения можно внести некие конфигурации в обычный метод изготовления еды, к примеру, добавлять меньше масла, отдавать предпочтение тушеным, вареным либо приготовленным на пару блюдам.

Вот уже более одного года мы делаем стройными звезд и читательниц журнальчика – участниц проекта «Худеем со «СтарХитом». Победительница первой части актриса Юлия Куварзина за три месяца избавилась от 20 кг, москвичка Юлия Августова во 2-ой части похудела на 20 четыре кг. А не так давно, сначала июня, мы подытожили третьей части – победу праздновала актриса Светлана Пермякова, которая стала легче на восемнадцать кг. Эти результаты впечатлили актрису и телеведущую Ларису Гузееву, и она попросила Андрея Малахова посодействовать решить ей делему избыточного веса. До обычного осеннего марафона худеющих еще далековато, потому ради Ларисы «СтарХит» запускает внеочередной проект длиной в два месяца.

Не хватает силы воли

– С юношества я была аномально тощей, в школе и театральном институте меня дразнили «скелетом», – вспоминает Лариса. – Я страшно переживала: надевала по две пары колготок, по два свитера, чтоб смотреться хоть немножко плотнее. Окружающие доставали меня вопросом: «Ларис, а чего ты такая худенькая?», и я недоумевала – ну что за бестактность? Я же не говорю этим людям: «Ты жирная скотина!» Так почему они задают такие неблагопристойные вопросы? На данный момент тяжело поверить, но тогда я желала: вот бы меня кто-либо сглазил и я растолстела. Не так давно поведала об этом собственной Лельке (13-летняя дочь Ларисы. – Прим. «СтарХита»), а она давай ржать: «Вот видишь, мать, мечты реализуются!»

– Нередко люди даже для себя страшатся признаться, что у их препядствия с весом, а вы гласите на всю страну. Каково это?

И наконец, личная антипатия Ларисы Гузеевой к физическим упражнениям не должна сбивать вас с толку. Возможно, она просто не нашла подходящий себе вид физической активности. Хорошо известно, что лучших результатов в борьбе с избыточным весом можно добиться, сочетая правильное питание с адекватными физическими нагрузками. Это позволяет не только лишь привести в норму вес, да и укрепить здоровье в целом.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с доктором.

– Нет, но я пробовала похудеть другими методами. Ложилась в спец поликлиники, отрешалась от пищи, пила много воды, прогуливалась на процедуры и в баню, купалась в бассейне и. за 10 дней сбрасывала 10 кг! Эффект, естественно, хороший – ты подсушиваешься, на лице не остается ничего, не считая глаз, но уже через две недели вес ворачивается в двойном объеме. Естественно, можно было прибегнуть к другой методике – верно питаться, ходить на спорт, но мне же нужно все и сходу! Вот я и избрала голодание. Но я никому не посоветую этот путь – вреда от него больше, чем полезности.

– В чем причина вашего избыточного веса?

– У меня обезумевшая работа, требующая нервных издержек, и я привыкла заедать стресс. А время от времени – запивать. После спектакля могу позволить для себя рюмочку коньяка либо другого горячительного. После чего, само собой, пробуждается аппетит. К тому же я до трясучки обожаю хлеб, представляете? Для меня это не дополнение к еде, а отдельное блюдо. Хлеб делаю сама – в хлебопечке. Могу среди ночи примчаться с эфира, налить в блюдечко оливкового масла и посиживать у телека, макая краюху хлеба в масло, разве что не постанывая от счастья! Я вообщем поклонник обычной пищи – темной икре и фуа-гра предпочитаю яичка и молоденькую картошку в мундире. Могу просто обойтись без мяса и сыра, размеренна к сладостям, но вот хлеб… Готова жизнь за него дать! Но ради проекта, естественно, буду с собой биться. Должно же это когда-то окончиться!

Супруга раздражает мой вес

– На чью поддержку вы в особенности рассчитываете?

– Больше всех обрадовался супруг (предприниматель Игорь Бухаров. – Прим. «СтарХита») и дочка Лелька. Не так давно Игорь сделал мне подарок – вытатуировал мой портрет на собственном плече. И надпись: любовь до гроба. Сейчас нужно соответствовать! Супруга дико раздражает мой вес. Видя меня

вечерком на диване всасывающей еще одну буханку, он заводится: «Лара, сколько можно жрать этот хлеб. Ты же всегда была худенькая! Умоляю, съешь яблоко!» Игорь у меня «деликатный». Бывает, собираемся с ним куда-нибудь, я кручусь перед зеркалом, а он гласит: «Лар, не надевай эту кофточку! Она тебя полнит…» Я начинаю кричать: «Найди для себя худенькую!», а он в ответ: «Да не нужен мне никто другой, просто перестань жрать хлеб!» Когда мы познакомились, я весила 50 три килограмма. Но позже сообразила, что Игорь любит меня хоть какой, и обнаглела – не стала смотреть за весом. А позже в 40 лет к тому же Лельку родила – раздалась во все стороны, так назад и не похудела… Уверена: во время проекта супруг будет поддерживать меня во всем, соблазнять колбасой не станет. Ну и видимся мы изредка, из одной тарелки не едим.

– На какие жертвы готовы ради проекта?

– Постараюсь сдружиться со спортом. Хотя это вообщем не мое. Я же покуриваю! К тому же я до одури неловкая – повсевременно что-то на себя проливаю, просыпаю, у меня все валится из рук. Я чашечку с кофе беру мимо, банку какую-нибудь открываю – кручу в другую сторону. У меня все руки в порезах – пока готовлю, ножиком себя калечу. А готовить я люблю и умею, так что это нескончаемая история… Лелька ржет над тем, какая я растыка: естественно, чего бы ей не ржать – всю красоту у меня забрала, фигуру мне попортила и потешается! Так что со спортом пока нелады… Купила хулахуп – валяется дома без дела. Но обещаю исправиться! Если будет нужно, даже беговую дорожку куплю!

Звезды кино и телевидения повсевременно находятся на виду, поэтому мельчайшие конфигурации в их наружности сразу становятся приметны и обширно дискуссируются. Актриса и телеведущая Лариса Гузеева не стала исключением. Ее борьба с излишним весом приковала внимание многих. Как ей удается снижать вес и смотреться все лучше и лучше?

– Как же. Я же ее практически каждый денек вижу! Роза, естественно, молодец – это ж было надо взять себя в руки!

– Какую цель вы впереди себя ставите?

– В эталоне желаю скинуть 20 кило. Но я адекватный человек и понимаю, что за два месяца сделаю это, только отрезав для себя ногу. Так что планирую стать легче на двенадцать кг, а другие восемь сброшу после проекта, следуя советам профессионалов. Еще у меня есть мечта – влезть в возлюбленный брендовый смокинг! Я брала его до рождения Лельки. И на данный момент замечаю, что дочка на него своим жадным глазом посматривает! «СтарХит», давай быстрей худеть, а то Лелька у меня все шмотки перетаскает!

С июля две тыщи тринадцать года она похудела на три килограмма, и на данный момент худеет раз в день. Процесс её похудения держит под контролем диетолог Алексей Ковальков, он хвалит Ларису, говоря что она всё время завышает планку и уже не курит.

Восхитительная актриса Лариса Гузеева никогда не отличалась стройностью модели, она всегда была склонна к полноте и фактически всегда борется с излишним весом. Она не раз гласила, что за свою жизнь перепробовала не одну диету. Актриса посиживала на кефирной. гречневой и фруктовой диетах, пробовала похудеть, занимаясь гимнастикой и посещая тренажерный зал. Но все старания проходили зря – избыточный вес всегда ворачивался, захватив с собой к тому же пару дополнительных кг.

Долгие и длительные годы актриса неудачно перемешивала пользующиеся популярностью методики похудения, а позже решила создать свою свою программку. Она не раз гласила об этом в прессе, а пользующиеся популярностью журнальчики и газеты относят ее диету к числу нужных и равновесных.

Меню диеты Ларисы Гузеевой

Как признается сама актриса, этот метод похудения она изобрела после вторых родов. В то время ее вес был просто чертовским, потому она решила просто меньше есть. Сначала, она заполучила себе целый набор маленьких, но глубочайших тарелок, сократив таким макаром каждую порцию пищи до двести г.

По воззрению Ларисы Гузеевой, никчемно отрешаться от возлюбленных блюд. Идеальнее всего просто сделать меньше порции, пить больше мятного чая и незапятанной воды. В каждодневный рацион актрисы входят самые обыкновенные блюда – картофельное пюре, каша, супы, котлеты, геркулес. Весь секрет заключается конкретно в размере порции. По словам Гузеевой, переход на непривычные либо экзотичные продукты является неверным, а по-настоящему похудеть можно лишь на той еде, к которой привык .

Еще одним различием диеты Ларисы Гузеевой от фаворитных звездных диет является трехкратный прием еды, который исключает перекусы. Как гласит сама Гузеева, в перекусах нет необходимости, если питаться сытной обычной пищей.

В отличие от большинства звездных красавиц Гузеева достаточно плохо относится к физической нагрузке, считая ее никчемным занятием. Но она не исключает полезность критических диет и разгрузочных дней. Резвым методом скинуть несколько кг Гузеева считает диету на всех сезонных фруктах. Для этого, например, на завтрак можно есть запаренную геркулесовую кашу и яблоки, а на обед и ужин съесть несколько фруктов. При таковой диете пить можно только зеленоватый чай и воду. По словам Гузеевой это достаточно действенная система, на которой можно похудеть за неделю на 10 кг.

Положительные и отрицательные стороны диеты Гузеевой

Диета Гузеевой подойдет тем, кто привык питаться обыкновенной домашней пищей. Если вы любите и умеете готовить, также сможете немного поменять рецепты изготовления блюд для того, чтоб уменьшить их калорийность, эта диета непременно на вас подействует. Ну и гораздо меньше питаться вне дома также будет отлично. Но стоит учитывать также, что если вы предпочитаете полуфабрикаты – каши резвого изготовления, супы и пельмени из пакетиков, то просто уменьшить порцию будет недостаточно. Часто такие продукты содержат внутри себя огромное количество консервантов и ароматизаторов, которые никак не содействуют понижению веса, потому что в большенном количестве задерживают воду в организме.

Также не стоит рассчитывать на то, что диета Ларисы Гузеевой исправит ваши перекосы в питании. Если вы привыкли к огромным порциям гарнира и картофеля, фактически не едите мясо, то похудеть для вас будет трудно. Вы будете повсевременно испытывать чувство голода, желание съесть еще чего-нибудь. Чтоб не испытывать схожих чувств, нужно уяснить, что любая порция еды должна содержать белок – мясо, рыбу, морепродукты, нежирные продукты из молока. Не считая этого, не стоит третировать физическими нагрузками, невзирая на антипатию к ним Гузеевой. По статистике тем, кто занимается физической культурой, еще проще похудеть, а главное – удержать вес.

И, конечно, до того как использовать диету Ларисы Гузеевой, непременно проконсультируйтесь с доктором.

Зрители знают Ларису Гузееву издавна, ещё со времен её съемок в кинофильме «Жестокий романс» в одна тыща девятьсот восемьдесят четыре году. На данный момент она очень популярна я ведущая программки «Давай поженимся».

Она отлично смотрится. Как ей это удаётся? Она перепробовала огромное количество диет, с о временем превратив собственный опыт в собственн ую систем у питания.

Диета Ларисы Гузеевой:

Еще необходимо подразумевать, что питание по Гузеевой не поправит перекосы в вашем каждодневном рационе. Те, кто принципно ест много и обычно подкладывает в тарелку двойную порцию картошки, а на мясо глядит искоса, тоже наверное не увидят результатов диетических лишений. Точнее, их станет терзать голод и преследовать желание положить добавки к каждому блюду. Убежденные овощееды отправляются на поиски другой диеты, а другие запоминают: в каждой порции пищи обязательно должны быть и животного белка. Идет речь о мясе, яичках, нежирной молочке, рыбе и всех дарах моря.

Н о, актриса стремительно пришла в норму, благодаря тому, что есть стала по немножко, уменьшив объ ё мы у потребляемой еды.

Лариса ест маленькими порциями, чтоб легче держать под контролем количество у потребляемой еды.

Для этого нужно приобрести специальную посуду малеханького размера, тогда и вы можете к ушать всё, но понемногу. Тарелк а не должн а помещать более двухсотен гр еды.

Для этой цели для вас подойдет глубочайшая маленькая супница — для первого блюда (суп, горячее), для второго блюда подходит чайное блюдичко.

К примеру, Лариса Гузеева ест салат из овощей (огурец, томат, листья салата, свежайшая морковка с заправкой из один ч.л. оливкового масла) конкретно с малеханькой десертной тарелки. т. к. в ней аппетитнее смотрится хоть какое блюдо. Ну и это маленькое количество салата кажется огромным. потому чувства голода после съеденного не возникает.

Не считая того, Лариса питается 6 раз в денек, но маленькими порциями, чтоб организм не проголодался и не востребовал огромного количества еды.

П олезный совет: лучше поменять ужин на стакан нежирного кефира.

Лариса Гузеева, непременно, переживает много стрессов. что принуждает её есть больше. Но, после выхода из состояния стресса она опять соблюдает диету.

Чтоб соблюдать диету Гузеевой необходимо иметь силу воли и неплохую мотивацию, по другому при посещении застолий, ресторанов вы сломаетесь. Мотивацией могут послужить последующие цели: ж елание отлично смотреться эффектно одеваться.

Нужно также сказать о том, что а ктриса не любит занятия спортом, только ограничивает себя в питании.

Если ей необходимо срочно похудеть – она пьёт зелёный чай, травяной чай с мятой, ест овощи и фрукты, геркулес. И з а считанные деньки вес понижается.

Стоит также держать в голове, что а ктриса не употребляет полуфабрикаты, т. к. в их содержится огромное количество химии, соли, веществ, которые задерживают жидкость в организме.

Не так издавна Лариса Гузеева пообещала худеть, сказав это в прямом эфире, принять роль в проекте Андрея Малахова «Худеем со СтарХитом».

Принципы диеты Ларисы Гузеевой

Текст: Дарья Сачкова

Поначалу Ларис а Гузеевой весила 70 три килограмма при росте 100 шестьдесят восемь см. На данный момент он весит 70 килограмм, но процесс похудения даётся ей не просто. Но, она не сдалась и не считая соблюдения диеты, прогуливается на тренировки к фитнес-инструктору команды Fit MAP Давыд у Тухтаеву, занялась стретчингом (растяжкой).

Примерное меню диеты Ларисы Гузеевой:

Почему примерный? Так как четкий рацион диеты Гузеевой не известен.

Перекус. одно яблоко либо мало кедровых орешков,

Понятно только-только Ларисе запрещено употреблять углеводы, даже «медленные» углеводы, находящиеся в каш е. также запрещен о употреблять фрукт ы.

Ужин аем. мало от варной рыбы ли бо филе курицы. любые овощи.

ad 20 четыре Февраль две тыщи пятнадцать middot; 0ments

– Вы когда-нибудь посиживали на диетах?

– Ваша сотрудник из «Давай поженимся!» Роза Сябитова участвовала в самом первом проекте «Худеем со «СтарХитом», скинула 6 кг. Наблюдали за ее фуррорами?

И вот, з аписавшись на роль в «Стархите», Лариса уже не отступила от собственных слов.

Сама актриса тему собственного похудения тоже не замалчивает. Она ведает, что всегда была стройной, но во время 2-ой беременности набрала несколько 10-ов излишних кг, расстаться с которыми никак не выходило. Актриса перепробовала огромное количество диет, но ни одна не давала стойкого результата и чувства комфорта, позволившего бы соблюдать ее довольно длительно.

В конечном итоге Лариса решила выработать свою систему питания для избавления от избыточного веса.

По ее воззрению, основная причина лишнего веса — переедание. Для того чтоб от него избавиться, актриса заполучила посуду для первых и вторых блюд объемом около стакана. Другими словами, тарелка супа, к примеру, смотрится полной, но объем порции всего около двести мл. То же касается и вторых блюд. Организм не ощущает себя обделенным, видя полную тарелку, а в желудок попадает еще наименьший объем еды, чем до соблюдения диеты. Как гласит сама актриса, равномерно она научилась наедаться такими маленькими порциями.

В денек разрешается только три приема еды, перекусывать меж ними, по заверениям создателя диеты, нет необходимости.

Для того чтоб худеть эффективнее, Лариса Гузеева исключила из собственного меню заранее «вредные» продукты — фастфуд, жареное, мучное, сладкое. Хотя она и признает, что по ее системе можно все есть что угодно, и вес будет понижаться. Главное — есть маленькими порциями.

Две стороны диетической медали

Физические нагрузки Лариса Гузеева считает напрасным трудом. Перепробовав в свое время огромное количество видов физических упражнений и не получив приметного результата, она решила не включать их в свою систему.

Экспресс-диета Ларисы Гузеевой

Но же разгрузочные деньки и жесткие краткосрочные диеты актриса считает полезными, в особенности если не за горами принципиальное мероприятие, на котором необходимо смотреться как можно лучше. Сама она в такие периоды в течение три — четыре дней питается в большей степени овсянкой, сваренной на воде без прибавления масла и сахара. Допускается употребление также новых сезонных фруктов, овощей и зелени. Принципиально не забывать выпивать достаточное количество воды. По словам актрисы, за эти некоторое количество дней ей удается похудеть на два — четыре килограмма, а в один прекрасный момент таким методом она скинула аж семь кг.

Плюсы и минусы диеты

Итак, основная мысль диеты Ларисы Гузеевой — уменьшение объема потребляемой еды. Это здравая идея, ведь часто мы съедаем очень много, еще больше, чем требуется для поддержания неплохого самочувствия и обычного обмена веществ. Эта мысль лежит в базе многих других узнаваемых диет.

Отказ от заранее вредных товаров, с малой питательностью, но высочайшей калорийностью, также помогает в борьбе с излишними килограммами.

А еще не стоит брать на вооружение мировоззрение Гузеевой о бестолковости физических упражнений. Очень многие оправдывают свою лень либо неумение выделить время для зарядки в деловом графике типо глупыми страданиями, которые приносит спорт. Но неумолимая статистика настаивает на собственном: похудеть со размеренным удержанием подходящего веса удается только тем, кто занимается умеренной либо суровой физической культурой.

В то же время, диета Ларисы Гузеевой не лишена неких недочетов.

К примеру, запрет на перекусы меж 3-мя основными приемами еды — достаточно неоднозначный момент. Получается, в сутки можно съесть лишь около шестьсот граммов пищи, и их может быть недостаточно для поддержания нормального обмена веществ.

В других известных диетах вместе с уменьшением размеров и калорийности порции увеличивается количество приемов пищи до четыре — пять в сутки. Это позволяет поддерживать относительно постоянный уровень сахара в крови, а значит, не испытывать сильного голода и не «сорваться» во время очередного приема пищи.

Также и меры для «экстренного» похудения не столь хороши исходя из убеждений современной диетологии. С одной стороны, существенно урезав привычный рацион на некоторое количество дней, вы добьетесь того, что весы покажут на два — четыре килограмма меньше. Однако похудение при такой диете происходит не столько за счет сжигания жиров, сколько из-за потери жидкости. И достигнутые результаты сохраняются недолго.

– А что, у этих людей нет глаз либо, скажем, зеркал? Я актриса, отношусь к для себя беспристрастно. У меня 20 излишних кг, и они мешают жить. Я могу сколь угодно гласить, что во всем повинет экран телека, который добавляет 10 кило, но для чего лгать? Понимаете, неким людям идет полнота – вся эта грузность, жировые волны на спине, но это не моя история. Я решила похудеть, так как мне больно глядеть на себя в зеркало. А зеркал у меня много – и дома, и в гримерке. Мне надоело мое тело! Желаю опять полюбить себя. Я попросилась к Андрею Малахову в проект «Худеем со «СтарХитом», так как у меня не хватает силы воли. А признавшись на всю страну, мне уже некуда будет отступать. Почему я официально заявляю: «Поможите, люди добрые! Я отдаю себя для вас в руки, только не навредите!»

Итак, диета Ларисы Гузеевой несомненно имеет рациональное зерно, но навряд ли подходит для длительного применения и получения долгосрочного эффекта. Питаясь небольшими порциями, но чаще, выпивая достаточное количество жидкости и не забывая о физкультуре, мы можем достичь тех же, а то и лучших результатов. А взяв эти принципы за основу своего стиля жизни — оставаться стройными и здоровыми долгие и длительные годы.

Автор: Елена Смолькова (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover обязательна!

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх