Диета «Луковый суп»

Диета «Луковый суп»

Диета с жиросжигающим луковым супом прекрасная и неопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст чувство неплохого самочувствия. При четком соблюдении диеты за неделю Вы должны скинуть от четыре — восемь кг.

Изготовление лукового супа:

6 луковиц среднего размера,

несколько помидоров (можно консервированных),

1 маленькой вилок капусты ,

2 зеленоватых перца,

1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на маленькие либо средние куски, залить водой, приправить солью. перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, потом уменьшить огнь и варить, пока овощи не станут мягенькими.

Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: спиртные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя поджарить либо готовить с добавлением жира .

Жиросжигающий луковый суп можно есть в хоть какое время. когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько желаете, тогда и, когда желаете — суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтоб прихватить с собой, если в течение денька Вы будете находиться вне дома либо отправляетесь в поездку. А другие продукты распределяются так:

Принципиально придерживаться составленного меню.

2 денек — луковый суп и овощи: любые свежайшие, тушеные (без масла), вареные овощи. Сможете все есть овощи, какие желаете. Ешьте, пока не насытитесь. Сможете есть сырые, свежайшие либо консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленоватого горошка и кукурузы. Можно мало печеной либо вареной картошки с маленьким количеством масла.

3 денек — луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 денек — луковый суп, овощи и фрукты. Сейчас можно два банана и стакан малокалорийного молока. Испить настолько не мало стаканов воды, сколько Вы в состоянии, наряду с супом.

5 денек — луковый суп, говядина и помидоры. Сейчас можно 400-500 г вареной нежирной говядины, либо курятины (без кожи), либо рыбы. И новых помидор сколько хочешь. Если нет новых, то банку консервированных в своем соку. Без фруктов.

6 денек — луковый суп, говядина и зеленоватые листовые овощи. Поменяй помидоры салатом, капустой, огурцами. зеленоватым перцем. Без фруктов.

7 денек — луковый суп, карий рис. овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, к примеру, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара .

Нужно: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в денек, чай, кофе без сахара.

Если овощи не доварятся, ничего ужасного, будет даже полезней.

Сойдите с диеты хотя бы за 20 четыре часа до того, как употребите хоть какой алкоголь.

До того как сесть на диету quot;Диета с жиросжигающим луковым супом quot;, посоветуйтесь с доктором!

Лук – это неподменный овощ при изготовлении разных блюд – супов, салатов, рагу, жареного мяса, закусок и т.д. Кроме его особенного вкуса и нужных параметров, лук имеет и другие плюсы. Сначала, это обширное распространение, неприхотливость к условиям среды и низкая стоимость.

Луковый суп для похудения рецепты и отзывы. Диета с луковым супом

Все знают, как полезен лук. В прохладное время года обитатели Рф стараются прирастить его потребление, ведь всем понятно, что это хорошее средство для предотвращения простудных болезней, гриппа и т.д. В луке содержится много витамина А, В, С, эфирного масла, флавонидов и таких минералов как кальций, железо, фтор, магний, и сера. Конкретно из-за серы лук имеет таковой специфичный резкий запах. Кроме увеличения защиты организма от простудных болезней, лук также активизирует обменные процессы, очищает кровь, благотворно оказывает влияние на пищеварение. Также его употребляют в косметологии.

Луковая диета

Южноамериканские диетологи провели исследования и нашли ещё одно полезное свойство лука. Его можно использовать в диетическом питании для действенного похудения. Лук, который подходит для диеты идеальнее всего, именуется боннский. И его употребляют не в сыром виде, а готовят из овоща суп. Посиживать на таковой диете нетрудно. Голодовать не приходится, ведь в меню диеты заходит не только лишь луковый суп. да и другие диетические продукты.

Луковая диета хороша тем, что предугадывает употребление в еду огромного количества зелёных овощей. Обычно калорийность таких товаров именуют отрицательной. Ведь организм при усвоении овощей зелёного цвета расходует больше калорий, чем потребляет.

Есть луковый суп рекомендуют трижды в денек – на завтрак, обед и ужин. А в перерывах либо в дополнение к супу можно есть другие продукты, обозначенные в меню диеты. Не всегда с утра охото есть суп, потому время от времени можно заместо него съесть другой продукт, но злоупотреблять этим не стоит.

Сколько можно сбросить на луковой диете

Луковая диета достаточно эффективна, за один неделю можно избавиться от 5 килограмм. Но стоит направить внимание, что чем точно вы будете соблюдать диету, тем лучше будет итог. Также стоит направить внимание на количество потребляемой еды. Продолжается диета один неделю. При желании скинуть больше избыточного веса можно сделать перерыв на 2-3 денька и возвратиться к луковой диете. Но, злоупотреблять ей не стоит. Даже диетическое питание отлично в меру.

Положительные стороны луковой диеты

Луковая диета хороша тем, что её могут использовать фактически все. даже беременные дамы и люди с болезнями пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем.

  • два зеленоватых перца;
  • Посреди плюсов луковой диеты можно отметить и тот факт, что при её применении организм не только лишь избавляется от излишнего жира, да и насыщается обилием нужных веществ, витаминов и очищается.

    Также луковая диета не просит огромных издержек времени либо денежных вложений. На изготовление супа уходит не больше 20 минут, а стоимость на лук известна всем.

    Отрицательные стороны луковой диеты

    Единственным недочетом, который отмечают при применении луковой диеты, является его вкус. Не многим он нравится. Но это можно поменять, используя разные приправы и специи. которые сделают его намного вкуснее.

    Рецепт лукового супа

    Для изготовления лукового супа для похудения нужны последующие ингредиенты. 5-6 луковиц среднего размера, 1-2 морковки. 4-6 помидоров (можно взять как свежайшие, так и консервированные), два сладких зелёных перца, незначительно петрушки и сельдерея .

    Изготовление

  • Репчатый лук является одним из числа тех товаров, которые понижают уровень «плохого» холестерина. потому методика может принести пользу не только лишь худеющим, да и сердечникам, и страдающим атеросклерозом. В любом случае, за ранее обговорить этот вопрос с лечащим доктором будет не излишним.
  • Как уже говорилось, кроме лукового супа во время этой диеты можно есть и другие продукты. Но принципиально знать, какие продукты и в какой денек идеальнее всего есть.

    Меню луковой диеты на каждый день

    В 1-ый денек можно употреблять в еду любые свежайшие фрукты, исключая бананы. виноград и другие, в каких сильно много сахара. Каждый денек во время диеты необходимо пить много воды (от 6 до восемь стаканов). Также можно пить чай либо кофе, клюквенный, апельсинный либо яблоковый сок. Но добавлять сахар в эти напитки нельзя.

    На 2-ой денек можно есть свежайшие, варёные либо тушёные овощи. Исключением является картофель. красноватая фасоль и кукуруза. Лучше, чтоб все овощи были зелёного цвета. Вечерком допустимо съесть 1-2 варёные картофелины. Также можно запечь их с маленьким количеством растительного масла. Приветствуется зелень в всех количествах.

    На 3-ий денек можно есть и фрукты и овощи. Правда стоит учитывать все особенности и исключения, обозначенные ранее.

    На четвёртый денек фрукты есть не стоит, довольно только зелёных овощей. Зато разрешается съесть 1-2 банана и даже испить стакан молока с низкой жирностью.

    5-ый денек изумит привыкших к диетическому питанию дам. Можно съесть незначительно вареной рыбы, курицы либо нежирной говядины (менее 0,5 кг). Также в меню входят помидоры (около 5 штук).

    Отзывы о луковом супе для похудения в главном положительные, так что, если вы еще не определились с диетой, то стоит попробовать луковую диету.

    В последний, седьмой денек кроме овощей можно есть карий неочищенный рис. Его стоит отварить либо просто добавить в луковый суп. Также можно есть фрукты и пить соки без сахара.

    Повторить диету можно через неделю, но злоупотреблять ей нередко не стоит.

    Создатель: Артанова Наталья

    Нужно порезать овощи, положить их в кастрюлю и залить 2-3 литрами воды. Количество воды нужно избрать такое, чтоб она только покрыла все ингредиенты. Потом следует довести до кипения, уменьшить огнь, варить до того времени, пока овощи не станут мягенькими. Потом по вкусу добавить бульонный кубик, перец, любые другие специи и соль .

    Луковый суп для похудения – секретное блюдо стройности и здоровья от французских диетологов. В купе с действенной диетой он позволяет всего за неделю расстаться с 5-7 излишними килограммами. И логично, ведь калорийность одной порции составляет всего 30 5 кккал. К тому же вегетарианский супчик, являясь ом растительной клетчатки, навечно делает нужное сытости и улучшает перистальтику кишечного тракта, помогая ему очиститься от шлаков и токсинов. Но главное – благодаря ингредиентам и особенностям изготовления блюда оно обладает реальным жиросжигающим эффектом.

    О диетической пользе лука

    Кроме перечисленных выше нужных для понижения веса параметров лука, этот овощ неплох и с других сторон, о которых многие не догадываются. Данный продукт питания обязательно должен находиться в каждодневном рационе человека, который смотрит за собственной фигурой. И не только лишь как ингредиент первого блюда, да и в свежайшем виде, к примеру, в диетических салатах. Кстати, все факты, которые приведены ниже, уже издавна подтверждены наукой:

    1. При употреблении лука происходит понижение тяги к сладостной еде. Просто и естественно! Дело в том, что лучок богат колченогом – актуально принципиальным для нас микроэлементом, отвечающим за количество и качество вырабатываемого инсулина. Если с количеством гормона все в норме, то и энергетический баланс в организме держится на соответствующем уровне. А если на сладости мы будем глядеть с необычным равнодушием, то и похудение будет происходить активнее.
    2. Лук содействует выведению из организма излишней воды. Да, он помогает почкам сделать нормальную работу. Сразу в правильную сторону начинает работать и печень, и практически все обменные процессы в организме, которые очень нередко нарушены на фоне лишней массы тела.
    3. Все овощи необходимо промыть, почистить и порезать хоть каким обычным методом. Потом, необходимо сложить их в кастрюлю и добавить измельчённую зелень, соль и перец по вкусу. Чтоб сделать лучше вкус супа можно добавить такие специи и приправы как карри. тмин, чеснок, лавровый лист, кинза, соус чили, соус табаско, соевый соус, имбирь либо кориандр. Лук можно малость обжарить, это тоже поможет придать супу особенный привкус. Потом все эти ингредиенты необходимо залить 4-4,5 литрами воды, поставить на огнь, довести до кипения и дать прокипеть на сильном огне приблизительно 10 минут. Потом огнь убавляют и варят суп до размягчения всех овощей. Этого количества супа должно хватить на два денька луковой диеты.

    Рецепты лукового супа для похудения

  • один пучок сельдерея и конкретно сам лук (6 штук среднего размера).
  • Все ингредиенты сложите в кастрюлю, залейте водой и варите до готовности (25-30 минут после закипания). Солить блюдо рекомендуется в самом конце. Если для вас не по душе запах вареного лука, исходящий от приготовленного блюда, щедро посыпьте супчик рубленой петрушкой либо укропом, добавьте сухие травяные специи.

    Суп-пюре с шампиньонами. В этом варианте заменяем капусту порцией грибов, которые являются ценным ом растительного белка. Шампиньоны поначалу обжариваются и тушатся без масла с несколькими луковками, потом измельчаются блендером и заливаются бульоном и маленьким количеством сливок. Данное блюдо представляет собой самостоятельный обед, который не просит второго. Подробнее об этом увлекательном рецепте полезного супа можно выяснить из видео:

    Меню на неделю

    Стандартная диета на луковом супе предполагает употребление первого блюда по три-четыре порции в денек в протяжении всей недели. И больше ничего, не считая разрешенных напитков (чай, кофе, питьевая вода, настои на травках). Но есть и поболее щадящая разновидность метода похудения, меню которого отличается малость огромным многообразием. Питаться следует по схеме, которая очень похожа на ту, что предлагает доктор Митчелл для собственной методики понижения веса. За базу рациона берем суп, к которому каждый денек в один из приемов еды добавляем другие продукты:

    • Пн: фрукты
    • Вторник: овощи
    • Также можно устраивать разгрузочные дни на луковом супе. За день вы можете потерять до двух килограмм избыточного веса. Только важно на следующий день не наедаться до отвала.

    • Четверг: молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жира, фрукты (с таким набором можно просто приготовить смачный и нужный смузи )
    • Пятница: помидоры, 400-500 г вареного постного мяса
    • Суббота: вареная рыба, овощи
    • На четвертый день все также едите луковый суп, фрукты и овощи. И еще добавляете два спелых банана и двести грамм низкокалорийного молока.

    Бескомпромиссный недельный запрет накладывается на: бананы и виноград, хурму и абрикосы, картофель, алкоголь и сладости, макароны и хлеб, сладкие газированные напитки. Невзирая на свою простоту, экономичность в плане покупки ингредиентов и высшую эффективность, методика подойдет не многим. Нельзя употреблять луковый суп для похудения тем, у кого имеются последующие противопоказания: период беременности и лактации,  гастрит с завышенной кислотностью желудочного сока, язва желудка.

    Если верно все делать, то уже через три денька будет приметен итог.

    Лариса, 30 три года. О том, что суп из лука высоко ценится за свои жиросжигающие характеристики, наслышана издавна, и такая диета меня всегда выручает. К примеру, когда до отпуска остается всего дней 10, я использую этот способ, чтоб на курорте смотреться эффектно. Кому как, а мне вкус нравится. Готовлю 1-ые блюда по различным рецептам, добавляю много свежайшей благоуханной зелени, так что есть совершенно не тошно.

    Диетический луковый суп для похудения – это наилучший метод избавиться от излишних кг за куцее время без вреда для здоровья.

    Многие грезят похудеть без особенных усилий, не посещать спортзал и не голодовать.

    Есть полностью реальный метод избавиться от излишних 5-6 кг за одну неделю – это диета на луковом супе.

    Кристина, 20 восемь лет. Это та методика, которая мне посодействовала начать похудение после родов. Когда я откормила малыша грудью, начала пробовать различные диеты. В одних случаях не было ожидаемого результата, а в других – я вообщем не могла даже на маленький срок перестроить себя на новое меню с ограничениями, срывалась, и борьба с излишними килограммами начиналась поначалу. А вот такие супчики, невзирая на то, что они далековато не самые смачные, делали чувство сытости. Я полностью наедалась первым блюдом, а другие продукты по списку ела в малых количествах и нисколечко не мачалась от голода. Тогда за неделю мне удалось скинуть 5,5 кг, да и после выхода из диеты на пищу я не набрасывалась.

    Если доктор не против того, что вы сядете на такую диету, то запасайтесь неплохим настроением и вперед. А консультация доктора нужна, потому что суповая диета тоже имеет некие противопоказания. Луковый суп для похудения выступает в качестве основного блюда таковой диеты. При этом, использовать луковый суп для похудения можно в таком объеме, в каком желаете без каких-то ограничений.

    Диета не содержит жиров, напротив помогает их расщеплению в организме.

    Калорийность самого лука отрицательна, только только потому просто можно похудеть.

  • Пучок сельдерея .
  • Лук употребляется не сырой, а вареный в составе блюда.

    Рецепт изготовления включает:

    • один вилок капусты (приблизительно с один килограмм);
    • два  новых помидора;
    • Ещё одно её преимущество – это эффективность. всего за семь дней можно скинуть существенное количество избыточного веса. Для ускорения можно использовать более жёсткий вариант. К примеру, если похудеть нужно за 2-3 денька, то можно есть один только луковый суп. Это дозволит избавиться от 2-3 килограмм. Но больше 3х дней на таковой диете посиживать не стоит.

      Традиционный вариант. Не стоит путать жиросжигающее 1-ое блюдо с необычным рецептом изготовления французского лукового супа на базе мясного бульона, в который добавляется совсем недиетичный белоснежный хлеб, сыр и сливочное масло. Для полезности фигуры для вас потребуются только растительные составляющие. Маленькой вилок капусты нашинкуйте, измельчите ствол сельдерея (100 г), лук (6 головок) нарежьте полуколечками либо кубиками.

    Диета «Луковый суп»

    Также добавляются в суп  соль, приправы и специи на собственный вкус, но увлекаться не стоит, потому что специи наращивают аппетит и насыщение приходит позднее.

    Все ингредиенты мелко нарезаются и заливаются водой.

    Овощной бульон доводится до кипения, варится около 10 минут на сильном огне, потом на неспешном еще минут 15.

    Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. По другому позже не будет эффекта. Лучше суп есть трижды в денек: на завтрак, обед и ужин. В последние деньки хотя бы раз в денек нужно поесть супа.

    Также можно поглядеть изготовление этого магического рецепта ниже в видеозаписи:

    Семидневное меню

    Программка соблюдается в течение 7 дней, главное блюдо на каждый денек – это луковый суп для похудения, есть его необходимо трижды в денек, на завтрак, обед и ужин в любом количестве (после 18:00 есть не рекомендуется).

    Кроме него можно употреблять в еду свежайшие фрукты, овощи, отварное диетическое мясо и рыбу.

    На каждый денек предусмотрен собственный продукт, который можно добавить.

    1. В пн: любые фрукты, не считая винограда и бананов.
    2. Во вторник: совсем любые вареные  или тушеные овощи (можно печеную картошку с оливковым маслом).
    3. Бульонный кубик для запаха (можно и без него, его кидаем последним, по вкусу).
    4. В четверг: стакан молока, овощи и фрукты (можно два банана).
    5. В пятницу: свежайшие помидоры, нежирное мясо курицы либо говядины,  вареная рыба.
    6. В субботу: можно есть то же, что в пятницу, добавить зеленоватый перец, капусту и свежайшие огурцы.
    7. В воскресенье: овощи с карим рисом, сок.

    База питания – луковое 1-ое блюдо amp;; отлично снимает голод и насыщает.

    Еда, богатая клетчаткой, длительно переваривается, организму требуется много калорий для ее усвоения.

    Суп можно есть как в жарком, так и в прохладном виде.

    Запрещено во время  семидневной диеты употреблять алкоголь, сладкие газированные напитки, мучное и сладкое.

    Принципиально пить раз в день по два литра обычный воды, попытаться отрешиться от чая и кофе.

    Как и неважно какая другая, луковая диета подразумевает четкое следование всем советам. Не надо морить собственный организм голодом, да и не стоит отходить от советов. По другому итог от диеты может быть не таким осязаемым.

    Пристально стоит отнестись к этой методике, если у человека находятся заболевания кишечного тракта и желудочно-кишечного тракта.

    Принципы действия лука или самого супа на организм

    В отличие от других диет, которые воспрещают, к примеру, употребление соли, чтоб достигнуть похудения за счет резвого вывода воды, луковая диета рассчитана на расщепление жиров.

    Лук обладает отрицательной калорийностью, а конкретно, организм затрачивает энергии больше, чем в него поступает, по этому принципу и начинается похудение без вреда для здоровья.

    Пищевые волокна растительной еды содействуют выведению шлаков из кишечного тракта, а жировая клетчатка быстро миниатюризируется.

    Разновидностей овоща существует несколько: репчатый, красноватый, белоснежный, зеленоватый, лук-шалот, порей.

    Они все богаты питательными субстанциями и полезными качествами, которые положительно влияют на здоровье человека.

    Лук также применяется в мед целях для исцеления сердечных  и сосудистых болезней, предутверждает образование тромбов.

    В нем содержится много витамина С, он известен как неплохой антиоксидант, предутверждает развитие разных заболеваний.

    Еще обладает антивосполительными качествами, что помогает не захворать острым респираторным болезнью.

    При постоянном употреблении лука вырабатывается гормон инсулин, он держит под контролем уровень сахара в крови.

    Также 1-ое блюдо из этого овоща назначается при повышении температуры и простуде.

    Похудение на шестнадцать кг за два недели! Диета для самых ленивых.

    После вскрытия БРАСЛЕТОВ Бяньши все очень просто ОНЕМЕЛИ! Оказывается, в их.

    Употребляя его, укрепляется иммунная система организма, потому что обладает противобактериальным эффектом.

    В овоще содержится фолиевая кислота (в особенности в луке порее), которая нормализует  работу всего организма и содействует выработке галдежов «счастья».

    Он богат железом (в особенности красноватый), а оно нужно человеку для поддержания правильной плотности кровяных клеток, предутверждает разжижение крови и  анемию.

    В луковом супе содержится такие  витамины как: А, Е и С.

    В особенности полезен он для людей, перенесших операции, для резвого восстановления.

    Все витамины обеспечивают правильное функционирование всех систем в организме.

    Включить лук в собственный рацион рекомендуется всем, потому что этот овощ очень питателен и полезен, поможет не только лишь для похудения, да и оградит от огромного количества заболеваний.

    Как калорийный нежирный творог, рецепты блюд. Универсальный продукт из молока разглядим по пищевому составу, также вы можете сразу взять на заметку увлекательный и смачный рецептик.

    Суп можно есть в любом количестве, пока не наступит чувство сытости, да и переедать не надо.

    Что может быть лучше рыбы? Верно, только рыба! Рецептом ласковой запеченной скумбрии мы делимся с вами в статье: http://notefood/retsepty-blyud/ry-ba/kyarniy-recept-skumbrii-v-multivarke.html

    Рекомендации по правильному применению

    Следует строго следовать диете, чтоб реально похудеть за неделю на 5 килограмм.

    1 денек — луковый суп и фрукты: любые фрукты, не считая бананов. В качестве питья сможете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе либо воду. Не добавляйте молоко в чай либо кофе. Пейте много воды .

    Для изготовления блюда не требуется особых способностей, продукты употребляются доступные и дешевые.

    Диета переносится просто, чувство голода не истязает.

    Что необходимо знать о трансжирах? Все ли нам молвят спецы либо утаивают истинные сведения? Наши специалисты подошли к делу серьезно и поведали всю правду о их тут.

    Противопоказаний для таковой методики не существует, она подойдет каждому, кроме тех, у кого задачи с желудком и кишечным трактом.

    Отзывы наших читательниц о луковом супе для похудения таковы:

    На вкус, естественно, суп не очень, но может я просто не много специй добавляю. Отлично, что фрукты можно есть. А так эффект классный, сбросила 6 кг за семь дней, сделала перерыв две недели, позже еще за  семь дней 5 кг ушло. Много диет перепробовала, но именно эта обычная, а главное недорого.

    Вы любите луковый суп? О, благоуханное французское блюдо может стать вашим ассистентом в борьбе с излишним весом. Есть даже особая луковая диета, основным ингредиентом которой является этот супчик. Естественно, не все обожают его и могут съесть хотя бы тарелку с кисло-сладкой пряной едой. Луковый суп подходит не каждому, но, те, кто его любит, могут скинуть до 5 кг за одну неделю.

    Значение лукового супа для похудения

    Почему луковый суп настолько не мало означает для похудения? Во-1-х, из-за собственного состава. Луковый суп спаливает большее количество калорий, чем в нем содержится. Конкретно это может отлично очистить организм. даст чувство комфорта и легкости. Во-2-х, в овощах, которые содержатся в супчике, есть клетчатка. она переваривается длительно. А как следует, чувство сытости будет долгим.

    Когда Вы едите луковый суп, вы расходуете больше калорий чем потребляете!

    Любопытно, что питание на базе лукового супа рекомендовано докторами клиник США, которые употребляют его для понижения веса у людей, страдающих ожирением. Человек с огромным количеством лишнего веса худеет на луковом супе на 10 килограмм за неделю, а доктор уже может начать делать операцию, которая добивалась убрать некий излишний жир, в особенности с внутренних органов.

    Рецепт вкусного лукового супа, который сжигает жир

    Смачный жиросжигающий луковый суп на сто процентов состоит из овощей. Для его изготовление нужно приобрести либо достать из кладовки:

    1. 1 кг лука (6 средних луковиц).
    2. Банку 500 гр томатов.
    3. Уникальный рецепт супа

    4. Капуста один маленькой вилок килограмма на два.
    5. 1-2 зеленоватых перца.
    6. В среду: вареные овощи (картошку нельзя) и фрукты (бананы нельзя).

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов может быть только с указанием активной ссылки на Дамский сайтmoment .

    Суть диеты на луковом супе

    Диета на луковом супе это поедание благоуханного блюда на завтрак, обед и ужин. Вообщем, суп можно есть, когда вы возжелаете либо почувствуете голод. Не считая супа разрешены некие продукты. В 1-ый денек разрешены только фрукты. Во 2-ой овощи, при этом можно мало картофеля вареного. 3-ий и 4-ый деньки фруктово-овощные (запрещена картошка). На 5-ый и 6-ой деньки можно поесть малость (150 граммов) вареной говядины либо курочки, также овощи. На седьмой денек разрешены овощи, рис и фруктовый сок.

    Луковый суп для похудения: отзывы

    Луковый суп наслаждение для избранных. Не каждый захотит его есть целыми деньками. Потому отзывы о луковом супе можно поделить на три вида:

    • те, кто не сумел просидеть на диете из-за личных предпочтений в питании;
    • те, кто посиживал на диете, но скинул только 1-2 кг;
    • те, кому диета подошла человек похудел на 5-8 кг.
    • К примеру, можно повстречать такие отзывы.
    • Главное в диете отрешиться от жира, хлеба, алкоголя и сахара. Пить можно столько, сколько возжелаете, 2-3 литра воды. Газ-вода запрещена.

      amp;#8220;Хороший супчик, но на любителя. Я ела тихо, хоть и разбавляла его бульонным кубиком с запахом сыра для запаха. Диету на луковом супе выдержала. Вывод минус 5 кг четыреста граммов. Лучше садиться на луковый суп летом, а для зимы избрать что-то наименее легкое. Кстати, чувство голода все таки возникало, хотелось мяса и жаренной картошечки))

      P.S. Лучше после варки разбить овощи при помощи блендера. Суп становиться похож на пюре, его можно даже прохладным есть. Самое то в жаркий полдень!amp;#8221;

      Юзер с ником Русалочка:

      amp;#8220;Выдержала я целую неделю, все согласно аннотации, не ела ничего излишнего. Итог всего один кг. Больше не буду посиживать на луковом супе. Хотя как начало диеты он гениально подойдет. Если ранее на диете не посиживать, итог должен быть значительнее. Веселит то, что за неделю у меня пропала тяга к сладостям. Сейчас же все можно, а я до сего времени ни одной вкусняшки не купила для себя. Так что есть в этом плюсamp;#8221;.

      amp;#8220;Не смогла, на втором деньке сорвалась. Сейчас на лук не могу глядеть ни в одном виде. В общем, рецепт на любителя. А у меня изжога началась от негоamp;#8221;.

      Противопоказания

      К огорчению, луковый суп можно есть не многим. К примеру, он запрещен людям при дилеммах с кишечным трактом, при язве желудка. панкреатите и иных схожих заболеваниях. Для страдающих гастритом луковый суп может вызвать отягощения, потому что отвар из капусты (мы же покрошили в кастрюлю целый вилок) провоцирует выработку желудочной секреции. Также луковый суп не советуют есть при анемии.

      Оказывается, в первый раз люди научились растить лук и употреблять его в еду ещё четыре тыщи годов назад. Родиной репчатого лука и чеснока считают Среднюю Азию. Там эти овощи до сего времени можно повстречать в одичавшем виде. Лук-порей в первый раз был найден в средиземноморье, а его предком является жемчужный лук.

      Диета с луковым супом для похудения. На данный момент уже выдумано столько диет, что вы можете избрать для себя по вкусу, строгости и полезности. Кто-то может выдержать голодную диету, а кто-то и денька без плотного завтрака либо ужина прожить не может. Испытанным методом понижения веса является луковая диета, поточнее луковый суп для похудения. Уже издавна понятно, что резвые диеты

      наносят стресс организму, потому для долговременной диеты лучше подбирать более щадящие варианты, которые не только лишь не нанесут ущерб организму, да и посодействуют освободить от неких заморочек с желудком и кишечным трактом. Луковый суп для похудения прекрасно подходит тем, кто тяжело переносит голодание. Это сытно и смачно. При всем этом, диета на луковом супе позволяет похудеть за неделю в домашних критериях на 5 кг без каких-то усилий!

      Одной из самых неопасных, но в тоже время действенных считается суповая диета. Самое приятное то, что вы сами можете подобрать ингредиенты для супа на свое усмотрение. В любом случае таковой суп получится малокалорийным и с его помощью можно будет просто скинуть излишние килограммы.

      Одной из самых узнаваемых и в большинстве случаев применяемых диет является диета на луковом супе. Луковый суп для похудения – ценный продукт, который не даст для вас голодовать во время диеты.

      Луковая диета продолжается одну неделю, за какую вы можете утратить до 5 килограмм, но только в этом случае, если вы будете верно придерживаться рациона, не заменяя одни продукты другими и не употребляя запрещенную пищу.

      Его можно есть в огромном количестве, при этом он смачный и очень сытный.

      В чем заключается смысл диеты на луковом супе?

      Смысл диеты состоит в том, что она ограничивает потребления жиров. А если их ограничить, то улучшится работа пищеварительной системы, наладится работа других органов. Не считая этого в состав диеты заходит зелень и лук, а они помогают расщеплять жиры. При этом делают это естественным способом.

      А зеленоватые овощи, которые тоже входят в меню диеты, при этом являются ингредиентами в главном блюде – луковом супе, имеют очень низкую калорийность. И самое приятное, что благодаря ним жиры расщепляются.

      Луковый суп – основное блюдо диеты, которое можно употреблять в неограниченных количествах. Как вы чувствуете голод, не считая главных приемов еды, можно есть луковый суп.

      Если вы будете верно делать все советы, которые будут даны ниже, то уже за некоторое количество дней вы потеряете до 2-ух килограмм избыточного веса.

      Диета на луковом супе была выдумана диетологами из Америки. Диета считается обычный и просто переносимой. Навряд ли вы будете испытывать чувство голода, так как каждый денек вы будете есть еще другие продукты, не считая супа.

      Плюсы употребления лукового супа для похудения и диеты на супе

      Луковая диета подходит практически всем людям и не практически не имеет противопоказаний. Ее могут использовать даже беременные дамы и дамы, которые подкармливают грудью собственных деток.

      Луковый суп не просит особенных способностей в изготовлении, также для вас не будет нужно растрачивать много средств на покупку ингредиентов. Такие продукты обычно есть у каждой хозяйки.

      Луковую диету можно повторять неоднократно, а можно такового меню придерживаться длительное время. Также суп насытит организм подходящими витаминами и микроэлементами, восстанавливает аква баланс, также помогает очистить организм. Диета дает положительный результат. За неделю вы сможете похудеть на три килограмма.

      Недостатки диеты на луковом супе

      Некие худеющие люди считают, что суп имеет противный вкус. Но этот минус легко можно превратить в плюс, всего лишь добавив нужных специй. Благодаря специям вы сможете изменить вкус супа.

      Рецепт лукового супа

      Для приготовления супа вам надо взять шесть-семь средних луковиц, один небольшой качан капусты, два-три сладких болгарских перца, пучок сельдерея, зелень по вкусу.

      Необходимо все овощи мелко порезать, залить водой и варить на печи. После закипания необходимо продержать на среднем огне суп еще в течение десяти минут. Затем сделать тихий огонь и подождать, пока овощи не станут мягкими. Можно добавлять соль и специи по вкусу. Луковый суп для похудения готов.

      Меню луковой диеты для похудения

      В первый день диеты вы будете кушать луковый суп без ограничений. Также можно кушать любые фрукты. Только стоит исключить бананы и виноград, потому что они очень калорийные.

      На второй день в рацион кроме супа добавляются свежие овощи. Их можно потушить или приготовить на пару. Жарить нельзя.

      На третий день рацион такой же, как и на второй день. Только добавляете несколько свежих фруктов.

    • Воскресение: одичавший рис, стакан свежевыжатого фруктового сока
    • На пятый день луковый суп, как обычно, основное блюдо. Кроме этого разрешается к рациону добавить отварное постное мясо, рыбу или курицу. Из овощей можно съесть пять помидор. На шестой день можно кушать луковый суп и свежие овощи. А вот в последний день к рациону добавляется коричневый рис, кроме супа. Также можно позволить себе пить соки из фруктов. Исключительно в сей день сахар употреблять еще нельзя.

      Суп можно употреблять как горячим, так и холодным. Например, если вы сели на луковую диету летом, то холодный суп будет кстати. А если вы решили худеть зимой, то можно подкрепиться горячим луковым супом.

      Количество воды, которое надо употреблять каждый день, не ограничено. Чем больше, тем лучше. Как минимум лучше пить около двух литров. Чай и кофе лучше ограничить или вообще исключить из рациона. Количество овощей и фруктов не ограничивается. Только лучше не переедать и не наедаться на ночь.

      От указанного меню нельзя отступать ни на шаг, также нельзя заменять одни продукты другими, даже если калорийность примерно одинаковая.

      Также из рациона надо исключить хлебо-булочные изделия, сахар, газированные и спиртные напитки. Ужин должен быть до шести часов вечера. После чего времени кушать нельзя.

      На 6-ой денек советуют снова съесть незначительно нежирной говядины и овощи. В особенности полезны в сей день будут зелёный перец, капуста. кабачки. огурцы и зелёные листовые овощи.

    • Среда: овощи и фрукты
    • Луковый суп для похудения – отличное и полезное средство, которое позволяет сбросить несколько лишних килограмм.

    Похожие статьи

    Диета «Луковый суп»