Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих

:

bgt;Диета Марлен Дитрих 

Легенда синематографа, актриса по имени Марлен Дитрих и на данный момент считается образцом прекрасного вкуса. Неповторимая и стройная модница стала «музой» для самого Джорджио Армани, ведь конкретно она посодействовала преобразить мужской костюмчик, сделав его элементом дамского гардероба. Кстати, она же вдохновила Диора на то, чтоб он сделал несколько из собственных престижных коллекций, а о том, что Дитрих сразила сердца величавого огромного количества парней, гласить вообщем не приходится. При всем этом, от природы эта дама совсем не являлась эталоном, ее секрет фуррора заключался в очень старательном и кропотливом уходе за своим телом, а именно, идет речь об особом рационе питания. Само собой, что многие представительницы красивого пола хотят взять для себя на вооружение ее секреты.

• Обед – скушайте одно куриное яичко, приготовьте салат из вареной морковки, с добавлением маленького количества растительного масла и лимонового сока, разрешается употребить 100 граммов сыра жестких нежирных видов.

bgt;Диета Марлен Дитрих — главные принципы

Данная «звездная» диетическая система длится тринадцать дней. Рацион в этом случае расписан на неделю, другие же 6 дней повторяют его с начала. Понижение массы тела составляет от 5 и до восемь килограмм. Снова вернуться к диетическому меню будет можно не ранее, чем через полгода. Основой этой диеты является еда белково-растительного происхождения, что, по сути, не является кое-чем особым либо ранее не опробованным.

В состав рациона питания диеты Марлен Дитрих не включены никакие сложные блюда. Рацион питания на неделю повторяется дважды в обозначенной последовательности. Сокращать рацион питания либо добавлять в него новые блюда строго воспрещается. Соблюдать диету Марлен Дитрих рекомендуется не почаще, чем один раз в полугодие. Перед тем как приступить к соблюдению довольно жесткой диеты Марлен Дитрих, непременно получите советы собственного лечащего доктора.

Предложенного диетического меню необходимо будет придерживаться без мельчайших конфигураций – конкретно это и является залогом его фуррора.

• Обед – запеките двести 50 граммов морской нежирной рыбы, к примеру, возьмите треску, а на гарнир приготовьте салат из новых помидоров, скушайте одно яблоко в свежайшем либо печеном виде.

Завтрак: сухарь, или маленькой ломтик немного подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

• Завтрак – начните денек со стаканчика натурального яблокового сока, лучше, приготовленного из несладких видов этого фрукта.

Ужин: паровая котлета на базе телятины, или говядины, салат, изготовленный из помидоров и парочки перьев зеленоватого лука, заправленный один чайной ложкой растительного масла

bgt;Диета Марлен Дитрих — рацион

День второй

Завтрак: сухарь, или небольшой ломтик немного подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

Обед: двести гр капустного салата с помидорами и растительным маслом, фрукты. Это должно быть что-то одно, к примеру, яблоки, сливы, апельсин либо мандарин

Ужин: двести гр варенной говядины либо, (как вариант, куриной грудки, два вареных яичка, восемьдесят гр листьев зеленоватого салата

День третий

Обед: один варенное яичко, 100-граммовый кусок нежирного сыра жестких видов, двести гр салата, изготовленного из варенной моркови, заправленного растительным маслом с лимоновым соком

Ужин: двести 50 гр хоть какого вида фруктов либо салата на их базе

День четвертый

Завтрак: несладкий сок из яблок

Обед: двести 50 гр запеченной в фольге, варенной либо жаренной рыбы, помидор, один свежее, или печеное яблоко

Ужин: котлета на базе говядины, или телятины, 100 50 гр листьев хоть какого зеленоватого салата, заправленных растительным маслом и лимоновым соком

День пятый

  • Ужин: фруктовый салат — двести 50 г
  • Обед: двести гр варенного куриного филе, листья зеленоватого салата, с заправкой из растительного масла и лимонового сока

    Ужин: два вареных яичка, салат на базе свежайшей моркови с заправкой из растительного масла и лимонового сока

    bgt;Диета Марлен Дитрих — примерное меню

    День шестой

    Завтрак: сухарь, или небольшой ломтик немного подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

    Обед: двести гр варенной либо жаренной на растительном масле говядины либо телятины, 100 50 гр салата на базе свежайшей капусты, заправленного маленьким количеством растительного масла и лимонового сока

    До сего времени мы не устаем восторгаться стройностью и изящностью неподражаемой Марлен Дитрих. Пользующаяся популярностью германская актриса никогда в собственной жизни не мачалась от излишних кг, но все равно для поддержания утонченности и легкости собственной фигуры, она время от времени воспользовалась специальной диетой.

    Разработчики этой особенной диеты считают её хорошим методом чистки организма. В Германии по сей день дамы с огромным фуррором используют таковой способ похудения. Но для этого необходимо иметь крепкую силу соли, потому что таковой рацион питания никак не назовешь сытным, а итог её внедрения длительно ожидать себя не принудит.

    Всего за тринадцать дней соблюдения диеты Марлен Дитрих можно избавиться от 7 лишних кг.

    Примерный рацион данной диетической системы

    Рацион питания диеты Марлен Дитрих на одну неделю.

    Завтрак: один сухарик с чашечкой кофе либо зеленоватого чая без прибавления сахара.

    Обед: два вареных яичка; восемьдесят граммов салата из помидора и зелени шпината, заправленного одной чайной ложкой растительного масла.

    Ужин: одна маленькая котлета; 100 50 граммов свежайшего салата из помидора и зеленоватого лука с добавлением одной чайной ложки растительного масла.

    Завтрак: один маленький сухарик с чашечкой темного кофе либо чая без прибавления сахара.

    Обед: двести граммов овощного салат из помидора и капусты с добавлением одной чайной ложки растительного масла; на ваш выбор: одно огромное яблоко, один апельсин, два мандарина.

    Ужин: двести граммов постного вареного мяса; восемьдесят граммов свежайшего салата из хоть какой зелени; два вареных яичка.

    Денек 3-ий

    Завтрак: один стакан чая либо кофе без прибавления сахара.

    Обед: двести граммов вареной моркови и одно отварное яичко.

    Ужин: 50 граммов фруктового салата из мандарина, яблока, банана, груши либо всех фруктов на ваш вкус.

    • Завтрак – выпейте несладкий крепкий кофе без прибавления молока, можно скушать сухарик либо ломтик подсушенного хлеба.

    Обед: двести 50 граммов вареной либо жареной рыбы; один помидор, одно огромное яблоко.

    Ужин: одна котлета из постного мяса; гарнир, состоящий из 100 50 граммов салата из зелени с добавлением сока лимона и растительного масла.

    Ужин: 100 50 граммов твердого сыра; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.

    Обед: 100 граммов салата из зелени; двести граммов обжаренной курицы.

    Ужин: два вареных яичка; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.

    Завтрак: один маленький сухарик с одной чашечкой чая без прибавления сахара.

    Обед: двести граммов обжаренного мяса; 100 50 граммов овощного салата из капусты, с добавлением сока лимона.

    Завтрак: один стакан свежайшего морковного сока.

    Похудеть к лету – голубая мечта многих дам. Непременно, наилучшим методом избавиться от избыточного веса является ограничение в питании. Германская диета. рассчитанная на четырнадцать дней, разработана медиками Германии специально для «тучных» дам, которых достаточно много в этой стране. Она позволяет за достаточно маленький срок скинуть до семь кг. Невзирая на то, что эта диета была разработана несколько десятилетий вспять, она и сейчас не утратила собственной эффективности и популярности не только лишь в Германии, да и далековато за ее пределами.

    Германская диета считается малокалорийной и малоуглеводной, потому люди, принявшие решение ее испробовать, должны быть готовы к неизменному чувству голода в 1-ые 3-4 денька. Потом организм привыкает к небогатой еде и чувство голода миниатюризируется.

    Небезынтересно будет выяснить, что германской диеты временами придерживалась именитая кинодива Марлен Дитрих. Схожее ограничение в питании приносит людям с обычной комплекцией энергичность, бодрость и прилив актуальных сил.

    Денек один (пн). Днем съедаем небольшой сухарик и запиваем его чаем либо черным кофе (1 чашечка). На обед варим вкрутую два яичка и делаем салат из восемьдесят г шпината и один помидора, заправляем маленьким количеством хоть какого растительного масла. Вечерком съедаем котлету с 100 50 г салата из размельченного зеленоватого лука и помидоров, заправленного маслом.

    Денек два (вторник). С утра опять съедаем маленькой сухарик с чашечкой чая либо кофе. Обед вегетарианский: два мандарина (заместо их можно съесть один апельсин, малость слив либо один яблоко) плюс салат из нашинкованной свежайшей капусты и помидоров, заправленный маслом. Вечерком варим двести г мяса и два яичка вкрутую и съедаем вкупе с восемьдесят г листового зеленоватого салата.

    Денек три (среда). Днем – только кофе либо чай (1 чашечка)! На обед варим вкрутую один яичко и морковь, которую потом заправляем постным маслом. Также в этот прием еды полагается съесть кусок сыра (100 г). Вечерком готовим фруктовый салат из яблока, груши, банана и мандарина.

    Денек четыре (четверг). Завтрак снова небогатый: один стакан свежевыжатого яблокового сока. На обед съедаем двести 50 г вареной либо жареной рыбки, один томат и один яблоко. Вечерком готовим мясную котлету и заправляем постным маслом либо соком лимона 100 50 г листьев зеленоватого салата.

    Денек 5 (пятница). Днем выпиваем один стакан свежайшего сока моркови. На обед жарим двести г курицы, а на гарнир – 100 г зеленоватого листового салата. Вечерком съедаем два крутых яичка и маленькую морковь, размельченную на терке и заправленную маслом.

    Денек 6 (суббота). Днем опять съедаем маленькой сухарик с чашечкой чая без сахара. На обед – жареное мясо (200 г) и 100 50 г нашинкованной капусты с соком лимона. Вечерком трем морковку, заправляем маслом и съедаем совместно с 100 50 г сыра.

    Денек семь (воскресенье). Днем – несладкий чай с сухариком. На обед жарим либо варим двести г курицы. Вечром едим триста г фруктов: груш, яблок, апельсинов, слив, киви, абрикосов либо других.

    • Ужин – приготовьте на пару котлету из говяжьего нежирного фарша, на гарнир ешьте листья салата, можно незначительно их сбрызнуть оливковым маслом и маленьким количеством сока лимона.

    Германская диета очень строгая! Она не допускает подмены товаров и нарушения последовательности приема блюд. Потому перед тем, как начать питаться в таком режиме, рекомендуется посоветоваться с доктором.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Меню диеты Марлен Дитрих. рассмотрю его более тщательно:

    Наверняка, все известные личности прошедшего века имеют в собственном арсенале испытанные временем методики похудения, и одна из их диета Марлен Дитрих. В прошедшем, она была музой для кутюрье Кристиана Диора, и вдохновила его на создание целого ряда престижных коллекций. Эта величавая дама снялась в почти всех фильмах, которые и до настоящего времени обожают пересматривать почитатели ее таланта.

    А ведь от природы Марлен не обладала безупречной фигурой, но при росте 100 шестьдесят восемь см она весила 58кг, что совершенно! Секрет её фуррора заключался в том, что актриса кропотливо ухаживала за собой, и повсевременно следила за рационом питания. Знаменитая киноактриса и до сего времени остается образцом красы для многих людей. Какие же советы лежат в базе ее диеты?

    • В чем состояла диета Марлен Дитрих ?

    Необходимо знать, что эта методика продолжается тринадцать дней. Предложенный рацион питания я распишу на неделю. Другие деньки нужно будет повторять с самого начала. Если верно делать эту диету, то можно утратить восемь излишних кг.

    Ворачиваться к этому меню рекомендуется не ранее, чем через 6 месяцев. В базе этого пищевого ограничения лежит употребление белково-растительной еды, которую нужно есть в строго определенных количествах.

    Этот способ похудения достаточно – таки сложен и подойдет не многим. Потому стоит взвесить свои способности и оценить состояние здоровья, перед тем, как начать соблюдать диету знаменитости.

    Ваш e-mail не будет размещен. Неотклонимые поля помечены *

    Пн

    Завтрак: один стакан свежайшего натурального яблокового сока.

    • Обед – приготовьте салат из томатов, шпината и разной свежайшей зелени, заправьте его чайной ложкой оливкового масла, и скушайте два куриных яичка, сваренных вкрутую.

  • Завтрак: чашка натурального черного кофе и небольшой сухарик
  • • Завтрак – выпейте несладкий чай либо кофе без сахара и молока, скушайте один маленькой сухарик либо просто ломтик подсушенной булочки.

    • Обед – скушайте двести граммов салата, который приготовьте из помидоров и свежайшей белокочанной капусты, заправьте его чайной ложкой олмвкового масла, ешьте фрукты.

    • Ужин – приготовьте на пару двести граммов куриной грудки без кожицы либо отварите столько же постной говядины, на гарнир ешьте листья зеленоватого салата и два куриных яичка, сваренных вкрутую.

    • Завтрак – ограничьтесь несладким кофе либо стаканом чая.

    Основные принципы данной диеты

      Обед: салат на базе помидоров, шпината, зелени, заправленный один чайной ложкой растительного масла, два сваренных вкрутую яичка

      День первый

      Деньки 8-14 – повторение меню 1-7 дней. Меж приемами еды разрешается в огромном количестве пить негазированную минеральную воду .

      • Завтрак – выпейте стакан свежевыжатого морковно-яблочного сока, сахар не добавляйте.

      • Обед – отварите двести граммов куриного филе, а на гарнир скушайте порцию листьев салата, которые заправьте растительным маслом и соком четверти лимона.

      • Ужин – скушайте два сваренных вкрутую куриных яичка, и приготовьте салат из свежайшей моркови, можно пользоваться маленькой теркой, заправьте его пятью миллилитрами растительного масла.

      • Завтрак – сварите кофе, выпейте его в количестве одной чашечки без сахара, подкрепиться можно ломтиком подсушенного хлеба либо маленьким сухариком.

      • Обед – приготовьте двести граммов постной говядины, можно ее за ранее отбить, и обжарить на растительном масле. Сделайте салат из свежайшей белокочанной капусты, заправьте его оливковым маслом, в количестве 5 мл, также добавьте совершенно мало лимонового сока.

      • Ужин – на маленькой терке нашинкуйте 100 грамов свежайшей морковки, можно добавить в этот салат незначительно лимонового сока и оливкового масла, также скушайте 100 50 граммов сыра жестких нежирных видов.

      Воскресенье

      • Завтрак – начните утро с чашечки кофе либо чая без сахара, можно подкрепиться маленьким сухариком.

      • Обед – отварите двести граммов куриного филе, на гарнир скушайте листья салата, можно приправить их капелькой лимонового сока и маленьким количеством оливкового масла.

      • Ужин – приготовьте триста граммов салата из новых фруктов, заправьте его обезжиренным йогуртом.

      Заключение

      Рекомендуется повторять эту методику похудения не ранее, чем через полгода. Перед применением диеты следует проконсультироваться с медиком.

      Потому что диета содержит в себе каждодневное употребление белковых товаров, как следует, можно заниматься спортом. Благодаря спортивным мероприятиям, излишние килограммы резвее покинут свои обычные места.

      Чтоб всегда оставаться в стройной форме, нужно повсевременно придерживаться равновесного питания, и раз в день нагружать собственный организм на физическом уровне, даже рядовая каждодневная утренняя зарядка пойдет на пользу вашей фигуре, и с течением времени она приобретет тонкие и подтянутые контуры.

      Будьте здоровы и стройны!

      Татьяна, www.rasteniya-lecarennie

      Марлен Дитрих в свое время числилась образцом вкуса и красы, ну и сейчас ее имя никак не позабыто. По сути эту даму трудно было именовать традиционной кросоткой, но она искусна себя верно преподнести. Во имя красы героиня нашей статьи даже отказалась от возлюбленных пирожных и сытных супов и перебежала на специальную диету. Предлагаем для вас выяснить, что собой представляет именитая, и до настоящего времени нужная диета Марлен Дитрих.

      Рацион диеты Марлен Дитрих

      • Ужин – приготовьте двести 50 граммов фруктового салата.

    • Завтрак: чашечка натурального темного кофе и маленький сухарик
    • Обед: яичка, сваренные вкрутую два шт. также салат из помидора и шпината, заправленный маленьким количеством растительного масла — восемьдесят г
    • Длительность данной методики похудения составляет тринадцать дней (после седьмого дня диеты, ее стоит продолжить, начиная с первого). За этот период времени можно сбросить 6-8 кг. Повторить диету рекомендуется не ранее, чем через полгода.

    • Завтрак: чашечка натурального темного кофе и маленькой сухарик
    • Обед: салат из капусты и помидоров, заправленный маленьким количеством растительного масла двести г, также что-либо из фруктов (апельсин, мандарин, яблоко, сливы)
    • Ужин: яичка, сваренные вкрутую два шт. также отварное мясо постных видов — двести г и зеленоватый салат — восемьдесят г
    • Завтрак: чашечка натурального темного кофе либо чая
    • Обед: яичко, сваренное вкрутую — один шт. и жесткий сыр нежирных видов — 100 г, также вареная морковь — двести г с заправкой из лимонового сока и маленького количества растительного масла
    • Завтрак: морковный, или яблочно-морковный сок

    4-ый денек

    • Завтрак: натуральный яблоковый сок без сахара двести 50 мл
    • Обед: вареная либо поджаренная на растительном масле рыба двести 50 г, также зеленоватое яблоко и помидор
    • Ужин: паровая котлета из постного мяса, также зеленоватый салат, заправленный лимоновым соком и растительным маслом 100 50 г
    • Завтрак: натуральный морковный сок двести 50 мл
    • Обед: вареная либо обжаренная на растительном масле куриная грудка двести г и листья зеленоватого салата
    • Ужин: яичка, сваренный вкрутую два шт. также свежайшая морковь, натертая на терке и заправленная лимоновым соком и растительным маслом
    • Завтрак: чашечка натурального темного кофе и маленькой сухарик
    • Обед: отварное либо поджаренное на растительном масле постное мясо — двести г, также капустный салат с заправкой из лимонового сока и растительного масла
    • Ужин: жесткий сыр нежирных видов 100 50 г и тертая морковь с заправкой из растительного масла и лимонного сока сто г

      • Ужин – приготовьте на пару котлету из постной говядины, также салат из томатов и зеленоватого лука, добавьте к нему 5 граммов растительного масла.

    • Обед: отварная или обжаренная на растительном масле куриная грудка двести г
    • Ужин: любые фрукты триста г и нежирный йогурт без добавок двести мл
    • Четко следуя диете от Марлен Дитрих. которой свойственно пробуждать бодрость, можно избавиться от семи лишних килограммов. Придерживаться такой диеты необходимо всего лишь один раз в полгода. Что касается непосредственно Марлен, то она прибегала к ее помощи тогда, когда ощущала нехватку как чувства легкости, так и бодрости. Данную диету принято считать достаточно простой, однако во время ее использования человек практически всегда ощущает легкое чувство голода. Если Вы готовы пройти через все это, тогда данная диета – это именно то, что Вам нужно. Уже очень скоро Вы сможете почувствовать прилив бодрости и сил.

      Длительность и результативность диеты Марлен Дитрих

    • Ужин: паровая котлета, приготовленная из постного мяса, также салат из помидоров и зеленоватого лука с заправкой из растительного масла
    • Диета Марлен Дитрих еще одна жесткая и не слишком безопасная для здоровья методика похудения. После ее завершения ушедшие килограммы имеют все шансы вернуться на законное место, поэтому крайне важно избегать переедания и не злоупотреблять сладостями. Удачи!

    Завтрак – один стакан натурального яблочного сока.

    Завтрак – один сухарик небольших размеров и одна чашка чая либо черного кофе .

    Обед – один помидор. два сваренных вкрутую яйца и восемьдесят граммов шпината, который необходимо заправить растительным маслом.

    Ужин – одна котлета, также сто пятьдесят граммов салата, состоящего из зеленого лука и помидоров и заправленного растительным маслом.

    Завтрак – сухарик небольших размеров и одна чашка чая либо черного кофе.

    Обед – один апельсин либо два мандарина. немного слив. двести граммов салата из капусты и помидоров, который следует заправить небольшим количеством масла, также одно яблоко .

    Ужин – восемьдесят граммов зеленого салата, два сваренных вкрутую яйца и двести граммов отварного мяса.

    Завтрак – одна чашка чая либо кофе.

    Обед – сто граммов сыра, двести граммов вареной моркови, которую следует заправить маслом, также одно вареное вкрутую яйцо.

    Ужин – двести граммов салата, в состав которого могут войти как груши, так и яблоки, бананы, мандарины, киви либо другие фрукты.

    Понедельник

    Обед – один помидор, столько же яблок, также двести пятьдесят граммов отварной либо жареной рыбы.

    Ужин – сто пятьдесят граммов зеленого салата с маслом и лимонным соком, одна мясная котлета.

    Завтрак – один стакан морковного сока.

    Обед – сто граммов зеленого салата и двести граммов жареной курицы.

    Ужин – два сваренных вкрутую яйца и одна морковь небольших размеров, которую следует сначала натереть на терке, после этого заправить маслом и съесть.

    Завтрак – один сухарик и чашка чая без сахара.

    Обед – сто пятьдесят граммов салата из капусты, заправленного соком лимона, двести граммов жареного мяса.

    Ужин – сто пятьдесят граммов сыра, также сто граммов тертой моркови с маслом.

    Воскресенье

    Завтрак – один сухарик и одна чашка чая без сахара.

    Обед – двести граммов отварной либо жареной курицы.

    Ужин – триста граммов любых фруктов. Это могут быть как сливы, так и яблоки, апельсины, груши и т.д..

    Диета от Марлен Дитрих является достаточно жесткой, так что ее использование следует для начала обсудить на консультации диетолога .

    Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Похожие статьи