Диета на детском питании

Диета на детском питании

С каждым годом диетологи находят всё больше методов посодействовать представительницам красивого пола избавиться от излишних кг. Какой-то из них – диета на детском питании. Поначалу рацион таковой диеты может показаться странноватым. Мы не привыкли питаться этим же, что и мелкие дети. Но опыт многих людей указывает, что это вправду действенный метод похудения. Оказывается, эту диету уже опробовали такие известные люди как Леди Гага, Дженифер Энистон и Риз Уизерспун. А разработала её Трейси Андерсон – личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу. С течением времени многие звёзды Голливуда стали пробовать эту диету, и были довольны результатом.

И юные матери, и дамы, не имеющие деток, имеют представление о том, что такое детское питание. Это может быть овощное либо мясное пюре, фруктовый мусс либо банановая каша в баночке. Эти мягенькие консистенции едят дети, у каких пока ещё нет зубок.

Достоинства диеты на детском питании

Принципиальное достоинство этой диеты – это скорость утраты веса. Она помогает избавиться от излишних кг за счёт того, что детское питание содержит не достаточно калорий, а есть его в огромных количествах не получится. Таким макаром, сидя на этой диете, волей-неволей придётся ограничить потребление товаров.

Ещё один плюс диеты на детском питании – это удобство. Не надо ничего готовить, довольно открыть баночку и блюдо на завтрак, обед и ужин готово. Такую пищу можно носить с собой в сумке и даже перекусывать на ходу.

Конечно, эта диета не только лишь помогает похудеть, да и приносит пользу организму. Понятно, что производители детского питания с огромным вниманием относятся к качеству собственного продукта. Ведь организм малыша очень хрупок. Потому риск содержания в детском питании каких-либо вредных веществ (консервантов, ГМО, красителей и т.д.) намного ниже, чем в случае с обыкновенными продуктами. Потому детское питание для взрослых является не только лишь диетическим, да и полезным.

Также желающих похудеть повеселит тот факт, что рацион питания совсем не будет кислым и одинаковым. Ведь можно избрать питание на хоть какой вкус – мясное, овощное, фруктовое.

Недостатки диеты на детском питании

Естественно, есть у диеты на детском питании и свои недочеты. Какой-то из них – это недостающее количество грубой клетчатки. Все знают, что твёрдая еда полезна как для зубов, так и для органов пищеварения. Потому если диета продолжается больше 10 дней, то стоит добавить в рацион зелёные овощи (салат, сельдерей и т.д.).

Также к минусам стоит отнести и то, что невзирая на обилие вкусов такая диета может стремительно надоесть. Ведь на самом деле это всё равно пюре и каши. Но желающие похудеть обычно готовы и не к таким жертвам.

Ещё один недочет таковой диеты – это накладность. Детского питания взрослому необходимо в разы больше, чем малышу, а оно часто дорого. Брать самое дешёвое детское питание диетологи не рекомендуют. Также стоит всё же направить внимание на состав консистенции. Не всегда производители так радивы. Даже в детском питании могут быть какие-то консерванты либо другие вещества, которые не принесут полезности организму.

Меню диеты на детском питании

При выборе детского питания стоит уделять свое внимание не только лишь на состав консистенции, да и на калорийность. К примеру, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 ккал в 100 граммах продукта, а вот при добавлении к нему сахара либо сливок количество килокалорий может возрости до 100. Тогда это питание будет не таким уж диетическим.

На авторство претендуют две известные в промышленности красы фигуры – фэшн-дизайнер Эди Слиман, в свое время создавший коллекцию облегающих силуэтов для престижного дома Christian Dior и придумавший подкармливать детской пищей моделей-мужчин, и работающая со знаменитостями фитнес-тренер Трейси Андерсон. Женщина прославилась, посоветовав превосходный в собственной простоте «баночный» рацион американской актрисе Дженнифер Энистон .

Российские диетологи разработали примерное меню на каждый день

К примеру, на завтрак можно съесть детский творожок и баночку пюре из фруктов. Либо же завтраком может послужить пакетик растворимой детской каши.

14-дневная диета предугадывает употребление всех детских товаров и блюд, даже печенья, но просит скрупулезного подсчета калорий. Благо, они прописаны на каждой упаковке: энергетическая ценность одной емкости, зависимо от ее содержимого, в среднем составляет от 20 5 до 70 5 ккал. А диета предполагает ограничение дневного рациона до одна тыща двести ккал. Правда, эта цифра может варьироваться – зависимо от изначальной комплекции дамы, физической нагрузки и количества кг, которые она вожделеет утратить.

Во время полдника можно перекусить фруктовым пюре. А на ужин меню будет таким же, как и на завтрак.

Естественно, это примерное меню. В перерывах можно перекусывать, не выходя за границы четырнадцать баночек в денек.

Диетологи расползаются во воззрениях относительно диеты на детском питании. Многие говорят, что она вправду эффективна в течение недели. Но потому что выдержать её достаточно тяжело, то приблизительно через 7-10 дней могут начаться срывы и переедание. Но для того, чтоб скинуть 2-3 килограмма за неделю, эта диета прекрасно подходит. Также не следует забывать, что долгое применение такового питания может плохо сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, нужных для обычной работы взрослого человека (в особенности клетчатки и витамина D).

Создатель: Артанова Наталья

Ее придерживаются Бейонсе, Шерил Коул, Риз Уизерспун и даже Леди Гага!

Борьба с излишним весом – исконный дамский вопрос. Практически любая 2-ая представительница красивого пола грезит избавиться хотя бы от парочки излишних кг. И, естественно, фактически все дамы после родов думают о восстановлении фигуры либо о ее улучшении. Но как это сделать, если у тебя на руках небольшой ребенок, который отбирает фактически все твое время и внимание? Пора садиться на одну из бессчетных диет.

Passion предлагает достаточно пользующуюся популярностью в мире диету, основанную на употреблении баночного детского питания. Ее придерживаются Бейонсе, Шерил Коул, Риз Уизерспун и даже Леди Гага .

В течение денька можно съесть до четырнадцать баночек различного детского питания. При всем этом если таковой метод питания очень тяжёлый либо вызывает дискомфорт, то можно поменять детским питанием только какую-то часть каждодневного рациона. К примеру, его можно употреблять в еду заместо ужина. Естественно, эффект от таковой диеты будет намного слабее, но всё же с течением времени излишние килограммы уйдут. Во время диетического питания рекомендуется пить много незапятанной воды. Из напитков можно только зелёный чай без сахара.

Вызывает доверие то, что вначале Андерсон разрабатывала диету только себе, чтоб избавиться от набранных во время своей беременности 20 кг. Веселит, что как проф тренер она замыслила скооперировать приятное с полезным – не только лишь скинуть вес, да и очистить организм от шлаков и токсинов. зачем интенсивно советовалась с проф диетологами.

В итоге родилась диета на детском питании, которая оказалась так действенной, что в текущее время ее именуют самой пользующейся популярностью на планетке.

Как похудеть на детском питании

  • Накупив несколько 10-ов пюре, можно хотя бы на время запамятовать о изготовлении пищи, сэкономив силы и время.
  • С одной стороны – очень интригующе, с другой – выбирать таковой путь необходимо с большой осторожностью: во-1-х, только владея крепким здоровьем, во-2-х, пообещав для себя не садиться на эту диету почаще 2-ух раз в год. Когда килограммы тают просто на очах, у измученных попытками похудеть дам появляется неудержимое желание продолжить. Но предстоящая утрата веса в таком темпе может подорвать здоровье.

    2-ой вариант диеты на детском питании растягивается на две недели, не больше. Его также не рекомендовано повторять ранее, чем через 6 месяцев.

    На обед можно съесть пару баночек мясного и овощного пюре, детский растворимый суп. Также можно съесть несколько листов салата с добавлением маленького количества оливкового масла либо сока лимона .

    Рацион диеты на детском питании

    Каждодневный рацион питания на двухнедельной диете может смотреться, к примеру, последующим образом:

    • На завтрак: один порция (100 г) творожка, один баночка пюре из фруктов (либо 1/2 стакана быстрорастворимой кашки), травяной либо зеленоватый чай без сахара.
    • На ланч: один баночка фруктового пюре (либо детский творожок).
    • На обед: один баночка мясного пюре (либо мяса с овощами / рыбы с овощами), детский сок (лучше без сахара).
    • Ужин – баночка смешанного овощного пюре и такое же количество фруктового микса, плюс детский творожок (100 граммов) и чай без сахара.

    • На ужин: один баночка овощного пюре, один баночка фруктового пюре, один порция творожка и чай. Как вариант: один баночка мясного/рыбного пюре с овощами, творожок и чай.
    • На поздний ужин (чтоб не страдать бессонницей от голода): один баночка овощного либо фруктового пюре и травяной чай без сахара.

    Такое меню – только ориентир, который можно принять как данность либо поменять по собственному усмотрению. А именно, тем, кто привык плотно есть два-три раза в денек, не возбраняется составить себе режим питания «в три подхода», исходя из дневной калорийности, и всякий раз съедать содержимое нескольких баночек сходу. Единственное ограничение – не соединять мясные пюре с картофельными и банановыми.

    В свою очередь мамам, которые привыкли перекусывать на бегу в течение всего денька, будет легко организовать для себя дробное питание – к примеру, по одной-две монобаночки каждые три часа. Главное, не превысить запланированное количество калорий.

    В перерывах меж приемами еды неплохим подспорьем, как и во время хоть какой другой диеты, станет негазированная вода – 1,5-2 литра в день.

    У многих вызывает опасение такое количество воды, но, если дама не больна, появление отеков, благодаря отсутствию в рационе соли, исключено.

    Худеем с пользой для здоровья

    Почему стоит предпочесть такую диету всем остальным? Более здоровый рацион трудно придумать. С одной стороны, дама ограничивает себя в употреблении соли, сахара и крахмала, также жареной, острой и копченой еды, с другой стороны – получает настоящий набор витаминов и микроэлементов, которые в остальное время она навряд ли может добрать при обыкновенном рационе питания.

    Ведущие технологии, используемые честными компаниями-производителями, позволяют сохранить наибольшее количество витаминов, содержащихся в новых овощах и фруктах. В итоге, съедая, к примеру, баночку пюре «Брокколи» Hz, дама получает некое количество витамина А, С, Е, В1, В2 и РР, также нужные для поддержания здоровья минеральные вещества – калий, кальций, железо, натрий, фосфор, магний, медь, марганец, йод, хром и бор. Кстати, брокколи. по словам диетологов, намного богаче бета-каротином (предшественником витамина А), чем многие другие плоды.

    В свою очередь, баночка кабачкового пюре добавит в рацион определенное количество витамина Е, С и В, также натрия, магния, кальция, цинка. Принципиально и то, что в детском блюде из кабачков велико содержание пектина – вещества, нормализующего работу кишечного тракта, поглощающего неполезные вещества и выводящего их из организма.

    Меж тем, цветная капуста обогатит рацион витаминами Н и U, которые встречаются не во всех плодах. Подтверждено также, что этот представитель семейства крестоцветных опережает другие сорта капусты по количеству растительного белка, также лучше других усваивается за счет собственной узкой клеточной структуры.

    Фруктовые пюре без сахара разнообразят кислый рацион и станут хорошим десертом для худеющей матери: блюдо из яблок «поделится» с ней укрепляющим иммунитет витамином С и пектином, а протертые груши – витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой. снижающей риск развития железодефицитной анемии.

    Диета на детском питании

    Не считая того, ни один другой продукт, который можно приобрести в магазинах, не контролируется так кропотливо, как детское питание: за его состав ручается не только лишь производитель, да и разные проверяющие инстанции, посреди которых НИИ питания РАМН и Роспотребнадзор. Допущенное ими до розничной реализации детское питание содержит только 100-процентно натуральные ингредиенты, без одного намека на ароматизаторы, искусственные консерванты, красители либо генномодифицированные составляющие.

    Таким макаром, диета на детском питании дает возможность стать не только лишь стройнее, да и здоровее.

    Плюсы диеты на детском питании

  • Бойцы с излишним весом наверное слышали об эффекте малеханькой тарелки: ее малый поперечник делает иллюзию большой порции, и организм подсознательно насыщается. Приблизительно так же можно умерить аппетит, съев одну за другой пару-тройку банок детского питания: тут роль играет количество съеденного (о низкой калорийности и маленьком объеме в этот момент лучше не вспоминать).
  • Существует несколько вариантов этой диеты. 1-ый, серьезный, подразумевает активное похудение – до 5 кгза одну неделю, но при всем этом он просит особенных ограничений. Не достаточно того, что питание должно быть баночным. Дамам рекомендуют придерживаться монорациона – другими словами, исключить мясо и рыбу с гарниром, к примеру, с картошкой либо макаронами – такие блюда часто предлагают взрослеющим детям компании-производители. Не считая того, при жестком варианте не разрешается употреблять каши. творожки и фруктовые соки. потому что в неких из их не исключено содержание маленького количества сахара.

  • Емкости комфортно брать с собой, чтоб перекусывать в дробном режиме, не накапливая зверский аппетит. К тому же на работе никто из сослуживцев не попросит поделиться, оставив вас полуголодной.
  • В то же время более высококачественных товаров питания, чем те, которые созданы для малышей, не отыскать. Конкурентность на этом рынке очень высока, потому на прилавки попадает только продукция компаний, выпускающих безупречные по качеству продукты и владеющих идеальной, подтвержденной десятилетиями работы репутацией.

    Минусы и противопоказания диеты на детском питании

  • Низкое содержание белка – диета в главном построена на фруктовых и овощных пюре. Это приводит к недостатку неких аминокислот в организме.
  • Отсутствие соли и специй становится дополнительным испытанием воли и для многих поводом предпочесть другой малокалорийный рацион.
  • Косые взоры, недопонимание окружающих – хотя с этим сталкивается большая часть дам, открыто придерживающихся диеты.
  • Диета на детском питании предполагает осязаемую и, главное, резкую утрату веса, потому не рекомендуется, а именно, дамам с диагностированной и не долеченной анемией, нестабильным давлением либо приобретенными болезнями.
    • Чтоб избежать появления запоров из-за отсутствия в детских овощных и фруктовых пюре грубой клетчатки, нужно хотя бы через один день употреблять цельные сырые овощи и несладкие фрукты, к примеру, кислые яблоки. Их можно измельчить на терке и приправить парой капель оливкового масла.

      Возникновению этой умопомрачительно действенной и полезной диеты мир должен известной худышке Дженнифер Энистон и ее личному фитнес-тренеру. Не тайна, что Дженнифер всегда стремилась к стройности и перепробовала фактически все имеющиеся диеты, пытаясь достигнуть эталона. В качестве резвого метода скинуть несколько кг всего за одну неделю диета на детском питании фактически неподменна.

      Диета на детском питании: причина эффективности

      Предпосылки набора избыточного веса кроются не только лишь в замедленном метаболизме, да и в постоянном переедании, также лишней насыщенности обычных взрослым блюд не очень полезными вкусовыми добавками, сахаром и солью. В отличие от рациона взрослых, детское питание делается без примесей и консервантов, с наименьшим содержанием жиров и сахара.

      Как следует, заменив обычные блюда детскими, можно не только лишь уменьшить энергетическую ценность ежедневного меню, да и повеселить организм отсутствием в еде усилителей вкуса, подсластителей и консервантов. Как следствие, произойдет не только лишь утрата нескольких кг, да и детоксикация организма, в особенности желудочно-кишечного тракта. Из-за этого количество ушедшего за неделю диеты на детском питании веса может достигать 6 кг.

      Плюсы диеты на детском питании

    • Полная свобода от кухни. В течение всего срока диеты можно смело позабыть о кулинарных изысках и длительных часах, проведенных у плиты. Все, что может нам пригодиться, просто  найти в любом магазине – детское питание в баночках, творожки, соки, детские каши.
    • Фактически полное отсутствие соли. Из-за этого возрастет утрата веса amp;; не будет происходить застоя воды в организме, а уже скопившаяся вода будет равномерно уходить.
    • Возможность вести очень четкий подсчет калорий – производители всегда указывают вес продукта и тщательно расписывают на этикетке содержание белков, углеводов и жиров.
    • Совмещение похудения на детском питании и очищения организма от шлаков. Как следствие – улучшение работы печени, которая получит возможность отдохнуть от жирного и острого.

    Детское меню для мамы

    В течение 7 дней на завтрак необходимо съедать либо  быстрорастворимую детскую кашу, или баночку фруктового пюре и 100 граммов детского творожка. Дополнить прием еды  можно кружкой несладкого зеленоватого чая.

    В обед можно съесть баночку пюре из мяса и овощей, также тарелку овощного салата с маленьким количеством оливкового масла и лимоновым соком.

    В качестве полдника подойдет баночка фруктового пюре, зеленоватый чай с детским печеньем либо небольшой пакетик детского сока.

  • На полдник: один порция творожка (либо один баночка фруктового пюре, либо травяной чай с два детскими печеньями).
  • Если диета переносится с трудом и чувство голода не покидает, в качестве перекуса можно использовать коктейли, изготовленные на базе детского молока, в которые можно добавить малость новых фруктов.

    В качестве а воды рекомендуется использовать только минеральную воду без газа, чай из травок либо детские соки, сделанные без прибавления сахара.

    Диета на детском питании: мнение врачей

    Это довольно строгая диета с жестким ограничением числа калорий, потому нередко она вызывает разноплановую реакцию профессионалов. Так, основными ее минусами  врачи считают:

    • Низкое содержание клетчатки, что плохо сказывается на функционировании кишечного тракта;
    • Отсутствие чувства насыщения, связанное с тем, что перетертую еду не надо жевать. Пережевывание еды помогает мозгу получить сигналы о насыщении, потому во время диеты на детском питании даже сходу  после пищи может появляться легкое чувство голода.

    В связи с этим многие диетологи советуют людям, которые не в состоянии выдержать весь срок диеты, в качестве ее кандидатуры использовать разгрузочные деньки на детском питании, что дозволит уменьшить зашлакованность организма без особенного дискомфорта. Более подробную информацию о существующих типах разгрузочных дней, и их влиянии на организм, можно прочитать здесь .

    Противопоказания к соблюдению диеты на детском питании

    Сначала, такая диета категорически не подойдет людям, ведущим активный стиль жизни, и занимающихся спортом или йогой. Слишком низкое содержание калорий в рационе неизбежно приведет к появлению слабости и упадку сил. Кроме того, не следует прибегать к ней и тем, кто страдает любыми заболеваниями опорно-двигательного аппарат или анемией.

    Для всех остальных единственным ограничением к ее использованию может стать только низкие вкусовые качества детского питания, которое зачастую приедается уже через два-три дня после начала диеты.

    Итак, диета на детском питании – это эффективный способ сбросить до шесть килограммов за неделю, но ее соблюдение требует силы воли и четкой мотивации.

    А Вы пробовали худеть на детском питании? Сколько килограмм Вам удалось потерять? Поделитесь с нами Вашим опытом в комментариях.

    Похожие статьи