Диета на основе сельдерея

Диета на основе сельдерея

Диета на сельдерее очень действенная и приятная диета. Фактически все супы благотворно оказывают влияние на организм, стимулируя процессы пищеварения и тем выводя шлаки и токсины. Те, кого интересует диета на сельдерее, может тщательно ознакомиться с ее аспектами и чудодейственным действием в данной статье.

Во время диеты на супе из сельдерея его можно есть в протяжении всего денька трижды. Это будет содействовать довольно резвому похудению, чем во время полного отказа от еды. Так, к примеру, если во время голодания в протяжении первых 5 дней уменьшение веса идет приблизительно на один килограмм за день, то во время использования диеты на базе диетического супа, оно может быть от один до 2-х кг за день. В связи с этим, если вес у вас снизился больше чем на семь килограмм, то нужно непременно сделать перерыв в протяжении 2-ух дней, после этого снова возвратиться к данной диете.

1 корень сельдерея, один апельсин, 1/2 стакана оливкового масла, лимоновый сок.

Диета на сельдерее поможет скинуть не только лишь избытки вашего веса, но при всем этом и отлично очистит организм, и не считая того восстановит ваше здоровье. Это получается благодаря тому, что листья и корешки этого чудодейственного корнеплода насыщены масляной, уксусной и щавелевой кислотами, также витаминами, С, В2, В1, минеральной солью калия и крахмалом. Не считая этого, сельдерей содержи внутри себя натрий, что дает возможность подменять его корнем соль. Также довольно известны его омолаживающие и тонизирующие характеристики, в связи с этим диета на сельдерее получила такую популярность. Кроме всего вышесказанного еще одним неподменным свойством сельдерея является его положительное воздействие на мужскую потенцию. Потому что сельдерей – это мужская травка, в отличие от петрушки.

Полезные свойства сельдерея:

    Яичка два шт.

  • восстанавливает деятельность и функции желудка и кишечного тракта, тем позволяя избавиться от заморочек со стулом;
  • восстанавливает обмен веществ у человека, тем содействуя его похудению;
  • Зависимо от того, какие ингредиенты и в каком составе входят в напиток, смесь соков может иметь разную калорийность, сочетание минералов и витаминов, а означает, и оказывать различное лечебнопрофилактическое воздействие на организм. Вот уже больше 10 лет попорядку Т. Зайцева отыскивает различное сочетание составных частей диетических напитков. Ниже приводятся рецепты, которые тяжело пришлись ей по вкусу, да и привели к лучшим результатам. И, естественно, основным ингредиентом этих напитков является сельдерей.

  • улучшает работу нервной системы;
  • 2. Салат готовится очень стремительно, потому его делают, когда нежданно-негаданно приходят гости, либо когда нет времени возиться на кухне, готовя разные разносолы.

  • понижает содержание холестерина.

Держать диету на сельдерее необходимо не меньше дней, в данном случае эффект затмит все ваши мыслимые и невообразимые ожидания. Для того чтоб провести такую диету необходимо сделать суп на сельдерее по особенному рецепту.

Последующий цикл лучше не начинать ранее, чем через месяц-полтора, так как огромное количество овощей и фруктов может быть томным испытанием для желудка.

Нужные продукты:

Для вас пригодится двести 10 гр корня сельдерея, маленькой вилок капусты, 600 гр моркови, 6 луковиц, перца зеленоватых – два штуки, четыреста гр стручковой зеленоватой фасоли, 6 помидоров, зелень, 1,5 литра сока томатного.

Метод изготовления:

Сельдерей мелко порезать, потом положить его совместно с порезанными овощами в кастрюлю, в нее залить сок томатов, при всем этом все овощи должны находиться в воды, если будет нужно добавить туда еще воды. Поставить на огнь и довести до кипения, после этого кипятить еще в протяжении 10 минут, позже сверху накрыть крышкой и варит еще 10 минут на маленьком огне.

Второй вариант супа из сельдерея

В 3-ий денек трижды в денек необходимо есть фруктовое ассорти. Фрукты могут быть любые: ананасы, персики, яблоки, апельсины, груши.

В период диеты на сельдерее не рекомендуется включать в собственный рацион: любые спиртные напитки, сахар, хлеб, напитки газированные и жирную еду.

Cельдерей — очень ценное пищевое растение. оказывающее благотворное действие на здоровье человека. Оно омолаживает организм, увеличивает актуальный тонус, помогает избавиться от неврозов и ожирения.

За маленькой просвет времени излишние килограммы уходят в никуда, если одним из главных компонент диеты станет сельдерей. И это не случаем!

Сельдерей при малом количестве калорий сразу содержит в собственном составе неограниченное количество клетчатки, потому для полного усвоения продукта организму приходится растрачивать дополнительные калории, которые многие годы откладывались про припас в самых внезапных местах. Потому чем больше сельдерея мы употребляем в еду, тем быстрее избавляемся от ненавистных излишних кг.

При употреблении сельдерея даже в малых количествах наступает чувство насыщения без прибавления в копилку излишних граммов.

В состав сельдерея заходит фактически все микроэлементы и витамины, которые оказывают влияние на улучшение обменных процессов в организме. По содержанию питательных веществ занимает одно из первых мест посреди овощей: в листьях около 80% аскорбиновой кислоты, семь мг% каротина, около 50 мг% витамина Вbgt;1. 40-100 мг% витамина Вbgt;2 и витамин PP. В сельдерее найден витамин У (нужный нездоровым язвой ), содержатся и другие вещества: аспарагин, тирозин, сахар, маннит, пектиновые вещества. Он богат солями кальция, магния, железа и в особенности калия, оказывающего мочегонное действие (в листьях и стеблях его в одиннадцать раз больше, чем в корнеплоде ) В 100 г сельдерея содержится последующее количество витаминов (мг%): каротин — 0,015, витамин Е — 2,600, витамин К — 0,100, витамин Вbgt;1 — 0,036, витамин Вbgt;2 — 0,070, витамин РР — 0,900, витамин С — 8,250, витамин Вbgt;6 — 8,250. В 100 г сельдерея количество минеральных веществ (мг) добивается последующих значений: натрий — 77,7, калий — 321,0, магний — 9,3, кальций — 68,0, железо — 68,0, фосфор — 80,0, йод-2,63.

Потому чем больше сельдерея заходит в состав блюд, которые мы употребляем, тем быстрее наш организм избавляется от шлаков, токсинов и жиров.

Если каждый денек употреблять сельдерей, то прекрасная фигура сохранится на долгие и длительные годы.

Сельдерей обладает ярко выраженным мочегонным свойством, потому, включая в рацион сельдерей, мы помогаем организму избавиться от излишней воды.

Вот поэтому сельдерей сейчас становится самым пользующимся популярностью продуктом посреди советов диетологов!

Уникальность сельдерея в том, что каждый сантиметр растения обладает лечебными качествами. И корешки, и черешки, и листья сельдерея практически пропитаны полезными субстанциями: минеральные вещества, эфирные масла. витамины.

Благодаря собственному составу сельдерей многофункционален по собственному использованию. В диетических целях его можно использовать как средство улучшающее работу органов пищеварения и выделительной системы. Он вполне совладевает с задачей по выведению из организма не только лишь шлаков и токсинов, но ядовитых веществ и товаров распада. Наверняка, потому данное растение производители на биологическом уровне активных добавок включают в состав препаратов, фаворитных посреди людей, которые хлопочут о собственном здоровье.

Сельдерей содействует нормализации работы желудочно-кишечного тракта за счет усиления секреции желудочного сока, потому он интенсивно участвует в процессе переработки еды, тяжеленной для организма. Если вы замыслили приготовить мясное блюдо, то конкретно в кастрюлю с ним положите сельдерей либо приготовьте гарнир, в состав которого заходит сельдерей.

Диетологи рекомендуют употреблять в еду сельдерей людям тучным либо склонным к полноте. А если для вас поставили диагноз ожирение, то сельдерей должен стать основным блюдом на вашем столе каждый денек.

ДИЕТИЧЕСКИЕ Характеристики СОКА

Сок, который получен из свежевыжатых овощей и фруктов, всегда ценился как особенный диетический продукт. И это оправданно! Ведь хоть какой сок это кладезь витаминов, минералов, микроэлементов и углеводов, которые просто усваиваются организмом. А самое главное это всегда смачно.

Сок сельдерея не исключение. Наличие в составе сока витаминов группы В, витамина С и РР делает его особо симпатичным для людей, склонных к полноте.

Диетические характеристики сока, приготовленного из сельдерея, позволяют поставить его на первую ступень по полезным действиям посреди всех фруктовых и овощных соков.

10. Салат из сельдерея с тыквой

приведет в норму ваш аппетит, потому отлично использовать его тем, кто не может совладать с неизменной потребностью в поглощении множества еды;

поможет для вас избавиться от излишков воды и каловых масс, скопившихся за многие годы в вашем организме. Потому, если вы проводите вместе с диетами и очищающие процедуры, то сок сельдерея поможет для вас в этом продолжительном, но очень принципиальном процессе оздоровления организма;

если при пришествии летней жары взять за правило два раза в денек днем перед работой и в обеденный перерыв пить по четверти стакана сока сельдерея, то вы поможете запустить организму естественную терморегуляцию тела. Вследствие чего в течение денька потребность в употреблении огромного количества воды отпадет, а означает, для вас получится избежать отеков.

Для людей с лишним весом прием сока сельдерея каждый денек должен стать нормой.

В диетическом питании сок сельдерея можно использовать как самостоятельный продукт, так и в составе смешанных соков. Более полезны напитки с добавлением к соку сельдерея продуктов из молока: сливок, молока, простокваши.

ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ С СОКОМ

  • обладает очищающими качествами, благодаря этому отлично очищаются почки, лимфа, печень, также является неплохим препятствием для разных отложений солей в суставах;
  • Если вы решили сесть на диету без консультации и пристального контроля диетолога, то сможете столкнуться с неувязкой, что в течение времени, пока вы посиживали на диете, ваш организм совместно с калориями и излишними килограммами растерял значительное количество нужных минеральных веществ. Потому рекомендуется в состав вашей диеты включить и данные напитки.

    Напиток с завышенным содержанием минеральных веществ

    Сельдерей один шт.

    Для изготовления сока подходят любые части сельдерея, потому не надо растрачивать много времени для поиска подходящего ингредиента. Все, что доступно вам в магазине, смело приобретайте и беритесь задело. Сельдерей кропотливо помыть, очистить от загрязнения и покоробленных участков. При помощи соковыжималки приготовить сок, при отсутствии этого чудо-аппарата воспользуйтесь очевидной теркой их/б тканью. Для получения сока схожим образом довольно натереть сельдерей на маленькой терке и отжать сок через ткань. Жмых, приобретенный от производства сока, не выбрасывайте, а добавьте в салат либо присоедините ко второму блюду. Сельдерей будет красивым дополнением к хоть какому продукту. Сок сельдерея употреблять три раза в денек за полчаса до приема еды по одной трети стакана.

    Витаминный напиток

    Сок сельдерея 1/4 стакана

    Морковный сок 1/4 стакана

    Сок корня петрушки 1/4 стакана

    Яблоковый сок 1/4 стакана

    Приготовьте сок из овощей и фруктов. как обозначено в прошлом рецепте. Смещайте все ингредиенты напитка и принимайте по полстакана дважды в денек: с утра и вечерком.

    Напиток, улучшающий секрецию желудочного сока

    Сок сельдерея 2/3 стакана

    Морковный сок 1/5 стакана

    Сок белокочанной капусты 1/2 стакана

    Приготовьте овощные соки, используя соковыжималку либо терку, как описано в прошлых рецептах.

    Смещайте все ингредиенты напитка и принимайте по полстакана за 30 минут перед едой.

    На большой терке натереть сельдерей, морковь и яблоко, добавить мед и все кропотливо перемешать. Приправить сливками и подавать к столу.

    Существует общепризнанное мировоззрение: чтоб стремительно похудеть, необходимо просто закрыть рот. Многие пробовали этот метод на для себя. Помогает, но быстро. За маленький просвет времени ограничение в продуктах и объеме принимаемой еды помогает скинуть за 1-2 недели до 10 кг. Но как добиваются подходящего эффекта и позволяют для себя чуть-чуть больше, организм срывается и начинает всасывать все, что ему не предложишь. И все усилия сходят на нет.

    Неважно какая дама озабочена сейчас только одной идеей: чтоб такое съесть, чтоб похудеть?

    Всего два недели сельдереевой диеты, и видимый итог на лицо: мягкое понижение массы тела до восемь кг.

    Ужин: паровая брюссельская капуста, варенный в мундирах картофель, печеные яблоки.

    Основой диеты является сельдерейный суп. Вариант диеты нравится тем, что, не считая супа, можно употреблять в еду любые овощи, мясо нежирных видов. Из круп включают в рацион рис. Все нареченные продукты едят маленькими порциями, но если чувство насыщения не возникает, то суп из сельдерея можно есть в неограниченных объемах. При этом, есть его можно в хоть какое время суток. что очень принципиально для тех, чей рабочий денек не нормирован.

    Изготовление супа

    Сельдерей (черешковый) один пучок либо

    Корень сельдерея один шт.

    В особенности хороша в применении семидневная сельдерейная очищающая диета. которая помогает за маленький срок (7 дней) не только лишь избавиться от излишних кг, да и очистить организм от шлаков, которые скапливаются в организме от потребления консервированной еды. Сельдерей — хороший ассистент для похудения.

    Морковь (средних размеров) четыре шт.

    Белокочанная капуста один небольшой вилок

    Помидоры три шт.

    Перец (зеленоватый) два шт.

    Чеснок один большая головка

    Специи: карри, тмин, кориандр по один ст. ложке

    Зелень: кинза, петрушка, лук, укроп по один пучку

    Масло растительное для жарки.

    Лук порезать кольцами и обжарить. Добавить в полученную массу специи и мелко нашинкованный чеснок. Все ингредиенты перемешать, накрыть крышкой и дать малость потушиться. Порезать овощи маленькими кубиками.

    А далее можно импровизировать. Предлагаем для вас два метода, которые в большинстве случаев употребляют, но каждый, кто заинтересовался предложенной диетой, исходя из кулинарного мастерства и собственных поварских предпочтений, может привнести что-то свое.

    Добавить овощи к луку и потушить 10 минут. Полученную овощную массу переложить в кастрюлю. Зелень нашинковать, добавить к овощам. Налить в кастрюлю воды на два см выше уровня овощей. Суп довести до кипения, убавить огнь так, чтоб поддерживалось слабенькое кипение. Подержать в таком состоянии еще 10 минут, потом снять с огня и дать настояться под крышкой.

    Морковь один шт.

    Денек 1: В течение денька вкупе с супом можно есть любые фрукты, не считая бананов. Пить нужно много воды: воду, чай либо кофе без сахара.

    Денек 2: Сейчас заместо фруктов можно есть овощи в любом количестве, в любом виде, в любом сочетании. Не забудьте прибавить к овощам листовой салат. В обед приготовьте для себя запеченный картофель. Не запамятовывайте в течение денька пить много воды.

    Денек 3: Суп сочетайте с овощами и огромным количеством воды, как в предшествующий денек, но только печеную картошку есть в сей день противопоказано.

    Денек 4: Хоть какое количество супа сейчас можно соединять с фруктами и свежайшими овощами. Не ограничивайте себя в количестве съедаемых овощей и фруктов. Сможете поесть бананы, но не очень увлекайтесь только 2-3 шт. Помните о воды: два л в денек это ваша норма.

    Денек 5: В сей день к супу можно прибавить нежирное мясо. Идеальнее всего говядину либо курицу, но только с нее непременно необходимо снять кожу. Прибавьте к этому к тому же свежайшие помидоры, и денек не будет смотреться так темно, как это могло бы показаться. И главное, не запамятовывайте про жидкость.

    Денек 6: В сей день для вас придется поменять помидоры корнеплодами: свежайшими, вареными либо тушеными. Исключение из корнеплодов составляет картофель. Все другое без конфигураций суп из сельдерея и жидкость в неограниченных количествах.

    Денек 7: На финальной прямой разрешается в рацион добавить рис. С ним можно сварить суп с сельдереем либо отварить его с овощами. Воду поменяйте фруктовыми соками, лучше свежевыжатыми. Отлично, если в состав напитков войдет сок сельдерея.

    Для закрепления эффекта я рекомендую повторить диету через 2-3 денька.

    Первый вариант супа из сельдерея

    Изготовление супа из сельдерея, вроде бы просто он ни готовился, отбирает некое количество свободного времени.

    Эта диета также придется по вкусу тем, кто испытывает дискомфорт, если из его рациона исключить белковую еду.

    Зелень: петрушка, укроп, кинза по 2-3 веточки

    Изготовление салата

    В течение денька. В хоть какое время в любом количестве, как появляется потребность в еде, едят салат. И непременно выпивают 6-8 стаканов воды.

    Корень сельдерея один шт.

    Яблоко один огромное либо два малеханьких

    Масло оливковое один ст. ложка

    В равных частях натереть корень сельдерея (черешки сельдерея мелко порезать) и яблоко. Заправить маслом и кропотливо перемешать все ингредиенты. Если вкус салата в течение диеты начнет приедаться, то можно в него добавить еще листовой салат либо консервированные оливки, которые я предпочитаю порезать крупно, обычно делю их напополам либо на четыре части (если оливки большие). В случае, когда вы добавляете в салат оливки, от масла для вас придется отрешиться либо поменять его более легким, к примеру, льняным .

    Завтрак: С салатом выпивают кофе либо чай без сахара, съедают вареное яичко и 1-2 куска хлеба, лучше ржаного либо приготовленного из муки грубого помола.

    Обед. Салат и рыба всех видов, приготовленная на пару либо в микроволновой печи без прибавления масла. Чтоб рыба, приготовленная в микроволновой печи, не была сухой, можно на дно емкости, в какой готовится рыба, налить немножко воды и сбрызгать лимончиком, чтоб она не была совершенно пресной и безвкусной.

    Ужин. Салат и нежирный творог либо кефир.

    Сельдерей (черешковый) 3-4 шт.

    ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ С СЕЛЬДЕРЕЕМ

    Неважно какая диета, которую вы предпочитаете, непременно принесет хотимый итог. Нужно исключительно в точности делать все указания, которые предписывает диета. Но как завершается время, созданное для окончания цикла диетических процедур, очень нередко наступает откат характеристик вспять.

    После диеты в меню на каждый денек должны быть включены блюда либо продукты, которые по своим свойствам владеют возможностью закрепить похудательный итог.

    После диеты добавляйте в еду как можно больше корней и зелени сельдерея. Употребление сельдерея дозволит не только лишь избежать нарушения обмена веществ, да и на долгие и длительные годы сохранит итог, достигнутый во время диеты.

    У нас основным компонентом всех блюд является картошка. Понятно, что те, кто стремится избавиться от излишних кг, должны ограничить употребление либо совсем исключить из рациона этот продукт.

    Оказывается, что сельдерей в тушеном либо вареном виде никак не уступает таковой знакомой с юношества картошечке.

    Поменяйте в рецептуре салатов, супов и гарниров картофель на корень сельдерея. По вкусу сельдерей не уступает картошке, но, в отличие от нее, чем больше ешь сельдерей, тем быстрее теряешь лишнюю массу. Попытайтесь, и итог не принудит себя ожидать.

    1. Сельдерей (корень) один шт.

    Лук и овощи положить в кастрюлю, объемом более четыре л. Налить в кастрюлю три л воды, поставить на сильный огнь, довести до кипения. При сильном кипении держать суп на плите пятнадцать минут. Выключить плиту, нашинковать зелень и добавить в суп. Не снимая с плиты, дать супу настояться под крышкой.

    Репа один шт.

    Лимон V2 шт.

    Масло растительное один ст. ложка

    Соль по вкусу.

    5. Салат Вальдорф.

  • оказывает благоверное воздействие на работу сердца;
  • Мед 1/2 ч. ложки

    Сливки (10 %) один ст. ложка

    ДИЕТА НА Базе СЕЛЬДЕРЕЯ

    3. Сельдерей 2-3 черешка

    Морковь один шт.

    Огурец один шт.

  • он содействует выведению лишней воды из человеческого организма;
  • Сметана (обезжиренная) один ст. ложка

    4. Морковь помыть, положить в полиэтиленовый мешочек, добавить в него несколько столовых ложек воды и плотно закрыть. Поместить мешочек с овощами в микроволновую печь и готовить в течение 5-10 минут, зависимо от объема овощей. Посла того как таймер отключился, не торопитесь вынимать из печи овощи, дайте им еще постоять 2-3 минутки, потому что воздействие микроволн в течение сих пор продолжает доводить блюдо до готовности. Сельдерей и огурец промыть, корнеплод очистить от кожицы, и все это порезать маленькими кубиками. Вареные яичко и морковь очистить и порезать кубиками того же размера, как и свежайшие овощи. Незначительно посолить, заправить сметаной и все кропотливо перемешать. Салат готов!

    Помойте корнеплоды, очистите их кожицы. Делать это идеальнее всего с помощью острого узкого ножика, тогда отходов выходит существенно меньше. Натрите овощи на большой терке. Все ингредиенты перемешать, посолить, добавить сок из половинки лимона, снова перемешать и заправить маслом. Переложите салат в салатницу и подавайте к столу, сверху салат можно украсить мелкорубленой зеленью. Принципной различия, какую зелень вы будете использовать, нет.

    250 г корней сельдерея и двести 50 г неочищенных яблок нарезают маленькими кубиками, добавляют 100 г крупно нарубленных орехов (грецких). 100 г майонеза соединяют с два столовыми ложками лимонового сока, незначительно посолить, можно добавить незначительно взбитых сливок. Все это смешать с салатом и поставить на холод. Салат подать на салатных листьях.

    6. Салат Порт-Саид (Египет)

    2 корня сельдерея, два банана, два яблока, 20 г зеленоватого салата, два помидора, майонез.

    Очистить бананы. Кожицу не выкидывать. Сельдерей очистить, порезать соломкой, бананы — кусками, очищенные яблоки кубиками, салат полосами. Все смешать, добавить мелконарезанные помидоры. Заправить майонезом. Из банановой кожицы сделать чашечки, заполнить их салатом.

    7. Салат Грация (Австралия)

    2 корня сельдерея, два зеленоватых сладких перца,

    2 бардовых сладких перца, 2-3 яблока, майонез, соль, темный молотый перец .

    Корень сельдерея и сладкий зеленоватый перец порезать соломкой, сладкий красноватый перец кольцами, яблоки кусками. Все смешать, заправить солью, черным перцем, майонезом.

    8. Салат из сельдерея и апельсинов

    Чем же полезен сельдерей и диета с его использованием?

    Корень сельдерея порезать маленькой соломкой, смешать с апельсинными дольками, очищенными от кожицы и нарезанными на четыре части. Заправить оливковым маслом. Взбить с лимоновым соком.

    9. Салат из сельдерея и грибов

    100 г корня сельдерея, 100 г картофеля, 100 г грибов,

    60 г майонеза, один яичко, соль, темный молотый перец, зелень укропа.

    Отварить по отдельности картофель, сельдерей и грибы. Порезать овощи ломтиками, а грибы — соломкой. Все смешать, заправить солью, перцем, майонезом. Сверху посыпать мелконарезанным укропом и размельченным яичком.

    Он не только лишь крепит здоровье и содействует выведению вредных веществ из организма, да и:

    150 г вареного сельдерея, 50 г вареной (либо тушеной) кисло-сладкой тыквы, 100 г томата-пюре,

    300 г майонеза, соль, темный молотый перец.

    Сельдерей и тыкву порезать кубиками, смешать, добавить соль и перец. Майонез отлично смешать с томатом, заправить соусом салат. Перемешать. Украсить зеленью петрушки.

    Томатный супчик

    Перец болгарский (зеленоватый) два шт.

    Сельдерей (корень) один шт.

    Завтрак: свежайшие фрукты, овсяная каша quot;Геркулесquot;, биойогурт.

    Капуста квашеная один мисочка

    Фасоль (стручковая) два горсти

    Сок томатный два л

    Базу данной диеты составляет салат из сельдерея. Длительность диеты, как и в прошлом варианте, два недели.

    Масло оливковое для жарки.

    Сельдерей и перец помыть, очистить и порезать маленькими кубиками. Свежайшую капусту пошинковать соломкой, квашеную капусту помыть проточной водой и отбросить на дуршлаг, дав возможность стечь излишней воде. Фасоль перебрать, удалить плодоножки и порезать крупно (приблизительно на 2-3 части каждый стручок). На сковороде раскалить масло, положить овощи, при открытой крышке на большенном огне, повсевременно помешивая, обжарить до полуготовности. После чего уменьшить огнь таким макаром, чтоб не было бурного кипения, закрыть крышкой и потушить 10 минут. В это время помыть зелень, перебрать, удалить покоробленные веточки и пошинковать. Если емкость, в какой вы тушили овощи, глубочайшая, то можно суп готовить прямо в этой посуде, если нет, то овощи переложить в емкость объемом более три л. К овощам добавить томатный сок, солить суп не стоит. Прогреть массу до того времени, пока сок не начнет вскипать, но до бурного кипения доводить не стоит. Как суп закипел, добавить в него зелень, закрыть крышкой, отключить огнь и бросить на плите, на которой готовился суп, доходить до полной готовности. Приблизительно через 20-30 минут суп можно подавать к столу.

    Картофель промыть, почистить и порезать маленькими кубиками. В кастрюлю налейте два л воды, доведите до кипения и положите туда нарезанный картофель. Пока картофель готовится, промойте морковь и сельдерей, острым ножиком очистите от кожицы и натрите на большой терке. Налейте в раскаленную сковороду масло, я предпочитаю оливковое, но можно и растительное, но только без аромата. Выложите в масло натертые овощи и малость потушите под крышкой на среднем огне. Когда до готовности картофеля остается приблизительно 11,5 минутки, добавьте в суп овощи. Доведите полученную массу до кипения, незначительно посолите и выключите плиту. Не снимая с плиты суп, оставьте его до того времени, пока будете делать заправку, чтоб он настоялся. Орехи прокалите на сковороде без масла до карамельного цвета. Остудите и разотрите с мелко нашинкованным чесноком либо пропустите чеснок через чеснокодавку. Заправку можно положить в суп, а позже разливать его по порциям и подавать к столу. Подавать заправку раздельно. Каждый может положить в тарелку столько заправки, сколько посчитает необходимым.

    Сельдерей обладает восхитительной особенностью — он подходящ в еду весь. Из корней сельдерея выходит превосходный бульон, который является основой для овощных супов. Стволы сельдерея можно тушить либо добавлять в салаты. Ну, а зелень сельдерея — хорошее украшение для хоть какого блюда.

    Кстати, имейте ввиду, чтоб сельдерей был свежайшим в течение нескольких дней, необходимо очистить его, завернуть в бумагу, а потом в полиэтиленовом пакете положить в холодильник.

    На базе лечебных параметров сельдерея диетологи всего мира разрабатывают диеты для похудения. Сельдерейные диеты для резвого похудения пользуются большой популярностью.

    Лук (средних размеров) 6 шт.

    В течение суток, предыдущих началу сельдерейной диеты, в еду необходимо употреблять только сырые продукты.

    Сельдерейная диета. Один день.

    В 1-ый денек сельдерейной диеты следует употреблять в еду только фруктовый сок, разбавленный дистиллированной водой и овощной суп на базе сельдерея. Для изготовления сельдерейного супа возьмите 6 чашек нарезанных кубиками всех овощей (половина нормы — сельдерей) и сварите в 4л воды. Варить сельдерейный суп необходимо до того времени, пока вода не уменьшится в два раза. Пить сельдерейный отвар необходимо каждые два часа.

    Сельдерейная диета. Два день.

    Во 2-ой денек необходимо есть то же, что и в 1-ый.

    Сельдерейная диета. Три день.

    Для его изготовления для вас пригодится три литра воды, капуста, хоть какой сельдерей – стволы либо зелень – два стебля либо пучок, луковиц средних 6 штук, помидора – два штуки, перец болгарский и специи по вкусу. Все это мелко нашинковать и варить в течение пятнадцать минут.

    Сельдерейная диета. Четыре день.

    В 4-ый денек необходимо есть то же, что и в 3-ий, плюс стакан сока из сельдерея после каждого приема еды. Это может быть сок из зелени сельдерея либо из корнеплодов.

    Сельдерейная диета. Пять день.

    Завтрак: фруктовое ассорти и биойогурт.

    Обед: большой салат из сельдерея, тертой моркови, изюма, чернослива, кресса.

    Ужин: морковь, паровая капуста, разбавленный сок сельдерея.

    Сельдерейная диета. Шесть день.

    Капуста белокочанная 1/2 малеханького вилка

    Обед: большой салат из сельдерея, тертой моркови, изюма, чернослива, кресса с 3-мя ломтиками поджаренного хлеба с маслом.

    При этом, чтоб диета не наскучила, нужно временами поменять часть сельдерея, которую кладут в базу диеты. Первую неделю корень сельдерея (16 ккал), вторую неделю черешки (0 ккал).

    Сельдерейная диета. Семь день.

    Седьмой денек сельдерейной диеты подразумевает меню из хлеба, меда, круп, новых овощей и фруктов и разбавленного сока сельдерея.

    Временами вы сможете устраивать для себя для нормализации массы тела разгрузочный овощной денек с внедрением сельдерея. За 6 приемов в течение денька для вас необходимо съесть 1,5- 1,8 кг овощей (не считая картофеля). В составе овощей дожно быть не меньше 300г сельдерея. Овощи можно употреблять в любом виде, к примеру, приготовьте винегрет. В овощной разгрузочный денек можно употреблять соки, но менее 500г. Возмите два части морковного сока и один часть сельдерейного, смешайте. Испить смесь необходимо за 5 приемов. Сок необходимо пить маленькими глотками.

    Блюда из сельдерея делают чувство сытости и не нагружают излишними калориями. Сельдерей увеличивает обменные процессы в организме, по этой причине диетологи советуют его при ожирении.

    Похожие статьи

    Related Post

    Свежие записи
    Наверх