Диета Николая Баскова

Диета Николая Баскова

В ближайшее время становятся популярны диеты различных узнаваемых личностей: диета Натальи Ветлицкой, диета Людмилы Гурченко, Джулии Робертc, Анфисы Чеховой и т. д. Почему?

Недостатки диеты Николая Баскова

Сейчас мы хотим предложить для вас диету Николая Баскова.  Диета Николая Баскова довольно жесткая, но мы убеждены, что самые стойкие сумеют выдержать до конца и достигнуть классных результатов! Конечно, Николаю Баскову приходится держать под контролем собственный вес. Одно время за ним прямо-таки закрепилась слава располневшей звезды.

Диетологи посодействовали Николаю Баскову подобрать две особых диеты, которые идеальнее всего подходит певцу.  И звезде эстрады удалось скинуть избыточный вес и привести фигуру в норму. Сейчас он просто смотрит за своим весом и, если в случае необходимости, садится на диету.

Кстати,  диету Баскова нередко именуют «мужской диетой ». Николай Басков утверждает, что избавиться от избыточного веса, следует придерживаясь равновесного питания, не особо перегружая себя физическими упражнениями и занятиями спортом. При всем этом таковой диеты могут придерживаться как мужчины, так и дамы. Николай Басков утверждает, что «зачем толстеть, если позже необходимо будет худеть и находить различные диеты для похудения».

Наученный горьковатым опытом, певец утверждает, что для того чтоб наш организм отлично себя ощущал и не копил ненадобные шлаки и излишние жиры, необходимо просто верно питаться всю свою жизнь, начиная с самого рождения. Верный рацион питания предполагает употребление натуральных товаров, при этом очень принципиально верно их приготовить.

Многие из правил оптимального питания мы отлично знаем: меньше жареного, меньше мяса, больше овощей, не переедать и т. д. Просто мы не утруждаем себя тем, чтоб их соблюдать. Наверное, вы слышали, что еду необходимо как можно меньше подвергать термообработке. Картофель, естественно, стоит сварить. чтоб его съесть, но обжаривать не надо.

Все овощи и фрукты созданы для поедания в сыром виде. Только некие овощи, к примеру, свеклу либо кабачки, необходимо подвергать термической обработке для наилучшего усвоения. А вот фрукты лучше есть сырыми – это кладезь витаминов!

Для чего пить сладкие газированные напитки и хим соки, если в их ничего полезного нет, а только вред? Диета Баскова подразумевает поменять их на зеленоватый либо травяной чай, кефир и просто чистую воду. Кстати, на представили два варианта звездной диеты, широкой публике более известен один вариант — диета Баскова на девять дней.

2-ой вариант диеты Баскова — арбузовая очищающая диета. Певец признался, что она нравиться ему еще больше. Сущность ее заключается в том, что за день необходимо скушать около 400-500 г арбузовой мякоти в один прием (всего приемов – 5). Как понятно, арбуз является хорошим натуральным мочегонным средством. При неких болезнях – гипертонии, нехорошем кровообращении, при нефритах, ожирении, подагре, болезнях желчных путей и печени – количество порции необходимо понизить до 300-400 г. Приемов как и раньше 5.

Кстати, готовить рис необходимо по-особенному. Промытый рис следует замочить на ночь, а позже отварить его в три приема по 5 минут и помыть прохладной водой.

2-ой триместр диеты Баскова также не отличается многообразием. Есть можно только печеный либо вареный картофель. Можно пить кефир слабенькой жирности. Продолжаем употреблять мочегонные препараты.

Последний триместр: кушаем овощи в тушеном виде и печеные яблоки. Мочегонные средства еще принимаем. Пить всегда нужно до 3-х л. раз в день. А на ночь отлично испить очистительные чаи, чтоб они выводили соли и токсины из организма. Это могут быть чаи из шиповника, листьев толокнянки, брусники.

Что все-таки мы получим взамен собственных трудов и стараний? Диета Баскова позволяет сбросить девять килограмм избыточного веса за девять дней. Учтите, эта диета вызывает отягощения со стороны ЖКТ. Потому обязательно проконсультируйтесь с доктором .Резкая утрата веса содействует тому, что кожа на теле обвисает, потому стоит пошевелить мозгами о особых физических упражнениях. Делать их необходимо, как во время диеты, так и после нее. Повторять такую диету можно не ранее, чем через четыре месяца.

Весь цикл 1-ой диеты Николая Баскова делится на три триместра (в каждом три денька). 1-ый триместр: необходимо употреблять в еду только вареный рис, при этом без масла и соли. За эти три рисовых денька утрата веса составит до 3-х кг, потому что рис выводит излишние соли и воды. Очень принципиально при всем этом употреблять в эти деньки много воды, и, если позволяет здоровье, мочегонные средства (травки либо плоды).

Но необходимо знать, что диету Баскова нельзя использовать при камнях в почках, сладком диабете, томных заболеваниях поджелудочной железы. Этой диеты, как и хоть какой монодиеты, не стоит продолжать больше 5 дней. Но за этот период времени вы основательно избавитесь от зашлакованности организма, ненадобных солей и излишней воды.

Смысл 2-ой диеты Баскова прост: в течение денька съесть килограмм арбуза на каждые 10 кг вашего веса. Организм может среагировать негативно на такое питание. Но если на последующий денек, если у вас все в порядке (нет тяжести в животике, меторизма либо еще чего- или непривычного) смело продолжайте диету еще четыре денька.

— Нет, это было, вероятнее всего, старенькое интервью, когда я, чтоб похудеть, без наблюдения доктора сел на жесткую диету. Это было давным-давно, 6 либо семь годов назад. Было у меня такое, что я без наблюдения доктора сам выбрал диету и решил заняться потерей собственного веса. А потом я нашел диетолога, встретил Маргариту Королеву. Из-за того, что у меня были неправильные подходы к питанию, я, как неразумный человек, лишил себя витаминов, очистительных процедур, у меня начались проблемы. Я нашел профессионала и стал советоваться с ним. Но это было не сейчас.

За все пятнадцать дней арбузовой диеты вы сможете скинуть до восемь кг. Попытайтесь, и итог не принудит себя ожидать!

В наше время многие люди, желающие похудеть, обращают свое внимание на диеты. которые употребляют звезды. Ведь мы привыкли почти во всем приравниваться на кумиров, на людей, чьей целеустремленностью и талантом мы восхищаемся. К тому же худеть по системе, разработанной специально для известного человека, вдвойне приятно. К счастью русская эстрада изобилует стройными и подтянутыми звездами, которые не смущяются делиться своими рецептами красы. Из этой статьи Вы можете выяснить, какую диету для похудения употребляет любимчик дам, «серебряный глас России», Николай Басков.

Ни для кого не тайна, что избыточный вес для оперных певцов не только лишь не мешает развитию таланта, да и, напротив, помогает, делая глас поглубже и сильнее. Но, Николай Басков – не только лишь певец, да и телеведущий, и просто прекрасный мужик. Потому он предпочитает смотреть за своим весом, чем, непременно, веселит поклонниц. Невзирая на то, что диета Николая Баскова достаточно жесткая, она дает красивый итог. Всего за девять дней певец избавляется от девять кг избыточного веса, другими словами теряет в денек по килограмму. Не любая диета может повытрепываться такими плодами.

Суть диеты Николая Баскова

Необходимо отметить, что сам Николай Басков не является фанатом диет. Он убежден, что поддерживать себя в неплохой форме можно всего только питаясь сбалансировано и занимаясь спортом. Певец от всей души недоумевает, для чего люди набирают избыточный вес, ведь позже приходится садиться на противные ограничивающие диеты. Также Николай Басков является приверженцем здорового стиля жизни. Он уверен, что верно питаться, избегая скопления шлаков и излишних жиров, необходимо с самых ранешних лет. Певец предпочитает натуральные сырые либо приготовленные на пару продукты.

Итак, на чем все-таки базирована система питания Николая Баскова? Диетологи, составляя диету для певца, порекомендовали ему не переедать и понизить количество мяса и жареного в каждодневном меню, а вот овощей ему рекомендовали есть больше. Также он исследовал базы правильного изготовления еды. К примеру, при варке картофеля он сохраняет намного больше нужных веществ, чем при жарке. Огромную часть овощей и фруктов певец употребляет исключительно в сыром виде. Естественно, есть и исключения. К примеру, свекла и кабачки требуют термообработки, чтоб пищеварительная система смогла их нормально переварить.

Достоинства диеты Николая Баскова

Естественно, главное достоинство этой диеты – это ее эффективность. Но, стоит увидеть, что не у каждого выходит за девять дней избавиться от девять кг. Ведь певец сразу занимается спортом, ну и жизнь артиста просит неизменного движения и больших издержек энергии. Спецы отмечают, что обыденный человек, не испытывающий каждодневных активных физических нагрузок, может избавиться приблизительно от 5 кг избыточного веса за девять дней. Вобщем, и этот итог повеселит многих.

Также Вы сможете не волноваться о вреде, который диета может нанести организму. Она вправду достаточно жесткая, но, за девять дней работа организма не успевает выйти за границы нормы. Диетологам, разработавшим систему питания для известного русского певца, можно довериться. А итог диеты мы можем созидать на примере самого Николая Баскова, который может повытрепываться не только лишь красивым голосом, да и стройной фигурой.

Эта диета достаточно обычная. Для вас не придется готовить сложных блюд. Она разбита на три шага, в любой из которых необходимо есть одну и ту же еду. Потому временные издержки на изготовление еды существенно сократятся.

Во-1-х, конечно, так как звезды всегда на виду, и итог можно видеть своими очами. А, во-2-х, ведь это так приятно не просто худеть, а худеть по известной диете известной звезды!

К огорчению, все жесткие диеты, невзирая на свою эффективность, имеют один недочет – они помогают быстро. Организм во время диеты испытывает стресс, и когда он начинает получать обычное количество еды, то жиры скапливаются лучше, чем ранее. Вот поэтому нередко после диеты излишние килограммы ворачиваются, да к тому же с излишком. Означает ли это, что стоит совершенно отрешиться от этой диеты? Естественно, нет. Избежать возвращения избыточного веса можно при помощи контроля питания и физических нагрузок. Кроме самой диеты важен верный выход из нее. Лучше недоедать, чем переедать. В рационе должно быть как можно больше клетчатки – овощей и фруктов. А о вредной еде вроде булочек, сладостей либо копченостей, лучше вообщем запамятовать. Спорт также поможет спалить излишние калории, которые будут стремиться откладываться в виде жиров.

— Нет, у меня уже давно один диетолог. Это знают и все издания, и все журналисты. Это Маргарита Королева. В то время, лет пять назад, я поделился своей проблемой с Анитой Цой. и она познакомила меня с Маргаритой Королевой. С того времени я уже пять лет вместе с Ритой.

Если Вы желаете избавиться от огромного количества излишних килограмм, такая диета тоже навряд ли Для вас подойдет. Ее можно повторять только раз в два месяца при условии неплохого самочувствия. Но, сам певец обычно не спешит к ней ворачиваться, ведь жесткая диета – это всегда очень противный период времени. Потому стоит задуматься, готовы ли Вы испытывать такие лишения, чтоб избавиться от 5 кг за два месяца. Также стоит с осторожностью отнестись к этой диете людям с болезнями органов пищеварения.

Меню диеты Николая Баскова

Диета Николая Баскова разбивается на три части, любая из которых продолжается три денька .

  • В 1-ые три денька на завтрак, обед и ужин необходимо есть несоленый вареной рис без масла либо каких-то приправ. Можно разбивать порции и питаться почаще, чем трижды в денек. Рис готовится спецефическим образом. Необходимо замочить зерна на ночь, а с утра отварить их трижды по 5 минут. После чего необходимо помыть рис в прохладной воде. Естественно, несоленый прохладный рис – не самое смачное блюдо. Но, эта диета вот поэтому именуется жесткой. Выдержать ее тяжело, но итог оправдает все ожидания. Уже в течение этого шага уйдет пара излишних кг.
  • На последующие три денька рацион питания будет состоять из вареного картофеля, приготовленного также без соли и других ингредиентов. Этот шаг обычно переживается легче. Жгучая обычная нам картошка – это все таки лучше, чем прохладный влажный рис.
  • В последние три денька придется питаться только тушеными овощами и запеченными яблоками. Естественно, все это готовить тоже необходимо без соли и специй.

В течение всей диеты Николая Баскова необходимо много пить. В течение денька советуют пить минеральную негазированную воду. А на ночь можно выпивать чашечку зеленоватого чая. Он отлично успокаивает, избавляет от стресса и выводит шлаки и токсины из организма.

Создатель: Артанова Наталья

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский веб-сайт wwwmoment неотклонима!

Николай Басков: Я не умер от диеты!

fb vk tw gp ok ml wp

— А еще сообщалось, что тебе пришлось вызывать «скорую», что у тебя начались дикие боли, и тебя выводили из этого состояния различными отварами и суспензиями…

А позже одна за другой появились статьи с пугающими наименованиями «Басков: я чуть ли не погиб от диеты», «Николай Басков чуть ли не погиб из-за диеты», «Российский тенор так увлекся диетами, что чуть не умер», «Николай Басков дошел до точки с похудением», «Николая Баскова чуть ли не уничтожила диета» и пр.

Я, как ведущий проекта «Комсомолки» «Худеем со звездами!», где тенор вправду худеет, при этом под бдительным оком читателей, естественно, был несколько обеспокоен. А как беспокоились фанаты певца, осаждавшие его веб-сайт, и читатели, задававшие мне вопросы относительно того, не мы ли с Маргаритой Царицой сгубили их любимчика. И я решил, что они-то и имеют право выяснить все из первоа…

Николай позвонил мне в два часа ночи в воскресенье, только проснувшись на другом краю света после долгого перелета и недолгого отдыха.

— Леша, привет! Извини, что поздно звоню, я только пробудился. Здесь утро у нас.

Диета Николая Баскова

— Привет, Коля! Ты знаешь, что тебя у нас уже практически похоронили? Да еще с нашей помощью. Одни заглавия чего стоят: «Николай Басков чуть ли не погиб из-за диеты». И ссылаются на твое интервью газете «Жизнь»…

— У меня не было интервью с газетой «Жизнь».

— Они пишут последующее: «Правду молвят, что ты от этой диеты чуть не помер?» — «Правда! У меня начались такие одичавшие боли, что я готов был повеситься. Болело все тело! Желудок был как будто набит гвоздями, которые, как мне казалось, прокалывали его. Но зато какой эффект! Сам видишь. За неделю я скинул практически 5 кг, позже еще 6, потом частями по четыре и три».

После окончания диеты, за время которой уйдет до 3-х кг, нужно бросить quot;арбузовое питаниеquot; еще дней на 10. Но при всем этом необходимо добавить некие продукты: на завтрак- несладкую овсянку и малость сыра; на обед — кусок рыбы, птицы либо нежирного мяса и можно овощной салат без заправки; на ужин — арбуз! из расчета около килограмма мякоти на 30 кг веса.

Николай Басков: У меня давно уже нет никаких проблем с диетами Фото: Николай Басков: У меня давно уже нет никаких проблем с диетами

У меня давно уже нет никаких проблем с диетами и ни с чем. А публикация – просто выдранные из контекста слова из интервью, которое было шесть годов назад.

— Мигрени у меня были всегда. Это моя профессиональная проблема. У меня после классических концертов или оперных спектаклей действительно бывает адская боль в голове. У меня просто крупный голос и он сильно отдает давлением в мозг. Я действительно пью обезболивающие почти десять лет. Но разные проблемы бывают у многих певцов. У кого-то очень болят ноги, от напряжения вылезают сосуды, у кого-то бывают мигрени, у большого количества моих коллег бывает, с возрастом появляется и астма из-за проблем с дыханием.

Дней 10 вспять в одном из печатных изданий появилось «интервью» с Николаем Басковым. в каком он «рассказывает» о том, что с ним происходят жуткие вещи. Избранная им диета типо чуть ли не уничтожила его, ему пришлось по этому поводу вызывать «скорую». И еще говорилось о, некогда изготовленной Николаем, липосакции…

— Нет, не «скорую». Я просто тогда поехал к врачам. У меня были резкие боли в животе. Тогда я подошел к диете непрофессионально, по-профански. Начитался в Интернете всяких диет и решил сам за себя взяться. В результате пришлось обращаться к врачам. У меня случилась непроходимость желудка. Я долгое время сидел на рисе, совершенно не зная, что желудок-то надо промывать или пить слабительное.

— А вот дальше: «Теперь я доверяю профессионалам. После моих диет я чуть ли не умер, так что теперь мне все расписывают личные диетологи». У тебя разве несколько диетологов?

Очередной недочет диеты Николая Баскова заключается в трудности ее соблюдения. Есть достаточно пресную еду в течение девять дней под силу не каждому. В течение каждых 3-х дней Для вас придется есть одно и то же трижды в денек. Такое питание может вызвать стресс и привести к ухудшению самочувствия. Потому такая диета подходит только вправду стойким и напористым людям.

У меня есть одна особенность. Поскольку я выступаю на двух сценах сразу, и на классической, и на эстрадной, резкая потеря веса для меня была очень вредна в то время. У меня начались даже проблемы с голосом, так как я не мог, говоря профессиональным языком, «держать напряжение в регистре». Мне не хватало мощи поддерживать свой голос, потому что была очень быстрая потеря веса, и диафрагме не было на что опираться. Другими словами это с моей стороны была профанация.

И еще. Я не делал липосакцию, а так как это вообще противопоказано любому певцу, особенно классическому, поскольку вырезают большое количество полезных и нужных жиров. И второе, Маргарита Королева была, есть и будет, наверное, в моей жизни единственным диетологом.

— Другими словами журналисты несколько «осовременили» твое древнее интервью.

— Мне кажется просто, наверное, пора отпусков, лето вокруг происходит мало ситуаций, которые привлекают внимание читателей. И, вспомнив старую историю, которая была со мной шесть годов назад, ее решили вытащить наружу, тем привлечь внимание.

— Но самая замечательная фраза такая: «Баскова даже не останавливает тот факт, что резкое похудение не идет на пользу его организму. По словам певца, у него не было выбора. Мол, он был должен сбросить почти двадцать килограммов для съемок нового шоу и для гастрольного турне». И дальше цитата «из тебя»: «И я сознательно пошел на этот риск, выбрав уникальную по своей эффективности, но очень опасную диету»!

— Ты знаешь, это уж выдернутые фразы многолетней давности… Я мог сказать фразу: «Я сознательно пошел на это», когда худел у Риты Королевой пять годов назад.

— Но это тогда и не была «рискованная и опасная диета»?

— Нет, конечно! Как говорят, «если уж сгущать краски, то по полной»!

— А ты знаешь, что тебе «постоянно угрожает отек мозга, и ты на грани гибели», что у тебя постоянные мигрени, ты таскаешь с собой обезболивающие?

И второе, журналист, наверное, немного ошибся. Я никогда не делал липосакцию. Меня с кем-то перепутали. Я готов, если кто-то сомневается, предоставить свое тело врачам для осмотра, так как, я думаю, рубцы после чего все равно остаются. У меня их нет.

Так что у меня не такой диагноз, как это обрисовали для сгущения красок. Мне очень приятно, что я был и остаюсь личностью, которой интересуются журналисты и люди, которые любят мое творчество и все, что касается меня, покупают газеты и журналы. Но я очень волнуюсь за своих поклонников, которые уже обвалили мой сайт в Интернете. Мне уже пишут письма врачи, всякие экстрасенсы, ясновидящие.

— Другими словами никакого отека мозга у тебя нет?

— Нет, Леша, нет!

— Как говорил Марк Твен; «Слухи о моей смерти несколько преувеличены…»

— Да, да, конечно. Спасибо! У меня, слава Богу, все хорошо. Так и передайте читателям «Комсомолкиquot;!

Похожие статьи

Диета Николая Баскова