Диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон

Канадская актриса Пета Уилсон известна у нас благодаря первому телесериалу «Ее звали Никита». Смотря на стройную блондиночку, трудно поверить, что она посиживает на каких-то диетах. Узкая кость, хрупкость –все это не содействует развитию веры в то, что Пете Уилсон когда-либо требовалась диета для похудения. Не считая того, женщина пришла на экраны из проф гимнастики, так что, вероятнее всего, ее краса – не в диете, а только в спортивном режиме и правильном питании. Но всех заинтересовывают не эти общие фразы, а так именуемая диета Петы Уилсон, которая обширно всераспространена в русском секторе Веба.

Кому подходит диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон очень строгая и малокалорийная. Она, по большей части, создана для тех, кто уверен внутри себя. Ведь если вы не можете сдерживать «аппетитные» порывы после диеты, вероятнее всего, для вас придется смириться и с набором веса назад, и с тем, что очень скоро вы сможете поправиться на пару кг «сверху». Эта диета может стимулировать так именуемый «эффект йо-йо», и усиливать аппетит у людей, привыкших к перееданию.

Не считая того, на диете Петы Уилсон для вас придется повсевременно носить с собой разрешенную пищу. Заблаговременно смиритесь с тем, что вы не можете поесть в кафе либо ресторане, сходит на вечеринку, посетить домашний праздничек. Ну и в кабинете для вас придется нелегко. Очень маленькая энергетическая ценность диетических товаров может спровоцировать упадок сил и чувство головокружения. Также побочными эффектами диеты Петы Уилсон являются боль в голове, слабость, упадок сил. Так что выступать с трюками как Никита для вас тоже не придется. Идеальнее всего воздержаться от спортивной активности на время диеты.

Некие и советуют проводить диету Петы Уилсон только в начале лета либо поздней весной, когда организму не надо растрачивать дополнительную энергию на то, чтоб согреться, и вы сможете отсидеть на диете Петы Уилсон относительно неопасно для здоровья.

Меню и расписание диеты Петы Уилсон

Хотелось бы также отметить, что наилучшим периодом для проведения таковой диеты, в силу ее строгости, является конец весны-лето, потому что организму не требуется дополнительная энергия для согревания, также нет такового недостатка витаминов, как, например, зимой. При всем этом диета должна сопровождаться приемом витаминно-минеральных комплексов.

Меню диеты Петы Уилсон

Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Лена Селиванова

2-ой денек: 100 г вареного куриного мяса, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

3-ий денек: 100 г вареного мяса, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

4-ый денек: 100 г вареной рыбы, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

5-ый денек: фрукты и овощи, не считая винограда и бананов. 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

6-ой денек: 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

Седьмой денек: минеральная вода либо рядовая очищенная водопроводная вода.

За этот период времени вы должны похудеть приблизительно на семь кг, если не будете солить вашу пищу и добавлять специи. Следует повторять диету не почаще 1-го раза за месяц, чтоб не достигнуть замедления метаболизма.

По неким данным диету Петы Уилсон можно проводить на грейпфрутовом соке заместо кисломолочных товаров. Но это в принципе не меняет сущности диеты. Большая утрата веса в недлинные сроки обоснована активным выведением воды из организма, потерей мышечной массы. Потому вес очень скоро ворачивается назад, а обмен веществ, если практиковать подобные диеты часто, значительно замедляется. Вобщем, диета Петы Уилсон очень похожа на диету с кефиром от одной русской знаменитости, так что с «Никитой», вероятнее всего, не имеет ничего общего.

Принципиально: до того как сесть на диету Петы Уилсон проконсультируйтесь с доктором.

1-ый денек: 5 вареных либо приготовленных на пару клубней картофеля, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

Актрисы живут не так просто и прянично, как мы представляем. Они борются с излишним весом, соблюдают жесткие методики похудения, голодают либо сами выдумывают диеты. Пета Уилсон – Никита из несчастного телесериала – не всегда была таковой стройной, роскошной и спортивной. При росте под 100 восемьдесят см избыточный вес не скроешь, нужна была диета срочно похудеть за неделю. Таковой стала диета «Неделька». Считается, что Пета сделала ее сама, чтоб после 7 дней соблюдения убрать 10 кг. Но при маленьком излишнем весе, быстрее, стоит рассчитывать на понижение 4-6 кг.

Диета «Неделька»: недостатки и преимущества

После чего днем последующего пн. наступает важный момент – взвешивания и обмеров. Не увлекитесь удовлетворенными переживаниями: если возвратиться сразу к обычному питанию, вес может возрасти, и все усилия пойдут прахом. Переедать не просто нельзя, а даже небезопасно. Ешьте легкие продукты вроде овощей, фруктов, кисломолочных товаров, круп. Так как тотчас диеты вы ели мясо и рыбу, продолжайте питаться ими в маленьких объемах. Ешьте каши вроде овсянки и гречки: они оплетают слизистую, упрощают состояние желудка, понижают голод и помогают продолжить похудение.

Экстремальное похудение приводит к провисанию кожи, потому нужно заблаговременно запастись подтягивающими кремами. Спортом заниматься разрешается, но при условии малокалорийного меню на тренировки не хватит энергии.

В общем, главное «за» – это резвое похудение, а «против» – вероятный вред здоровью и суровость правил.

Диета «Неделька»: меню по дням

В пн просыпаемся и отвариваем 5 штук картофеля – этот объем подразумевается на целый денек. Кроме того, необходимо испить 1,5 литра кефира (нежирного, без добавок, без сахара и соли).

Пробуйте распределить еду умеренно: к примеру, через 2,5 часа съедайте по одной картошке, запивая ее стаканом кефирчика.

Денек 1-ый: 1,5 литра нежирного кефира либо йогурта (менее 1,5% жирности), 5 вареных в мундире картофелин среднего размера.

Меню вторника включает 100 г курицы в вареном виде (грудка, крылышки). Чтоб голод терзал вас не так очень, пейте почаще кефир (1,5 литра на день).

При приготовлении указанных выше блюд нельзя использовать сахар, соль, также любые специи. Соблюдать меню необходимо в строгом соответствии с днями, менять местами ничего нельзя. Разрешенное количество продуктов идеальнее всего разбить на несколько приемов пищи, которые должны происходить в одно и то же время.

на 4-ый денек также пьем кефирчик, едим рыбу (менее 100 г). Метод изготовления сохраняется прежний – отваривание.

Если силы воли хватило дойти до пятницы, кушаем в сей день овощи и фрукты в любом объеме. Кефир пьем непременно.

Выходные потребуют металлической выдержки, потому что представляют собой питьевые моно-дни: в субботу – только кефир, а в воскресенье – минеральная вода.

К очевидным минусам относятся однообразие меню, небогатый рацион, необходимость вытерпеть голод. Два последних денька диеты помогают стремительно похудеть за неделю, но составлены из напитков. Фактически они подразумевают голодание, что противопоказано при наличии заболеваний желудка и кишечного тракта. Выдержать такое способен не каждый человек.

Диета Петы Уилсон: отзывы

Хрупкая блондиночка, популярная всем по телесериалу «Ее звали Никита», всегда поражала своими отточенными формами и тонким телом. Но списывать все на дарованную природой тонкость кости, также на проф занятия Петы Уилсон гимнастикой не стоит, ведь для поддержания собственной фигуры в безупречном состоянии актриса дважды за месяц прибегает к помощи диеты, разработанной специально для нее.

Но, сходу желаю Вас предупредить, что диета довольно жесткая, и не подходит для нередкого использования (не стоит брать пример с Петы, она в один прекрасный момент уже заработала анорексию). А идеальнее всего использовать ее только для критического понижения веса. а в остальное время просто придерживаться правильного и здорового питания, отрешиться от сладкого и мучного, не есть после 6 вечера, также часто заниматься спортом.

Диета Петы Уилсон

Диету Петы Уилсон предваряет однодневный разгрузочный денек. Весь денек для вас надлежит пить только воду, и не есть ничего. В конце денька следует принять растительное слабительное либо сделать клизму. В голодный денек вы должны также воздерживаться от кофе, чая и сигарет. Молвят, это помогает избежать мигрени во время диеты.

В стремлении быть стройной Пета Уилсон чуть ли не довела себя до анорексии

Диета Петы Уилсон – это «диета – неделька», т.е. рассчитана она ровно на семь дней, за которые, по отзывам женщин, можно утратить от 5 до семь кг. Перед тем, как начинать конкретно диету, нужно приготовить организм к ней, устроив ему разгрузочный денек. В протяжении такового денька Вы должны употреблять только воду, больше ничего нельзя ни есть, ни пить, также воздержаться от курения. Перед сном непременно необходимо сделать очищение желудка и кишечного тракта при помощи клизмы, либо испить слабительное растительного происхождения.

Проведя таковой денек, Вы сначала малость подготовите себя к диете, потому что ее рацион не блещет обилием товаров. Итак, ниже представлено семидневное меню диеты Петы Уилсон:

Для стройной фигуры полезен юный картофель, запеченный в духовке «в мундире», – пытайтесь выбирать его для диеты «Неделька», но это не является неотклонимым правилом.

День второй: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, сто грамм отварного или приготовленного на пару куриного мяса.

День третий: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, сто грамм отварного или парового нежирного мяса (идеальнее всего говядины).

День четвертый: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, сто грамм отварной или приготовленной на пару рыбы.

День пятый: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, любые овощи и фрукты, кроме бананов и винограда (около триста грамм).

День шестой: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта.

День седьмой: питьевая или минеральная вода без газа в любом количестве.

Среда оставляет объем в 100 г, но вид мяса не обозначен: можно опять есть курицу или предпочесть говядину, индюшку и пр. Жирные сорта употреблять не стоит, ведь диета просит стремительно похудеть за неделю. Опять выпиваем полтора литра кефира.

При использовании диеты Петы Уилсон от занятий спортом или физических нагрузок стоит воздержаться, потому что у организма не будет на это достаточных сил.

Быстрый похудательный эффект этой диеты обусловлен тем, что такое питание провоцирует выведение жидкости из организма, и, следовательно, стремительную потерю мышечной массы. Важно отметить, что вес может вернуться столь же быстро, как он и ушел, поэтому не стоит после завершения диеты начинать все есть подряд и в больших количествах. К тому же, такая диета значительно замедляет обмен веществ, что может затормозить дальнейшую потерю веса.

Многие из числа тех, кто решался испробовать диету Петы Уилсон на собственном опыте, отмечали значительную потерю сил, сонливость, головокружение и мигрени, особенно в первые дни. Тем паче это будет характерно для девушек, которые не привыкли ограничивать себя в еде, а потом резко сели на предложенную диету. Лучше начать исключать из рациона вредные продукты, и только после того, как организм немного привыкнет, а желудок сузится, попытаться выдержать рассматриваемую диету.

Сбросить за неделю на такой диете действительно можно около семь килограммов. но стоит игра свеч, если при всем этом Вы навредите своему здоровью, не только лишь физическому, да и психическому? Выдержать ее достаточно сложно практически всем, особенно если учесть, что на целую неделю Вам придется выпасть из привычного ритма жизни – не посещать кафе и рестораны, отказаться от встреч с друзьями, чтобы не иметь соблазнов съесть что-то вкусненькое.

И помните, что если у Вас есть хоть минимальные заболевания, от такой диеты стоит отказаться.

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх