Диета по гороскопу

Диета по гороскопу

Диета для похудения и питания весов

Общая черта. Природа не одарила Весов богатырским здоровьем. Снаружи это энергичные и прочные люди, но в реальности сопротивляемость заболеваниям у представителей этого знака зодиака не велика. Потому, что бы избежать разных болезней Весам, как никакому другому знаку, очень принципиально заботливо относиться к собственному здоровью, а это нереально без правильного питания.

Слабенькими местами у Весов являются почки. Об их состоянии просто судить по состоянию кожи под очами. Так же у весов нередко отмечаются заболевания позвоночники и суставов, а при неверном стиле жизни может мучиться и нервная система.

Невзирая на снаружи хрупкое телосложение, Весы очень нередко мучаются ожирением. Представители этого знака зодиака обожают поесть и, как следствие, нередко передают. В особенности они обожают соленое, которое им как раз и противопоказано.

Для того, что бы оставаться бодрствующими Весам, сначала, нужно отрешиться от потребления разных солений – огурчиков, соленой и копченой рыбы, маринованных товаров. Не рекомендуются сырокопчёные изделия, маргарин и лишнее потребление молока. Так же следует исключить из рациона чрезмерное употребление сладостей. Весам не очень подходят молоко и вредоносны кислоты, уксусы, цитрусовые.

Для того, что бы обеспечить сердечную мышцу калием и магнием в питание следует добавлять: изюм, инжир, курагу, картофель, баклажаны, кабачки. Так же будут полезны лук, чеснок, пастернак, сельдерей.

Рекомендуются к употреблению обычная еда, которую следует употреблять в приятной обстановке. Отлично подходят макаронные изделия с разными растительными приправами, а так же каши. Из мясных блюд идеальнее всего подходить птица, мореподукты, нежирные сорта мяса. В питании нужны продукты содержащие витамины А и Е, которые необходимы Весам для иммунитета и укрепления сосудов. Естественными ами витамина E являются проросшие злаки, солод, люцерна, растительное масло. Для улучшения крови Весам требуется медь (огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда)

Из овощей полезны салаты, морковь, свекла, редис, спаржа, кабачки, тыква.

Так же нужно варьировать меню фруктами, в особенности персиками, виноградом, грушами и яблоками.

Минеральная соль Весов – фосфорнокислый натрий, которая содержится в моркови, свекле, спарже, кукурузе, персиках, миндале и изюме.

Так же в питании непременно должны содержаться продукты содержащие марганец – редис, тыква, инжир, проросшая пшеница, морепродукты, яичка, неочищенный рис и др.

Слабеньким местом у овнов являются сосуды головы, центральная нервная система, и почки. Поэту в большинстве случаев овен мучается головными болями и мигренями.

Разгрузочные деньки идеальнее всего проводить по пятницам.

Примерное меню диеты для Весов

а) тост из хлеба с отрубями, один размельченный банан с корицей и 2-мя столовыми ложками мягенького сыра, полстакана неподслащенного апельсинного сока;

б) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вкупе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яичко, мускатный орешек по вкусу.

а) булочка с отрубями, яблоко либо апельсин и одно из последующих дополнений: 50 г копченого лосося с лимоновым соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины либо курицы;

б) два тоста из хлеба с отрубями, 100 20 5 г вареной фасоли либо спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленоватых овощей, один маленькой банан.

е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.

б) двести 50 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зеленоватая фасоль, цветная капуста, морковь, печеное яблоко с 3-мя столовыми ложками сладких хлопьев.

Диета для похудения и питания львов

Львы, как никакие другие знаки должны соблюдать правильное питание.

Необузданный характер, работа не износ нередко доводит львов до нервного и физического истощения, а погрешности в питании просто могут привести ожирению.

Все это может плохо сказаться на слабеньких местах этого знака зодиака, которыми являются — сердечко, большие кровяные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа.

Для того, что бы избежать этого, львам просто актуально нужно верно питаться и отдыхать.

Льву нужно избегать товаров. которые плохо оказывают влияние на сердечко и сосуды: жирной тяжеленной еды, жареной еды, темного мяса, спиртных напитков и кондитерских изделий.

Вкупе с тем для настоящего питания сердечной мускулы львам нужны белки, потому в питании должны непременно находиться молоко, яичка, белоснежное мясо, птица.

Из фруктов для львов подойду цитрусовые. Они богаты клетчаткой, калием, витаминами и отлично снимают нервное напряжение.

Очень вредоносен алкоголь, с которым организм Весов совладевает слабо.

Энергетическая соль Льва — фосфат магния, которая помогает в нормализации работы нервной системы. Содержится в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое, меньше его в фасоли, горохе, арахисе, ржаном хлебе. Фосфор в достаточном количестве поступает в организм с рыбой, белками злаков и бобовых и желтком яичка.

Лечебные растения Льва — девясил, дягиль, календула, лавр, мать-и-мачеха, чистотел, лопух.

а) одно яичко всмятку либо в мешочек, один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;

Так же Львам нужно избегать спешки во время пищи, стремительных перекусов и так же стараться не есть на ночь.

а) двести 50 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 70 5 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 20 5 г ванильного мороженого;

Разгрузочные деньки идеальнее всего проводить в воскресенье.

Примерное меню диеты для льва на денек:

Изберите из предлагаемого списка четыре закуски и используйте их в течение для:

а) один хрустящий хлебец, двенадцать г малокалорийного мягенького сыра, один маленькой банан;

б) тарелка постного супа либо чашечка какао, один небольшой тост;

в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;

г) 100 20 5 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;

Заместо обычных чая и кофе овнам рекомендуется заваривать чаи из сушеных ягод – шиповника, каркаде, облепихи, черники, боярышника, малины, черноплодной рябины.

а) кусочек дыни, 70 5 г нежирного мяса либо 100 20 5 г рыбы, приготовленной на гриле, двести 50 г картофеля, сваренного в мундире, с 2-мя столовыми ложками мягенького сыра и 20 5 г тертого эдамского сыра;

Ужин (изберите один из предлагаемых вариантов):

Для резвого похудения можно использовать малоуглеводные диеты, такие как, кремлевская. Аткинса. американских космонавтов. диету Маргариты Царицой. Так же хороших результатом можно достигнуть при использовании цитрусовых диет и разгрузочных дней на базе цитрусовых. А вот жестких малокалорийных диет следует избегать.

б) 100 20 5 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, мало водянистой подливы, цветная капуста, двести 50 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики 1-го банана, запеченные с 2-мя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягенького сыра;

в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; сможете позволить для себя дополнительную порцию пива либо бокал сухого вина;

г) спагетти с мидиями и томатным соусом;

д) кусочек дыни, двести 50 г индейки, зеленоватые овощи, салат, ванильное мороженое.

Диета для похудения и питание овна

Еще одним очень активным знаком является Овен. Следствием таковой неумеренной энергии являются значимые погрешности в питании. Все это в купе с крепким природным здоровьем нередко приводит к ожирению и различным заболеваниям.

Таким макаром база правильного питания Весов – обычная еда, с пониженным содержанием поваренной соли, богатая витминами А и Е, съеденная в приятной обстановке.

Овнам нужно избегать темного мяса . тяжеленной жареной еды, животных жиров, консервированных товаров, а так же лишнего потребления соленых и пряных блюд. Так же следует исключить стимулирующие напитки – чай, кофе и крепкий алкоголь. Как и всем знакам зодиака не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями, которые овны очень обожают.

Полезные продукты для овна : рыба, которая является ом фосфора, основного звена в энергетическом балансе организма. Потребности овна в энергии отлично компенсируют различные каши из хоть какого вида зерна. В особенности полезны, богаты железом каши из ячменя, пшена, гречки, пшеницы, а так же отруби. Потребности в микроэлементах обеспечат продукты из молока, сыр, нежирные сорта творога, а так же морковь, капуста, свёкла, репа, редис. Овнам можно смело использовать в питании бобовые, которые являются не только лишь ом белка, да и нужны для выработки гемоглобина. Так же отлично активируют обмен веществ в организме овнов петрушка и пастернак.

Как никакому другому знаку овнам в огромных количествах нужен Витами С. Потому будут полезны различные фрукты и сначала яблоки, бананы и цитрусовые. Зимой недочет витаминов можно восполнять с помощь сухофруктов, квашеной капусты, брусники, клюквы, калины.

д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимоновым соком;

Таки образом диета для овна должна быть отлично равновесной и довольно калорийной. Идеальнее всего если это будет собственная сбалансирована система питания, но можно пользоваться раздельным питанием по Герберту Шелтону. системой питания минус 60. диетой Протасова.

Для похудения овна рекомендуется использовать диеты на базе каш. так же можно худеть и на малоуглеводных диетах – кремлевской. Аткинса. Маргариты Царицой. Хорошим вариантом для похудения могут быть диеты от диетологов. которые довольно сбалансированы и позволят овна сохранить довольно сил и энергии.

Овнам, как и другим пламенным знакам не рекомендуется использовать для похудения разные резвые малокалорийные диеты, а вот разгрузочные деньки возможно окажутся полезными.

Представителям этого знака зодиака не рекомендуется перекусывать на ходу, тщательнее выбирать продукты, стараться питаться в одно и то же время и не есть на ночь. Так же нужны постоянные физические нагрузки. При соблюдении этих обычных правил здоровье овнов дозволит им достигнуть выдающихся результатов в любом виде деятельности. В неприятном случае различные заболевания в состоянии сделать жизнь представителей этого знака зодиака очень затруднительной. Хотя, овны обожают преодолевать трудности, сделанные своими руками.

Энергетическая соль Овна — фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мускул, нервишек. Много фосфата калия в помидорах, землянике, орешках.

Разгрузочные деньки идеальнее всего проводить во вторник.

Примерное меню диеты для овна на денек:

Лучшим вариантом питания для львов будут внедрение диет рассчитанных на долгое время. Отлично подойдет раздельное питание по Шелтону. система питания минус шестьдесят Екатерины Миромановой.

б) 20 5 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан.

Обед: 2-ой завтрак и легкий обед (изберите два варианта):

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины либо курицы (без кожи), одно яблоко;

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 70 5 г соленого тунца, одна груша;

в) 100 50 г рыбы, приготовленной на гриле, 100 20 5 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора.

а) 70 5 г нежирного мяса, вареная морковь либо цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимоновым соком;

б) один бифштекс, отлично прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зернышек, большая порция зеленоватого салата, заправленного лимоновым соком.

Похожие статьи