Диета при диабете два типа

Диета при диабете два типа

Читайте в статье:

Диета при сладком диабете два типа

Сладкий диабет второго типа, как понятно, является инсулинонезависимым, другими словами, поджелудочная железа хворого человека инсулин производит (время от времени даже в лишнем количестве).

Но, из-за нарушения обмена веществ, в организме происходит сбой, в итоге чего клеточки не в состоянии использовать произведенный инсулин, и, не получая актуально нужную глюкозу, начинают испытывать энергетический голод,

Это происходит оттого, что клеточки тканей организма становятся нечувствительными к собственному гормону-инсулину, другими словами, они просто перестают его «видеть» и заблокируют ему «доступ».

В итоге развивается инсулинорезистентность ( нечувствительность к инсулину), когда уровень инсулина в крови становится диспропорциональным уровню сахара.

Главные предпосылки сладкого диабета второго типа, именуемые медиками:

  • наследный фактор,
  • заболевания поджелудочной железы,
  • ожирение.

При применении диеты всем без исключения, как с обычным весом, так и с лишним, рекомендуется включить в собственный рацион питания:

Коварство этого заболевания в том, что оно проявляет себя далековато не сходу – по данным докторов, от начала заболевания до первых клинических признаков, требующих воззвания за мед помощью, в среднем проходит около восемь лет.

В итоге, человек обращается к доктору очень поздно, когда поджелудочная железа уже утратила способность всеполноценно производить инсулин.

Основными жалобами нездоровых при всем этом являются:

  • мощная жажда,
  • Отзывы врачей о диете

  • утрата веса,
  • слабость ,
  • Морс из клюквы

  • продукты из молока с высочайшим содержанием жира;
  • Потому, необходимо знать более ранешние обычные симптомы сладкого диабета второго типа, на которые следует направить внимание и которые посодействуют диагностировать болезнь в самом начале. К ним относятся :

    Суп из фасоли

  • гнойничковых поражений кожи (фурункулы, карбункулы, нейродермит),
  • физической нагрузки,
  • возникновение кожного зуда (в том числе во влагалище),
  • очень сухая кожа,
  • завышенная сонливость,
  • утомляемость,
  • очень резвое прогрессирование кариеса зубов.

Не считая того, на развитие заболевания может указывать онемение и судороги нижних конечностей,  выпадение волос на ногах, усиление роста волос на лице, более неспешное, чем до этого, заживление ран, возникновение маленьких желтоватых наростов на теле и воспаление последней плоти у парней (из-за нередкого мочеиспускания).

Главным провоцирующим фактором развития инсулинонезависимого диабета врачи именуют избыточный вес и ожирение, при этом полный человек вроде бы попадает в замкнутый круг:

  • Дело в том, что жировая ткань инсулинозависима, другими словами, чем ее больше, тем больше требуется инсулина.
  • Лишний же инсулин, в свою очередь, содействуют предстоящему скоплению жира.
  • Выброс огромных доз инсулина вызывает сильное чувство голода и человек начинает еще есть больше, в итоге чего вырастает избыточный вес, возрастает имунность к инсулину и равномерно перегруженная поджелудочная железа разрушается.
  • Для того, чтоб избежать подобного развития событий, необходимо понизить до нормы количество инсулинозависимой ткани (жира). Потому похудение является основным средством компенсации сладкого диабета два типа и единственным методом избежать таких суровых осложнений заболевания, как поражение почек, диабетическая стопа, утрата зрения и заболевания сердца и сосудов.

    Диета при сладком диабете два типа, без преувеличения, является актуальной необходимостью, потому что, благодаря правильному питанию, можно не только лишь восстановить вес, да и избежать небезопасных осложнений.

    По утверждению докторов, при обязательном соблюдении диеты (бессрочной), диабет два типа можно удачно вылечивать без медикаментов.

    2-ой завтрак: чай не сладкий, яблоко;

    Основные принципы диеты при сахарном диабете два типа

  • тяжести заболевания,
  • Нужно организовать дробное и нередкое (более 5 amp;; 6 раз в денек) питание, при этом необходимо смотреть за тем, чтоб калории и углеводы распределялись умеренно на каждый прием еды.
  • Суточную норму еды рекомендуется делить последующим образом. 1-ый завтрак, обед и 1-ый ужин – по 20 5 %, 2-ой завтрак – 15%, полдник и 2-ой ужин – 5 %.
  • Ужин: рыба запеченная 100 50 гр, пшенная каша на молоке 100 50 гр, хлеб, чай;

    Таковой режим питания обеспечит лучшее усвоение питательных веществ, содержащихся в продуктах, и, не считая того, что очень принципиально, дозволит избежать развития гипокликемии – очень небезопасного состояния, когда у хворого резко падает уровень глюкозы в крови.

    При гипокликемии у человека появляются последующие тревожные симптомы:

    • развивается неожиданная слабость,
    • усиленная потливость,
    • жиров (лучше растительных), но не выше чем 30 %;
    • дрожат руки и ноги,
    • кружится голова,
    • вероятны немотивированные поступки.

    Это состояние в особенности небезопасно тем, что, при неоказании срочной помощи, вероятны судороги, утрата сознания и развитие гипогликемической комы.

    Завтрак: салат из моркови 70 гр, сливочное масло 5 гр, молочная геркулесовая каша двести гр, чай не сладкий;

    Это в особенности нужно, если предстоят физические нагрузки, которые также могут привести к резкому снижению глюкозы в крови, прямо до гипогликемической комы. В старом и старческом возрасте состояние гипогликемии более небезопасно, потому что резко растет возможность скоротечного развития инфаркта и инфаркта.

    Личный расчет дневной калорийности рациона должен учесть массу тела и физические нагрузки. Безупречный вес для парней рассчитывают по формуле (рост  amp;; 100) amp;; 10 %; безупречный вес дамы (рост -100) – 15%.

    • Людям с безупречной массой тела требуется 20 5 Ккал в день на каждый килограмм веса, при превышении нормы до 10 % калорийность необходимо понизить до 20 Ккал,
    • при ожирении и превышении веса до 50 % amp;; довольно семнадцать Ккал,
    • при ожирении три amp;; четыре степени и превышении массы тела более, чем на 50 %, калорийность рациона не должна превосходить пятнадцать Ккал на каждый килограмм.

    Зависимо от трудовой и физической активности рассчитанную суточную калорийность наращивают последующим образом:

    • при легком физическом труде на 1/3,
    • при умеренном труде – на.
    • при тяжеленной физической работе – на шестьдесят %,
    • Полдник. чай не сладкий, апельсин;

    Обеспечение организма белками, углеводами, витаминами, жирами и минералами должно осуществляться в физиологически нужных для организма количествах:

    • (белков один amp;; 1,5 г,  жиров 0,75 amp;; 1,5 г, углеводов  4,5 amp;; 5 г на каждый килограмм веса тела).
    • По калорийности белки должны занимать приблизительно 20% общего числа калорий, углеводы – 50 amp;; 60%, жиры – около 30 % дневного калоража.

    Нужно стопроцентно исключить либо очень ограничить в питании рафинированные легкоусвояемые углеводы (сладости, выпечку, сладкие напитки, алкоголь). Не считая того, необходимо уменьшить потребление холестерина и животных жиров amp;; около 2/3 от их дневного количества  должно приходиться на растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное).

    Принципиально знать. если человек проходит интенсифицированную терапию, как и при диабете один типа, следует соблюдать те же принципы питания, что и при диете один типа.

    Для каждого хворого сладким диабетом персональная дневная норма ХЕ должна быть рассчитана доктором с учетом:

    • веса тела,
    • развитие катаракты и затуманивание зрения,
    • побочных осложнений,
    • принимаемых медикаментов (от восемь до 20 два ХЕ).

    В нижеприведенной таблице указаны продукты, содержащие внутри себя один хлебную единицу, что помогает отыскивать равноценные по углеводам заменители тех либо других товаров и составлять различное и насыщенное меню.

    Таблица количества продукта, содержащее один ХЕ

    продукты из молока: кефир, сливки, молоко – двести мл

    Узнай, как похудеть быстро

    Составить меню для диабетиков два типа можно так, чтоб человек не ощущал себя обделенным, а его рацион был различным и неповторимым. Да, для вас нельзя есть еду, содержащую огромное количество углеводов. Но разве не много на свете смачных товаров не считая картошки, макарон, круп и сахара? Меню для нездоровых диабетом может быть так симпатичным, что даже здоровый человек возьмет его на вооружение.

    Базу рациона составляют овощи и фрукты. Раз в день можно съедать до девятьсот гр. овощей и до четыреста гр. фруктов. Их можно соединять с рыбой, мясом, грибами, кисломолочными продуктами. Триста гр. мяса и рыбы, 0,5 л продуктов из молока это и полезно, и сытно. При диабете два типа незначительно углеводов также можно включить в меню. Двести гр. картофеля в денек, также 100 гр. хлеба либо два ст. ложки крупы дополнят рацион.

    Откажитесь от мучной и сладостной еды. Злоупотребление этими продуктами приводит к нарушению углеводного обмена с прогрессирующим нарастанием уровня сахара в крови. Задачка диеты возвратить клеточкам организма способность усваивать сахар. Потому любые тортики, конфеты, печенье ваши неприятели. Поменяйте их овощами, фруктами и ягодами. А для тех, кто вообщем не мыслит жизни без сладкого, есть лазейка: в один из дней исключите из рациона хлеб, картошку, крупу, фруктовый сок и фрукты и поменяйте все это на овощи. Тогда вы можете съесть маленький кусок сладкого десерта (до 100 гр.). Такое полностью применимое и главное смачное меню для диабетиков два типа дозволит для вас ощутить себя намного лучше.

    Диета при диабете два типа

    Что исключить из рациона и чем это поменять

    Обсудим, как верно принимать еду, чтоб уровень сахара в крови не повышался. Делим на уровне мыслей тарелку на две части. Одну половину занимаются овощи, с которых вы и начнете трапезу. Вторую половину разделите надвое снова. Одну из приобретенных частей составят белки (мясо, рыба, творог), вторую крахмалосодержащие продукты: картофель, рис, цельнозерновой хлеб либо макароны. Если углеводы, находящиеся в их, попадут в организм вкупе с белками либо жирами, содержащимися в орешках либо растительном масле, то уровень сахара в крови не повысится. Такое отслеживание размеров порции дозволит питаться многообразно и не нанести ущерб организму.

    Займитесь напитками, которые просто приготовить самим. В покупных соках, а тем паче во всяких газированных напитках много сахара. Вы же сможете пить свежевыжатый апельсинный сок, соединять негазированную воду с соком лимона. Сможете пить минеральную воду, чай, кофе (без сахара), кисломолочные напитки. Только пейте их не после пищи, а до приема еды.

    Делая котлеты, добавляйте в их заместо хлеба овощи или овсяные хлопья. Откажитесь от мюсли, перейдите на обыденный геркулес и отруби. Вы должны уяснить, что страшный вам сахар содержится в варенье, шоколаде, мороженом, мармеладе, продуктах из белоснежной муки, т.е. в тортиках, выпечке, макаронах, также в винограде, в бананах, в сладких молочных продуктах, в сгущенке. Эти продукты следует исключить из рациона раз и навечно.

    Как готовить и как принимать еду

    Тем, кто не любит сырые овощи в огромных количествах, диетологи рекомендуют запекать овощи в духовке, делать из их икру и паштеты. Свекла, морковь, баклажаны, авокадо и бобовые для вас будут очень полезны. Можно также брать замороженные овощные консистенции.

    Принимать еду идеальнее всего 5-6 раз в денек в одно и то же время, но не позже, чем за 1,5 часа до сна. И непременно завтракайте. Это помогает поддерживать размеренный уровень сахара. Не противопоказаны для вас и перекусы в виде яблока либо стакана кефира.

    Ешьте не спеша, чтоб организм сообразил, что вы предлагаете ему все только самое смачное и полезное. Не наелись? Добавка для вас не повредит! Вы же приготовили только нужные продукты.

    Сейчас индустрией выпускается огромное количество различных подсластителей. Диетолог непременно порекомендует для вас более подходящий. При диабете 2-го типа диету необходимо будет соблюдать всю жизнь. Только так вы избежите осложнений заболевания и сохраните фигуру.

    Правила при лечении глюкозоснижающими средствами :

    Сладкий диабет два типа является предпосылкой завышенного риска появления инфаркта, инфаркта, иных сердечных и сосудистых болезней; провоцирует нарушение кровообращения и возникновение утраты чувствительности в конечностях, заболевания почек и глаз.

    Как указывает опыт и практика, впору проведенное исцеление, применение диет, дает возможность избежать массу угроз и прожить долгую и счастливую жизнь обыденного человека.

    Казалось бы, что может быть проще amp;; исключаем из рациона питания все продукты, которые провоцируют увеличение уровня сахара в крови и все, диабет не будет развиваться и создавать заморочек. Но вся неувязка в том, что такие голодные диеты не в состоянии выдержать не то, что нездоровой диабетом человек, да и здоровому это не по силам. Все, что нужно делать amp;; это соблюдать меню и режим питания, кропотливо записывать все результаты в собственный ежедневник и согласно приобретенным данным, корректировать диету, количество товаров.

    Диета при диабете два типа amp;; это уже не та мера, которую вы сможете временно использовать, это вся ваша следующая жизнь и от того, как вы готовы придерживаться всех правил диеты, и будет зависеть качество и продолжительность жизни.

    Основные принципы и правила соблюдения диеты при диабете два типа

    Самое главное правило amp;; обязательное соблюдение меню и режима питания и только в данном случае вы избежите осложнений, получите действенные результаты.

    Как говорит статистика amp;; практически восемьдесят процентов диабетиков со вторым типом amp;; это люди, страдающие ожирением, потому питание должно быть малокалорийным для того, чтоб вес хворого стремительно стабилизировался и возвратился в норму.

    2-ое правило amp;; предотвращение увеличения сахара после приема еды, другими словами, нездоровые не должны допускать возникновения постпрандиальной гипергликемии.

    Когда человек, страдающий диабетом, берет себя в руки и худеет, он не только лишь достигает основной цели amp;; понижения уровня сахара в крови, да и уменьшает характеристики холестерина, восстанавливает кровяное давление.

    Принципиально знать. нездоровые диабетом два типа должны питаться маленькими порциями 5-6 раз в денек, что позволяет одолеть чувство голода, стабилизировать уровень сахара. Миниатюризируется риск возникновения гипогликемии. В это время, нездоровой может питаться и три раза в денек, получая такие же положительные результаты, но тут все находится в зависимости от личных особенностей организма хворого диабетом.

    Если у диабетика нет лишнего веса тела, то ограничивать себе калорийность в еде не стоит, просто нужно строго соблюдать сахар в крови в норме — практикуется дробное питание и отказ от приема в еду обычных углеводов.

    Рацион диеты

    Сладкий диабет второго типа врачи именуют благоприобретенным, либо «диабетом полных людей», так как, еще почаще он вызывается не генетической расположенностью (домашний диабет), а неверным образом жизни.

    • в ограниченных количествах высококачественные растительные жиры;
    • морепродукты и рыбу;
    • клетчатку различного типа (хлеб, изготовленный из муки грубого помола, зелень, овощи, фрукты).

    Следует соблюдать сбалансированность содержания в еде главных питательных веществ:

    • углеводов (сложных) от 5 до 50 5 %;
    • чувство невыносимого голода,
    • белков (как растительного, так и животного происхождения) от пятнадцать до 20 %.

    Количество технологически обработанных жиров, таких как маргарин, соусы, кондитерские изделия, нужно очень уменьшить, по способности, вообщем избавиться. Эти вещества провоцируют склероз, онкологические заболевания, нарушения в иммунной системе.

    Нелегальные продукты питания при диете для 2 типа :

      1. серьезный контроль за уровнем глюкозы и количеством употребляемых жиров, чтоб предупредить развитие гипогликемии.
      2. полуфабрикаты;
      3. баранина и свинина;
      4. На ранешних стадиях заболевания диагностировать диабет два типа достаточно трудно – это осуществляется только методом лабораторных исследовательских работ, потому что обыденный анализ крови на сахар не превосходит положенной нормы. Для постановки диагноза определяют кривую сахара крови с нагрузкой глюкозой либо сахарозой. Если после нагрузки определяется высочайший подъем сахара – это показывает на сокрытую форму диабета, либо преддиабет.

      5. жирный жесткий сыр.

    Разрешенные продукты :

    • продукты с содержанием клетчатки;
    • молочные и кисломолочные продукты (не жирные);
    • мясо и рыба (не жирные);
    • злаковые;
    • овощи и фрукты с низким содержанием сахара.

    Принципиально знать. более весомым при соблюдении диеты является и процесс обработки товаров, во время которого вы должны удалять жир с мяса, с птицы снимать кожу, готовить на пару, тушить и запекать, лучше в своем соку либо в один ст.л (15 гр) растительного масла.

    Особенности диетического питания при лечении диабета два типа

    Зависимо от того, какой тип терапии применяется для исцеления диабета, составляется и питание, его режим, изменяется состав товаров.

    Правила при инсулинотерапии :

  • колбасные изделия;
  • постоянное питание более 5-6 раз в день, маленькими порциями, при этом любая следующая порция, должна быть мало меньше предшествующей;
  • майонез и сметана;
  • Верный расчет нужного количества углеводов является главным моментом диеты при сладком диабете, так как углеводы являются важным ом питания и энергии для клеток. Для облегчения подсчета углеводов, в интернациональной диетологии введено понятие «хлебная единица» (ХЕ), которая позволяет стремительно ориентироваться в углеводной ценности продукта.

    1. даже исходя из того, что таковой тип исцеления проводится достаточно пореже, чем предшествующий, вы должны осознавать и знать, как ведут взаимодействие те либо другие продукты питания с продуктами, снижающими глюкозу в крови;
    2. такие препараты, как гликлазид, глибенкламид, глимепирид стимулируют вырабатывание инсулина бета-клетками вашей поджелудочной железы. Как следствие — чем выше доза и посильнее продукт, тем больше инсулина вырабатывается. Поэтом нездоровому следует часто питаться, не пропуская ни 1-го приема еды. В неприятном случае — очень высочайший уровень инсулина может привести к понижению уровня глюкозы в крови.

    Меню диеты на семь дней

    Чтоб не допустить гибельных осложнений, необходимо срочно дать пациенту легкоусвояемые углеводы, которые очень стремительно увеличивают уровень гликемии (в течение 3-5 минут) amp;; для этого нездоровой сладким диабетом всегда обязан иметь при для себя несколько кусков сахара либо фруктовый сок.

    Верно составленная диета непременно приведет к положительным сдвигам в течении заболевания – равномерно повысится чувствительность клеток и тканей к собственному инсулину, улучшится жировой и углеводный обмен.

    Обед. овощной борщ двести 50 гр, салат овощной 100 гр, рагу овощное 70 гр, хлеб;

  • при очень тяжеленной физической работе – в два раза.
  • Ужин. запеканка творожная 100 50 гр, свежайший горошек 70 гр, чай;

    2-ой ужин. кефир двести гр.

    Обед: овощной суп двести 50 гр, вареная курица 70 гр, хлеб, яблоко, компот;

    Завтрак: каша гречневая 100 50 гр, нежирный творог 100 50 гр,чай;

    Ужин: мясные тефтели 100 10 гр, овощи тушеные 100 50 гр, хлеб, отвар шиповника;

    2-ой ужин:  йогурт.

    Для вас будет нужно:

    А в этой статье мы поведаем о нужных свойствах черешни и противопоказаниях к употреблению при диабете http://pro-diabet/lechenie/pitanie-i-diety/chereshnya-pri-saxarnom-diabete.html

    Завтрак: вареная свекла 70 гр, рисовая каша 100 50 гр, сыр один кусочек, кофе;

    2-ой завтрак: грейпфрут;

    Обед:  рыбный суп двести 50 гр, кабачковая икра 70 гр, отварное куриное мясо 100 50 гр, хлеб, лимонад домашний без сахара;

    Полдник:  салат из капусты100 гр, чай.

    Ужин: гречневая каша 100 50 гр, салат из овощей 100 70 гр, хлеб, чай;

    2-ой ужин:  молоко двести 50 гр.

    Завтрак: салат из яблока и моркови, нежирный творог 100 гр, чай, хлеб;

    2-ой завтрак:  яблоко, компот из сухофруктов;

    Обед: овощной суп двести гр, мясной гуляш 100 50 гр, овощная икра 50 гр, хлеб, компот;

    Полдник: фруктовый салат 100 гр, чай;

    Завтрак. молочная геркулесовая каша двести 50 гр, морковный салат 70 гр, хлеб, кофе;

    2-ой ужин. кефир двести 50 гр.

    Диетические рецепты

    Как мы ранее отметили, диетическое питание при диабете два типа, содержит в себе и правильные процессы обработки товаров — лучше готовить на пару, отваривать, тушить и запекать блюда. Если вы желаете при всем этом использовать растительное масло, то его можно добавить менее один ст.л (15 гр) и то, в самом конце готовки, чтоб этот продукт не растерял собственных нужных веществ и не перевоплотился во вредное вещество.

  • сухость во рту либо липкая слюна,
  • Для вас будет нужно:

    • бульон овощной два л;
    • фасоль стручковая горсть;
    • зелень;
    • картофель 2шт.

    Довести до кипения бульон, добавить мелко нарезанный лук, картофель, проварить пятнадцать минут; добавить фасоль, через 5 минут после закипания, выключить огнь, добавить зелень.

    Тушеные овощи

    Тут Вы узнаете, какие фрукты можно включать в рацион нездоровым сладким диабетом.

    • кабачок 1шт;
    • перец болгарский 2шт;
    • помидор 2шт;
    • лук репчатый 1шт;
    • капуста;
    • баклажан 1шт;
    • овощной бульон 500 мл.

    Все ингредиенты порезать кубиками и поместить в кастрюлю, залить бульоном и поставить в духовку. Тушить 40 минут при температуре в 100 шестьдесят градусов.

  • более частое и обильное (до 8-9 л. в день) мочеиспускание.
  • Морс из клюквы готовится в два л воды без сахара из расчета на стакан ягоды. При приеме морса, можно добавлять в него чайную ложку меда .

    Результативность диеты при диабете

    При правильном подходе и обязательном следовании всем советам диеты, 1-ое, что вы заметите — это понижение веса и нормализацию общего состояния организма. При диабете два типа происходит скрытое отягощение — повреждаются стены сосудов, нарушается естественный процесс обмена веществ и клеточки организма не могут отменно совладать с тем количеством глюкозы, которое поступает вкупе с употребляемой едой. Как итог — увеличивается количество углеводов, они концентрированно скапливаются и повреждают сосуды, что ведет к повреждению почек и сетчатки глаз, сердца и других внутренних органов.

    Диета содействует нормализации всех процессов за счет того, что с едой поступает маленькое, не критичное количество углеводов, диабет не прогрессирует и на его фоне не развиваются отягощения и другие заболевания.

    Так же при помощи диеты, происходит контроль жиров, в больших количествах провоцирующих осложнения.

    Чтобы ваше состояние здоровья стало еще лучше, рекомендуется помимо диеты вести активный стиль жизни, делать зарядку, заниматься физкультурой и споротом без высоких нагрузок. Диабетом два типа в большинстве случаев страдают старые люди, поэтому активное движение им в любом случае не повредит, а принесет пользу и поможет снизить вес.

    Противопоказания и побочные эффекты диеты при диабете 2 типа

    В этом случае, если у больного сахарным диабетом наблюдается желудочно-кишечные заболевания, такая диета ему противопоказана, т. к. она может спровоцировать рецидивы и желудочные кровотечения.

    Чтобы не проявлялись побочные эффекты, меню должно быть сбалансировано вашим доктором: с первых дней диеты вы должны записывать свои результаты в дневник и исходя из полученных данных, врач может увеличить или уменьшить те или иные продукты.

    При беременности вы так же должны проконсультироваться с врачом, который разработает меню щадящей диеты, разрешенной в вашем положении.

  • неизменное чувство голода,
  • Сначала, всем страдающим диабетом два типа важно знать, что только лечащий врач может назначить адекватную состоянию больного диету, никогда нельзя принимать то лечение, которое «помогло кому-то где-то». Диабет amp;; это то заболевание, которое требует к себе внимательности и тщательного соблюдения всех предписаний. Так и в случае с диетой amp;; доктора считают диету одной из лучших исходя из того, что пациент не страдает ярко выраженным чувством голода, у него не наблюдается психологических проблем и все вместе, дает положительные результаты amp;; снижение веса, нормализацию уровня глюкозы в крови.

    Сравнивая сбалансированную диету, которая предписывалась диабетикам со два типом, распространенной в конце двадцатого века и предложенную вам в этой статье, врачи утверждают, что сбалансированный режим питания нарушался в 90% случаев, т. к. больной просто физически не мог выдержать такой голодный режим питания. Срыв всегда приводил к ухудшению состояния здоровья и осложнениям. В этом случае, при такой диете и удовлетворительном количестве калорий, ваш организм получает все необходимые полезные вещества, витамины и микроэлементы.

    Рейтинг статьи: (голосов — 7. оценка: 4,29 из 5)

    Похожие статьи

    Диета при диабете два типа