Диета Сильвио Берлускони

Диета Сильвио Берлускони

Диета Сильвио Берлускони

Другие наименования: Диета Сильвио Берлускони, Silvio Berlusconi

Итальянский политик Сильвио Берлускони уже издавна держится данной диеты, и . More

Итальянский политик Сильвио Берлускони уже издавна держится данной диеты, и благодаря этому отлично смотрится, как на физическом уровне, так и снаружи. Тщательно об этой диете и речь пойдет в данной статье.

Специалисты: доктор Скапаньини

Данную диету Берлускони соблюдает по совету собственного доктора диетолога. Смысл данной диеты заключается в употреблении огромного количества протеина. Ниже мы предоставляем перечень товаров, которые необходимо употреблять при соблюдении данной диеты.

1. Кисломолочные продукты, такие как сыр либо не жирный творог, так же можно употреблять хоть какое мясо, в исключении свиное мясо, сало, соевые продукты, гороховые каши и супы. Главное, чтоб принимаемая еда содержала более пятнадцать гр протеина на 100 гр продукта.

  • 1-ый денек: сильно много воды и сырые фрукты.
  • Правильное рассредотачивание еды:

    5. И в 5-ом варианте содержаться те продукты, в каких содержание протеина добивается 1.9 гр на 100 гр продукта. В данную категорию входят такие продукты как: фрукты, ягоды и грибы с овощами (не считая тех, которые были указаны выше).

    Меню диеты на примере Берлускони

    В 1-ый денек разрешается употребление только продукты из 5 категории и огромного количества воды. Потом со второго и по девятый денек Берлускони употребляет в еду продукты из 2-ой категории, а так же исключает из питания хлеб, макаронные изделия, спиртные напитки. С 4-ого денька диеты нужны физические нагрузки, потому что организм спаливает жиры и ему необходимо посодействовать. Так же нужны каждодневные пробежки в течение получаса. Диету нужно повторить как минимум 2-3 раза. Так же для поддержания мозговой активности и интеллектуальной возможности нужно употреблять свежевыжатый сок из апельсинов, а так же йогурты и растительное масло.

    Плюсы данной диеты

Навигация по записям

Диета: протеиновая диета

Описание: Протеиновая диета Сильвио Берлускони поможет утратить от семь кг избыточного веса в месяц. Это очередной красивый вариант диеты от знаменитостей.

Диета от: Сильвио Берлускони

Группы товаров

Показания: диета для похудения

Вот очередной прекрасный вариант диеты от знаменитостей. У премьер-министра страны Италии Сильвио Берлускони есть собственный личный доктор. Этим самым доктором доктором Скапаньини была разработана протеиновая диета, которую он советует полностью всем, кто хочет избавиться от избыточного веса.

Диета Сильвио Берлускони поможет избавиться от семь кг избыточного веса в течении месяца. Как заявляет доктор, эта диета для похудения в особенности эффективна, если пить сок из бардовых апельсинов, как это делает его высокопоставленный пациент, ведь оказывается этот сок не просто полезен, да и предутверждает процесс старения мозга, если употреблять его в купе с растительными маслами и йогуртом, обогащенным биодобавками.

Протеиновая диета и её короткое описание:

    Диета Сильвио Берлускони

    3. 3-ий вариант перечня товаров содержит в себе: хлеб из черных видов муки, перловка, рисовая крупа и горошек. Данные продукты входят в категорию с обычным содержанием протеина, в большинстве случаев это от 5 до девять гр протеина на 100 гр употребляемой еды.

  • Со 2-го по 9-тый денек нельзя употреблять в еду ни алкоголя, ни макарон, ни хлеба, можно только протеин, который обладает наибольшим молекулярным весом (перечень товаров, богатых протеином, мало ниже). На 4-тый денек организм начинает спаливать жиры.
  • Потом следуют четырнадцать дней раздельного питания.

Так же протеиновая диета подразумевает неотклонимые физические нарузки, включая 20 минутные пробежки.

После чего следует 2-ой цикл.

Продукты, которые содержат протеин:

  • Очень огромное содержание протеина (более пятнадцать г.) – разные сыры, обезжиренный творог, постное мясо, рыба, соевые бобы, фасоль, горох, орешки.
  • Огромное содержание протеина (10-15 г.) – жирный творог, свинина, колбасные изделия, яичка, манная крупа, гречка, овсянка, пшено, пшеничная мука.
  • Умеренное содержание протеина (5-9.9 г.) — пшеничный и ржаной хлеб, перловка, рис, горошек зеленоватый.
  • Маленькое содержание протеина (2-4.9 г.) – молоко, сметана, кефир, различное мороженое, шпинат, цветная капуста, картофель
  • Очень маленькое содержание протеина (до 1.9 г.) – различные овощи, грибы, фрукты, ягоды.

Всего для вас хорошего и будьте здоровы.

    Действенные диеты от звезд – диета Мадонны

    Действенные диеты от звезд — диета Майи Плисецкой

    Долгая диета Хорвата — устойчивый итог похудения

    Кофейно-шоколадная диета Алсу

    Действенные диеты от звезд – диета Синди Кроуфорд

    Добавить комментарий Отменить ответ

  • Мясо под соусом (острым, кислым)
  • Гиперпротеиновая диета позволяет довольно стремительно подкорректировать фигуру за восемнадцать дней уходит 7-10 кг избыточного веса. Все тонкости данной методики похудения раскроет наша статья.

    Основные рекомендации

    Гиперпротеиновая диета (другое ее заглавие — диета Сильвио Берлускони) основывается на отказе от углеводов в пользу белковой еды. Ее разработал лечащий доктор премьер-министра Италии — доктор Скальпаньини.

    В отличие от большинства белковых диет, данный план питания предугадывает рассредотачивание белковой еды согласно концентрации в ней протеинов.

    2. Во 2-м варианте данной диеты можно употреблять продукты такие как: творог с высочайшим процентом жирности, свиное мясо, мясные изделия, консервированные фрукты и ягоды, манку, овсянку, пшенку и гречку, изделия из пшеничной муки. Главное, чтоб данные продукты содержали от 10 до пятнадцать гр протеина на 100 гр принимаемой еды.

  • Более пятнадцать г протеинов/100 г продукта содержат нежирный творог, сыры, мясо животных и кур, рыба, горох, соя, орешки, фасоль
  • 10-15 г протеинов/100 г продукта содержат колбасы, свинина, жирный творог, яичка, сосиски, крупы (овсяная, манная, гречневая), пшеничная мука
  • 5-9.9 г протеинов/100 г продукта содержат пшеничный и ржаной хлеб, зеленоватый горошек, перловая крупа и рис
  • 2-4.9 г протеинов/100 г продукта находится в молоке, кефире, сметане, мороженом, шпинате, цветной капусте, картофеле
  • 0.4-1.9 г протеинов/100 г продукта находится в овощах, фруктах, ягодах, грибах
  • Плюсов данной диеты по сути огромное количество. Главные из их это то, что еда, принимаемая в это время смачна и полезна. Главное в данной диете то, что она подготавливает людей к переходу на здоровое раздельное питание, содействует похудению и физическому развитию человека. Ведь Вы сами осознаете, что узнаваемый политик не стал бы питаться по данной диете, если б она не помогала ему держать себя в тонусе. . Less

    Рекомендации по питанию

    Похожие статьи:

  • 1-ый денек: фрукты (норма не ограничивается, но переедать нельзя), также 1.5-2 л воды без газа
  • Со второго по девятый деньки: продукты с наибольшей концентрацией белка, также овощные салаты. Запрещено употреблять хоть какой хлеб и макароны, также алкоголь, сладости и фрукты.

Последующие девять дней диеты посвящаются раздельному питанию. Кислые продукты разрешается есть за полчаса перед едой. С крахмалистыми продуктами и с белками такую еду кооперировать нельзя. Крахмал и белок, жиры и белок, белок и сахар, сахар и крахмал также несовместимы.

За один прием еды можно съедать только один вид концентрированного белка. Молоко необходимо употреблять раздельно от другой еды. Это правило касается дыни. Сладкие и кислые фрукты нельзя кооперировать в одном приеме еды.

Зелень можно есть с творогом, орешками, кислыми, сладкими, полусладкими фруктами. Нельзя во время трапезы съедать более 2-ух товаров, богатых и крахмалом, и сахаром. Всякую жидкость стоит пить за 10-15 минут до трапезы. Десертов следует избегать (в особенности охлажденных).

4. Данный вариант содержит внутри себя перечень товаров, в каких маленькое содержание протеина, к примеру кисломолочные продукты, цветная капуста, картофель, шпинат. В таких продуктах в большинстве случаев содержится до четыре гр протеина.

  • Утро фрукты (через некое время можно съесть мало сливок либо простокваши)
  • Обед крахмалистые продукты
  • Ужин белковая еда

Под запрет попадают:

  • Майонез и жирные соусы
  • Бутерброды (можно только хлеб с узким слоем масла)
  • Рыбные консервы
  • Сырок с изюмом
  • Выпечка с повидлом, изюмом, творогом
  • Ваш e-mail не будет размещен. Неотклонимые поля помечены *

Если достигнуть хотимого результата за восемнадцать дней не удалось, то цикл можно повторить вновь. Во время первой фазы диеты рекомендуется пить сок из бардовых апельсинов в купе с оливковым маслом либо йогуртом (для улучшения мозговой деятельности).

Противопоказания

Гиперпротеиновая диета противопоказана:

Гиперпротеиновая диета, как указывает практика, быстро и стабильно сжигает жировую ткань. Дополнить диету стоит занятиями спортом такой подход увеличит ее эффективность.

Похожие статьи