Диета Таисии Повалий

Диета Таисии Повалий

Диета. которой временами пользуется популярная певица Таисия Повалий. является бессолевой. Звезда открывает секрет, что ей никогда не удалось выдержать данную программку похудения до конца, так как через куцее время после начала ее внедрения она замечала, что начинает худеть .

Певица призналась, что питается она как попало. Вне диеты она питается много. Так может стоит составить правильный ежедневный рацион и держать свою фигуру в форме всегда, чем мучить себя и организм такими жёсткими диетами?

В течение этих 3-х дней для вас необходимо будет питаться только рисом. При этом он должен употребляться в несоленом виде без прибавления масла либо соевого соуса. Чтоб придать ему вкус вы сможете ограничиться только добавлением зелени петрушки либо укропа (на ваш выбор). За счет прибавления зелени улучшиться не только лишь вкус, да и мочегонное действие.

В течение 3-х рисовых дней будет происходить процесс выведения «жировых шлаков» и вы будете терять в весе уже на первом шаге. Также в этот период вы можете избавиться от имеющихся отеков, которые связаны с чрезмерным потреблением соли.

В протяжении последующих 3-х дней диеты. которую предлагает Таисия Повалий (с четверга по субботу) необходимо будет питаться согласно определенным правилам. Ваш дневной рацион будет представлен куриным нежирным мясом либо постной говядиной (800 гр). Очевидно, готовить мясо необходимо без соли. Согласно более мягенькому варианту данной диеты вы сможете полить мясо лимоновым соком.

Эту диету звезда пробует, когда необходимо привести себя в форму за два денька. На один денек берется триста г стеблевого сельдерея, семьсот г новых огурцов и стакан кефира. Эти продукты можно порезать и смешать в подобие салата, можно весь денек питаться овощами, а на ночь испить кефир. Солить, как и в предшествующей диете Повалий, ничего нельзя. За два денька можно избавиться от 3-х кг веса. Эффективность диеты может быть усилена сауной и массажем.

С воскресенья по вторник для вас необходимо будет каждый денек питаться овощным рагу, приготовленным без прибавления масла. Для изготовления рагу для вас необходимо будет взять такие овощи как болгарский перец, капусту, цуккини и сельдерей. Солить готовое блюдо как и раньше запрещено! Овощи для вас необходимо будет приготовить на пару либо же припустить в малом количестве воды. Общий вес товаров на один денек не должен превосходить восемьсот гр. Сваренное блюдо также необходимо будет поделить на четыре либо 5 порций, которые пригодиться съесть в течение денька.

Эти деньки покажутся для вас самыми томными, ведь общая калорийность товаров, которыми вы будете питаться, не превзойдет триста ккал. В связи с этим целенаправлено отрешиться от занятий силовым спортом и иных активных физических нагрузок. За эти девять дней можно избавиться приблизительно от 10 килограмм. Таисии Повалий удавалось выдержать только 6 дней данной программки похудения.

Утрата веса за всегда диеты Таисии Повалий составляет около 10 кг. Но по собственному признанию певицы, выдержать это подольше шестого денька не удавалось никогда.

Эти продукты вы сможете съесть в любом виде, который вам является более желаемым. Они могут быть нарезаны для салата, а могут быть съедены в необработанном виде. Кефир необходимо испить перед тем, как вы отправитесь спать. Овощи солить запрещено! На последующий денек необходимо питаться точно таким же образом. Два денька соблюдения данной программки похудения позволят для вас избавиться от три кг избыточного веса.

Если вы возжелаете усилить действие диеты. то сможете организовать походы в сауну, также делать массаж. Из признания Таисии Повалий стало ясно, то в тот период, когда она не соблюдает диету, она питается полностью некорректно, ее рацион является несбалансированным. Может быть причина вашего избыточного веса также как и у певицы заключается конкретно в этом, тогда необходимо пересмотреть свое отношение к еде заместо того чтоб мучать себя серьезными диетами.

Существует ли реальная диета Таисии Повалий? Украинская певица в первых собственных интервью почаще упоминала борщи и пампушки, ежели диеты. При всем этом звезда всегда отличалась завидной стройностью. По собственному признанию, Таисия не готовит, зато повсевременно совершает набеги на холодильник собственной матери. Да и воспоминание «вечной худышки» amp;; обманчивая вещь. Таисия Повалий так же набирает вес, как и обыкновенные смертные, и садится на диету. Хоть тут-то звезда не упоминает «состояние влюбленности», которое, типо, красит лучше всякой косметики!

Бессолевая диета Таисии Повалий

Многие предписывают изобретение этой диеты известной Маргарите Царицой. Но, при всем почтении, бессолевая девятидневная диета была в природе уже в семидесятые годы прошедшего века, и достаточно удачно пропагандировалась русскими женскими календарями. Но оставим историю. Таисия Повалий гласит, что после этой диеты становится «как статуэточка», хотя никогда (!) не выдержала ее на сто процентов.

Деятельность в 1-ые три денька недели (Пн, Вторник, Среда) должны быть направленна на чистку вашего организма. В эти деньки вы будите питаться только обычным белоснежным рисом. Для начала его нужно замочить в кипячёной воде, всего замачивать необходимо приблизительно один стакан этого продукта. Приблизительно через двенадцать часов можно помыть рис водой и сварить. Эти деньки необходимо питаться только рисом. Без соли, масла и соевого соуса! Рисовые деньки должны вывести из организма жировые шлаки, но, к огорчению, диетологи опровергают это. Калорийность вашего рациона не будет превосходить 600 ккал. Таисия Повалий соблюдая эту диету, рекомендует добавлять к рису маленькое количество укропа и петрушки. Это можно сделать для того, чтоб придать блюду вкус. Не считая того, белоснежный рис известен свойством растягивать соль из организма.

Эти деньки посвящены «очищению организма». Вы должны с вечера замочить в кипяченой воде стакан обыденного белоснежного риса. Наутро помыть продукт водой и отварить без соли. Любой из этих дней вы едите только рис без соли, соевого соуса, масла. По неким версиям диеты, можно добавить зелень петрушки и укропа, чтоб усилить мочегонный эффект и придать блюду хоть некий вкус. Три рисовых денька нацелены на выведение «жировых шлаков». Правда, неких разочарует информация, что в последние не верует ни один проф диетолог. В любом случае, калорийность вашей кашки в совокупы не превосходит 600 ккал, так что терять в весе вы будете. А еще можете избавиться от отеков, вызванных лишним потреблением соли.

Четверг, Пятница и Суббота

На денек нужно отварить восемьсот г куриного нежирного мяса либо постной говядины. Как вы додумались, все это следует приготовить без прибавления соли, соусов. Более мягенький вариант диеты разрешает поливать мясо соком лимона. Вы должны поделить приобретенное количество продукта на 5-6 порций и есть в течение денька. Категорически воспрещается «разовое» потребление всей порции либо «два огромных кусочка на завтрак и ужин». Белковые деньки посодействуют дополнительно вывести воду, и начать процесс сжигания жира.

Воскресенье, Пн и Вторник

На эти деньки вы должны приготовить овощное рагу без масла из капусты, болгарского перчика, цуккини, сельдерея. Вся «фишка» продукта состоит в том, что он не включает в состав соль. Практически придется приготовить овощи на пару либо припустить в маленьком количестве воды. Совокупный вес продукта на денек – те же восемьсот гр. Их нужно разделять на 4-5 порций. Эти деньки – самые томные. Калорийность не превосходит триста ккал, потому стоит отрешиться от силового спорта и других активных физических нагрузок.

Не считая этой методики похудения Таисия Повалий пользуется экспресс диетой. Ее применение становиться для звезды животрепещущим тогда, когда она нуждается в резвой потере веса. Продолжительность резвой методики похудения от Таисии Повалий составляет два денька. В течение 1-го денька для вас пригодиться съесть стеблевой сельдерей (300 гр), свежайшие огурцы (700 гр) и кефир (один стакан).

Экспресс диета Таисии Повалий

Обозначенное количество мяса для вас необходимо будет поделить на 5 либо 6 равных порций, которые должны быть употреблены в течение денька. Категорически запрещено съедать дневную порцию за один преим. Эти три денька диеты можно именовать белковыми, во время их будет происходить дополнительный вывод воды из организма.

Таисия Повалий признается, что во время, когда не соблюдает диету, она ест много и как попало. Может быть, стоит мало сбалансировать рацион, чтоб не страдать на настолько серьезных диетах?

Принципиально: до того как сесть на диету Таисии Повалий проконсультируйтесь с доктором.

Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Лена Селиванова

Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

Любая женщина грезит быть стройной. Очень нередко девицы и дамы отыскивают диету, которая вправду подчеркнёт их красоту. Но не всегда диета оказывается вправду эффективной. Стоит направить внимание на диету Таисии Повалий. Ведь непопросту она всегда остаётся стройной и прекрасной? Невзирая на то, что в интервью она говорила о пампушках и борще, Таисия тоже время от времени садится на диету.

Бессолевая диета

Очень нередко эта диета, поточнее её создание, записывается на имя Маргариты Царицой. Но это не так. Данный вид диеты употреблялся уже сначала 70-х годов, при чём, употреблялся достаточно интенсивно. Таисия нередко соблюдает конкретно эту диету. ПО её слова, она делает ей стройной за очень недлинные сроки. При всем этом женщина никогда не доводила диету до конца.

Чтоб повысить эффективность этой диеты, можно заниматься спортом, маленькими физическими нагрузками, ходить в сауну и на массаж.

Пн, Вторник и Среда

Последующие три денька ( Четверг, Пятницы, Суббота) необходимо питаться нежирным куриным мясом либо постной говядиной. На каждый денек необходимо приготовить приблизительно по 800гр мяса. Употреблять мясо необходимо в течение всего денька около 6 раз. Другими словами, 800гр необходимо поделить на 6. Нельзя съесть всё сходу либо за дважды. В эти деньки вы поможете организму вывести воду, и тогда начнётся процесс сжигания жира.

Последующие дни будут самыми тяжёлыми днями всей диеты. Вам необходимо будет питаться овощным рагу, в которое нельзя добавлять соль. В день вы должны есть не больше 800гр. В эти дни не заниматься фитнесом. Все овощи лучше приготовить на пару. День нужно разделить на пять приёмов пищи. Калорийность на день не будет превышать триста ккал.

Если соблюдать диету Таисии Повалий в точности потому что нужно, то за всю диету можно потерять около десяти кг. Сама певица признаётся, что никогда не доводила диету до конца. Максимальный срок, в течение которого она соблюдала эту диету – шесть дней.

Экспресс диета

Если Таисии необходимо привести себя в форму в кратчайшие сроки, она пользуется экспресс диетой. Весь рацион на день будет состоять из кефира, сельдерея и огурцов. Нужно смешать 300гр сельдерея и 700гр в подобии салата. Весь день можно питаться овощами. Перед сном рекомендуется выпить кефир. В этой диете, также, как и в прошлой, запрещается солить продукты. Такая диета позволяет избавиться от трёх килограммов за два дня. Если вам этого недостаточно, то повысить эффективность диеты можно за счёт массажа и сауны.

1-ые три денька недели (с пн. по среду) ориентированы на «очищение организма». Для проведения этого процесса для вас вечерком (в воскресенье) необходимо приготовить стакан обычного белоснежного риса и замочить его в кипяченой воде. В пн днем вы должны помыть рис водой и отварить его без прибавления соли.

Если вы решились сесть на диету Таисии Повалий, то помните, что это не так-то просто. Кроме того, нельзя садиться на подобные диеты, заранее не проконсультировавшись у врача.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Похожие статьи