Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

В чём секрет похудения истинной иконы стиля Виктории Бекхэм? Какими продуктами она питается? Выяснить обо всех её диетах можно тут!

Диета Виктории Бекхэм по праву считается самой пользующейся популярностью диетой прелестной половины населения земли. У известной модели, дизайнера и певицы не только лишь самый обожаемый на свете мужик, да и потрясающее стройное тело. Она ещё и мать уже четырех малышей.

Почти во всем ей помогают не только лишь природные данные. Виктория Бекхэм признаёт себя большой фанаткой диет. Именитая леди выделяет три главные диеты, которые считает самыми безупречными.

Диета №1: «Сашими и ягоды»

Сущность диеты заключается в поедании огромного количества рыбы в виде сашими, также фруктов, зелени и зелёного чая. «Сашими» именуют сырые куски рыбного филе, они богаты витаминами, фосфором, цинком, калием. жирными кислотами и другими полезными субстанциями для организма. Сашими принято есть совместно с маленьким количеством соевого соуса или маринованного имбиря в хоть какое время, но не вечерком. Виктория не раз гласила в интервью, что отрешается от ужина и может позволить для себя разве что бокал вина, а её любимыми овощами стали фасоль и водные растения.

Невзирая на огромное количество гурманов суши, употребление сырой рыбы может прийтись для вас не по вкусу. Тем паче, что такая диета опасна: далековато не в каждом японском ресторане могут предоставить по-настоящему неопасный и высококачественный продукт. Ну, а если вы всё-таки отважились, то рекомендуется подвергать куски сырой рыбы варке либо хотя бы обработать уксусной кислотой перед употреблением.

Диета №2: «Щадящая»

Этот метод похудеть стремительно и навечно имеет ряд преимуществ перед предшествующим: в денек разрешается есть четыре раза. Другие его плюсы: сбалансированность и достаточное количество витаминов, белков, жиров и минералов.

Завтрак: пара поджаренных тостов, зелёный чай без сахара.

Ланч: салат из фруктов (не считая бананов и винограда). Бекхэм предпочитает использовать больше цитрусовых, поэтому как они насыщены витаминами и притупляют чувство голода.

Обед: двести г вареной курицы (грудки) + на гарнир порция тушёных овощей (есть без соуса).

Ужин: овощи (тушённые или жареные), ломтик сыра, креветки, зелёный салат.

Диета должна продолжается менее 3х дней, потому что не является всеполноценным рационом, а представляет собой всего только «экспресс-похудение». На четвёртый денек Виктория рекомендует провести чистку кишечного тракта последующим напитком: минеральная вода без газа и свежевыжатый грейпфрутовый сок. Его необходимо пить два раза в течение суток.

По воззрению Виктории, идеальнее всего использовать рыбу и морепродукты. Не следует забывать о минимуме соли и сахара при изготовлении, также о нередком употреблении зелёного чая. Плюс ко всему дробное питание и физические упражнения: ведь худенькое тело нельзя сразу именовать тонким и подтянутым.

Бекхэм предлагает и третью версию похудения, смысл которой – в изготовлении всех товаров на пару. Причём есть можно фактически всё! Почему на пару? Так как конкретно таким методом готовки удаётся избежать многих калорий – ведь масла-то добавлять не приходится. Тем паче что в еде на пару сохраняются все витамины и полезные вещества, которые обязательно бы «терялись» при варке либо жарке на сковороде. Уже спустя некоторое количество дней после такового питания, можно узреть впечатляющие результаты: утрату излишних кг, нет больше вялости и вялости, улучшен цвет лица и повышен тонус организма.

Диета №3: Паровая

1. Щадящая диета. Базирована на приёме еды четыре раза в денек. В течение денька разрешается употреблять салаты из фруктов, которые содержат витамин С (яблоки, киви, апельсин, ананас, мандарины, груши и др.), несколько тостов, куриное мясо, овощи, сыр либо креветки.

Быть похожей на знаменитость — есть ли что-то, что мы желаем больше? Безупречное тело, безупречные волосы, безупречные платьица. Кумиром миллионов дам есть и остается Виктория Бэкхем — супруга известного футболиста, ультрамодный дизайнер и Дама с большой буковкы. Ее фигуре завидуют практически все. Но навряд ли кто-то думает о том, как она достигнула таковой красы. Modniy узнал все секреты диет Виктории Бэкхем!

Диета довольно стандартна, но имеет внутри себя огромное количество аспектов.

Чтоб денек прошел на отлично и желудок не голодовал, на завтрак можно приготовить два тоста и испить чай без прибавления сахара. Тосты лучше делать с внутренностью из овощей, не используя варенье либо джем.

Пусть ланч будет заполнен фруктами: хорошим вариантом будет фруктовый салат. Главное — верный подбор фруктов: используйте только те, которые содержат внутри себя огромную дозу витамина С. И никогда — ни за что! — не используйте в салатах бананы и виноград.

Приготовленное на пару либо сваренное куриное мясо (грудка является самым диетическим куском) станет хорошим обедом для вашего организма. К 150-200 гр мяса стильно добавить тушеные овощи, а неплохим напитком станет зеленоватый чай без сахара либо свежевыжатый сок из кислых фруктов.

Тушеные овощи отлично подходят и в качестве вечернего блюда. Можно добавить незначительно зеленоватого салата (либо микса из нескольких видов салатных листьев). Не считая того, можно позволить для себя маленький кусок сыра и мало креветок, отваренных без соли. В качестве напитка подойдет зеленоватый чай без прибавления сахара.

Через каждые три денька нужно проводить чистку организма и пищеварительной системы. Для этого необходимо строго придерживаться правила: дважды в денек можно только пить, и пить можно только свежевыжатый сок грейпфрута и минеральную воду без газа.

Эта диета Виктории Бэкхем базирована на японской кухне. Ее заглавие — сашими-диета — гласит само за себя. Она предполагает только блюда из сырой рыбы и нескольких видов ягод. Напитки тоже довольно ограничены — зеленоватый чай без сахара и минеральная вода без газа. Но, невзирая на маленькое количество допустимых товаров, эта диета на сто процентов сбалансирована и насыщена всеми необходимыми витаминами и минералами для обычной работы организма.

Заметим, что виноград и бананы бывшая перчинка вообщем не употребляет. Придерживаться данной диеты Виктория рекомендует не больше трёх дней, а на четвёртый денек «очистить» организм свежевыжатым грейпфрутовым соком или минеральной водой без газа.

Поменяйте рыбу: 100 гр сашими с угрем, 100 гр ягод клубники.

Существует мировоззрение, что пища, приготовленная на пару, продлевает красоту и юность. Уже через некоторое количество дней после приёма таковой еды можно узреть итог «на лицо»: теряется вялость, улучшается цвет лица и «уходят» излишние килограммы. Наибольшим плюсом таковой диеты будет то, что она невероятно сочная и аппетитная, ведь продукты сохраняют свой натуральный вкус.

Для того, чтоб закрепить итог диеты, необходимо питаться верно. Пусть еда будет приготовлена на пару. Рацион может включать в себя овощи и фрукты, рыбу с низким содержанием жира и разные морепродукты. Вполне под запретом: употребление сахаров, мясных блюд, жиров (как растительного, так и животного происхождения).

Оставайтесь прекрасными и будьте счастливыми вкупе с Modniy!

Подтянутой и стройной фигурой Виктория Бекхэм должна не только лишь матушке природе, да и тщательному труду над собой. Сначала повышенное внимание Виктория уделяет «правильному» питанию. Диеты, которым она держится, пользуются большой популярностью даже посреди голливудских звёзд.

Следует увидеть, что в диетическом питании супруги прославленного футболиста можно просто запутаться, ведь за много лет Виктория испробовала на для себя различные варианты. Если кто и заслуживает носить звание «Настоящий исследователь диет», то конкретно Виктория Бекхэм.

Принципы диет от Виктории Бекхэм

Что ж, выбирайте наилучший метод стать прекрасной, но только делайте это без вреда собственному здоровью!

Все дело в количестве пищи. Разрешено съесть 100 гр сашими с тунцом и 100 гр ягод клубники.

2. Конструктивная диета. считается самой действенной, но в то же время сложный. Рацион питания состоит только из рыбы сашими и ягод, при всем этом от ужина стоит отрешиться совсем. Необходимо отметить, что время от времени Виктория позволяет для себя на ужин испить бокал красноватого вина, а возлюбленными овощами для неё стали водные растения и фасоль. Но употреблять сашими Виктория советует исключительно в ресторанах, которые славятся богатой историей и хорошей репутацией.

3. Здоровая диета. Является просто магической, ведь есть можно все, но только то, что приготовлено на пару. В блюдах, приготовленных таким макаром, сохраняют все полезные вещества и витамины. Но ограничения все таки находятся: в еду нельзя добавлять масла и никакие жиры, лучше из рациона исключить сахар и мясо. Предпочтение Виктория отдаёт морепродуктам и рыбе.

А вот от ужина придется отрешиться. Но, если организм нестерпимо просит пищи, угостите его половиной порции сашими с тунцом либо маленьким количеством ягодок клубники.

Таким макаром, рекомендуется применять именно «Здоровую диету» Виктории Бекхэм, как самую наименее вредную, но при всем этом более эффективную.

Меню «Здоровой диеты» на семь дней

Завтрак. цельные зёрна пшеницы, пара тостов и чай;

Это невероятно! Известная писательница Татьяна Устинова за три года похудела аж на девяносто кг! Читать продолжение

Узнайте секреты похудения самых известных звезд шоу-бизнеса http://novyediety/diety-zvezd/

Выход из «Здоровой диеты»

Будучи модельером одежды Виктория Бекхэм старается соответствовать всем модельным параметрам, потому «лишние» сто г веса для неё просто катастрофа. Следует заметить, что внешность Виктории не была бы настолько неотразимой, если б она не придерживалась следующих «золотых» правил:

  1. По окончанию какой-либо диеты нужно продолжать каждый день подсчитывать приход и расход калорий. Только так можно контролировать свой вес и заранее знать, когда необходимо устроить организму «разгрузочные» дни;
  2. Обязательно необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы стройное тело было ещё и подтянутое;
  3. Не стоит злоупотреблять фаст-фудами и переедать в течение всего дня.
  4. Понедельник:

    Противопоказания и побочные эффекты

    Вне сомнения, Виктория Бекхэм также серьёзно относится и к своему здоровью, потому до какой-либо диеты она консультируется со своим лечащим врачом. Согласно мнению специалистов, не стоит переусердствовать «сидя» на диете, ведь не каждая девушка может достичь параметров Виктории Бекхэм. И дело тут вовсе не в силе воле и упорстве, а в особенностях строения фигуры каждого человека.

    Результаты диеты

    Придерживаясь «Здоровой диеты» можно сбросить до восемь кг за неделю. Однако неподражаемая Виктория Бекхэм не устаёт повторять своим поклонницам, что главный секрет её стройной фигуры – регулярное правильное питание и постоянный контроль веса!

    В погоне за идеальной внешностью не потеряйте свою индивидуальность. Ведь лучше быть тяжелее западной дивы на несколько килограммов, но при всем этом иметь отменное здоровье и хорошее настроение!

    Материал подготовлен специально для сайта http://novyediety

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх