Диета Виктории Бони

Диета Виктории Бони

Бывшая участница шоу «Дом-2», пользующаяся популярностью и удачная телеведущая Виктория Боня многих поражает собственной безупречной фигурой. При росте 100 70 два см она весит всего 50 кг, при этом очень худенький именовать ее трудно. Она смогла достигнуть безупречных пропорций благодаря правильному режиму питания и набору товаров. Но время от времени приходится пользоваться ограниченным рационом. Диета Виктории Бони рассчитана на три денька, имеет узенький перечень рекомендуемых товаров и обильный питьевой режим.

Основы питания Виктории Бони

Питание известной телеведущей всегда было равновесным. Оно накладывало запреты на сладкое, мучное, жареное, жирное. Резвые углеводы, в том числе и хлеб, можно употреблять только дважды в неделю и в первую половину денька, когда организм просит быстрого прилива энергии.

Базу рациона составляют фрукты, овощи, зелень, рыба и остальные морепродукты. Разрешены кисломолочные продукты низкой жирности и постное мясо, лучше курица. Что касается питьевого режима, то он состоит из новых соков, зеленоватого чая, минеральной негазированной воды и обыкновенной питьевой воды.

Характеристика диеты Виктории Бони

Если все-же случились маленькие отступления от обыденного меню и появились приметные излишние килограммы, Виктория Боня садиться на диету. Она припоминает грейпфрутовую диету Мадонны. Итак, длительность курса составляет три денька, набор товаров ограничен. Это грейпфрут и белковая составляющая, роль которой может делать яичко, кусок курицы либо рыбы.

В денек приемов еды насчитывается 7-9. Но их трудно именовать всеполноценными завтраками, обедами либо ужинами. Каждый час следует съедать попеременно половину грейпфрута и белок половины куриного яичка (или маленькой кусок мяса). Без ограничений разрешено пить зеленоватый чай без сахара и воду. За схожий курс реально скинуть 4-6 кг.

Достоинства и недостатки диеты от Виктории Бони

Главное достоинство – бесспорная высочайшая эффективность, благодаря которой методика внесена в перечень более стремительных «сжигателей жира». Нередкое употребление еды, пусть и в малых количествах, не дает организму очень голодовать, потому курс переносится довольно комфортабельно.

Что касается недочетов, то они связаны с некими болезнями. Диета Виктории Бони и подобные ей не используются людьми с язвой желудка, завышенной кислотностью, энтеритом, колитом, нефритом и иными неуввязками. Очередной недочет – это вероятный резвый набор потерянных кг в случае неверного выхода из диеты либо следования ей более три дней.

Диета Виктории Бони после родов

Как говорила сама телезвезда, в период беременности она набрала практически 20 кг веса. Потому после рождения дочки, Виктория стала думать о выборе новейшей методики похудения. Задачки стояло две. Они касались резвого восстановления фигуры с учетом обеспечения малышки всеми необходимыми питательными субстанциями. Вот почему первых два месяца Виктория следовала только обыденным правилам питания, не увлекалась сдобой, употребляла много кисломолочных товаров и нежирного мяса. Все продукты относились к гипоаллергенным. За этот период ушло несколько излишних килограмм.

Диете Виктория Боня начала следовать через два месяца после родов. Утро начиналось с пробежки в течение 30 минут. Дальше был легкий завтрак, состоящий из вареного яичка, омлета, овощного салата, йогурта либо каши. На обед подавалось отварное мясо либо рыба со свежайшими либо запеченными овощами. Нельзя ничего жирного, мучного и жареного. Следует заниматься спортом, бегом, резвой ходьбой, плаванием, йогой. Так используя правила диеты Виктории Боне удалось скинуть еще восемнадцать кг и придти в хорошую физическую форму.

Тонкие, прекрасные, эффектные. Звезды, отвечая на вопросы журналистов, в большинстве случаев, потупив глаза, отвечают, что никаких диет не придерживаются, ничего особенного для прекрасного внешнего облика не делают, а стройная фигура и колоритная наружность amp;#8213; это спасибо маме и отцу.

Бывшая участница реалити-шоу «Дом 2», а сейчас пользующаяся популярностью телеведущая Виктория Боня не делает потаенны из того, как ей удается так потрясающе смотреться. Сейчас больше дам заместо традиционных диет пользуются советами Виктории, которые звезда щедро выкладывает в собственном блоге. Ведь одно дело описание диет, а совершенно другое amp;#8213; живое доказательство их эффективности.

Боня убеждена, что отменная фигура невозможна, если не следовать правилам оптимального питания. Себе она издавна выделила те принципы, которые считает более необходимыми, и которые она советует всем своим читателям.

Нет холестерину

Неумолимая статистика: приблизительно в 93% случаев инфаркты и инсульты происходят у тех, чей уровень холестерина намного выше, чем у здоровых людей.

Не считая того, Боня считает, что стройная фигура невозможна без постоянных занятий физическими упражнениями. Для этого не непременно выбирать долгие и сложные комплексы, даже 10-15 минут каждодневных занятий будут приносить итог.

Виктория рекомендует исключить из рациона все продукты, содержащие нехороший холестерин. Это неважно какая жирная, жареная пища. Хоть какое мясо, не считая диетической птицы, стоит если и не исключить на сто процентов, то очень ограничить его количество.

Зеленоватый свет зелени, овощам и фруктам

Эти продукты должны находиться в рационе каждый денек, утверждает Боня.

Не глядя на то, что в их содержатся фактически все нужные нам витамины и микроэлементы, все таки не следует забывать и о других продуктах. А в определенные периоды, к примеру, весной, когда большая часть овощей и фруктов привезены из других государств и в их не много полезности, рекомендуется дополнительно принимать витаминные препараты.

Животворная влага

Виктория рекомендует пить только чистую воду, зеленоватый чай и соки.

Полезнее всего пить соки свежевыжатые, но если таковой способности нет, принципиально, чтоб они, во всяком случае, были 100% натуральными.

Зеленоватый чай смело можно именовать одним из самых нужных напитков. Он незаменим для красы, здоровья и стройности. Но необходимо держать в голове, что зеленоватый чай противопоказан при низком давлении, острой форме гипертонии, высочайшей температуре и других заболеваниях.

И не стоит прислушиваться к модным сегодня дискуссиям о том, что холестерин не так и страшен, и для здоровья он просто нужен. Так именуемый «хороший» холестерин, вправду, нужен нам для строительства новых клеток, и выработки гормонов. Но наш организм способен сам его производить, и он ничего общего не имеет с «плохим» холестерином, который мы получаем из жирной еды.

А для тонуса мышечной ткани и неплохого кровообращения звезда телеэкранов советует массаж.

Наилучшая диета

Диетические характеристики грейпфрута делают эту диету очень эффективной. Этот цитрусовый увеличивает перистальтику и восстанавливает функцию кишечного тракта. Находящиеся в грейпфруте органические кислоты и эфирные масла содействуют сжиганию жира, а так же стимулируют обмен веществ и владеют мягеньким мочегонным эффектом.

Минусы данной диетической системы

Конкретно такового представления Виктория о 3-х дневной диете, к которой временами прибегает.

Боня утверждает, что с помощью таковой диеты можно утратить от 5 до 7кг.

Тем, кто желает испытать диету Виктории на практике, стоит учитывать, что грейпфруты в таком количестве противопоказаны при язве желудка, гастрите, завышенной кислотности, остром нефрите, энтерите, гепатите и других заболеваниях.

Лучше подольше, да лучше

2-ая диета, которую советует Виктория, занимает больше времени, но лучше для здоровья, как неважно какая не голодная диета. За первую неделю этой диеты можно скинуть в среднем 2-3 кг, но лучший срок amp;#8213; три недели. За которые можно утратить до 6кг.

Итак, во время этой диеты запрещено все сладкое и мучное. Необходимо пить как можно больше минеральной воды, есть нежирные продукты из молока, вареные, паровые либо тушеные овощи, гречневую кашу и геркулес. За денек разрешается съесть два тоста хлеба из муки грубого помола с жестким сыром, несладкий чай с молоком и пару фруктов (всех, не считая бананов).

Диета должна сопровождаться физическими нагрузками. Каждый денек пешие прогулки в резвом темпе по 1-1,5 часа и занятия в спортзале через один день: по полчаса в зале и бассейне. Раз в неделю выбирается денек, когда устраивается освобождение от всех нагрузок.

Диета Виктории Бони

А еще Виктория Боня соблюдает Величавый пост, что, как она признается, помогает оставаться ей стройной. «За месяц уходит до 7кг, а за первую неделю amp;#8213; 2-3кг» — пишет она в собственном блоге.

:

Будьте красивы и здоровы!

Во время поста она ест только пищу из растений, исключает сахар, а десерты подменяет медом и сухофруктами.

На сегодня Виктория Боня является достаточно известной личностью, она светская львица и по совместительству телевизионная ведущая. А это означает, что наружность для менее, чем просто принципиальна. Начинался ее путь к успеху с небезызвестного широким массам проекта под заглавием «Дом-2». Стройная, как будто точенная фигура Виктории вызывала и продолжает вызывать наисильнейшую зависть у женщин. Существует ли по сути диета от Виктории Бони, или же отсутствие лишнего веса – это не что другое, как награда генов?

Повседневная диетическая система от телезвезды

bgt;Диета Виктории Бони

Виктория, исходя из ее собственных слов, предпочитает питаться очень правильно. Она полностью исключила из рациона те продукты, которые богаты на вредный холестерин. К примеру, это жирная пища. Женщина старается употреблять еду, имеющую растительное происхождение и фактически не ест мяса. Если уж речь входит о данном продукте, то она дает предпочтение куриному филе. Героиня строго смотрит за тем, чтоб ее организм никогда не нуждался в воды. А поэтому каждый денек она выпивает, как минимум, 1.5 литр негазированной воды, также зеленоватого чая и натуральных, свежевыхатых соков.

Кроме серьезного соблюдения таковой относительно легкой диетической схемы, Вика также уделяет повышенное внимание иным способам для поддержания стройности форм. К примеру, она каждый денек занимается спортом, на постоянной базе посещает массажиста. К слову сказать, совсем не непременно длительно изнурять себя тренировками в спортзале, ведь довольно будет всего только выделять на каждодневную утреннюю зарядку по 15-20 минут. Что до массажа, то его делать полностью допустимо в домашних критериях, к тому же, приемы самомассажа полностью реально изучить. В сети Веб есть огромное количество соответственных видеоуроков.

Диета для похудения от Виктории Бони

Если Вика все таки дает для себя мало расслабиться, то ее вес туту же начинает возрастать. В таком случае для поддержания стройности она прибегает к диете, основанной на белках и углеводах. Данная методика понижения веса занимает, как минимум, три денька по времени, а вот утрата веса составляет от два и до три килограмм. Телеведущая уверена, такая диета отлично помогает не только лишь снизить вес, но также очистить свой организм. Меню ее включает всего лишь два продукта – это четыре вареных, куриных отварные яйца и такое же количество грейпфрутов. Яйца надо сварить обязательно вкрутую, очистить, а затем разрезать пополам, чтобы извлечь желток. Его можно использовать, например, во время приготовления салатов для прочих домочадцев, которые не сидят на диете. В протяжении всего диетического дня надо чередовать с интервалом ровно в один час половинку яичного белка и половику грейпфрута. Негазированную воду и зеленый чай можно и даже нужно пить без любых ограничений.

bgt;Правильное питание — путь к стройной фигуре

bgt;Диета Виктории Бони

Секрет высокой эффективности данной диеты заключен не только лишь в ее низкой и рациона. Процесс снижения веса основывается также на жиросжигающих свойствах используемых продуктов. Например, белок требует для усвоения определенных энергетических затрат. Протеины являются неким подобием строительного материала для клеток тела, потому похудение осуществляется путем сжигания жировых отложений, но не за счет мышечных тканей. Грейпфрут также широко известен способностью жиросжигания. А еще данный цитрус значительно улучшает работу кишечника и ускоряет опорожнение оного. Это происходит в связи с высокой концентрацией в нем пищевых волокон. Они не перевариваются, зато отменно очищают организм.

Все максимально просто amp;#8213; за денек съедается три яичных белка и три грейпфрута. Эти продукты чередуются меж собой: поначалу половина грейпфрута, половина яичка на последующую пищу и т.д.. Пить можно несладкий зеленоватый чай и минеральную воду без газа.

bgt;Диета Виктории Бони

Важно в этом случае помнить, что диетическая система, которая предложена Викторией Боней, подходит далеко не многим. Она категорически противопоказана при язвенной болезни желудка, также при повышенной кислотности желудочного сока. На ней нельзя сидеть при таких болезнях, как нефрит, гастрит, колит, любой вид гепатита, также энтерит и холецистит. Каждодневное употребление в пищу яиц не подходит тем людям, которые имеют даже малейшие проблемы почками. Важно также знать, что даже небольшое увеличение продолжительности данной диеты усиливает ее негативное действие на организм человека.

Похожие статьи

Диета Виктории Бони

Related Post

Свежие записи
Наверх