Диеты по группе крови

Диеты по группе крови

По воззрению экспертов в области диетологии, один из хороших вариантов понижения веса — диета по группе крови.

Сущность диеты по группе крови состоит в последующем: по теории южноамериканского врача- натуролога Джеймса д’Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для организма человека зависимо от его группы крови. Так как диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением определенного организма, то однообразные продукты для различных групп крови обеспечат одному человеку утрату веса, а человеку с кровью другой группы — прирост. Диета по группе крови ориентирована как раз на устранение схожей предпосылки: с исключением из рациона той еды, которая плохо переваривается либо является ядовитой для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые накапливаются в большей степени в жировых тканях. Таким макаром, происходит и процесс похудания.

Питание по группе крови, основано на теории доктора Д’Амо, что людям нужны для питания различные продукты, надлежащие группе крови человека.

Диета для один группы крови:

Тип нуль (1 группа) — quot;Охотникquot;. Эта группа крови — древная. От нее в процессе эволюции произошли другие группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный фаворит.

Сильные стороны:

Мощная пищеварительная система.

Мощная иммунная система

Системы предназначены для действенного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабенькие стороны:

Тяжело приспосабливается к изменению диеты и критерий среды

Время от времени иммунная система очень активна и действует против самого организма (аллергии)

Трудности свертывания крови (нехорошая свертываемость)

  • Поможет хоть какое растительное масло, к примеру оливковое, льняное либо масло из канола, его ещё именуют рапсовое масло.
  • Завышенная кислотность желудка — язвы

    Диетические советы

    Диета высокопротеиновая — мясоеды.

    Отлично. мясо (не считая свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (не считая кислых), ананасы, хлеб — ржаной, в умеренных количествах.

    Ограничить. крупы, в особенности овсянку. пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу — можно.

    Избегать. капуста (не считая брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

    Отлично. зеленоватый чай, травяные чаи из шиповника. имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

    Не положительно и не отрицательно. пиво, вино красноватое и белоснежное, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.

    Избегать. кофе, прочные напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, земляничный лист

  • различные морепродукты
  • Исключить: свежайшую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар. маринады, картошку.

    Помогают: морские водные растения, рыба и морепродукты, йодированная соль. мясо (в особенности говядина, баранина, печень ), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска .

    Витамины и пищевые добавки:

    Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод. ферменты панкреатической железы.

    Физические упражнения

    Очень насыщенные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

    Особые советы один группы крови

  • брокколи
  • Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу — они заблокируют выработку инсулина и тем замедляют метаболизм.

    Убрать из рациона все виды капусты (не считая брокколи) и все изделия из овса — они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем замедляют метаболизм.

    Повысить потребление товаров, содержащих йод — морепродукты, водные растения, зелень (салаты, шпинат. брокколи), йодированной соли, также товаров, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов — редиска, редька. дайкон. Отлично приготовлять сок из их напополам с морковью.

    Есть мясо (красноватое), печень. Эти продукты также увеличивают скорость метаболизма.

    Насыщенные физические упражнения.

    3. С особенной осторожностью принимать аспирин, который разжижает кровь и увеличивает кислотность, также избегать потребления сульфамидных препаратов и лекарств класса пенициллиновых.

    Диета для два группы крови:

    1. Удержать вес в норме посодействуют:

    Сильные стороны

    Отлично приспосабливается к изменению диеты и среды.

    Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответственная диета (вегетарианская).

    Рекомендуются размеренные и сосредотачивающие упражнения, к примеру йога либо тай-цзы.

    Ласковый (чувствительный) пищеварительный тракт.

    Слабенькая иммунная система, открытая всем инфекциям.

    — Отыскали ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    Выбор правильной диеты – дело сложное. Тут главное держать в голове, что конечная ее цель – работоспособность, наилучшее здоровье и достижение баланса меж ростом, весом и телосложением. К огорчению, очень нередко, стремясь добиться хотимых результатов, мы начинаем втемную перенимать опыт подруг либо знакомых. И вот что выходит: одна и та же малокалорийная диета одним помогает сбросить 10 килограмм, а другие с ее помощью с трудом избавляются от 1-2 килограмм. Случаются и поболее достойные внимания ситуации: употребляя одни и те же продукты, одни люди теряют вес, а другие напротив – набирают килограммы. Чудеса? Совсем нет. По воззрению американских ученых, причина кроется в генетике. Секрет заложен в крови человека, а если быть более четким – в ее группе, которая досталась нам от дальних протцов.

    Согласно исследованиям, со времен возникновения человека и до нашего времени группы крови не изменялись. Вот поэтому пищевая и иммунная системы современного человека предрасположены к тем продуктам, которые ранее ели его праотцы. Как следует, еда, нужная для 1-го, может быть ядовитой для человека с другой группой крови.

    Немного теории

    Южноамериканский доктор Джеймс Д’Адамо заявил, что все продукты питания можно поделить на полезные, вредные и нейтральные для организма хоть какого человека и что скорость похудения впрямую находится в зависимости от группы крови человека.

    Диета по группе крови 1. разработанная Джеймсом Д’Адамо подразумевает исключение из рациона таковой еды, которая токсична для человека либо плохо переваривается. Эта диета содействует очищению организма от токсинов, которые в большинстве случаев накапливаются в жировых тканях. Конкретно так и осуществляется процесс избавления от избыточного веса.

    Человеческому организму с один группой крови присущи сильные иммунная и пищеварительная системы, отвечающие за сохранение питательных частей и за действующий обмен веществ.

    Но, совместно с тем, 1-ая группа крови имеет и некие минусы, к которым относятся трудности в приспособлении к изменению питания и критерий среды. Время от времени сильный, активный иммунитет человека с один группой крови может работать против собственного владельца, провоцируя воспалительные процессы, аутоиммунные заболевания и аллергии.

    Основные рекомендации по применению диеты по один группе крови

    Результаты бессчетных исследовательских работ в области диетологии проявили, что всасывание веществ совсем не находится в зависимости от резус-фактора, как следует, диета по группе крови один положительная будет вточности такой же, что и диета по группе крови один отрицательная.

    Для тех, кто обладает первой группы крови, более действенной будет высоко протеиновая диета, в какой преобладает постное мясо (хоть какое, не считая свинины) и рыба.

    Что полезно для людей с один группой крови

    Пользу людям с группой крови один принесут морепродукты, фрукты (непременно не кислые) и овощи, ограниченное количество ржаного хлеба. Лучше солить еду йодированной солью. Натуральные чаи из мяты, имбиря и шиповника, также зеленоватые чаи благотворно оказывают влияние на человеческий организм с группой крови 1.

    Что нежелательно употреблять людям с группой крови 1

    К продуктам, употребление которых рекомендуется ограничить, относятся крупы (исключением является только гречневая крупа), картошка, изделия из пшеницы. Диета по один группе крови ограничивает также употребление товаров, содержащих огромное количество углеводов – различных сладостей. А такие напитки, как красноватое и белоснежное вино, некрепкое пиво, травяные чаи из листьев валерьяны, шалфея, ромашки и малины не принесут организму особенной полезности, да и навредить ему не сумеют.

    Что противопоказано людям с один группой крови

    Если у вас один группа крови, для вас категорически воспрещается употреблять капусту (исключением является брокколи), маринады, кукурузу, кетчупы и майонезы. Вредными для организма будут также прочные напитки, кофе, зверобой, эхинацея, сена.

    Советы по поддержанию веса

    Тип А (2 группа) — quot;Землепашецquot;. Этот тип появился при переходе от древнего образа жизни (охотники) к более оседлому, земельному образу жизни. 37,8% населения Земли — представители этого типа. Соответствующие черты — всепостоянство, оседлость, не плохая адаптация к работе в коллективе, организованность.

    • бурые морские водные растения и ламинария
    • Программка контроля веса:

    • баранина
    • Диеты по группе крови
    • говядина и печень
    • шпинат
    • Для один группы крови основная неувязка — пониженный обмен веществ. Есть последующие причины, дозволяющие повысить скорость обмена веществ и таким макаром понизить вес:

    • редиска
    • салаты и зелень

    3. Сочетая программку снижения веса с такими насыщенными упражнениями, как плавание, бег, аэробика, стэп-аэробика и бег на лыжах, можно отлично поддерживать вес и хорошую физическую форму.

    2. С осторожностью нужно относиться к витаминам группы Е и А.

    Не считая того, диета по один группе крови советует употреблять для понижения веса витамин К, витамины группы В, йод, марганец, кальций, также ферменты панкреатической железы.

    Ещё несколько рекомендаций по диете

    1. Успешное понижение веса может быть только при повышении скорости обмена веществ. Для этого нужно:

  • Советуем пить бифидобактерии, Бромелайн
  • ☀ не употреблять капусту и овес, угнетающих выработку тиреоидных гормонов;

    ☀ прирастить потребления мяса, печени и товаров с завышенным содержанием йода (различная зелень, морепродукты, водные растения и т.д.);

  • Малость ограничьтесь в молочной продукции. Берите нежирный сыр и как можно больше кисломолочных товаров.
  • 2. Людям с нехороший свертываемостью крови диета по группе крови один советует употреблять продукты, богатые витамином К (водные растения, зелень, салаты, яичка, печень, мясо), не есть дрожжевые продукты, а при появлении нарушения баланса пищеварительных микробов – принимать ацидофилы и бифидобактерии.

    Соблюдать осторожность при приеме аспирина.

    Видите ли, диета по первой группе крови ограничивает употребление большинства товаров, которые являются фаворитами по содержанию витаминов и микроэлементов. Потому тут очень принципиально верно поменять их на неопасные, но такие же ценные продукты. Невзирая на то, что владельцы первой группы крови имеют сильную пищеварительную систему, изменять питание нужно равномерно. Чем наименьшее потрясение испытает ваш организм во время диеты, тем легче и резвее вы избавитесь от излишних кг и улучшите состояние здоровья.

    Читайте ещё:

    Как похудеть в месяц

    Целебное питание при ожирении

  • Сначала, это апельсинный сок и какие-либо содовые напитки.
  • Группы риска

    Люди со 2-ой группой крови подвержены сердечным болезням. Сюда же заходит онкология. анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет один типа.

    Что нужно есть

    • Поначалу нужно сказать, что идеальнее всего вполне исключить мясо и вполне перейти на вегетарианскую кухню. Употребляйте соевые продукты, соевое молоко, соевый творог.
    • Можно есть любые крупы, кроме пшеницы.
    • В бобах нет ограничений.
    • Чем больше фруктов и ананасов, тем лучше. Но запрещено есть такие фрукты, как апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы и кокосы. Рекомендую делать морковные, ананасовые, грейпфрутовые и вишнёвые соки.
    • Рыба, не мясо. Все же, нельзя камбалу, палтус, селедку, также морепродукты. Икру рыб также нельзя.
    • Из воды можно кофе, зелёный чай и красноватое вино. Сможете сколько угодно делать воду с лимоном.
    • Отлично поможет чеснок и лук. Морковь, если не желаете её есть в сыром виде, то делайте сок.

    В чём себя надо ограничивать

    • Ограничьтесь овощами. Лучше ешьте больше фруктов.
    • ☀ Часто делать различные физические упражнения.

    • Меньше сыпьте сахара в чай.

    Какие продукты не рекомендуются

      Овощная диета

    • Чёрный чай поменяйте на зелёный.
    • Стопроцентно вычеркните мясо. Можно только время от времени, совершенно мало курицы либо индейки.
    • Рекомендуется исключить продукты из молока
    • Какие или изделия из пшеницы.
    • Без перца, я думаю, вы можете просто прожить.
    • Забудьте о мороженом.
    • Рекомендуется сахар исключить стопроцентно.
    • Кукурузное и арахисовое масло
    • Что придётся полностью исключить

      Что поможет

      Воспалительные процессы — артриты

    • Ешьте изделия из сои.
    • Из витаминов и пищевых добавок витамин B, C, E. Также кальций, железо, цинк, селен, хром.
    • Травяные отвары и добавки. Сюда же входят отвары из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, валерианы, боярышника, чертополоха.
    • ☀ исключить употребление изделий из пшеницы, бобовых, кукурузы и чечевицы, которые заблокируют выработку инсулина и замедляют метаболизм;

    Завышенная чувствительность нервной системы

    — Для вас не приглянулась статья либо качество поданной инфы? — напишите нам!

    Физические упражнения

    Слабенькие стороны

    Специальные рекомендации по снижению веса

    Данный тип крови настроен на вегетарианскую еду, другими словами из-за низкой кислотности мясо наш желудок не переваривает. В связи с этим рекомендуется не есть мясо. Можно только мало индейки либо курицы. Только у людей со 2-ой группой крови, мясо содействует отложению жира и замедляет метаболизм.

    В связи с тем, что у нас пониженная кислотность, то слизистая система желудка очень нежна. Потому следует избегать острые и солёные виды еды.

    Плюсом вегетарианства будет то, что у вас повысится иммунитет к разным заболеваниям, также повысится энергия и работоспособность.

    Организму будет необходимо много белка. ами белка являются соевые продукты и яичка.

    Ограничьте сахар и шоколад.

    Похожие статьи

    Диеты по группе крови