Диеты звезд

Диеты звезд

Кто из нас не желал бы ощущать себя молодо и бодро, иметь неплохую, прекрасную фигуру и хорошее самочувствие? Но поддерживать себя в прелестной форме могут не все.

Вы решили серьезно взяться за свою фигуру? Желаете объявить излишним килограммам борьбу до победного конца, но не понимаете, с чего начать? Если вы ранее не обращались с такими неуввязками к диетологам либо же в первый раз собираетесь сесть на диету, то лучше начать конкретно с этого – с консультации спеца.

Хоть какой проф диетолог, сначала, предупредит вас о том, что неважно какая диета для понижения веса, которую бы вы ни избрали, не должна привести к нарушению обмена веществ. Не стоит ставить впереди себя недосягаемые цели похудения на пятнадцать кг в месяц, ведь с физиологической точки зрения организма обычным похудением считается понижение веса от три до 5 кг за месяц. Конкретно таковой темп похудения не нанесет вреда вашему организму.

Диеты от диетологов

Неважно какая диета от проф диетолога носит чисто личный нрав. Только спецу под силу найти предпосылки нарушения обмена веществ в организме. Для одних это будет излишек быстроусваиваемых углеводов – сладостей, картофеля, другие же испытывают излишек в организме белка либо же недочет жиров. Чтоб запамятовать о дилеммах, которые сопутствуют избыточному весу, обратитесь к спецам, которые подберут вам персональную диету.

Различительными особенностями диет, которые советуют проф диетологи, являются:

  • достаточная калорийность каждодневного рациона, которая позволяет не испытывать чувства голода и ухудшения самочувствия, но при всем этом снижать вес;
  • сбалансированность рациона по главным микроэлементам, питательным субстанциям и витаминам;
  • большая длительность диет (есть и короткосрочные варианты), которая позволяет как понизить вес, так и привести в норму обмен веществ в организме, также выработать способности правильного питания;
  • относительно неспешное избавление от излишних кг (обычно 1-2 кг в неделю);
  • возможность следования диетам даже при наличии приобретенных болезней.

6-й день — только кефир;

Известные люди и знаменитости всегда в прелестной форме. Ну, либо практически всегда. Они повсевременно находятся под пристальным взором тыщ поклонников и остроглазых папарацци, которые только и грезят, чтоб снять их в как можно более неприглядном виде. Потому знаменитости просто должны отлично смотреться, и при возникновении излишних морщинок либо см, сразу начинают с ними борьбу, повсевременно поддерживая свою форму и внешний вид.

Диеты голливудских звезд

Конечно, настоящие секреты собственной стройности и красы не скажет ни одна звезда, но временами в СМИ можно узреть те либо другие советы по питанию от забугорных звезд, которые помогают им отлично смотреться. Не много кто верует, что голливудские звезды обходятся без пластической хирургии, но так бывает не всегда. Потому если вы желаете иметь таковой же вид, как и мировые звезды шоу-бизнеса, воспользуйтесь их советами.

Одна из самых необычных диет, на которых она сидела, наверняка приведет в восторг сладкоежек. Сама актриса утверждала, что для того, чтобы похудеть ела… мороженое, шоколад и пудинги. Правда кроме этого, не ела вообще ничего. Ну что все-таки, если мороженное будет фруктовым, шоколад – горьким, а пудинги обезжиренными, похудеть вам действительно удастся.

Верно соблюдайте установленные сроки диет знаменитостей. Если диета рассчитана на три денька либо на семь дней, не пытайтесь выдержать на ней подольше положенного срока, потому что это принесет вашему организму только вред. И не запамятовывайте о закреплении приобретенного результата. Тупо мыслить, что ваша фигура будет безупречной, если после диеты вы перейдете на тортики и пирожные.

Диеты российских звезд

В большинстве случаев российские девицы глядят, как худеют звезды конкретно русского телеэкрана. Читайте в отдельных статьях про диеты:

Певцы, актеры, именитые политические деятели повсевременно находятся под прицелами миллионов взглядов и их обязанность — держать себя всегда в форме. И большую роль в безупречных видах играют диеты звезд. Издавна уже прошли те времена, когда диета числилась кое-чем мучительным и невкусным. Звезды мировой величины употребляют самые различные методы, начиная от традиционных диет, заканчивая программками всеохватывающего и равновесного питания, которых они придерживаются повсевременно. Очевидно, имея приятный пример впереди себя — наружность звезды-автора либо звезды-практика диеты, мы можем избрать конкретно тот способ похудения, который подходит конкретно нам.

ДИЕТЫ РОССИЙСКИХ ЗВЕЗД

Диета Надежды Бабкиной

Авторская диета Надежды Бабкиной дозволила ей избавится от 30 6 кг и возвратить для себя юность. Диета заключается в отказе от сладостей, мучного, жирного, копченого и спиртных напитков.

Диета Лаймы Вайкуле

Рацион Жанны Фриске состоит, в главном, из овощей, фруктов и морепродуктов. Диета певицы рассчитана не на похудение, а на удержание собственного веса.

Диета Ларисы Равниной

Диета Равниной предполагает различное питание с неотклонимым употреблением кефира и травяного настоя. За семь дней данной диеты можно утратить до семь кг.

Диета Ксюши Собчак

Именитая ведущая дала свое предпочтение раздельному питанию и питанию по Шелтону. Ксюша не ест после восемнадцать часов и не смешивает кислый стол с щелочным.

Диета Пугачевой

Примадонна худеет 2-мя методами и оба они основаны на огурцах. Диеты Аллы Борисовны жесткие, но очень действенные.

2-й день — сто г вареной курицы

Лайма Вайкуле разработала собственный свой способ похудения. Его принцип — питаться одним продуктом каждые три денька 9-дневной диеты. Диета певицы поможет сбросить 3-5 кг.

Диета Владимира Винокура

В свое время Анита Цой скинула очень большой вес. А все благодаря огурцам и грейпфрутам.

Диета Аниты Цой

Владимир Винокур похудел на 20 5 кг при помощи последующей системы: 1. стакан воды натощак. 2. дробное питание. 3. порция двести 50 граммов. Из рациона Винокур исключил все жирное, сладкое, соленое и мучное.

ДИЕТЫ ГОЛЛИВУДСКИХ ЗВЕЗД

Диета Анжелины Джоли

Анжелина Джоли выбирает метод питания, который соединяет высочайший процент употребления белков и углеводов и маленький процент употребления жира.

Диета Рене Зельвегер

Эта величайшая актриса обосновала собой всему миру, что худеть можно, питаясь даже макаронами.

Диета Синди Кроуфорд

Она перепробовала наверное все существующие в мире способы похудания, но одной из самых эффективных считает диету из суши и свежих ананасов и коктейля из морских водорослей. Такой экзотический рацион позволит вам за неделю расстаться более, чем с 3-4 кг. Сама Виктория однажды сидела на такой диете целый месяц, сбросив при это десять кг.

Диета Дженнифер Лопес

Любителям сладкого конкретно сюда! Эта диета поможет вернуть силы, худея. Дженнифер худеет на шоколадной диете .

Диета Софи Лорен

Умопомрачительно, но эта актриса предлагает диету не для похудения, а напротив. Чтоб убедительно поправиться к съемкам кинофильма quot;Ежедневник Бриджет Джонсquot; актриса употребляла в денек четыре тыщи семьсот калорий. питаясь при всем этом Биг Маками, картошкой-фри, пиццами и т.д.

Диета Мадонны

Умопомрачительно, как в собственном возрасте Мадонне удается быть так стройной и подтянутой. Диета Мадонны ориентируется на употребление древней японской кухни.

Диета Алисии Сильверстоун

Диета, которой пользуется Алисия, очень малокалорийная и ограничивает потребление жиров и углеводов, она поможет скинуть несколько излишних кг и стабилизировать обмен веществ.

Диета Бритни Спирс

Именитая поп-певица разработала свою систему похудения. По диете Бритни каждый прием еды состоит из 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров и 30% белков. Бритни убеждена, что прямой путь к излишним килограммам — лечь спать на полный желудок.

Науке непонятно, почему большая часть дам обхватывает реальная мания похудания. Видимо это настолько же необъяснимо, как и то, почему, крася реснички, все мы непременно открываем рот.

Если о фигуре вы задумаетесь заблаговременно, что, непременно, очень верно, так как в данном случае для вас не придется глумиться над своим организмом при помощи каких-либо экстремальных диет. Как досадно бы это не звучало, но таких дам очень малость!

Диеты для дальновидных

Итак, если время позволяет, вы сможете пользоваться одной из длительных диет, на которых обычно посиживают звезды. А избрать здесь есть из чего!

Принципы ее диеты очень ординарны: фактически огромное количество овощей, мало рыбы и морепродуктов. Другими словами для вас придется на месяц запамятовать не только лишь о булочках и сладостях, да и о мясе, яичках и молочных продуктах.

Главный секрет актрисы – на время диеты сделать так, чтоб в холодильнике не было ничего, что могло бы сбить вас с пути настоящего. Овощи можно использовать любые, не считая картофеля. Часть их можно готовить с маленьким количеством оливкового масла. а часть непременно употреблять в сыром виде. Рыбу и морепродукты лучше есть вареными либо приготовленными на гриле.

Она держится очень пользующейся популярностью на данный момент в Голливуде чайной диеты. Ее база – это зеленоватый чай высочайшего свойства (не из пакетиков!), который необходимо пить не пореже 5 раз в денек. Не считая того, разрешены любые некрахмалистые овощи и фрукты, а раз в денек можно съедать незначительно мяса либо рыбы, приготовленных без жира.

Пользующаяся популярностью на данный момент певица Рианна предпочитает диету на базе протеинов и клетчатки. При всем этом из ее рациона стопроцентно исключены сладости, макароны и мясо. Ее каждодневное меню состоит из салата-латука, моркови, огурцов и яичных белков, также фруктов и минеральной воды. По выходным она позволяет для себя реальный пир: маленькой кексик из ржаной муки с отрубями, фруктовый йогурт и пару кусков возлюбленной пиццы с овощами.

Ее диета известна под заглавием «Диета первобытного человека» (либо «Палеолитическая»). Она состоит в употреблении товаров, которые ели наши доисторические праотцы: морепродуктов, рыбы, мяса, курицы, яиц, орехов и фруктов, ягод и овощей. И никаких рафинированных товаров и полуфабрикатов.

В немилость также попадают продукты из молока. все, что делается из муки и злаков, также сахар и соль. Мясо необходимо выбирать постное, временами заменяя его печенкой и почками. Посреди овощей стоит отдавать предпочтение корнеплодам: моркови, репе, пастернаку, но только не картофелю и бобовым. Орешки есть только строго определенные и в маленьких количествах: бразильские, грецкие и миндаль. Из ягод стоит направить повышенное внимание на клубнику, чернику и малину.

База ее диеты – это рыба, в том числе даже жирных видов, к примеру, макрель либо семга. Главное – не готовить их во фритюре и вообщем не поджарить на масле, а лишь на пару либо гриле. Кроме рыбы возлюбленная диета Робертс включает овощные салаты с добавлением лимонового сока и оливкового масла, также ягоды и орешки.

А вот от яиц, мяса, риса, макарон, картофеля и сахара придется на сто процентов отрешиться. Итог, кстати, будет выражаться не только лишь в потерянных килограммах, но в чудесном состоянии кожи. А кому не охото смотреться в новогоднюю ночь умопомрачительно!

Секрет ее диеты — пища строго каждые три часа (другими словами, приблизительно 6 раз в денек). В ее меню смотрится так: в семь утра — омлет либо бутерброд с ветчиной, в 10 — кусок шоколада (только горьковатого!), в тринадцать часов — маленькая порция макарон с сыром, в шестнадцать – маленькой крекер, в девятнадцать — запеченный картофель с зеленоватыми овощами и куриной грудкой, в 20 два — груша или яблоко.

Прямо скажем, голодать вам не придется, а от нескольких лишних килограммов вы избавитесь наверняка.

Экспресс-диеты

А это уже развлечение для тех, кто привык делать все в самый последний момент. Продолжительность экспресс-диет – от 1-3 дней до недели. Дольше их использовать не стоит из-за дефицита в рационе многих необходимых составляющих. Помните, однако, что сброшенные в таком пожарном порядке килограммы очень быстро вернутся снова. Особенно после обжорства.

Эта трехдневная диета – палочка-выручалочка в случаях, когда времени уже совсем в обрез, ведь сбросить можно сразу до три кг! Без ограничений в этой диете только минеральная вода. Всего остального – очень-очень мало. Ах так выглядит меню:

Завтрак: одно яйцо всмятку (без соли!).

Обед: сто пятьдесят г нежирного творога и чай без сахара

Полдник: снова сто пятьдесят г творога и чай.

Ужин отсутствует.

5-й день – около 500-600 г свежих фруктов и овощей (кроме бананов и винограда!)

Кроме того, можно есть:

1-й день — пять вареных картофелин

Диета от Жанны Фриске

3-й день — сто г отварного мяса

4-й день — сто г вареной рыбы

При помощи этой классической контрастной диеты за неделю можно расстаться с 4-5 кг. Соль и сахар запрещены полностью. Каждый день нужно выпивать по 1,5 литра кефира.

Все данные характеристики диет от проф диетологов позволят для вас отлично и неопасно использовать их главные положения для борьбы с излишним весом. Вы сможете избрать одну из диет от диетологов, которые представлены на веб-сайте.

7-й день — только минеральная вода.

При помощи ее фруктово-соковой диеты можно за неделю сбросить 5-6 кг. Правда самой Лохан после такого рациона в течение месяца удалось похудеть на целых 12. Но мы вам повторять ее ошибки не советуем. Потому как выглядит Линдсей после чего чудовищно! Так что, неделя – это самое оно!

Завтрак: стакан любого фруктового свежевыжатого сока

Обед: 300-400 г любых фруктов (Линдсей предпочитает дыню, но можно взять яблоки, груши или сливы, но только не бананы) и стакан свежевыжатого сока

Ужин: снова 300-400 г фруктов и все тот же стакан сока

Именитая глобальная модель пользуется очищающей диетой, которая позволяет скинуть три килограмма за неделю. Рацион питания состоит, в главном, из капустного супа.

После съемок в «Бриджит Джонс» мечтающая побыстрее скинуть лишние килограммы Рене сидела на, пожалуй, самой жестокой, но при всем этом простой диете. Для нее нужно разлить в формочки для льда любой сок и заморозить его. А потом при приступах голода просто рассасывать эти кубики фруктового льда. Зельвегер правда издевалась так над собой неделю, но мы советуем вам ограничиться тремя днями. Тем паче, что при таком «рационе» вы наверняка и так сбросить 2-3 кг.

Сара Джессика Паркер

Актриса – поклонница очередной «замороженной» диеты. Только сейчас можно не ограничиваться только соком. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, потому что на переваривание замороженных блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение того же количества теплых.

Что все-таки можно есть? Сначала, замороженные фрукты и ягоды, также фруктовый щербет и молочное мороженое. Непременное условие диеты — есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода. Ее продолжительность может быть от один до три дней. В последнем случае вы легко скинете пару килограммов.

Основой ее любимой диеты является квашенная капуста. Зато есть ее можно в абсолютно неограниченных количествах. Кроме нее разрешена только минеральная вода и чай без сахара. Тогда и минус три кг за три дня вам обеспечены!

Отлично смотреться – одно из обязательных критерий хоть какой общественной профессии. В особенности животрепещуще это условие для певцов, киноактеров и политических деятелей. Как одолевает возраст Лариса Равнина либо же как сохранила фигуру Анжелика Варум? Секреты большинства «звезд» достаточно ординарны: не только лишь красивые природные данные, да и непременное соблюдение диеты. Часто эти диеты могут быть очень жесткими, и соблюсти их удается не каждому. Есть и короткосрочные варианты диет от знаменитостей, которые позволяют стремительно избавиться от излишних кг. Есть и поболее долгие – системы питания, дозволяющие очистить организм и обрести новые силы. Выбрав себе ту либо иную диету, вы можете приблизиться к эталону и испытать свои силы. Главное – во всем соблюдать меру и не доходить до фанатизма. До того как испытать какую-либо диету, прикиньте реальные способности собственного организма. Не мучайте собственный организм долгим голоданием, потому что это может обострить имеющиеся заболевания. И в итоге заместо прекрасной фигуры и гладкой кожи вы рискуете получить набор заболеваний, с которыми трудно будет биться. Проконсультируйтесь со спецами и строго следуйте в предстоящем их советам.

Правда больше пяти дней сидеть на такой диете не стоит. Ну и количество съеденного нужно контролировать. Если все условия будут выполнены, то похудеть при всем этом на пару килограммов – это абсолютно реально. Самой же актрисе перед съемками в «Убить Билла» удалось в месяц похудеть на целых десять кг! Но это уже издевательство над организмом!

Это еще одна экзотическая диета под названием «сиропная» благодаря которой Бейонси удалось похудеть за два недели на десять кг. Не очень, правда, понятно, как ей это удалось. Ну и, по-хорошему, сидеть на ней больше недели может быть довольно опасно. Несмотря на то, что разработана она была еще двадцать годов назад известным в Америке натуропатом, который утверждал, что она не только лишь позволяет похудеть, да и избавиться от токсинов. Основные разрешенные продукты – это вода, лимоны, красном сладкий перец и кленовый сироп. Наборчик довольно странный, но факт остается фактом – диета работает. Главное, видимо, не переусердствовать с сиропом!

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх