Двудневная диета для очищения организма

Двудневная диета для очищения организма

Только что мы начали отходить от новогодних праздничков, как скоро восьмое марта. А к самому главному для нас, дам праздничку, мы должны быть во всеоружии. Не за горами лето, а это означает, что вылезая из теплых свитеров очень многим, к огорчению, придется испытать стресс. Ведь под этим свитером, откуда ни возьмись, обнаруживаются ненавистные складочки, ямочки и остальные мерзости, скрывающие нашу безупречную фигуру!

Полдник: один стакан травяного чая без прибавления сахара либо стакан свежевыжатого фруктового сока.

Не считая того, схожее очищение отлично подготовит Ваш организм для какой-нибудь следующей, более долговременной диеты либо просто поможет легче перейти на умеренное и здоровое питание.

Для двудневной операции для вас будет нужно: сила воли, сила воли, и снова сила воли! Но есть кое-что в эти два денька тоже можно!

Завтрак. В 1-ый денек в нашем очистительном меню необходимо использовать чего-нибудть цитрусовое: грейпфрут, апельсин, свити, мандарин (можно два) либо помело (половинку), к нему добавьте пару кусочков яблока, ананаса и несколько виноградин. По объему должен получиться не тазик, а средняя пиала! Заместо кофе и чая пьем травяные чаи и минералку.

Перекус. Перекусить можно салатом из грейпфрута, киви и винограда. Не добавляйте сахара либо йогуртов. Пьем ромашковый чай и минералку.

Обед. На обед опять-таки варианты фруктового салата, только без бананов.

Завтрак. На последующий денек разбудите себя бодрящим стаканчиком морковного сока с солью, черным перцем и помешайте палочкой сельдерея, ее сможете съесть. На гриле запеките четыре больших томата, оттените вкус перцем и другими приправами (по вкусу). Пьем как и раньше травяной чай и минеральную воду.

2-ой завтрак. Можно повеселить себя свежайшим овощным салатом из огурцов, листового зеленоватого салата, редиски, болгарского перца, сельдерея. Добавьте по вкусу пряностей и лимонового сока.

Отрицательные стороны диеты для очистки организма:

Не запамятовывайте, что во время этой краткосрочной диеты непременно нужно выпивать в денек более литра воды и, сверх того, травяной чай. Также рекомендуется принимать витамин С дважды в денек.

Придерживаться этой диеты легко, ведь она продолжается всего два денька, а кушаете Вы нередко и смачно. Ведь все мы дамы сладкоежки, а в 1-ый денек нужно есть только фрукты! Это наилучшие десерты в мире – смачные, полезные и к тому же натуральные! Так что, после этих расчудесных дней, у Вас появится больше сил и неплохого настроения. Но, самое главное, уйдет парочка ненавистных кг.

Окружающий нас мир, в особенности в огромных городках достаточно агрессивен, это и страшная экологическая обстановка, неизменные климатические перепады, стрессовые ситуации и разные заболевания, продукты питания и вода, содержащие огромное количество нитратов и ГМО, алкоголь в большенном количестве, все это грозит человеку. Потому, даже несмотря на то, требуется ли скинуть несколько излишних килограмм либо нет, очистительная диета для организма будет очень полезной и действенной. Возьмите, скажем, хоть какой продукт, который вы сейчас скушали, если это фрукт либо овощ, тогда в нем обязательно содержатся пестициды либо нитраты, получаемые из удобряемой земли и опрыскиваний. Либо мясная продукция, которую делают из животных, которым с юношества делают массу разных прививок и подкармливают кормами, содержащими антивирусные и противоэпидемиологические добавки.

Специально для upDietfo – Юлия Вирц.

Перед тем, как начать соблюдение двудневной диеты, нужно непременно приготовить организм для действенной и комфортабельной чистки. За 2-3 денька до начала очистительной диеты вполне исключите из дневного рациона сахар, мясо, спиртные напитки, продукты из молока, кофеин и растительное масло.

Двухдневная диета для очищения организма

В предварительные деньки питайтесь нежирной вареной рыбой и салатами, приготовленными из новых овощей и фруктов. Деньки очищения организма проводите в полном спокойствии, отдыхая у себя дома. Двудневная диета для очищения организма разрешает устраивать только недолговременные прогулки на свежайшем воздухе.

Меню двухдневной диеты для очищения организма

1-ый денек двудневной диеты для очищения организма

После сна: один стакан негазированной минеральной воды с одной долькой лимона.

Завтрак (перед завтраком нужно принять бодрящий душ): салат, приготовленный из новых фруктов либо два стакана свежевыжатого фруктового (ягодного) сока. После завтрака сделайте десятиминутную зарядку, малость отдохните и пройдитесь на свежайшем воздухе.

Обед: 250-300 гр свежайшего овощного салата, с добавлением одной столовой ложки лимонно-оливковой консистенции.

После обеда: час-полтора сна либо пассивного отдыха.

Полдник: один стакан травяного чая без сахара либо свежевыжатого фруктового (ягодного) сока. Если в это время Вы будите испытывать сильное чувство голода, разрешается съесть одно свежее зеленоватое яблоко.

Перед ужином: пройдитесь на свежайшем воздухе либо сходите в бассейн.

Ужин (до 18:00): свежайшая зелень и любые вареные без соли овощи.

Перед сном: примите ванну с эфирными маслами либо морской солью. После выпейте один стакан негазированной минеральной воды.

2-ой денек двудневной диеты для очищения организма

После сна: один стакан минеральной воды без газов с одной долькой лимона.

Завтрак (перед завтраком примите контрастный душ): салат, приготовленный из всех новых фруктов, один стакан обычный либо минеральной воды без газов. После завтрака сделайте маленькую прогулку на свежайшем воздухе.

Обед: 250-300 гр салата, приготовленного из всех новых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой.

После обеда: легкие физические упражнения для похудения либо поход в сауну. После физической нагрузки либо сауны нужно испить два стакана негазированной минеральной воды и на сто процентов расслабиться.

Дайте, в конце концов, организму нужную передышку. Он утомился от тортов, гусей и майонезов. Двудневная очистительная диета – это то, что Для вас необходимо. И организм очистит и похудеть поможет, и облегчит переход на здоровое питание. Нельзя же круглый год оливье лопать.

Ужин: приготовленные на пару любые овощи, с розмарином либо петрушкой. После ужина устройте для себя пассивный отдых и примите ароматичную ванну.

Перед сном: выпейте один стакан минеральной воды без газов.

Результаты и отзывы о двудневной диете для очищения организма можно оставлять в комментах.

Двудневная диета для очищения организма относится к категориям – очищение организма, резвые диеты.

Еще с русских времен, мы привыкли на празднички устраивать реальный банкет, заканчивающийся перееданием и большой нагрузкой для организма, а именно пищеварительной системы. Данная очистительная диета, призвана посодействовать разгрузить организм от всех вредных веществ и шлаков, которые накопились в течение торжественных посиделок.

Содержимое:

Встречайте весну освеженной и прекрасной!

Даже если человек держится основ здорового питания и соблюдает собственный рацион питания, все равно с едой в его организм получает «химикаты». Есть только два метода понизить до минимума прием измененной и отравленной еды – это брать продукты питания у «частников», выращивающих их на собственных участках, или самим заняться возделыванием земли. Но даже такие меры не дадут 100% гарантии, потому что мы не сможем отгородиться от природных осадков, с которыми в почву попадает достаточно много ядовитых веществ.

Обычно, основой очистительной диеты для организма является употребление в еду определенных фруктов и питье минеральной негазированной воды, что позволяет с наибольшей эффективностью сделать организм чище. Другой метод – это соковая диета очистительная организм, заключается в обильном питье свежевыжатых соков, но только из овощей и фруктов, определенных видов и видов. Диета на соках предполагает на время курса, полный отказ от приема какой-нибудь другой еды. По утверждению приверженцев соковой диеты, ферменты, находящиеся в ряд фруктов, способны не только лишь содействовать очищению организма, да и помогают избавиться от избыточного веса.

Примерно так может выглядеть меню двухдневной очищающей диеты:

  • На завтрак скушайте яблоко и выпейте стакан минералки

    После прогулки: один стакан травяного чая без сахара.

  • Еще одна из заморочек, возникающих после бурных посиделок за торжественным столом, это запоры, решить которую так же поможет данная диета. Ведь, как понятно фрукты содержат огромное количество клетчатки, которая содействует нормализации стула.

  • На ужин приготовьте салат из фруктов, в который порежьте с клубникой, или земляникой

    Положительные стороны очищающей диеты:

    Диета для очищения организма, позволяет органам пищеварения незначительно передохнуть от богатства токсинов и освободиться от их. Другие диеты просто не способны на это и не очищают организм так отлично. Скопления токсинов в организме является одной из обстоятельств образования целлюлита, и, придерживаясь диеты, вы сразу с чисткой организма, боретесь с недочетами фигуры.

    Положительные стороны очистительной диеты Как и было написано выше, главной целью очистительной диеты является вывести организм из стрессовой ситуации после бурных застолий и спиртных возлияний, потому длительность её составляет только пару суток. Казалось бы, что такое два денька, для диеты, которые, обычно, расписаны на недели и месяцы, но там совершенно другие задачки и цели. Еще одним из важных плюсов данной диеты является её очень низкая цена, и фактически полное отсутствие необходимости что-либо готовить часами у плиты.

  • В обед можно скушать 1-2 банана и испить минералки, можно несколько стаканов

    Обед. Готовим овощи на пару. Варим на пару брокколи, цветную капусту, цуккини либо баклажаны, с добавкой из соли и перца. Пьем как и раньше минералку и травяные чаи.

    Главной задачей данной очистительной диеты является вывод из организма разных вредных веществ и на долгий курс её не стоит рассматривать, в особенности как диету для сброса избыточного веса. Повторяя двудневный курс пару раз в год, вы можете поддерживать организм в тонусе. Если вы занимаетесь интенсивно спортом либо ваш стиль жизни связан с большенными физическими и интеллектуальными нагрузками, которые требуют огромного количества энергии, которую можно получить только через еду, то эта диета для вас не подойдет.

    Из-за маленького содержания калорий в данной диете, организм в протяжении всего двудневного курса может испытывать недочет питательных веществ, потому рекомендуется это время провести в размеренной обстановке и избежать активных действий. Не «сидите» на очистительной диете более 2-3 суток.

Похожие статьи