Гречневая диета на семь дней

Гречневая диета на семь дней

  • Бессолевые диеты, к которым относится и гречневая, содействуют очищению организма и выводу излишней воды. Но из-за резкого ограничения потребления соли вы сможете начать испытывать мигрени и слабость. Также может снизиться кровяное давление. Ведь семь дней это довольно большой срок! Если вы увидели ухудшение состояния здоровья не истязайте себя! Незначительно посолите еще одну порцию гречки либо добавьте соевый соус.

    По утверждению опытных «профессионалов», конкретно изучивших все имеющиеся методы похудения, сев на гречневую диету на неделю, можно избавиться от 6-10 излишних кг. Согласитесь, для семь дней результаты очень даже впечатляющие! Есть за что мучиться! Только вот правда ли это? Давайте разбираться.

    О гречке и кефире

    Два главных продукта, входящих в состав гречневой диеты это сама гречка и кефир. Почему же конкретно они? Гречка считается одной из самых нужных круп. Она содержит много белка, калия, железа, йода и фосфора, также витамины Р, В6, В1, В2. Этот низкоуглеводный продукт врачи-диетологи советуют часто включать в рацион тем, кто мучается гипертонией, анемией и разными болезнями печени. Клетчатка, присутствующая в гречке, играет роль специфичной «метлы», отлично избавляющей организм от шлаков. Вторят диетологам и косметологи. Они считают, что это просто «кладезь красоты», помогающий питать и поддерживать в неплохом состоянии волосы, кожу и ногти.

    Кефир нужный кисломолочный продукт, который содержит кальций, белок и витамины В12, А, В2. Он содействует улучшению пищеварения и, как следствие, выводу шлаков и токсинов. А молочнокислые бактерии удачно борются с гнилыми процессами, протекающими в кишечном тракте. Сочетание этих 2-ух товаров позволяет не только лишь скинуть избыточный вес, да и восстановить работу кишечного тракта, очистить печень и уменьшить проявление таких кожных болезней, как дерматит. Что еще необходимо знать о кефире? Покупая его, пристально поглядите на дату производства. Продукт, сделанный наименее 20 четыре часов вспять, обычно, оказывает слабительный эффект и, к тому же, может привести к метеоризму. А вот если кефиру уже более 3-х суток, то он может стать предпосылкой запоров.

    Меню гречневой диеты

    Гречневая диета относится к уровню жестких, а семь дней срок не малый. И для того чтоб результаты вас не разочаровали, к ней необходимо подойти со всей серьезностью. К примеру, крупу нужно готовить особым образом. Вобщем, ничего сложного здесь нет. Вечерком, перед тем, как идти спать, отмерьте нужное количество гречневой крупы обычно, 1-го стакана на день бывает довольно. Обдайте ее кипяточком. Слейте воду. Залейте другой порцией кипящей воды из расчета 1,5 стакана воды на один стакан крупы. Укутайте кастрюлю теплым одеялом и оставьте до утра. Гречка готова. Варить ее уже не будет нужно.

    Меню диеты очень обычное. В течение всех 7 дней разрешается съедать столько гречневой каши, сколько возжелаете. Для вас не придется испытывать чувство голода ешьте хоть каждый час! Правда, есть и свои недочеты от различных соусов, приправ и даже соли нужно будет отрешиться. Ну и последний прием еды должен быть, как минимум, за 4-5 часов до «отбоя». В последнем случае, перед сном можно испить малость кефира. Ну и то не нужно.

    Сейчас о кефире. Для этой диеты нужно использовать нежирный, 1%. За день один литр. Совершенно, если у вас получится пить его или за полчаса до, или через полчаса после пищи. Но если вы чувствуете, что есть кашу «всухомятку» никак не выходит ничего ужасного. Можно ее запить либо даже залить кефиром.

    Последующий момент питье. За денек нужно выпивать более 1,5 л. воды. Только в данном случае за семь дней для вас получится достигнуть подходящего эффекта. Из напитков подходят зеленоватый чай, минеральная вода без газа, травяные чаи. При желании, в их можно добавлять лимон. А вот сахар, естественно, включать в собственный рацион не следует. Если не сможете жить без кофе либо темного чая побалуйте себя чашечкой. Но не больше 2-ух раз в денек! Да, не забудьте про поливитамины! Во время этого курса их необходимо непременно принимать.

    Есть гречневую кашу можно в неограниченных дозах, лучше за час до сна закончить есть. Выпиваем с утра натощак стакан теплой кипяченной воды, и только через 30 минут начинаем прием основного блюда. Каша не вызывает привыкания, с каждым деньком Для вас захочется все есть меньше и меньше, а процесс похудения будет набирать обороты. И вот через семь дней Вы почувствуете легкость, лишний вес улетучится, а настроение будет расчудесное. Все отлично. И почему я раньше не попробовал эту диету-возразят многие.

    Естественно, совершенно, если вы можете верно следовать всем советам, и у вас хватит силы воли не поменять меню. Тогда результаты гарантированы. Но что делать, если через некоторое количество дней вы почувствуете, что даже глядеть на гречку уже не сможете? Для того чтоб не сорваться и не накинуться с алчностью на жареную картошку и булочки с маслом, можно позволить для себя маленькие поблажки. На выбор:

    • На ночь заливаем стакан крупы трема стаканами кипяточка, накрываем полотенцем и до утра каша будет готова, а набор минералов и микроэлементов будет в полном составе.
    • Салат из капусты. Капуста, вообщем, очень увлекательный овощ. Вы понимаете, что у нее отрицательная калорийность? Другими словами на переработку капусты ваш организм затратит больше энергии, чем приобретет в итоге ее усвоения.
    • Можно добавить с утра молока, и чуточку меда, но нельзя сахар и соль.
    • Фрукты. Две-три штуки. Естественно, лучше несладкие. Если остановите собственный выбор на зеленоватых яблоках, то сможете добавить их прямо в гречку. А вот все другие лучше употреблять раздельно в качестве дополнительного «перекуса».
    • гречка не «ваш» продукт, вы никогда не ели ее ранее и организм просто «не дружит» с ней.
    • И еще несколько советов:

        Бывало ли для вас когда-нибудь следить такую картину женщина в магазине скупо обводит взором выставленные на прилавках деликатесы, тяжело вздыхает, посылает в свою плетенку пакет кефира и пачку гречневой крупы и идет к кассе? Если да, означает, вы столкнулись с человеком, который опробует на для себя гречневую диету. Что все-таки это за диета, сколько дней на ней необходимо посиживать и какие результаты можно ждать? Для чего вообщем подвергать себя таким мучениям?

      И даже если результаты будут незначительно ужаснее что, вобщем, совершенно необязательно здоровье вы сохраните. А это еще важнее! В особенности пристально стоит смотреть за своим самочувствием тем, кто занимается спортом. Кстати, летом, в горячую погоду, соблюдать бессолевую диету вообщем не рекомендуется.

    • 1-ые деньки килограммы будут уходит стремительно, этому поспособствует вывод из организма излишней воды, а вот после процесс замедлится, но это не значит, что необходимо расстраиваться. Жировые клеточки расщепляются медлительно, но эффективно. Потому приобретенный итог будет более размеренным, ежели тот, когда Вы урежете порцию пищи, организм истощает, а после диеты килограммы возвратиться с большим числом.
    • Сидя на гречневой диете, вы не должны страдать от голода. Если от одной мысли о гречке вас начинает подташнивать, смело добавляйте в нее лимоновый сок, чеснок либо пряные травки что больше нравится.
    • Почему я не худею?

    • вы злоупотребляете соевым соусом, в каком содержится соль;
    • Если же и в 1-ые деньки диета работает ужаснее, чем хотелось бы, то, вероятнее всего, на это есть свои предпосылки. Какие? Их может быть несколько. Приведем главные:

      Ода гречке

    • вы только-только закончили курс другой бессолевой диеты и сразу «плотно сели» на гречневую;
    • вы в ожидании «критических дней» и ваш организм интенсивно задерживает воду;
    • Довольно много дам, опробовавших гречневую диету, сетуют на одну и ту же делему в 1-ые деньки отвесы еще больше, чем в следующие. В чем все-таки причина? Ответ очень прост. В течение 2-3 первых дней организм избавляется, в главном, от излишней воды. Потому и результаты еще заметнее стрелочка весов забавно опускается вниз. А вот далее наступает очередь жира. И избавиться от него еще труднее. Зато, если это получится, эффект будет довольно стойким.

      Последующий принципиальный вопрос как удержать достигнутые результаты. Для того чтоб с таким трудом потерянные килограммы не возвратились назад всего через некоторое количество дней, нужно сделать некие меры предосторожности. Выход из гречневой диеты должен быть плавным и постепенным. Времени он займет столько же, сколько и сам курс семь дней.

      Не стоит сходу после окончания курса «вознаграждать себя за все мучения» накидываться на сладкое и жирное. За время диеты ваш желудок уменьшился в объеме. Пытайтесь не перегружать его. Ешьте маленькими порциями пару раз в денек. По способности, подменяйте соль соевым соусом это поможет избежать отеков. Пытайтесь сделать так, чтоб последний прием еды был за 4-5 часов до сна.

      Составьте примерное меню на этот период. Допустим, на завтрак яичко и незначительно обезжиренного творога. На обед кусок куриной грудки с тушеными овощами. На ужин все ту же гречку. Равномерно включайте в рацион рыбу, мясо и фрукты. Не запамятовывайте и про кефир. Повторить курс можно не ранее, чем через месяц. Но временами раз в 7-10 дней устраивать для себя разгрузочный денек на гречке и кефире полностью может быть.

      Подводя итоги

      Итак, давайте «сведем дебет с кредитом» другими словами оценим все плюсы и минусы этого метода борьбы с излишним жирком.

      • Пожалуй, наибольший плюс это результативность гречневой диеты. Судите сами всего за семь дней вы сможете похудеть на 6 10 кг. Этот итог, вне сомнения, не остается незамеченным!
      • И гречка, и кефир очень полезны. В их состав входят нужные человеку витамины и микроэлементы. К тому же, эти продукты есть в любом магазине и стоят относительно дешево.
      • Диета очень ординарна. Пока вы придерживаетесь этого рациона, у вас будет время отдохнуть от нескончаемого процесса изготовления еды. Ну и запутаться в меню не представляется вероятным ингредиента-то всего два! Для вас не придется подстраивать ваш график под серьезный режим питания «по часам» ешьте тогда, когда возжелаете. И гречневую кашу, и кефир полностью можно взять с собой на работу. Для вас не надо будет высчитывать килокалории ешьте столько, сколько возжелаете. В общем, сплошное наслаждение!

      Найти, что любимое платьице не сходится даже на выдохе, очень неприятно. И вдвойне грустно, если через две недели конкретно в нем полагается блестеть на ответственном событии, а до длительных зимних вечеров, скрашенных плотными ужинами, застегивалось оно на ура. Если 1-ая идея, которая пришла для вас в голову — приобрести новое, и все дела, то вы мужик. Для дамы идея брать одежку на размер больше просто кощунственна, а самая естественная реакция пора на диету.

      Резвее всего расстаться с излишними сантиметрами можно на монодиете, коих величавое огромное количество рисовая, яблоковая, кефирная, гречневая и т.д. Тут уж что кому по вкусу и особенностям организма.

        На 1-ый взор, в выборе продукта для монодиеты можно углядеть промашку: в 100 граммах сухой гречки триста 20 девять ккал, притом, что в огурцах их всего 15, а в вареном картофеле 83. Но, огурцом сыт не будешь никак, беря во внимание, что это сплошная вода, а гликемический индекс у наименее калорийного, но обеспеченного крахмалом картофеля, еще выше, чем у гречки. К тому же это самая богатая белками каша с низким содержанием углеводов, всасывание которых, вприбавок, затруднено из-за специфичной структуры гречневых волокон. Если прибавить то, что в этом семечке (ведь гречка не зерно, а семечка) содержится уникальный состав аминокислот, много витаминов группы В, также кальция и фосфора, то становится ясно, почему возделывавшие и интенсивно потреблявши гречиху греческие монахи (конкретно от их пошло российское заглавие этого продукта) жили длительно, счастливо и практически не болели. Кстати, постоянное употребление гречки вне диетического контекста улучшает пищеварение и считается профилактикой запоров, а находящийся в ней рутин содействует укреплению сосудов.

        Вообщем же впервой монодиета обычно выбирается по принципу возлюбленного продукта. Вот и я наивно решила, что одним кефиром сыт не будешь, а гречку я люблю и тормознула на гречневой диете. Дополнительными аргументами в пользу гречки были простота диеты (готовить не надо вообщем), дешевизна (неделю можно питаться на двести рублей) и полезность самого продукта.

        Что до рецепта, то он примитивен до невозможности: вечерком стакан гречки заливается 2-мя стаканами кипяточка. Приобретенный продукт есть можно, сколько душа пожелает, с неограниченным количеством минеральной воды и литром 1% кефира в денек.

        Особенности гречневой диеты:

        1. Безупречный срок для нее семь дней, наибольший два недели. При монодиете, продолжающейся подольше, риск заполучить препядствия со здоровьем перевешивает пользу для фигуры.

        2. Кашу не варят как обычно, а запаривают — так сохраняется больше нужных веществ.

        3. Полный запрет на соль, приправы и соусы соль задерживает в организме воду, приправы разжигают аппетит и вызывают жажду, а соусы содержат и соль, и специи, плюс калорийны сами по для себя.

        4. Диета не голодная — гречку можно потреблять в неограниченных количествах, потому соблюдать режим не так трудно.

      • Свежайшие фрукты, только не сладкие
      • 6. Для диеты лучше выбирать крупу бледно-зеленого цвета а коричневую поберечь для наваристой гречневой каши с маслом.

        7. Есть противопоказания по части ЖКТ при острых дилеммах вопрос нелечебных диет вообщем не должен стоять, а при наличии приобретенных болезней стоит посоветоваться с доктором.

        Какая гадость эта ваша заливная гречка!

        Даже тому, кто гречку просто любит, эта диета навряд ли покажется приятной: запаренная крупа без соли и масла такая мерзость, что больше 5 ложек за один раз мне съесть не удалось никогда. На фоне этого разрешенный кефир был просто объедением, а помидор раз в два денька вообщем казался деликатесом.

        Вкусовые пристрастия за неделю, проведенную на гречневой диете, равномерно изменялись.

        1-ый денек пропархал совсем неприметно.

        2-ые день прошли под знаком борьбы за волю к победе очень хотелось чего-то смачного в роли которого, в конечном итоге, выступил небольшой помидор.

        3-ий и 4-ый денек каша шла через силу, для того, чтоб как-то впихнуть гречку, пришлось пойти на полностью разрешенную хитрость заливать ее кефиром.

        На 5-ый денек до головокружения захотелось сладкого. Беря во внимание то, что сладкое я не люблю в принципе, к организму, очевидно посылавшему сигнал об остром недостатке глюкозы, пришлось прислушаться и съесть конфету. Вообще-то, восполнять недостаток сахара полезнее ложечкой меда, но его просто не оказалось под рукою.

        К концу недели желудок очевидно уменьшился в объемах, так как есть не хотелось вообщем, но в зеркале демонстрировали кого-либо бледноватого и не очень удовлетворенного жизнью, потому через семь дней с гречкой мы расстались по взаимному согласию.

        Что теряем?

        Крупу варить не рекомендуют, ведь полезные минералы и витамины могут просто выпарится, именно поэтому делаем последующим образом:

        Фактически, для этого и нужна короткосрочная диета хоть итог и приметен фактически сходу, навечно похудеть на ней нереально. Как в рационе появятся булочки и двойные порции, вес возвратится к прежнему значению, а то и станет больше. Все так как в процессе монодиеты, испытывая недостаток питательных веществ, организм спаливает большей частью не античные припасы жира, а белок из мышечной массы. Из-за этого уменьшаются объемы и показания весов. А для закрепления эффекта все равно придется поменять стиль жизни либо хотя бы пересмотреть рацион.

        Вобщем, гречневая диета хороша к тому же тем, что при ней отлично очищаются кишечный тракт (как ему отлично без консистенции сладкого и газировки!) и печень. Многие из числа тех, кто пробовал гречку, молвят, что эффект в прямом смысле на лице кожа очищается сама собой. Сама я этого не увидела только порадовалась застегнувшемуся платьицу и значительно уменьшившемуся аппетиту.

        А вы знали, что два недели на гречневой диете дают ошеломляющий итог, до двенадцать кг, в зависимости от первоначального веса. И не говорите, что все это неправда. Диетологами подтверждена 100% эффективность гречневой системы питания:

      • улучшение пищеварения
      • нормализация обмена веществ
      • сжигание жировых клеток
      • очищение организма от токсинов и шлаков
      • омоложение кожи
      • понижает уровень сахара в крови
      • обеспеченный набор белка, аминокислот, железа, магния.

      Также гречка является диетическим продуктом, который является природным натуральным лекарством при лечении анемии, сердечной дефицитности, заболевания печени и почек.

      Родина ее выращивания — Индия, но местное население не смогло разглядеть в крупе чудодейственные характеристики и скоро отказались от ее потребления. А вот европейцы с удовольствие употребляют этот продукт, в особенности в целях — ПОХУДЕНИЯ.

      Для тех, кто очень любит есть гречневую кашу с молоком избавиться от нескольких излишних килограмм не составит труда.

      Суть гречневой диеты на семь дней

      Говорить много не нужно, сущность ординарна. Гречневая каша является универсальным веществом для резвого вывода с организма шлаков и токсинов, которые и создают жировые клеточки. Чем резвее очищается кишечный тракт, тем меньше вредных товаров оседает на дно, а если нет повода для образования жировых осложнений, то и нет лишнего веса.

      Итог после семь дней гречневого изымательства над собой минус три см в бедрах, минус два см в талии и, как досадно бы это не звучало, минус два в груди, потеряно 4,5 кг. Правда, необходимо отметить, что выходила я из диеты верно без девиза на данный момент отъемся, с уменьшением обыденного рациона и отказом от майонеза и жареной картошки.

      • Несколько ягод чернослива либо кураги. Вы сможете съесть их вкупе с кашей, а сможете употребить раздельно. Сухофрукты не только лишь занесут некое обилие в небогатый рацион, да и обеспечат организм натуральными сахарами, которые нужны для мозговой деятельности, витаминами и клетчаткой.
      • Зелень. Ее, совсем не опасаясь «смазать» эффект, полностью можно есть как вкупе с кашей, так и раздельно.

      Основные правила похудения

      В помощь худеющим

      Пить можно кефир, зеленоватый чай, кофе без сахара, соки, воду без газов. Воды в день не более 1,5 л.

      Заметка. Во время диеты непременно необходимо принимать поливитамины.

      Рекомендации по поводу питания

      1. Если через несколько дней Вы глядеть не желаете на гречку, это не повод наесться чипсов либо сухариков, можно добавить в рацион:
        • Несколько штук чернослива либо кураги
        • 5. Не приветствуется расширение рациона . Правда, если совершенно невмочь, то раз в денек можно позволить что-то одно: либо помидор, либо огурец, либо яблоко, либо 100 граммов обезжиренного йогурта.

        • Салат из белокочанной капусты
        • Ложку меда
        • Зелень, как обеспеченный витаминов.

        Лучше дополнительные составляющие есть раздельно, в особенности овощи и фрукты. А вот зелень и сухофрукты можно добавить конкретно в кашу перед приемом еды.

      2. Если Вы почувствуете слабость, головокружение, дискомфорт во время ходьбы либо упражнениях спортом, это означает, что организм выводит лишнюю жидкость, потому можно добавить в пищу малость соли. Да результат будет скромнее, но жизнь и здоровье главнее всего. Подумайте над этим!
      3. Не переживайте во время малозначительного отступления от диеты, вреда будет намного больше, если организм истощает и вызовет сопутствующие заболевания.
      4. Гречневая диета- это не голодание, это чувство должно притупляться во время каждого приема еды, но если оно находится, означает что-то идет не так. Потому и нужна дополнительная консультация с диетологом, которая расставит все точки на І.
      5. Если вы ощутили слабость, то рекомендуется есть мед. Естественно, объедаться не стоит одной чайной ложки будет полностью довольно. Вы сможете поделить это количество на несколько приемов. Мед рекомендуется не глотать, а медлительно рассасывать. Можно сделать и по-другому разведите эту порцию в стакане с водой и пейте в течение денька. Не страшитесь, что это маленькое отступление попортит весь эффект глюкоза уйдет на питание мозга.
      6. Если Вы попросту не любите гречку, тогда диета не Ваша. Не стоит и пробовать.
      7. Если Вы ждете критичных дней- забудьте про диету на неделю.
      8. Существуют ли противопоказания гречневой диеты для похудения

        Особенных предостережений не наблюдается, единственное, если у Вас пониженный гемоглобин и перебои с давлением, то нужно пристально отнестись к состоянию собственного здоровья вол время диеты.

        Беременным и кормящим монодиеты противопоказаны.

        Правильный выход из гречневой системы похудения на неделю

        • Во время диеты желудок миниатюризируется в два раза, потому набрасываться на пищу не стоит, чтоб уберечь себя от расстройств пищеварительного тракта и проблем со стулом.
        • Не переедайте, помните про правило питания после 6 часов-ничего не есть!
        • Постепенный выход из системы дозволит стабилизировать вес и не вернуть «скинутые» килограммы.
        • Минимум мяса, рыбы, жирных и жаренных товаров.
        • Меньше бананов, хурмы, винограда, больше яблок, апельсинов, мало дыни и арбуза.
        • Лучше и далее употреблять гречку в своем рационе.
        • Правильно готовим кашу

          Есть ли вред гречневой диеты?

          Обед. Салат со свежих огурцов и 100 г нежирной телятины.

          Рецепт целебной гречневой диеты

          Такая гречневая диета поможет в тот момент, когда будет тяжело питаться только на одной крупе. Да, период похудения необходимо будет прирастить, но результат должен повеселить непременно.

          Завтрак. Порция гречки без соли и специй. 100 20 5 г нежирного творога и ломтик сыра.

          Особенных предостережений не наблюдалось, каждый худеющий должен пристально следить за своим самочувствием и делать правильные выводы.

          Полдник. Яблоко и 100 20 5 г нежирного творога.

          Ужин. Сваренная на воде гречка с овощами, малость соуса.

          Таковой рацион дозволит не сорваться во время диеты, сбросить излишние килограммы и удержать размеренно итог после выхода из диетической системы питания.

          После можно делать один раз в неделю разгрузочный денек, который дозволит организму сделать лучше пищеварение и уберечь кишечный тракт от застоев во время неверного питания.

          Как лучше это делать?

          В течении денька есть запаренную гречку с ложкой меда, либо проваренную крупу и обжаренную с чайной ложкой растительного масла. Пить можно соки, зеленоватый чай, кофе без сахара, травяные напитки, очищенную воду без газа, а также компот из сухофруктов.

          Вот Для вас для приятного примера фото после гречневой диеты.

          Впечатляет, а ведь такая диета всем под силу. Главное верно настроиться, набраться терпения и поверить в себя. Лишний вес является последствием плохо настроенного организма, отрицательных мыслей. Так что очищение ауры дозволит Для вас на уровне мыслей изгнать излишние килограммы, а диета — уверенно закрепить итог в действительности.

          Некоторые результаты гречневой диеты отзывы похудевших

          Лена, фармацевт, 20 6 лет.

          — Услышала про диету от подруги, а я ведь, и сама отлично знаю про положительные характеристики крупы, ведь гречка даже помогает биться с раковыми клеточками. Не долго думая, начала худеть. Дома, на работе, на ужин — гречка да гречка. Незначительно все это приводить в уныние, но ничего ужасного, я осилила себя в самые трудные минутки и добилась хорошего результата. Минус семь кг за девять дней, мне этого хватило, потому я стала медлительно «прощаться» с гречкой. Килограммы не вернулись даже спустя три года, я делаю нередко разгрузочные деньки, не ленюсь запаривать крупу на ночь. Так что я «за» гречневое похудение.

          Катерина, домохозяйка, 30 5 лет.

          — Не люблю, когда на столе небогатый набор блюд. А мясо должно быть в первую очередь. Когда стал вопрос об ожирении, ложится под ножик я не решилась. Стала добиваться похудения природным методом, посиживала на молоке, фруктах, рыбе, пробовала белковую диету. Все никчемно. Более 5-6 кг я не потеряла. Было трудно, уже вопрос стоял не на жизнь, а на сamp;#8230; Итак вот сне порекомендовали гречневую диету, я сначала опешила, но меня порадовало то, что можно не ограничивать себя в еде и кушать гречку всегда. Так я и сделала, три денька ела толь ко гречку, а когда излишние килограммы стали таять, как снег после первых лучей солнца, я убедилась, что лучше диеты мне не найти. Почитала много литературы, стала делать профилактические деньки, в течении полугода смогла скинуть 30 5 кг, вы не верите, а вот я вернулась к прежней жизни. Стала более развеселой, начала ходить в тренажерный зал, ко мне возвратился мой прошлый супруг, я перестала быть нервной и напряженной. Стало лучше пищеварение. Задачи со стулом пропали. Все очень просто отлично. Тяжело было в первые три дня, а далее, как по маслу. Пробуйте и Вы. Диета не накладная по карману и проста в использовании.

          Александр, сорок лет, инженер.

          — После длительных лет неправильного питания и приема алкоголя мое самочувствие очень испортилось, стали беспокоить почки, печень и желудок. Пропала естественная насыщенность ногтей и волос. Стал быстро седеть. В одно прекрасное утро посмотрел в зеркало и понял — так дальше жить нельзя. Решил поменять имидж, привести свое тело в порядок. И главное — похудеть. Записался в тренажерный зал. А вот с диетой не мог сразу определиться. Вариантов сильно много, но не все мне подходили по состоянию здоровья — усиливались боли в животе, появились головокружение и слабость. И вот мне моя сотрудница посоветовала гречневое питание. Я долго не раздумывал, нужно и все. Оказалось, не только нужно, но и приятно. Каша вкусная, питательная, чувство голода не возникало, правда я добавлял в рацион еще бананы. Для поднятия энергии. И вот через три недели я почувствовал себя снова двадцать летним мальчиком, семьдесят кг, рост сто шестьдесят восемь см. Идеально. Влез даже в любимые старые джинсы. Спасибо судьбе за такой подарок. Гречневая каша перевернула мой мир!

        Похожие статьи

        Related Post

        Свежие записи
        Наверх