Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Читайте в статье:

Медовая диета amp;; реальная находка для сладкоежек

Медовая диета – реальная находка для тех, кто делает все, даже худеет, со вкусом. Методики похудения на базе меда очень сладкие и, согласитесь, даже сама идея о том, что сбрасывать вес можно «вкусно», просто греет душу.

И не надо мыслить, что если продукты пчеловодства – это продукты с высочайшим содержанием углеводов, то избавиться с помощью их от излишних кг не получится.

Не сомневайтесь – диетические программки на базе медового нектара очень действенны и позволяют раз в день сбрасывать до семьсот г лишнего веса.

Мед славится не только лишь своим сладким вкусом, но, сначала, своим уникальным хим составом. Сладкий нектар содержит 20 два органические кислоты, нужные для построения белков тела, также огромное количество витаминов и минералов. Не считая того, этот продукт является хорошим натуральным антидепрессантом, который отлично помогает нам отлично управляться с вялостью и подымать настроение.

Полезность меда для похудения заключается в том, что он позволяет стремительно насытить организм углеводами и в то же время содействует большенному выбросу желчи, участвующей в утилизации пищевых жиров. Не считая того, этот продукт пчеловодства обладает свойством регулировать кислотность желудочного сока и снижать активность работы желудочной липазы, а означает, воспрепятствовать отложению жира на нашей фигуре.

Не считая перечисленного выше, медовые диетические программки владеют и другими необходимыми плюсами:

  • они могут употребляться в диабетическом питании;
  • содействуют запуску процесса самовосстановления, что способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма в целом;
  • препятствуют развитию целлюлита и даже отчасти избавляют его видимые признаки;
  • мед отлично усваивается и ускоряет обменные процессы в организме, понижает аппетит, улучшает пищеварение и действует как легкое слабительное, что делает его неподменным диетическим продуктом;
  • Сущность диетической программки заключается в том, чтоб с утра натощак и вечерком за час до ужина выпивать медовый напиток. Его готовить до боли просто: в 100 г теплой некипяченой воды разводят один ст.л. нектара и добавляют несколько капель сока лимона. Такая смесь отлично восстанавливает ЖКТ, очищает организм от шлаков и не дает ему копить излишний жирок.

  • этот продукт пчеловодства можно  и необходимо употреблять часто, каждый денек, в течение всей собственной жизни, заменив им сахар, и таким макаром сделать собственный рацион более диетическим, что дозволит избежать необходимости использования жестких методик похудения.

Вообщем, медовая диета – это, пожалуй, единственная программка для похудения, которая является действенной не только лишь для любителей активного стиля жизни, да и ленивцев, любящих проводить время на диванчике. Суть заключается в том, что мед активизирует гормон, который отвечает за сжигание жира.

И если перед сном съедать столовую ложку этого продукта, то похудеть на таковой методике могут даже самые ленивые сони, для которых выкарабкаться из-под одеяла и начать активную жизнь представляет гигантскую делему. К слову, такую программку для похудения английские диетологи так и окрестили – медовая диета для ленивых.

Единственным минусом программ похудения на базе меда является вероятная аллергия на этот ингредиент. Она может встречаться как в целом на любые продукты пчеловодства, так и в виде реакции на определенные их сорта. Потому если у вас проявилась непереносимость меда – его прием следует немедля закончить.

Медовая диета имеет свои особенности, и для того, чтоб ее итог вас не разочаровал, нужно придерживаться 3-х очень принципиальных правил:

  1. нельзя во время диеты употреблять крахмал – в реакции с ним мед теряет огромную часть собственных активных параметров;
  2. идеальнее всего в этот период дать предпочтение кисломолочным продуктам и молоку – в купе с ними мед будет усваиваться идеальнее всего;
  3.  ужин amp;; один ч.л. меда, два вареные морковки.

И еще – для диетических программ подходит только натуральный мед. Прошедший какую amp;; или обработку и пастеризацию продукт в этом случае не подойдет, и результативности такая методика похудения иметь не будет.

Этот напиток принимают в течение всего денька заместо обыденных приемов еды. На 2-ой денек используют ту же схему питания. Все другие продукты исключаются из рациона, дополнительно можно пить только воду без газа либо зеленоватый чай.  Медово amp;; лимоновая диета имеет неплохую переносимость и обладает красивым свойством глубочайшего очищения организма от шлаков.

Медовая диета на четырнадцать дней

Также научно подтверждено, что эта вкусность и полезность сразу регулирует кислотность желудочного сока и уменьшает активность желудочной липазы. Таким макаром, мы не только лишь активно сжигаем жиры, да и предупреждаем их отложение в нашем организме.

  • 2-ой завтрак amp;; диетический йогурт – 100 20 5 г, сок;
  • обед amp;; один ч.л. меда, вареная цветная капуста, клубника, чай;
  • полдник – апельсин;
  • Правила диеты

  • завтрак amp;; два взбитых яичных желтка с один ч.л. меда, чашечка чая с лимоном;
  • Медовая диета на шесть дней

    Этот вариант считается более мягеньким, равновесной по содержанию витаминов и других нужных веществ, и, не считая всего остального, является целебным.

    • завтрак amp;; стакан маложирного молока с два ч.л. меда;
    • обед amp;; 100 г маложирного творога с один ч.л. меда;
    • повысят интенсивность расщепления жиров в организме овощи и фрукты, являющиеся ом витамина А и каротина. К таким, а именно, относятся морковь, яблоки, свекла, перец, томаты.
    • ужин amp;; г вареных овощей, яичко, чай с один ч.л. меда.
    • завтрак amp;; два ч.л. медка, три ст. л. 15-20%-ной сметаны;
    • Исключением является ужин, потому что он может иметь два варианта:

    • ужин amp;; 100 50 г тертой моркови с один ч.л. меда + стакан кефира перед сном.
    • завтрак amp;; один ч.л. меда, 0,5 натертой свежайшей свеклы;
    • обед amp;; один ч.л. меда, йогурт либо стакан ряженки;
    • ужин – салат из помидоров, заправленный солью и сметаной.

    Не допускаются отличия от рациона питания, и, если вы все сделаете верно, результатом таковой программки похудения станет утрата 5 amp;; восемь кг лишнего веса.

  • завтрак amp;; один ч.л. медка, яблоко;
  • обед amp;; 100 50 г маложирного творога с один ч.л. меда;
  • ужин amp;; два ч.л. меда, два протертых яблока + стакан молока перед сном.
    • завтрак amp;; два ч.л. меда, стакан сливок;
    • обед amp;; салат из болгарского перца;
    • ужин – 0,5 натертой вареной свеклы.

    Мед наделен антибактериальным, тонизирующим, иммуностимулирующим действием. Даже если вы не соблюдаете медовую диету, для вас полезно просто съесть 2–3 ложки в денек этого лечебного продукта. Такое питание сделает лучше общее самочувствие и повысит физическую и интеллектуальную трудоспособность.

  • завтрак – вареная морковь, помидор;
  • обед amp;; два ч.л. меда, йогурт;
  • ужин amp;; четыреста мл томатного либо морковного сока.
    • Как и всякие другие методики похудения, диетические программки на базе медового нектара имеют огромное количество разновидностей.

      Лимонно amp;; медовая диета

      Лимонно amp;; медовый вариант, рассчитанный на два денька, позволяет скинуть за этот период времени до один кг в денек. Его сущность заключается в том, что допускается употребление только специальной лимонно amp;; медовой консистенции, которая делается последующим образом: на три л кипяченой воды выжимают сок из пятнадцать лимонов и добавляют 50 г меда.

      Такое обилие диетических методик позволяет каждому человеку, имеющему делему избыточного веса, избрать тот рацион, который ему больше всего приходиться по нраву.

      Очень пользующейся популярностью является яично amp;; медовая диета на три денька, которую комфортно проводить с  пятницы по воскресенье. Принципиальный компонент этой диетической программки – половинка лимона, которую можно съедать как раздельно, так и в качестве добавок к блюдам.

      Денек 1-ый:

    • завтрак – два взбитых яичных желтка с один ч.л. меда и чашечка чая с лимоном;
    • Такая яичная диета довольно экстремальная, лучше использовать ее только по мере надобности стремительно скинуть вес.

    • ужин amp;; овощной бульон, ломтик ржаного хлеба, апельсин (яблоко либо груша) + чашечка чая с лимоном перед сном.

    Денек 2-ой:

      Яично-медовая диета

      Непременно необходимо пить воду без газа, кислые соки либо чай.

    • обед amp;; два взбитых яичных желтка с один ч.л. меда, 100 г творога, чашечка чая с лимоном;
    • Дневное меню достаточно обычное amp;; 0,5 кг риса, отваренного в несоленой воде, делят на четыре amp;; 5 приемов. Готовят также лимонно amp;; медовой напиток: на один стакан теплой воды берут один ч.л. медка и несколько капель сока лимона. Его пьют менее 3-х раз в денек по один стакану до еды. Эту диетическую программку необходимо с осторожностью использовать людям с болезнями ЖКТ.

    Денек 3-ий:

    • 2 взбитых яичных желтка с один ч.л. меда, яблоко, чашечка чая с лимоном;
    • обед – 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба, чашечка чая с лимоном;

    Яично amp;; медовый вариант является достаточно экстремальным. Его целенаправлено использовать только в тех случаях, когда нужно скинуть излишние килограммы за маленький срок amp;; результатом может стать утрата один кг избыточного веса за денек.

    Медово amp;; рисовая диета на семь дней

    Медово amp;; рисовая диета соединила внутри себя все наилучшие характеристики этих 2-ух диетических товаров – медового нектара и риса. Она отлично помогает вывести избытки воды из организма и поэтому в особенности показана людям с сердечно amp;; сосудистыми болезнями.

    Диетические медовые программки и так отлично переносятся из-за высокоуглеводности этого продукта, рис же позволяет еще больше облегчить процесс похудения. Эта методика похудения рассчитана на семь дней, убыль веса при всем этом может составить до 5 кг. Для большей полезности и эффективности рекомендуется использовать бурый необработанный рис.

  • ужин – 100 50 г вареной рыбы, салат из новых овощей, чашечка чая с лимоном.
  • Хорошей рекламой медовой диеты стала Валерия – ее стройная фигура является красивым мотиватором для желающих похудеть, используя программку похудения на базе товаров пчеловодства. Методика похудения от Валерии накладывает ограничения не на сами продукты, а на их калорийность – при ее соблюдении разрешается употребление менее одна тыща двести калорий раз в день.

  • не считая того, медовый нектар бережет истощенный диетами организм от упадка сил и содействует его более резвому восстановлению;
  • Обед: один сырое яичко, 100 г творога, чайная ложка меда, чай.

    При соблюдении этой диетической программки, рассчитанной на семь дней, нужно сделать один разгрузочный кефирный денек. Запрещено кооперировать углеводную и белковую еду. Диета сопровождается также усиленными физическими нагрузками.

    Такую же программку похудения выбрал себе и супруг Валерии, Иосиф Пригожин, который убеждает, что скинул на ней за два недели несколько излишних кг. Точную цифру продюссер держит в секрете, но, с присущим ему юмором, утверждает, что после 2-ой недели похудения его уже стало плохо видно.

    Рекомендуем также ознакомиться с лимоновой диетой.

    Как демонстрируют отзывы о медовой диете, многочисленно представленных на форумах «голодающих», внедрение товаров пчеловодства в свойства ингредиента для диетических программ этим не исчерпывается. Этот медовый продукт интенсивно употребляется также для приема медовых ванн, обертываний и массажа.

    Яично-медовая

    Врачи говорят, что, часто используя для похудения и оздоровления продукты пчеловодства, вы не только лишь улучшаете свою фигуру, да и способствуете укреплению иммунитета, выведению из организма шлаков, и успокоению нервной системы.

    В заключение советуем поглядеть полезное видео, как верно выбирать мед и инспектировать его качество перед покупкой:

    Вы убеждены, что нельзя похудеть, не отказываясь от сладкого? Многим дамам удается в кратчайшие сроки избавиться от избыточного веса, балуя себя сладостями, а помогает им в этом медовая диета для похудения. Эта методика похудения совершенно подходит тем, кто ни денька не может прожить без сладкого.

    Польза диеты

      Медовое похудение – самое смачное, полезное и при всем этом довольно действенное. Соблюдая все правила, за три денька можно похудеть на четыре кг.

      Полезность медовой диеты в том, что при ее соблюдении организм стремительно насыщается углеводами при совершенно малозначительном их количестве. Не считая того, продукт содействует выработке желчи, которая ускоряет процесс утилизации пищевых жиров.

      Часто встречающаяся медовая диетическая программка рассчитана на четырнадцать дней. Она состоит в том, что в рационе питания должны непременно находиться кисломолочные продукты, овощи без крахмала, цитрусовые, ягоды. При всем этом перед каждым приемом еды необходимо съедать один ч.л. меда, а порция пищи не должна превосходить двести г. Питание дробят на 5 раз:

      Методы похудения

      Известны два главных метода, позволяющих понизить вес тела. В базе первого способа лежит употребление медового напитка, пить его необходимо два раза в денек натощак. Эта диета просит исключения из рациона всех мучных и кондитерских изделий, при всем этом дневная калорийность еды не может превосходить одна тыща двести ккал.

      Разрешено есть белковую еду и продукты растительного происхождения:

    • отварное мясо – рыбу, говядину, птицу;
    • фрукты;
    • овощи.  
    • завтрак amp;; один ч.л. медка, обезжиренный творог– 100 50 г, чай с лимоном;
    • Чтоб приготовить медовый напиток возьмите двести мл воды, растворите в ней ложку сладкого продукта и пару капель лимонового сока, размешайте, и напиток готов к употреблению. Применение медового напитка еще понятно, как медовая диета для ленивых, потому что не просит особенных усилий для похудения.

      2-ой вариант похудения более непростой, он подойдет тем девицам и дамам, которые твердо поставили впереди себя цель избавиться от излишних кг. Способ просит к для себя более кропотливой подготовки и сурового дела. Методика наделена принципиальным преимуществом: вы будете худеть, не теряя ценных веществ для собственного организма.

      Схема питания подразумевает пятиразовый прием еды:

    • Завтрак: двести г нежирного творога, чай без сахара, яблоко кислых видов;
    • Ланч: 100 20 5 г обезжиренного йогурта с фруктами. Принципиально, чтоб 2-ой раз вы завтракали не ранее, чем через два часа после первого приема еды;
    • Обед: вареная цветная капуста, яблоко, чай;
    • Полдник: банан, апельсин либо яблоко.  

    Чтоб диета принесла пользу, и вы достигнули поставленной цели, строго придерживайтесь этого меню в течение 2-ух недель.

  • обед amp;; четыреста мл молока, один ч.л. меда;
    • 1-ый вариант ужина: обезжиренный кефир либо йогурт;
    • 2-ой вариант: двести мл овощного отвара, зеленоватое яблоко.  

    Всякий раз перед приемом еды нужно съесть ложку полезного продукта пчеловодства.

  • ужин amp;; один ч.л. меда, стакан кефира.
  • Если вы желаете, чтоб питание вправду пошло на пользу вашему организму, не запамятовывайте о принципиальных правилах диеты.

    Заключаются они в последующем:

    • На сто процентов исключите из рациона крахмалистые продукты, потому что крахмал нейтрализует огромную часть нужных параметров меда;
    • Этот продукт лучше усваивается в организме при сочетании его с молоком и кисломолочными продуктами;
    • Расщепление жиров ускорится, если эту полезную сладость соединять с овощами и фруктами, являющимися ами витамина А и каротина. Стройте собственный рацион на яблоках, свекле, моркови, перце, томатах.  

    Вы сможете посреди контраста медовых диет избрать их варианты:

    Яично amp;; медовая диета

    Медово-лимонная

    Если вы отыскиваете вариант питания, который характеризуется равновесным, легким, всеполноценным и богатым полезными субстанциями рационом, для вас подойдет медовая диета на 6 дней.

    Выбрав таковой способ похудения, вы должны питаться по последующей схеме:

    • Завтрак: три ложки нежирной сметаны;
    • Обед: четыреста мл молока;
    • Ужин: 100 50 г моркови, несколько ложечек меда, стакан кефира перед сном.  
    • Завтрак: ½ сырой свеклы;
    • Обед: йогурт;
    • Ужин: салат из помидоров со сметаной.

    Последующие три денька повторяете тот же рацион. Всякий раз во время трапезы съедайте 1–2 ложки меда. При появлении сильного чувства голода в перерывы меж приемами еды сможете пить овощные и фруктовые соки.

    Как похудеть за шесть дней

    Сочетание меда и лимона позволяет отлично спаливать жировые отложения. Медово-лимонная диета принадлежит к жестким методикам, потому рассчитана она лишь на два денька. За этот период вы сможете избавиться от один кг избыточного веса.

    Худеть вы будете только при помощи потребления лимонно-медовой консистенции, приготовленной по такому рецепту: на три л кипяченой уже остывшей воды необходимо взять сок из пятнадцать лимонов и 50 г меда. Сущность методики состоит в том, что в течение всего денька вы сможете пить только этот лимонно-медовый напиток, заменяя им все приемы еды. Также разрешено пить зеленоватый чай и воду без газа.

    Медовый массаж насыщает нашу кожу кислородом, улучшает кровообращение и содействует рассасыванию целлюлита.  Медовые обертывания уменьшают жировые отложения, отлично выводят из организма сверхизбыточную жидкость и токсины.

    Пользующимся популярностью посреди худеющих дам является питание, основано на употреблении сырых яичных желтков и меда.  Яично-медовая диета состоит из 3-х дней.

    Она имеет такое примерное меню:

    • Завтрак: два взбитых яичных желтка с ложкой меда, чай с лимоном;
    • Обед: чай с медом, кусок сыра;
    • Ужин: овощной бульон, кусок ржаного хлеба, апельсин, чай с лимоном перед сном.  
  • обед – чай с один ч.л. меда, девяносто г сыра;
  • Медово-рисовая

    Мед и рис – не плохое сочетание при желании похудеть и оздоровить собственный организм. Медово-рисовая диета очищает организм от шлаков, выводит из него избытки воды, потому показана людям с болезнями сердца.

    Схема питания очень обычная, состоит из 1-го денька, который повторять необходимо в течение недели: 500 г риса, отваренного в несоленой воде, поделить на 5 приемов. Пить необходимо и лимонно-медовый напиток. Пейте его менее 3-х раз в денек по стакану пред приемом еды.

    Секреты привлекательности от Валерии

    Многие девицы желают смотреться, как певица Валерия, которой удается всегда быть стройной. Медовая диета от Валерии состоит в том, что певица пьет лимонно-медовый напиток. Также в ее рационе есть натуральные соки, овощи и фрукты, мясо и рыба, но больше триста г в денек.

    Также знаменитость на сто процентов отказалась от кофе, газированных напитков и алкоголя. Такие обыкновенные советы Валерии посодействуют для вас поддерживать себя в безупречной форме.

    Решив худеть при помощи меда, не запамятовывайте о том, что он является довольно сильным аллергентом, потому за ранее проверьте реакцию организма.

    Яично-медовая диета создана для критического похудения на пару килограмм. Она не может стать длительной стратегией понижения веса. До того как начать диету, следует удостовериться в том, что у вас отсутствует пищевая аллергия на яичка и мед либо их сочетания. Если вы аллергик на любые другие продукты, от диеты тоже стоит воздержаться, потому что последствия такового похудения будут непредсказуемыми.

    Всем остальным необходимо знать, что яично-медовая диета соединяет внутри себя два нужных на биологическом уровне активных продукта. Яичка содержат некое количество животных жиров, потому они неплохи для дам. По последней мере, диеты с неким содержанием этих веществ не нарушают естественный гормональный фон представительниц красивого пола. Не считая того, яичка содержат внутри себя протеин, а он важен, чтоб сохранить мышечную массу и насыщенный обмен веществ во время диеты.

    Мед является ом обычных легкоусвояемых углеводов, потому он отлично борется со слабостью, головными болями и головокружением amp;; обыкновенными последствиями «сидения» на малокалорийной диете. Не считая того, мед поддерживает иммунную систему человека и служит ом витаминов. Так что на теоретическом уровне яично-медовая диета – совершенно не нехороший вариант для разгрузки после праздничков.

    Вы должны придерживаться диеты всего три денька, за этот период времени понижение веса составит два-три килограмма.

    Яично-медовая диета: рацион 1

    Завтрак: два желтка с чайной ложкой меда, можно взбить смесь блендером либо миксером. Эспрессо либо зеленоватый чай с ломтиком лимона.

    Обед: девяносто г обезжиренного сыра либо творога, чай, кофе, вода с 5 г меда.

    Ужин: стакан овощного бульона, сухарик, яблоко.

    На ночь сможете испить слабенький чай с ложкой меда.

    Не считая того, Валерия делает упор на дробное питание. Прием еды разбит на 5-6 раз в денек маленькими порциями. Днем лучше употреблять овощи либо фрукты, в обед — отварное мясо либо рыбу (менее триста г для парней и двести 50 г для дам). На сто процентов исключаются кофе, газированные напитки, алкоголь.

    Ужин: 100 50 г рыбы либо курицы (грудка), 100 г овощного салата зеленоватого, зеленоватый чай с лимоном.

    Завтрак: как в 1-ый денек плюс яблоко.

    Обед: 50 г нежирного сыра либо творога, 25-30 г хлеба, зеленоватый салат с лимоновым соком.

    Ужин: триста г тушеных либо вареных без масла овощей, один яичко (можно вареное), чай с медом.

    Яично-медовая диета: рацион 2

    Существует и поболее простая версия яично-медовой диеты. В день вы должны выпить (съесть) три сырых яйца на завтрак, обед и ужин. А между приемами пищи следует выпивать стакан горячего чая с 2-3 чайными ложками меда. Этой версии диеты также следует придерживаться в течение три дней.

    Яично медовая диета предписывает, что вы должны съедать как минимум половину лимона в день. Если не можете есть лимоны – выжмите сок. Кислая среда, по мнению авторов диеты, повышает эффективность похудения.

    Яично-медовая диета может помочь тем, кому надо «разгрузиться» после праздников или скинуть пару кило к какой-либо дате. А вот для долговременного похудения или очищения организма она не подходит. В некоторых случаях подобные планы питания могут спровоцировать скрытые проблемы со здоровьем. Нередки аллергии на цитрусовые и яйца, мигрени, слабость, обострение хронических заболеваний ЖКТ, почек, печени. Второй вариант яично-медовой диеты был бы более здоровым, если б вы отказались от сырых яиц. Стоит знать, что иногда этот продукт может содержать возбудителей сальмонеллеза.

    Яично-медовую диету идеальнее всего проводить в выходные. Кроме того, не имеет смысла интенсивно тренироваться на подобной диете. Вам стоит ограничиться прогулками, легкими пробежками и йогой.

    Эффективность яично-медовой диеты повышается с помощью сауны и массажа. Однако эти рекомендации касаются исключительно здоровых людей.

    Важно: до того как сесть на яично-медовую диету проконсультируйтесь с врачом.

    Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Елена Селиванова

    Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

    Похожие статьи

    Related Post

    Свежие записи
    Наверх