Кефирная диета при поносе

Кефирная диета при поносе

Поносы являются следствием неверного питания, неподвижного стиля жизни. пореже в итоге попадания в кишечный тракт микробов и микробов в итоге пищевых отравлений и потребления некачественных, запятанных товаров. Время от времени расстройство стула может быть связано с непереносимостью каких-то товаров, к примеру, ягод, фруктов, овощей, яиц, творога и пр.

При возникновении поноса следует сначала обратиться к доктору с тем, чтоб верно поставить диагноз и выявить причину расстройства кишечного тракта. Самолечение и хаотичный прием фармацевтических препаратов могут привести к различного рода осложнениям и содействовать переходу заболевания в приобретенную форму. Доктор, кроме предназначения нужных фармацевтических препаратов, обусловит диету, исключающую из пищевого рациона продукты, вызывающие брожение в кишечном тракте либо раздражение желудочно-кишечного тракта.

К таким продуктам относятся:

  • копчености,
  • молоко,
  • жареная, острая и жирная еда,
  • колбасные изделия
  • соленья и маринады.

Приблизительное меню при поносе

Ориентировочное меню при расстройстве кишечного тракта смотрится последующим образом:

1-ый завтрак:

  • 1/2 стакана крепкого (трехдневного) кефира;
  • несдобное печенье либо сухие бисквиты.

2-ой завтрак:

  • стакан фруктового киселя;
  • водянистая рисовая каша, сваренная на воде;
  • на полдник снова стакан кефира
  • грибы
  • Наверное, каждый человек,  испытывающий проблемы с лишним весом, пробовал тот или иной вид диеты. И практически у всех остались только положительные впечатления. И это неудивительно – данная диета в различных вариантов легко переносится даже теми, кто в принципе не привык ограничивать себя в рационе. К ее основным достоинствам можно отнести:

  • гречневая каша либо вареные макароны с вареными либо тушеными тефтелями из нежирного мяса либо рыбы;
  • стакан фруктового (яблокового, грушевого) киселя.
  • газированная вода
    • тарелка овощного рагу либо рисовая запеканка;
    • стакан крепкого чая.

    Перед сном, меж обедом и ужином можно испить 1/2 стакана крепкого (трехдневного) кефира либо стакан фруктового киселя с несдобной булочкой либо бутербродом с вареной колбасой.

    Крепкий кефир не стоит употреблять людям с завышенной кислотностью желудка. Его можно поменять нежирной простоквашей.

    Если функция кишечного тракта стопроцентно восстановилась, не стремитесь сразу ворачиваться к прежнему стилю жизни и обычному рациону питания. Выдержите еще 1-2 недели, следуя предписанной диете, и равномерно возвращайтесь к жареным блюдам, использованию приправ, специй для изготовления супов и гарниров.

    А если вы желаете, чтоб ваш кишечный тракт верно и слаженно работал, включите потом в собственный рацион слабенький и средний кефир, употребляя его два раза в денек: днем за час до завтрака и перед сном .

    Кефирная диета при поносе

    Но главное – это стремительно исчезающие килограммы. Действенное похудение достигается при помощи ограничения рациона питания – главным продуктом будет кефир, другие составляющие зависят от определенного вида кефирной диеты. Их насчитывается несколько 10-ов, потому каждый сумеет подобрать более симпатичную. Диета может быть серьезной либо щадящей, рассчитанной на 3, 5, семь либо девять дней, летней, зимней и т. п.

    div gt; .uk-panel’gt;quot; data-uk-grid-mar=quot;quot;gt;

    Смотрите также

    Диеты – это не только лишь массивное средство для профилактики разных недугов, они также выступают в качестве действенного способа исцеления ряда болезней, в том числе острых и приобретенных. Многие, наверное, слышали о номерной системе диет, где каждому виду заболеваний соответствует собственный стол. Так и при заболеваниях кишечного тракта, находящихся в стадии обострения и сопровождающихся сильными поносами применяется разработанная специально диета под номером 4. Во время диеты нездоровому назначается режим питания, который при полном соблюдении позволяет обеспечить нормальную функциональность кишечного тракта и освободить от поносов .

    Общая характеристика диеты

    Как и неважно какая целебная диета, стол №4 имеет ряд преимуществ по сопоставлению с медикаментозным исцелением, но в то же время почти всегда они дополняют друг дружку.

    Диета при поносе сначала подразумевает понижение энергоценности дневного рациона до 2000-2100 ккал. В главном понижение калорий получается из-за ограничения приема товаров, богатых углеводами и жирами, при этом уровень белка (90-100 г) должен оставаться в границах нормы. Углеводы же должны поступать в организм в границах двести 50 г, а жиры – 70 г. Что касается употребления соли, то ее тоже нужно ограничить (6-8 г).

    В особенности принципиально исключить из рациона продукты и блюда, которые содействуют усиленному желчеотделению, секреций желудка и поджелудочной железы, также процессам тления и брожения в кишечном тракте. Нездоровой должен смотреть и за массой дневного рациона, которая во время диеты составляет порядка три кг, также за температурой потребляемой еды – в границах 15-60 градусов. В главном вся пища должна отвариваться и проходить паровую обработку.

    Рацион, разрешенный диетой №4

    Некорректно мыслить, что при поносах необходимо употреблять только твердую еду. По сути блюда при диете должны быть в потертом, полужидком либо водянистом виде (при режиме питания 5-6 раз в день). Это могут быть супы, приготовленные на нежирном бульоне с потертым вареным мясом либо фрикадельками, лапшой, крупами. Мясо в еду можно принимать в большей степени в виде блюд из фарша, паштетов либо приготовленное на пару с предстоящим обжариванием. При этом, диета разрешает только нежирные виды мяса и рыбы (нежирная селедка).

    Каши также готовятся на нежирном бульоне либо воде (рис, овсянка, гречка). Можно поэкспериментировать и варьировать собственный рацион запеченными пудингами либо котлетами из круп. Разрешаются и макаронные изделия. В хоть какое блюдо можно добавить оливковое либо сливочное масло, но менее 5 г.

    Что касается продуктов из молока, то тут подходит не все и не каждому. Хотя диета и разрешает ацидофильное молоко, незначительно сметаны, неострый сыр, кефир трехдневной выдержки и свежеприготовленный творог (нежирный), некие нездоровые отмечают, что от творога им становится ужаснее. Может быть, сам творог приготовлен издавна, либо у хворого наблюдается персональная непереносимость к этому продукту.

    Разбавить собственный рацион во время диеты при поносах рекомендуется вареными яичками (1 шт. в денек) и блюдами, приготовленными из их (разные салаты, омлеты на пару).

    Овощи и фрукты, как ценные и витаминов, все-же следует употреблять в вареном либо тушеном виде (кабачки, капуста, тыква), либо в виде пудингов, запечные либо поджаренные (яблоки и т.д.). Кстати, из овощей получаются смачные котлеты, которые достаточно трудно отличить от мясных. В овощные блюда можно также добавлять мелко порубленную раннюю зелень.

    Можно готовить фруктовые кисели, пюре, муссы, варенье, желе. Не стоит отказывать для себя и в сладком, а именно, в конфетах (но только не шоколадные). Пить можно чай, лучше зеленоватый, либо некрепкое кофе на воде, также разные фруктовые и ягодные соки, не считая сливового, виноградового и абрикосового.

    Конечно, нельзя представить для себя ни один стол без хлеба. Но, страдающим поносом придется отрешиться от тепленького, только-только выпеченного хлебушка, и дать предпочтение вчерашнему. Другие мучные изделия должны быть приготовлены из несдобного теста, разрешаются белоснежные сухарики и печенья.

  •  amp;; доступность продукта;
  • Невзирая на то, что на 1-ый взор диета при поносе разрешает к употреблению огромное количество товаров, в то же время есть более жесткие рамки, ограничивающие дневной рацион хворого. Стоит взять на вооружение эти запреты, по другому понос будет еще длительно истязать. Итак, из рациона следует исключить такие продукты, как:

    • натуральные фруктовые и ягодные соки,
    • мясо и рыба жирных видов
    • маринады
    • соленые и сырые овощи
    • копчения
    • сырые фрукты
    • крупы: перловка, пшено, ячневая
    • приправы: перец, хрен, горчица
    • бобовые культуры
    • сдобные, теплые булочки и другие мучные изделия, а именно с кремом
    • мороженое и другие прохладные продукты и напитки
  • кофе с молоком
  • алкоголь.
  • Кефирная диета при поносе

    Кроме номерной диеты №4 при поносе зарекомендовала себя в качестве действенной кефирная диета. Она подразумевает 5- разовое питание со последующим примерным меню:

    В таковой денек вода употребляется в огромном количестве, но прокипяченная.

  • на завтрак готовится манка (на воде), съедается несколько столовых ложек нежирного творога с трехдневным крепким кефиром
  • 2-ой завтрак состоит только из стакана отвара черники
  • на обед нужно отварить рис, заместо чая испить отвар шиповника
  • салат из приготовленных на пару овощей, заправленных маленьким количеством нежирной и некислой сметаны.
  • на ужин готовится гречневая каша, лучше один сваренное вкрутую яичко, несладкий чай.
  • На ночь следует испить стакан фруктового киселя.

      Понос всегда сопровождается большой потерей воды. Потому особе внимание следует уделить тому, чтобы организм не успевал обезвоживаться. Принципиально, чтобы в течение денька нездоровой часто употреблял жидкость. Это может быть как вода, так и некрепкий чай. Пока понос не закончиться, лучше не есть. Также, для скорейшей нормализации стула рекомендуется отрешиться от курения и по способности вести постельный стиль жизни.

      Пришло давно ожидаемое лето – пора отпусков, самое наилучшее время, чтоб показать себя во всей красоте. Как досадно бы это не звучало, зима никогда не прощается с нами просто так, а всегда оставляет на память 3-4 излишних килограмма. И как следствие, стрелка весов ползет ввысь, а настроение быстро падает вниз. Это явление происходит каждый год, и сезон за сезоном, килограммы плюсуются и оседают на боках, бедрах и животике.

      Наилучший метод избежать ожирения – это питаться весь год верно: не переедать, употреблять продукты в строго определенное время, не злоупотреблять выпечкой и сладостями. К огорчению, современный ритм жизни фактически не оставляет способностей для правильного питания: люди издавна привыкли перекусывать на ходу и обедать в кафе, которые предлагают, хоть и смачные, но малополезные блюда. Потому для всех, кто желает сохранить либо возвратить стройную подтянутую фигуру. нужно временами садится на диету. Самая пользующаяся популярностью и действенная – кефирная диета. она помогает не только лишь довольно стремительно убрать избыточный вес. да и позволяет не набрать его вновь.

      Эффективность кефирной диеты

      Кефир – наилучший кисломолочный продукт. Он богат витаминами и минералами, а благодаря наличию бифокультуры, кефир восстанавливает работу желудка и кишечного тракта. Не плохая работа системы пищеварения и наличие в организме всех нужных веществ, гарантирует превосходное состояние кожи, ногтей и волос. Потому употреблять этот продукт нужно не только лишь тем, кто посиживает на кефирной диете, да и тем, кто желает сохранить здоровье и иметь симпатичный внешний облик.

      Схожая диета рекомендуется при острых и приобретенных заболеваниях кишечного тракта (колитах), сопровождающихся расстройствами пищеварения, потерей аппетита. Людям с обычной и пониженной секреторной функцией желудка quot;кефирное голоданиеquot; поможет вернуть нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

      Определенные продукты, входящие в рацион будут зависеть от того на какой итог вы рассчитываете. Строгая диета подразумевает, что человек не будет употреблять ничего не считая кефира и огромного количества минеральной (без газа) либо родниковой воды. Более щадящие варианты предлагают различные дополнения к основному кисломолочному напитку в виде овощей, фруктов, тостов и т. п. Можно попробовать без помощи других подобрать для себя рацион, главное соблюдать несколько критерий:

      1.  amp;; основной продукт питания – кефир;
      2. amp;; следует стопроцентно исключить все мучные изделия, жирные, жаренные либо сладкие продукты;
      3. amp;; калорийность блюд должна быть малой;

      amp;; кефир отлично смешивается с овощами, но плохо со сладкими фруктами . такими как бананы и виноград (исключение оставляют зеленоватые яблоки).

      Кефирная диета: польза или вред

        В ближайшее время все почаще возникает информация о вреде неких видов диет. Несбалансированный рацион, полный отказ от еды, резкое похудение и следующий возврат всех скинутых кг – все эти причины плохо оказывают влияние на здоровье. Вот поэтому докторы остерегают от тестов над собой. Но даже у их не находится никаких возражений против кефирной диеты, потому что это более неопасный и действенный метод похудения. Ведь кефир издавна употребляется в мед практике как один из товаров диетического целебного стола, и в качестве профилактического средства при неких заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

      Единственное от чего остерегают докторы – это не посиживать на серьезной диете больше 3-х дней, кефир при всей своей пользе все таки не может заменить мясо, овощи и фрукты. Поэтому идеальный вариант – щадящая кефирная диета, а экспресс-похудение по методу монодиеты можно использовать в исключительных случаях не чаще 5-6 раз в год.

      Почему кефирная диета является такой популярной

    • овощной либо нежирный рыбный суп с вермишелью либо овощами;
      1. Запреты диеты

      2. amp;; низкую калорийность;
      3. amp;; благотворное влияние на кишечник;
      4. amp;; улучшение обмена веществ;
      5. amp;; отсутствие чувства голода: из-за возможности выпивать большие объемы продукта, желудок остается наполненным;
      6. amp;; легкая усвояемость.
      7. При расстройствах кишечного тракта рекомендуется принимать еду 4-5 раз в денек маленькими порциями. Предпочтение отдается паровой обработке товаров. но можно также использовать запеченное нежирное мясо и овощные запеканки.

        Это далеко не полный перечень всех плюсов кефирной диеты, а вот противопоказаний у нее совсем мало:

      1. amp;; повышенная кислотность;
      2. amp;; расстройство желудка и заболевание почек;
      3. amp;; с осторожностью можно применять беременным женщинам (1 разгрузочный день в 7-10 дней по щадящему варианту).

      Можно ли сохранить свой вес после кефирной диеты

      Главный страх всех людей, потерявших вес: лишние килограммы вернутся, стоит только вернуться к обычному режиму питания. Возврат веса – частое явление, но вполне объяснимое. Человек после диеты, соскучившись по вредным, но очень вкусным продуктам, начинает буквально сметать все с полок холодильника, и естественно, стрелка весов вновь ползет вверх. Для того чтобы этого избежать, возврат к традиционному режиму питания должен составлять не меньше времени, чем основной курс. За этот период времени организм привыкнет к небольшим порциям, желудок уменьшится, и не будет требовать больших объемов пищи. Так что эффективное похудение с закреплением результата вполне возможно. Кроме того, всегда есть такой вариант, как полосатая диета (чередование разгрузочных дней и дней с полноценным питанием), сидеть на ней можно очень долго.

      Кефирная диета – лучший вариант для избавления от лишних килограммов. Эффективность и безопасность этого метода похудения подтверждена врачами-диетологами, также многочисленными положительными отзывами обычных людей.

    Похожие статьи

    Related Post

    Свежие записи
    Наверх