Офигенная диета

Офигенная диета

Кем была выдумана офигенная диета, достоверно непонятно. Вероятнее всего, авторство принадлежит какой-либо модели либо злосчастной девице, которая грезила о подие. Томная, но действенная методика позволяет за две недели скинуть до восемь кг. Не все ее выдерживают до конца, а те, кому все-же хватило силы воли и самообладания, отмечают, что все потерянное очень стремительно ворачивается. И это исключительно в наилучшем случае, а в худшем – человека ждет подорванное здоровье, искалеченная психика и вообщем вся жизнь.

Важные моменты

Перед применением офигенной диеты убедитесь, что у вас нет заморочек с сердечком, желудком, кишечным трактом, почками и всеми иными внутренними органами и системами. Любые неразумные ограничения в рационе – это прямой путь к обострению приобретенных болезней. Так что, и до поликлиники неподалеку.

Так как в наиблежайшие две недели вы намереваетесь лишать собственный организм фактически всех актуально принципиальных витаминов и минеральных веществ, сходу запаситесь каким-либо поливитаминным комплексом. В неприятном случае, совершенно скоро вы столкнетесь с такими неуввязками, как выпадение волос и крошение ногтей и зубов.

К слову, на состоянии кожи офигенная диета также отразится не наилучшим образом. Не много того, что на лице скоро будут повсевременно выскакивать воспаления и прыщики, так еще активируются процессы старения организма. Так что к методике питания рекомендуется прибегать в последних случаях, к примеру, когда нужно похудеть перед каким-то принципиальным мероприятием. В таком случае можно гласить о том, что цель оправдывает средства.

Выход из офигенной диеты должен быть правильным, другими словами постепенным. Это поможет для вас минимизировать (но не убрать совершенно) риск возникновения таких негативных последствий, как гастриты, колиты, анорексия и пр. Так как может быть нарушен процесс переваривания жесткой еды, 1-ое время пользуйтесь какой-либо целебной диетой. рацион которой предугадывает нездоровое количество «жидких» дней и употребление товаров в перетертом виде. Это дозволит желудку приспособиться. После чего возьмите на вооружение какую-нибудь грамотную систему питания, если не желаете, чтоб вес возвратился.

Диета подразумевает и «выход». Разные и советуют «выходить» либо на системе минус 60, либо на любимой диете. Исходя из убеждений гастроэнтеролога последняя будет предпочтительней – после длительного голодания у вас могут возникнуть проблемы с перевариванием твердой пищи, а «любимая» содержит в себе достаточно много «жидких» дней, желудок успеет адаптироваться. А вот исходя из убеждений диетолога ни одна из предложенных систем не подходит. Дело в том, что диетологи вообще не поддерживают применение подобных рационов вне стационара.

Меню на четырнадцать дней

Меню офигенной диеты на четырнадцать дней

  • Весь денек употребляем только зеленоватый чай – свежеприготовленный и не сладкий. Допускается положить в напиток дольку лимона и чайную ложечку натурального меда. Чай можно пить в огромном количестве.
  • Рацион на весь денек – четыре стакана 1%-го кефира. Можно варьировать меню, чередуя этот кисломолочный напиток с натуральным йогуртом без добавок.
  • Пьем только минеральную воду без газа. Количество выпиваемой за день воды – менее 1,5 л..
  • В стационарах такими рационами лечат четвертую степень ожирения, при всем этом вводят витамины внутривенно и не дают никакой физической нагрузки. Если вы будете, вдобавок, учиться или работать, да к тому же тренироваться, результат диеты может стать непредсказуемым. Обмороки, нарушения пищевого поведения, не говоря уже о гастритах и колитах – типичные последствия таких диет.

  • Все, что можно сейчас – испить 5 стаканов молока. Предпочтение отдаем напитку с низким процентом жирности (менее 2,5%).
  • Пьем зеленоватый чай с медом и лимоном в огромном количестве.
  • Вновь обращаемся к молоку – его сейчас необходимо испить в количестве 5 стаканов.
  • Меню на 1-ый денек 2-ой недели похудения на офигенной диете состоит из три яблок кислых видов (можно взять, например, меринку). Фрукты кушаем в свежайшем виде или посыпаем корицей и запекаем в микроволновке либо духовке.
  • Офигенная диета относится к типу малокалорийных диет с очень небогатым рационом питания, рассчитанным на четырнадцать дней. На самом деле, эта диета является разновидностью водянистых голодовок, когда жесткая еда заменяется питьем.

  • Рацион этого денька состоит из 2-ух новых огурцов среднего размера. Можно сделать из их салат и заправить консистенцией из лимонового сока и оливкового масла. Принципиально – блюдо не солим.
  • Утром до вечера пьем только зеленоватый чай, добавляя в него по желанию мед и лимон.
  • В течение нынешнего денька нам предстоит влить в себя только один литр нежирного молока.
  • Вновь покупаем два кислых яблока и кушаем их в том виде, в каком больше нравится – или в свежайшем, или в запеченном.
  • Пьем минеральную воду без газа в течение всего денька. Количество воды – неограниченно.
  • Отзывы «офигенно» похудевших

    Катя, 20 5 лет. Я выдержала только четыре денька, после этого бросила эту глуповатую затею. За этот срок у меня ушло всего 1,5 кг, но состояние было очень нехорошим. Никак не могла сосредоточиться на работе – повсевременно хотелось, прошу прощения, жрать. Только о еде и задумывалась – она мне даже во сне снилась.

    Соня, 20 четыре года. Трижды садилась на офигенную диету, но не могла выдержать ее до конца – срывалась на четыре либо 5 деньке. Очень непростая методика.

    Ася, 20 восемь лет. Просидела на данной диете только восемь дней, после этого упала в обморок прямо на работе, и меня увезли в поликлинику. Какая же я дурочка была, ужас! Ведь есть масса более щадящих и более действенных методик

    5-ый денек: в течение денька необходимо испить литр молока самой низкой жирности.

    1. Сейчас можем себя «побаловать» литром нежирного кефира либо натурального йогурта.
    2. Первая неделя

      1-ый денек: голодание. Цель этого денька заключается в подготовке организма к дальнейшему испытанию. В 1-ый денек диетического питания можно пить только только несладкий зеленоватый чай, с периодичностью один стакан каждый час.

      2-ой денек: разрешено четыре стакана обезжиренного кефира либо натурального йогурта. При появлении чувства голода рекомендуется выпивать стакан минеральной воды с натуральным лимоновым соком.

      3-ий денек: денек голодания. В минеральную воду следует добавлять свежевыжатый лимоновый сок.

      4-ый денек: можно съесть только одно зеленное яблоко.

      5-ый денек: меню денька состоит из литра молока. Если вы пьете воду, добавляя в нее лимон, пейте ее не ранее чем через полчаса после приема молока, т.к. лимоновый сок и молочный белок может вызвать раздражение стен желудка.

      4-ый денек: денек голодания. Можно пить листовой зеленоватый либо темный чай с лимоном.

      Седьмой денек: сходу после пробуждения следует испить стакан минеральной воды, через час amp;; стакан обезжиренного молока. Всего за денек можно испить 6 стаканов молока.

      Вторая неделя

      1-ый денек: в сей день разрешается съесть три зеленоватых яблока. При желании, яблоки можно запечь, но добавлять сахар либо мед не разрешается. Минеральную воду рекомендуется пить не ранее чем через полчаса после приема еды.

      2-ой денек: в течение денька необходимо испить литр кефира, разделив его на 4-5 порций. При желании, кефир можно поменять натуральным йогуртом.

      3-ий денек: можно съесть два новых больших огурца в сыром виде, или сделать из их несоленый салат с постным маслом.

      6-ой денек: меню денька повторяет начало диеты, другими словами, можно пить зеленоватый чай без сахара.

      Офигенная диета имеет очень увлекательную историю сотворения: ее разработали юзеры социальной сети «Вконтакте», которые делились вместе опытом по похудению. В конечном итоге диета стремительно набрала популярность и распространилась по просторам Сети. Невзирая на то, что диета не была сотворена проф диетологами, она набрала массу положительных отзывов и заслужила славу, чуть не наилучшего современного метода похудения, который дарует гарантированный итог.

      6-ой денек: повторяется меню первого денька, в каком разрешалось съесть три штуки новых либо печеных яблок.

      Седьмой денек: денек голодания. Есть нельзя. Из питья разрешена только минеральная вода.

      Диета Офигенная меню на четырнадцать дней (фото)

      Офигенная диета: результаты

      Как видно, диета офигенная очень жесткая и несбалансированная. Так как дневная калорийность каждого денька диеты навряд ли превосходит двести калорий, похудение на таком небогатом рационе наступает довольно стремительно. Уже после первой недели диеты большая часть худеющих теряют от 5 до восьми кг. Но не исключено, что потерянные килограммы возвратятся к для вас, как вы перейдете на обычный режим питания.

      Если вы уже попробовали Офигенную диету, поделитесь с нашими читательницами своим отзывом (не принципиально, будет он нехорошим либо неплохим, главное amp;; добросовестным).

      Офигенная диета – очередной «подарок» из социальной сети «Вконтакте». В первый раз данный парадокс был описан конкретно там. А поточнее, прорисован в картинах. Обыкновенно, у рациона появился собственный фан-клуб, и даже несколько групп худеющих на нем. По легенде, те, кто сумел окончить диету худели на 8, 10 и даже больше кг. Правда, даже в 1-ое нас предупреждают, что диета – критическая мера, используемая, когда нужно стремительно скинуть несколько кг к ответственному событию. Ну, а оздоровиться она точно не поможет. Что ж, так ли все грустно?

      Рацион офигенной диеты

      Мероприятие займет две недели. Фактически, в это время лучше держаться подальше от кухонь, товаров, кафе, ресторанов, и, лучше, от людей тоже. Добра и позитива схожее меню для вас очевидно не добавит. Ну, либо, как вариант, послужит хорошей тренировкой силы воли.

      Первая неделя

        Понедельник: свежезавареный зеленый чай, без ограничений. Можно с лимоном, но без меда и сахара. Вторник: четыре стакана обезжиренного кефира или йогурта без сахара. Среда: минералка без газа, менее 1,5 л. Четверг: одно зеленое яблоко, вода без ограничений. Пятница: четыре стакана обезжиренного молока. Суббота: свежезавареный зеленый чай, без ограничений. Можно с лимоном, но без меда и сахара. Воскресенье: четыре стакана обезжиренного молока.

      Вторая неделя

        Понедельник: два кислых яблока, сорт «гренни смит», можно запечь в микроволновке и посыпать корицей. Вторник: литр обезжиренного кефира или йогурта без сахара. Среда: два свежих огурца без соли. Четверг: свежезавареный зеленый чай, без ограничений. Можно с лимоном, но без меда и сахара. Пятница: литр обезжиренного молока. Суббота: три кислых яблока, сорт «гренни смит», можно запечь в микроволновке и посыпать корицей. Воскресенье: вода.

      И во время самой диеты, и после нее стоит отрешиться от всех видов нагрузок. Вобщем, вы и сами, оценив свое состояние, поймете, что ни спортом, ни работой, ни учебой всеполноценно заниматься не сможете. Находятся вялость, головокружения, тошнота, неизменное беспокойство. Дело даже может дойти до нервных срывов. Так что безупречное время для офигенной диеты – отпуск.

      Что происходит с организмом, когда вы сидите на офигенной диете

      Сначала, критическая нехватка калорий вызывает беспокойство и стресс. Он только увеличивается, если в организм поступает большое количество кофеина. Кроме того, учащается сердцебиение, и ускоряется метаболизм жидкости. Проще говоря, первый день диеты вы проведете вблизи всем известной комнаты и на нервах.

      Дефицит питательных веществ заставляет организм опустошить гликогеновые депо. Однако это поможет примерно на 4-5 часов. Затем вас ждет головокружение, слабость и боль в голове. Последняя, кстати, только усилится от чашечки кофе или чая. Если вы досидите до «яблочного» дня, желудок вполне может взбунтоваться. «Нежданчик» в виде кислого яблока совсем не понравится слизистой, которую и так атакует вырабатывающийся впустую желудочный сок. Этот цикл «прекрасного самочувствия» повторится, как минимум, трижды за всегда диеты.

    3. Сейчас минералку можно пить в огромном количестве. Приз денька – одно зеленоватое яблоко.
    4. Важно: до того как сесть на офигенную диету проконсультируйтесь с врачом.

      Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Елена Селиванова

      Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

    Похожие статьи

    Ссылка на основную публикацию