Питьевая диета

Питьевая диета

Питьевая диета относится к самой жесточайшей подобного плана, и совершать таковой суровый шаг как ее передерживание, рекомендуем только в последних случаях.  Но, не глядя на ее ограничения результаты, достигнутые с ее помощью, завлекают в ее сторону больше сторонников.

Так все же, что такое питьевая диета?

Сущность этой диеты заключается в употреблении жидкости и только воды. Это единственное, что разрешается есть. Утоление жажды и чувства голода разрешается только при помощи напитков. Выбора у вас все равно не будет.

Продолжительность этой программки – 30 дней и по этой причине организм нужно приготовить к таковой диете.

21 октября 2015, 19:58

Дополнительным плюсом таковой диеты заключается в отпуске для ЖКТ для восстановления собственных сил. Благодаря малой активности пропадет чувство тяжести, забудете о переедании и множества других маленьких противных моментов.

Диета отменная и очень легкая. Главное больше пить обыкновенной воды.

  • Вода минеральная;
  • Чай и кофе;
  • Свежевыжатые соки;
  • Какао.

Кроме перечисленных выше жидкостей нужно в протяжении каждого денька употреблять полтора литра негазированной воды.

Единственным достоинством этой диеты себе считаю – существенное уменьшение размеров желудка.

И так же важный фактор свидетельствующий о правильном соблюдении всех правил – каждодневный стул, из-за того что ваш организм начал активное очищение от долголетних скоплений и шлаков.

Утром можно пить воду с лаймом для похудения и добалять по желанию ложечку меда.

Советы, чтоб выдержать диету

Самым проблематическим моментом в питьевой диете будет непреоборимое желание, что-либо жевать. И это естественно ведь этот рефлекс вырабатывался в нас годами, а так же привычка имеет немаловажное значение. Ведь большая часть из нас привыкло при появлении различных заморочек брать в рот чего-нибудть вкусненькое и заедать проблемы. Сам процесс жевания большинству приносит наслаждение.

В протяжении первых дней 10 на питьевой диете происходит очистка полых органов нашего организма. В связи с этим может быть возникновение маленького количества на языке и выделения. Не переживайте по этому поводу, для вас просто придется незначительно почаще обращаться к помощи зубной щетки.

В протяжении последующих 10 дней организм займется очищение уже более плотных органов таких как, почки и печень. Полностью обычным станет возникновение в этой области чувство легкого дискомфорта. И на конец диеты очищение уже будет более глубочайшее – клеточное, и, как следует, противных чувств не показаться.

И в итоге: только с наличием металлической силой воли вы сможете отважиться на ее соблюдение. Из-за того, что в разрешенных напитках не содержится нужное количество веществ (витаминов и минералов) советуем для вас заблаговременно приготовиться к диете и приобрести витамины и на биологическом уровне активные добавки для поддержания организма.

Результаты и отзывы по питьевой диете

MILKA очень большая история

Прочла отзывы о данной диете и решила испробовать ее на для себя. Ее сущность заключалась в подмене обыкновенной пищи на водянистую. Придерживаться такового режима нужно в протяжении 30 дней. Поначалу происходит очистка полых органов человека – приблизительно дней 10. Дальше такое же количество времени продолжается очистка уже более плотных органов. И последние деньки происходит очистка клеток. Пить вы сможете все (бульоны (куриный либо овощной), соки, молоко, кефир, йогурт, минеральная вода, чай, какао, кофе и т.д.). Но не глядя на это вы не должны забывать выпивать более полутора литры обычной воды. Я решила начать, как и все новое с первого денька недели – пн.. В протяжении первого денька как и предполагалось было трудно, 2-ой денек казался уже более легким, а далее идея о том, что таковой режим будет длиться еще целый месяц привела меня в состояние покоя. Через 5 дней о существовании пищи даже не вспоминаешь, вид чего то смачного и аппетитного перестает вызывать какие то эмоции. В протяжении 2-ух первых дней употребляло неограниченное количество воды. Мельчайшее проявление голода здесь же гасила всем водянистым, что было под рукою. На своем опыте подтверждаю, что легкость вправду возникает уже практически через неделю, это происходит за счет сэкономленной энергии (ведь ранее мы растрачивали ее на то чтоб переварить пищу).

Настроение всегда приподнятое (в сопоставлении с соблюдением других диет). Честно говоря 30 дней я не смогла выдержать. В моих силах было выдержать только шестнадцать. Смысла для продолжения диеты я уже просто не следила. После того, как я придерживалась гречневой диеты, результаты меня повеселили намного больше. За целых шестнадцать дней в моем весе не вышло фактически ни каких конфигураций. У меня обычно при соблюдении диеты очень стремительно испаряются бока и маленькой живот.  И это при соблюдении такового жесткого режима питания.

Многие девицы уже попробовали эту диету и достигнули очень добротных результатов в похудении. На этот момент рацион диеты мало поменялся, сейчас можно ПИТЬ ВСË. Не считая, пюреобразных супов и смузи.

Вот мой перечень товаров, что необходимо и можно употреблять во время этой диеты: итак можно сок, йогурты, бульоны, кефир, снежок, ряженка, кофе, чай, кисель, молочный коктейль, смузи, компот, вода, минералка, квас, молоко, сливки, морс, какао, мажитель (напиток сок+молоко). Видите ли, товаров довольно много и они различные, не непременно посиживать на одном чае и воде.

    • Происходит очищение организма и при всем этом уходят килограммы. База диеты в употреблении только жидкостей, таких как соки, вода, кефир, чай непринципиально главное ничего, что можно было бы пережевать.
    • Данную диету считаю специфичной программкой для высококачественного очищение организма и параллельного понижения веса. Ее продолжительность составляет 30 дней.
    • Принципиальным фактором является употребление раз в день незапятанной воды (1,5 литра) а остальное в огромном количестве.
    • Пить разрешается все, что течет: чай, сок, бульон либо кефир.
    • В протяжении первого времени для вас будет очень тяжело и, конечно, не по привычке. Желание жевать не будет вас покидать.
    • После адаптации ваше общее самочувствие намного улучшиться. Освобождается сильно много энергии, которая была занята ранее пищей. Алкоголь разрешается употреблять, хотя и не является желательным этот момент.
    • Полностью НИЧЕГО, что не имеет водянистой смеси НЕЛЬЗЯ. Пюре, каши – запрещены.
    • Пища должна литься.
    • Не глядя, что как пюре, так и кашу можно приготовить в довольно водянистой смеси для вас все равно придется их жевать.

    Основными плюсами таковой диеты считаю резвую утрату веса и объемов, также улучшение состояния кожных покровов. Да и без минусов здесь не обошлось. После нее набрать вес совсем не сложно и стремительно. Потому, неважно какая сладкая вода под запретом. Чтоб избежать этого приходить кропотливо держать под контролем свое питание. 1-ые некоторое количество дней «после» нужно употреблять только супы. При не соблюдении этого совета ваш вес в очень недлинные сроки к для вас возвратится.  На ней я просидела 20 6 дней, и мои объемы уменьшились на 10 см в области бедер и восемь в талии.

    По моему очень критичному воззрению питьевая диета достаточно эффективна.  Для меня стало удивлением, что ранее я не слышала о ее существовании. Потому что в протяжении уже долгого времени читаю бессчетные отзывы о различных диетах и просто не лицезрела ее ни на одном веб-сайте. Мои результаты. Осилила я максимум 10 дней, но скинула за их целых 5 килограмм. Существенно и видимо уменьшились объемы тела, что, непременно, меня очень веселит. Переносимость как для меня была сложной лишь на протяжении первых 3-х дней, в принципе, как и в большинстве других диет. После чего становится существенно легче. Мне понравилось и с течением времени я непременно прибегну к ее помощи снова.  Также я устраиваю один разгрузочный денек на воде в неделю. Охото довести фигуру до эталона. Еще важным плюсом питьевой диеты является ее экономичность. Особенных издержек она не просит. В месяц после диеты вес не набрала, как мне кажется за счет уменьшенного желудка. Есть приметно стала более маленькими порциями. В общем, диета мне приглянулась, а в особенности если ваш вес не очень большой и сбросить нужно килограмм 5-7. Но если ваш вес довольно велик, вы в особенности заметите, как вас покидают излишние килограмчики. Рекомендую!

    • Плюсы: объемы отлично уменьшаются.
    • Минусы: при наличии заболеваний почек данная диета противопоказана.

    Я попробовала испытать питаться по принципу питьевой диеты и могу не боясь утверждать, что питаться схожим образом я в состоянии лишь на протяжении некоторое количество дней. К примеру, когда мне нужно стремительно избавиться от пары килограмм. Но мучить себя в протяжении 30 дней это не для меня. Меня накрывает депрессивное состояние, не покидают мысли о еде. Ну а за пару дней на бульончиках и соках я могу и фигурку отточить и кишечный тракт почистить и настроение поднять. Хотя для каждого будут свои плюсы и недочеты. Ведь есть любители конкретно воды. Самое главное держать в голове, что в ее процессе идет большая нагрузка на почки, а их нужно сберегать. А если вы заблаговременно ознакомлены о наличии у вас всех проблем  с этим органом, лучше не рискуйте.

    Некие дамы так очень грезят похудеть, что готовы ради этого идти на «крайние меры» — прямо до полного отказа от пищи. Конкретно они прибегают к разным экзотичным и рискованным диетам, меню которых не сбалансировано и может плохо отразиться на здоровье. Логично, что такие диеты время от времени приводят собственных жертв на больничную кровать.

    Некие дамы так очень грезят похудеть, что готовы ради этого идти на «крайние меры» — прямо до полного отказа от пищи. Конкретно они прибегают к разным экзотичным и рискованным диетам, меню которых не сбалансировано и может плохо отразиться на здоровье. Логично, что такие диеты время от времени приводят собственных жертв на больничную кровать.

    К небезопасным относится и питьевая диета. Чтоб не быть голословными, мы разберем сущность данной диеты по пт и приведем подробное критичное разъяснение всем ее главным моментам. А для вас решать, стоит борьба с излишними килограммами таких жертв.

    Суть диеты

    Если в наставлениях к большинству диет предлагается есть хоть что-то, некий ограниченный перечень товаров — в данной диете есть вообщем ничего нельзя. Нужно только питье — при этом это как минимум полтора литра воды в денек.

    Не считая того, допустимо употребление молока, водянистых кисломолочных товаров, соков, минеральной воды, какао и бульонов, супов-пюре, чая, кофе (кстати, нигде нет уточнения, можно ли употреблять сахар). Меню «а-ля блокадный Ленинград», при этом на добровольческой базе.

    Создатели питьевой диеты своеобразно хлопочут о здоровье собственных «подопечных», оговаривая, что газ-вода вредоносна для организма, и ее нельзя употреблять.

      Первопроходчиками способа утверждается, что тяжесть диеты в том, что мы не можем себя вынудить не жевать еду, а только пить. Типо мы заедаем свои стрессы — и отсюда наши задачи. Они обосновывают наивным и мечтающим похудеть дамам (и мужикам, хотя таких меньше), что калорий в схожем рационе предостаточно для жизни, и дискомфорт от диеты только психический.

      Создатели обещают в самом начале питьевой диеты очищение полых органов. При этом, какие конкретно органы они имеют в виду — остается загадкой. Ведь мочевой пузырь, на самом деле, тоже полый орган. В эти же деньки обещается возникновение выделений из организма и образование на языке слизи (вероятнее всего, создатели имели в виду налет).

      Дальше разработчики молвят об очищении плотных органов — печени и почек. Потому обещается чувство легкого дискомфорта в их области. На завершающем шаге диеты обещается очищение уже на клеточном уровне.

      Не считая того, создатели дают слабинку худеющим и позволяют им составлять «рацион» на свое усмотрение — с учетом, естественно, обещанных полутора л. воды в денек. Апофеозом этого описания становится фраза «Необходимо смотреть за своим стулом» — они желают, чтобы он был постоянным! В итоге обещается утрата в весе от 10 до пятнадцать кг . но вот только какой ценой?

      Польза питьевой диеты

      По воззрению докторов, единственным плюсом этой диеты можно именовать формирование силы воли, при помощи которой можно вынудить собственный организм не есть целых 30 дней, хотя на практике — это сознательная голодовка. Более никаких положительных моментов для человека, а в особенности для его здоровья диета не несет.

      Если б создатели рекомендовали подобные голодные деньки, дозволяющие только пить все употребляемые составляющие, как разгрузку (один-два денька в неделю либо месяц) — в этом бы был здравый смысл. Но сознательное голодание организма в течение месяца — это мазохизм.

      Вред питьевой диеты

      О вреде схожей «диеты» стоит поведать тщательно — может быть, это принудит худеющих задуматься, необходимы ли им такие жертвы со стороны здоровья, и подсчитать расходы на исцеление при выходе из схожей «диеты».

      Питьевая диета amp;; одна из более серьезных и действенных. При соблюдении всех ее правил можно избавиться от 10-15 кг избыточного веса. Но придерживаться данной методики имеет смысл только тем, у кого вправду есть эти излишние килограммы, ну и то не почаще чем раз в год. Шоко питьевая диета базирована на полном отказе от жесткой еды, которую должны поменять таблетированные витамины и биодобавки.

      Также следить за стулом, он должен быть ежедневный.

      Результаты питьевой диеты очень впечатляющие. За неделю можно сбросить до пять килограмм жировых излишков, без ущерба для здоровья. А за месячный курс до 10—15 кг. Мнения врачей и диетологов о питьевой диете противоречивые, большинство считают ее опасной и вредной для организма. Хорошей альтернативой считаются разгрузочные дни на ней, 5—6 раз за месяц.

      Для чистки желудка и кишечного тракта довольно принять слабительное либо сделать разгрузочный денек на кефире либо яблоках. Для чистки мочевого пузыря довольно пить чистую воду.

      Дальше создатели говорят о возникновении выделений. Слизь гласит о повреждении внутренних органов и воспалительном процессе в их. Обложенный белоснежным налетом язык — признак гастрита и дуоденита, обычно с уменьшением секреции, либо воспаления с нарушением переваривающей функции кишечного тракта.

      При месячном приеме только жидкостей формируется атрофия слизистой и недочет образования ферментов для пищеварения. Дальше организм откажется принимать твердую еду, сходу будет появляться рвота и диарея. На становление ферментов уйдут годы жизни.

      За счет нарушения поступления в организм жиров (если не употреблять растительное масло) кожа лишится подпитки и станет мерклой, сухой и шершавой, будет лопаться. За счет богатства соков и аллергентов у вас может проявиться кожная и пищеварительная форма аллергии, что не даст красы и привлекательности.

      Это белковое голодание, а означает, пострадает функция кроветворения с развитием анемии, половая функция и иммунитет. На таковой диете у многих женщин теряется менструация, развиваются томные инфекции и пневмония, даже летом.

      Создатели советуют смотреть за стулом. Но, к их большенному огорчению, смотреть за ним не будет необходимости — он или 1-ое время будет отсутствовать, пока остатки ферментов еще будут управляться с поступающей жидкостью, или через неделю-две диеты разовьются профузные поносы за счет нарушения работы поджелудочной железы — это неизбежно приведет к обезвоживанию и токсикозу. А дальше — к знакомству с реаниматологом в палате насыщенной терапии.

      В итоге утраты белка и активной питьевой нагрузки будут появляться «голодные» отеки. Ведь выражение «пухнуть от голода» — это настоящая мед патология. Потому вся выпитая жидкость будет оставаться в тканях, формируя в их отек, и вес будет теряться несильно, только за счет расщепления собственных тканей.

    • Компоты и кисели.
    • Естественно, в месяц голодовки теряют вес даже самые полные и запасливые тела. Но вот здоровье покидает вас совместно с весом. Не считая того, по выходу из диеты излишние килограммы могут возвратиться к для вас в тройном размере. Здоровье же к для вас, может быть, не возвратится совершенно — так стоят ли пятнадцать кг таких жертв? Ведь есть более равновесные и щадящие способы.

      В таком виде — ни при каких обстоятельствах. Но здравое зерно в таком способе есть. Применяя только питье, можно проводить разгрузочные деньки. Испить огромное количество калорийных напитков вы не можете, а означает — один-два денька (но не попорядку) в неделю можно разгрузить собственный организм.

      В среднем, курс такового импульсного голодания можно проводить 3-4 недели попорядку, выбрав определенные деньки недели. К примеру:

      Katea45

    • Сок из половинки ананаса смешать с соком один апельсина.
    • на 2-ой — в среду и субботу,
    • на третьей — в пн и четверг,
    • на четвертой — во вторник и субботу.
    • Недочеты: первых два денька тяжеловато пересилить себя, но позже всё как по-маслу!

      В целом, мировоззрение докторов по поводу данного вида «диеты» категорично: в описанном создателями виде — стопроцентное «нет», как разгрузочные деньки — может быть, но только по согласованию с доктором.

      Прокомментируй на данный момент!

      почетаемые доктора и диетологи! Не надо метать биссер перед свиньями! Желают люди попортить для себя жизнь — пускай. ННе надоим обосновывать, что они болваны. Есть масса диет, разработанных медиками и диетологами. К примеру, диета. А ещё обычной всем узнаваемый совет: меньше нужно жрать! Но меньше, не означает совершенно не жрать. Создателю этой диеты необходимо дать премию Дарвина. Но, к огорчению, ею пользуются и другие, которым не жалко ни своё здоровье, ни здоровье собственных потомков. Ну чтобы, естественный отбор в действии

      Наверняка, увлекательным моментом в питьевой диете станет полная атрофия вашего жевательного аппарата. Потому что в протяжении месяца жевать для вас не придется вообщем.

      Марфушенька

      глупее статьи никогда не читала. разумеется создатель не имеет представления о том, что такое кишечный тракт и как он может быть загрязнен. Налет на языке — это не непременно признак гастрита. У миллионов людей может быть налет раз в день, но это не означает, что у их гастрит. Питьевая диета вправду помогает, очищает организм. И переноситься относительно легко, даже если это месяц. Выход из таковой диеты вправду должен быть долгий и очень осторожный. Во время этой диеты, также как и во время всех другихдиет, сахар не желателен. Акцент на более здоровое питье. Результаты будут красивые.

      09 октября 2015, 14:36

      Супер! Спасибо большущее за информацию. А то я уже желала сесть на эту диету. Слава богу прочла вашу статью. Ответили на все мои вопросы. Означает я не напрасно колебалась в этой диете. Один разгрузочный питьевой денек в неделю — и все будет замечательно)

      Питьевая диета вполне исключает процесс жевания и, если вы на нее отважтесь — следует осознавать, что в течении 30 дней вы не будете ничего есть. Но, это не значит голодовку. Все обыденные приемы еды просто заменяются водянистыми.

      Сущность питьевой диеты в том, что желудочно-кишечный тракт отдыхает, не получая твердую еду, а это значит похудение и ликвидацию чувства тяжести, чувства переполнения и другие противные препядствия.

      Но, это не голодание, как многие могли пошевелить мозгами. При голодании люди пьют только воду, соответственно, получают мизер калорий. Но пить ведь можно не только лишь воду. Есть еще бульоны, кисломолочные продукты, соки овощные и фруктовые, но только без сахара.

      Рассчитан этот рацион питания на 30 дней, судя по бессчетным статьям по данной теме, но питьевая диета получает гарантировано положительные отзывы и через существенно наименьший срок. Хватит 2-4 дней, чтоб увидеть, как начинается похудение.

      Идеальнее всего не все попорядку пить, а например — незапятнанная вода, минеральная вода типа нарзана либо кармадона, бульоны (куриный и говяжий с наименьшим количеством соли), молоко 3,5% жирности (менее стакана в денек), кефир обычной жирности. Соки — идеальнее всего разбавленные 1:1 с водой. Зеленоватый чай, про кофе забудьте, так же и про темный чай.

      Чтоб проще сесть на такую диету равномерно уменьшите потребление еды, поначалу взвесьте сколько вы съедаете в денек, это количество делите по полам, дальше доводите до 100-150 гр в день, после 3-5 дней таковой диеты можно перебегать на воду.

      Выходить с таковой диеты нужно тоже осторожно, лучше вполне поменять стиль жизни если вес был огромным минимум на 3-4 года, пока организм не привыкнет к достигнутому весу.

      Сам сел на такую диету — шестнадцать дней — тринадцать кг. Сброс очень сильный, смотрите за состоянием организма, если от беспомощности начнет кружиться голова и начнет появляться слабость лучше аккуратненько выйти с этой диеты. И еще — непременно принимайте кальций. Он очень вымывается из организма.

    • обед: молоко, куриный суп;
    • Недочеты: трудно высидеть.

      В принципе, я никогда не посиживала на диетах, ну и не необходимы они мне были особо. Случаем попала в группу так именуемых вечно худеющих женщин и помчалось. Много читала, они ведали свои истории о похудении, обсуждали какие диеты действенные, а какие не очень.

    • Чай необходимо пить без сахара.
    • До конца диеты, а она вообщем должна длиться 30 дней, я не до посиживала. Окончила на 10. Все дело в гостЯх и вкусняшках. Но выдержать можно. Опыт желаю повторить.

      Диета довольно легкая, трудно и тяжело в 1-ые два денька, ну по последней мере у меня так было. Но здесь главное не сорваться.

      Питьевая диета от слова пить, ну это и так понятно. Другими словами сущность пить все что пьется. Конечно, осознаете, что не надо пробовать растворить в блендере борщ либо пробовать запить это все котлетами) Это не диета)

      Сейчас мне довольно, малого количества еды для чувства сытости. Удивительно, но после таковой диеты в моем рационе на данный момент находится только легкая пища. К сладостям стала полностью флегмантичной. Обязательным условием при соблюдении диеты должен стать прием витаминного комплекса и контроль стула. Все должно быть в норме.

      Я брала кефиры и йогурты с пониженной жирностью, либо вообщем нежирные, если брать 3,2% к примеру, то толку от таковой диеты.

      На ней уходит не только лишь избыточный вес, да и формы, другими словами если ноги выскажемся так жирноватые, то они приметно худеют уже через дней 5-неделю. В животике от этой диеты сама легкость, с течением времени есть совершенно не охото, ну и для чего, йогурт питательный и он отлично снимает голод.

      Ощущала я себя отлично в протяжении всей диеты. Всегда носила с собой в сумочке йогурт либо воду.

      И помните, не стоит срываться на котлетку, либо мыслить, что от 1-го бутербродика ничего не будет. Будет, одним бутербродом вы все равно не наедитесь, только желудок раздразните, а толку никакого не будет.

      Вообщем, различные люди ставят для себя различные рамки этой диеты. Кто-то посиживает 5 дней, кто-то 7, кто-то как и я-14 дней, а кто-то и 30 дней. Это все чисто персонально. Кто сколько может и у кого какой организм, ведь многим людям довольно трудно отрешиться от их возлюбленных товаров.

      Но сколько бы вы не посиживали на этой диете, из неё нужен верный выход. Да-да, выход, а не сесть и накушаться жаренного всего на последующий же денек. Ваш желудок за это не произнесет для вас спасибо.

      Итак, выход таковой:

      1 неделя — завтрак двести гр каши, обед и ужин — питьевые.

      2 неделя — завтрак случайный, обед и ужин питьевые.

      3 неделя — завтрак питьевой, обед — каша, ужин — фрукты и овощи.

      4 неделя — завтрак и обед — мясо либо рыба, овощи, каши, ужин — кефир.

    • Избыточный вес уходит очень интенсивно.
    • Конкретно следуя всем этим правилам эта диета принесет для вас удовлетворенность и отличные результаты.

    • С начала третьей недели на обед предлагается каша, а на ужин добавляются свежие овощи или фрукты, но без масла. Завтрак остается жидким.
    • Плюсы: очищение, отменная кожа, отлично уходят объемы.

      Казалось бы, чего проще — пей и худей! Йогурты, чаи, компотики и прочее — все что пьется — твое меню во время диеты!

      Но, 1-ые пару дней желание пожевать просто большущее! Аж скулы сводит)))) Но потому что диета полностью сытная, два денька сзади и вот ты уже на питьевой как 3-ий денек.

      Главное правило — пить. Лучше пить больше воды и не отходить далековато от туалета, я бегала нередко.

      На 3-ий денек уже приметны 1-ые результаты — спадает отечность, и прибавляется энергии. После 5 денька, приметно уходят см.

      И так, начну рассказ о собственном опыте. Посиживала я на этой диете ровно четырнадцать дней, этого довольно, что бы не угробить собственный организм. Но, предупреждаю сходу! Тем у кого нездоровой желудок и в особенности нездоровые почки эта диета строго противопоказана! Будете загибаться от боли в желудке, а вылечить его как понимаете не так то просто.

      Результаты — минус два см в бедрах. и четыре в талии!

      А вот весы проявили только минус 1,5 кг. Но вес не возвратился.

      А еще стало лучше состояние кожи.

      Как об этом говорилось древняя версия питьевой диеты была очень строга. Перечень состоял из последующих товаров:

      Ой, ребята-ребята. чё творите-то?

      Предлагаем примерное меню на весь месяц диеты:

      Но поспешу сходу порадовать всех, кто здесь собрался: вес — то вы потеряете, очень отлично потеряете, и даже, может быть, прочистите организм (у меня, к примеру, на некий период аллергия завершилась после голодовки таковой), но в некий определённый момент организм перемкнёт и вы больше никогда не можете сбросить вес от других диет и даже занятия спортом для вас помогать будут меньше, чем до этого.

      И! Девченки, дети, не ходите по граблям, я довела себя до анорексии в семнадцать лет, позже до булимии — а это таковой кошмар, от которого даже психологи крестятся как от чумы. Зайдите, почитайте форумы, где булимички посиживают. по 10 лет людей не отпускает, мне три года потребовалось, чтоб излечиться — а это минус волосы, нехорошие зубы, недостаток калия и магния в организме, что приводит к ВСД и паническим атакам с развитием фобий. Это не забавно, скажу я для вас честно.

      И я здесь не пробую никого переубедить либо испугать, просто я всегда имела железное здоровье, занималась спортом, имела крепкую нервную систему, и задумывалась, что меня уж точно это никогда не коснётся. а нет.

      Через три года более-менее реабилитации я просто пошла на секцию единоборств и стала заниматься трижды в неделю по 1,5 часа. Минус ужин и тело даже при вашем том же весе будет смотреться намного привлекательнее и стройнее, я уже не говорю о том, что вес по-любому пойдёт вниз, общий тонус станет выше, работоспособность и настроение улучшится. Не страдайте фанатизмом, худейте, блин, с мозгом.

      1-ое время тяжело, повсевременно хотелось спать, в особенности первую неделю. Я за 20 дней скинула девять кг. Но это совершенно не предел, я просто пила ту же кока-колу, чай с сахаром, какао литрами просто. На вторую неделю взмывала по лестнице. Расчудесная легкость во всем теле.

      Плюсы: похудеть стремительно и почистить желудок можно при помощи этой диеты!

    Сижу на диетах три года, если не больше. Пробую всё, но лучше этой пока отыскать не могу.

    Что можно сказать. Что бы начать эту диету, лично я, готовлюсь за три денька. Уменьшаю потихоньку количество товаров на денек, и равномерно с вечера перехожу на кефирчик, а на последующее утро бульон хоть какой без соли, в часиков двенадцать чай с один ч. л. сахара либо коктейль молочный, в четырнадцать — чай сладкий, в шестнадцать — томатный сок, в восемнадцать — стакан йогурта либо молока. Непременно днем испить перед всем стакан воды. Худею на 3-4 кг за неделю.

    Мне нравится таковой метод и желудок чистится. Главное не злоупотреблять, после неё выходить нужно: утром вода, как обычно, после лёгкий супчик, днём йогурт либо чай сладкий, вечерком салатик из капусты, зелени, овощей заправленный один ч. л. подсолнечного масла.

    Lady_chocolate

    Всем хорошего времени суток!

    Как и большая часть женщин, готовится к летнему сезону я начала летом.

    Расскажу все кратко. Пришло лето, а кто не желает летом быть стройняшкой? Потому я и села на диету. Ну а вообщем подруга нахваливала питьевую, гласила что с ней можно скинуть чуток ли килограмм за денек. Посиживала я на питьевой диете два недели и скинула девять кг, жирок стремительно ушел, но как обычно не там, где хотелось бы. А хотелось бы мне чтобы мои ноги стали худее, но худее стали животик и грудь:(

    Для меня это было тяжело, в особенности 1-ые 3-4 денька. Я таковой человек, что есть мне охото всегда и всюду, и сила воли у меня фактически отсутствует. Но посидев на этой диете два недели я увидела, что сейчас я могу для себя воспрещать если не все, то очень почти все и длительное время не срываться.

    И так, плюсы данной диеты:

    + резвое похудение;

    + выводятся токсины;

    + вырастает сила воли;

    + кожа становится чуток лучше;

    + желудок миниатюризируется, а означает позже человек будет наедаться резвее.

    — 1-ое время очень трудно не есть;

    — если нет силы воли, то ой как несладко придется;

    — тяжело позже выходить(верный выход занимает 20 дней);

    Плотникова

    Всем приветики! Сейчас начинается восьмой денек диеты, начала с веса шестьдесят девять кг, рост 100 шестьдесят см. На весы не встаю, чтобы не пропала мотивация. Я пью коктейль Альмазед (германский) и воду, а еще комплекс витаминов и минералов.

    Есть совсем не охото, снаружи уже есть результаты, супруг гласит: quot;миниатюрничаешьquot;. Кстати, я тут много читала, что девченки пьют фрукты, перемешанные в бледнее и сетуют, что нехорошие отвесы, итак вот, фрукты категорически нельзя, т.к. это те же сладости, т.е. углеводы. Я когда-то такую же ошибку допускала и удивлялась почему не уходит вес, ела одни фрукты и занималась спортом, сильно много. Приобрели коктейль, а там написано от чего необходимо отрешиться во время диеты, от сладостей (какао и йогурты тоже сюда входят) и от фруктов. Так что, если желаете результатов — будьте к для себя пожестче)) До конца моей диеты 20 три денька.

    Я много находила в вебе себе подходящую диету, но эта пока самая обычная, и отзывы о ней солидные. С будущего дня сяду.

    Для начала попробую посидеть 10 дней, если буду ощущать себя нормально, посижу ещё 10 дней, глядишь, так 30 дней и высижу. Надеюсь поможет, мне девять кг сбросить необходимо до двенадцать мая. На данный момент вес шестьдесят два кг, рост 162, желаю 50 три кг весить. Думаю завтра целый денек воду и какао пить, а 20 два апреля взвешусь))

    Я сейчас уже неделю сижу на этой диете. Тяжело было исключительно в 1-ый денек и исключительно в процессе изготовления ужина для других членов семьи.

    Во-второй денек стало проще, чем дальше-тем легче. Правда домашние поддержали, из рациона пропали колбаса, жареное мясо, котлеты, жареная картошка. Едят отварное мясо из моих бульонов с вареными овощами, так же из моих бульонов и все полностью довольны, тоже подразгружаются.

    Само по себе голодание — это стресс и неспешное умерщвление организма, утраты клеток в неких органах тела становятся необратимыми. При голодании — даже частичном, как в данной диете — происходит дистрофия внутренних органов и они теряют до 75% собственной активности.

    Содержание

    Питьевая диета: что можно пить?

    Главным лозунгом данной методики является: Заместо пищи amp;; пейте по-больше воды! За денек необходимо непременно потребить более полутора литра незапятанной воды и столько же в виде чаев, кисломолочных товаров и бульонов. Очень полезным и питательным напитком будет мед с чуток нагретой водичкой. Невзирая на неплохую подпитку организма, он вообщем не запускает желудок в работу. Экспериментальным методом было подтверждено, что в экстремальных критериях, когда вообщем нечего есть, люди могут прожить на одном меде более 2-ух месяцев. При этом те, кто кроме данного напитка, подкармливаются другой едой, уже через две недели ощущают слабость и разбитость; а тот, кто вполне отключает желудок, остается бодреньким в течение всей диеты. Соответственно, и шансов для выживания у него будет больше.

      1. Обезжиренные молоко, кефир, йогурт.
      2. Бульоны и водянистые супы на мясе, рыбе и овощах.
      3. Чай, кофе, какао, компот без сахара.
      4. Вода с медом, кисель.

      Основная неувязка, возникающая при соблюдении данной методики, находится не в гастрономической, а в психической плоскости. Ведь мы привыкли зажевывать обиду, стресс, нехорошее самочувствие и т.д. Если этого не делать, весь негатив может вылиться на близких и сослуживцев. Потому до диеты врачи рекомендуют пройти тест на психическую крепкость. Это поможет совсем обусловиться с выбором системы питания, которая подходит конкретно для вас.

      Преимущества и недостатки питьевой диеты

      Перейдя на водянистую систему питания, можно достигнуть таких результатов:

      1. Стремительно скинуть избыточный вес.
      2. Вполне очистить организм.
      3.  Разгрузить пищеварительную систему.
      4. Получить легкое тело и бодренький разум за счет высвобождения энергии, которая ранее тратилась на переваривание еды.

      Основными недочетами диеты являются:

      • Слабость и головокружение в течение первых 2-ух недель.
      • Сильные приступы голода в тот же просвет времени.
      • Питание маленькими порциями в течение еще 1-го месяца с момента окончания диеты. В неприятном случае может появиться несварение желудка.
      • Утраченные килограммы стремительно ворачиваются.

      Использовать данную методику могут только те, у кого нет заморочек с внутренними органами, щитовидкой и нервной системой.

    1. обед: толстолобик, рисовая каша, 50 г сухарей, компот;
    2. Меню водянистой диеты можно составлять с учетом собственных вкусовых предпочтений, а острые вспышки голода гасить обычной водой, чаем с молоком либо медовым напитком.

      Я посиживала на таковой диете ни раз и не два и не три. У меня уже, наверняка, чёрный пояс по диетам. в четырнадцать лет весила 70 5 кг. в семнадцать стала весить 46. и это при росте 168. На данный момент мне 23, я вешу от 50 девять до шестьдесят два (вес прыгает).

      Соблюдать данную диету предлагается не неделю, и даже не две — а ровно 30 дней. Создатели диеты говорят о расчудесных чувствах и чувстве несусветной легкости, наступающей через пару недель.

    3. 1 завтрак amp;; стакан воды с медом;
    4. 2 завтрак amp;; стакан йогурта либо кефира;
      • полдник amp;; витаминизированный кисель;
      • ужин amp;; молоко с медом.
      • — через некое время ворачивается вес.

        В перерывах меж основными приемами еды необходимо пить чистую дистиллированную воду. Ею же следует разбавлять овощные и фруктовые соки в пропорции 3:1. Стул в этот период должен быть постоянным, по другому может появиться интоксикация. При возникновении запоров диету следует закончить.

        Основной задачей данной методики является не только лишь похудение, да и очищение организма. Проходит оно в три шага.

      • 1 amp;; чистка кишечного тракта от шлаков и токсинов. В это время необходимо раз в день удалять налет на языке и делать очищающие клизмы.
      • 2 amp;;  очистка печени и почек. Перед сном необходимо ставить грелку на правое подреберье.
    5. 3 amp;; чистка клеток и тканей. В этот период чувствуется необычная легкость в теле и ясность в идей. Все процедуры отменяются.
    6. Для многих такая диета amp;; возлюбленная. Питьевой режим не просит кулинарных способностей, а доступные по стоимости продукты помогают сберечь средства. Единственным блюдом, которое придется готовить, является суп. Предлагает парочку незамудреных рецептов, которые можно использовать на водянистой диете.

      Суп-пюре овощной

      Ингредиенты: картошка, капуста, сладкий перец, морковка и лук.

      Порядок изготовления:

      В качестве итога предлагаем список товаров, которые посодействуют оставаться в тонусе и не потребуют энергозатрат для переваривания еды. Это:

    7. За ранее очищенные овощи порезать на маленькие куски.
    8. Кинуть в кипящую воду и варить до полного размягчения.
    9. Измельчить блендером.
    10. Заправить кефиром.
    11. Завтрак — стакан нежирного йогурта либо молока.
    12. Нужные продукты: не жирный сорт рыбы, картофель, лук, морковь.

    13. 1 завтрак: овощное рагу и стакан сока;
      1. Рыбу хорошо отварить в 2-ух водах.
      2. Добавить в бульон картофель, лук и потертую на терке морковь.
      3. Варить минут 30-40.
      4. Вытащить рыбу.
      5. Оставшиеся ингредиенты измельчить блендером.

      Бульон куриный

      Готовится так:

      1. Пол кило курятины залить 2-мя литрами воды.
      2. Варить 5 минут.
      3. Запятнанную воду слить и добавить чистую.
      4. Кинуть лук, морковь и петрушку и варить еще час.
      5. Бульон процедить и пить. Есть мясо запрещено.

      Питьевая диета: сколько можно сбросить? Как выходить?

      Зависимо от изначального веса, в месяц водянистого питания можно скинуть около 10-15 килограмм. Совместно с ними уйдут излишние объемы, также шлаки и токсины. Это положительно скажется не только лишь на талии, да и на волосах, и ногтях. Они приметно окрепнут и приобретут природный сияние.

      Но для того, чтоб желудок начал нормально работать, а утраченные килограммы не возвратились вспять, необходимо еще неделю придерживаться низкоуглеводной диеты. Вот примерное меню, соблюдение которого нужно при выходе из водянистой диеты:

      1-ая неделя:

        Метод изготовления:

      • 2 завтрак: банан, йогурт;
      • обед: пюре из яблок и груш;
      • полдник: куриный бульон, травяной чай;
      • ужин: картофельное пюре, кефир.

      2-ая неделя:

      • 1 завтрак: молочная каша либо фруктовый салат, кефир;
      • 2 завтрак: апельсин;
      • обед: фруктовый компот, овощное рагу;
      • полдник: запеканка, фруктовый салат;
      • ужин: чай, салат из овощей.

      3-я неделя:

      • 1 завтрак: гречневая каша, овощной бульон;
      • 2 завтрак: фруктовый компот, овощной салат;
      • Плюсы: легкая.

      • полдник: творожная запеканка;
      • ужин: ряженка, овощное рагу, салат.
      • Высвобождается энергия, расход которой шел на переработку жесткой еды. Через 10 дней наблюдается улучшения состояния. Возникает легкость и бодренькое, положительное настроение.
      • 4-ая неделя:

      • обед amp;; суп, бульон и зеленоватый чай;
      • 1 завтрак:  овсяная каша с курагой, черносливом и изюмом;
      • 2 завтрак: картофельное пюре,  компот;
      • Питьевая диета: меню, этапы, рецепты

      • полдник: хоть какой салат;
      • ужин: бульон, салат из зелени и овощей, вода с медом.
      • — если есть препядствия со здоровьем, то лучше не посиживать на питьевой диете, а просто сокращать калории;

        Начиная с пятой недели можно все есть, ограничив только выпечку, сладости, также жирную и копченую еду.

        При питьевой диете происходит действенная чистка организма и сокращается объем желудка

        Питьевая диета создана для людей, желающих похудеть и не боящихся сложностей, так как относится к серьезным, но действенным программкам похудения, требующим большого терпения и большой силы воли.

        Питьевая методика похудения базирована на принятии только водянистой еды. Придерживаться питьевого рациона нужно 30 дней, но, это не значит, что придется пить только воду. Калорий при этой системе питания организм будет получать довольно. Хотя и незапятанной воды необходимо выпивать более полутора л..

        Откуда организм будет брать калории и что можно пить на питьевой диете?

      • Пить чистую доброкачественную воду можно в любом количестве, но более 1,5 amp;; два литра в день.
      • Домашние бульоны, но не концентраты из пакетов и кубиков.
      • Рекомендуются говяжьи, рыбные, овощные и куриные бульончики.
      • Свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
      • Мне в глаза сходу ринулась питьевая диета. Девченки ведали, что на ней посиживать просто и за маленький просвет времени можно утратить много излишних килограмм.

        А вес не уйдет?

      • Водянистые продукты из молока менее 2% жирности.
      • Пить спиртные и газированные напитки нельзя.

      Сложность питьевой диетической методики больше психическая — нет еды, которую необходимо жевать. И зажевывать стресс, который считают основным виновником переедания, тоже нечем. Если стрелка весов не очень разочаровывает либо нет способности выдержать месяц без жесткой еды, можно пользоваться недельной питьевой диетой, которая переносится еще легче.

      Плюсы водянистой системы питания:

      25 октября 2015, 19:58

      5 неделя — верно здоровое питание.

    14. Происходит полномасштабное очищение организма.
    15. Понижается нагрузка на пищеварительный тракт.
    16. Объем желудка сокращается, в предстоящем насыщение достигается наименьшим объемом еды.
    17. Правильный выход из диеты

      • Находится сильное чувство голода.
      • Может появляться слабость, апатия и вялость.
      • По окончании похудения твердые продукты придется вводить равномерно, потому что желудочно amp;; кишечник после приема только жидкостей может не совладать с перевариванием грубой еды.
      • Излишние килограммы могут возвратиться, если не биться с аппетитом и начать «отъедаться» после долгого воздержания.

      Воспользоваться питьевой методикой похудения можно только полностью здоровым людям, не имеющим заморочек с пищеварительными органами либо патологическими состояниями других систем организма. Не рекомендуется она кормящим и беременным дамам.

      Полный курс питьевой программки похудения достаточно долгий (рассчитан на 30 дней) и ориентирован на поэтапное очищение организма.

      Уже через 3-4 недели будет заметен результат. Живот значительно уменьшится, а талия станет тоньше.

    18. На первом шаге диеты (10 дней) происходит локальная чистка всех полых органов, а главное — кишечного тракта. В этот период может показаться налет на языке, который необходимо удалять.
    19. В последующие 10 дней, на втором шаге в процесс очищения вовлекаются плотные органы, которые отвечают за «чистоту» в организме. Это почки и печень. В период второго шага дискомфортные чувства могут чувствоваться в области этих органов.
    20. 3-ий шаг — чистка на клеточном уровне. В последние 10 дней, если соблюдались все правила, дискомфортных чувств уже не появляется. Возникает легкость и улучшается общее состояние.
    21. Меню на тридцать дней

      К плюсам питьевой методики можно отнести возможность без помощи других составлять меню, чередовать и соединять ингредиенты. Ограничение только одно — все продукты в водянистом виде. Кроме продуктов из молока и соков, рекомендуется каждодневный прием супа amp;; пюре, 1-го раза в день довольно. Изготовление легкого супчика не представляет трудности. Можно пользоваться последующим рецептом:

      Суп amp;; пюре с овощами

      Неужели совсем нельзя?

    22. Будет нужно литр нежирного бульона и овощи: картофель, брокколи, морковка, болгарский перец и лук.
    23. Овощи почистить, вымыть, порезать и опустить в кипящий бульон. Варить до мягкости.
    24. После готовности измельчить в пюре блендером.
    25. Смесь должна быть негустой, а примерно, как кефир.
    26. Примерный дневной рацион на полный курс питьевой диеты:

        Уха постная

      • Дополнительный завтрак — свежевыжатый апельсинный сок.
      • Обед — суп-пюре, зеленоватый чай.
      • Полдник — фруктово-ягодный либо овсяный кисель.
      • Ужин — кефир, жирностью 1,5%.

      Меню можно составить из личных предпочтений, чередуя продукты, чтоб достигнуть большего контраста. Меж приемами еды можно пить ординарную воду. Перебить аппетит поможет чай с молоком либо лимоном и кофе в маленьких количествах.

      Принципиальное замечание amp;; раз в день следует смотреть за стулом amp;;  если он отсутствует либо появилась непрекращающаяся диарея, означает, питьевая диета для вас не подходит и ее следует закончить.

      Меню на семь дней

      Семидневное меню является более мягеньким и сокращенным вариантом питьевой диетической методики.

      • Пн — молочная продукция: питьевой йогурт, ряженка, молоко, кефир. Их жирность не должна превосходить 2%.
      • Вторник — супы-пюре, овощные, рыбные и мясные бульоны.
      • Среда — компоты, свежевыжатые соки их несладких фруктов и ягод.
      • Четверг — ягодные и фруктовые кисели. Плоды употребляются только свежайшие.
      • Пятница — фруктово-ягодные компоты, сухофрукты можно добавлять тоже.
      • Суббота — кисель на базе овсянки.
      • Воскресенье — повторить молочный денек.

      Недочеты питьевой методики:

      Выход из питьевой диеты необходимо производить равномерно и очень осторожно, по другому организм, отвыкший от жесткой еды, может взбунтоваться. Если система водянистого питания соблюдалась месяц, то выход из нее должен быть вдвое подольше, около два месяцев.

      • Для начала рекомендуется ввести в рацион водянистую слизистую кашу, к примеру, на завтрак.
      • Со 2-ой недели водянистый обед заменяется кашей. На завтрак можно съесть яичко либо бутерброд с узким кусочком сыра. Ужин по-прежнему будет питьевой.
      • 4-ый денек на диете. Чувствую себя отлично! Вообщем очень комфортная диета, ничего такого особенного не требуется. А вся энергия, которая уходила на пережевывание жесткой еды сохраняется, и употребляется на более полезные и нужные дела. Сестра посмотрев на меня, с будущего дня тоже на питьевую диету садится, сейчас к тому же забавно будет.

      • Четвертая неделя порадует — обеденное блюдо станет мясным или рыбным, а на ужин овощи и фрукты.
      • С начала пятой недели жидкую пищу можно употреблять раз в неделю, как разгрузку. В остальные дни не повышать калорийность рациона, ограничивая жиры и сладости.
      • Но не глядя на все мучения которые для вас придется испытать – итог будет того стоить. Уже 1-ые положительные конфигурации станут видными на финале первой недели.  У вас появится чувство легкости и усовершенствованного настроения ведь ваши килограммы будут не просто таять а исчезать на ваших очах не оставив при всем этом и следа.

        Советуем также ознакомиться со статьей Спортивная диета .

        Рассказы об очищении внутренних органов — это незапятанной воды обман. Не бывает очищения полых органов (мочевого пузыря, желудка и кишечного тракта), там нечему очищаться целый месяц, они потому и полые, что при необходимости могут заполняться и опустошаться — пару раз в денек.

        Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов amp;; диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

        Данная диета представлена как 30-ти дневная программа очистки, которая помогает снизить вес.

        Само название диеты говорит за себя, т.е. всю еду можно пить. На питьевой диете запрещено жевать.

        В предстоящем на выход из данной диеты будет нужно как минимум еще полмесяца, по другому организм откажется принимать еду совершенно, разовьется анорексия — страшная болезнь с вовлечением психики.

        Для очищения старайтесь выпивать в день 1,5 л чистой негазированной воды.

        Сидя на диете пить можно все, что пьется: кофе, молоко, чай, какао, кисломолочные продукты, бульоны куриные и овощные.

        Одна из самых эффективных диет — питьевая

        Мы привыкли постоянно что-то жевать или перекусывать или кушать в основные приемы пищи. А диета предполагает только питие. Поэтому первые дни будут непривычными и сложными из-за привычки жевать. Очень часто возникающие стрессы «заедаются». При помощи питьевой диеты можно отучится от такой пагубной привычки, вечно что-то в рот бросать.

        На питьевой диете можно пить продукты из молока низкой жирности (до 2,5%): кефир, простоквашу, йогурт, молоко.

        На диете ощущается легкость, улучшается самочувствие. Энергия, которая тратилась на переваривание пищи, теперь на 70% освобождается для других процессов. Дополнительно уменьшается объем желудка и привычка попить жидкости, чем что-то съесть. Во время диеты желудок постоянно наполнен при том, что получает калорий намного меньше, чем до диеты.

        При решении очиститься и не чувствовать себя голодной во время очищения,  питьевая диета будет хорошим выбором.

        В первые десять дней чистятся все полые органы, начинает выделяться слизь, очень заметен налет на языке. Также могут быть разные выделения, пот может иметь резкий запах.

        Также можно пить горячие первые блюда: овощные бульоны и супы.

        Вторая десятидневка очищает плотные органы, такие как почки и печень. В эти десять дней может ощущаться дискомфорт в зоне этих внутренних органов.

        Последние десять дней способствуют очищению на клеточном уровне.

        На питьевой диете именно 30ти дневного режима желательно сидеть раз в году, но менее.

        Питьевая диета – Результаты

        За тридцать дней диеты с талии может уйти от пять до семь см, а в килограммах от пять до 10.

        Рекомендуется во время диеты отдать предпочтение фрешам – свежевыжатым сокам.

        Можно готовить следующие напитки:

      • Смешать 0,5 л кефира один или 0%, 0, пять л свежевыжатого яблочного сока, щепотку корицы, все взбить.
      • на первой неделе не едим в пн и пятницу,
      • Залить пятьсот граммами воды двадцать пять грамм имбиря и двадцать грамм яблок. Настоять, затем отбросить имбирь и яблоки. Пить полученный настой.
      • На один л воды выжать сок из пятьдесят грамм лимона и пятьдесят грамм мандарина, семьдесят грамм апельсина и сто пятьдесят грамм грейпфрута. Все смешать с водой и пить.

      Выходить из питьевой диеты нужно осторожно. Начинать первые дни выхода нужно с овощных супчиков, тушенных и сырых овощей. Также запрещено пить алкогольные изделия, они мешают процессу очищения и задерживают лишнюю жидкость. Полной противоположностью этой диеты является сухая диета. где питьевой режим воды ограничен.

      И помните это диета не для будущих мам. Ведь в диете для беременных советует постоянно пить чистую воду. И абсолютно такая диета. как питьевая совершенно отличается от пектиновой диеты для похудения. хотя последняя очень эффективна.

      Похожие статьи

      Related Post

      Свежие записи
      Наверх