Рисово-компотная диета Кемпнера

Рисово-компотная диета Кемпнера

Монодиета, невзирая на жесткие ограничения, являются действенным методом стремительно избавиться от излишних кг. Программка похудения по методике Уолта Кемпнера – не исключение. Английский диетолог убежден, что его калиевая диета не просто эффективна, да и полезна, в особенности людям с болезнями приобретенной почечной дефицитности.

Рацион в системе питания Кемпнера

Базисными продуктами, составляющими базу меню диеты Кемпнера, являются рис и сухофрукты. Фрукты диетолог предписывает употреблять только в вареном виде – как несладкий компот. Никаких других товаров недельная монодиета не допускает.

Если вы начнете использовать способ Кемпнера, то и после окончания диеты придется навечно после окончания курса отрешиться от товаров с завышенным содержанием жира и углеводов. Это дозволит поддержать обретенный вес и равномерно худеть далее, если на другими словами необходимость.

  • Летняя ледяная диета

    Ежедневное меню и рецепт блюд компотно-рисовой диеты

    Рис можно есть в строго ограниченном количестве — в денек положено употребить менее триста 50 граммов рисовой каши, сваренной на воде без соли и масла.

    Не считая того, вода, в какой варился рис, может быть применена в качестве дополнительного насыщающего и очистительного средства. Раз в день по утрам натощак выпивайте стакан рисового отвара. Через 30-40 минут можно завтракать рисовой кашей.

    Суточную норму риса разделите на три-четыре приемапищи. Завтрак должен быть не позже чем за три часа до сна. На десерт выпивайте по стакану компота, им можно заглушать голод в перерывах меж приемами еды и конкретно перед сном. Вобщем, для этих же целей подойдет и обычная кипяченая вода. В денек следует выпивать до 1,5 л. компота.

    Компот следует пить через каждые 2,5-3 часа по один стакану 5-6 раз в денек.

    Варится компот из фруктового ассорти: чернослива, кураги, груш, сушеных яблок, по желанию можно добавить изюм, сушеный инжир, вишню, зрелые сливы, абрикосы. яблоки, алычу. Рецепт компота: засыпьте 0,5 кг сухофруктов в три литра воды, доведите до кипения и варите до готовность. Можно добавить менее два столовых ложек сахара.

    Принципы диеты: сроки, завершение диеты

    Компотно-рисовая диета Кемпнера должна продолжаться менее 5-7 дней. Калорийность товаров, рассчитанных на день, не превосходит одна тыща двести килокалорий. Так как в данной системе питания используются плохие по хим составу и калорийности продукты, то придерживаться ее подольше семь дней запрещено. В большинстве случаев довольно посидеть на монодиете 4-5 денька, и итог не принудит себя ожидать.

    Рис можно есть в строго ограниченном количестве amp;; в день положено употребить наименее триста 50 граммов рисовой каши, сваренной на воде без соли и масла.

    Эффективность диеты Кемпнера

    В особенности полезна рисово-компотная диета Кемпнера  для людей, страдающих от гипертонии, почечной дефицитности, заболеваний печени и желчевыводящих путей. Она помогает очистить организм от шлаков и сделать лучше кровообращение.

    Дуэт рис и компот посодействуют не только лишь избавиться от излишних кг, да и окажут общее оздоравливающее действие, в том числе благоприятно воздействую на работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливает функции желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Диета рекомендована людям, страдающим завышенным давлением и отечностью. К концу курса похудения приметно улучшится состояние кожи лица, уменьшится жирность кожи, пройдут угри, улучшится цвет лица, нормализуется давление и стул.

    При всем этом у системы питания по Кемпнеру, как и у хоть какой другой целебной диеты, есть и противопоказания. Потому перед применением данного способа для похудения следует проконсультироваться со спецом.

    Уже на второй-третий денек вы заметите, как излишние килограммы тают на очах. Сначала это произойдет за счет утраты воды и только к 5-7 деньку питания по системе начнет уменьшаться жировая ткань. Итог может быть положительным и воодушевляющим на предстоящее похудение – 4-6 кг за 5-7 дней (зависимо от изначального веса).

    Умеренные физические нагрузки во время диеты будут содействовать скорейшему понижению веса. Но диетолог Кемпнер безотступно рекомендует не злоупотреблять его методикой. Питаться одним рисом и компотом подольше 7 дней может быть небезопасно для здоровья и малоэффективно для фигуры. Если есть потребность худеть далее, следует просто придерживаться равновесной системы питания, а к компотно-рисовой диете вновь прибегнуть не ранее, чем через месяц.

    Дамы, которые обнаруживают у себя на талии и бедрах излишние килограммы, лихорадочно отыскивают методы побыстрее от их избавиться. В дело идет все – от целебного голодания до поглощения яблок, шоколада, гречки, винограда и т.п. Большой популярностью у желающих похудеть пользуется рис – доступный, легкий и нужный продукт. С диетической целью его употребляют по-разному, как раздельно, так и в купе с другими продуктами. Одна из часто встречающихся диет – рисово-компотная диета Кемпнера.

    Рисово-компотная диета Кемпнера

    Эта диета относится к уровню монодиет, которые для похудении очень неплохи, но из-за отсутствия подходящих человеческому организму питательных веществ не рекомендуются к долговременному применению. Рисово-компотная диета Кемпнера рассчитана менее, чем на 5 дней. Подразумевается, что за этот срок женщина способна утратить 3-4 килограмма веса. Если этого для вас будет недостаточно, продолжить можно, используя какую-либо иную диету, т.к. рисово-компотная диета Кемпнера является плохой по собственному хим составу, в ней ограничено количество белков и солей натрия.

    Эффективность диеты Кемпнера

    До начала диеты следует убедиться в том, что у вас нет противопоказаний. Если есть какие-то приобретенные желудочно-кишечные заболевания, лучше посоветуйтесь с доктором. Для большинства людей эта диета подходит, ведь рис amp;; нужный для очищения продукт, а сухофрукты (либо свежайшие фрукты) содержат нужные витамины и подпитывают организм энергией.

    Несоленый рис будет делать функцию адсорбента, выводящего из организма избытки воды, а сухофрукты — калия — будет мягко очищать печень и зашлакованные отделы желудка и кишечного тракта.

    Для этой диеты лучше использовать черный неочищенный рис, но можно и обыденный круглый либо длиннозернистый. Отлично помойте крупу в нескольких водах, чтоб она стала прозрачной. Потом всыпьте ее в кастрюльку и залейте прохладной водой, приблизительно на палец выше уровня риса. Количество риса – 50 г. на день (это вес сухой крупы). Соль и масло использовать нельзя ни при каких обстоятельствах.

    Компот варится либо из сухофруктов, либо из новых ягод и фруктов. Подходят груши, яблоки, малина, смородина, апельсины. Если вы берете сухофрукты, для вас необходимо двести 50 г. на полтора литра воды. Новых плодов может быть до килограмма. В этот компот кладется сахар – 100 г. Готового компота у вас должно получиться 6 стаканов.

    Начинайте свое утро со стакана компота. На завтрак съешьте половину приготовленного риса и запейте его компотом. Ваш ланч и обед состоит только из компота. За ужином съешьте вторую половину риса и выпейте компот. Стаканом этого смачного напитка также окончите собственный денек. Больше ничего есть нельзя. А пить можно много, более полутора л. воды (в т.ч. минеральной) в денек. О соках, чае, кофе и различных напитках, включая спиртные, в эти деньки забудьте.

    Еще статьи в этой рубрике:

    • Чайная диета

      Чай является одним из самых нужных напитков. Он просто незаменим для безупречной фигуры. Зеленоватый чай посреди диетологов ценится в особенности. Молвят, что, выпивая в денек  просто две чашечки зеленоватого чая без.

    • Естественно, ни во время, ни после окончания диеты нельзя позволять для себя фаст-фуд, какие-либо блюда из полуфабрикатов, жирную пищу, алкоголь, сахар и сдобу.

      Оказывается, при переваривании прохладной еды человеческий организм употребляет для этого больше калорий. Для того чтоб не поправляться,  данным  свойством даже воспользовались некие пользующиеся популярностью танцовщицы.

      Монодиета, несмотря на жесткие ограничения, являются действующим способом быстро избавиться от лишних кг. Программа похудения по методике Уолта Кемпнера – не исключение. Британский диетолог убежден, что его калиевая диета не просто эффективна, ну и полезна, в особенности людям с заболеваниями полученной почечной дефицитности.

    • Диета Геннадия Малахова

      Диета Геннадия Малахова – это не просто диета. Он разработал длительную программку, которая содействует улучшению самочувствия, нормализации веса и приливу актуальной энергии. А переход на такую сове.

    • Рацион в системе питания Кемпнера

      Рисово-компотная диета Кемпнера

      Базовыми продуктами, составляющими базу меню диеты Кемпнера, являются рис и сухофрукты. Фрукты диетолог предписывает употреблять исключительно в вареном виде – как несладкий компот. Никаких других продуктов недельная монодиета не допускает.

      Если вы начнете использовать метод Кемпнера, то и после окончания диеты придется надолго после окончания курса отрешиться от продуктов с завышенным содержанием жира и углеводов. Это дозволит поддержать обретенный вес и умеренно худеть дальше, если на другими словами необходимость.

      Естественно, ни во время, ни после окончания диеты нельзя позволять себе фаст-фуд, какие-либо блюда из полуфабрикатов, жирную еду, алкоголь, сахар и сдобу.

      Каждодневное меню и рецепт блюд компотно-рисовой диеты

      Во избежание повторного резвого набора веса выход из диеты Кемпнера должен быть плавным, щадящим. После окончания не набрасывайтесь на белковые высококалорийные сладкие продукты. Следующее меню должно состоять из легких овощных супов, новых салатов, вареного нежирного мяса, птицы, рыбы, цельнозернового хлеба и фруктов. С течением времени, когда вес стабилизируется, можно возвратиться к классической схеме питания.

      Не считая того, вода, в какой варился рис, может быть использована в качестве дополнительного насыщающего и очищающего средства. Раз в денек по утрам натощак выпивайте стакан рисового отвара. Через 30-40 минут можно завтракать рисовой кашей.

      Суточную норму риса разделите на три-четыре приемапищи. Завтрак должен быть не позднее чем за три часа до сна. На десерт выпивайте по стакану компота, им можно заглушать голод в перерывах меж приемами пищи и непосредственно перед сном. Вобщем, для этих же целей подойдет и рядовая кипяченая вода. В день следует выпивать до 1,5 л. компота. Компот следует пить через каждые 2,5-3 часа по один стакану 5-6 раз в день.

      Варится компот из фруктового ассорти: чернослива, кураги, груш, сушеных яблок, по желанию можно добавить изюм, сушеный инжир, вишню, зрелые сливы, абрикосы, яблоки, алычу. Рецепт компота: засыпьте 0,5 кг сухофруктов в три литра воды, доведите до кипения и варите до готовность. Можно добавить наименее два столовых ложек сахара.

      Принципы диеты: сроки, окончание диеты

      Компотно-рисовая диета Кемпнера должна длиться наименее 5-7 дней. Калорийность продуктов, рассчитанных на денек, не превосходит одна тыща двести килокалорий. Потому что в данной системе питания употребляются нехорошие по хим составу и калорийности продукты, то придерживаться ее дольше семь дней запрещено. Почти всегда достаточно посидеть на монодиете 4-5 дня, и результат не заставит себя ждать.

      Во избежание повторного быстрого набора веса выход из диеты Кемпнера должен быть плавным, щадящим. После окончания не набрасывайтесь на белковые высококалорийные сладкие продукты. Последующее меню должно состоять из легких овощных супов, новых салатов, вареного нежирного мяса, птицы, рыбы, цельнозернового хлеба и фруктов. Со временем, когда вес стабилизируется, можно вернуться к традиционной схеме питания.

      Все, кто худел по системе Кемпнера, отмечают ее высшую эффективность, но, в то же время, молвят о том, что она нелегка в выполнении. И если вы отважтесь ее использовать, придется собрать в кулак всю силу воли: есть охото повсевременно. И все таки, невзирая на небогатый рацион, ваш организм будет получать более одна тыща двести ккал в день.

      Несоленый рис будет делать функцию адсорбента, выводящего из организма излишки воды, а сухофрукты amp;; калия amp;; будет мягко очищать печень и зашлакованные отделы желудка и кишечника.

      Дуэт рис и компот посодействуют не только избавиться от лишних кг, ну и окажут общее оздоравливающее действие, в том числе благоприятно повлияют на работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливает функции желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Диета рекомендована людям, страдающим завышенным давлением и отечностью. К концу курса похудения заметно улучшится состояние кожи лица, уменьшится жирность кожи, пройдут угри, улучшится цвет лица, нормализуется давление и стул.

      При всем этом у системы питания по Кемпнеру, как и у хоть какой другой лечебной диеты, есть и противопоказания. Поэтому перед применением данного метода для похудения следует проконсультироваться со спецом.

      Уже на второй-третий день вы заметите, как лишние килограммы тают на глазах. Поначалу это произойдет за счет утраты воды и только к 5-7 дню питания по системе начнет уменьшаться жировая ткань. Результат может быть положительным и воодушевляющим на дальнейшее похудение – 4-6 кг за 5-7 дней (зависимо от изначального веса). Умеренные физические нагрузки во время диеты будут способствовать скорейшему снижению веса. Но диетолог Кемпнер безотступно советует не злоупотреблять его методикой. Питаться одним рисом и компотом дольше семь дней может быть опасно для здоровья и малоэффективно для фигуры. Если есть потребность худеть дальше, следует просто придерживаться сбалансированной системы питания, а к компотно-рисовой диете вновь прибегнуть не ранее, чем через месяц.

      Поделитесь с друзьями в сети:

      Похожие статьи

      Рисово-компотная диета Кемпнера

      Related Post

      Свежие записи
      Наверх