Староанглийская диета

Немного об истории диеты

Староанглийская диета в особенности была популярна в пансионах, где воспитывались молодые леди из аристократических семей. В неких пансионах неотклонимым правилом было придерживаться этой диеты пару раз в год.

:

  • Ужин amp;; два маленьких груши.
  • Она приучивала воспитанниц по мере надобности уметь отрешиться от чревоугодия, другими словами пищевых излишеств, уметь наслаждаться малым. Потому диета находила полное одобрение британского духовенства.

    Тот факт, что британская диета длится всего 5 дней, разъясняется тем, что в выходные многие воспитанницы посещали светские мероприятия, званые обеды и следовать диете было проблематично.

    Чем хороша староанглийская диета?

    Староанглийская диета, непременно, полезна тем, что включает в рацион обыкновенные натуральные сельскохозяйственные продукты. В ее рацион заходит то, что выращивается на полях и делается в фермерских хозяйствах. Это разные овощи и фрукты, мясо, бобовые, овсянка, хлеб, сливочное масло, сыр и молоко .

      В меню главный напиток – темный чай, который так же, как и зеленоватый, содействует похудению. Это получается благодаря содержанию таких веществ, как теин, йод, пектин. В черном чае содержится теофиллин, ускоряющий обмен веществ и контролирующий уровень холестерина в крови, танин, содействующий формированию белка.

      Староанглийская диета результаты которой – утрата 4-5 кг за маленькой срок. становятся мотивом для желающих испытать эту программку питания на для себя и остается пользующейся популярностью в наши деньки.

        «Мне очень подфартило, что я натолкнулась на эту диету в месяц до собственного денька рождения. После нее я с легкостью влажу в любимое платьице – в нем и буду блестеть в ресторане. Очевидно, староанглийская методика не так ординарна, как могло показаться на 1-ый взор, но при наличии силы воли и большущего желания похудеть, выдержать ее несложно»

      • Курс строго ограничен пятью деньками.
      • Принципы староанглийской диеты

      • Питание – 4 разовое. Порции умеренные, сахар и соль должны употребляться в маленьких количествах.
      • Нужно строго придерживаться рациона, описанного тут на каждый денек;
      • Меню диеты

      • Завтрак amp;; Овсяная каша и чашечка темного чая без сахара.
      • Обед amp;; Куриный бульон с добавлением соли, кусок хлеба из муки грубого помола либо сухарик, чашечка темного чая.
      • Полдник amp;; Чашечка чая.
      • Ужин amp;; Чай без сахара, бутерброд с узким слоем масла и куском сыра.
      • Рецепты блюд для староанглийской диеты

        Правила диеты

      • Завтрак amp;; Овсянка и чай.
      • Обед amp;; Вареная курица (голень без кожицы) и чашечка темного чая.
      • Полдник amp;; Чашечка чая.
      • Ужин amp;; Два кисло-сладких яблока.

        Анна, 20 восемь лет:

      • Обед amp;; два яичка, сваренных вкрутую, бутерброд с маслом и сыром, чай.
      • Полдник amp;; Чашечка чая.
      • Ужин amp;; Порция вареной фасоли.
      • Завтрак amp;; Овсяная каша и чашечка несладкого темного чая.
      • Обед amp;; три яичка, сваренных вкрутую и чашечка темного чая без сахара.
      • Полдник amp;; Чашечка чая.
      • При этом староанглийская диета на 5 дней применялась не только лишь для понижения веса, да и в качестве собственного рода поста для духовного воспитания.

      • Завтрак amp;; Бутерброд с маслом и сыром, чашечка чая.
      • Обед amp;; Вареная куриная голень (без шкурки), стакан молока.
      • Полдник amp;; Чашечка темного чая.
      • Ужин amp;; Вареной картофель (2 шт.), чашечка чая.

      Отзывы о диете

      По большинству отзывов худеющих, диета переносится сравнимо просто. Есть результаты достаточно высочайшие amp;; до 8-9 кг за неделю.

      Но стремиться к такому показателю не стоит: резкая утрата веса может стать встряской для организма.

      Похудение происходит не только лишь за счет уменьшенных порций, дробного питания и отбора определенных товаров. да и за счет ограниченного потребления соли, следствие которого amp;; утрата воды.

      Староанглийскую диету в нашей стране делают пользующейся популярностью не только лишь ее результаты, но доступность и привычность товаров, обычных для наших широт. В меню не входят экзотичная еда, в отличие, скажем, от японской диеты.

      Приглянулась статья? не забудьте поделиться с друзьями:

      Староанглийская диета: отзывы и результаты похудевших

      Староанглийская диета – это одна из простых и действенных методик похудения для тех, кто набрал излишние 10 кг не так давно и желает стремительно их скинуть.

      Эта диета относится к уровню серьезных малокалорийных. Она не сбалансирована по составу и наличию питательных веществ amp;; её действие основано на принципе урезания порций и исключении жиров из рациона. Можно повстречать распространенное мировоззрение, что эта диета пришла к нам с Туманного Альбиона, где появилась очень издавна и до сего времени пользуется популярностью. На самом же деле этот рацион не имеет никакого дела к старенькой Великобритании!

      Сущность похудения на староанглийской диете заключается в отсутствии в ее меню сложных углеводов. В еду нужно употреблять такие продукты, как овсянка, молоко, темный хлеб, зеленоватый чай, куриное мясо, овощи, сыр, сливочное масло, фрукты и бобовые – другими словами все то, что обычно едят следящие за собственной фигурой англичанки.

      Такое питание постоянно приводит к очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов, и позволяет достигнуть супер результата староанглийской диеты: за 5 дней 10 кг уходят совсем не сложно, но данная методика может показаться сложной для тех, кто не привык ограничивать собственный рацион.

      Плюсы староанглийской диеты:

      • При ее соблюдении голодовать практически не приходится, в особенности тем, кто ранее использовал монодиеты;
      • Если не нарушать правила, то можно достигнуть самых наибольших результатов.

      Староанглийский рацион не подходит людям, имеющим приобретенные заболевания, также беременным и кормящим мамам, потому что резкое понижение веса может плохо отразиться на их здоровье. Ограничение углеводов также может сказаться на работоспособности людей, занятых интеллектуальной деятельностью.

      Сколько можно скинуть на староанглийской диете без вреда для здоровья

      Как говорилось ранее, за 5 дней удается сбросить до 10 кг, но этот показатель действителен только в этом случае, если избыточного веса очень много. Когда переизбыток массы тела не превосходит 10 кг, то выходит скинуть до семь кг.

      Общая калорийность староанглийской диеты не превосходит восемьсот Ккал в денек, потому и эффект от нее очень резвый, но при предстоящем соблюдении правильного питания килограммы не ворачиваются.

      Чтоб достигнуть наибольшей эффективности староанглийской диеты, воспрещается есть любые продукты, не состоящие в перечне разрешенных – о их речь шла выше.

      Правила питания на староанглийской диете:

    • Повышение количества употребляемой воды поспособствует выведению излишней воды из организма, также утолению чувства голода, потому следует запасаться 1,5 литрами минералки без газа на денек;
    • В чай нельзя добавлять сахар.
    • Староанглийская диета на пять дней: меню

      Денек 1-ый:

      • Завтракаем овсяной кашей и чашечкой чая;
      • На обед съедаем кусок хлеба, куриный бульон. Пьем зеленоватый чай;
      • Полдничаем только чаем;
      • На ужин пьем чай, съедаем кусок хлеба, смазанный маслом.

      Денек 2-ой:

      • Завтрак оставляем таким же;
      • На обед кушаем яичко, выпиваем чай с хлебом, смазанным узким слоем масла;
      • Полдничаем чаем;
      • На ужин съедаем пару яблочек.

      Денек 3-ий:

      • Ужинаем вареной фасолью с помидорами.
      • Обедаем куриной голенью и чаем;
      • Полдничаем чашечкой чая;
      • С утра пьем чай с добавлением один ч. л. варенья;

      Денек 4-ый:

      Основа диеты чай

    • Как обычно, утром кушаем овсянку и запиваем чаем;
    • Обедаем вареными яичками (3 шт.);
    • Эффективность староанглийской диеты вполне базирована на выведении воды из организма. Бессолевой малокалорийный режим в совокупы с огромным количеством воды и кофеина приводит к увеличению выделения воды, что и вызывает потерю веса. Другими словами, терять жир на этой диете вы, вероятно, не будете. Кроме того, система относится к разряду экстремально низкокалорийных.

    • Ужинаем 2-мя грушами.
    • Денек 5-ый:

      • Завтракаем бутербродом с маслом, пьем чай;
      • Обедаем вареной куриной ножкой и двести г нежирного молока;
      • Полдничаем зеленоватым чаем;
      • Ужинаем запеченными картофелинами (2 шт.) и чаем.

      Рецепт овсяной каши

      • В один л кипящей воды насыпаем два стакана овсянки;
      • Варим на небольшом огне до готовности.

      Рецепт вареной курицы

      • Отвариваем голень, не добавляя соль;
      • Перед употреблением в еду очищаем от кожицы.

      Рецепт фасоли в томатном соусе

      • Промываем фасоль, заливаем ее кипяточком и оставляем на двенадцать часов;
      • Отвариваем в воде по истечении времени;
      • Очищаем от кожицы и разминаем помидоры, обжариваем на сковороде совместно с луком, потом смешиваем с размельченной зеленью;
      • Смешиваем соус с фасолью.

      Рекомендуем также ознакомиться со статьей Бабушкина диета .

      Ввиду довольно жесткого рациона, докторы не рекомендуют использовать его почаще 3-х раз в год и подольше 5 дней, потому что настолько ограниченное питание при злоупотреблении может навредить организму. Если же придерживаться всех правил и не терзать себя таким похудением очень длительно либо нередко, то можно не только лишь сбросить вес, да и достигнуть других результатов староанглийской диеты для резвого похудения:

      • Очищение организма за счет нужных товаров;
      • Активация метаболизма – это получается благодаря овсянке.
      • Четырехразовое питание;
      • Также нужно соблюдать верный выход из староанглийской диеты:

      • В 1-ый денек выхода добавить малость вареных овощей, дальше – сырых;
      • С третьего денька равномерно вводить фрукты либо ягоды;
      • Как уже говорилось ранее, староанглийская диета относится к уровню серьезных amp;; у нее имеется верно обсужденное меню, соблюдать которое полагается обязательно.

      Ольга, 30 лет:

      «Даже не верится, что мне перед своей женитьбой удалось так стремительно скинуть 10 кг! Отлично, что платьице еще не купила. Сейчас буду просто поддерживать собственный вес, и постараюсь не налегать на булочки и сладости, которые я так люблю»

    • Завтрак amp;; Обычная чашечка темного чая и третья часть чашечки ягодного джема.
    • Дневной рацион питания по староанглийской диете начинается с обычного завтрака, куда непременно заходит овсянка.
    • Галина, 40 три года:

      «Я вправду сбросила восемь кг, и это все за 5 дней! Естественно, хотелось бы не 8, а 10, но мне кажется, что другие диеты не такие действенные, как эта, потому и сетовать – грех»

      (1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

      Свое заглавие система носит из-за того, что во время диеты вы будете выпивать в среднем четыре чашечки крепкого темного чая раз в день. Никакого молокочая либо травяных чаев. Соблюдать диету полагается 5 дней, повторяя курс не почаще раза в полтора месяца. За один период соблюдения диеты пропадает 3-4 кг избыточного веса, потому ее употребляют перед необходимыми мероприятиями, предусматривающими необходимость смотреться «на отлично».

    • Запрещены перекусы.
    • Малое количество соли либо ее исключение;
    • Лучше брать варенье, приготовленное их клубники либо черники с наименьшим количеством сахара;
    • Чай, обозначенный в меню, предполагает крепкий темный напиток без сахара;
    • Хлеб должен быть ржаной либо пшеничный цельнозерновой;
    • Воды необходимо пить более 1.5-2 л раз в день порциями по 1-1.5 стакана;
    • Ужинать необходимо не позже 20:00.
    • Меню староанглийской диеты

    • Сладости и жирные блюда категорически воспрещается еще есть две недели, но для поддержания веса рекомендуется ограничить употребление таких блюд.
      • Завтрак: овсяная каша на воде без сахара и специй, чашечка чая;
      • Полдник: чашечка чая;
      • Ужин: кусок хлеба с маслом и чашечка чая.
      • Завтрак: овсяная каша на воде без сахара и специй, чашечка чая;
      • Обед: два яичка вкрутую, хлеб с маслом и сыром, чашечка чая;
      • Полдник: чашечка чая;
      • Ужин: два яблока.
      • Завтрак: чашечка чая с вареньем;
      • Обед: вареная куриная ножка без кожи, чашечка чая;
      • Полдник: чашечка чая;
      • Ужин: вареная фасоль.
      • Завтрак: овсяная каша на воде без сахара и специй, чашечка чая;
      • Обед: три яичка вкрутую;
      • Полдник: чашечка чая;
      • Ужин: два груши.
      • Староанглийская диета: меню для похудения, рецепты

      • Обед: куриный бульон с куском пшеничного хлеба, чашечка чая;
      • Завтрак: хлеб с маслом и сыром, чашечка чая;
      • Обед: вареная куриная ножка без кожи, чашечка чая;
      • Полдник: чашечка чая;
      • Ужин: две маленькие вареные картофелины, чашечка чая.
      • Отзывы о староанглийской диете для похудения наших неизменных читательниц также очень положительные:

        Меры предосторожности

      • На полдник – чай;
      • После окончания диеты вы, вероятнее всего, будете чувствовать себя чудовищно голодной и наберете потерянный вес с лихвой. Как и все экстремально низкокалорийные диеты, она противопоказана беременным женщинам, людям с проблемами давления, заболеваниями пищеварительной, нервной, эндокринной или сердечно-сосудистой систем, подросткам, людям с нестабильной психикой, также тем, кто занимается любым видом физических нагрузок в протяжении дня.

        Резкое урезание калорийности рациона, особенно если ранее вы себя не ограничивали, может привести к таким последствиям, как головокружение, перепады настроения, сонливость, приступы запойного переедания, боли в желудке и т.д. Если вы решили соблюдать эту диету, для начала посоветуйтесь со своим лечащим врачом и не совмещайте данную методику с приемом каких-либо медикаментов.

      Похожие статьи