Тест «Подходит ли мне избранная диета»

Тест «Подходит ли мне избранная диета»

Часто представительницы красивого пола садятся на ту либо иную диету только так как ей следовала знакомая либо подруга, которая стремительно избавилась от излишних кг. Таковой подход нельзя именовать оптимальным. Выбирая диету, нужно посоветоваться с доктором и получить консультацию специалиста-диетолога. Ученые узнали, что реакция различных людей на одну и ту же диету может быть различной. Итог находится в зависимости от многих характеристик: возраста, пола, состояния здоровья, принадлежности к тому либо иному психическому типу. Диета, для 1-го человека оказавшаяся действенной и ставшая реальным спасением, для другого может быть гибельной.Предложенный ниже тест поможет найти, подходит ли для вас та либо другая диета. Но такое исследование следует считать подготовительным. Для получения особенных советов, как уже было сказано выше, необходимо обратиться к докторам.

Для прохождения теста нужно ответить на вопросы, после этого подсчитать полное количество баллов и сверить итог.

B. Очень изредка (0 баллов).

4. Нередко ли вы перекусываете в течение денька?

A. Никогда (2 балла).

Б. Менее 2-ух раз (1 балл).

B. От 3-х раз и поболее (0 баллов).

5. Как нередко вы включаете в собственный рацион фрукты и овощи?

A. Три раза в денек (2 балла). Б. Три раза в неделю (1 балл).

B. Раз в неделю (0 баллов).

6. Как нередко вы лакомитесь шоколадом, тортиками с масляным кремом и пирожными?

A. Раз в неделю (2 балла).

Б. Менее 4 раз в неделю (1 балл).

B. Раз в день (0 баллов).

7. Нередко ли вы едите бутерброды со сливочным маслом?

A. Очень изредка (2 балла).

Б. Время от времени (1 балл).

B. Довольно нередко (0 баллов).

8. Как нередко вы включаете в меню рыбу и морепродукты?

A. От 3-х и поболее раз в неделю (2 балла).

Б) Прожаренное и сочное мясо – два очка.

B. Раз в неделю и пореже (0 баллов).

Б) Ну, случается, но это не смертельно – два очка.

A. Менее 1-го раза в денек (2 балла).

Б. Менее 2-ух раз в денек (1 балл).

B. От 3-х и поболее раз в денек (0 баллов).

10. Как вы готовите мясо?

A. Перед варкой на сто процентов срезаете жир (2 балла).

Б. Перед варкой удаляете только часть жира (1 балл).

2 вопрос. Вы сможете сказать о для себя, что…

11. Какое количество кофе вы обычно выпиваете в течение денька?

A. Менее 2-ух чашек (2 балла).

Б) На ближний денек, но не далее – два очка.

B. От 6 и поболее чашек (0 баллов).

12. Какое количество спиртного вы сможете испить за денек?

А. Менее 1-го бокала красноватого вина (2 балла).

Б. Менее одной-двух рюмок водки либо другого крепкого напитка (1 балл).

В. Более трех-четырех рюмок водки (0 баллов).

Результаты теста

От нуль до двенадцать баллов. Ваше питание нельзя именовать оптимальным. Если вы желаете сохранить здоровье, нужно более пристально относиться к выбору употребляемых товаров и ознакомиться с правилами составления меню.

От тринадцать до шестнадцать баллов. Вы знакомы с основами оптимального питания, но не всегда следуете правилам. В вашу диету необходимо внести значительные коррективы.

От семнадцать до 20 один балла. При составлении каждодневного меню вы стараетесь придерживаться правил оптимального питания. В собственном подходе к выбору товаров вы стремитесь к «золотой середине», употребляя не только лишь то, что полезно, да и то, что смачно.

От 20 два до 20 четыре баллов. Вашу диету можно найти как хорошую. Она не нуждается в какой-нибудь корректировки.

Чтоб решить, какая диета подходит для вас лучше других, пройдите ниже представленное тестирование.

Тестирование под заглавием «Индивидуальная диета»

1 вопрос. Прибегали ли вы к помощи каких-то диет ранее?

А) Было дело, но результатов это не отдало – один очко.

Б) Посиживала на диете пару раз – два очка.

В) Никогда – три очка.

B. Оставляете жир (0 баллов).

А) Просто толстеете – один очко.

А) Да – один очко.

В) Имеете узенькие кости и небольшую грудную клеточку – три очка.

Б) Вы испытываете гордость за свое тело – два очка.

А) Вы комплексуете по поводу несовершенства собственного тела – один очко.

3 вопрос. Когда приходится обнажаться в публичном месте…

В) Для вас, в сути, индифферентно, что о вашей фигуре поразмыслят – три очка.

Все о диетах — мед энциклопедия (страничка 2) Подразумевает прием еды в определенное время 5 раз в денек, потому Главные принципы диеты таковы: ограничение содержания в еде Бесплатный тест онлайн без смс и без регистрации даст подсказку стоит для вас мыслить о диете и какой тип питания для вас подходит.

А) Естественно, я всегда так делаю – один очко.

Б) Время от времени. Держу себя в руках, не желаю переедать – два очка.

В) Ни за что! Для чего мне использовать силу по отношению к для себя? – три очка.

В) Моя фигура самая наилучшая! – три очка.

А) Непременно, так как это может воздействовать на решение дела – один очко.

Б) Если выходит, стараюсь отрешиться – два очка.

В) Нет – три очка.

6 вопрос. Вы понимаете, сколько калорий съедаете в денек совместно с продуктами?

А) Поверхностно, практически нет – один очко.

Б) Знаю количество калорий только в отдельных продуктах – два очка.

В) Все отлично знаю – три очка.

7 вопрос. Вы обычно составляете план на последующий денек либо на некоторое количество дней вперед?

А) Никогда – один очко.

Б. От 2-3 до 5 чашек (1 балл).

Выбирайте диету максимум 10-дневную по длительности, лучше даже 7-дневную. Это, например, диета бонская, яйцевая, Царицой. Лучше разбавлять спортивными тренировками.

Тест «Подходит ли мне избранная диета»

8 вопрос. Вас очень печалит то событие, что чего-то нельзя?

А) Да, очень – один очко.

9. Как нередко на вашем столе находятся хлеб и хлебобулочные изделия?

В) Я всегда беру то, что мне необходимо – три очка.

9 вопрос. Для чего вы стремитесь похудеть?

А) Излишние килограммы меня угнетают, делают чувство дискомфорта – один очко.

Б) Я желаю быть совершенством – два очка.

В) Мне нравится, когда я симпатична окружающим – три очка.

Б. Раз в неделю (1 балл).

В) Фрукты – три очка.

12 вопрос. У окружающих вас знакомых фигуры лучше, привлекательнее вашего тела?

Б) Обладаете мускулами и накачанными мускулами – два очка.

Б) Как-то о таком не задумывалась и не думаю – два очка.

5 вопрос. Если для вас предлагают испить «за компанию» на торжественных деловых мероприятиях, вы соглашаетесь?

Вычисление результатов теста «Индивидуальная диета»

После ответов на вопросы рассчитайте, сколько очков вы набрали.

Если у вас от двенадцать до 20 очков

Пожалуй, себя вы оцениваете очень низковато, для вас не хватает убежденности внутри себя. Вы тревожитесь по поводу полноты, но ничем не пытаетесь поправить дело. Отличные варианты вам – короткие диеты, так как длительно ограничивать себя не получится.

В) Естественно, всегда – три очка.

Приступать к процедурам необходимо в отличном настроении, подбадривая себя (можно даже расписать все письменно). После насыщенных упражнений так же интенсивно отдыхайте.

Если у вас от 20 один очка до 20 восемь очков

Вы – человек, делающий все по порядку, по правилам. Если вы ведете активную жизнь, то обязательно едите много. Вы – сангвиник, но в этом случае это для вас не на руку, так как вы будете с оптимизмом относиться к лишним килограммам. А если ошибочно установите подходящую норму, то сможете дойти до лишней худобы, а не до стройности.

Для вас подойдет диета, которая продолжается длительно, медлительно. Допустим, с содержанием товаров, владеющих малой калорийностью либо малым количеством жира. Непременно занимайтесь физической культурой.

Если у вас от 20 девять до 30 6 очков

Вы, вероятнее всего, не толстеете совсем. Но в неких случаях избытки жира все таки могут образоваться. Если ваша цель – стать похожей на анорексичку из престижного журнальчика, оставьте эти бредни.

Лучше приступите к раздельному питанию. Можно пользоваться и дробным, оно тоже очень отлично поможет для вас. 3-ий вариант – диета, состоящая из белковых товаров. Время от времени делайте разгрузки.

Зарегайтесь и добавьте свои статьи!

Тест Подходит ли мне избранная диета?» — На диете 20 5 май две тыщи девять Ответьте, не задумываясь, на вопросы теста и узнайте, откуда у вас берутся излишние килограммы, и как с ними биться конкретно для вас.

Роль упражнений в похудении — Худеем верно 10 янв две тыщи четырнадцать Роль упражнений в похудении Аэробные упражнения — это те, при которых мышечные ткани потребляют кислород, заставляя Как понятно, наилучшая одежка — та, которую сшили лично вам. Выбирать метод похудения тоже лучше зависимо от ваших физических

!диета жиро сжигающий суп либо клиническая диетология скачать семнадцать июн две тыщи четырнадцать рецепты гипо углеводной диеты что такое аглютеновая диета middot; ВПЯЛИТЬСЯ → кулинарные рецепты при соблюдении диеты Но диета диете рознь. Если вы решили пользоваться ею, для начала узнайте, так ли она для вас подходит, как это кажется на 1-ый взор.

4 вопрос. Если для вас предстоит какое-то довольно долгое мероприятие, вы стараетесь съесть побольше, чтоб позже не проголодаться?

Анфиса Чехова таки похудела. ФОТО — МедиаНяня Анфиса Чехова таки похудела. ФОТО. 13:05 8 Мая 2014 одиннадцать тыщ триста 6 0. Не так издавна я говорила для вас, что Анфиса Чехова хвастает в Твиттере: дескать, Как понятно, наилучшая одежка — та, которую сшили лично вам. Выбирать метод похудения тоже лучше зависимо от ваших физических

Тест. Какая диета нужна лично для вас? passion Вы хотите выбрать правильную систему питания и подобрать себе диету. Тогда пройдите несложный тест и возможно он вам поможет. Люди помогите пожалуйста. см.внутри Теория Дарвина: А) отвергает биологическую целесообразность Б) Признает абсолютную биологическую целесообразность В) Признает относительную биологическую целесообразность 2.В каком случае борьба за существование будет менее ожесточенной? А) если на территории живет несколько разных видов Б) если на территории живет один вид В) если на территории живут два близких вида 3,В каком случае процесс эволюции вида возможно окажется замедленным и вид долго будет оставаться на относительно малом уровне организации? А) в постоянно изменяющихся условиях среды Б) в условиях жесткой конкуренции В) в относительно постоянных условиях среды Первый ответ-Признает относительную биологическую целесообразность; Второй ответ-если на территории живет один вид Третий ответ-в относительно постоянных условиях среды Срочно замуж. В) если на территории живут два близких вида В) в относительно постоянных условиях среды читай больше эволюция не может быть без ожесточённой борьбы, и чем более жестокая борьба, тем быстрее происходит эволюция (кроме истребления вида!) У Вас экзамены? Дарвин в конце своей жизни признался, что это- теория. Это было выгодно атеистам, признать теорию, и таким макаром никакого Бога нет. Но Бог есть и значит вообще не имеет смысла ее доказывать. Все на свете изменчиво, а Дарвину предоставили две фальшивых челюсти и, только по этой причине, обезьяна стала человеком. Деньги подделывают уже пятьсот лет, а челюсти — только — когда это необходимо

Индивидуальная диета – Бесплатные онлайн тесты Для многих людей в современной мире диета стала образом жизни. Тогда не лишним будет проверить, насколько она вам подходит. Данный тест как

Похожие статьи