Мяч для фитнеса

Мяч для фитнеса

Крепит среднюю часть тела — спину, брюшные и косые мускулы животика.

Совершенно подходят для упражнений сидя, также для тренировки мускул пресса и спины

Предназначение:

для активного отдыха, оздоровительной гимнастики, спорта, ЛФК и реабилитации. Обеспечивает: корректировку осанки, нормализацию мышечного тонуса, разгрузку связочного аппарата позвоночника и конечностей одновременный массаж и тренировка мускул конечностей, спины, брюшного пресса и таза.

Аналогичные товары

Доставка и оплата

Как оформить заказ на веб-сайте

    Добавьте понравившиеся продукты из каталога в корзину Для дизайна заказа нужно указать свое имя, адресок эл. почты и телефон с вами свяжется оператор для уточнения характеристик заказа.

Вы сможете заказать оборотный звонок для уточнения нужной инфы либо выслать запрос на нашу электрическую почту atlantsport@yandex

Заказ можно оформить по телефонам: +7 (800) 775-06-48, +7 (495) 766-49-97, +7 (49232) 3-10-05

В Москве, Столичной и Владимирской области Вы сможете избрать доставку курьером (доставка курьером осущетсвляется только при заказе от 5 000 рублей) либо получить заказ в пт самовывоза .

Методы оплаты: наличные (до 20 000 рублей), банковские карты, банковский перевод на счет, платежные системы (до пятнадцать 000 рублей).

Все операции с банковскими картами проводятся в согласовании с требованиями VISAternational, MasterCard Worldwide.

Безопасность платежей гарантируется внедрением SSL протокола для передачи секретной инфы.

Как получить собственный заказ

Мы доставляем ваш заказ в хоть какой город Рф через траспортные компании либо Почтой Рф (доставка осущетсвляется только при заказе от 5 000 рублей).

Оплатить заказ можно при получении либо предоплатой на веб-сайте

В большая часть центральных регионов Рф доставка осуществляетcя в течение 1-5 рабочих дней.

Как получить скидку

При сумме заказа от 10 000 рублей может быть предоставление скидки 3-5 % (зависимо от группы и вида продуктов).

Упражнения с мячом гимнастическим №2

Для оптовых клиентов при сумме заказа от 30 000 рублей скидки от 5 до 30 % (зависимо от суммы закупки, группы и вида продуктов).

Гимнастический мяч (Torneo)

Как выполнить возврат либо обмен продукта

Заказанный продукт всегда можно возвратить с торговым представителем до оплаты продукта либо после при условии сохранения его потребительских параметров и товарного вида.

Возврат продукта соответствующего свойства, если он не подходит по размеру, цвету либо хоть какой другой причине, делается на основании заявления на возврат, которое нужно подать в течение четырнадцать дней с момента покупки продукта, не считая денька покупки.

Если заказ был оплачен по безналичному расчёту, то получить деньги за возвращенный продукт Вы можете также по безналичному расчёту: средства ворачиваются на расчетный счет либо банковскую карту. Приблизительные сроки поступления денег составляют 3-5 банковских дней.

Данный информационный ресурс не является общественной офертой. Наличие и цена продуктов уточняйте по телефону, у онлайн-консультанта на веб-сайте либо по электрической почте. Производители оставляют за собой право изменять технические свойства и внешний облик продуктов без подготовительного извещения.

Последующий комплекс упражнений на мяче гимнастическом (мяч для спорта) поможет закалить малыша, сделать его крепким, здоровым и сильным, умным и счастливым. Упражнения на мяче созданы для здорового малыша. Но, в любом случае, проконсультируйтесь с доктором.

Российский физиолог И.М. Сеченов писал, — Работа мускул, есть мозговая деятельность. другими словами там, где двигательный аппарат находится в малой активности, задерживается и общее развитие высшей нервной деятельности. В особенности это животрепещуще для малеханьких деток.

Массаж и движение впрямую оказывает влияние на рост мозга у малеханьких деток. Мяч гимнастический (мяч для спорта) для занятий с детьми очень полезен. Советуем большой гимнастический мяч (мяч для фитбола либо спорта), при этом с самого ранешнего возраста.

Изберите подходящий мяч для спорта. Самый лучший размер мяча поперечником 75см. Мяч размером 75см подойдет и для деток и для взрослых, в общем для, для всех членов семьи. Подбирая универсальный мяч гимнастический, направьте внимание на то, что в продаже встречаются мячи различной прочности, рассчитанные на разную нагрузку. Мячи для спорта изготавливают из латекса, мячи владеют неплохой эластичностью. Выпускают мячи гимнастические для спорта броской расцветки, что оказывает подходящее воздействие на эмоциональное состояние во время занятий.

В итоге занятий на гимнастическом мяче понижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мускулы спины. А гимнастика на таком мяче оказывает целебное воздействие на весь организм.

Приобрести гимнастический мяч пол дела, нужно его надуть. Для накачивания мячей можно приобрести дешевый насос, очень нередко насос предлагают приобрести в комплекте с гимнастическим мячом, при всем этом насос ничего не стоит. Накачайте мяч гимнастический до паспортного размера. Если Для вас проблемно промерять поперечник мяча для спорта, натяните вокруг мяча нить, померите ее, а поперечник мяча гимнастического посчитайте по формуле: D=(длина нити)/3,14.

На мяче гимнастическом ребенок успокаивается, расслабляется, получает легкий массаж животика, спины, перестает болеть живот, нормализуется стул, понижается тонус сгибателей. Полезно для закаливания на время выполнения упражнения на мяче раздевать малыша.

Покачивание на мяче для спорта развивает у малыша вестибулярный аппарат.

Упражнения на мяче гимнастическом дают расслабляющий эффект. Упражнения на мяче расслабляют мускулы животика, благодаря этому улучшается пищеварение. Эти упражнения также тренируют дыхание.

На мяче гимнастическом проводят упражнения с ранешнего возраста. Можно заниматься простейшей гимнастикой, равномерно усложняя ее. При всем этом укрепляются и развиваются все группы мускул. Укрепление мускул спины, в особенности вокруг позвоночника, делает малыша сильным и гибким.

Гимнастика на мяче — увлекательное и смешное занятие. Занимаясь на гимнастическом мяче с ранешнего возраста, Вы можете закалить малыша, сделать его крепким, здоровым и сильным.

Упражнения на мяче гимнастическом

(для самых малеханьких)

Упражнения на мяче гимнастическом №1

Положите правую руку малышу на спинку и немного прижмите его к мячу. Левой рукою придерживайте левую ножку в области коленного сустава, свою руку при всем этом прижимайте к мячу. Таким макаром, вы будете на сто процентов держать под контролем ситуацию. Начните потихоньку покачивать малыша вперед, вспять, по кругу, незначительно вибрируя. Через 1-2 минутки, придерживая мяч ногами, осторожно переверните малыша на спину. Снова же правую руку положите ему на живот, левой придерживайте ножку, и повторите все движения.

Упражнения на мяче гимнастическом с малышом следует начинать не ранее чем через шестьдесят минут после кормления. 1-ые занятия – недолговременно. Сядьте на стул, поставьте мяч гимнастический впереди себя. Накройте его пеленкой и осторожно положите малыша на живот ровно в центре мяча. Раздевать малыша поначалу не непременно. Придерживайте гимнастический мяч ногами.

Для неизменных покупателей по накопительной дисконтной карте от 5 до 10 %.

Поначалу попытайтесь убрать руку со спинки и живота. При всем этом придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов, покачивая малыша на мяче, вращая и вибрируя.

Упражнения с мячом гимнастическим №3

Сейчас попытайтесь отрывать свои руки от мяча, немного приподнимая ножки малыша. Делайте упражнения на мяче плавненько и аккуратненько.

Упражнения на мяче гимнастическом №4

Увеличивая амплитуду покачивания на мяче и придерживая малыша за коленные, а потом только за голеностопные суставы, постарайтесь все в большей и большей степени опускать его головкой вниз. В позиции на животе ребенок будет тренировать мускулы шейного отдела. В позиции на спине положение вниз головой обеспечивает понижение тонуса сгибателей. Ручки расслабляются, выпрямляются, понижается тонус кисти, раскрываются пальчики. В положениях вниз головой на мяче, на куцее время задерживайтесь, при всем этом незначительно потряхивайте малыша, вибрируйте на мяче.

Упражнения на мяче гимнастическом №5

Попытайтесь задерживать малыша только за ручки. Малыш лежит на спинке. Возьмите его за ручки в области лучезапястных суставов либо вложите в его ладошку собственный большой палец. По-прежнему, сначала освойте обыкновенные покачивания. Если ручки малыша отлично разгибаются, добейтесь полного подъема рук ввысь, в движении. Ножки при всем этом свободно свисают вниз. Задержитесь в таком положении на некое время. Расслабьте малыша, потряхивая и вибрируя. Равномерно добейтесь полного выпрямления ножек вдоль мяча и полного разгибания позвоночника. С течением времени в положении на спине можно будет делать любые движения руками: ввысь, вниз, «мельницу», скрещивание на груди.

Упражнение на гимнастическом мяче №6

У этого большого и крепкого мяча много заглавий гимнастический, ортопедический, фитнес-мяч, мяч-антистресс. Почаще же всего его именуют quot;фитболомquot;, и многие дамы желали бы иметь его в собственном quot;беременномquot; хозяйстве. Чем все-таки фитбол может быть полезен будущим мамам? И как его верно избрать, чтоб он отлично работал и приносил удовлетворенность?

Упражнения на гимнастическом мяче №7

Ребенок лежит на животике. Правой рукою придерживайте его в области поясницы, а левой попытайтесь уложить в позу «лягушки». В таковой позе покачивайте вперед, вспять, вибрируйте на мяче. Это не только лишь расслабляет, да и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

Упражнения на мяче гимнастическом №8

Малыш лежит на животе на мяче. Придерживайте его ручки (как в упражнении 5). Покачивайте вперед, вспять, равномерно приподнимайте за ручки плечевой пояс и грудную клеточку. Получится «рыбка» на мяче. Равномерно разводите ручки в стороны, при всем этом приподнимая малыша. Получится «ласточка» на мяче.

Гимнастику на мяче с малышами практикуют проф массажисты. Наш комплекс упражнений на мяче составлен по их советам. Для правильного выполнения упражнений мы советуем начинать занятия гимнастикой на мяче вкупе и под управлением доктора массажиста, а потом только приступать к самостоятельным занятиям.

Фитбол в период беременности: аспекты выбора гимнастического мяча и таблица подбора размерного ряда разных производителей.

Как оплатить заказ

Можно перебегать к более сложной гимнастике на мяче. Ребенок лежит на спине. Вы придерживаете его за ножки в области коленных суставов, а если чувствуете уверенно, — исключительно в области голеностопов. Попытайтесь медлительно и аккуратненько сделать последующее: приближая малыша к для себя, согните его ножки в коленных суставах и прижмите к животу, а при движении от себя выпрямите ножки. Повторяйте упражнение пару раз; равномерно увеличивая амплитуду и скорость качания. Сейчас попытайтесь выполнить это движение поначалу только правой, потом только левой ногой. Получится типичный «велосипед» на мяче.

В ассортименте фитболов кроме круглых мячей есть также физиороллы округлые мячи, по форме напоминающие арахис. Гладкие и массажные физиороллы предусмотрены как для занятий спортивной гимнастикой и тренировок на силу в общем режиме, так и для проведения спецупражнений в рамках целебной физкультуры (ЛФК). За счет того что эти мячи устойчивы благодаря центральному углублению, юзеру обеспечивается дополнительная поддержка и опора. Физиороллы употребляются для проведения реабилитационных мероприятий при имеющихся отклонениях в здоровье деток и взрослых. Цены на итальянские физиороллы от Ledraplastic смотрятся приблизительно так. Мяч поперечником 50 5 см и длиной девяносто см стоит одна тыща семьсот руб. мяч размером 70×115 см две тыщи двести 50 руб. большой физиоролл размером 85×130 см потянет на три тыщи 100 руб. Приблизительно в том же ценовом спектре размещаются и мячи Gymnic.

Что все-таки такое фитбол? Это не просто большой гибкий мяч и престижная забава. Фитбол это универсальный спортивный тренажер, на котором могут заниматься все члены семьи от мала до велика, при этом не выходя из дома. Занятия с мячом (и на мяче в том числе) показаны и беременным дамам на любом сроке беременности. Ведь фитбол-упражнения неопасны и эффективны, они принуждают работать все группы мускул, и сначала мускулы спины, промежности, брюшного пресса, помогают лучше координировать свои движения и обладать своим телом для будущей матери все это будет в особенности полезно.

Внимание! Во время беременности для занятий с фитболом могут быть личные противопоказания. Потому до использования мяча дамам нужно посоветоваться со своим доктором.

Оптовый прайс-лист можно запросить по электрической почте atlantsport@yandex

Фитбол употребляется не только лишь для спортивных занятий, да и для релаксации, снятия напряжения и чувства вялости в спине, которое отлично знакомо фактически всем беременным.

Фитбол надувной мяч, который по мере надобности можно сдуть. В таком виде он не занимает места в комнате и его комфортно перевозить к примеру брать с собой на дачу, на пляж и даже. в роддом! Внедрение фитбола в родах помогает роженице легче перенести болевые чувства во время схваток, потому что позволяет ей избрать более комфортные себе позы, расслабиться и поберечь свои силы.

Не утратит фитбол собственной актуальности и после рождения малыша. Постоянные тренировки посодействуют свежеиспеченной маме резвее скинуть излишние килограммы и возвратить стройную фигуру. Для грудничков фитбол будет полезен при проведении гимнастики и массажа. Если кроха расплакался, мяч-выручалочка и тут придет на помощь юным родителям. Чтоб малыш поскорее успокоился, можно всего только вкупе с ним малость quot;поскакатьquot; на фитболе, покачиваясь вперед-назад и из стороны в сторону капризуле наверное понравится такое раскачивание, а мать за этот период времени получит дополнительный сеанс занятий.

В отличие от большинства спортивных тренажеров, фитбол длительно не наскучивает и не просит особых пред-тренировочных изготовлений. Заниматься гимнастикой, спортом либо аэробикой можно в хоть какое комфортное себе время. Эффект будет достигнут, даже если просто раз в день quot;пружинитьquot;, сидя на мяче перед телеком либо за рабочим столом, главное, чтоб мяч был верно подобран.

Выбирай для себя хоть какой!

Отправляясь за покупкой, многие наверное будут удивлены оказывается, все фитболы различные. Одни из их обычно гладкие конкретно в родах, также для детской зарядки грудничков докторы советуют использовать конкретно их. Поверхность других мячей усеяна маленькими, но достаточно жесткими quot;шипамиquot; той же фактуры, что и сам фитбол. Такие quot;колющиесяquot; мячи именуются массажными (либо сенсорными). Они предусмотрены не только лишь для спортивных занятий и релаксации, да и для самостоятельного оказания на все участки тела массажных воздействий, в итоге которых активируется кровообращение и снимаются болевые чувства. Если у будущей матери проблемная спина, то ей больше подойдет как раз таковой массажный мяч. К тому же он является к тому же надежным средством профилактики и борьбы с целлюлитом, с излишними килограммами и дряхлой кожей суровыми противниками дам.

Еще одна отличительная особенность фитболов наличие ручек-держателей, изготовленных в виде 2-ух смешных quot;рожекquot;, либо скобы. Ручки позволяют ощущать себя, сидя на мяче, увереннее. Это принципиально сначала для неопытных юзеров и деток, также тех будущих мам, которые из-за огромного животика стали малость неловкими и переживают, что мячик может укатиться у их из-под ног. Кстати, за ручки мяч и переносить будет тоже удобнее. Мячи с ручками взрослых размеров обойдутся приблизительно в 800-1000 руб. Это фитболы Нор! от Gymnic (Италия), Абс Kangaroo ball от Togu (Германия) и др.

С другой стороны, фитболы без ручек более свободны в собственных перемещениях, в особенности во время активных занятий: садиться и ложиться на мяч, делать на нем перекаты и упражнения на растяжение можно как угодно, не думая о том, с какой стороны окажется ручка.

Гимнастический мяч Sit-n-Gym итальянской марки Gymnic имеет несколько маленьких ножек, которые делают его устойчивым. Производитель советует этот мяч тем, кто решил не просто временами заниматься фитболом, да и готов поменять им собственный рабочий стул либо кресло. Ножки изготовлены по тому же принципу, что и надувные рожки-держатели, потому во время занятий мешать они не будут. Зависимо от размера такие мячи стоят от одна тыща 100 до одна тыща 600 50 руб.

Кстати, если необходимо придать завышенную устойчивость обыкновенному гимнастическому мячу, то сделать это поможет особая подставка для фитболов Orial Ball bowl от Togu (Германия). Композиция quot;фитбол плюс подставкаquot; преобразуется в реальный ортопедический quot;стулquot;, используя подставку во время занятий, беременные дамы будут ощущать себя на мяче существенно более уверенно и безопаснее, а меж тренировками мяч, оставленный в чаше подставки, не будет кататься по полу и мешать. Стоит подставка одна тыща четыреста 50 руб.

Ты куда пустился галопом?

Примерьте. мячик

Определившись с формой фитбола, следует направить внимание, что каждый вид мячей имеет градацию по размерам. Чтоб фитбол вправду работал, его диаметр должен соответствовать росту пользователя. Для тех. кто ниже сто шестьдесят пять см, подойдет мяч диаметром d=55 см. Людям среднего роста (от сто шестьдесят пять до сто семьдесят пять см) понадобится мяч d=65 см. Высоким (выше сто семьдесят пять см) следует приобрести мяч d=75 см. Диаметры шестьдесят пять и семьдесят пять см это самые ходовые классические размеры гимнастических мячей. Наибольший размер мяча d=85 см предназначен тем, чей рост достигает 190-200 см. Ребенку в возрасте от трех лет, для совместных тренировок с родителями, нужно купить его собственный детский мяч d=45 см.

Обычно на упаковке указывается, для какого роста рекомендуется тот или иной фитбол. Однако эту информацию следует воспринимать всего лишь как ориентировочную, так как, во-первых, у производителей нет, к сожалению, единой шкалы соответствия между ростом человека и диаметром мяча, из-за чего в рекомендациях по подбору фитбола могут наблюдаться расхождения. Во-вторых, при одном и том же росте люди имеют разную комплекцию и пропорциональность фигуры. Поэтому, например, не слишком высоким, но длинноногим дамам, также тем, чей вес намного выше среднего, лучше подобрать себе мяч большего размера.

Хорошо, если есть возможность еще в магазине quot;примеритьquot; этот спортивный снаряд под себя (специально для этого в торговом зале выставляются надутые мячи-образцы разных диаметров). Для начала можно просто встать рядом подходящим мячом будет тот, который доходит примерно до середины бедра. Следующий шаг посадка. Мяч подходит, если, сидя на нем, угол между бедром и голенью сидящего составляет 90° или чуть больше. Если для поддержания в коленях прямого угла женщине приходится отрывать пятки от пола мяч ей явно велик. Если угол получается острым, другими словами колени оказываются выше бедер, то мяч маловат во время занятий будущая мама будет испытывать повышенные нагрузки на мышцы ног и спины, суставы и позвоночник, что в ее положении не рекомендуется. Ну и садиться на маленький мяч (а потом к тому же вставать с него) ей будет затруднительно.

Таблица подбора размеров мячей Togu (Германия)

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх