Очищение организма гречкой с кефиром

Очищение организма гречкой с кефиром

Очищение организма зернами гречихи – древний действенный метод устранения токсинов из тела. Гречневую диету также употребляют для понижения веса, улучшения здоровья. Из-за огромного количества углеводов в гречневой крупе, хотимый итог приходит не сходу, а через семь – четырнадцать дней.

Гречка содержит рутин (витамин Р), который защищает клеточки от свободных радикалов, восстанавливает кровяное давление. Гречка крепит стены кровеносных сосудов, останавливает кровотечение, служит профилактикой от развития болезней вен. Также гречневая крупа содействует циркуляции крови, крепит либидо и потенцию, иммунную систему.

Она содержит витамины В-группы, витамин Е, магний, железо и др. принципиальные минеральные вещества.

Гречку не напрасно употребляют для очищения организма, она удаляет кислоты, восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Калорийность гречки составляет триста 50 ккал на 100 г, она снабжает организм кальцием, фосфором, калием (принципиальные элементы для костей ); содержит полиненасыщенные жирные кислоты.

Полезность гречки:

  • помогает при заболеваниях вен (варикозное расширение вен), геморрое
  • избавляет кровоточивость десен
  • крепит иммунную систему
  • помогает в борьбе с ревматизмом, артритом, снимает воспаление
  • очищает организм от токсином

Пожалуй, единственным недочетом гречневого очищения организма является отсутствие в крупе сахара и соли. Потому при гречневых диетах вероятны побочные эффекты, к примеру, ухудшение памяти. Так что время от времени разрешается пить медовую воду для поступления в организм глюкозы. Есть несколько вариантов гречневой диеты: гречка с кефиром; гречка на воде; гречка + фрукты. Разглядим самые действенные методы очищения организма гречневой крупой.

Очищение организма гречкой

Эти белки помогают понизить вес. наращивают энергию, облагораживают когнитивные способности, замедляют утрату костной массы, дают крепкость, долговечность, выносливость костям и мускулам.

Гречка является хорошим ом клетчатки, которая несет пользу пищеварительной системе. Некие специалисты нашли, что гречка имеет относительно низкую усвояемость. Она отлично очищает кишечный тракт, защищает от рака толстой кишки, избавляет запор.

Очищение данным методом проводится в течение два недель. Для этого возьмите чистую гречку два стакана, залейте ее пятью стаканами крутого кипяточка, закройте плотно крышкой. Лучше для этого использовать глиняную посуду. На последующий денек гречку можно смешать с кефиром, или фруктами (яблоки, апельсины). Ее следует есть маленькими порциями в течение всего денька. Также в течение денька рекомендуется пить больше воды (вода, зеленоватый чай).

Все просто! Просто сварите с утра гречневую кашу на воде и съешьте один порцию натощак, вторую порцию на обед, третью на ужин. В кашу не добавляйте сахар, соль, ее немного можно приправить оливковым, или подсолнечным маслом. Также в течение денька можно есть фрукты, овощные салаты, заправленные маслом, пищу из растений. Такое очищение можно проводить в течение два – три недель.

Для похудения и очищения можно весь денек есть гречневую кашу с кефиром. Сварите гречку на воде. С утра съешьте одну порцию каши, запейте стаканом кефира 1%, повторите то же самое в обед и за четыре часа до сна. Также в течение денька нужно пить больше воды (вода, зеленоватый чай). Очищение данным методом проводится три денька попорядку.Также вы сможете пользоваться методом Очищение за три денька .

Очищение данным методом проводится в течение два недель, для этого для вас пригодится зеленоватая гречневая крупа. Первую половину денька для вас нужно пить воду без газа, можно пить талую воду. Как вы почувствуете сильный голод, для вас необходимо сходу съесть гречневую кашу из молотой гречки. Для этого для вас пригодится двести г молотой зеленоватой гречки и двести г томатного сока. Смешайте сок с гречкой до однородной массы. В течение денька можно есть фрукты, на ночь выпейте стакан кефира.

Гречиха является ценнейшим продуктом, который содержит качественные белки. Она обеспечивает организм восемью неподменными аминокислотами, в том числе лизином.

Возьмите двести г крупы, хорошенечко помойте под проточной водой, залейте 0,5 л кипяточка, покройте крышкой и оставьте на ночь. На последующий денек слейте воду, и ешьте эту гречку в течение денька маленькими порциями без масла, соли, сахара. Греку можно соединять с 1% кефиром, йогуртом. В течение денька рекомендуется пить травяной чай, зеленоватый чай, медовую воду. Перед сном можно испить один стакан кефира. Такая диета продолжается в течение один – два недель.

Побочные эффекты и противопоказания

Гречка может вызвать у неких людей аллергию, которая может проявится в виде насморка, или пищеварительных заморочек. В случае суровых и стойких реакций, следует проконсультироваться с доктором.

Люди, которые принимают разжижающие кровь препараты, должны использовать гречку с осторожностью. Потому что содержащийся рутин в гречихе обладает антивосполительным и кроверазжижающим действием и может вести взаимодействие с такими продуктами. До того как начинать очищать организм гречкой, проконсультируйтесь с доктором, может быть, для вас придется скорректировать дозу ваших препаратов.

Примечание: во время изготовления гречневой каши, чтоб ее питательная ценность не терялась, для вас следует варить ее на слабом огне. Уже при температуре восемьдесят градусов по Цельсию разрушаются принципиальные вещества, потому для очищения лучше заварить гречневую крупу на ночь в глиняном, или стеклянном горшке и бросить запариваться. Гречневые диеты понижают вес, потому не используйте гречневое очищение организма, если вы не сможете набрать вес.

Похожие статьи

Related Post

Свежие записи
Наверх