Очищение организма кефиром

Очищение организма кефиром

Кефир положительно влияет на кишечный тракт и весь организм. Если вы любите раз в день употреблять кефир, то для вас не непременно думать об очищении кишечного тракта. Кефир является одним из важных товаров здорового питания. Так как он содержит живы молочнокислые бактерии, что очень благоприятно для здоровья пищеварительной флоры. Не считая того, кефир улучшает иммунную систему, пищеварение. Кефир может быть неплохой кандидатурой для людей с непереносимостью лактозы (легкая форма), т.к. молочнокислые бактерии уменьшают количество молочного сахара в кефире.

Кефир достаточно густая жидкость, имеющая кислый вкус. В нем содержится масса принципиальных минеральных веществ и витаминов. Напиток содержит уксуснокислые бактерии, молочнокислые бактерии и дрожжи, также продукты ферментации, включающие спирт, двуокись углерода и диоксид углерода. Из питательных веществ кефир содержит несколько сахаров. Не считая того, витамины А, витамин В1, В2, В6, В12, витамин D, фолиевую кислоту, ниацин, и минералы железа, йода, кальция и магния.

Кефир можно получить из коровьего, козьего, кобыльего молока за один amp;; три денька. При всем этом к молоку добавляется смесь дрожжей и микробов (кефирная закваска).

Полезность кефира:

Для этого метода пригодится два л кефира комнатной температуры. В течение всего денька пейте только кефир по один стакану через каждый час. Еду в сей день не принимать, вода допускается. Такое кефирное однодневное очищение рекомендуется проводить один раз за месяц.

  • регулирует давления
  • снимает воспаление
  • продлевает жизнь
  • лечит, выравнивает организм
  • провоцирует иммунную систему
  • Русский бактериолог Илья Мечников проводил много исследовательских работ на кефире (1908 г кефир пробиотик). За свои наблюдения Мечников получил Нобелевскую премию. С тех пор кефир считается продуктом для здоровья, так как он обладает способностью подавлять патогенные мельчайшие организмы.

    Кавказская поговорка говорит: «Если вы желаете жить более 100 лет, вы должны пить много молочного кефира, стекающего с гор Кавказа». На Кавказе кефир имеет более 5000- летнюю историю, вокруг нее складываются разные легенды. Кавказцы молвят, что это «Пророк зерна», влияющий на здоровье. Кефирные зерна были частью богатства старых обитателей Кавказа, которые передавались по наследию из поколения в поколение. Позднее, приблизительно в девятнадцать веке, кефир стал популярен в мире.

    Кефирное очищение кишечного тракта

    Бактерии в кефире обеспечат здоровый баланс вашей пищеварительной флоры. Для очищения кишечного тракта кефиром подойдет свежайший магазинный 1%, или 2,5% кефир. Я всегда покупаю самый свежайший, один – два денька это денька меня уже старенькый (смотрите дату). Спецы говорят, что трехдневный кефир укрепляет, и для очищения кишечного тракта лучше подойдет кефир, который слабит, т.е. самый свежайший.

    Благодаря процессу брожения в классическом кефире содержится алкоголь от 0,3 до два процентов, что некритично для беременных. Очень нередко беременным дамам даже советуют выпивать один стакан кефира в день из-за высочайшего содержания фолиевой кислоты. Фолиевая кислота содействует развитию клеток, потому кефир полезно пить во время беременности.

      Раз в день в утренние часы выпивайте один стакан кефира. В течение денька ешьте пищу из растений, богатую клетчаткой, пейте больше воды 2,5 л (зелены чай, вода). Такую диету можно использовать для очищения кишечного тракта в течение один amp;; два недель.

      Очень популярен метод очищения кефиром с гречневой крупой (подробнее о гречке читайте тут ). Перед сном залейте три столовые ложки незапятанной гречки двести 50 мл кефира, покройте крышкой и уберите в холодное место. На последующий денек в утренние часы съешьте разбухшую в кефире гречку и выпейте кефир. Через 1,5 amp;; два часа можно приготовить овощной салат, суп, тушеные овощи. Пытайтесь есть более полезную еду во время кефирной очистки кишечного тракта, пейте больше воды. Очистка данным методом проводится 10 дней попорядку, потом можно сделать перерыв один amp;; два недели, после этого повторите читку.

      Кефир при беременности

      Кефир полезнее молока, а его питательные вещества просто усваиваются организмом. Самодельный кефир содержит больше нужных ингредиентов, в промышленном производстве, к огорчению, часть пропадает.

      Нужная доза кефира

      Всем понятно, что кефир освежающий, полезный напиток. В кулинарии он употребляется для выпечки, приготовления еды. Тем не наименее, фанаты кефира должны знать допустимую дозу этого напитка долголетия, чтоб не навредить своему организму. Огромное количество выпиваемого кефира может нарушить естественный баланс пищеварительной флоры.

      Рекомендуемая доза кефира около 0,5 до один л в денек. Для профилактики довольно двести 50 мл.

    Похожие статьи

    Ссылка на основную публикацию