Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Съешь куриную грудку и салат из сельдерея. и будет для тебя счастье: калории. находящиеся в грудке. пойдут на переваривание сельдерея. и в конечном итоге все выйдет по нулям. Считай. ничего не ела! Вот в общих чертах схема деяния товаров с отрицательной калорийностью: на их усвоение организм растрачивает больше энергии. чем из их получает. К примеру. в 100 г сельдерея всего около пятнадцать ккал. а на его переваривание типо требуется неизмеримо больше.

Проверь. как сочетаются любимые вещи

Продукты. которые есть нельзя. Никому. Никогда.

Продукты с отрицательной калорийностью: теория

Аргументы приверженцев отрицательной диеты приятные. как учебник математики для 1-го класса.

Переваривая еду и усваивая полезные вещества. организм совершает работу. Очевидно. хоть какой труд просит энергетических издержек. Для различных товаров издержки различные.

Выходит. что если хочешь похудеть. то идеальнее всего по старинке ограничивать себя в калориях. Либо соблюдать диету по группе крови. к примеру.

Где же здесь место товаров с минусовой калорийностью? А вот где в клетчатке. Пищевые волокна. полезные для пищеварения. сами практически не поддаются перевариванию. Потому сельдерей. капусту. яблоки. кабачки можно есть ведрами и это обеспечит холостую работу пищеварению. Больше ведер больше издержек. Больше едим больше худеем!

Продукты с отрицательной калорийностью для похудения: что все-таки на практике?

А на практике все. обыкновенно. труднее. Не залезая в дебри биохимии. прибегнем к логике. Природу не обманешь. и организм все таки не дурачина. Ну переварит он какое-то количество магического сельдерея. а на следующем стебле передумает: для чего трудиться впустую? Поработает в плюс. а в минус не станет. И преспокойно избавится от неудобоваримого продукта с отрицательной калорийностью. Сама знаешь. что такое несварение желудка и расстройство кишечного тракта.

Из пт один следует. что такая диета не просто никчемна. да и вредоносна. Если в погоне за отрицательными калориями ты доведешь пищеварительную систему до срыва. то организм недополучит многие полезные вещества. Уж вот точно отрицательный эффект!

Дальше. Пусть даже твой организм стахановец. готовый просто и безвозмездно переработать тазик овощей. И что? Все продукты с отрицательной калорийностью сами по для себя низкокалорийны. Даже если на теоретическом уровне допустить. что на переработку этого самого тазика организм затратит в полтора раза больше калорий. чем они содержат. это не так много даст. Об отрицательной калорийности можно гласить исключительно в отношении товаров с энергетической ценностью меньше шестьдесят ккал на 100 г, гласит диетолог и физиотерапевт Римма Мойсенко. главный доктор центра bdquo;Риммаритаldquo;. При всем этом количество энергии. заложенное в одной жареной грудке. не компенсируют даже 1,5 килограмма травки. А ты ведь конкретно на это рассчитывала? Эх. мечты-мечты

На усвоение белков уходит в среднем 30us;40% содержащихся в их калорий. для жиров и углеводов эти числа скромнее: 5us;10% и 4us;7% соответственно. К примеру. отведаешь ты постной куриной грудки на двести ккал. а получишь за минусом издержек на ее переваривание около 140. А ложка растительного масла даст для тебя сотку килокалорий. которые усвоятся практически без утрат.

А еще не запамятовай поставлять организму нужные вещества и в целом ускорять обмен веществ. В этом смысле кусок жирной семги либо обеспеченного белком куриного филе возможно окажется куда действеннее. чем килограмм кабачков с отрицательной калорийностью. Но только с одним условием: нужно поработать мускулами. тогда и калории не уйдут в жировые отложения. Скучновато? Извини. но феи бывают исключительно в притчах.

Продукты с отрицательной калорийностью: перечень

  • Перец чили. корень имбиря. чеснок и другие специи имеют тот же статус благодаря горячительному действию: острая еда содействует выделению тепла. а означает. расходу энергии. Но сколько перца чили ты можешь съесть? Вот то-то.
    • Самый тривиальный незапятнанная вода. Как понятно. в ней нет калорий. Но вообщем. что такое калория? Это количество энергии. нужное для нагрева один грамма воды на один градус. Не нужно быть гением. чтоб посчитать: если испить в течение денька рекомендуемые два л воды. скажем. 17-градусной температуры. то организму придется подогреть их до 37, потратив на это две тыщи мл х 20 = 40 тыщ калорий. другими словами всего 40 ккал. Не много? Ну сколько есть.
    • Безусловно. зеленоватый чай. В одном стакане менее 5 ккал. Сколько потратится на его переработку в организме? По различным данным от 20 до шестьдесят ккал. А если со льдом?
    • Продукты с отрицательной калорийностью все таки есть!

    • Отдельным пт идут грибы. В их не достаточно калорий и много белка. который усваивается с трудом. Есть шанс заработать отрицательные калории на продолжительном переваривании.
    • Фаворит посреди овощей сельдерей. Также капуста всех видов. кабачки. морковь. спаржа. огурцы. баклажаны. перец. редис. помидоры. лук. свекла. вся огородная зелень. все листовые салаты. из фруктов и ягод яблоки. ананасы. персики. дыни. арбузы. сливы. клубника. черника. смородина. клюква. А еще все цитрусовые. Но. как ты уже знаешь. грузить апельсины бочками никчемно организму это стремительно надоест.

    А что ты думаешь о продуктах с отрицательной калорийностью?

    Похожие статьи

    Related Post

    Свежие записи
    Наверх