Как похудела Катя Колесниченко

Как похудела Катя Колесниченко

Метаморфозы, произошедшие с Катей, сначала, связаны с диетой.

Меню диеты Екатерины

  • Во время завтрака женщина потребляет малость малокалорийного творога со сметаной, добавляя сахар. В рамках ее диеты это может быть и маленькое количество зерненого творога со сгущенкой либо запаренная овсянка. Когда завтрак закончен, Екатерина позволяет для себя кофе (с молоком и сахаром), также шоколад (несколько кусочков).
  • На обед по данной системе предусматривается или 1-ое, или 2-ое блюдо (кооперировать нельзя). Допускается вареная курица либо телятина. Варианты гарниров – овощной салат, овощное рагу, гречка.
  • Допускаются перекусы, роль которых играют фрукты, соки, зеленоватый несладкий чай, вода. В последнем случае, можно съесть маленькую порцию супа.
  • Хлеб Екатерина позволяет для себя только в виде бутербродов, но старается это делать очень изредка. Крупы, также макароны она не употребляет совершенно, так как, по ее словам, полностью их не любит.
  • После 18.00 Катя предпочитает воздерживаться от пищи, но время от времени делает для себя послабления, употребляя малость шоколада.

Анализируем диету

Женщина исключила мучное и сдобу, изредка позволяя для себя жирное и сладкое. Шоколад в этом случае нужен для мозговой деятельности. Не считая того, Екатерина старается пить много зеленоватого чая и отрешаться от еды после 18.00 вечера. Сильный голод, угнетается зеленоватым яблоком.

Если мы поглядим на Катю до похудения, увидим, что женщина и ранее не отличалась большущими объемами. К тому же, нельзя сказать, что на данный момент она стала лишне худенький. Совместно с тем, ее меню не смотрится равновесным. Более того, исходя из убеждений диетологии таковой план питания очень далек от совершенства.

Секрет похудения по упомянутой методике достаточно прост – 18.00 для большинства людей становится точкой, после которой значительно минимизируются все энергозатраты (как раз по этой причине нежелательны поздние ужины). Съедая положенную порцию пищи до обозначенного времени, мы можем рассчитывать, что избытки калорий не будут отложены про припас. К тому же таким макаром появляется маленькой недостаток «энергозапаса».

Технология похудения

Стоит признать, что с помощью такового подхода вправду можно подкорректировать фигуру, хоть подойдет он далековато не многим. Естественно, более действующим он окажется на вначале полных людей, но может посодействовать и тем, кто смотрится, как Колесниченко до похудения (имеющим всего пару излишних кг).

Естественно, до сего времени продолжаются споры, как целенаправлено воздерживаться от пищи после 18.00. Но никто не оспаривает увлекательного факта: те люди, которые отрешаются от еды вечерком после данного времени, равномерно, но размеренно уменьшают собственный вес, теряя за неделю около 1-2 кг. Такую методику похудения стоит использовать с оглядкой. Например, у «сов», которые активны допоздна, навряд ли получится ограничить себя в еде после 6 вечера, так как от момента ужина до сна у их обычно проходит более 7-8 часов, а это довольно много.

По принципам здорового питания так большой перерыв меж завтраком и вторым приемом еды, который в системе назван обедом, является недопустимым. Результатом такового подхода становится приметное увеличение аппетита, которое может привести к перееданию и избыточному весу. Сок и фрукты навряд ли всеполноценно насытят – они только незначительно подавят чувство голода. Не считая того, по прошествии 30-40 минут оно появится вновь.

Если вы решите практиковать такую же систему питания, как Екатерина Колесниченко, помните, что она предполагает наличие плотного завтрака.

Участники небезызвестного скандального проекта Дом-2 становятся предметом обсуждения поклонников этой передачи все почаще не за счет сущности проекта, а собственной наружности. В ближайшее время больше дискуссий и толков вызывает колоритная участница Катя Колесниченко, а конкретно — значимые конфигурации в ее фигуре и весе. С того времени фанатам не дает покоя диета Екатерины Колесниченко.

Сначала проекта Катя была еще более упитанной, так как в свои 100 50 6 см роста женщина весила 50 6 кг. Такое сочетание гласило о очевидном наличии неких излишних кг. Видимо, саму участницу таковой расклад не совершенно устраивал. По последним данным можно просто рассмотреть, что Колесниченко на данный момент весит не больше 40 5 кг. И это еще беря во внимание таковой нехороший момент телевизионных экранов, как способность добавлять несколько излишних кг.

На 2-ое участница проекта предпочитает вареную курицу или нежирную телятину, тоже в вареном виде. Может позволить для себя салат из сырых овощей. Либо варьировать собственный обед малокалорийным овощным рагу или вареной гречкой. Из всех видов круп позволяет для себя только гречку, другие, так же, как и макаронные изделия, не употребляет. Вообщем, старается не включать в собственный рацион хлебобулочные изделия. Время от времени позволяет для себя хлеб в качестве базы бутербродов.

Особенности диеты Кати Колесниченко

Собственный денек женщина начинает с позднего завтрака, в который заходит обезжиренный творог с добавлением малокалорийной сметаны и маленького количества сахара. Обилие в меню заносит завтрак из овсянки. Женщина может для себя позволить до и после завтрака испить под слащенного кофе, разбавленного молоком. В качестве десерта съедает пару-тройку шоколадных долек.

    В качестве веского аргумента похудения Екатерины приводят ее стрессовое состояние, вызванное любовными переживаниями. Но можно выделить главные продукты, которые входят в диету Кати Колесниченко.

    Маленькая хитрость, которая является основополагающей в принципах, на которых зиждется рацион Екатерины, заключается в использовании малеханькой ложки. Женщина ест даже водянистые блюда только чайной ложкой. Может быть, она провела себе какие-то параллели меж китайскими (японскими) палочками для пищи и стройностью фигуры.

  • Как дожить от завтрака до обеда
  • Екатерина может перекусить разными фруктами, заглушить чувство голода маленьким количеством сока или несладкого зеленоватого чая. Старается ограничиваться обычной водой. Признается, что если терзания в желудке очень беспощадные, то позволяет для себя съесть малость супа либо лишнюю порцию шоколадки.

    Диета Кати Колесниченко посреди главных принципов выделяет последующее: «Худей не голодая !». И женщина воплощает этот призыв в жизнь, невзирая на достаточно небогатый рацион, средством маленьких перекусов в течение денька и в перерывах меж основными приемами еды.

Отзывы о диете Екатерины Колесниченко

Вобщем, отзывы о таком методе похудеть самые противоречивые. Представительницы дамского пола в экстазе от приятных результатов настолько аскетического рациона. Но мужская половина Дома-2 не настолько категорична. А именно Иван Барзиков против таких жестких способов, аргументируя свое мировоззрение тем, что ограничение себя в еде без физических нагрузок ни к чему отличному не приведет, так как и без того ослабевшие мускулы могут стать дряхлыми.

Спецы же и совсем критикуют диету Кати Колесниченко, безапелляционно называя все слабенькие моменты. К примеру, небогатый завтрак. Понятно, что конкретно завтрак должен быть более плотным и калорийным в преддверии трудового денька. А калории, вообщем, для молодого организма жизненно необходимы. Тем паче, если речь заходит о женском организме. Поскольку именно жир является основополагающей составляющей гладкой, упругой молодой кожи.

И употребление кофе практически на голодный желудок тоже не приводит в восторг диетологов. К тому же они согласны с тем, что любое похудение должно основываться, сначала, именно на физических нагрузках.

Наверное, нет такого человека, который не знает скандально известную передачу «Дом-2». Большинство не могут ее терпеть, но как ни странно до сего времени этот проект популярен, более того, взаимоотношения участников программы постоянно служат предметом пересудов в средствах массовой информации. Так, недавно очень обсуждаемой стала новость о том, что участница шоу Дом два Колесниченко Катя похудела.

Екатерина Колесниченко появилась на проекте вместе со своей сестрой в две тысячи десять году, причем именно Юля всегда была в центре внимания шоу, а Катя оставалась в тени. Но, как известно, привлечь внимание ей удалось элементарным похудением. Достаточно просмотреть ее фотографии, чтобы еще раз убедиться в том, что девушка действительно стала стройнее. В чем все-таки ее секрет?

Меню Кати Колесниченко

Сама Екатерина молчит о причинах того, почему она похудела, но не скрывает своего ежедневного меню:

Особенность диеты Кати Колесниченко в том, что в ее дневном рационе, не находится ужин. Может быть, женщина управляется принципом, по которому ужин следует дать противнику. Хотя обед у нее начинается достаточно поздно — около восемнадцать часов. В качестве обеда она не позволяет для себя съесть несколько блюд, ограничивается или первым блюдом, или вторым.

  • на завтрак (около 11.00): низкокалорийный творог со сметаной и сахаром или сгущенкой (или запаренная овсяная каша), сладкий кофе с молоком, несколько долек шоколада;
  • на обед (около 18.00): либо супы (ест их чайной ложкой, потому что таким макаром насыщение приходит быстрее), либо отваренная говядина или куриная грудка с гречневой кашей или овощным гарниром.
  • Вот собственно и все меню. Екатерина четко оговаривает, что не ест макароны и хлеб (только редкие бутерброды), а в течение дня питается фруктами, пьет соки и несладкий зеленый чай. Естественно, если ей чего-то очень сильно захочется, то может съесть маленькую порцию супа, но после 18.00 категорически не ест ничего!

    Никто не отрицает того факта, что люди, которые отказываются есть после 18.00 вечера, в протяжении недели скидывают около два кг. Это объясняется тем, что энергозатраты к вечеру минимизируются, и если съедать небольшие порции, то лишние калории не отложатся, а скорее даже возникнет их дефицит. К тому же если питаться дважды в день вместо четырех, волей неволей станешь стройнее.

    Стресс и питание

    Всем известно, что когда человек находится в состоянии стресса, он либо много ест, либо не ест ничего. В ближайшее время Екатерина постоянно выясняла отношения со своим парнем Филиппом, то расставалась с ним, то потом сходилась. Находясь в состоянии стресса, как призналась сама Екатерина, она ничего не ела, кроме кофе и шоколада. Оказывается, такое случается у нее постоянно, и обычно продолжается не больше двух дней, а потом организм требует своего, что часто оборачивается для девушки перееданием. Так что вполне вероятно, что стресс сыграл в похудении Екатерины не последнюю роль.

    Итак те, кто интересуются, как похудела Катя Колесниченко, могут не мучиться вопросом, какую диету выбрала девушка. По ее словам, она никогда не пользовалась диетами, а всего лишь старается не есть после 18.00, ограничивает употребление мучного и сладкого и часто нервничает. Может быть, когда-нибудь как и Ксения Бородина, она опишет подробно причины и историю своего похудения в отдельной книге.

    Похожие статьи

    Ссылка на основную публикацию