Пицца по Дюкану

Пицца по Дюкану

Порций: Время изготовления: 15. 07. Две тыщи четырнадцать г.

anutasneka

Наверное, вы не раз отрешались от смачной жаркой пиццы в возлюбленной пиццерии. И все эти жертвы ради стройной фигуры и восхищенных взглядов подруг.

Диета Дюкана перевернула мои взоры на диеты. Доктор Пьер Дюкан не советует своим клиентам морить себя голодными диетами, необходимо только только избрать «правильные» продукты, которые не будут стимулировать набор избыточного веса и принудят организм худеть.  Правда, различные вкусности проходиться готовить дома, но не неудача, главное, что я прекрасная и сытая. Даже супруга приучила брать с собой на работу контейнеры с домашними блюдами.

22.Диетический «Шоколад на кипятке»(Дюкан) + прослойка: четыре ст л ОО, 1,6 ДОПа

Пицца по диете Дюкана

Продукты для диетической пиццы из разрешенного перечня, я не стала использовать магазинную ветчину, а приготовила ее с домашними говяжьими колбасками. Ну, и сыр необходимо попытаться отыскать с как это может быть наименьшим процентом жирности.

9. Творожное суфле Диетическое

    двести г обезжиренного творога, два ст. ложки овсяных отрубей, три ст. ложки кукурузного крахмала, два яичка, Соль
    обезжиренный сыр, маринованные домашние грибы, помидор, два сырые домашние колбаски (говяжьи), либо говяжья ветчина, курица, нежирное мясо

Процесс приготовления:

Изготовление пиццы по диете Дюкана начнем с теста.

10. Торт за пятнадцать минут в микроволновке Диета Дюкан: четыре ст л ОО, 4,6 ДОПа

Творог растереть блендером до однородной массы. Всыпать отруби, кукурузный крахмал, соль. Добавить желтки. Перемешать творожное тесто до однородности.

Понемногу добавлять белки, не торопясь размешивать снизу ввысь лопаточкой. Тесто для базы пиццы выходит очень ласковым и воздушным.

Выложить тесто в разъемную форму, лучше на пергамент либо специальную бумагу для выпечки. Выпекаем при 100 восемьдесят градусах в заблаговременно прогретой духовке 7-10 минут до чуток румяного верха.

Вообщем, этот творожный коржик для пиццы очень стремительно печется, время изготовления находится в зависимости от поперечника формы, чем она обширнее, тем времени пригодится меньше.

Начинка для диетической пиццы

32. Оладушки кабачковые с творогом ( для Дюкан) ( два допа)

Колбасу я использовала подмороженную, по другому сырой фарш в оболочке неловко порезать кружочками.

2. Воздушная творожная запеканка без муки и манки: два ДОПа ( поменять сахар на сахзам, сметану — на низкожирный йогурт!)

Скажу сходу, что во время выпечки пиццы помидоры дают много сока, а база этот сок плохо впитывает. В последующий раз при изготовлении диетической пиццы я использовала соус из томатного кетчупа со специями и сухой зеленью (добавила возлюбленный тимьян и базилик). В таком варианте первым слоем на базе будет томатный соус.

Дальше необходимо посыпать пиццу сыром и запечь до румяной корочки, приблизительно 12-15 минут при температуре 100 восемьдесят градусов.

Переложить пиццу на кружок либо обширное блюдо и порезать как обыденную пиццу.

В таких пропорциях тесто выходит узким. Есть пиццу лучше жаркой, пока сыр не застыл на ней. Обычного всем соуса из майонеза в этом рецепте нет, потому остывший сыр в ней жестче, чем в традиционной.   Но обычно пицца с тарелки улетает резвее, чем успевает остыть.

Вот так, не во вред фигуре можно хоть каждый денек есть пиццу и худеть при всем этом!

А еще советуем для вас пиццу на творожном тесте. С почтением, Анюта.

09 Дек две тыщи двенадцать 21:53

Пита, пицца, пироги и др. ( диета Дюкан )

Пару дней вспять в голову пришла такая мысль, а не собрать ли совместно. в одном топике, все виды теста по-дюкановски ( т.е. без муки) для бутеров, пицц и пирогов, т.к. закладки с рецептами уже раздулись донельзя и чтоб отыскать подходящий рецепт, приходится издержать довольно много времени.

3. Хлебушек

4. Маффины, кексы, шарлотки

5. Печенье, круассаны, вафли, безе, бублики

6. Тортики, пирожные, чизкейки, ватрушки

Можно сделать практически традиционную пиццу Болоньезе. Для внутренности возьмите один томат, либо два столовых ложки томатной пасты, луковку и 100-150 гр говяжьего фарша. Обжарьте на сухой сковороде фарш и добавьте мелко нарезанный томат, потушите под крышкой 10 минут. Посолите и поперчите по вкусу, готовую пиццу украсьте веточкой базилика.

4. Белковый рулет (можно с Атаки на ДД)

10. В микроволновке

11. Блинчики, оладушки, панкейки. беляши,коврижки, бутерброды

12. Пасха

Рецепты разрешены на всех шагах не считая Атаки. Атака помечена раздельно красноватым цветом.

1. Пицца. лаваш

1. Пицца (диетический вариант) без муки ( два ст л ОО, три ДОПа. )

2. Пицца на отрубях без муки / четыре ст л ОО, практически три ДОПа/

3. Диетическая пицца

( можно с Атаки)

4. Еще одна пицца на сковородке+ диет-вариант +сладкий вариант

5. Еще одна пицца (коржик без ДОПов,можно с атаки) диета Дюкан

( можно с Атаки) /1,5-2 ст л ОО, один ДОП (если добавлять сыр)./

6. Дю-лаваш и рулетики из него

/4 ст л ОО/

( можно с Атаки)

7. Пицца ( диета Дюкан)

17. Торт-суфле (Диета Дюкан)

1. Пироги с курицей (диета Дюкан ) ( можно с Атаки) /2 ст л ОО./

2. Кулич по Дюкану Иры Тамариной ( три ДОПа — на два денька, ОТРУБИ на два денька )

3. Пирог а-ля «Киш» ( диета Дюкан) / два ст л ОО, 0,3 ДОПа/

4. Пирог с лососем и шпинатом ( слив. масло не использовала, на растительном только обжаривала( при взбивании яиц с молоком его не добавляла); крахмала четыре полные ложки ( заместо муки!); и выпекала всего 20 минут.

И шпинат обжарила с луком(пожарила поначалу лук, шпинат в конце добавила) /

5. Мясной пирог для Диеты Дюкан

( можно с Атаки) / три ст л ОО. /

6. Экспресс-пирожки из бутербродницы диета Дюкан /

2 ст л ОО./

( можно с Атаки)

7. пирог из клейковины (Диета Дюкан) / один ДОП /

8. Пирожки-Беляши (Дюкан) /4 ст л ОО, один ДОП /

9. Творожный пирог для Атаки (диета Дюкан) ( Можно с Атаки!) / 1,5 ст л ОО/

11. Фриттата (диета Дюкан) /0,5 ДОПа /

10. ЗАЛИВНАЯ КУЛЕБЯКА С КАПУСТОЙ ПО ДЮКАНУ(без ДОПов!) /4 ст л ОО /

12. пирог из прошлой жизни (Диета Дюкан) (1 доп, норма ОО)

13. Российские пирожки на клейковине (ДД) два ст.л. ОО

3. Хлебушек

15. Пирожки Как истинные по ДД

14. Рыбный пирог с яичком и зеленоватым луком(Диета Дюкан) два Допа

1. Пита / три ДОПа /

2. Благоуханный хлебушек по-дюкановски / 1,2 ДОПа. /

3. Хлеб-лаваш ( диета Дюкан) / два ст л ОО, 0,5 ДОПа /

4. Мясной хлебушек по-дюкановски / три ст л ОО, 0,7 ДОПа /

5. Диетическая буханочка (Диета Дюкан) (с изолятом протеина) /1,5 ст л ОО /

( можно с Атаки)

6. Хлебушек на сыворотке с клейковиной/

1,6 ДОПа /

7. Яичный хлеб (диета Дюкан) /

4.Маффины, кексы, шарлотки

1. Маффины с куриной печенкой (диета дюкан) ( можно с Атаки). Четыре ст л ОО

2. Тыквенные маффины (диета Дюкан): восемь ст л ОО, один ДОП

3. Творожные кексы: четыре ст л ОО, 1,6 ДОПа

4. Шоколадно-творожный кекс: два ст л ОО, 2,3 ДОПа

5. Шоколадные кексы: два ст л ОО, 2,3 ДОПа

6. Кексы с заварным кремом ( диета Дюкан) ( можно с Атаки, без крема либо можно взбитые сливки Дюкан ). Два ст л ОО, 0,5 ДОпа

7. Маффины и Торт по Дюкану: два ст л ОО, 1,3 ДОПа

8. Творожные кексы с ягодами (+для диеты Дюкан ) ( можно с Атаки,см. Приз ): три ст л ОО

9. Воздушный кекс диета Дюкан: два ДОПа

10. Морковный кекс с корицей диета Дюкан: четыре ст л ОО

12. Шанежки ( диета Дюкан): 3-4 ст л ОО

но брать половину порции. т.е. 1,5 ст.л. отрубей)

13. Маффины под хрустящей посыпкой(Дюкан) с атаки, можно без яиц) ( можно с Атаки). Два ст л ОО

28. Ленивая чесночная лепешка ( Диета Дюкан) Можно с Атаки

8. Кабачковые кексики (диета Дюкан): один ДОП

17. Маффины «Лимончики» (диета Дюкан): два ст л ОО, 1,3 ДОПов

18. Шарлотка по Дюкану. Два ст л Оо, 1,3 ДОПа

19. Плюшки с сыром (диета Дюкан. Чередование): два ст л ОО, 1,5 ДОПа

20. Шоколадно-кофейный кекс с отрубями ( без миндаля делать)

21. Йогуртовые маффины (ДД-Чередование)

Создатель: Фомченко Яна

5. Печенье, круассаны, вафли

1. Криспы / хлебцы из отрубей ( можно с Атаки, 1,5 ст.л. овс. отрубей и один ст.л. пшеничных). Четыре ст л ОО

2. Творожное печенье ( можно с Атаки ): четыре ст л ОО

3. Шоколадно-ореховое печенье из отрубей: четыре ст л ОО, 3,5 ДОПа

4. Французское печенье Мадлен: три ст л ОО, два ДОПа

5. Вафли от Марины: два ст л ОО, один ДОП

6. Морковные галеты: четыре ст л ОО, два ДОПа

7. Эклеры по Дюкану

( можно с Атаки, крем избрать другой, без ДОПов): один ДОП

8. Хрустящее печенье

( можно с Атаки): два ст л ОО

9. Французское печенье Мадлен (диета Дюкан): двенадцать ст л ОО, восемь ДОПов

10. Творожное печенье с корицей-диета Дюкан: четыре ст л ОО, четыре ДОпа

11. Круассаны Дюкан с Нутеллой Дюкан: в тесте два ДОПа, в креме 1-2 ДО па, в креме 2-1,6 ДОПа

8. Пудинг-торт (диета Дюкан): вариант 1, два бисквита-2 ДОПа, вариант 3-3 ДОПа, крем два ДОПа.

( можно с Атаки): восемь ст л ОО

bull; 100 гр кефира

14. Воздушные вафли с лимоновым вкусом диета Дюкана: четыре ДОПа

15. Хрустящее печенье с семенами льна диета Дюкан ( можно с Атаки): два ст л ОО

16. Печенье Вкусняшка на желтках ( диета Дюкана): два ДОПа

17. ягодное печенье (по дюкану): 1,5 ст л Оо, 0,3 ДОПа

18. «Безе» (диета Дюкан): 1,5 ДОПа в шоколадных и ванильные без ДОПов.

19. Печенье « Сладкая вата» для диеты Дюкан ( Можно с Атаки)

20. Бублики (Диета Дюкана)

21. Кофейное печенье (ДД-Чередование) один Доп

6. Тортики, пирожные, чизкейки, ватрушки

1. тортик от Марины: 2,5 ст л ОО, четыре ДОПа

2. Торт для лентяек: три ДОПа

3. Торт для худеющих (диета Дюкан) ( можно с Атаки, 1-ый вариант): один вариант-2 ст л ОО, два вариант-2 ст л ОО, один ДОП

4. Наполеон со сгущенным молоком (диета Дюкан): 4,5 ДОПа

5. Чизкейк: 2,5 ДОПа

6. Шоколадный тортик из отрубей: четыре ст л ОО, два ДОПа

7. Тортик Птичье молоко (диета Дюкан): четыре ДОПа с помадкой, два ДОПа-без помадки.

12.Миндально-ореховое печенье Диета Дюкана

9. Диетический торт-суфле (диета Дюкана и др..): два ст л ОО, 1,6 ДОПа

10. Тортик Мокко (диета Дюкан,с шага Атаки,без ДОПов): 1,5 ст л ОО

Можно на Атаке.

11. Пироженные Тыковка (диета Дюкана): два ст л ОО

12. Шокофель (диета Дюкан): 6 ст л ОО, 6 ДОПов

13. Диетический тортик аля Рубиновая жемчужина ( для закрепа с внутренностями из ягод, для чередования ягоды меняем на желе из каркаде): два ДОПа

14. Пирожное брауни для диеты Дюкан: четыре ДОПа

15. Кофейно-ореховый тортик (диета Дюкан): 3,5 ДОПа

16. Пирожное Триумф (диета Дюкан): два ст л ОО (+2 ст л ОО для декора), 5 ДОПов

2. Пироги. кулябяки. фриттата

( можно с Атаки): один ст л ОО

18. Чизкейк диета Дюкана: два ст л ОО, 2,6 ДОПа

19. Чизкейк «Неженка» (Подходит под диету Дюкан): 1,5 ст л ОО, три ДОПа

20. Кофейные брауни (Диета Дюкан): два ДОПа

21. Творожный чиз с ягодно-сметанной заливкой(диетический+Дюкан): два ст л ОО, 1,6 ДОПа

Рецепты по Дюкану довольно различные, одной из самых смачных блюда на диете (не считая десертов) можно именовать диетическую пиццу. Десерты – отдельная, смачная тема, а на данный момент давайте приготовим пиццу. В рецепте ее теста вы не отыщите муки, да и готовиться она будет по-особому, с творогом и отрубями. Овсяные отруби – это особенный хитрецкий продукт, который помогает выводить холестерин из кишечного тракта. И хотя пицца у нас диетическая – есть ее будут все, так что готовьте стразу два порции либо закажите обыденную пиццу для тех, кто «не в теме».

23. Блинный тортик с черникой и йогуртом (ДД с закрепления) ОО и ДОПов на три денька

24. Насыпная ватрушка (Диета Дюкана): два ст л ОО, два ДОПа

25. Тортик с кремом на базе десерта Молочные натильяс (natillas): два ст л ОО, два ДОПа

26. Торт Киндер- пингви (Диета Дюкан): два ст л ОО, 1,3 ДОПа

27. Эльзаский тарт Диета Дюкана: два ст л ОО, один ДОП

28. Морковный тортик а-ля Старбакс (Диета Дюкан) (2ст.л.ОО, один ДОП)

29. Тортик «Прага» для диеты Дюкан / ОО-4ст л ; ДОП -5,3 /

30. Творожный чизкейк(без выпечки, сахара и яиц) два ОО, два ПШ.О. Два Допа

31. Бисквитный Медовик с заварным кремом по Дюкану ( четыре Допа, четыре ОО, два ПШ)

32. Тортик НЕГР для диеты Дюкан ( четыре Допа)

33. Шоколадно-творожный тортик (ДД, четыре ст л ОО, четыре ДОПа-какао)

34. Тыквенный пудинг-торт (ДД) ( два допа)

35. Пирожное Картошка по диете Дюкан ( 5 допов. если какао до два % )

36. Глазурные сырки по Дюкану. (Рецепт можно использовать с АТАКИ в нём нет ДОПов. но если использовать какао 11% жирности. то выходит 6 ДОПов. )

37. Морковный тортик. Подходит под диету Дюкан

38. Еда богов ( диета Дюкан) ( 3,3 допа, два ОО, один ПШ)

39. Пляцок Дюкановский »(6 допов. если какао одиннадцать %, а если до 2%, то три допа)

40. Тортик Рыжеватая Галинка для диеты Дюкан. Четыре допа

41. Крошковое пирожное Картошка,( по Дюкану) неблагопристойно смачное

1. Рулет шоколадный: четыре ст л ОО, три ДОПа

2. Бисквитный рулет (диета Дюкан): четыре ДОПа

3. Рулет из бисквитного омлета и конфитюра из каркадэ (ДД): два ДОПа

9. Запеканки

5. творожный рулет ( тесто рулета без ДОПОВ, количество допов находится в зависимости от того, какая будет внутренность)

6. Творожный рулет из белкового теста ( сахар меняем на сахзам)

7. Рулет для Атаки (диета Дюкан)

8. Десерты из творога и молока

1. Творожный десерт: два ст л ОО, 1,3 ДОПа

2. Полностью диетический десерт без муки (по Дюкану) ( можно с Атаки): два ст л ОО

3. Диетическое суфле облака ( птичье молоко ) ( можно с Атаки)

4. Творожное суфле на пару

( можно с Атаки): два ст л ОО

5. Тирамису The Residence диета Дюкана: четыре ДОПа

6. Очередное диетическое тирамису, подходит для диеты Дюкана: два ст л Оо, два ДОпа

7. Лжетирамису творожный (диета Дюкан)

( можно с Атаки): один ст л ОО

8. Кофейный зефир для диеты Дю

( можно с Атаки)

Ингредиенты:

( можно с Атаки, заместо какао-растворимый кофе): один доп в тёмном слое

10. Десерт по-дюкановски

11. Fiadone, десерт с о. Корсика ( поменять сахар на сахзам): один ДОП

12. Мусс с лимоновой цедрой (десерты диеты дюкан)

13. Нежное скопление с желе (подойдет по Дюкану) четыре допа

14. Израильское настроение,ДЮ-десерт (можно с Атаки)

15. Десерт Творожный Пух (можно с Атаки)

17. Дранники из сельдерея (диета Дюкана): два ст л ОО, два ДОПа (сыр)

1. Запеканка от Марины: четыре ДОПа

Когда база готова, укладываем начинку слоями: колбасу, пластинки грибов (маринованных лесных либо новых шампиньонов), тонкие пластинки помидора.

3. Натуральная творожная запеканка ( сахар поменять на сахзам, орешки, сухофрукты не добавлять!)

4. Творожно-тыквенные запеканочки (низкокаллорийный рецепт)

Смешиваем отруби и кефир и дадим им постоять 20-30 минут. Добавляем яичные белки, и выливаем смесь на сковородку. По Дюкану, можно использовать и целые яичка, но максималисты предпочитают отделять желтки, так ка в их содержится до 30% жира. Поджариваем лепешку, до полуготовности, сверху кладем начинку, тоненькие куски сыра и закрываем крышкой.

6. Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки): один ст л ОО

7. Радужная творожная запеканка (диета Дюкан ,с Атаки,без ДОПов ) ( можно с Атаки): если нет изолята, то три допа либо два ст л ОО и два ДОПа

8. Творожная запеканка (диета Дюкан): два ДОПа

10. В микроволновке

10. Творожная Дю-запеканка ( 2,3 Допа, а если СОМ-0%, то 1,75 Допов)

9. лапшевнник либо макаронная запеканка ( Диета Дюкана) ( два Допа)

1. Дюк-Мак

( можно с Атаки. без овощей как хлеб либо базу для пиццы): 1,5-2 ст л ОО

2. Кекс на завтрак с отрубями из микроволновки( 5 мин ): четыре ст л ОО

11.Блинчики, оладушки, панкейки, беляши, коврижки, бутерброды

4. Очередной кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки: два ст л ОО, 1,6-2,6 ДОПа

5. Дю-булка: два ст л ОО, два ДОПа

16. Дю чебурек: один ДОП

7. Еще одна пицца (коржик без ДОПов, можно с атаки ) диета Дюкан: два ст л ОО

16. Шоколадные кексы без крахмала (Диета Дюкан): два ст л Оо, 0,6 ДОпа

9. Кекс из отрубей с курицей гриль и оливками в микроволновке ( без оливок): два ст л ОО, один ДОП

Для теста лучше взять охлажденные яичка, для того, чтоб белки резвее взбились. Отделить белки от желтков. Белки взбить в упругую пену. Поставить в холодильник.

11. Шоколадный магкейк ( творог брать низкожирный) 6 допов, три ст.л. ОО.

12. Супер резвый тортик ДД без отрубей + кексы в микроволновке

(9,5 допов (если какао бездопное-то 6,5 допов, если к тому же сом 0%, то 3,5 допа )

3. Быстрокекс из отрубей: четыре ст л ОО, 1,6 ДОПа

1. Творожные блинчики без муки: два ДОПа.

2. Диетические блинчики c трубями от Марины: четыре ст л ОО, 4,3 ДОПа

3. Блинчики диетические (диета Дюкан) вариант № два можно с Атаки: один ДОП, если нет соевого изолята

4. БЛИНЫ заварные из отрубей(без муки)(диета Дюкан ): два ст л ОО, 2-3 ДОПа

5. Овощные оладьи ( поменять муку на крахмал): три ДОПа

6. Оладьи из кабачков с бужениной либо крабовыми палочками. (майонез – сметана Дю либо йогурт, мясо соответственно разрешенное, муку на крахмал): два ДОПа

7. Кабачковые оладушки (мука – крахмал/отруби, смотрим за маслом): 1,5 ДОПа либо 1,5 ст л ОО

8. Сладкие оладушки с кленовым сиропом (диета Дюкан)

( можно с Атаки): три ст л ОО

( муку меняем на крахмал): 1,5-2 ДОПа

10. Панкейки (диета Дюкана): два ст л ОО, два ДОПа

11. Блинчик с закуской ( диета Дюкан) ( можно с Атаки): 0,3 ДОПа-сыр

12. Блинные рулетики (диета Дюкан)

( можно с Атаки): один ДОП -сыр

13. Куриные оладушки с грибами-диет вариант: два ДОПа

14. Диетические оладушки из пекинской капусты

9. Морковно-печеночные оладьи (подходит для диеты Дюкан): два ДОПа

Пицца по Дюкану

6. Кекс без ДОПов (диета Дюкана): два ст л ОО

9. Запеканки

18. Дюкановские беляши как Истинные+сырники с хрустящей корочкой: один ст л ОО, 0,3 ДОПа

19. Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан: два ст л ОО, один ДОП

20. Sloppy Joes ( Слаппи Джоус, Диета Дюкан): три ст л ОО

21. Отрубные блинчики для внутренности без ДОПов (Диета Дюкан): четыре ст л ОО

22. Оладьи из цуккини/кабачка (ДД): два ст л ОО, 0,3 ДОПа

23. Тонкие блинчики (диета Дюкан): 1,5 ст л ОО, два ДОПа

24. Кабачковые оладушки (сладкие): два ст л ОО

25. Оладьи из отрубей (подходят для диеты Дюкан): два ст л ОО, два ДОПа

26. Блинчики диета Дюкан, можно с Атаки ( без Допов)

27. Лепешки из отрубей (диета Дюкан) ( 5-6 cт.л. ОО)

15. Кекс из отрубей с курицей гриль и оливками в микроволновке ( без оливок): два ст л ОО

29. Кабачковые оладьи по Дюкану с ветчиной ( девять ст.л. ОО. 2-3 допа!)

30. Диетические котлетки-оладушки из консервы Подходят для ДД ( один ДОП)

31. Оладьи как истинные (диета Дюкан) ( 1/3 допа)

В составе внутренности могут употребляться любые белковые продукты: отварное либо запеченное мясо, вареную либо копченую куриную грудку, говяжью ветчину либо вырезку, обжаренный на сухой сковороде фарш. Я использую в собственном рецепте две сырые домашние колбаски из говядины.

33. Драники из кольраби ( 1-2 допа в крахмале)

34. Дрожжевые блины для диеты Дюкан ( один доп)

35. Овсяноблин

36. Диетические ватрушки на отрубях ( Норма отрубей из полного рецепта на два денька, клейковины на один денек )

37. Французские тосты для диеты Дюкан.

38. Блинчики на сыворотке(Диета Дюкан)2 ДОПа.Клейковины половина дневной нормы

39. Лепешка с тунцом (ДД- Атака

Можно на Атаке.

1. Кулич по Дюкану (от Татошки) Норма ДОПов на два Денька

2. Пирог с грибами ( диета Дюкан) / 4,3 ДОПа /

15. Панкейки на отрубях, без крахмала (Дюкан) ( можно с Атаки): 1,5 ст л ОО

Это вправду самая нужная и диетичная пицца. К итальянской кухне она имеет очень слабенькое отношение. В ней нет, настолько возлюбленного итальянцами оливкового масла и классической для пиццы пшеничной муки. Самое жирное и калорийное тут это сыр, да и его можно поменять нежирным творогом, поверьте вкус от этого станет только лучше. Но, творог должен быть кислым.

Для теста нам будет нужно:

13. Савоярди диета Дюкана: два ст л ОО, один ДОП

bull; два яичных белка

bull; три столовых ложки отрубей

5. Диетическая творожная запеканка (без яиц, ДД, с шага Ч): один ДОП

В качестве внутренности используем свежайшие овощи, кто что любит- болгарский перец, томаты, лук. Чтоб пицца была более сытной- добавьте куски вареной курицы либо креветки. Не третируйте свежайшей зеленью, это кладезь витаминов и минералов!

8. Десерты из творога и молока

А вот рецепт внутренности для Маргариты !

Порезать два некрупных помидора тоненькими кружочками и выложить на базу, добавить соль, перец и базилик. Сверху положить обезжиреннй творог, накрыть крышкой и бросить на слабом огне на 5-7 минут. Творог должен незначительно поплыть. Для усиления вкуса добавьте малость сыра.

Начинку можно сделать с маринованными огурцами, горошком, луком и курицей, тогда пицца будет припоминать оливье.

Ели вы положите в пиццу креветки, яичко, лук и зелень, то получится аналог салата крабовые палочки. Сами крабовые палочки я для вас не предлагаю!

Выбирайте свои возлюбленные ингредиенты из всего обилия товаров и делайте пиццу, благо ее изготовление по данному рецепту занимает максимум пятнадцать минут.

Вы можете посетить также, следующие статьи раздела:

Подбор рецепта пиццы по ингредиентам | Обычная итальянская пицца | Итальянский рецепт узкого теста для пиццы | Рецепт сырой пиццы | Мини-пицца | Пицца с фруктами | Жареная пицца | Кальцоне | Белоснежная пицца | Именные пиццы | Вегетарианская пицца | Фокачча | Фугасс | Писсаладьер | Хрустящие лепешки | Стромболи | Мясная пицца | Рыбная пицца | Пицца без теста | Картофельная пицца | Пицца Фунги | Пицца Четыре Сыра | Пицца диетическая | Пицца по-калабрийски | Традиционная quot;Маргаритаquot; — царица пиццы | Пицца из кабачков | Пепперони — наивкуснейшая южноамериканская пицца! | Хит озари — овощная пицца | Пицца с креветками | Окономияки | Обычная пицца из того что всегда под рукою | Пицца под итальянской глазурью | Пицца с яблоками | Cырно-грибная пицца | Пицца Особенная | Пицца Капитанская | Пицца с копченой рыбой | Пицца с куриной печенкой | Пицца с крабовыми палочками | Пицца экономичная | Пицца овощная | Фруктовая диет-пицца | Пицца Дель мар | Пицца по Дюкану | Пицца по Дюкану | Слоеная рыбная пицца

22. Бисквитные кексики (по Дюкану) Норма ДОПов на один Денек

Дата публикации: 3 Октября 2013

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию