Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

Нет такового человека, который бы с полной уверенностью произнес: «Мне плевать на себя и на то, как я выгляжу!». Каждый, так либо по другому, хлопочет о для себя, собственной красе и, конечно, весе. Как раз неувязка веса тревожит население земли в ближайшее время все более интенсивно, ведь экология, неверное питание, множественные вредные пищевые добавки и красители отравляют нашу жизнь и презентуют «подарки» в виде излишних кило.

К огорчению, либо к счастью, но панацеи для борьбы с излишним весом еще не выдумали, но оно и понятно: у каждого человека организм уникальный, и его реакция на те либо другие пилюли (продукты, напитки) может быть разной. Потому каждый как может, борется с излишним весом без помощи других и напористо, выбирая для себя диету с возлюбленными продуктами, более лучшую по рациону. Но некие просто голодают, а этого делать нельзя.

Для тех, кто любит поесть, да побольше, предлагается суповая диета. Чем все-таки она так хороша? Ну, для начала тем, что есть суп можно в большенном количестве сразу как почувствуете голод. Диета на супе базирована на таком принципе: чем больше съешь, тем больше килограмм потеряешь. Презентабельно? Еще бы, где такое видано, чтобы от огромного количества еды вес не прибавлялся, а напротив уходил.

Суп из сельдерея для похудения готовить до боли просто, все нужные для него продукты просто отыскать в закромах хоть какой хозяйки. В особенности эффективен и популярен сельдереевый супчик в зимнее время, когда неповторимых овощей и фруктов нет либо они в стоимости «кусачие».

Так что, если вы не любите диеты за их нехватку еды, ее постность, также долгосрочную длительность, то суповая диета, непременно, для вас подойдет. Ее длительность в среднем составляет семь дней. можно и 10 отсидеть, но это зависит только от вас и о того, как просто/тяжело будет переноситься диета. За всегда вы потеряете от четыре до 10! килограмм веса. и это уже не вода, а самые что ни есть жиры, шлаки и токсины. Многие с радостью отмечают, что диета на супе помогает лишиться и «сладкой зависимости», плюс помогает очиститься коже (следствие внутренней очистки). Так почему бы не приготовить суп для похудения и не оценить его действенность?

Суп из сельдерея для похудения

Сначала многие девицы, ну и что скрывать, мужчины хвалят сельдереевый суп для похудения. Это так, так как сельдерей – красивое растение, которое богато витаминами, минералами, солями калия, натрия и иных нужных веществ, а самое основное то, что он препятствует скоплению жиров, улучшает обмен веществ. Это нужно тем людям, которые угробили собственный желудок монодиетами и фаст-фудами.

Многие недолюбливают сельдерей из-за его специфичного аромата и вкуса, но быстрее так как просто не знают как его верно и смачно готовить. А какой он смачный в составе супа! Ммм, красота. Большой «плюс»: сельдерей обладает омолаживающим действием! Ну что, вы все еще кривитесь при его виде? А если вы из категории людей, которые любят этот лечебный овощ, тогда для вас подфартило – вес приведется в норму, а здоровье будет крепким. Ну что, готовы кинуть вызов избыточному весу и покорить пьедесталы своими роскошными формами? Тогда вперед!

Дело в том, что суп для похудения содействует нормализации обмена веществ, в конечном итоге калории, находящиеся в супчике стремительно сожгутся, а организм очистится (для сведений – в одной тарелке диетического супа содержится приблизительно 30 5 Ккал).

Чтоб приготовить суп из сельдерея для похудения требуется:

В протяжении всей диеты для стимулирования наилучшего результата следует пить много воды — 1,5-2,5 литра раз в день. Можно пить чай либо кофе без сахара — не больше три чашек в денек. Нельзя употреблять сладкое, мучное, копчености и маринады, также алкоголь.

— двести гр. сельдереевого корня

Отзывы от похудевших дам молвят сами за себя — сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса. Такая диета очень эффективна, потому что ее основой является малокалорийный суп из сельдерея. Для похудения и корректировки массы тела довольно только пройти двухнедельный курс питания и к тому же сельдереевый суп можно есть без ограничений.

Диетологи говорят, что при всем этом совсем не надо морить себя голодом — существует огромное количество товаров, употребляя которые можно похудеть. Один из таких товаров — это сельдерей, который издавна известен своими воистину расчудесными качествами. Более узнаваемый рецепт для избавления от избыточного веса с его помощью — суп из сельдерея для похудения. который достаточно легко и стремительно готовится. Употребляя его каждый денек, можно скинуть вес, также очистить организм от шлаков. По другому говоря, вы просто едите смачный и сытный бульондля похудения с сельдереем, избавляетесь от жира и становитесь здоровее.

Полезные свойства сельдерея

Сельдерей обладает антивосполительным и иммуномодулирующим действием, потому что содержит много витамина С. При гипертонии нездоровым нередко прописывается определенная диета — сельдереевый суп является одним из ее основных блюд, ведь сельдерей считается к тому же массивным диуретиком (мочегонным средством), потому помогает мягко и неопасно понизить давление.

Не так давно проведенные учеными исследования проявили, что постоянное употребление супа и других блюд из сельдерея может предупредить либо притормозить развитие онкологических процессов в организме человека.

Не считая всего перечисленного нужно также выделить, что в сельдерее содержится целый ряд веществ, нужных организму для здоровья. Это разные витамины (А, С, В12, D, РР), каротин, щавелевая и фолиевая кислоты, магний, железо, цинк, калий, фосфор, кальций и другие элементы.

В этом растении, содействующему похудению, находится также обеспеченный набор эфирных масел, благодаря которым сельдерей имеет уникальный запах и вкус.

Сельдерей: рецепты для похудения

Одно из преимуществ сельдерея перед многими экзотичными продуктами, считающихся жиросжигателями — это его доступность и низкая цена. Потому можно отыскать уйму рецептов с этим продуктом.Сельдерей неприхотлив и вырастает фактически везде. В еду можно употреблять все его части — корешки, стволы и листья. Сельдерей очищает организм, помогает пищеварению. Это растение типично тем, что у него отрицательная калорийность — другими словами, организм на его переваривание издержит больше энергии, чем с него получит.

Любые диеты на базе сельдерея предлагают употреблять его в качестве головного компонента всех блюд. Это могут быть различные салаты, гарниры, рагу, супы из сельдерея для похудения, соки и коктейли с его содержанием.

Общая длительность диеты не должна превосходить четырнадцать дней, по другому организм может истощиться из-за малого количества жиров и углеводов в рационе. Выход из нее необходимо создавать равномерно, понемногу добавляя в меню рецепты с обычными продуктами. Через 1-2 месяца диету на базе супа из сельдерея для похудения можно повторить — таким макаром приобретенный итог закрепится.

Рецепт знаменитостей

6 день — суп, сырые овощи и 300-400 грамм вареной курицы или говядины.

Более известен и популярен рецепт, который благодаря доступности всех ингредиентов может быть применен в хоть какое время года. В этот рецепт, не считая самого сельдерея, входят: морковь, репчатый лук, капуста (можно использовать как свежайшую, так и квашеную), помидоры либо томатный сок, сладкий болгарский перец (красноватый либо желтоватый), мало соли.

Рецепт супчикана базе сельдерея для похудения довольно прост: четыреста граммов стеблей сельдерея, два моркови, триста граммов капусты, два луковки, 2-3 болгарских перца порезать, залить 2-мя литрами чистой воды и довести до кипения. Овощи следует варить минут 15-20, после этого влить в суп стакан томатного сока либо добавить очищенные от кожицы, мелко нарезанные помидоры.

По желанию можно дополнить имеющийся рецепт чесноком либо черным перцем, но часто это не требуется — ведь сельдерей сам по для себя обладает очень броским, насыщенным вкусом и запахом. Через три минутки нужный и сытный суп из сельдерея для похудения готов. Есть его можно сколько угодно — нет никаких ограничений.

В 1-ые 3-4 денька диеты сельдереевый суп должен быть главным блюдом на вашем столе. Дополнять суп разрешается только только свежайшими овощами и фруктами (не считая картофеля, винограда и бананов, которые очень калорийны и могут помешать процессу сжигания жира.

Начиная с 5-ого денька необходимо расширить собственный рацион рецептами на базе мяса птицы, нежирной свинины либо говядины, рыбы, также риса. Суп как и раньше должен оставаться основным составляющим каждодневного меню — его нужно есть 2-4 раза в денек в любом количестве. Не считая того, можно употреблять кисломолочные продукты с низкой жирностью — кефир, творог, сметану.

— небольшой вилок капусты

По способности следует отрешиться от курения. Не считая того, рекомендуется соединять диету с умеренными физическими нагрузками, к примеру, комплексом упражнений для подтяжки мускул, утренними либо вечерними пробежками.

Не считая целенаправленного потребления для резвого избавления от избыточного веса, диетологи рекомендуют добавлять сельдерей и в собственный обыденный рацион. Это положительно скажется на общем состоянии и тонусе организма, повысит иммунитет, приведет в порядок обмен веществ, сделает лучше цвет лица и состояние кожи.

Рекомендации и советы

Для заслуги наилучшего результата следует придерживаться предложенного рациона, не добавляя в него высококалорийных товаров. Красота такового метода похудеть состоит в том, что можно без ограничений есть сельдереевый суп для похудения — диета позволяет с легкостью избавиться от 5-7 кг веса, при всем этом вы совсем не будете испытывать чувство голода.

Противопоказаний для соблюдения сельдереевой диеты нет, но она, как и хоть какое резкое изменение рациона, может вызвать противные чувства — к примеру, мигрени в 1-ые деньки, слабость и головокружение. В случае всех недомоганий диету следует оборвать (либо сделать более щадящей) и обратиться к доктору.

Если вы тяжело переносите рекомендуемую диету, но все-же желаете похудеть и оздоровиться при помощи лечебного сельдерея, то просто уменьшите общий калораж съедаемой еды и включите сельдереевый суп в собственный каждодневный рацион.

Все мы знаем, что лишний вес — это не только лишь безобразно с эстетической точки зрения, да и в определенной степени небезопасно для здоровья. Полные люди имеют склонность к разным болезням — это и сердечные нарушения, и заболевания почек, и гипертония, и диабет. Для того, чтоб скинуть излишние килограммы, почти всегда бывает довольно легко прирастить физическую активность и поменять режим питания.

Для начала научимся верно готовить суп. Суп из сельдерея для похудения можно готовить несколькими методами. 1-ый метод изготовления суп подойдет для более серьезной диеты.

Рецепт супа из сельдерея

маленькая головка белокочанной капусты

6 помидоров

Суп из сельдерея для похудения

один болгарский перец

400 гр стручковой фасоли либо спаржи

1,5 л. томатного сока, зелень и специи.

Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, вываливать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не вполне покрыл овощи, необходимо непременно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, временами, потом убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты резвее и легче усвоятся.

Для изготовления второго варианта супа из сельдерея для похудения нужно взять:

половина вилка капусты

пучок зелени сельдерея

2 помидора, 6 луковиц, маленький болгарский перец, специи и три литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на слабом огне более пятнадцать минут. Потом добавить специи и дать настоятся.

Для комфортабельного похудения при помощи сельдерея выберите наиболее подходящий вам вариант приготовления супа, или используйте оба рецепта, чередуя их между собой. Полученную порцию супа разделите на три части — завтрак, обед, ужин и в течение двух недель придерживайтесь следующего меню:

1 день — суп и фрукты, но не бананы.

2 день — суп и сырые овощи в виде салата, но без заправки.

3 день — суп и сырые овощи, а на ужин несколько отварных картофелин в мундире.

4 день — суп, три банана и литр нежирного кефира.

5 день — суп, около двести гр. отварного нежирного мяса и килограмм помидоров. Пить более два литров жидкости.

Ученые издавна увидели, как действенным для сброса веса является сельдерей — рецептов для похудения и целых методик для сброса веса с его помощью сейчас существует величавое огромное количество. Такими рецептами пользуются как знаменитости и звезды, так и обыденные люди.

7 день – суп, сырые овощи и отварной коричневый рис.

В конце недели начните курс снова, и не отступайте от предлагаемого меню, каждый лишний съеденный кусочек обязательно отразится на результатах. Старайтесь не смешивать сельдереевую диету и другие методики похудения, особенно это касается разгрузочных дней и голодания. Не стоит также пропускать прием пищи и заменять продукты в списке. Во время диеты пейте больше жидкости, старайтесь пить минеральную воду без газа и успокаивающие травяные чаи.

Стоит только начать, и вы увидите как просто и легко похудеть при помощи сельдерея. Оставьте отзыв о достигнутых результатах, чтобы как можно больше людей узнали об эффективности этого натурального и доступного диетического продукта.

    Диеты двадцать девять ноября две тысячи десять г. Рейтинг рецепта: пять из пять (проголосовало: четырнадцать )

Похожие статьи

Суп из сельдерея для похудения
Ссылка на основную публикацию