Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения

Все методы похудения:

    Рецептов изготовления томатного супа огромное количество, но мы разглядим только те, калорийность которых не высока, другими словами надлежащие нашей цели.

  • Несколько помидоров обдаем кипяточком, снимаем кожицу и нарезаем кубиками. Одну нарезанную луковку немного обжариваем на растительном масле и добавляем к ней очищенные помидоры.

Рецептов томатных супов сильно много, есть из чего избрать Выдавливаем к ним 3-4 зубчика чеснока и продолжаем тушить на медленном огне еще пару минут. Потом все это заливаем одним литром овощного бульона. В качестве приправы можно добавить специи и зелень по вкусу.

  • Для этого супа можно взять не считая помидоров и лука. капусту, морковь и свеклу, если любите. Овощи промойте и очистите. Варить овощи следует на слабом огне до полной готовности. Приправьте в конце специями и зеленью.
  • В 1,5 литра воды добавьте триста гр очищенного картофеля и после закипания — один мелко нарезанную луковку. Через 30 минут (когда картофель сварится) положите в него пюре из один кг томатов и один мелко порезанный сладкий перец. Сможете добавить нежирное мясо, также по вкусу специи и зелень.
  • Такие томатные супы вы сможете есть как в жарком, так и прохладном виде, что станет очень животрепещущим в жаркое время года. Они станут еще больше действенными, если вы будете в их добавлять стволы и листья сельдерея. известного своими «похудательными» качествами.

    Кстати, эти супы очень полезны для малышей, как и соки. Используя их, вы здорово укрепите детский иммунитет и насытите организм вашего чада обилием нужных витаминов и минералов.

    Как правильно худеть на томатном супе?

    Томатный суп отличается очень низкой калорийностью Калорийность таких супов в среднем будет колебаться около 100 ккал. Вот почему диета на томатном супе выходит таковой пользующейся популярностью и удачной для многих людей. Судя по отзывам большинства всего одна неделя приема этого блюда освободит вас от 3-5 кг.

  • пучок сельдерея;
  • А вот побольше салатов из новых овощей и фруктов совершенно не помешают, чтоб восполнить припас нужных веществ. Не считая того, из их вы получите много клетчатки, которая поможет почистить кишечный тракт и восстановить обмен веществ.

    Если вы решили худеть в межсезонье, когда со свежайшими quot;дарами природыquot; напряженка, то похлопочите о питании собственного организма и приобретите витаминные комплексы. В таком случае любые диеты, в том числе и на томатном супе, пройдут с наименьшим вредом для вашего здоровья.

  • 3 зубчика чеснока;
  • завышенное кровяное давление либо склонность к гипертонии;
  • Например, питаться одним таким блюдом — небезопасно для почек. Помидоры, употребляемые в огромных количествах, способны спровоцировать почечную колику, если вы мучаетесь мочекаменной заболеванием. А если у вас ее нет — то она полностью может показаться.

    2-ое — это блюдо является полностью несбалансированным по собственному составу. Извините, но низкая калорийность — это не то же самое, что и правильное питание. Перейдя на монодиету с этим продуктом даже на неделю, вы здорово собьете с толку ваш метаболизм, который будет ожидать совершенно других питательных веществ.

    Не стоит злоупотреблять томатным супом, чтоб избежать заморочек со здоровьем Третье — это блюдо совсем не содействует формированию правильных пищевых привычек. Его калорийность — очень мала, в период диеты на нем вы будете есть много и худеть. А когда перестанете есть томатный суп, с вами остается привычка питаться обильно.

    И вы перенесете ее на картофель, сладкое и т. д. В итоге ваш вес к для вас возвратится, да к тому же с такими процентами, какие для вас ни один банк не даст.

    Да, томатный суп для похудения можно и необходимо использовать, но только в качестве 1-го из блюд в составе рациональной диеты.

    А составлять свое меню лучше совместно с опытным спецом. И тогда после активной фазы похудения вы можете держать себя в рамках и не набирать то, что ушло с таким трудом.

    Приглянулась новость? Поделись ей с друзьями:

    Томатный суп для похудения представляет собой несколько переделанный рецепт испанского обычного блюда «Гаспачо». Помидоры содержат не достаточно калорий и много воды, что делает их неподменными овощами в питании людей, желающих понизить вес. С томатным супом существует диета на манер известного «боннского супчика». Этот метод «употребления» супа менее приветствуется диетологами – недочеты те же, что и у боннского. Рацион суповой диеты несбалансирован, при известной склонности к злоупотреблению пищей человек будет повсевременно переедать, и, в итоге, привыкнет к «восьмиразовому» питанию и порциям большущего размера. Вобщем, суп можно есть и просто как 1-ое блюдо в составе рациональной диеты .

    Рецепты приготовления томатного супа

    Прохладный вариант

    На один денек берем один кг помидоров, ошпариваем кипяточком, убираем кожицу, а сами плоды превращаем в кашицу с помощью блендера. Добавляем мелко нарубленный базилик, один тертую сырую морковь, один крупную луковку, нарезанную кольцами. Употребляем охлажденным, в качестве базы рациона. Традиционная диета с этим супом на денек – это приобретенное количество основного продукта плюс чередование:

    Томатный суп для похудения «Леовит» amp;; концентрат от известного русского производителя БАДов и пищи для похудения. Пакетик супа разводится в двести мл воды и дает организму целых восемнадцать г настоящего белка. Как такое может быть? В составе этого томатного супа – изолят горохового протеина и сыворотка, потому он рекомендуется для питания фитнесистов. Но не стоит делать концентраты основой рациона amp;; даже при общем удачном составе они содержат достаточно много соли и провоцируют задержку воды в организме, что сказывается на объемах и наружном виде тела. Если вы выбираете многофункциональные продукты, пытайтесь соединять их с овощами, фруктами и другими натуральными низкокалорийными «элементами» рациона, чтоб получить максимум полезности.

    * два денек – два кг овощей;

    * три денек amp;; два кг овощей и фруктов;

    * четыре денек – 400-500 г мяса.

    Дальше дополнительные продукты «повторяются с начала», а похудение длится менее четырнадцать дней. По истечение этого периода следует перейти на умеренное питание, а диетические циклы с прохладным супом повторять не почаще один раза в три месяца.

    Жаркий томатный суп для похудения

    1-ый рецепт: один л овощного бульона, один кг помидоров, два зубчика чеснока, два столовые ложки оливкового масла, один болгарский перец, щепотка базилика. Помидоры порезать, обжарить вкупе с чесноком и нарезанным полосами болгарским перцем в оливковом масле, полученную смесь добавить в овощной бульон и варить 5-6 минут, потом добавить базилик.

    2-ой рецепт: два большие моркови, 5-6 помидоров, двести г нарубленной белокочанной капусты, один свекла, один луковка. Морковь и свеклу натереть на терке, лук и помидоры порезать. Все овощи сложить в кастрюлю, залить водой и варить, пока капуста не станет мягенькой. Солить можно только готовое блюдо. Томатные супы содержат мощнейший антиоксидант ликопин. Он не только лишь является одним из общепризнанных веществ для профилактики раковых опухолей, да и несколько ускоряет обмен веществ. Супы содержат, в среднем, 40 ккал на 100 г, и довольно отлично заполняют желудок.

    Главное – не злоупотреблять количеством съеденного. Помните, что ваша цель – не скушать как можно больше супа, а научиться питаться маленькими порциями нужных для здоровья товаров.

    Томатный суп для похудения «Леовит»

    * один денек amp;; один кг фруктов;

    Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Лена Селиванова

    Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

    О полезности томатов для здоровья слышал наверное каждый наш соотечественник. Но немногие догадываются, что при помощи этого смачного овоща можно отлично похудеть. Все, что от вас будет нужно – сварить смачный и нужный томатный суп для похудения и питаться им в течение недели.

    Не считая того, при желании срок диеты можно продлить. Только не сходу, а сделать перерыв на неделю-другую и с новыми силами и решительностью одолеть избыточный вес с помощью томатного супа. Приготовить его нетрудно, могли быть только желание и нужные продукты.

    Рецепты томатного супа для похудения

    Существует несколько рецептов супа. Какой из их для вас больше по нраву, решайте сами.

    Рецепт 1-ый — томатный суп из Индии

    Лук измельчить и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить туда нарезанные помидоры без кожицы и раздавленный чеснок. Всыпать карри, кинзу и порезанный мелко стручок горьковатого перца. Хорошо обжарить. Добавить томат-пасту и долить один л кипяточка. Варить 7-8 минут и выключить. При желании можно добавить соль и дать настояться в течение 40 минут.

    • 3-4 больших помидора (общий вес около 200-250 г);
    • большая луковка;
    • столовая ложка томат-пасты;
    • столовая ложка оливкового масла;
    • половина чайной ложки карри;
    • Томатный суп: мнение эксперта

    • кинза и стручок горьковатого перца.

    Для изготовления этого супа для вас пригодится:

    Рецепт второй — томатный суп из Испании

    Томатный суп для похудения из Испании – это малокалорийный гаспачо, который рекомендуется диетологами для резвого понижения массы тела. Калорийность блюда – всего 40 семь калорий, потому съедать в день его можно до 2,5 л. Правда, не всякий осилит такое огромное количество, ведь этот суп очень питательный. Для его изготовления будет нужно:

    • 4 помидора;
    • огурец;
    • большая луковка;
    • болгарский перец;
    • 2 зубца чеснока;
    • пучок укропа;
    • Чтоб усилить эффект от таковой диеты, следует пить побольше воды и, очевидно, занятия физической культурой придутся как раз кстати. О мучном и сладком следует запамятовать.

    • чайная ложка оливкового масла;
    • половинка стручка перца чили (по желанию).

    Помидоры очистить от кожицы (проще всего это сделать, если поместить овощи на 30-40 секунд в кипяточек) и сложить в блендер. Туда же выслать овощи и зелень. После того как все перевоплотится в однородное пюре, перелить в кастрюлю и добавить чайную ложку оливкового масла. Кропотливо перемешать и выслать в холодильник на полтора часа. Для понижения веса нужно питаться только этим супом и пить много воды.

    Противопоказания при употреблении томатного супа для похудения

    До того как использовать томатный суп непременно удостоверьтесь, что у вас нет последующих недугов:

    Рецепты томатного супа для похудения

  • заболевания пищеварительной системы;
  • мочекаменная болезнь почек, желчного и мочевого пузыря;
  • Томатный супчик — это очень низкокалорийное блюдо, хорошо подходящее для понижения веса. Но есть у него несколько минусов, о которых обычно не говорят.

    Приготовленный томатный суп нужно съесть в течение суток без прибавления каких-то других товаров в рацион питания. Выдержав на этом супе неделю, вы потеряете до 5 кг. Но не запамятовывайте пить! Для вас будет нужно раз в день выпивать по два л чистой воды.

    Также следует воздержаться от потребления томатного супа беременным дамам, детям, детям и старым людям. Не нужно использовать его и при склонности к разным аллергическим реакциям.

    Только полностью здоровый организм способен перенести диету на этом супе. Не считая того, лучше в течение всей недели, пока вы будете питаться супом, принимать мультивитаминные комплексы. При всем этом лучше, чтоб поливитамины для вас провозгласил доктор, также конкретно он разрешил либо воспретил для вас худеть на супе из помидоров.

    Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

    Похожие статьи

    Ссылка на основную публикацию