Ананас для похудения

Ананас для похудения
Ананас для похудения

Наверняка, все слышали о том, что ананас – это чудо-фрукт, стремительно избавляющий от избыточного веса. да ещё и с полезностью для здоровья. И про бромелайн, объявленный уникальным сжигателем жира, тоже все знают, хотя и не все решались пробовать на для себя его чудодейственные характеристики. Учёные выделили бромелайн из ананаса ещё более 100 годов назад, но исключительно в 90-е годы XX века о нём заговорили, как о веществе, интенсивно расщепляющем жиры и помогающем перевариванию белков.

Бромелайн – не одно вещество, а группа ферментов, участвующих в расщеплении белков: чтоб ускорить процесс, они разбивают белки на аминокислоты – их организму усвоить легче. Когда не хватает пищеварительных ферментов, нарушается и процесс переработки белков – к ожирению ведёт конкретно это, а бромелайн может подменять эти ферменты – вот почему он помогает понизить вес.

Потому учёные и предложили использовать его в продуктах для похудения. но маркетинговая кампания, развернувшаяся в связи с этим, имела собственной целью в главном получение прибыли: производители биодобавок с бромелайном убеждали, что всего один г этого вещества расщепляет около один кг жира – естественно, это не так. Если б с самого начала бромелайн позиционировали верно, он приносил бы больше полезности, но сейчас многие потребители уже разочарованы, и вообщем не стали веровать в его полезность.

Почему от ананасов худеют

По сути ананасы, благодаря содержащемуся в их бромелайну и другим субстанциям, вправду облагораживают пищеварение, оказывают мягкое слабительное действие, и поэтому помогают уменьшить количество излишних кг, но больше никакими магическими качествами они не владеют. Естественно, как и многие фрукты, ананасы очень полезны, но к их употреблению, тоже как у всех фруктов, есть много противопоказаний.

Вред ананаса для похудения

О противопоказаниях никто не задумывался, когда маркетинговая кампания была в разгаре, и огромное количество людей (дамы в особенности) брали и ели ананасы в множествах, а позже получали много заморочек со здоровьем.

Это уже после начали писать и гласить о том, что в ананасах много кислот, и их нельзя употреблять при завышенной кислотности желудка. при язвенной заболевания и других заболеваниях ЖКТ, а беременным дамам лучше отрешиться от этих фруктов вообщем – по последней мере, тем, кто не умеет в их отлично разбираться: недозрелые ананасы и их сок могут спровоцировать выкидыш и досрочные роды – а это очень серьёзно, чтоб продолжать гласить о полной безопасности ананасовых диет.

Зубную эмаль ананасы тоже разрушают. если не прополаскивать рот незапятанной водой после их потребления, а у нас не много кто привык это делать: обычно трапезу запивают сладким кофе либо чаем, усиливая разрушительное воздействие на зубы.

Если использовать ананас для монодиеты – а многие так и делают, то вреда будет ещё больше. навредить человеку может неважно какая монодиета, а точнее, сам человек при помощи монодиеты может навредить для себя.

Ананас для похудения, действительно ли ананас помогает похудеть?

Жиры, которые могли бы вывестись из организма неусвоенными, расщепляются и усваиваются, и мы получаем припасы — от 100 до триста ккал излишних. Как относиться к таковой точке зрения, непонятно, и немногие диетологи вообщем это комментируют, но она есть, так что разбираться придётся самим. Может быть, просто стоит есть гораздо меньше жира, чтоб позже не решать заморочек с его сжиганием? Если б люди решили так питаться, производителям средств для похудения вообщем пришлось бы нелегко…

И сейчас сторонники «ананасового похудения» тоже советуют есть этот фрукт каждый денек, либо пить его свежевыжатый ананасовый сок – рекомендация красивая, если не вспоминать, сколько стоят у нас ананасы, и в каком состоянии большая часть из их до нас доходит.

Разгрузочный денек на ананасах тоже в моде, но, к счастью, диетологи и докторы упоминают о том, что их нельзя употреблять людям с неуввязками ЖКТ и завышенной кислотностью, также о том, что после их нужно полоскать рот водой.

Никогда не веруйте рецептам, в каких для похудения предлагаются консервированные ананасы. какая-то полезность в их есть, но бромелайн практически весь разрушен – он сохраняется исключительно в новых фруктах и свежайшем соке. К тому же в консервах нет того, что помогает худеть: бромелайн содержится в сердцевине фрукта, а она жёсткая и не очень смачная, так что те, кто призывает нас к «вкусному похудению», не то чтоб накалывают – просто не молвят всей правды. Есть ананасы нужно вкупе с сердцевиной, и выбирать отличные зрелые плоды, на корочке которых нет никаких сторонних пятен; нельзя хранить ананасы при температуре ниже 7°C.

Как похудеть с ананасом

Если вы собрались похудеть на ананасах, то сможете испытать одну из бессчетных диет. либо несколько, если позволяет здоровье, но, обычно, у здоровых людей особенных заморочек с весом не бывает.

Ананасовая диета для похудения. – Пятидневочка:

Незрелые ананасы владеют абортивным средством. Потому беременным лучше остеречься пить ананасовый сок – кто знает, из высококачественного ли и только зрелого сырья он приготовлен?

Коктейль для похудения с ананасом

Тем, кто не желает использовать монодиету, либо ограничивать себя в еде, предлагается приготовить спиртной коктейль, сжигающий жиры. У свежайшего ананаса нужно отрезать нижний конец и листья, помыть его, и прямо совместно с кожицей измельчить в комбайне, смешать кашицу с 0,5 л водки, плотно закрыть ёмкость и на семь дней поставить в холодильник. Позже смесь нужно принимать в течение месяца, по один ст.л. до еды – за 15-20 минут, и перед сном.

Таковой коктейль не всякий желудок может выдержать, ну и за руль в этот месяц лучше не садиться: алкоголь – он алкоголь и есть. В одних ах говорится, что можно скинуть 2-3 кг, в других – целых 10 кг в месяц, но лучше вспомнить, сколько калорий содержат спиртные напитки – а калории из спиртного организм усваивает резвее, чем из товаров питания.

Витаминный напиток с ананасом и соком лимона предлагается пить для профилактики простудных болезней – это вправду может посодействовать, но желудок при всем этом должен быть здоровым.

Ананас в косметологии

Например, в один из дней 5-ти дневной диеты предлагается съесть на 1-й завтрак пюре из ананаса, овсяных хлопьев и нежирного йогурта, перемешав всё в миксере – это ещё приемлемо; но 2-й завтрак — чёрный хлеб с маслом, крутое яичко и кусок слабосолёной сёмги. уже стопроцентно состоит из несопоставимых товаров. На обед предлагается рис с приправой – нормально, но на ужин – ананасы с картофелем – это тоже несовместимое сочетание.

В этих диетах ананасы соединяют с мясом, морепродуктами, выпечкой, и спорить с этим никчемно – таковой подход очень укоренился, и огромному количеству людей эти сочетания кажутся очень смачными, так что не нужно никого отговаривать от потребления схожих блюд: при желании каждый может разобраться сам – что, как и когда есть.

Ананас относится к кислым фруктам – по последней мере, в Рф это так. Ведь к нам ананасы приходят недозрелыми – зрелые плоды транспортировать неловко, и кислоты в их довольно – не напрасно они противопоказаны людям с неуввязками пищеварения. Такие фрукты могут сочетаться со сметаной и сливками, маслом и некрахмалистыми овощами, сыром и орешками – эти сочетания самые наилучшие. Даже если считать ананасы сладкими фруктами, то, не считая вышеперечисленных товаров, их можно есть с кисломолочными продуктами и творогом – вот такое меню будет очень полезно для многих, и от избыточного веса тоже освободит.

Ананас – красивый продукт, нужный и питательный, и есть его нужно верно, не ждя особенных чудес. А что касается негативных отзывов о диетах с ним, то разве этот благоуханный фрукт повинет в том, что мы накопили излишние жиры, и сейчас пытаемся избавиться от их хоть какими методами?

Создатель: Гатаулина Галина

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский сайтmoment неотклонима!

Как похудеть на ананасе? Ананас помогает похудеть. Меню для похудения при помощи ананаса.

Щипает за губы, но его вкус – неподражаем. Он – не только лишь смачный и нужный, да и худеть очень помогает. В особенности, благодаря тому, что в нем содержится бромелайн – «жиросжигательный» фермент. Ананас! Это все – о нем, о вкусненьком и сладеньком.

Ананас. Этот прекрасный тропический фрукт пару лет вспять принудил с надеждой направить на себя пристальное внимание множества желающих достигнуть, в конце концов, похудения и стройности. Исследователи нашли присутствие в ананасе бромелайна – ферментного комплекса, ускоряющего расщепление жиров и белков, что само по себе ценно и уникально.

Ананасовая диета для похудения. — Диета на ананасах.

Два денька либо 5 дней? Это – две диеты: пятидневная и «несколькодневная» (двудневная). И в одной, и во 2-ой, конечно, «просматриваются» ананасы. Любопытно бы выяснить: какая диета для вас понравится с первого взора на ее описание? Быстрее, вы предпочтете начинать с той, которая «поменьше». Звучит она так.

Ешьте только ананасы. Максимум – два килограмма в день. Ешьте свежайшие фрукты, так как, если вы выбираете консервированные ананасики – они практически неполезны: в их, при обработке, разрушается тот бромелайн, который в ответе за сжигание калорий.

Ожидаете продолжение «двухдневки»? Нет ее. Ананасы – это все, что необходимо для диеты. Ананасы плюс ананасовый сок, но без сахара. Вода – само собой, как и при хоть какой другой диете.

Можно избавиться от два кг за 2-3 денька, если каждый денек в четыре приёма съедать 1-2 кг свежайшего ананаса, и выпивать 0,5-1 л его сока — естественно, без сахара. Можно также съесть за денек кусочек ржаного хлеба, 100 г вареной курицы (индейки) либо столько же нежирного творога, либо вареного риса без соли.

П ервый — два завтрака: ананасовое пюре (изготовленное в миксере) с хлопьями овсяными и с йогуртом нежирным; бутерброд из темного хлеба и масла, сёмга слабосоленая (маленькой ломтик), «крутое» яичко. Обед – готовим рис — карри приправа. Ужин — ананас (100 граммов), картошка в мундире (несколько штуковин).

В торой – начинается с обеда: ананас и мясо курочки. Ужин – 100 граммов вареных креветок, 100 граммов ананаса (в ломтиках), один огурчик.

Т ретий – «обеденное начало»: несколько помидорчиков, несколько листочков салата, небольшой ананас. Ужин – вареная грудка курицы, обжаренная (5 – 10 минут) на масле подсолнечном, несколько хлебцов и несколько ананасовых долек.

Ч етвертый – опять начинается с обеденного времени, а не с завтрака: апельсинчик, нарезанный кубиками, мясо курицы (белоснежное), горошек (пару ложечек столовых). Ужин – ананас (сколько возжелаете) и супчик из сельдерейчика.

П ятый – обед: ананасовые пирожки, ужин – рис белоснежный с ананасом (размельченным).

У диеты, связанной с ананасами, нет никаких заморочек и аллергий. В любом случае, докторские консультации никому не мешали. Потому, они не помешают и для вас, дорогие «желательницы похудеть».

Но, если вы уже отлично знакомы с ананасом, и точно понимаете сами, что он не повредит для вас – сможете не идти к доктору, «подсаживаясь» на двудневную диету с ананасами. Вообщем, если вы посетите диетолога, для вас – «бонус». Вы узнаете много увлекательного. Даже такое, чего и представить не могли! Заодно, и свежайшим воздухом подышите, пока до поликлиники добредете. Свежайший воздух – не бесполезнее, ежели диета. Про него, дорогие, не запамятовывайте. Диета подождет вашего прихода от доктора. Главное, чтоб вы до него, все — таки, дошли.

Ананасовая диета для похудения. — Отзывы об ананасовой диете:

Включенный в состав зубных паст, экстракт ананаса обеспечивает кропотливый и действенный уход за деснами.

Он – не только лишь украшение хоть какого стала, да и таковой вот «мастер» в области диет и похудений. Жалко, что в комнатных критериях он не вырастит таковой, как на картинке, либо на магазинных витриночках. Многие грезят просто купаться в ананасах. Мечты, мечты, мечты….

Состав ананаса, свойства и польза ананаса

Ананас всегда ценился за узкий запах и ласковый уникальный вкус, и вот, в конце концов, обнаружены его и целительные характеристики. Состав ананаса заявляет о нем, как об е питательных и нужных веществ: 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимоновой кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты. Также провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы. А более шестидесяти ароматичных веществ, присутствующих в ананасе, присваивают ему этот уникальный запах.

Употребление ананаса в еду содействует профилактике тромбофлебита и тромбозов, потому что понижает вязкость крови. Показан он и при гипертонии. Потому что ананас оказывает противоотечное действие, он рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при болезнях почек. Рекомендуется выпивать раз в день по стакану ананасового сока либо съедать половину свежайшего плода.

Предупреждает инфаркт либо инфаркт миокарда ананас за счет устранения отложений на стенах кровеносных сосудов.

А ещё считается, что потребляя ананас часто, можно значительно уменьшить мышечные и суставные боли (если они есть, естественно). Диетические характеристики ананаса заслуживают пристального внимания. Из съеденных 100 граммов этого плода мы получаем только 40 восемь калорий. Выходит, что даже если, не удержавшись, слопать целый ананас (обычно килограммовый), мы ни чем же не рискуем – всего четыреста восемьдесят калорий.

Бромелайн также используется при разных воспалительных заболеваниях – ангина, пневмония, артрит, пиелонефрит, синусит и другие, потому что обладает антивосполительным действием. При первых признаках простудного заболевания хороший оздоровительный эффект окажет витаминный напиток из ананаса, если пить его три раза в денек. Для изготовления необходимо измельчить в миксере 100 гр свежайшего фрукта до однородной массы, добавить полстакана домашнего кваса и маленькое количество лимонового сока.

Ананас способен предупреждать развитие атеросклероза, останавливать воспалительные процессы, ускорять заживление ран. Он провоцирует функции пищеварения, полезен при поджелудочной дефицитности, помогает убрать проявления целлюлита.

Все вышеуказанные характеристики ананаса. а поточнее присутствующего в нём бромелайна, появляются только при употреблении его на голодный желудок. При приеме во время пищи и совместно с другой едой, бромелайн подействует только как пищеварительный фермент, повышающий ферментативную активность желудочного сока. Это будет как раз кстати при потреблении обильной еды, богатой клетчаткой, жирного мяса.

Достоверно ещё не установлено, но многие ученые уже склоняются к такому воззрению, что высококонцентрированные ферменты ананаса могут посодействовать в лечении раковых болезней. Но точно установлено то, что ананас, связывая свободные радикалы, является профилактическим средством онкологических болезней.

Можно ещё разглядеть диеты, в каких ананасы предлагается соединять с другими продуктами. вроде и голодовать особо не приходится, и питание становится разнообразнее. Но, исходя из убеждений здорового питания и сопоставимости товаров такие диеты никуда не годятся – если, естественно, для вас таковой подход увлекателен.

В косметических средствах ананас стал употребляться всё почаще. В кремах либо тониках для лица он предутверждает образование лицевого жира, также обладает бактерицидными качествами.

Жирную кожу можно каждый вечер протирать мякотью ананаса, итог будет приметен стремительно.

При помощи ананаса просто удалить мозоль. На ночь необходимо приложить мякоть этого фрукта к мозоли, а днем распарив кожу в жаркой воде, мозоль просто удалиться.

    Посиживать на диете на ананасах – драгоценное наслаждение. Но ананасы мне покупает супруг, так как не любит полненьких леди (я очень склонна к полноте). Похудела на три килограмма (за четыре денька). Длительно приходила в себя, честно говоря. Я и не веровала, что с моей конституцией, может быть, такое похудение. Оказывается, что мир – не без чудес. Странноватая ананасная диета для похудения. В ней – много калорий. Любопытно, каким образом, благодаря ей, кому-то похудеть удается (и удавалось)? Необходимо, обязательно, испытать «на вкус» данную диету. А я слышала, что можно есть все, но не забывать и про ананасы. Ананасы сами «выведут» все калории из организма и не надо, при всем этом, в чем-либо себя ограничивать. Как это правда – не знаю. Но диету на ананасах я попробовала. Много лет тому вспять. От минуса – в шоке: 5 кг за семь дней! Платьице новое, на радостях, купила для себя. Никаких «минусов»! Это я про уменьшение килограммов…. Издержала время свое на нее. Для чего – не понятно. Прогуливалась злая, как мегера. Желала и жалобу написать, но кому? Диета и ананасы ее не прочтут. Девицы, а почему, в этой диете, рис находится? Смесь экзотики и риса – оригинальненько! На диету садитесь смело: она работает. По последней мере, с моей фигурой, она поработала отлично. Как будет она поступать с другими фигурами – я не знаю. Пробуйте! К огорчению, такую ананасовую диету не могу для себя позволить для похудения. Кандидатура – спорт. Он – то, лично у меня, бесплатный. В комнате есть и велотренажер, и тренажер для пресса, и турнички. А, когда разбогатею (если разбогатею) – попробую непременно «просидеть» на ананасах. Желаю рыбки! Надоели ананасы, ананасовая диета тоже! Было время, когда супруг зарабатывал много. Я брала ананасы каждый денек. Они так мне приелись, что я от их «отдыхаю» до сего времени. Кстати, на диете я не посиживала, но от фруктов этих – худела. Чего и для вас желаю! Не мое…. Только огорчения одни. Лучше бы причина была в весах. А она – во мне. Точнее, в том, что не действуют, на тело мое, ананасы. И чем оно им не понравилось? Вообщем, я – фаталистка (верю в судьбу и в то, что ничего случайного не бывает). Но не желаю я такую судьбу следить в собственной жизни. Желаю услаждаться фруктовым вкусом ананасиков возлюбленных и сбрасывать килограммы, один за другим. Желаю похудеть до 40 шестого размера (минимум!). На данный момент, у меня, 40 восемь. Много, что ни гласи! Феном воспользоваться проще, чем диетой увлекаться. Увлечешься – не тормознуть позже. Я «подсела» на диету для похудения, как будто на кофе. И, понимаете, радуюсь собственному «увлечению». 10 кг! Меньше, чем в месяц! Об этом итоге и знаменитости грезят! Хотя, если б я была актрисой, певицей, либо телеведущей – посиживала бы, наверняка, на каких-либо других диетах. Как-то, не подфартило, сейчас. Села я на диету. Но не досидела на ней, так как серьезно захворала ангиной и забросила «ананасовость». Желаю сесть поновой, так как многие говорят, что ананасики – наилучшее лечущее средство от избыточного веса. Попробую, чтоб удостоверится в этом. Гласить, ведь, что угодно можно. Знать бы, как все на самом деле…..

    Вред ананаса

    Этот фрукт имеет высшую кислотность, и увлечение им может раздражать слизистые оболочки желудка, способствую развитию язвы. При завышенной кислотности и совсем необходимо быть осторожнее с ананасом.

    По этой же причине следует сберегать и зубную эмаль. Увидено, что в горячих странах, в каких ананасы практически ничего не стоят, беззубых красавчиков и красавиц огромное количество. Да-да, врачи связывают это конкретно с поглощением ананасов!

    Другой вариант — 2-3 денька не есть ничего, не считая ананаса и его сока – решайте, можете ли вы это вынести. Если нет, то лучше не нужно – конкретно в таких случаях и возникают нехорошие отзывы о диетах.

    К тому же некие исследователи бромелайна получили обратные результаты, выяснив, что он может содействовать повышению, а не уменьшению веса.

    На просторах веба предлагается и таковой рецепт для похудения.

    Но большой жиросжигающий потенциал бромелайна, как время от времени рекламируется, сомнителен. Поэтому как до подкожного жира молекулы бромелайна могут только через кровь. А чтоб им попасть из кишечного тракта в кровь, они должны распасться до составных, что исключает оборотное их восстановление в бромелайн.

    Тот факт, что ананасовая диета, к примеру, помогает избавиться от нескольких килограмм, ещё ни о чем же не гласит. В принципе, неважно какая диета помогает избавиться от некого количества килограмм, если её точно соблюдать. А ананасовую диету соблюдать, к тому же – сплошное наслаждение. Ананас, невзирая на свою насыщенную сладость, очень низкокалориен.

    Бромелайн по сути настолько обширно разрекламирован, как фермент, творящий чудеса, что уже сама его популярность вызывает подозрения. Капсулы с бромелайном предлагаются сплошь и рядом. Для похудения рекомендуется употребление в еду и фактически мякоти ананаса. Но достоверно на нынешний момент установлено только только то, что бромелайн очень отлично помогает процессу пищеварения, что уже само по себе замечательно.

    Рецепт для похудения — ананас с водкой

    Срезать с вымытого ананаса зелень и перекрутить его с кожицей через мясорубку. Залить бутылкой водки и на одну неделю про него запамятовать, поставив в холодильник. Позже можно принимать готовую настойку за 10-15 минут перед едой и на ночь по одной столовой ложке. 1-го ананаса, сведенного с полулитром водки должно хватить на три недели.

    Состав, естественно, не плох – ананас расщепляет жир, водка обезвоживает организм, так что можно и испытать. Молвят, несколько килограмм за месяц сбросить можно. Но снова же – не на фоне пирожков-чебуреков, жаренных окорочков и магазинной пиццы.

    Хотя, если у Вас программа-минимум – хотя бы не набрать вес, тогда понятно. Стимулирующие пищеварение функции ананаса не оставят Вас без поддержки.

    Лилия Юрканис

    для дамского журналаFlora

    При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский онлайн журналFlora неотклонима

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию