Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Ароматичные масла. в древности именуемые благовониями, используются людьми очень издавна, и в самых различных целях. Древние кросотки использовали аромамасла как средство обольщения, служители культа – во время храмовых и церковных обрядов, врачеватели и народные доктора – в целительных целях.

Развлекательные и светские мероприятия тоже не обходились без использования летучих запахов, привлекающих не только лишь красивых дам, да и сильных парней – ведь к ароматичным маслам восприимчив практически каждый человек. И естественно, ароматерапия, либо искусство оздоровления при помощи эфирных масел. появилась ещё тысячелетия вспять.

Ароматические (эфирные) масла для похудения

Сейчас ароматичные масла опять начали использовать очень обширно: можно сказать, что это новое, современное воплощение старого искусства, и в особенности пользующимися популярностью становятся аромамасла для похудения. Логично, что это их свойство в особенности интересует дам – ведь мы всеми методами стремимся как можно подольше сохранить стройность и лёгкость фигуры.

Неким людям может показаться, что этот метод похудеть, мягко говоря, непривычен, но непривычное далековато не всегда бывает ужаснее, чем издавна известное. Даже если вы не доверяете эфирным маслам, то попытайтесь использовать их как дополнение к другим способам: диетам, физическим упражнениям, БАДам для похудения. Ароматичные масла по сути помогают понизить лишний вес. причём это не только лишь отлично, но ещё и приятно. Если использовать их для этой цели часто, то результаты будут просто красивыми.

Каким образом аромамасла помогают похудеть. Их употребляют, втирая в кожу во время массажа, добавляют в ванну, делают с ними ингаляции, и даже принимают вовнутрь.

Действие эфирных масел. Свойства аромамасел

Действие эфирных масел на наш организм очень многообразно. Сначала, они содействуют уменьшению последствий стресса. Понятно, что многие дамы стремятся снять стресс, поедая различные «вкусности», которые не очень полезны для фигуры. Такие масла, как розовое, лавандовое, жасминовое, масло апельсина, иланг-иланга и бергамота помогают снять напряжение и расслабляют нервную систему.

Последующий нюанс деяния аромамасел – нормализация обменных процессов в организме. А если обмен веществ приходит в норму, то лишний аппетит исчезает, мы перестаём набирать вес, а позже равномерно худеем. Для этих целей отлично использовать масло грейпфрута, лимона, имбиря, можжевельника, розмарина, кардамона, кипариса, сладкого укропа и герани. Данные эфирные масла содействуют понижению веса ещё и так как избавляют организм от излишней воды.

Ещё одно принципиальное свойство аромамасел: они не просто помогают понизить вес, да и делают это отменно. К огорчению, нередко случается так, что после избавления от излишних кг наша кожа обвисает, и возникают растяжки. К тому же от целлюлита избавиться тяжело, даже если вес тела уменьшился.

Ароматичные масла присваивают нашей коже тонус, помогают избежать противных последствий, вызванных похудением, и отлично борются с целлюлитом. Самыми подходящими для кожи числятся масла апельсина, аниса, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина, лимона, кипариса, пачули и мандарина.

Как похудеть с помощью ароматических масел:

Способы использования эфирных масел для похудения бывают очень различные.

:

В консистенции с кипарисовым маслом его рекомендуется использовать для массажа и принятия аромаванн. Смесь для массажа готовится так: тринадцать капель масла кипариса, двенадцать – можжевельника, и жожоба – 50 мл. Втирая эту смесь в кожу, необходимо сразу делать массаж – так можно достигнуть рационального эффекта. Для принятия ванны необходимо еще меньше: 4-6 капель такового состава. Чтоб усилить очищающий эффект, необходимо добавить в ванну 2-3 горсти морской соли, потому что она содействует удалению излишков воды из организма.

Масло апельсина сладкого тоже отлично содействует понижению веса, улучшая работу кишечного тракта и выводя токсины. Это масло также употребляется для массажа и прибавления в ванну. Для массажа берут 6-10 капель на 10 г массажного крема либо масла, а на ванну – 3-5 капель.

Ванны с (эфирными) аромамаслами

Ванны с аромамаслами вообщем числятся самым действенным и приятным методом использования ароматерапии. Выбранное для ванны масло рекомендуется соединять с эмульгатором, в качестве которого употребляется как рядовая пена для ванн, так и традиционные средства: молоко, отруби, сливки, мёд. Масла нужно брать малость, 5-6 капель, а эмульгатора – приблизительно шестьдесят г. Это делается для того, чтоб масло могло повлиять на всю поверхность кожи, умеренно распределяясь в воде. Если просто добавить масло в воду, то площадь его соприкосновения уменьшится; к тому же можно получить раздражение, если капли масла попадут на кожу, не перемешавшись с водой.

Более действующие для похудения эфирные масла

Более эффективными для похудения числятся последующие масла. можжевельника, бергамота, лимона, грейпфрута, лемонграсса, лаванды, розмарина, пачули, мандарина и герани. Естественно, лучше выбирать то масло, которое нравится конкретно для вас. Можно составлять консистенции: к примеру, розмарин с бергамотом и лавандой, либо можжевельник, лаванда, грейпфрут и лимон.

Ванну с эфирными маслами лучше принимать днем, по 15-20 минут, в течение 6-8 недель. Следует также держать в голове, что это сильное средство, и его можно использовать исключительно в очень маленьких количествах, по другому можно получить раздражение кожи. После ванны нанесите крем для тела, либо антицеллюлитный гель, добавив в него пару капель такого же самого масла, которое вы добавляли в ванну.

Избавление от растяжек при помощи эфирных (арома) масел

Что касается избавления от растяжек при помощи масла. то самым действенным для этих целей считается масло грейпфрута. если втирать его в кожу часто, то растяжки станут еще наименее видными, и могут даже совершенно пропасть, если они не очень застарели.

Похудеть можно, не только лишь нанося масла на кожу, либо добавляя в ванну, да и просто вдыхая их, потому что они могут посодействовать понизить аппетит. Нужно зажимать одну ноздрю, а другой делать сильный вдох. В особенности это помогает дамам, аппетит которых имеет чисто психические предпосылки: другими словами, лицезрев прекрасное пирожное либо булочку, они здесь же ощущают себя проголодавшимися, и не могут удержаться от соблазна.

Как для вас захочется съесть что-то, что для вас совершенно не надо, начинайте вдыхать эфирное масло. Тот же метод помогает тем, кто плохо себя держит под контролем за богато накрытым столом, к примеру, в гостях: до еды сделайте по 3-4 вдоха каждой ноздрёй, и переедание для вас не угрожает. В таких случаях помогают мята, зелёное яблоко, ваниль и корица.

Ароматерапия имеет и противопоказания, о которых тоже необходимо знать: беременность, персональная непереносимость, также внедрение на солнце – к примеру, масла апельсина.

Применение эфирных масел для похудения не просит огромных денежных и временных издержек, а результаты даёт просто изумительные. Покупая ароматичные масла. инспектируйте их натуральность, и ваши ожидания не будут обмануты.

Создатель: Гатаулина Галина

Почему эфирные масла помогают похудеть?

Полезные характеристики эфирных масел человек научился использовать давно: в религиозных ритуалах их использовали служители различных культов, врачи и доктора вылечивали с помощью их различные заболевания, а дамы всех возрастов поддерживали свою привлекательность – и в наше время эти характеристики эфирных масел тоже с фуррором используются в различных сферах жизни.

Так же масло можно растворить в морской соли, что считается еще больше эффективным для похудения.

Эфирные, либо ароматичные масла (их ещё именуют просто аромамаслами), сейчас нередко используются в косметологии, и не только лишь для того, чтоб сохранить красоту кожи, волос и ногтей – в большинстве случаев они используются, чтоб избавиться от избыточного веса – естественно, больше всего это интересует дам.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский сайтmoment неотклонима!

Успокаивающее и расслабляющее действие эфирных масел

Пользу приносят все эфирные масла, но для похудения выбираются те, которые оказывают определённые воздействия – к примеру, успокаивающее и расслабляющее. К таким маслам можно отнести апельсинное, жасминовое, лавандовое, розовое, бергамотовое, и масло иланг-иланга – они владеют релаксирующим действием и помогают снимать напряжение.

Понятно, что для того, чтоб сгладить последствия стресса, многие дамы начинают поедать всякие «вкусности», и в том числе калорийные сладости. В итоге масса тела растёт прямо «на глазах», и обстоятельств для стресса становится ещё больше, так что заместо того, чтоб всякий раз бежать к холодильнику, лучше использовать эфирные масла.

Эфирные масла для вывода излишней воды

Эфирное масло розмарина в целом оказывает на организм бодрящее действие, провоцирует обмен веществ, а так же наращивает упругость кожи. Не считая того, такое масло содействует резвому заживлению рубцов и шрамов.

Масла, снижающие аппетит

Последующая группа эфирных масел, помогающих процессу похудения – это масла, снижающие аппетит. В наше время аппетит стал воистину неконтролируемым: если ранее люди ели в большей степени тогда, когда ощущали голод, либо хотя бы соблюдали распорядок денька – завтрак, обед и т.д. то сейчас есть можно практически целый денек – готовая пища продаётся на каждом шагу, ну и ночкой можно продолжать – холодильник всегда к нашим услугам. Чтоб совладать с неоправданным желанием повсевременно что-то есть, носите с собой флакончик эфирного масла, и вдыхайте его каждый раз, как запах либо внешний облик «вкусностей» вызовут у вас «волчий» аппетит: поначалу одной ноздрёй, а позже другой. Можно избрать масло сладкого укропа, лимона, кипариса, корицы, зелёного яблока. подтягивающие кожу

Многие из перечисленных масел, помогая избавляться от избыточного веса, сразу подтягивают кожу, возвращая ей тонус и предотвращая возникновение растяжек. Неувязка отвисания кожи и растяжек всегда стращает дам, и многие даже не решаются из-за этого худеть: уж лучше быть полной, но кожу сохранить довольно гладкой и упругой. Похудеть и попутно избавиться от целлюлита помогают эфирные масла мандарина, апельсина, пачули, кипариса, лимона, жасмина, иланг-иланга, грейпфрута и аниса.

Использовать аромамасла для похудения нетрудно: с ними делают массаж, обёртывания, принимают ванны, вдыхают и даже принимают вовнутрь – естественно, строго соблюдая правила и дозу. Масло грецкого орешка и можжевельника действует при приёме вовнутрь в особенности отлично.

Похудеть и избавиться от растяжек помогает масло грейпфрута. Нужно смешать его с базисным маслом – 3-4 капли на 10 мл, и втирать в кожу массажными движениями после ванны либо душа. В качестве базисного масла можно брать оливковое либо миндальное. Действенная массажная смесь для похудения выходит с маслами можжевельника (12 капель), кипариса (13 капель) и жожоба (50 мл). Смесь масел кипариса и можжевельника можно добавлять в ванну – всего 4-6 капель, растворив их в морской соли (300-500 г) – такая ванна 1-2 раза в неделю поможет резвее избавиться от избыточного веса.

Таким же методом используются масла апельсина и мандарина: для массажа на 10 мл базисного масла либо крема – 6-10 капель, на ванну – 3-5 капель.

Ванны с эфирными маслами тоже помогают худеть – их нужно использовать в купе с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки наименее видными, а состояние кожи улучшает, и к тому же придаёт сил и энергии. Эфирное масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке либо сливках, и выливают в воду для ванны. Температура воды не должна быть выше 38°С.

Если вы привыкли перед сном что-то есть, и заснуть без этого никак не сможете, попытайтесь принять вечерком освежающую ванну с маслом корицы: это освободит от чувства голода, поможет расслабиться и уснуть. Масла на ванну нужно добавлять всего 4-5 капель.

В ванну можно добавлять любые масла для похудения, и всегда их нужно непременно соединять с эмульгатором: мёдом, солью, содой, сливками, молоком, либо даже с пеной для принятия ванн. Масла можно соединять меж собой – для этого нужно знать, в каких композициях они лучше смешиваются.

Так с ними можно делать массажи, просто втирать в кожу, вдыхать, принимать ванны и делать обертывание, потому каждый сумеет избрать то, что ему нравится больше всего либо же пробовать все.

Кстати, масло бергамота лучше повлияет на аппетит, если принимать его вовнутрь, по 1-3 раза в денек: нужно растворить один каплю масла в один ч.л. мёда, размешать в стакане с соком либо чаем и испить.

Очень обычной и приятный метод внедрения эфирных масел для похудения – вдыхание их запахов, причём для этого нужно выбирать масла, владеющие «пищевыми» запахами – к примеру, масло корицы либо мяты.

Почти всегда главной предпосылкой лишнего веса являются нарушения обменных процессов в организме, а это конкретно вызывает физические сбои либо психологически, которые выражаются в форме стресса.

Обёртывание с эфирными маслами – это ещё одна принципиальная составляющая всеохватывающих процедур для похудения.

Для обёртываний отлично использовать косметическую глину: разводить её нужно до густоты сметаны. 2-3 ст.л. глины развести тёплой водой, добавить масло миндаля либо виноградовых косточек (1 ст.л.), и избранную смесь эфирных масел – всего 8-10 капель. Всё перемешать, нанести узким слоем на кожу тела, уделяя больше внимания проблемным участкам, и на 1-1,5 часа обернуться пищевой плёнкой, а сверху надеть тёплый спортивный костюмчик. По истечении положенного времени принять тёплый душ и провести массаж с эфирными маслами для похудения .

Чтоб получить стойкий итог, стоит соединять все методы использования эфирных масел для похудения: массаж, ванны, обёртывания, также вдыхать масла, регулирующие аппетит.

Эфирные масла для похудения

Внедрение эфирных масел имеет много преимуществ: они не только лишь помогают худеть, да и избавляют от целлюлита, подтягивают кожу, делая её прекрасной, упругой и бархатистой, ну и от многих приобретенных болезней тоже можно попутно избавиться.

Противопоказаний к применению эфирных масел незначительно, но, до того как начинать курс похудения с помощью их, стоит посоветоваться со спецом.

Гатаулина Галина

для дамского журналаFlora

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский онлайн журналFlora неотклонима

Таким действием обладает масло можжевельника. Его можно использовать несколькими методами. Накапав несколько капель на кусок хлеба либо сахара, его можно принимать вовнутрь, помогая организму вывести лишнюю жидкость и очиститься от накопившихся токсинов, в итоге чего и происходит понижение веса.

Ароматерапия и эфирные масла для похудения

Сейчас большой популярностью у женской половины населения пользуются эфирные масла. Их употребляют не только лишь для прибавления в крема, шампуни и маски, но так же и для похудения.

В нашей статье мы поведаем какие эфирные масла для похудения лучше и как их можно использовать.

Чем хороша ароматерапия

Во время приема ванны с эфирными маслами не стоит использовать другие косметические средства, лучше ранее принять душ и очистить тело.

Сейчас обстоятельств колебаться нет, ведь уже многие проверили данный способ на для себя и удостоверились в его действии. По сути сам механизм воздействия очень прост.

По воззрению профессионалов, лучше других помогают биться с излишним весом последующие эфирные масла: ванили, розмарина, апельсина, грейпфрута, чёрного перца, петрушки, мускатного орешка, лайма, имбиря, гвоздики, кориандра, базилика, горьковатого миндаля, аниса, тмина, сельдерея. Вдыхать запах масел нужно перед едой, дыша как можно поглубже и ровнее, по трижды каждой ноздрёй – другую ноздрю в это время нужно зажимать. После таковой процедуры есть охото еще меньше, и порция пищи равномерно миниатюризируется, вроде бы сама собой. Масла нужно повсевременно чередовать, чтоб не привыкнуть к одному и тому же запаху.

А будучи в состоянии сильного психоэмоционального напряжения мы пытаемся его ослабить, заедая чем – то вкусненьким.

Знайте! Эфирные масла в данном случае действуют как катализатор, который расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, приводит в норму обменные процессы и выводит из организма лишнюю жидкость.

Принципиально отметить, что эфирные масла не только лишь помогают скинуть излишние килограммы, да и содействуют высококачественному похудению, после которого не бывает косметических изъянов, таких ка растяжки, складки и отвисание кожи.

Если вы все еще сомневаетесь в эффективности данного способа, то сможете испытать его как дополнение к диете либо спорту, тогда вы добьетесь приметных результатов в кратчайшие сроки.

Но не нужно мыслить, что в данном случае можно особо не волноваться об стиле жизни: если воспользоваться эфирными маслами, но продолжать всасывать калорийные блюда, а двигаться не достаточно и нехотя, избавиться от избыточного веса навряд ли получится.

Существует большущее огромное количество эфирных масел, но далековато не все подходят для похудения. Потому до того как начать интенсивно действовать, необходимо знать какие масла подходят для этого больше всего.

Итак, основными маслами для сжигания жиров, выработки коллагена, восстановления и укрепления кожи, увеличения тонуса кровеносных сосудов и улучшения обменных процессов числятся масла:

  • апельсина,
  • грейпфрута,
  • розмарина,
  • лимона,
  • корицы,
  • Эфирные масла для похудения
  • бергамота
  • чайного дерева.

Масло апельсина

Одним из самых фаворитных и действенных является масло апельсина для похудения. Оно выводит из организма весь накопившийся мусор, улучшает работу желудочно–кишечного тракта, регулирует углеводный и жировой обмен в организме.

К сведению! Вследствие всех этих процессов происходит активное сжигание жиров, что и ведет к похудению.

Важно помнить. что процедура обертывания с эфирными маслами делает не чаще двух раз в неделю – восемь дней, а так же перед проведением нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Еще одним не мене действенным считается эфирное масло грейпфрута. Оно активизирует процессы сжигания подкожного жира, нормализирует обменные процессы в организме, выводит шлаки и токсины, а так же улучшает настроение.

Масло розмарина

Содействуют похудению и те масла, которые выводят из организма лишнюю жидкость, оказывая мягкое мочегонное действие. Избыточный вес, и даже ожирение, нередко появляются из-за скопления воды в тканях: нарушается не только лишь водно-солевой баланс, да и обмен веществ в целом. Задержку воды в организме предупреждают масла сладкого укропа, розмариновое, лимоновое, можжевельниковое, грейпфрутовое, имбирное, гераниевое, кипарисовое и кардамоновое. Эти же эфирные масла выводят токсины и приводят в норму обменные процессы.

Масло корицы

Знайте! Корица обширно известна своим применением в кулинарии, но ее обширно используют и в косметологии, а в особенности масло корицы для похудения .

Корица содержит много макро и микроэлементов, которые питают нашу кожу, делают ее эластичной, бархатной и подтянутой.

Такое масло в особенности отлично использовать при целлюлите за счет того, что в нем много антиоксидантов, которые крепят и омолаживают, а так же разрушают подкожную жировую прослойку.

Эфирное масло лимона благотворно оказывает влияние на работу ЖКТ, обменных процессов в клеточках и тканях, а так же содействует активному выведению из организма шлаков и токсинов.

Применение эфирных масле для похудения

внедрение эфирных масел

Каким же конкретно образом необходимо использовать эти масла для того, чтоб похудеть? Поначалу необходимо понять, какая причина в вашем организме вызывает лишний вес. Очень нередко это может быть неверный обмен веществ, нарушение оттока воды, и потому лучше поначалу испытать аромамасла, содействующие нормализации обмена веществ и владеющие мочегонным действием.

К примеру, можно принимать вечерком успокаивающую ванну с маслами бергамота (3 капли), мирры (4 капли) и иланг-иланга (1 капля). Масло бергамота вообщем нередко применяется для регулирования аппетита: оно может провоцировать аппетит, если он нехороший, а завышенный аппетит привести в норму. Масло мирры благоприятно повлияет на кожу: оно не только лишь освежает её и подтягивает, да и омолаживает, избавляет морщины и содействует рассасыванию рубцов.

Ванны с эфирными маслами

Одним из часто встречающихся и приятных методов являются ванны с эфирными маслами для похудения.

Они помогают расслабиться, снять напряжение, запамятовать обо всех дилеммах и делах и просто насладится моментом.

Кстати! Даже сама королева Старого Египта Клеопатра часто воспринимала ванны с внедрением эфирных масел для поддержания собственной юности и красы.

Такие ванны не только лишь помогают в борьбе против целлюлита в домашних критериях и корректируют фигуру, да и омолаживают, крепят иммунитет, оказывают тонизирующее действие и очищают кожу.

Общие советы принятия ванн

Для того, чтоб такая процедура удалась и принесла для вас настоящее наслаждение, нужно ознакомится с некими советами.

Итак, чтоб принять ванну нужно эфирное масло растворить в базе, так как просто в воде они не растворяются.

Основой для масла может быть стакан молока, кефира либо сливок, так же подойдет мед либо какое-то базовое масло, например, масло миндаля или жожоба.

Эфирные масла настолько чудесны благодаря собственному составу: он богат и сложен, и каждое масло имеет свои, уникальные и неподражаемые черты. Время от времени в их состав входят сотки компонент, и многие из их до сего времени не исследованы вполне, но мы всё равно пользуемся их природными качествами – а параметров у эфирных масел много, и поведать тут обо всех не получится.

Помните! Не стоит переусердствовать с маслами, здесь важно качество, а не количество.

На стандартную ванну достаточно 5-6 капелек масла, иначе можно заработать мигрень или головокружение.

Кроме того, не надо лежать в ванне час или два, самая оптимальная длительность приема ванны – это 20-25 минут.

Так же не желательно плотно кушать за 1,5 – два часа до начала процедуры.

Ароматерапия и эфирные масла для похудения стали неотъемлемой жизнью фактически каждой дамы, в то время как ранее это вызвало бы массу колебаний с общественной стороны.

Обертывание и эфирные масла

Помните! Так же, чтобы похудеть, можно использовать эфирные масла для обертывания .

Данная процедура очень популярна как в косметических кабинетах и спа-салонах, так и в домашних условиях.

Для того чтобы сделать обертывание можно использовать как одно масло (апельсина, лимона, грейпфрута), так и смесь масел.

Для приготовления смеси можно смешать три капли лаванды с два каплями масла лимона и три каплями можжевельника.

Или же в чайную ложку оливкового масла добавить два капли эфирного масла бергамота или розмарина, два капли масла корицы, два капли масла чайного дерева.

Затем масло наносят на проблемные участки тела массирующими движениями и сверху обматываются пищевой пленкой. После нужно укрыться одеялом или тепло одеться.

Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после этого принимается контрастный душ.

Данный способ хорошо открывает поры, и через них выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма, улучшает обмен веществ в клетках и циркуляцию крови, за счет чего происходит активное сжигание жиров и уже через несколько процедур можно увидеть заметные изменения.

Масло грейпфрута

Помните! Видите ли, эфирные масла не только лишь хорошо влияют на состояние нашей кожи, но к тому же способствуют качественному похудению и поднятию настроения.

Материал опубликован для сайта Obertivanie amp;; Домашнее обертывание Автор: Вика Тинова

Похожие статьи

Эфирные масла для похудения
Ссылка на основную публикацию