Как похудеть с помощью пищевой соды

Как похудеть с помощью пищевой соды

Возможно ли похудеть с помощью соды

Можно ли похудеть при помощи пищевой соды либо это все миф? Да, этот метод применяется. И кто-то даже считает его действенным. Натрий двууглекислый (хим заглавие пищевой соды) — знакомый всем порошок белоснежного цвета, не только лишь употребляют для изготовления выпечки либо очистки поверхностей, да и для придания стройности животику и бедрам.

Похудеть при помощи пищевой соды, если ее пить, другими словами принимая во вовнутрь можно, соблюдая дозу, приведенную в рецептах. Но поначалу давайте разглядим, почему при использовании этого ингредиента животик, ягодицы и ноги покидает излишний жир. Питьевая сода — это соль натрия, она помогает вернуть естественную щелочную среду в организме. При ее приеме вовнутрь, внимание — в очень маленьких количествах, улучшаются процессы пищеварения. Не считая того, натрий двууглекислый является красивым катализатором обмена веществ в целом.

Как похудеть при помощи соды пищевой — три обычных рецепта на ваш выбор приведено ниже. Используйте один из предложенных методов потребления соды.

Попытайтесь растворить четверть чайной ложки порошка в стакане теплой воды.

Принимается строго до еды.

Но для большего эффекта идеальнее всего приготовить таковой напиток: выдавите сок 3-х лимонов, всыпьте к нему один чайную ложку питьевой соды и залейте полученную смесь один литром воды, после отлично перемешайте. В денек для вас необходимо выпивать до 3-х стаканов такового лимонада, при всем этом 1-ые двести 50 мл. идеальнее всего употребить днем, натощак, а другие в течение денька, при этом не позднее, чем за 30 минут перед едой. Таким макаром, похудеть при помощи пищевой соды и лимона можно более отлично, чем при применении обыденного раствора натрия двууглекислого (см. метод 1-ый), так как цитрус — хороший природный диуретик, он обладает очистительными организм качествами, к тому же содержит огромное количество витаминов. За две недели внедрения такового напитка вы сможете избавиться от 2-3 кг. избыточного веса, при всем этом жировые отложения в области животика уменьшатся. При условии умеренного питания и дополнительных физических нагрузок.

3-ий метод похудения с помощью пищевой соды — это принятие ванн с добавлением этого порошка. Готовятся они просто: возьмите триста гр. соды и растворите в двести литрах (объем стандартной ванной чаши) жаркой воды, ее температура должна быть более 38-40 градусов. После чего примите ванну, как обычно, но ограничьте время нахождения в воде 20-30 минутками. Сущность процедуры — ускорение лимфатического обмена, по этому наблюдается понижение веса, время от времени до 1.5 кг. Но выраженного эффекта можно достигнуть, если вы проведете курс из 10 ванн, которые нужно делать через один день. Кстати, не всегда это утрата веса, полностью может быть, что улучшится только качество кожи. Ну а то, как получится похудеть, зависит уже от вас. Одни только ванны при обильном питании и неподвижном стиле жизни не выручат.

Есть два метода похудеть при помощи пищевой соды: принимая часто содовые ванны и употребляя соду вовнутрь. 1-ый вариант научно обусловлен, его эффективность доказана не только лишь лабораторно, да и многими примерами на практике. Содовые ванны — это дешевенький, доступный, приятный и действенный способ для похудения. Пищевая сода представляет собой хим соединение натрия и кислой соли угольной кислоты. Растворяясь в воде, они начинают мягко, но преднамеренно повлиять на кожу и на те слои, которые находятся под ней. В итоге:

— заболевания желудочно-кишечного тракта, в особенности в стадии обострения;

— беременность.

Также содовые ванны нельзя принимать людям, страдающим диабетом, и при сердечно-сосудистых заболеваниях. В остальном, напитки и процедуры с внедрением пищевой соды могут стать неплохим дополнением к диете.

Южноамериканский спец по питанию Ребекка Вуд, создатель книжек «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку характерно испытывать специальные «токсические боли», вызванные скоплением последствий неизменного внутриклеточного окисления. Проявляться эта умопомрачительная болезнь современного горожанина может самыми различными методами, от неизменной вялости, вялости и неважного внешнего облика, до совсем реальных головных, мышечных и других болей. По воззрению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу необходимо больше щелочи.

Подходящий для организма кислотно-щелочной баланс лежит в границах 7,26-7,40. «Как только происходит наклон в сторону более кислого pH, мы ощущаем беспричинное общее недомогание, испытываем препядствия со сном», — разъясняет узнаваемый канадский спец по здоровому стилю жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд именует пищевую соду, бикарбонат натрия, обычным, дешевеньким и испытанным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее воззрению, довольно часто употреблять соду в чистом виде, чтоб отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, может быть, поможет похудеть, так как обменные процессы в теле нормализуются.

Лимоновый сок — ok!

Приятель соды в известном народном рецепте для похудения — свежайший лимон, либо, поточнее, лимоновый сок. Что привносит он в этот пользующийся популярностью тандем?

Анна Луиза Життлеман, создатель книжки «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление незапятнанного лимонового сока впрямую ускоряет работу печени и провоцирует деятельность желчного пузыря, что очень принципиально, так как конкретно печень играет непризнательную роль фильтра токсинов.

Принципиально: щелочные на самом деле продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежайшие лимоны являются «живым подтверждением» этого парадокса: желтоватый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в еде (его свой pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои характеристики и преобразуется в антиокислительный продукт. Схожим образом ведут себя грейпфрут. ананас, яблоковый уксус. также заслужившие славу товаров, содействующих похудению.

Южноамериканский лимонно-содовый тоник: знатный рецепт

Анна Луиза Життлеман советует в день употреблять сок как минимум 1-го лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд рекомендует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Южноамериканские блогеры скрестили две эти советы в один ставший всераспространенным и пользующимся популярностью рецепт, совмещающим соду с лимоном не только лишь для похудения, да и для наилучшего самочувствия.

Пищевая сода, либо гидрокарбонат натрия, — одно из самых фаворитных средств для похудения сейчас. Настолько высочайшей популярности содействует огромное количество легенд вокруг этого необычного хим вещества. Ему приписываются практически чудодейственные характеристики по сжиганию жира. А диетологи и врачи спорят по поводу того, пить либо не пить соду, либо же ограничиться только содовыми ваннами. В любом случае каждый решает сам себе, использовать ему данную методику либо же отрешиться от неё.

Как пищевая сода помогает похудеть?

Есть у соды и противопоказания. Нельзя употреблять вовнутрь раствор, содержащий натрий двууглекислый, если у вас имеются последующие заболевания либо состояния:

  • Простота: растворить чайную ложку пищевой соды в стакане воды и выпить его утром (кто-то делает это по трижды в день) натощак ни для кого не составит труда.
  • Лимоновый сок действует как мягенький диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» ядовитые последствия окисления клеток. Употребление лимонового сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более всеполноценно усваивать составляющие хоть какой здоровой диеты. Не считая того, лимоны — щедрый витамина С, 1-го из самых фаворитных и действенных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежайшие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

  • сода расщепляет жиры, выводит шлаки, радионуклиды и токсины, которые, засоряя клеточки, содействуют жировым отложениям;
  • обмен веществ, нарушения которого являются главной предпосылкой излишних кг, нормализуется и восстанавливает процессы самоочищения в организме;
    • организм без помощи других очищается от жиров, потому в целом действие таких ванн — расслабляющее: они отлично снимают напряжение и стресс, из-за которого у многих пробуждается аппетит.

    Действие содовых ванн, используемых часто, очень полезно для организма не только лишь в целях скинуть избыточный вес, но к тому же для общего оздоровления и восстановления многих процессов.

    Но находятся такие активистки, которые считают таковой способ похудения очень неспешным и поверхностным. И они решаются на катигоричные меры — 2-ой метод, употребление содового напитка. Он сбивает процесс пищеварения, но при всем этом безмерно вредит желудку.

    Готовим содовые ванны

    Содовые ванны для похудения совсем не сложно готовятся, не займут у вас много времени, зато плодами своими повеселят совершенно точно. Готовятся они по последующей технологии.

    1. В ванне, заполненной наполовину водой, необходимо растворить морскую соль (500 гр) и пищевую соду (300 гр). Можно добавить эфирные масла, которые тоже интенсивно употребляются для ароматичных ванн для похудения. Это апельсин, грейпфрут, можжевельник, мята, зелёное яблоко, корица и лимон.
    2. Как похудеть с помощью пищевой соды
    3. Принципиально держать в голове, что вода должна быть в протяжении всей процедуры идиентично жаркой — её температура должна составлять 37–39 °C, так что необходимо будет повсевременно подливать в ванну жаркую воду, чтоб не происходило остывания. Но кто-то при таковой температуре начинает потеть, а это для содовой ванны тоже не годится. Необходимо отыскать тот лучший температурный режим, при котором телу будет горячо, но не до потоотделения.
    4. Время деяния содовых ванн для похудения составляет 25–30 минут при отсутствии всех противных чувств либо чувства дискомфорта. Если они появляются, данную методику лучше бросить и подобрать под собственный организм чего-нибудть другое.
    5. После содовых ванн нельзя споласкиваться под душем и насухо вытираться, так как какое-то время после их сода ещё будет действовать на организм.
    6. После ванны необходимо надеть махровый халатик и полежать (либо подремать) — чем подольше, тем лучше, но более получаса. В расслабленном теле, находящемся в состоянии покоя, процессы расщепления жиров и выведения токсинов будут происходить активнее, потому что энергия больше ни на что расходоваться не будет.
    7. Курс похудения при помощи содовых ванн составляет около 10 процедур, но тормознуть можно в хоть какой момент, как вы достигнете необходимо для вас результата.
    8. Усвоение полезных веществ в рамках такой диеты замедляется.

    Кто-то за один подход теряет до один кг, кто-то — меньше. Эти результаты будут зависеть от состояния здоровья в целом и личных особенностей организма. Кроме потерянных излишних кг чудодейственные содовые ванны повеселят ещё и избавлением от целлюлита, растяжек и разных кожных высыпаний. Сплошной позитив — и только. Чего не скажешь об употреблении пищевой соды вовнутрь.

    Пищевая сода для похудения: пить или не пить?

    Споры о том, как эффективен содовый напиток для похудения, не стихают до сего времени. Кто-то утверждает, что утрата может составить до 5 (!) кг в неделю, что само по себе не может быть безобидным для организма. А кто-то яро протестует против такового метода борьбы с излишним весом, утверждая, что после него можно стать реальным инвалидом. Кто же прав?

    1. лимфатическая система начинает работать активнее;
    2. Доступность: пищевая сода — дешёвый и доступный каждому продукт, на который нет дефицита.
    3. Потеря аппетита: сода нарушает кислотность желудка, из-за чего происходят сбои в пищеварительном процессе. Соответственно, пища переваривается с трудом, и организм новых порций не требует. Так что это один из числа тех способов похудения, при котором есть не хочется.
    1. Пищевая сода раздражает слизистую систему желудка, а при регулярном применении (если пить её в течение недели по трижды в день, согласно методике) она способна серьёзно травмировать её и повредить. Последствиями могут стать и гастрит, и язва.
    2. Можно делать такие процедуры через один день, можно — раз в неделю: всё находится в зависимости от количества кг, которые вы желаете скинуть.
    3. Обменные процессы будут нарушены.
    4. Всё равно содовая диета предполагает ограничения в пище: не есть жирного, маринованного, солёного, газированного и т. д. Также активно заниматься спортом.

    Каждый человек в этом споре решает себе сам, пить ему пищевую соду внутрь или нет с целью похудеть. Главное — взвесить все «за» и «против», посоветоваться со знающими людьми, изучить отзывы и обязательно учесть все противопоказания для похудения при помощи пищевой соды.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Пищевая сода — это очень эффективное и в каких-то случаях даже агрессивное вещество. Если она попадает в повреждённые ткани, она может существенно ухудшить их состояние, потому что обладает сильнейшим раздражающим эффектом. По этой причине противопоказаниями для принятия содовых ванн являются:

    • беременность;
    • лактация;
    • открытые травмы и раны на теле;
    • Последствия неправильного или опрометчивого использования пищевой соды в качестве средства для похудения внутрь тяжелы и трудно излечимы. Поэтому стоит сто раз подумать, до того как решиться на такие кардинальные меры. Чего не скажешь о содовых ваннах: по крайней мере, их эффективность и безопасность в пару раз выше.

    • любые кожные заболевания и воспаления;
    • опухоли;
  • нагноение воспалений и ран, если применяются содовые ванны;
  • индивидуальная непереносимость.
  • Приём пищевой соды внутрь категорически запрещён при любых хронических заболеваниях и при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.

    Если проигнорировать данные противопоказания, можно заполучить в наследство весьма неприятные побочные эффекты:

    • головокружения и тошнота;
          • язва и гастрит при внутреннем использовании пищевой соды;
          • упадок сил и настроения, депрессивное состояние.

          Что говорят врачи о применении пищевой соды для похудения?

          Мнения и врачей, и диетологов разделились по поводу употребления содового напитка. И всё-таки большая часть советует решаться на такой шаг только после консультаций, предварительно пройдя медицинское обследование на наличие серьёзных заболеваний. А вот содовые ванны — это то, что рекомендуют многие, в том числе и профессиональные косметологи. Хорошее самочувствие, лёгкость во всём теле, потеря избыточного веса — неплохие результаты.

          Так что пищевая сода в качестве средства для похудения может быть эффективной лишь в этом случае, если до столь необычной диеты проконсультироваться у специалиста. Только аккуратное, предельно осторожное употребление данного продукта может помочь быстро и результативно избавиться от избыточного веса. При всем этом точное соблюдение всех инструкций — гарантия безопасности этого метода похудения. Если не уверены в способности своего организма выдержать такой стресс, лучше найти более щадящий вариант диеты и не рисковать собственным здоровьем.

          Похожие статьи

          Ссылка на основную публикацию