Какие травы помогают похудеть

Какие травы помогают похудеть

Биться с излишним весом можно совсем различными методами. Но, как указывает практика, лучше и резвее это выходит, если работать сходу по нескольким фронтам: поменять рацион, добавить физическую нагрузку и косметические процедуры. Очередной метод помощи вашему организму – похудение при помощи травок.

Природа позаботилась о том, чтоб у вас всегда под рукою были красивые натуральные средства – травки, помогающие похудеть. Зная их характеристики, можно достигнуть более стремительных и стойких результатов в борьбе с излишним весом. Но у таковой фитотерапии есть и свои подводные камешки. Попробуем разобраться, как верно воспользоваться травками для похудения, и как не навредить собственному организму.

Как действуют разные травы?

Все целительные травки, помогающие похудеть, делятся на несколько групп зависимо от воздействия на организм:

    Даже разобравшись в том, какие травки помогают похудеть, не стоит торопиться пробовать все рецепты в надежде резвее совладать с излишним весом. Многие травки вправду помогают стремительно совладать с вашей неувязкой, но позже будет трудно отрешиться от их внедрения. А это уже небезопасно, так как у целительных растений есть типичный эффект привыкания. При этом идет речь не о психической привычке. Когда мы начинаем помогать нашим внутренним органам, они к этому привыкают и начинают работать ужаснее. К примеру, травы-диуретики призваны помогать почкам выводить лишнюю жидкость. И почки, привыкая к тому, что часть работы за их делает кто-то другой, начинают ужаснее работать.

  • травки, которые очищают кишечный тракт и владеют эффектом слабительного (имбирь, куркума и розмарин);
  • травки, которые понижают чувство голода и заполняют желудок (корень алтея, льняные семечки и водные растения спирулина);
  • травки, которые помогают организму резвее спаливать калории (тмин, укроп либо анис).

О преимуществах народных способов похудения читайте в последующей статье: Как похудеть традиционными средствами

Как использовать травы для похудения?

  • травки, которые помогают выводить лишнюю жидкость, так именуемые диуретики (листья брусники и лопух);
  • При короткосрочном лечении травками эффект привыкания не успевает выработаться, а вот при продолжительном их использовании можно нанести суровый вред собственному здоровью: желудочно-кишечному тракту, почкам и другим внутренним органам. Потому, во-1-х, не стоит злоупотреблять травками, а во-2-х, перед внедрением этого способа лучше посоветоваться с доктором. Только он сумеет дать подсказку для вас, какие травки посодействуют похудеть конкретно для вас, и как верно их использовать.

    Маргарита Царица в собственной системе похудения обширно употребляет травки: Как похудела Маргарита Царица, фото до и после

    Травяные рецепты для похудения

    Проще всего приобрести готовый травяной сбор в аптеке. Но, выбирайте узнаваемых производителей, чтоб не получить подделку. Можно собирать травки без помощи других. Но в критериях современной экологии это можно делать только очень далековато от цивилизации – к примеру, в горах. К тому же далековато не все отлично разбираются в фармацевтических растениях, потому собрать нужные травки подходящей степени зрелости у вас навряд ли получится. Но если у вас есть бабушка в какой-либо дальной деревушке, и она разбирается в целительных растениях, обратитесь за помощью к ней. Таковой сбор будет самым полезным и высококачественным.

    Итак, травки собраны, сейчас необходимо их верно приготовить. Необходимо взять ложку сухой травки либо консистенции и залить стаканом кипяточка. После того, как травка заварится, уберите приобретенный отвар в холодильник. Пейте таковой отвар разбавленным теплой водой. Лучше выпивать около полутора стаканов в денек, разделив эту порцию на несколько малеханьких. Большего эффекта вы достигнете, если будете проводить такую «травотерапию» в течение 1-2 месяцев каждые полгода.

  • травки, помогающие за счет роста их объема при содействии с жидкостью уменьшить чувство голода и понизить аппетит;
  • Какие травы помогают похудеть

    Типы воздействия на организм

    Каждый отдельный вид травки имеет свое определенное действие на организм, помогающее тем либо другим образом скинуть вес.

    Условно можно выделить четыре группы:

    1. травки, стимулирующие распад жиров и сжигание калорий, набранных организмом;
    2. диуретики либо травки, владеющие мочегонным действием, с помощью которого осуществляется вывод избытка воды из тканей и мочи;
    3. Практика терапии фитопрепаратами в ближайшее время начала воспользоваться все большей популярностью. Но до того как начать биться с излишним весом с помощью травок и сборов, необходимо выяснить, какие конкретно травки посодействуют похудеть, и какое конкретно воздействие на организм они оказывают.

    4. травки со слабительным эффектом, содействующие действенному очищению кишечного тракта от каловых масс и накопившихся шлаков.
    5. Желающие обрести стройную фигуру нередко задают вопрос о том, какие травы помогают похудеть и нормализовать работу пищеварительной системы. Таких растений множество. Обычно, из них составляют сборы для похудения. Сбор не является чудодейственным средством для мгновенного избавления от жировых накоплений, но стимулирует организм на борьбу с ними. За счет компонентов, входящих в состав трав, налаживается обмен веществ, и процесс потери веса идет достаточно эффективно.

      К травкам, подавляющим чувство голода и снижающим аппетит, можно отнести корень алтея, льняные семечки и водные растения спирулина. Они или за счет роста объема содействуют наполнению места желудка, или делают на желудочных стенах пленку.

      Лопух, полевой хвощ и брусничные листья – травки, владеющие мочегонным эффектом. Работая по принципу диуретических фармацевтических препаратов, они содействуют выводу воды из организма, тем снижая вес.

      Прирастить расходы энергии, применяемой организмом, можно с помощью потребления таких травок, имбирь, куркума либо же розмарин. Принцип похудения в этом случае заключается в расходе большего количества калорий, чем потребляется с пищей.

      А вот для стимуляции процессов пищеварения и для заслуги слабительного эффекта нужно принимать такие травки, как сена, тмин укроп либо же анис.

      Записывая, какие травы помогают похудеть, направьте внимание, сначала, на старинные традиционные средства, используемые при траволечении сотни лет и поэтому известные своей безопасностью. К ним относятся:

      Как демонстрируют бессчетные отзывы, то фитосборы либо же употребление травок в чистом виде помогает отлично скинуть избыточный вес.

      Вот только до того как приступить к данной методике похудения, нужно пристально изучить негативные черты данного способа.

      Главный недочет похудения на травках – это резвое привыкание. При этом речь в этом случае идет не о том, что с течением времени данный вариант похудения перестает помогать в достижении подходящего результата, а в более суровых дилеммах. Дело в том, что, например, постоянное внедрение травок со слабительным действием через какое-то время может привести к ослаблению перистальтики кишечного тракта и, как итог, невозможность сходить в туалет без использования препаратов. А вот травы-диуретики по прошествии времени ослабляют деятельность почек, провоцируя появление суровых нарушений в их работе.

      Во-2-х, ряд травок имеет огромное количество противопоказаний. Потому без подготовительной консультации со профессионалов их внедрение просто неприемлимо. В неприятном случае процесс борьбы с излишними килограммами может перевоплотиться в долгое исцеление с томным восстановительным периодом. Например, травки с мочегонным действием строго противопоказаны людям с нарушением работы почек. Ну и чрезмерное увлечение диуретическими фитопрепаратами может спровоцировать обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса.

      Некие неудобства могут появиться и при употреблении травок, владеющих стимулирующим действием. Ведь почти всегда данные растения рекомендуется употреблять в еду в виде приправ. А они, хоть и помогают стремительно избавиться от приобретенных калорий, но в тоже время возбуждают аппетит, содействуя еще большему поглощению еды. Так что без сурового контроля количества употребляемой еды тут не обойтись.

      Перечень наиболее распространенных трав для похудения

      Это самое обыденное на 1-ый взор растение – мощнейший катализатор, обеспечивающий организму высшую скорость расщепления жиров. Благодаря ему жировые клеточки не успевают скапливаться в организме, выводясь продуктами распада за маленький просвет времени.

    6. сенна очень эффективное слабительное.
    7. Это особенный вид водных растений, который полностью подходящ для потребления в еду. В составе ламинарии есть определенные вещества, которые помогают понизить аппетит, подавить чувство голода и ускорить обмен веществ. Не считая того морская капуста оказывает мягкое слабительное действие.

      Корень лопуха

      Это растение обладает мочегонным и легким слабительным действием, также ускоряет процесс расщепления жиров и избавляет чувство голода.

      Бессчетные опыты и исследования дозволили выделить в один перечень самые всераспространенные посреди обыденных людей и специалистов-диетологов травки, которые помогают похудеть.

      Особенность воздействия крапивы на организм заключается в угнетении аппетита. Данное растение можно использовать для изготовления бессчетных блюд, отличающихся неповторимым и необыкновенным вкусом. Только принципиально держать в голове, что внедрение этой травки дамами в период беременности является недопустимым, потому что крапива может спровоцировать появление кровотечения и даже досрочные схватки.

      Семена фенхеля

    8. одуванчик лекарственный, используемый для улучшения пищеварения;
    9. Льняное семя

      Фитопрепараты на основе данного продукта способствуют снижению аппетита и обладают легким слабительным эффектом. Все дело в том, что семена льна, при попадании в желудок, имеют свойство увеличиваться в 5-6 раз. Вот поэтому рекомендуется употреблять их за час-полтора до приема пищи.

      Диуретический эффект и способность притуплять чувство голода были обнаружены диетологами достаточно давно. А в совокупности с большим количеством витаминов, которые содержатся в листьях данного растения, петрушка – отличный, а главное, безопасный вариант для похудения.

      Сильное слабительное средство натурального происхождение, обладающее также способностью ускорять обменные процессы, протекающие в организме.

      Заключение

      При разумном употреблении каждое растение поможет добиться нужного эффекта похудения без особых усилий. Ведь прием фитопрепаратов не подразумевает соблюдения каких-либо особых техник употребления, кроме соблюдения регулярности в отдельных случаях.

      Но не следует забывать, что наилучший вариант – это сочетание употребления трав для похудения с правильным, сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками. Только в данном случае можно рассчитывать на получение потрясающих результатов. Если же рассчитывать только лишь на действие трав, то вполне можно разочароваться.

    Принимая настои из трав, можно избавиться от разбалансированности пищеварительной системы, что как раз и приводило к увеличению массы тела. Сегодня травы, используемые при фитотерапии для снижения веса, разделяют на четыре основные группы. Это растения:

    1. помогающие организму сжигать калории (другими словами непосредственно жир). К ним относятся многочисленные приправы, в том числе красный перец, имбирь, розмарин, куркума и др. также крапива, листья березы, мать-и-мачеха, соцветия бузины;
    2. оказывающие очищающее действие, влияющие на опорожнение кишечника и препятствующие полному усвоению пищи (жостер слабительный, или крушина, анис, тысячелистник, укроп, петрушка, фенхель, вахта трехлистная, ромашка);
    3. обладающие мочегонным свойством (либо одновременно мочегонным и желчегонным): лапчатка, горец птичий, хвощ, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма, барбарис, кукурузные рыльца;
    4. уменьшающие чувство голода, снижающие аппетит: дягиль, льняное семя, водоросль спирулина, бурая водоросль фукус, корень алтея.

    Проверенные народные средства и способ их приготовления

    Подводные камни похудения на травах

    • люцерна, стимулирующая пищеварение и давно применяемая в медицине для улучшения обмена веществ;
    • корень лопуха мочегонное и потогонное средство;
    • Данный тип растения облает легким мочегонным эффектом, также содействует понижению аппетита. Но при всем этом смесь семян фенхеля и крапивных листьев – хороший полезной энергии для организма.

    • крапива, притупляющая аппетит;
    • фенхель мягкий диуретик, притупляющий чувство голода;
    • лен, понижающий аппетит и действующий как слабительное;
    • петрушка, известная мочегонным, желчегонным и стимулирующим действиями;
    • Ламинария или же морская капуста

    Чтобы похудение проходило без ущерба для здоровья, принимать настои трав следует согласно инструкции и строго в определенное время. Обычно такие травяные сборы пьют трижды в день перед едой по половине или трети стакана. Если вы приобретаете сбор или отдельный вид растений в аптеке, то на упаковке обязательно имеются указания, как приготовить настой, сколько его выдерживать и как точно употреблять. Обычно, траву заливают кипятком либо выдерживают на водяной бане 10-20 минут. Затем спустя некоторое время процеживают и либо употребляют в получившемся виде, либо смешивают с водой. Так что внимательно читайте о способе приготовления.

    Можно ли собирать травы самостоятельно и есть ли у них противопоказания

    Итак, мы выяснили, какие травы помогают похудеть и как приготовить настой из них. Обычно курс приема составляет пару месяцев. Естественно, приготовить сбор можно и самостоятельно, однако не стоит забывать, что собирать траву нужно исключительно в экологически чистом месте и ни при каких обстоятельствах не перепутать ее ни с какой другой. А вы уверены, что знаете травы в лицо, и что полянка, на которой вы их собираете, безопасна? Если уверены и знаете, тогда, конечно, можно не тратить те небольшие суммы, которые вы отдадите за сбор в аптеке, и самостоятельно набрать растений, правильно высушить, а затем долго и внимательно взвешивать их, чтобы получить точное количество граммов, необходимых для конкретного ингредиента настоя.

    Есть ли противопоказания у лекарственных растений для похудения? Да. Травы содержат множество макро- и микроэлементов, в связи с чем принимать их можно не многим. Вышеперечисленные растения являются лечебными средствами, другими словами, как всякое лекарство, требуют консультации у специалиста до приема. Особенно это касается желчегонных и мочегонных растений. Они строго противопоказаны при повышенных печеночных ферментах, при панкреатите, проблемах с мочеиспускательной системой, при гепатите и, конечно, индивидуальной непереносимости. Желчегонные и мочегонные средства усиливают нагрузку на печень и почки, поэтому перед приемом настоев из трав с такими свойствами требуется сдать анализы.

    Похожие статьи

    Ссылка на основную публикацию