Корень имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения

Имбирь amp;#8213; неповторимая восточная пряность, популярная своими лечебными качествами. Сейчас мы поведаем о том, как можно с его помощью стать стройной и прекрасной. Вот они, рецепты красы! Записывайте!

Все мои подруги наперерыв расхваливают чай с имбирем, отзывы только положительные. Ещё бы! Он стал так пользующимся популярностью, что превзошел все известные диеты собственной эффективностью. Ниже я раскрою для вас рецепты этого чудодейственного напитка, а пока расскажу, каким же образом имбирь помогает худеть.

Также читайте нашу статью про полезные характеристики имбиря .

  • Компресс из натертого имбиря используют при ревматизме в хронической форме.
  • Противопоказания

    Но не стоит худеть таким макаром во вред собственному здоровью при наличии приобретенных болезней. Имбирный чай не рекомендуется принимать при аллергии, желчнокаменной заболевания, язве и язвенных колитах, воспалении кишечного тракта, дилеммах с сердечнососудистой деятельностью. При беременности и лактации перед употреблением имбиря непременно проконсультируйтесь с доктором!

    Итак, при отсутствии всего перечисленного выше, вы сможете смело начинать сбрасывать избыточный вес. Убеждены, что из данных рецептов можете избрать более подходящий вам метод резвого и действенного похудения.

    Рецепты с имбирем для похудения:

    1. Базовый рецепт имбирного чая для похудения

    Если вы в первый раз используете этот корень для похудения, начинайте с половины стакана, равномерно увеличивая количество выпитого чая до два л. в денек.

    Видео о том, как приготовить имбирный чай:

    2. Имбирь для похудения при большом весе

    Если решили основательно похудеть, то для усиления деяния корня имбиря используйте чеснок (читайте про полезные характеристики чеснока ). Этот жгучий продукт отлично «разгоняет» пищеварительный и обменный процессы, усиливая эффект похудения. Чтоб приготовить два литра чая, для вас пригодятся корень имбиря (4 см), два зубчика чеснока, крутой кипяточек. Мелко нарежьте чеснок, а имбирь amp;#8213; тоненькими пластинами, как чипсы. Переложите всё в посуду, залейте кипяточком. Настой процедите через марлю и пейте в течение денька.

    Многим приходится по вкусу маринованный корень. Это просто особенно! По-другому не скажешь. В Стране восходящего солнца маринованный имбирь нередко употребляют как средство против старения. В его составе имеются полезные витамины, минералы, аминокислоты, также эфирные масла, улучшающие выносливость организма.

    Лично для меня чай с кардамоном amp;#8213; это глоток свежести для придания бодрости и неплохого настроения. Если вы тоже такового представления, то попытайтесь заместо обыденного чёрного чая приготовить имбирный, но с добавлением данных ингредиентов. В особенности неплох напиток в летнее время.

    4. Зелёный чай и имбирь для похудения

    Две столовые ложки тертого корня имбиря поместить в стеклянную посуду (банку или кружку), добавить шестьдесят мл.сока лайма или лимона, чайную ложку натурального меда и залить половиной литра кипятка. После этого по рецепту напиток должен настояться в течение часа. Начинать прием имбирного напитка лучше со сто мл. в день, постепенно доводя общее количество принятого за день напитка до 2-х литров в сутки.

    Отлично, если в доме есть травки тысячелистника, цветки чёрной бузины либо мята. Их можно добавлять в имбирный чай, мало настояв смесь. Таковой рецепт эффективен при нарушениях работы желудка.

    5. Диетический фруктово-овощной салат с рогатым корнем

    Знайте, что имбирь для похудения не сводится только на изготовлении чая. Положительный результат даёт фруктово-овощной салат с имбирем. Многие удивляются, когда слышат, что имбирь можно есть сырым и даже в маринованном виде, ну, это уже японская кухня. А пока разберём рецепт салата. Для вас потребуются по один части корня имбиря, цедры апельсина и сельдерея; по два части лимона и испечённой в духовке свёклы, также три части свежайшей морковки. Нарежьте все составляющие, размешайте, добавьте растительного масла, никакой соли! Полезно есть таковой салат дважды в неделю, ограничив себя в жирных, сладких, консервированных и копчёных продуктах.

    6. Похудение по-японски: маринованный имбирь

    3. Для любителей мяты и кардамона

    Вещества в маринованном имбире усиливают обменные процессы, что содействует ускорению сбрасывания излишних кг.

    Изумите собственных близких, приготовив маринованный имбирь! Для вас потребуются:

    • имбирь amp;#8213; триста г
  • винный уксус amp;#8213; 0,5 ч. ложечки
  • красноватое вино amp;#8213; три ст. л.

    Очистите маленький корень имбиря, натрите на маленькой тёрке. Отберите два столовые ложки сырья в литровую банку, добавьте мало мёда и шестьдесят мл лимонового сока, залейте кипяточком. Пусть настаивается в течение 30-60 минут, после этого сможете употреблять имбирный чай для похудения.

  • сахар amp;#8213; 1,5 ст. л.
  • вода amp;#8213; четыре ст. л.
  • щепотка соли

    Изготовление

    Очистите корень, нарежьте его тонкими пластинами против волокон, расположите в кастрюлю, стопроцентно залейте крутым кипяточком. Подсолите и варите четыре минутки. После чего слейте и остудите.

    Как готовить маринад: растворите сахар в жаркой воде, влейте обозначенное количество уксуса, вина, перемешайте.

    Залейте приобретенным маринадом остывший имбирь, оставьте при закрытой крышке на три денька (держать при комнатной температуре). Готовый маринованный имбирь используйте к мясу, суши либо рыбе. Храните в прохладном месте. Готовьте также маринованную капусту с имбирем два раза в неделю, amp;#8213; это поможет избавиться от избыточного веса, потому что капуста тоже считается наилучшим продуктом для похудения (жиросжигатель).

    Рецепты блюд, в состав которых входит имбирь, очень разнообразны. Использование этого корня в качестве специи поможет Вам улучшить вкус пищи и придаст ей интересный терпкий аромат. Молотый имбирь добавляют к тушеным овощам, мясу, в компоты и различные соусы, используют при консервировании. Даже в алкогольном производстве и кулинарии нашло свое место это растение. Можно приготовить очень вкусный салат для похудения, в состав которого входит корень имбиря, сельдерей и цедра апельсина (100 г), запеченная в духовке свекла (200 г), свежая морковь (300 г). Все мелко нашинкуйте, заправьте оливковым маслом, и приятного аппетита!

    При наличии острых болезней желудочно-кишечного тракта (гастриты, язва желудка, 12-перстной кишки и др.) употребление маринованного имбиря стоит ограничить, чтоб не вызвать обострение заболевания.

    Видео как приготовить имбирный лимонад

    С давних времен эта жгучая восточная пряность ценилась за свои целебные свойства. В станах дальнего востока корень имбиря даже использовался в качестве денежного знака, лекари применяли его в лечении различных заболеваний, а кулинары щедро приправляли им буквально все блюда от сладких изысканных десертов до острых мясных супов. В настоящее время благодаря своим уникальным свойствам успешно используется корень имбиря при похудении и борьбе с целлюлитом. А большое количество доступных рецептов делает похудение более приятным.

    Противопоказания

    Имбирный корень богат витаминами А, С, D, В1 и В2, эфирными маслами, а также почти всеми незаменимыми аминокислотами. В его состав входят такие полезные микроэлементы как фосфор, магний, цинк, кальций, железо, натрий и калий.

    Корень данного растения применяется при лечении импотенции и бесплодия, заболеваний печени, желудка, кишечника, принимают его при простуде, бронхиальной астме и многих других болезнях, а рецепты приготовления лечебного напитка можно узнать из многочисленных отзывов. Применение корня имбиря для похудения основано на его способности стимулировать обменные процессы и повышать выработку тепла в организме.

    Имбирный напиток

    Чаще всего для борьбы с лишним весом имбирь применяется в виде чая, на что указывают отзывы. В зависимости от способа заваривания этот поистине удивительный напиток может освежать и бодрить, способствовать выведению токсинов и похудению, лечить простуду и расстройство желудка. Многие женщины в своих отзывах пишут, что им удалось вылечить простуду даже у маленьких детей.

    Существует много способов приготовления данного напитка. Приготовить чай, в котором используется корень имбиря для похудения, не составит особого труда (рецепт напитка приведен ниже). Самое главное в приготовлении данного напитка – это строгое соблюдение пропорций, указанных в рецепте.

    Рецепт напиткая

    Во всех диетах в качестве напитка можно пить не чёрный, а конкретно зелёный чай. Заварите его обыденным методом, вылейте в термос, добавьте незначительно сухого измельчённого имбиря. Спустя 30 минут напиток готов к употреблению. Пейте его жарким. Он не только лишь ускоряет обменные процессы, заставляя организм избавляться от излишнего жира, да и избавляет кашель, выводит вредные вещества, благоприятно влияет на состояние кожи.

    Чай с имбирем при большом избыточном весе

    По отзывам, хорошим союзником имбиря в усилении обменных процессов является чеснок, который, также как и имбирь, обладает обжигающим вкусом. Для того чтобы приготовить два литра чесночно-имбирного чая понадобится корень имбиря (4-5 см.), два зубка чеснока и два литра кипятка. Имбирь и чеснок чистятся, режутся тонкими пластинами (типа чипсов), складываются в посуду, заливаются кипятком, настаиваются в течение двух часов и процеживаются через марлю. Такой чай имеет весьма специфический вкус и аромат, и многим стоит большого труда сделать хотя бы пару глотков.

    Ароматный имбирный чай с кардамоном и мятой

    Корень имбиря для похудения

    Листья мяты в количестве шестьдесят грамм измельчить в блендере, поместить в стеклянную посуду, добавить к ним три столовых ложки измельченного имбиря и залить литром кипятка. Дать чаю настояться около тридцать минут, затем процедить, добавить сто мл. сока лайма или лимона и пятьдесят мл. апельсинового сока. Употреблять такой напиток необходимо в охлажденном виде. Отзывы худеющих женщин об этом напитке самые лучшие, поскольку он не только эффективный, но и очень вкусный.

    Салат с имбирем для похудения

    Корень имбиря для борьбы с лишними килограммами может применяться не только в виде целебного чая. Хороших результатов в похудении можно добиться, регулярно устраивая себе разгрузочные дни на имбирном салатике, который имеет различные рецепты приготовления.  Для приготовления такого салата вам понадобится:

    • по одной части сельдерея,цедры апельсина икорня имбиря.
    • по две части печеной свеклы и лимона,
    • три части свежей морковки,
    • Для начала измельчите в блендере свежайшие листья мяты (60 г) и половинку корня имбиря. Добавьте в смесь щепотку молотого кардамона и залейте кипяточком. Настаивать полчаса. А сейчас, для придания замечательной свежести и необыкновенного вкуса, добавьте в процеженную смесь 1/3 стакана лимонового и 50 г апельсинного сока. Напиток пить охлаждённым.

      Все компоненты необходимо мелко нарезать или натереть на крупной терке, тщательно перемешать и добавить растительное масло.

      Чем полезен имбирь

      Как любое другое лекарственное растение или препарат, кроме показаний к применению, корень имбиря имеет противопоказания. Так, не рекомендуется принимать имбирный напиток при воспалении кишечника, желчнокаменной болезни, язвенных колитах, язвах, высокой температуре тела и аллергии. При гипертонии и заболеваниях сердца консультация врача обязательна.

      Заключение

      Похудение с помощью имбирного чая – это длительный процесс, от которого не стоит ждать молниеносных результатов. Кроме этого на скорость получения результатов влияет степень двигательной активности и правильность рациона питания. Если вы будете целыми днями лежать на диване в обнимку с тарелкой пирожных и литрами пить имбирный чай – результат будет нулевым. Длительное систематическое употребление имбирного чая в комплексе с физическими нагрузками и рациональным питанием может гарантировать получение положительных результатов.

      Употребление корня имбиря для похудения, отзывы о котором в основном положительные, привлекает к себе все больше внимания со стороны желающих сбросить лишние килограммы. Те, кто уже испробовал на себе действие имбирного чая в большинстве случаев остались довольны результатами. Вот отзывы некоторых их них:

      • Наталья, двадцать пять лет: была заинтригована отзывами об этом чае и решила попробовать. Результатами осталась довольна – вес медленно, но уверенно снижается, целлюлит становится менее заметным, кожа становится более упругой. Кроме того чай с имбирем бодрит в сто раз лучше кофе!
      • Елена, двадцать семь лет: рецепт имбирного чая я узнала от своей мамы. Пью его исправно вот уже третий месяц. Бока тают на глазах, вес медленно уменьшается. Дополнительно бегаю по утрам и соблюдаю диету.
      • Софья, тридцать лет: просто люблю имбирный чай и пью его каждый день, а также добавляю эту пряность в выпечку и вторые блюда. На фигуру пока не жалуюсь.
      • Оксана, тридцать восемь лет: с возрастом все сложнее сбрасывать лишние килограммы. Употребляю имбирный чай для похудения скорее ради его бодрящего эффекта. В моем случае один лишь прием чая на протяжении трех месяце ни дал никаких результатов. А вот когда добавились физические нагрузки и диета – дело сдвинулось с мертвой точки.
      • Инна, двадцать один год: за полгода сбросила пять килограмм и все благодаря имбирному чаю с лимоном, в еде себя почти не ограничиваю, много двигаюсь и ем много фруктов.
      • :

        Имбирь издревле использовали в медицине и потребляли в пищу, потому что этот корень обладает многими полезными свойствами. Например, он ускоряет метаболизм, выводит из крови холестерин, помогает при пищевых расстройствах, повышает иммунитет и т.д. Впервые он стал известен в Азии около пять тысяч лет назад, потом распространился на Запад и Вест-Индию. Сегодня это растение в больших количествах произрастает в Австралии, странах Африки и Латинской Америки. На Востоке имбирь используют в качестве специи, благодаря его терпкому и пряному вкусу. Среди женщин имбирь широко распространился благодаря своему свойству сжигать жиры. А как использовать корень имбиря для похудения вам поможет узнать эта статья.

        На фото корень имбиря

        В Россию это уникальное растение завезли сравнительно недавно, причем чаще всего встречается ямайский белый имбирь. Этот вид подвергается более длительной обработке с использованием хлорной извести либо раствора сернистой кислоты. Другую разновидность — черный барбадосский имбирь — обдают только кипятком, поэтому полезных веществ в нем гораздо больше. Хотя побороть жировые отложения может любой сорт имбиря.

        Готовим блюда и напитки с добавлением имбиря

        Чтобы похудеть чаще всего используют имбирный чай, приготовленный по разным рецептам. Самый простой способ — просто добавить к заварке щепотку измельченного корня и залить кипятком. Больших результатов Вы не достигнете, но за месяц уменьшить вес на пару килограмм такой метод позволит.

        Если Вы хотите добиться более значительного эффекта, то можете использовать такой рецепт: закиньте в термос тонкий кусочек имбиря и залейте его кипятком. Дайте настояться 4-6 часов. В процессе настаивания имбирь выделяет большое количество эфирных масел и различных питательных веществ, так что польза и результат от этого напитка ощутимее. Если нет термоса, доведите воду, с добавленным в нее имбирем, до кипения и проварите на маленьком огне 12-15 минут. В полученный настой комнатной температуры можно добавить мяту, лимон, перец и мед. Пейте охлажденным, либо в горячем виде три раза в день.

        Для людей, страдающих избыточным весом, подойдет имбирно-чесночный напиток. Готовится он так: в пропорциях 1:1:20 берется имбирь, чеснок и вода. Настаивается пятнадцать минут в термосе, процеживается и пьется в течение дня. Такой способ приготовления позволит не только сбросить большое количество килограмм, но еще и отлично поднимет иммунитет.

        Противопоказания

        На фото имбирный чай с лимоном и медом

        Несколько народных рецептов:

      • Натертый корень имбиря с соком лимона и щепоткой соли быстро выведет из организма токсины.
      • Зависимо от методов изготовления чай действует на организм по-разному: освежает, взбадривает, помогает резвее худеть, выводит токсины или ориентирован на улучшение состояния при простуде либо расстройствах желудочно-кишечного тракта.

      • Избавить от запаха изо рта и уменьшить зубную боль сможет небольшой, разжеванный кусочек имбиря.
      • Смесь из имбиря, куркумы и воды избавит от фурункула.
      • При укачивании в транспорте рекомендуют принимать неконцентрированный имбирный настой. Будет достаточно 0,5 стакана за тридцать минут до поездки.

      Потребляем имбирь правильно

      Если похудение с помощью корня имбиря заинтересовало Вас, для начала ознакомьтесь с несколькими несложными правилами, ведь в любой диете важно соблюдать норму и знать, как правильно использовать тот или иной продукт.

      • Выпивайте 150-200 мл чая с имбирем за тридцать минут до еды. Это поможет уменьшить аппетит: во-первых, Вы заполните некоторый объем желудка жидкостью, а во-вторых, имбирь поспособствует ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.
      • Для чая имбирь рекомендуют резать тоненькими дольками.
      • После приготовления имбирного чая, его следует процедить, чтобы состав не был чересчур насыщенным.
      • При первых приемах не следует принимать больше 0,5 стакана. Впоследствии, потребляемый объем чая увеличивают до двух литров, но не более.
      • Не советуют превышать допустимую норму потребления имбиря, иначе может появиться чувство тошноты, раздражение ротовой полости и изжога. Не лишней будет консультация врача.
    • Потребляя имбирь на ночь, Вы рискуете спровоцировать бессонницу, так как это растение обладает тонизирующим и бодрящим свойством.
      • Общие рекомендации для всех, кто добавляет в пищу имбирь:

      • Оптимальная пропорция для чая с имбирем – корень имбиря размером с абрикос на два л. воды.
      • Сухого имбиря требуется в два раза меньше, чем свежего, но время приготовления в два раза увеличивается.
      • Напиток с имбирем отлично сочетается с шиповником, мятой, кардамоном. Лимона будет достаточно одного кусочка на чашку, а мед добавляйте в уже теплый настой.
      • Имбирь хранят в холодильнике, но не больше один недели. При хранении в морозильнике срок возрастает примерно до 3-х месяцев.
      • При покупке обращайте внимание на кожуру, она не должна быть морщинистой и, конечно, не должно быть плесени и запаха гнили.
      • Не используйте имбирь, если принимаете аспирин и подобные лекарственные препараты.
      • Храните молотый имбирь в герметично закрытой упаковке.

      Противопоказаниями для потребления имбиря могут стать заболевания сердца, гипертоническая болезнь, воспаления кишечника или желудка. При беременности или лактации применяйте имбирь очень осторожно, а лучше проконсультируйтесь у врача.

      Что думают женщины об этом растении?

      Эффективность использования имбиря, как средства борьбы с лишними килограммами доказывают многочисленные отзывы. Стоит заметить, что наряду с уменьшением веса, отмечается улучшение общего состояния организма и кожи, уменьшение целлюлита. Некоторые используют его как действенное средство против простуды, а также для очищения сосудов и при гинекологических заболеваниях. А некоторые врачи-гастроэнтерологи советуют добавлять к чаю с имбирем щепотку перца для ускорения метаболизма.

      «Решила попробовать имбирь по совету однокурсницы. Она всегда ела все и в любое время и не переживала по поводу лишнего веса. Я-то думала, что дело в генетике, а оказалось в имбирном чае. Пила она его каждый день, просто заваривала в чайник, добавляла лимон или мед и, пожалуйста, чудодейственный напиток готов. Помог этот метод и мне! За два месяца я потеряла около пять кг, а больше мне и не требуется! Теперь пью только иногда для поддержания нужной формы!».

      «Когда набираю пару лишних килограмм, прибегаю к помощи имбиря. Он отлично чистит организм и выводит ненужную жидкость, так что вес быстро приходит в норму».

      Это всего лишь два отзыва о свойствах имбиря, а на самом деле их тысячи. Конечно, нет гарантии, что имбирь поможет похудеть и Вам, но попробовать стоит. Кто знает, может это растение и от Вас получит положительный комментарий. Советуем вам так же посмотреть это видео сюжет о том как подобрать правильные продукты для снижения веса:

      Похожие статьи

      Корень имбиря для похудения
      Ссылка на основную публикацию