Народные методы и рецепты для похудения

Народные методы и рецепты для похудения

В старину прекрасную даму называли «видная», «пышная», «ладная». Жена с сегодняшним 50-м размером одежки не отпугнула бы женихов своими формами. Ведь крестьянки тяжело работали, рождали за собственный век по 7-12 деток, а для этого требовались силы, выносливость и крепкое сложение. А вот худоба числилась признаком заболевания, обнищания и воспринималась как противоположность красе. Само слово «худой» было синонимом слова «плохой».

Видимо, потому издавна до нас дошли рецепты средств, рассчитанных быстрее не на похудение, а на оздоровление организма. И только позже, во 2-ой половине-конце прошедшего века, когда в нашей стране воцарился культ стройности, некие из их были взяты на вооружение находчивыми дамами, целителями и лекарственными компаниями.

Наши пращуры ежедневно занимались физическим трудом, соблюдали церковные посты, парились в российской баньке, а их рацион изменялся зависимо от сезона. Все это само по себе устраняло от необходимости иметь дело с излишним весом .

Не считая того, деревенские обитатели, которых мы и считаем ом народной мудрости, за неимением других средств, научились распознавать и использовать характеристики тех товаров, которые были под рукою. Обычно, они использовали настои, отвары и соки. Вот какие есть традиционные средства для похудения. (Но не запамятовывайте, что кроме традиционных средств для похудения, для вас нужна и физическая нагрузка и соблюдение правил здорового питания. О том, как верно питаться, чтоб похудеть, читайте тут. А о том, какие упражнения нужно делать, читайте в статьях Как сделать животик плоским? и в статье Упражнения для бедер и ягодиц ).

Березовый сок (березовица) и сейчас один из возлюбленных напитков деревенских обитателей. Его добывают из березы весной, от первых оттепелей до распускания листьев. Из-за того, что древесные корни уходят глубоко в землю, оно не вбирает в себя ядовитые вещества из поверхностного слоя земли. Но кора способна впитывать вредные вещества и выхлопные газы, потому собирать сок лучше в экологически незапятнанных местностях.

Из березового сока делают квас, сироп, бальзам, но для людей, желающих похудеть, он незаменим в свежайшем виде. Употребить его лучше в течение суток после сбора. Даже в холодильнике он хранится не подольше 2-3 дней, после этого он становится ядовитым.

· успокаивающим (валериана, пустырник, дягиль фармацевтический).

Традиционными средствами для похудения считают соки из обычных для российского стола товаров: капусты, огурцов, помидор, тыквы.

Капустный сок оказывает очищающее действие на организм, тормозит перевоплощение углеводов в жиры и восстанавливает обмен веществ. Употреблять его необходимо 1-ый раз натощак, за 30 минут перед едой, и еще пару раз в течение денька в перерывах меж приемами еды. Всего за денек следует выпивать 2-3 стакана. Капустный сок можно соединять с лимоновым, морковным, свекольным соками, добавлять мед из расчета один ч.л. на стакан.

Другие растения для похудения

3. Неизменно придерживайтесь принципа «умеренность и постепенность»! Бессмысленно и даже вредно часами высиживать в парной или повышать температуру воздуха в ней! Этим вы перегружаете сердце, нанося вред своему организму.

Довольно принимать 100 мл огуречного сока за один раз, а в денек – 0,5 – один л .

Противопоказания есть при гастрите, язвенной заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатный сок подготавливает желудок и кишечный тракт к перевариванию еды и в то же время, будучи малокалорийным, пробуждает чувство насыщения. Пить его следует за 20–30 минут перед едой по 100-150 мл.

Противопоказанием для потребления томатного сока числятся любые отравления, язвенная болезнь, гастрит, холецистит, панкреатит и энтероколит.

В томатный сок, так же, как в капустный и огуречный, не стоит добавлять соль amp;; она понижает их лечебные характеристики. Чтоб соки стали приятнее на вкус, приправьте их маленьким количеством размельченного чеснока, укропа, петрушки, сельдерея, кинзы, базилика либо другой зелени.

Кстати, зелень и сама по для себя является народным средством для похудения. Это замечательное витаминное и усиливающее обмен веществ средство, потому в сезон добавлять ее стоит во различные блюда. Желающим стремительно избавиться от пары-тройки кг рекомендую делать салаты на базе зелени с добавлением овощей, творога, рыбы и морепродуктов, мяса, яичка. Заместо соли заправлять такие салаты пытайтесь лимоновым соком.

Тыквенный сок обладает очистительным действием и благотворно оказывает влияние на пищеварительную систему, содействует желчеотделению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он очень полезен людям, нездоровым сладким диабетом и ожирением. Допускается смешивание с соками из яблок, моркови и других фруктов и овощей, подходящих по вкусу.

Тыквенный сок можно пить фактически всем, противопоказания amp;; пониженная кислотность желудка, расстройства желудочно-кишечного тракта, склонность к диарее.

Все овощные соки, о которых шла речь, должны быть свежайшими, приготовленными максимум за пятнадцать минут до потребления. Для получения выраженного эффекта пить их следует не временами, а курсом в 15-20 дней. Не считая того, необходимо отдавать для себя отчет и в том, что действие соков ориентировано на нормализацию обмена веществ. Если же причина избыточного веса – простое переедание, то, естественно, три бутерброда с любительской колбасой в 10 вечера сведут на нет все благотворное действие соков. Одним словом, их употребление будет отлично исключительно в совокупы с верно подобранной диетой, как вспомогательное средство.

Если же неувязка состоит как раз в том, что трудно взнуздать аппетит, то посреди традиционных средств для похудения предпочтение дайте травкам.

Их действие, связанное с похудением. бывает различным, а именно:

— повышенной температуре тела, гипертонии с почечной или сердечной недостаточностью;

· слабительным (кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис);

· желчегонным (бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца);

· подавляющим аппетит (льняное семя, корень алтея);

Березовый сок — одно из наилучших средств для усиления обмена веществ. Его следует употреблять по 0,5-1 ст. в денек в течение 25-30 дней. Противопоказание к применению amp;; аллергия на пыльцу березы.

Употребление травок первых 3-х групп чревато ухудшением здоровья, в особенности если используются они без подабающего контроля сведущего человека.

Мочегонные и слабительные травки нарушают естественный обмен веществ в организме и обезвоживают его. Все же, из-за резвого начального понижения веса они нередко находятся в сборах для похудения, а их экстракты добавляются в современные препараты аналогичного деяния. По воззрению врачей-диетологов, это совсем некорректная стратегия борьбы с излишними килограммами. Эти травки могут приниматься краткосрочно для решения соответственных их действию заморочек, но не долгим курсом для похудения.

В итоге деяния желчегонных травок улучшается окисление организмом жиров. Последние легче перебегают в свободную энергию и меньше откладываются на проблемных местах. Но людям, страдающим панкреатитом, гепатитом, синдромом раздраженного кишечного тракта, также тем, у кого анализы демонстрируют завышенное количество печеночных ферментов, желчегонные травки противопоказаны.

Травки, подавляющие аппетит и владеющие успокаивающим действием, больше подходят в качестве помощников людям, желающим избавиться от избыточного веса. При стрессах, которые иногда провоцируют переедание, отлично посодействуют валериана и пустырник, также корень дягиля. А вот благодаря растительным средствам, подавляющим аппетит, можно потреблять наименьшее количество еды, а означает, естественным образом двинуть баланс энергии в сторону ее расхода. Но, что касается льняного семени, не рекомендуется его долгий прием, противопоказаниями для его потребления являются гепатит и холецистит. Корень алтея время от времени вызывает персональную непереносимость.

Очевидно, следует держать в голове, что традиционные средства и травки тоже могут иметь противопоказания, потому перед их применением лучше проконсультироваться у доктора, в особенности если у вас есть серьёзные приобретенные заболевания. Выбирайте для себя те природные рецепты, которые для вас подходят, отнеситесь серьёзно к их использованию, и вы непременно станете здоровее, а ваша фигура – стройнее и привлекательнее.

Большая часть рецептов народных способов похудения базирована на применении травок. Охото предложить для вас рецепты настоек и чаев, общепризнанных у различных народов как действенные средства для похудения.

Не считая упомянутых выше травок есть и еще одна совсем особая – стевия. Я попробовала ее благодаря свекрови, которая привезла ее в подарок из Крыма. Стевия необычна тем, что отлично подменяет сахар. Пара листочков, добавленная в чай, по вкусу равнозначна 1-2 ч.л. сахара. Для людей, стремящихся употреблять меньше углеводов, это красивая находка – и смачно, и полезно, не в пример искусственным сахарозаменителям.

А моя мать длительное время практиковала очередное распространенное традиционное средство для похудения – молочную сыворотку, которая выходит в процессе изготовления творога. Добыть этот продукт можно на рынке у торговцев свойским молоком за очень небольшую плату: годом ранее полтора литра стоили всего пятнадцать руб. Но вкус у сыворотки достаточно специфичный, на любителя. Мне не очень приглянулся. А вот мать, которая пила сыворотку раз в день в течение нескольких месяцев, утверждает, что не считая понижения веса она улучшила состояние собственных вен: ушли варикозные узлы.

Отлично зарекомендовали себя в качестве народного средств для похудения и крупяные кисели, 1-ое место посреди которых по праву занимает овсяный. Для его изготовления будет нужно:

Есть растения, нормализующие работу печени и желчного пузыря. При всем этом улучшается и процесс пищеварения, а когда еда лучше усваивается, избытки жира не успевают отложиться там, где это не нужно, и ожирение не появляется. К таким травкам относятся барбарис. володушка, одуванчик. кукурузные рыльца, расторопша, бессмертник .

Рецепт изготовления имбирного чая: клубень имбиря натирается на терке, три стол. ложки заливается кипяточком (1,2л). 5-6 ст.л. сахара либо меда растворяем в приобретенной воды. Процеживаем. В отцеженный имбирный чай добавляем щепотку темного молотого перца и 4-5 ст. л. лимонового либо апельсинного сока. Можете для усиления пикантности вкуса и запаха подавить измельченную мяту. Подается такой чай горячим.

· 1/2 ст. кефира;

· один ст.л. сметаны;

· корочка темного хлеба.

Ингредиенты помещаются в трехлитровую банку, которая сверху завязывается марлей, сложенной в несколько слоев, и ставится в теплое место. Через 2-3 денька кисель процеживается через марлю и доводится до кипения на среднем огне при неизменном помешивании, потом остужается. Принимают его по 100 мл за 15-20 минут перед едой.

Естественно, я смогла поведать не обо всем арсенале традиционных средств для похудения. Все же, и этого довольно, чтоб начать прощаться с излишними килограммами. Когда вы почувствуете действенность этих обычных и доступных товаров, надеюсь, для вас не захочется употреблять никакой «химии» для того, чтоб смотреться потому что вы того желаете.

Внимание! Имеются противопоказания, перед применением советов проконсультируйтесь с доктором!

С почтением, Анна Володина.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский сайтn-hands неотклонима !

Советуем прочесть:

С излишним весом люди начали биться довольно издавна – ведь ожирение является неувязкой уже не одну сотку лет. Можно пошевелить мозгами, что наши праотцы не мучались ожирением – наверняка, не в таковой степени, как мы сейчас. И всё так как они так либо по другому использовали действующие методы похудения – ведь фитнес-центров, тренажёров и пилюль ранее не было, а образцы красы и здоровья были всегда.

Народные методы для похудения

За многие столетия накопилось огромное количество народных способов похудения, и сейчас они отличаются от современных сначала собственной безопасностью. Конкретно безопасность народных методов похудения и является их основным преимуществом, а действенность – это вопрос времени и терпения.

Есть и другие достоинства: натуральность, хотя она же и связана с безопасностью; не надо огромных издержек; диапазон внедрения традиционных средств очень широкий. Недочет один, если можно считать это недочетом – длительно приходится ожидать результата, но за этот период времени можно избавиться от многих сопутствующих болезней.

Фитотерапия для похудения: изучение целебных трав

Наши праотцы, естественно, использовали силу лечебных травок не только лишь для похудения: собирали их, делали разные настойки и отвары, вылечивали недуги и промывали раны. Секреты народной медицины передавались устно, от 1-го поколения другому, и даже современная официальная медицина, владеющая новыми научными технологиями, не может не признавать нужных и умопомрачительно лечебных параметров растений и травок. Более того, благодаря наблюдениям и опытам докторов и учёных, как старых, так и современных, за прошедшие века сформировалась особенная наука о лечении растениями – фитотерапия.

Исследование и применение травок для похудения можно считать одним из самых нужных и фаворитных разделов фитотерапии. В состав сборов для похудения могут заходить совсем различные травки и растения.

Выбирая таковой метод похудения, вы не только лишь избавляетесь от избыточного веса, да и очищаете, питаете, защищаете собственный организм: ведь даже одно растение способно оказать благотворное воздействие сходу на несколько органов и систем, сделать их работу и устранить сбои. Параллельно излечиваются и облегчаются многие приобретенные препядствия, копившиеся годами, укрепляется иммунитет и увеличивается общая сопротивляемость организма.

Большая часть профессионалов, занимающихся фитотерапией, советуют подбирать для себя травки, растущие в той местности, где живёт человек. Дело в том, что растения той же климатической зоны, где мы живём, действуют на организм более отлично, а их полезные характеристики легче и резвее воспринимаются. Хотя исключения, естественно, бывают, как и всюду. Качество травок и время их сбора тоже имеют значение, потому что травки, собранные не в собственный сезон, могут принести не много полезности.

Травы для похудения. Травы, способствующие похудению

Каким же образом действуют травки для похудения. Сначала, они делятся на несколько категорий.

Есть травки, регулирующие чувство голода, либо то, что мы называем аппетитом. Часто наш аппетит является только привычкой, условным рефлексом, включающимся всякий раз, когда мы лицезреем еду либо ощущаем её запах.

Такие растения, как корень алтея. семя льна. дягиль. спирулина – популярная целебная водоросль, при попадании в желудок начинают набухать, и когда их объём возрастает, у человека появляется чувство, что желудок полный. Некие из этих растений мягко оплетают слизистую систему желудка, в итоге чего тоже понижается аппетит. Очевидно, не стоит подменять этими травками еду – их стоит использовать в качестве дополнения к малокалорийному рациону.

Ожирение и лишний вес нередко сопровождаются скоплением в организме излишней воды и шлаков. Лопух. подорожник. хвощ полевой. брусничный лист, медвежьи ушки и другие травки не просто помогают избавиться от излишней воды, но также вымывают токсины и выводят шлаки, тем содействуя понижению массы тела и очищению организма. Тут, но, тоже следует быть осторожнее, и не пить отвары мочегонных травок очень нередко и бесконтрольно, по другому можно вызвать обезвоживание.

· 1,5 л воды;

Всем понятно, что лимон – реальная «бомба» из витамина С. Не считая этого, в нем содержатся и другие витамины, нужные для правильного обмена веществ. Посреди их витамины А и D, все витамины группы В. В особенности охото отметить присутствующий в лимонах витамин Р, так именуемый «цитрин». Его хим состав — очень сложное соединение группы оксибензолов, которое обладает лечебными качествами и увеличивает биологическую активность организма. Человек, стремящийся к похудению народными способами в собственном рационе должен раз в день использовать лимон. При этом это и сок, и мякоть и даже цедра.

Ещё одна группа травок – мягенькие природные слабительные. Очищение кишечного тракта и его обычная работа очень важны для поддержания здорового веса. Сборы этих травок являются неплохим дополнением к разным диетам и разгрузочным денькам, потому что они стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки и излишний жир. Это анис. укроп. тмин. кора крушины. ревень. солодка. облепиха и другие растения.

Тонизирующие травки тоже содействуют похудению – они делают нас энергичнее и подвижнее. А когда мы расходуем больше энергии, мы расходуем больше калорий и худеем. Все же, эти растения тоже следует использовать с осторожностью, потому что они имеют свойство облагораживать аппетит – это розмарин. женьшень. лимонник. имбирь, элеутерококк. куркума.

Имбирный чай для похудения

Для вас пригодится по два столовых ложки новых и высушенных листьев одуванчика. Залейте их стаканом (200 мл) крутого кипяточка и, закутав во что-то теплое, оставьте настаиваться 6-7 часов. Если вы сделаете это на ночь, то уже днем напиток, отлично содействующий похудению, будет к вашим услугам. Процедите и пейте в течение денька.

Рецепт для похудения из народных трав

Исключить из рациона придется на это время соль, сахар, соусы, специи, жиры (животного и растительного происхождения).

Целебные травы для похудения

Лечебные травки для похудения употребляются не только лишь для изготовления настоев и отваров, да и для принятия ванн. Ванна с мать-и-мачехой помогает похудеть, очищая поры и сальные железы, и к тому же останавливает воспалительные процессы, в особенности если добавить в неё цветки календулы .

Ещё одна ванна – с подорожником. листьями берёзы и душицей считается неплохим дополнением к разным диетам, помогая нам сделать фигуру стройной и лёгкой.

Видите ли, необязательно использовать экзотичные растения, растущие в недоступных местах планетки – посодействовать нам могут те травки, что вырастают практически под ногами. Фармацевтические растения и природные сборы неопасно и равномерно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, содействуют расщеплению жиров, и вес после чего не ворачивается. Естественно, пить травяные сборы для похудения необходимо длительно, но тут есть достоинства, о которых мы уже гласили – попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом.

В связи с применением традиционных средств для похудения, а конкретно травок для похудения, желаю направить внимание на один значимый момент. Почему-либо многие задумываются, что если средство народное, натуральное, то оно стопроцентно неопасно, и использовать его можно по собственному усмотрению. Но это не так. Если отважтесь пить травку либо сбор, непременно посоветуйтесь с доктором либо фитотерапевтом, изучите описание травки в специальной литературе, направьте внимание на имеющиеся противопоказания.

Создатель: Гатаулина Галина

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на дамский сайтmoment неотклонима!

Травы для похудения

Если покупаете средства в аптеке либо у травника, всегда узнавайте, как надо заваривать травку и в каких количествах можно принимать настой либо отвар. Помните слова Парацельса о том, что есть все яд, и есть все лечущее средство, и только доза делает лечущее средство ядом и яд лекарством.

Чай из одуванчиков

Тем, кто желает похудеть, очень полезен имбирный чай, стимулирующий обмен веществ и пищеварение. Залейте чайную ложку измельчённого корня имбиря кипяточком, добавьте мёд и лимон. Таковой напиток можно пить как днем, натощак, так и перед сном, и равномерно он поможет избавиться от жировых отложений. Можно просто добавлять имбирь в зелёный чай.

Чай из 7 травок

Для вас пригодится: четыре части листа сены; по три части кориандра и коры крушины; по два части травки фиалки трехлистной, горца перечного и листа толокнянки. Один стакан этой консистенции травок заварите на ночь кипяточком в термосе и дайте настояться. Днем процедить полученную жидкость и пить весь денек. Для эффективности это средство похудения пьют один месяц.

Чай из 5 травок

Для вас пригодится по один части мальвы лесной и цветов лаванды; по три части сушеного листа сены и крапивы, 5 частей дымянки. Соедините травки и размешайте их. На один ложку сбора пригодиться двести мл кипяточка. Настаивать лучше 2-3 часа в термосе. Пьют чай из 5 травок трижды в денек, по полстакана за 25-30 минут перед едой.

Этот многие обожают и пьют каждый денек. Но многие даже не догадываются о его лечебной силе. Заварите четыре гр. вашего возлюбленного зеленоватого чая (количество их видов в торговой сети – громадно) на 100 мл жаркой (80-85 град.С ) кипяченой воды, дайте настояться. Пьют зеленоватый чай из широких пиал. Ни при каких обстоятельствах не добавляйте сахар. В диетическом питании к зеленоватому чаю советуют подавать в качестве десерта сухофрукты.

Морозник кавказский

Народные методы и рецепты для похудения

Многие действенные средства для похудения основаны на травках, но вот о морознике кавказском охото сказать раздельно. Морозник не только лишь способен очищать организм от шлаков и восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря этой травке идет полная чистка кишечного тракта, и обмен веществ приходит в норму.

1-ый курс исцеления морозником 6 месяцев. За этот период времени, владея слабительным эффектом, морозник не только лишь делает очистку организма, да и начинает его омоложение.

Итог внедрения морозника кавказского приметен уже спустя два-три месяца. И что самое замечательное, утрата веса, вызванная употреблением морозника, не сопровождается образованием складок и «провисаний» кожи, которая стала «лишней».

Противопоказанием к употреблению капустного сока является воспаление почек либо кишечного тракта, заболевания поджелудочной железы.

Запаренная гречневая крупа с древности и до сего времени употребляется монахами Тибета для питания во время религиозного поста и для чистки организма.

Гречневая монодиета была испробована, наверняка, каждой из дам, которая хоть раз посиживала на диете. Специалисты-диетологи отмечают, что гречневая диета – одна из того маленького количества, которые можно причислить не только лишь к действенным, да и к неопасным для здоровья. Длительность диеты на гречке – четырнадцать дней, но большая часть из использующих ее отмечают, что при всем этом нет противных чувств в виде головокружения, болей в голове, общей беспомощности.

Эффект похудения при применении гречневой диеты достигается из-за того, что натуральная, не вареная гречка обладает множеством нужных веществ, нужных для организма. Происходит не только лишь чистка, да и оздоровление организма.

На день для вас пригодится стакан промытой и перебранной гречневой крупы. Залейте ее кипяточком в маленькой кастрюльке и укутайте кое-чем теплым. Приготовленную таким макаром гречку в течение 2-ух недель вы будете есть в неограниченных количествах на завтрак обед, полдник и ужин (даже перекусывать можно таковой гречкой).

Многие травки, растущие на пустырях и в садах, большая часть людей просто не замечает. Добавляя их в сборы для похудения, можно достигнуть очень не плохих результатов. К примеру, если взять по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха. заварить столовую ложку такового сбора стаканом кипяточка и настоять около часа, а потом процедить, то получится действенный настой для похудения. Принимать его необходимо не меньше месяца, по полстакана в денек за полчаса перед едой.

Воды пить необходимо более 2-х л. в день. Воду предпочтите негазированную, лучше испытанную родниковую либо артезианскую.

Последний прием еды при гречневой диете – не меньше, чем за четыре часа до сна. Результатом гречневой диеты станет не только лишь понижение веса, чего вы фактически и добивались. Волосы, ногти и зубы станут крепче, что немедля отразится на вашем наружном виде.

Это растение семейства цитрусовых можно смело отнести к категории наилучшие средства для похудения.

Народные травы для похудения — природные слабительные

Лучшие средства для похудения, в состав которых входят лимоны

Абрикосово-лимонный микс

Соедините в глиняной либо стеклянной посуде один стакан сока лимона и такое же количество абрикосового сока. Один стакан такового микса выпивайте за полчаса до приема еды три раза в денек.

Арбуз + лимон

В эмалированную посудину положите размельченную цедру с 1-го лимона и два столовые ложки арбузовых корок. Залейте составляющие кипяточком (200 мл) укутайте и настаивайте два часа. Сцедите и дайте остыть. Настой принимают через 10 минут после пищи четыре раза в денек. Нужный разовый объем – около 50 мл (примерно — три столовых ложки).

Главные поставщики имбиря – Индия, Ямайка и Китай. Популярность этой пряности, возрастающей на Востоке, пришла в нашу страну вкупе с традицией готовить и есть суши. Не многим, но, понятно, что имбирь очень полезен для здоровья.

Упоминания о лечебной силе имбиря встречаются в древнеиндийских мед трактатах. Биоактивные характеристики имбиря обоснованы особенным веществом, содержащемся в нем. Это вещество – гингерол. Конкретно благодаря ему имбирь имеет собственный, особый и довольно специфичный запах и вкус. Еще гинегрол имеет способность усиливать обменные процессы организма человека, активизирует снабжением кровью всех принципиальных кровеносных сосудов, помогает сжиганию жиров. Последнее свойство имбиря как раз и отвечает за похудение человека.

Чай из имбиря считается непревзойденным средством для похудения. А сделать его совершенно нетрудно. Тем паче в гипермаркетах корень имбиря есть в продаже круглый год.

· триста г овсяной крупы;

Кроме снижения веса чай из имбиря прекрасно тонизирует, стимулирует мозговое кровообращение, улучшает память и зрение. Усиливая пищеварение, имбирь не приводит к его разбалансированию. В странах Востока имбирный чай считается чуть не панацеей от простуды и даже средством профилактики от возникновения опухолей, даже злокачественных. Но самое главное – имбирь не дает побочных эффектов, а значит, не может причинить вред вашему здоровью.

Русская баня для похудения народными способами

Перечень средств, которых можно назвать лучшими средствами для похудения, будет не полным без русской бани! Причем, заметьте: ни один другой вид бани не является таким эффективным средством. Вы найдете информацию о том, как худеть в сауне или в турецком хамаме, но это все, поверьте, не то!

До того как вооружившись вениками, отправиться худеть в русскую баню, нужно знать некоторые принципы:

1. Главная цель посещения бани с целью похудения – через кожу и дыхательные пути вывести как можно больше жидкости из организма. Здесь стоит помнить, что вместе с лишней жидкостью из организма выходят не только лишь вредные, да и полезные вещества, требующие немедленного пополнения.

2. Для улучшения и обильности отделения пота, идеальнее всего подходить баня «сухая» — без излишнего пара. Наиболее оптимальная температура для постепенного нагрева организма — 80-100 град. при влажности воздуха сорок %.

Огуречный сок провоцирует обмен веществ. Любопытно, что сок горьковатых огурцов считается более лечебным. Неплохой добавкой к нему послужит морковный либо свекольный сок.

4. Физическая активность в русской бане также усиливает потоотделение, а значит и снижение веса. Но это совсем на значит, что зайдя в баню нужно приниматься делать зарядку! Достаточно будет париться веником, делать себе массаж.

5. Лучшие средства для похудения в русской бане: частые, но не длительные посещения парилки; обильное теплое питье после выхода из нее для усиления потоотделения.

Категорически нельзя пользоваться баней при:

— острых состояниях любых болезней, эпилепсии, болезнях кровеносной системы;

· мочегонным (хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист);

— проблемах с сосудами и кожей, язвенной болезни желудка и многих других болезнях.

Перед походом в баню посоветуйтесь с вашим врачом.

Необычные народные средства для похудения

Высыпайтесь! Во сне организм образует гормон лептин, отвечающий за энергетический обмен. Именно это вещество отвечает за аппетит.

Смейтесь! Диетологи уже доказали, что во время смеха организм активно наполняется кислородом, который способствует сжиганию лишних калорий. Десять минут смеха и уже минут пятьдесят ккал. За год набегает до минус два кг!

Заведите аромолампу! Запах цитрусов стимулирует процессы обмена веществ, а ваниль – подавляет чувство голода. Масла мелиссы, сандала, валерианы, пихты и лаванды помогут успокоиться и отпугнут депрессию: угнетенность состояния ни когда не способствовала снижению веса.

Фото кумира на дверце холодильника, а рядом – ваше фото. Что, сравнение не в вашу пользу? А выглядеть, как модель хотите? Вспоминайте об этом всякий раз, когда захотите открыть холодильник в поисках «чего бы такого съесть, чтобы не поправиться?», и дойдите ваш пусть к стройному телу и счастливому отражению в зеркале до конца!

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию