Трава стевия для похудения

Трава стевия для похудения

13 Июнь две тыщи тринадцать | Рубрика: Отзывы. Питание | Нет комментариев

Если ты издавна и упрямо сражаешься с излишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то наверное перепробовала много различных рецептов. Они гуляют в вебе, печатаются в дамских журнальчиках и передаются по сарафанному радио. Другое дело, что далековато не все из их идиентично полезны.

Сейчас наш веб-сайт поделится с тобой воззрением дам, которые испытали на для себя механизм деяния такового магического растения, как стевия. Ознакомившись с различными воззрениями, ты сделаешь вывод о необходимости его использования непосредственно в твоем случае. Итак, тема нынешнего материала – стевия для похудения: отзывы.

Что такое стевия?

Для начала amp;; маленький ликбез. Стевия – это растение, родиной которого является Америка. В реальный момент ее используют как сахарозаменитель. По собственному вкусу она в 20 5 раз слаще сахара, но при всем этом содержит ничтожное количество калорий.

Стевия продается в аптеках и отделах здорового питания в разных ипостасях – в засушенном виде россыпью, фильтр-пакетами, в качестве сиропчика и т.д.

Наверное ты не раз слышала, что искусственные сахарозаменители, которыми так обожают баловаться некие худеющие сладкоежки, содержат небезопасные канцерогены. В отличие от их, у стевии не выявлено никаких побочных эффектов и противопоказаний. Более того, она способна принести большую пользу твоему здоровью.

Стевия для похудения: отзывы

Сейчас давай послушаем тех. кто призвал стевию в помощь в борьбе с излишним весом:

Ира: «Я заполучила фиточай «Сладкая жизнь» со стевией. Вначале я не ставила впереди себя задачку похудеть. Точнее, не возлагала надежды, что чай мне в этом поможет. Я желала восстановить уровень сахара в крови – ведь стевию советуют даже диабетикам. Беря во внимание, что я страшная лакомка, я очень тяжело переживаю ограничения на всякие плюшки-ватрушки, которое наложил на меня доктор в связи со скачком сахара. Так что этот чаек стал для меня реальным спасением.

    Мне стало просто двигаться, пропала одышка, отеки. Стало лучше состояние кожи. Характеристики сахара в крови тоже в норме. Так что сейчас у меня одна неувязка: к лету обновить гардероб».

    Наталья . «Многих моих знакомых, которым я рекомендовала стевию, отпугнул ее специфичный вкус. Да, она отличается от сахара, но когда привыкаешь, понимаешь, что она никак не ужаснее. Но калорий-то при всем этом ноль! Я отыскала стевию в виде быстрорастворимых пилюль – «Стевия экстра».

    Очень комфортно: кинула в кружку чая и наслаждаешься. А при изготовлении всех других блюд я использую стевию в виде порошка. Я добавляю его в выпечку, подслащиваю с его помощью творог. За пару месяцев полного отказа от сахара я приметно сдулась!»

    Анна: «Я забила тревогу, когда непосредственно подсела на сахарозаменители. Не знаю уж, что туда производители добавляют, но я уже начинала россыпью их есть. В конце концов мне подруга порекомендовала поменять их стевией.

    Купила их в виде пилюль. Подруга гласила о том, что у их очень типичный вкус, который может и не приглянуться. Не знаю, наверное, это тоже от производителя зависит, но я никакого своеобразия не увидела. Лично меня все устраивает. Я кладу пилюли в чай, а если нужно подсластить какое-нибудь блюдо, я их растираю в порошок и добавляю.

    Самое увлекательное, что стевии я употребляю еще меньше, чем сахарозаменители. Все-же неважно какая химия – это удар по организму. А стевия полностью натуральная».

    Юлия : «Для меня стевия была просто откровением. Отрешиться от сладкого выше моих сил, потому все диеты заканчивались для меня одним и этим же: какое-то время держалась, а потом устраивала для себя реальный сладкий пир, сводя на нет все свои старания.

    Стевия помогает удовлетворять мою потребность в сладком, при всем этом не вредя фигуре. Не знаю, для кого как, но для меня это просто мечта: есть сладкое и не полнеть».

    Ах так применяется стевия для похудения. Отзывы большинства тех, кто пробовал ее, положительные. Может быть, тебе она тоже станет хорошим подспорьем в твоей борьбе с излишним весом.

    Это растение, которое еще именуют медовой травкой пришло к нам из Америки. В текущее время ее интенсивно употребляют в качестве сахарозаменителя. И не случаем. По собственному вкусу, растение в 20 5 раз слаще обыденного сахара, но при всем этом в нем содержится ничтожно маленькое количество калорий. Еще в две тыщи 6 году ВОЗ признала травку неопасной для организма человека и разрешила ее к использованию. О том, какую конкретно пользу способна принести стевия для похудения и других качеств здоровья, вы узнаете прямо на данный момент.

    Состав и лечебные свойства

    Листья стевии вправду богаты питательными субстанциями. Тут находятся минералы (кальций, марганец, фосфор, фтор, натрий, железо, селен), витамины A, B, C, E и K, рибофлавин и никотиновая кислота, эфирные масла лимонен и камфора. Но самое главное – растение является ом гликозидов. Эти вещества, которые в сотки раз по собственной сладости превосходят сахарозу, имеют фактически нулевую калорийность. Таковой состав обуславливает многосторонний лечебный эффект медовой травки, которая:

  • улучшает пищеварение;
  • активизирует обмен веществ;
  • уменьшает калорийность еды и тягу к сладкому;
  • действует как легкое мочегонное, избавляя организм от излишней воды и отеков;
  • улучшает состояние кожи (наращивает гладкость кожи, уменьшает морщинки, борется с воспалениями);
  • выводит токсины и шлаки;
  • восстанавливает кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови;
  • крепит иммунитет;
  • освежает полость рта и является профилактикой заболеваний зубов и десен;
  • содействует заживлению маленьких ранок, царапин и ожогов слизистой рта;
  • помогает совладать с физической вялостью, головокружением, сонливостью, апатией.

Особенности применения

В аптеках стевию можно повстречать в разных формах выпуска – чай в фильтр-пакетах, просто засушенные листья россыпью, сиропы, эликсиры, стандартизированный экстракт. Особенной популярностью пользуется таблетированный сахарозаменитель на базе этого растения, который, в отличие от собственных напичканных химией «конкурентов», не содержит небезопасных канцерогенов и фактически лишен противопоказаний.

Единственное, что следует учесть при использовании этого продукта – ему труднее раствориться в воде, потому после того, как вы положите подсластитель в напиток, для вас придется длительно и кропотливо работать чайной ложечкой. Не считая того, вы сможете растолочь пилюли либо взять уже готовый порошок (пищевая добавка E960) и для полезности дела добавлять в выпечку, варенье, фруктовые желе и другие десерты.

Для того, чтоб осознать, сколько стевиозида необходимо использовать, на упаковке будет обозначено его соотношение “к ложке сахара”.

Показания и противопоказания

У медовой травки есть один недочет. Это очевидно выраженный привкус. Тем, кого он не устраивает, можно порекомендовать употреблять продукт в виде экстракта – в нем привкус фактически отсутствует. Добавив в чай либо кофе экстракт, большая часть людей ничего излишнего не ощутит.

Но не лишена медовая травка и недочетов. Во-1-х, у продукта имеется очевидный травяной привкус. Лишены его только сахарозаменители на базе этого растения и концентрированный экстракт, который продается в аптеках и лавках здоровья в виде карих пилюль стевиозида. Не считая того, стевия может принести не только лишь пользу, да и вред, если не учесть последующих противопоказаний к употреблению данного вещества:

  • Оказывает мочегонное воздействие, выводит избытки воды из организма;
  • Приобрести препараты из стевии можно в аптеках или в интернет-магазинах.

  • аллергия на растения из семейства сложноцветных (одуванчик, ромашка, хризантема и др.).

Так как травка богата многими витаминами и минеральными субстанциями, то следует с осторожностью использовать ее тем, кто параллельно обогащает собственный рацион витаминно-минеральными комплексами либо ест много овощей и фруктов. Велик риск развития гипервитаминоза. Так что при возникновении таких противных симптомов, как шелушение и высыпания на коже, крапивница и зуд, следует немедленно обратиться к доктору.

Невзирая на то, что применение стевии для похудения и других целительных целей у здоровых людей, обычно, не вызывает побочных эффектов, придерживайтесь нормы (1-2 подслащенных напитка либо четыре мл экстракта на один кг веса в денек) и не «сахарите» все попорядку.

Юлия, 20 девять лет. Ранее я реально «сидела» на заменителях сахара. Уж не знаю, что производители в их по сути добавляют, но я их ела практически россыпью. Прямо наркомания какая-то. Так длилось до того времени, пока подруга не порекомендовала мне испытать пилюли из стевии. Вкус типичный, но терпимый. Кладу добавку в чай, фруктовые десерты, кисломолочные продукты. Полностью натуральная вещь, а означает, безобидная.

Ксения, 20 восемь лет. Отказ от плюшек-ватрушек и десертов я всегда переживала очень тяжело, а здесь еще доктор воспретил, указав на скачок сахара в крови. Заполучила фиточай со стевией и пила его часто по два чашечки в денек в течение три месяцев. Мои заслуги – минус двенадцать кг, исчезновение одышки и отеков, нормализация уровня глюкозы. При всем этом спортом я не занималась и пищевой рацион кардинально не меняла. Только от сладостей отказалась, да и то меня к ним не стало тянуть потому что ранее.

Наталия, 30 два года. Травку стевию я для похудения использую уже издавна и всегда всем рекомендую. Но многим моим знакомым очень не нравится ее специфичный вкус. Итак вот, что желаю сказать. Не такое уж это тошнотворное средство по сути. Вы просто задумайтесь о том, что для вас не придется себя заставлять ни к голодовкам, ни к отказу от сладкого, ни к физической культуре. Просто растворяете таблеточку сахарозаменителя в чае либо кофе и все – вы худеете! Еще я добавляю вещество в выпечку и чуток подслащивают творог. Всего за пару месяцев вы реально «сдуетесь»!

Стевия – это долголетнее растение, чьей родиной является Южная Америка (ее тропические районы). В переводе с старого языка краснокожих майа, стевия значит “медовая”.

И это совсем четкое заглавие, потому что травка эта в 30 раз слаще, чем всем нам знакомый сахар. Самое главное, при всем этом в ней нет калорий. Благодаря этому, стевия сейчас применяется в качестве природного заменителя сахара. Глобальная Организация Здравоохранения в две тыщи 6 году одобрила употребление травки в еду.

Лечебные качества и состав

Сироп из медовой травы

Но главные вещества, которые содержатся в стевии и делают ее единственной в собственном роде – это гликозиды, которые являются натуральными подсластителями.

Целительные характеристики медовой травки заключаются в последующем. Она:

  • Благоприятно влияет на пищеварение, также на функции печени и поджелудочной железы;
  • персональная непереносимость;
  • Увеличивает общий тонус, снимает вялость;
  • Предутверждает заболевания десен и зубов, освежает ротовую полость;
  • В виде аква экстракта служит хорошим средством, чтоб ухаживать за кожей;
  • Увеличивает иммунитет;
  • Помимо этого всего, у некоторых может просто быть индивидуальная непереносимость этого вещества.
  • Улучшает обмен веществ;
  • Выводит из организма шлаки и токсины;
  • сироп готов, его можно использовать заместо сахара для изготовления самых разных блюд.

Стевия – как применять?

В продажу стевия поступает в различных видах. Это может быть:

  • концентрированный экстракт,
  • эликсиры,
  • сиропы,
  • чай в пакетах,
  • просто рассыпные сушеные листья.
  • Листья медовой травки можно добавлять и в овощные блюда, например, в качестве добавки к салатам. А сироп прекрасно подходит для подслащивания таких напитков, как кофе, темный и зеленоватый чай, мате и даже минеральную воду. Обычно такие воды рекомендуется пить перед основными приемами еды либо подменять ими завтрак. Это поможет уменьшить количество потребляемых товаров тем, кому трудно держать под контролем собственный аппетит и избегать перееданий.

    В главном употребляется экстракт в виде пилюль – стевиозид (гликозид из стевии).

    В отличии от других заменителей сахара, он не содержит небезопасных хим веществ, потому что является стопроцентно натуральным.

    Также стевиозид бывает в водянистом виде и в виде порошка. У белоснежного порошка есть одна особенность – он сложнее всего растворяется в воде. Так что его придется достаточно длительно перемешивать. Водянистый стевиозид комфортен для прибавления в желе, варенье и выпечку.

    Для подслащения напитков комфортно использовать пилюли и сироп. Добавлять стевиозид можно в минеральную воду, мате, чай (зеленоватый и темный) и кофе. Такие напитки отлично пить заместо завтрака и меж приемами еды. Это дозволит существенно понизить аппетит и избегнуть переедания.

    Травка в виде листьев отлично подходит для прибавления в салаты и овощные блюда. Направьте внимание, что травка должна быть зеленоватого цвета, а не кофейного.

    Если вы решили использовать аптечный стевиозид, пристально ознакомьтесь с его составом. Принципиально, чтоб в продукт не были добавлены фруктоза и обыденный сахар. В неприятном случае получится, что вы заполучили совсем никчемное себе средство. А выбирая листья для изготовления чая, направьте внимание, что высококачественное сырье обязано иметь не карий, а зеленоватый цвет.

  • беременность, кормление грудью;
  • Рецепты со стевией для похудения.

    Представляем вашему вниманию два рецепта для ежедневного использования в вашем рационе

    Стевия богата на содержание витаминов (K и A, B, C, E, никотиновая кислота и рибофлавин) и минералов (селен, железо, натрий, фтор, фосфор, марганец, цинк и кальций), также антиоксиданты и эфирные масла .

    Изготовление:

    В общем, в итоге постоянного потребления этого чая и отказа от сладкого я за три месяца похудела на пятнадцать кг! При том, что больше никаких кардинальных конфигураций в рацион я не вносила, ну и спортом, честно говоря, себя не очень утруждаю.

  • необходимо взять один литр воды и добавить в нее сухих листьев в количестве 100 гр;
  • потом все это необходимо вскипятить и варить на маленьком огне приблизительно час;
  • после этого необходимо процедить и слить отвар, а в листья еще долить пол-литра воды и кипятить еще час;
  • потом повторить процеживание и смешать 1-ый и 2-ой отвар;
  • Приводит в норму холестерин и сахар, также кровяное давление.

Диетический майонез

Изготовление:

  • смешайте в блендере соевое молоко (150 мл), луковый порошок (1 столовая ложка), стевиазид в порошке (frac14; чайной ложки), соль (1 столовая ложка) и лимоновый сок (один лимон);
  • Если параллельно со стевией вы принимаете какие-либо витаминные комплексы, а при всем этом еще употребляете в большенном количестве фрукты и овощи – у вас может случиться гипервитаминоз.

  • взбивайте, пока смесь совсем не загустеет.

Стевиозид можно использовать заместо сахара для изготовления сладостной консервации (варенье, компот и т.д. ). Для варенья, на один кг фруктов либо ягод необходимо взять до пятнадцать гр порошка.

Побочные явления и противопоказания при употреблении стевии.

Глобальная Ассоциация Здоровья признала, что стевиозид– это полезное средство для людей с такими диагнозами, как диабет второго типа и гипертония. Согласно подтвержденным данным, вещество наращивает чувствительность инсулиновых рецепторов, восстанавливает углеводный и липидный обмен. Чай со стевией способен оказать реальную помощь и тем, у кого посреди выявленных обстоятельств избыточного веса значатся неконтролируемый аппетит, мощная тяга к сладкому, неспешный метаболизм.

  • соединять необходимо 30 минут, узкой струйкой равномерно добавляя растительное масло (2 чашечки);
    • Если вы заметите такие симптомы, как шелушение кожи, зуд и высыпания – обратитесь к доктору. Вероятнее всего, кое-что из вашего перечня здорового питания придется уменьшить.
    • Не стоит употреблять данный продукт тем, кто мучается аллергией на растения, причем семейства сложноцветных. Это хризантема, ромашка, одуванчик и т.д.
    • Понижает тягу к сладкому;

    Если полностью заменить в своем рационе сахар на стевию, то вполне можно похудеть в месяц примерно на 5-8 кг.

    Похожие статьи

    Ссылка на основную публикацию