Гимнастика для мускул лица от Жаклин Кеннеди

Гимнастика для мускул лица от Жаклин Кеннеди

Жаклин Кеннеди – супруга 1-го из президентов США, редактор известного издания и удачная во всех дела дама. Она достойна знатного звания первой леди Америки и «иконы стиля» – ей подражали, ее обожали, ее примеру следовали миллионы дам. Специально для Жаклин Кеннеди Рей Харлоу (личный косметолог первой леди) разработал корригирующий комплекс упражнений для лица. Предлагаем его вашему вниманию.

Комплекс упражнений

Гимнастика для мускул лица от Жаклин Кеннеди займет всего 5-7 минут. С его помощью вы можете омолодить лицо, избавиться от маленьких морщинок и уменьшить глубину носогубных складок. Упражнения делайте расслабленно и нерасторопно (подбородок держите выше уровня плеч).

1. Глубоко вдохните носом, расширив при всем этом ноздри, потом надуйте щеки и с силой, толчками сделайте выдох через сомкнутые губки (3-4 раза).

2. Повторите предшествующее упражнение, но сейчас придерживайте указательными пальцами уголки рта.

3. Вновь сделайте 1-ое упражнение, но, надув левую щеку и толчками выталкивая воздух через левый уголок рта (3-4 раза). Повторите это упражнение правой стороной.

4. Наберите воздух ртом, надуйте щеки и «перекатывайте» его справа влево, а потом назад (это упражнение в особенности полезно при глубочайших носогубных складках).

5. Сожмите челюсти (без труда) и, не разжимая их, попеременно открывайте и смыкайте губки (5-6 раз).

6. Произнесите по 5-6 раз каждую из букв: «а», «и», «о», «ы» (два последних упражнения ориентированы на разглаживание морщинок вокруг губ).

7. Расположите ладошки на щеках, зафиксируйте указательными и безымянными пальцами уголки глаз. Средними пальцами аккуратненько придерживайте верхние веки открытых глаз. Постарайтесь зажмуриться, противодействуя движению век средними пальцами (4-5 раз).

8. На 5 секунд плотно закройте веки, а потом обширно раскройте глаза и оставьте их открытыми еще на 5 секунд. Сделайте упражнение снова 3-4 раза (не морща лба).

9. Не двигая головой, в протяжении 10-ти секунд смотрите очами за воображаемым маятником. Повторите 5-6 раз с интервалом в три секунды.

10. Смотрите за воображаемым огромным колесом, вращающимся в одну и в другую сторону (по дважды в каждую). Сделайте упражнение снова 2-4 раза (вращательные движения должны выполняться только глазными яблоками, а не всей головой).

11. Голову держите прямо. Подымайте глаза ввысь, не морща при всем этом лоб, а потом опускайте к полу. В верхней и нижней точке фиксируйте взор на два секунды, после этого три секунды отдохните с закрытыми очами. Повторите это упражнение 3-4 раза.

12. Стремительно моргайте веками, считая до 10-ти. Отдохните с закрытыми очами три секунды и вновь сделайте упражнение снова (3-6 раз).

Организация известного путешествия Моны Лизы в Америку  в декабре одна тыща девятьсот шестьдесят два была  почти во всем заслугой  Жаклин Кеннеди, которая убедила  Директора Государственной галереи Джона Уок ера, Министра культуры  Франции, Андре Мальро, французского президента Шарля де Голля, и ее собственного супруга показать легендарную улыбку  в Америке.  О ней писались книжки — стихи, романы, ей посвящались песни, картины.

Гимнастика для мускул лица от Жаклин Кеннеди окажет подходящий эффект только при постоянном выполнении комплекса. Не напрасно британцы молвят, что безобразных дам не бывает, бывают только ленивые.

Специально для upDietfo – Лариса Коваленко

Зарегайтесь и добавьте свои статьи!

Упражнения для глаз делают лучше кровоснабжение глазных мускул и тканей вокруг глаз.

Этот комплекс взят из книжки Виктории Мельниковой quot;Уникальные методики омоложения лицаquot;.

Корригирующий комплекс упражнений для мускул лица был разработан специально для Жаклин Кеннеди личным косметологом Реем Харлоу в бытность ее супругой президента. Гимнастика лица включает упражнения для губ, щек, глаз.

У янки есть пословица, которая звучит приблизительно так: «Нет дам безобразных, есть дамы ленивые». Часто делая этот комплекс упражнений, Вы с ней на сто процентов согласитесь. Ведь для этого будет нужно всего 5-7 минут в денек.

Упражнения нужно делать нерасторопно, тихо, при всем этом спина должна быть прямой, подбородок выше уровня плеч. И помните, красивая Жаклин никогда не делала никаких подтяжек!

6.     Произносите звуки «а», «о», «и», «ы» 5-6 раз.

2. То же самое, удерживая на месте углы рта указательными пальцами.

3. Сделайте вдох через нос и с силой толчками выдыхайте через левый угол рта, надув левую щеку. Потом то же самое повторите для правой щеки. Упражнение повторите 3-4 раза.

4. Надуйте щеки, перекатывайте воздух с левой стороны на правую и назад. Эти упражнения принуждают работать мускулы щек, расправляют вертикальные складки около рта.

5. Приоткройте и потом замкните губки, не разжимая челюстей. Повторите 5-6 раз.

6. Произносите звуки «а», «о», «и», «ы» 5-6 раз.

Видите ли, это упражнение совпадет с одним из упражнений предшествующего комплекса. Оно позволяет разгладить морщины на верхней губе.

7. Приложите ладошки к щекам, указательные и безымянные пальцы наложите на уголки глаз. Средними пальцами немного придавите верхние веки открытых глаз. Зажмуривайте с силой глаза, противодействуя этому средними пальцами. Повторите 4-5 раз.

8. Плотно замкните веки на 5 секунд, потом обширно откройте глаза на те же 5 секунд, не морща при всем этом лоб. Повторите 3-4 раза.

9. Не поворачивая головы, смотрите очами за медлительно качающимся маятником. Каждые 10 секунд закрывайте глаза и считайте до 3. Проделайте такое упражнение 5-6 раз.

10. Производите неспешные радиальные движения очами, как будто смотрите за огромным колесом, вращающимся дважды в одну и дважды в другую сторону. Повторите 2-4 раза.

11. Держа голову прямо и бездвижно, поднимите глаза ввысь до отказа (лоб не морщить), а потом вниз. В верхнем и нижнем положении удерживайте глаза по два секунды, после этого закройте глаза на три секунды. Повторите 3-4 раза.

12. Стремительно считая до 10, моргайте веками на каждый счет, а через три секунды отдыха с закрытыми очами делайте то же самое. Повторите 3-6 раз.

Упражнения для глаз облагораживают кровоснабжение глазных мускул и тканей вокруг глаз.

13. Поверните голову на право, потом на лево до отказа и опустите ее на грудь, сделав выдох и расслабив мускулы.

Это упражнение обеспечивает прилив крови к лицу. Упражнение повторить 2-3 раза.

  Жизнь Жаклин Кеннеди Онассис можно смело именовать головокружительной — девченка на побегушках, фотограф-интервьюер, супруга президента США, а потом головного миллионера Европы, редактор большого издания, а главное, дама ставшая знак эры, иконой стиля для целого поколения!  Когда Жаклин Кеннеди стала первой леди Америки, в 1-ый же собственный визит во Францию в новеньком статусе она отправилась знакомиться с Шанель, по-дружилась с ней и пару лет представляла ее престижный Дом в мире. Стильный вкус первой леди тогда стал пропуском в признание для многих дизайнеров. Конкретно она «познакомила» Америку с «простыми» костюмчиками Коко Шанель и утонченным стилем Живанши.

Конкретно от нее Америка выяснила о модном До ме GUCCI — благодаря ей к I960 году эта марка стала самой пользующейся популярностью в мире Высочайшей Моды. А возлюбленную сумочку Жаклин выпусти¬ли под ее именованием. Эта умопомрачительная шикарная и колоритная дама, ее разум, аристократический вкус и манеры стали прототипом для подражания. И даже на данный момент, через много лет после ее триумфа, создаются картины и киноленты, кол-лекции одежки и посуды, посвященные ей.  Сам Джон Фицджеральд Кеннеди считал свою Джекки очень quot;рафинированнойquot; для янки и гласил с усмешкой, что им длительно придется привыкать к виду 30 один -летней Пер вой      Леди с неповторимыми привычками и идеальной прической, свободно говорящей на нескольких европейский языках и носящей одежку от парижских кутюрье,  знающей и любящей живопись и искусство.

13. 2-3 раза поверните голову на лево и на право, потом опустите ее на грудь, сделав при всем этом выдох и вполне расслабив мускулы (последнее упражнение провоцирует прилив крови к лицу и активизирует питание тканей).

Да, Америка, в лице домохозяек и безработных, приняла ее не сходу. Но — приняла и полюбила. На нее приравнивались. Ей подражали. И  конкретно она подавала южноамериканским дамам пример ухода за своим лицом, выполняя  каждодневный комплекс гимнастики для лица!

Гимнастика для мускул лица от Жаклин Кеннеди

4.    Надуйте щеки, перекатывайте воздух с левой стороны на правую и назад. Эти упражнения принуждают работать мускулы щек, расправляют вертикальные складки около рта.

Корригирующий комплекс упражнений для мускул лица был разработан специально для Жаклин Кеннеди личным косметологом Реем Харлоу в бытность ее супругой президента.  Гимнастика лица включает упражнения для губ, щек, глаз.

У янки есть пословица, которая звучит приблизительно так: «Нет дам безобразных, есть дамы ленивые». Часто делая этот комплекс упражнений, Вы с ней вполне согласитесь. Ведь для этого будет нужно всего 5-7 минут в денек.

Упражнения нужно делать нерасторопно, тихо, при всем этом спина должна  быть прямой, подбородок выше уровня плеч. И помните, красивая Жаклин никогда не делала никаких подтяжек!

1.     Вдохните глубоко через нос, расширив ноздри; надуйте щеки и силой делайте выдох толчками через сомкнутые губки. Повторите 3-4 раза.

2.     То же самое, удерживая на месте углы рта указательными пальцами.

12.    Стремительно считая до 10, моргайте веками на каждый счет, а через три секунды отдыха с закрытыми очами делайте то же самое. Повторите 3-6 раз.

Этот комплекс взят из книжки Виктории Мельниковой quot;Уникальные  методики омоложения лицаquot;.

5.     Приоткройте и потом замкните губки, не разжимая челюстей. Повторите 5-6 раз.

1. Вдохните глубоко через нос, расширив ноздри; надуйте щеки и силой делайте выдох толчками через сомкнутые губки. Повторите 3-4 раза.

Видите ли, это упражнение совпадет с одним из упражнений предшествующего комплекса. Оно позволяет разгладить морщины на верхней губе.

7.    Приложите ладошки к щекам, указательные и безымянные пальцы наложите на уголки глаз. Средними пальцами немного придавите верхние веки открытых глаз. Зажмуривайте с силой глаза, противодействуя этому средними пальцами. Повторите 4-5 раз.

8.     Плотно замкните веки на 5 секунд, потом обширно откройте глаза на те же 5 секунд, не морща при всем этом лоб. Повторите 3-4 раза.

9.     Не поворачивая головы, смотрите очами за медлительно качающимся маятником. Каждые 10 секунд закрывайте глаза и считайте до 3.  Проделайте такое упражнение 5-6 раз.

10.      Производите неспешные радиальные движения очами, как будто смотрите за огромным колесом, вращающимся дважды в одну и дважды в другую сторону. Повторите 2-4 раза.

11.     Держа голову прямо и бездвижно, поднимите глаза ввысь до отказа (лоб не морщить), а потом вниз. В верхнем и нижнем положении удерживайте глаза по два секунды, после этого закройте глаза на три секунды. Повторите 3-4 раза.

3.     Сделайте вдох через нос и с силой толчками выдыхайте через левый угол рта, надув левую щеку. Затем  то же самое повторите для правой щеки. Упражнение повторите 3-4 раза.

Среда, 20 один Марта две тыщи двенадцать г. 11:20 + в цитатник

13.     Поверните голову на право, потом на лево до отказа и опустите ее на грудь, сделав выдох и расслабив мускулы.

Это упражнение обеспечивает прилив крови к лицу. Упражнение повторить 2-3 раза.

Похожие статьи

Гимнастика для мускул лица от Жаклин Кеннеди

Related Post

Свежие записи
Наверх